Психосоматика поноса: связь и мнение психологов

В основе многих недугов лежат не вирусы либо бактерии, а душевные травмы, переживания, стрессы, внутренние конфликты. Так, налицо психосоматика заболевания, если развивается диарея перед каким-либо волнующим событием, к примеру, экзаменом.

Люди, страдающие от медвежьей болезни — именно косолапые хозяева лесов страдают недержанием при внезапной опасности — часто подвержены различным страхам.

Правильное питание и разумное восприятие ситуаций – залог избавления от удручающих, изматывающих поносов.

Влияние эмоций на органы пищеварения

Психосоматика поноса: связь и мнение психологов

Усиленное сокращение стеночек кишечника приводит к тому, что его содержимое начинает слишком быстро продвигаться вдоль него. Болезненное состояние слизистой оболочки ведет к дальнейшему усугублению ситуации.

Горячительные напитки и кофеин, жирные и острые блюда, копчености способны усилить эмоциональную диарею.

Помимо нарушения сократительных функций кишечника, усиливается болевая чувствительность, появляется ощущение переполненного кишечника. Это ведет к возникновению характерной симптоматики. Нервная диарея нередко сопровождает ПМС у слабой половины. Виной этому является дисбаланс гормонов.

Какие психические нарушения вызывают диарею

Психосоматика поноса: связь и мнение психологов

В дальнейшем любая стрессовая ситуация через нервную систему будет усиливать перистальтику, вызывать частый жидкий стул.

Медвежья болезнь также может провоцироваться:

  • депрессивным состоянием;
  • психозами;
  • неврозами;
  • эмоциональным перевозбуждением;
  • паническими атаками;
  • маниакально-депрессивными расстройствами.

Неврогенный понос чаще настигает тех людей, чьи ближайшие родственники страдали психосоматическими разладами.

Лекари Востока придерживаются мнения, что синдром раздраженного кишечника – это результат психоэмоционального истощения. К нему предрасположены люди с лабильной психикой.

Симптоматика

Психосоматика поноса: связь и мнение психологов

Расстройство на нервной почве сопровождается:

  • неприятными ощущениями в желудке;
  • заметным вздутием живота;
  • болезненными ощущениями в области брюшной стенки.

Частота актов дефекации может быть 5-6 и более раз за сутки. В испражнениях отсутствуют примеси гноя, крови. Могут встречаться фрагменты слизи, которая равномерно распределена в кале.

Как помочь себе

Психосоматика поноса: связь и мнение психологов

Задавайте себе вопросы – максимально честно, развернуто на них отвечайте. Именно так можно найти «виновников» патологии. Что вас сильно беспокоит, пронимает «до кишок»? Может, вы боитесь с кем-то сблизиться в эмоциональном плане? Или для вас непереносимы происходящие в семье/ на работе события? Может вас слишком что-то напугало, что привело к медвежьей болезни?

Сознательно направляйте дыхание в прямую кишку, анус. Стремитесь снять с них напряжение. Учитесь справляться с негативными эмоциями: приливами гнева, раздраженностью. Помогут аутогенные тренировки, дыхание по Стрельниковой, Бутейко. Разбивайте возникшие неурядицы на небольшие задачки, постепенно решайте их.

Проконсультируйтесь с неврологом, психотерапевтом. Они помогут разобраться именно с вашим случаем.

Лечение

Психосоматика поноса: связь и мнение психологов

Благотворное влияние оказывает употребление груш и айвы, мучных изделий, йогуртов. Употребление сорбентов поможет защитить стенки кишечника.

Успокоительное воздействие оказывают чаи:

  • с ромашкой и перечной мятой;
  • черемухой и черникой;
  • зверобоем и рябиной;
  • корнем алтея и подорожником.

Медикаменты

Психосоматика поноса: связь и мнение психологов

  • Имодиум;
  • Лоперамид;
  • Линекс;
  • Бифидумбактерин.
  • Урегулируют эмоциональное состояние Ново-пассит, Персен.
  • Не забывайте, что яркие и положительные впечатления – надежный щит от хворей.

Источник: https://diarey.net/zabolevaniya/psihosomatika-diareya.html

Простой способ отличить психосоматику от реальной болезни

Когда моя мама умерла у меня на руках, я несколько дней лечила расстройство желудка. И теперь перед каждым посещением кладбища мой организм бастует подобным образом. Я никогда не задумывалась серьёзно об этом, пока не рассказала своему психологу.

Мы разобрали по полочкам те события, провели несколько сеансов, посвящённых данной проблеме, и всё прошло. Как раз тогда я и узнала о психосоматических заболеваниях, а теперь расскажу и вам о том, как распознать их, куда бежать, и что делать.

Психосоматика поноса: связь и мнение психологов

Общие истоки

Нередко врачи замечают, что у человека, который жалуется на конкретную симптоматику, нет физических проблем со здоровьем. Ни одна диагностика не показывает отклонений от нормы, но боли сопровождают человека каждый день. В таком случае врач может обратиться за помощью к такой науке, как психосоматика.

Психосоматика — наука о болезнях человека, причиной которых являются нервные расстройства и стрессы.

Психосоматические болезни — это понятие более психологическое, нежели медицинское. Психиатры доказали, что есть связь между психическим здоровьем и физиологией. Существует ряд болезней, которые неразрывно связаны с нервами. Они возникают при психических потрясениях, стрессах, переутомлении.

Со времён дядюшки Фрейда психосоматические заболевания лечат психологическим путём. Иногда хватает и одной консультации с грамотным психологом, чтобы забыть о болезни и симптомах, которые могли присутствовать у пациента годами. Но не все психосоматические состояния лечатся так быстро.

Медикаментозное лечение считается бесполезным, так как причина соматики лежит в голове, а не в теле. Поэтому лечение конкретного органа не даст позитивных результатов. Таким образом, психология заняла почётное место как отрасль медицины. Под психологическим влиянием теперь можно избавиться от многих недугов, не прибегая к таблеткам.

Психосоматика поноса: связь и мнение психологов

Как отличить психосоматику от других болезней?

Психологи всегда будут тянуть одеяло на себя, что все болезни исходят от нервов и первичным является душа. Медики же, в свою очередь, станут протестовать и доказывать, что тело и физиология являются первостепенными.

Так это или нет, разобраться пока не представляется возможным. Но мы с уверенностью можем сказать, что некоторые болезни возникают после пережитых стрессов. А обычные недуги появляются из ниоткуда, сами по себе. Главное, проследить за тенденцией появления заболевания.

Исходя из теорий Фрейда, мы также можем утверждать и о смысловом наполнении заболевания. Приведём пример. У начинающей звезды эстрады завтра концерт, где ей предстоит петь перед публикой. Но вечером у девушки пропадает голос, она хрипит и ей тяжело даже разговаривать.

Так, стрессовый фактор повлиял на её голос, и она заболела. Но пропал не слух или зрение, а именно ухудшилось состояние связок, что непосредственно связано с её будущей деятельностью. Фактор страха заблокировал организм таким образом, чтобы человеку не пришлось дальше испытывать этот страх. Сработал один из защитных механизмов.

Человеческий организм сам себя сохраняет и оберегает от стрессовых ситуаций, блокирует негатив, который может отразиться на человеке пагубно. Мозг срабатывает определённым образом, чтобы снизить уровень нервной неуравновешенности и психологического напряжения, сводя до минимума уровень внутренних конфликтов.

Психосоматика поноса: связь и мнение психологов

Состояния, сопровождающие психосоматические болезни:

  • ухудшение настроения;
  • подавленность;
  • тревожные сны;
  • навязчивые фантазии в дневное время суток. Человек часто представляет тревожные моменты, от которых ему хочется убежать, тем не менее такие мысли всё равно часто лезут в голову.

Если организм не справился с наплывом всех этих факторов, то он начинает болеть и появляются симптомы болезни, сопровождающиеся характерными болями в определённых органах. Если человек не будет обращать внимания на подобные позывы своего тела, то он рискует оказаться потенциальным пациентом психиатра или психолога.

Чаще психосоматикой страдают экстраверты. Они склонны позиционировать себя во внешнем мире, нежели обращать внимание на то, что творится внутри. Интроверты реже болеют психологически, но если сталкиваются с соматикой любого вида, то болезнь протекает гораздо тяжелее и дольше.

Итак, чтобы распознать психосоматическое заболевание у себя, достаточно:

  1. Задать себе несколько вопросов о своём психологическом состоянии.
  2. Понаблюдать своё состояние на протяжении некоторого времени.
  3. Проанализировать симптоматику и, возможно, обратиться к специалисту.

Психосоматика поноса: связь и мнение психологов

Кому свойственна психологическая соматика?

Если при стрессовых или других ситуациях, связанных с психологическим состоянием, у вас появляются определённые симптомы (приведены ниже), то вы расположены к заболеваниям психологического характера.

Симптоматика стрессовых ситуаций:

  • тремор в руках или ногах, теле;
  • появления красных пятен на теле, часто на лице;
  • головокружение;
  • обморок;
  • расстройство желудка;
  • болезненные ощущения в суставах и мышцах;
  • слабость в конечностях и теле;
  • упадок сил и т.д.

Если вас сопровождают данные симптомы, то вы склонны к психосоматическим заболеваниям. Чем больше симптомов вы у себя будете наблюдать, тем выше склонность.

Главное помнить, что психосоматические симптомы — это не болезнь, а повод проанализировать своё душевно состояние. Организм требует к себе внимания и вашей заботы, таким способом он просто пытается решить свой внутренний конфликт. Не закрывайте на это глаза, а ответьте ему, и тогда ваше самочувствие наладится.

Подводя итоги

  • психосоматика — отдельная наука о душевном здоровье;
  • если вас преследуют определённые симптомы в стрессовых ситуациях, следует обратить на это внимание;
  • чтобы определить психосоматику, следите за своим психологическим здоровьем и анализируйте его;
  • психосоматические заболевания не лечатся медикаментозно.

Психосоматика поноса: связь и мнение психологов

Источник: https://leydi-prelest.ru/psihologiya/otlichit-psihosomatiku.html

Психосоматика: понос — Психология

Диарея (понос) – это расстройство кишечника, в основе которого – учащенные позывы к опорожнению и многократный (более 3 раз в день) жидкий стул.

Следует помнить, что диарея является симптомом многих заболеваний кишечника. Вместе с тем выявлено, что понос может иметь и психогенную природу.

Психосоматика поноса: связь и мнение психологов

Признаками поноса на нервной почве являются:

  • вздутие живота,
  • газообразование,
  • урчание и боли в животе,
  • частота опорожнения кишечника до 9 раз в сутки,
  • ложные позывы к опорожнению,
  • позывы во время приема пищи или сразу после еды,
  • боли в боковых областях живота и ниже пупка,
  • может быть тошнота,
  • головные боли,
  • слабость и др.

В качестве причин нервной диареи можно выделить следующие:

  1. наследственная предрасположенность,
  2. неправильное питание,
  3. стресс или сильные психоэмоциональные переживания,
  4. предменструальный синдром у женщин,
  5. некоторые психические расстройства (невроз, психоз, панические атаки, депрессия, фобии и др.).

Известно, что стрессовые ситуации негативно влияют на работу мозга и нервной системы человека. В связи с этим при стрессах и эмоциональных перенапряжениях нервная система начинает посылать к органам искаженные сигналы. Такие сигналы попадают и в стенки кишечника, что приводит к их усиленному сокращению. Движение содержимого кишечника ускоряется, поэтому появляются спазмы и боли в животе.

  • На появление болей в животе влияет и гормон стресса адреналин, который также провоцирует спазмы в мышцах (в том числе и в брюшных).
  • Как правило, понос на нервной почве длится не дольше 1 дня (редко 2-3) и проходит после завершения стрессовой ситуации, не причиняя вред организму.
  • Но если стресс продолжается долго, то сопутствующая ему нервная диарея может привести к опасным осложнениям: обезвоживанию организма, хроническому поносу, истощению организма и др.
Читайте также:  Слабительное для детей быстрого действия 2 и 3 лет

Психосоматика поноса на нервной почве

Раскрыть психосоматику данного недуга нам поможет обращение к функциям органа, который им затрагивается — кишечнику. На физическом плане кишечник выполняет работу по перевариванию пищи и усвоению питательных элементов.

Отсюда, на нефизическом плане он «переваривает» информационную «пищу», поступающую к человеку из окружающего мира. Другими словами, этот орган помогает усваивать новые знания и идеи (так сказать, питательные элементы для ума и души) и избавляться от ненужного, устаревшего (ментальный и эмоциональный мусор).

Таким образом, понос случается тогда, когда человек не успевает (или не хочет) «переварить» и «усвоить» полезные для данной ситуации уроки в виде идей, эмоций, а сразу же отбрасывает их (позывы к опорожнению во время или сразу после еды) как ненужное.

Психологические причины возникновения поноса от нервов

Луиза Хей причинами поноса называет такие негативные эмоции, как страх, отрицание, бегство от жизни.

Лиз Бурбо объясняет суть поноса тем, что тело отвергает пищу, не успев ее освоить, как следует. Далее она переводит это на язык психосоматики: человек поспешно отвергает то, что может для него оказаться полезным.

Такому человеку трудно усвоить то, что с ним происходит, так как он не видит в этом никакого смысла. Психолог пишет, что этим он лишает себя радостей жизни и перестает испытывать признательность и благодарность.

По мнению Лиз Бурбо, у человека, страдающего нервной диареей, чувство отвергнутого и чувство вины возникает чаще, чем чувство благодарности. Такой человек боится не иметь чего-то или сделать что-то плохо, слишком мало или слишком много.

Психолог отмечает, что больные этим недугом люди, как правило, сверхчувствительны, что и оборачивается для них вредом. Так как при появлении малейшего страха они отвергают ситуацию, вместо того, чтобы пережить ее и получить полезный опыт.

Лиз Бурбо подчеркивает, что понос говорит о том, что человек недостаточно себя ценит, что он думает, что не заслуживает хорошего.

Специалисты по рейки, Бодо Багински и Шарамон Шалила утверждают, что в основе поноса лежат проблемы, связанные со страхом. В человеке преобладает желание освободиться от чего-то (от переживаний, впечатлений), вместо того, чтобы принимать в себя и перерабатывать.

Психосоматика поноса: связь и мнение психологов

В. Синельников причинами поноса на нервной почве видит сильный страх и беспокойство. Такие люди живут ощущением ненадежности этого мира. Они не готовы принять события из-за страха (отсюда и так называемая медвежья болезнь, или синдром экстренных ситуаций).

О.Г. Торсунов считает, что в основе нервного поноса лежат такие негативные качества человека, как суета, слабость, холодное отношение к людям, страх, ощущение несправедливости, неряшливость, неразборчивость во всем, в том числе в еде.

Лууле Виилма пишет, что отчаяние, связанное с острым желанием сразу избавиться от всех неприятных дел, а также желание быть сильным и демонстрировать свою силу приводят к этому недугу.

Пути исцеления поноса на нервной почве

Выявить пути исцеления от психосоматических недугов, как правило, помогает анализ содержания их психологических причин.

В нашем случае суть психологических причин возникновения поноса на нервной почве сводится к тому, что человек не желает пережить и усвоить предлагаемый ему Жизнью бесценный опыт (в виде идей, эмоций, ситуаций, переживаний, действий и т.п.). Он отказывается от этого жизненного опыта, не понимая, что все это дается для его же развития, роста (нравственного, умственного, психоэмоционального).

Отсюда, исцеление нервной диареи может произойти лишь после осознания человеком неверности выбранной им жизненной позиции. Понимание того, что убегание от трудностей только ухудшает ситуацию, человек захочет изменить тактику поведения. Тогда его телу не придется придумывать сигнал в виде поноса.

Безусловно, всякий из нас старается обойтись в жизни без напряженных ситуаций. Но закаляют нас, как правило, именно такие ситуации.

Например, рассмотрим такую частую причину недуга, как страх (перед экзаменом, важным событием и т.д.). Да, это – не очень приятное чувство.

Но оно тоже имеет целью наше совершенствование: через него мы учимся держать себя в руках, то есть контролировать свои мысли и эмоции (что очень важно для развития Человека Разумного).

Таким образом, все, через что мы проходим в Жизни (все эти стрессы, волнительные события, трудности), имеет своей целью Развитие нас самих. Так мы учимся реагировать разумно, действовать мудро, жить, открывая в каждом моменте Жизни что-то новое, что обогащает наш внутренний мир.

  1. Но при условии, если мы все это богатство жизненных красок принимаем и усваиваем.
  2. Наслаждайтесь каждым моментом Жизни и будьте здоровы!
  3. Лада

Источник: https://psycop.ru/psixosomatika/psixosomatika-ponos.html

Психолог о психосоматике заболеваний и о том, как их лечить

Психолог Василий Ильин рассказал Рамблер/Семье о взаимосвязи реальных болезней с запертыми эмоциями и невыраженными чувствами, родительских ссор — с детской аллергией, а также о том, с чего начать самопомощь.

Симптомы болезни есть, а видимых причин — нет? Ни одно обследование или анализ не дают точного ответа, что же не так происходит в организме? В этот момент за дело берутся психологи, выявляя нарушения там, где заканчивается физиология. Психолог, автор проектов Propsiholog и Ilyn.pro Василий Ильин рассказал Рамблер/Семье о взаимосвязи реальных болезней с запертыми эмоциями и невыраженными чувствами, родительских ссор — с детской аллергией, а также о том, с чего начать самопомощь.

— Чтобы понимать причины любых заболеваний, надо разумно подойти к проблеме человеческого здоровья. Нельзя сказать, что «все болезни от нервов», как нельзя сказать, что почти в любой болезни нет так называемого психического компонента. Предлагаю не исключать психический фактор, но и не переоценивать его.

Как тут можно помочь людям? Системно взглянуть на проблему.

Причиной болезней могут являться самые разные вещи: генетика, условия среды, процессы старения, вирусы, поведение и образ жизни, особенности мышления, конституционально генетический склад личности, психологические установки и т. д.

Опытный специалист — тот, кто сможет увидеть всю картину и выделить наиболее значимый компонент. А потом, сфокусировавшись на главном, предложит эффективное лечение: соматическое, то есть традиционное, или психосоматическое — на стыке болезней физических и психологических.

Но надо знать, что в некоторых болезнях вес психического компонента выше. Порой невроз, депрессия, сложности в отношениях, те или иные неудовлетворенные потребности человека могут вылиться во вполне конкретные симптомы.

— Психосоматические болезни — это те, в происхождении которых ведущую роль играет психологическое состояние человека.

Есть классика жанра: атеросклероз, аллергия, гипертоническая болезнь, язва желудка, панкреатит, бронхиальная астма, гастрит, многие заболевания суставов (например, ревматоидный артрит) и желудочно-кишечного тракта. Зная о распространенных психосоматозах, можно уже себе помочь.

Это даст понимание, что одними таблетками эти заболевания не вылечить — стоит обратить внимание на психологию. Да, таблетка сможет на время облегчить состояние, но потом болезнь будет возвращаться.

Апчхи! Как детям и взрослым справиться с весенней аллергией

Беременность и диабет: как уберечь себя от болезни

— Рекомендую относиться к этим таблицам взвешенно и не сильно впечатляться. Посыл этих таблиц позитивный — «обрати внимание на свою психику, поведение, жизнь», «измени образ мыслей — твое здоровье улучшится». В этих таблицах, помимо множества заболеваний и их возможных причин, перечислены и психологические установки — «аффирмации» — фразы для самоубеждения, способные вылечить.

Но стоит иметь в виду, что связи между психологической проблемой и физическими симптомами устроены сложно.

Иногда в моей работе встречались классические связки, описанные у Луизы Хей: например, подавленная, невыраженная агрессия вызывала заболевания суставов, а беспокойство, тревога, постоянное нервно-психическое напряжение — гипертонию. Но чаще все гораздо сложнее. Психосоматические болезни — диалог организма с личностью человека.

Тело может сказать о психологических проблемах тысячей способов. Все очень индивидуально. У одного стресс может выразиться на уровне суставов, у другого — на уровне сердца, у третьего будут проблемы с репродуктивной сферой.

Но и о здравом смысле забывать не стоит. Порой у болезней есть простые физиологические причины, которые к психологии не имеют отношения. Например, в таблице Луизы Хей появление глистов объясняется психологическим состоянием беспомощности.

Как будто бы они не могут завестись через грязные руки, немытые овощи и т. д. «Глистов надо лечить декарисом», — говорит известный психотерапевт А.Ф. Ермошин, подчеркивая, что надо четко понимать границы психологии.

Иногда организму действительно нужны таблетки.

— Да, конечно. Не стоит думать, что одна лишь аффирмация, самовнушение, способны кардинально изменить течение болезни. Часты случаи (например, при онкологических заболеваниях), когда человек переключался на психологию и упускал момент для фармакологического лечения. В итоге болезнь прогрессировала. Такой риск ценою в жизнь не оправдан.

Результат будет впечатляющим при системном лечении — сочетании традиционной медицины с психотерапией.

Над проблемой в этом случае работают сразу несколько специалистов, например, в случае ожирения — эндокринолог, диетолог и психотерапевт, при гипертонии — кардиолог и психотерапевт.

И уже на фоне профессионального наблюдения и лечения можно будет заниматься самостоятельно — избавляться от внутренних конфликтов, улучшать отношения с окружающими и собою, использовать практики саморегуляции, повторять позитивные аффирмации.

— Эмоции как таковые не вызывают психосоматические расстройства. «E motion» переводится как движение наружу, и проблема начинается, когда это движение эмоции, считай — энергии (как правило, негативной), блокируется. Когда у нее нет выхода.

Читайте также:  Чистка суставов лавровым листом: инструкция и рецепты

Подавленные, невыраженные эмоции надо либо научиться выражать, либо научиться успокаиваться от них. Без этого риск психосоматики увеличивается. Список негативных эмоций может быть любым, а в случае с позитивными эмоциями скорее проблемы вызовет их дефицит.

Но существует и термин «неравновесные состояния», введенный А.О. Прохоровым. Зашкаливающие, излишне заряженные переживания, эмоции (как негативные — паника, гнев; так и позитивные — восторг, страсть) могут приводить к ухудшению психического здоровья.

«Во всем нужна мера», — сказал Козьма Прутков. Эмоции — не исключение.

Дефект межпредсердной перегородки: как помочь ребенку

Как повысить гемоглобин у ребенка

— Если подозреваете, что у вашей болезни есть психологические корни (а психологический компонент в том или ином виде есть у 70% болезней) — понадобятся опытный психолог, психотерапевт и врач, специализирующийся на вашем заболевании. Такой тандем может быть очень эффективным.

При этом у психолога должен быть опыт работы именно с психосоматическими заболеваниями, знания в области клинической психологии, будет плюсом большой опыт работы в медицинских учреждениях, повышение квалификации в области психотерапии.

Если обращаетесь к психотерапевту (а это всегда врач, врачебная специальность), то желателен опыт работы с психосоматикой как медикаментозно, так и без таблеток (немедикаментозная психотерапия).

Могу посоветовать специалистов, состоящих в Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиге, они есть по всей России.

А про шарлатанов… Меня бы насторожили громкие обещания — «Вылечу рак за 10 сеансов психотерапии», — подозрительно высокий ценник за услуги, отсутствие профильного образования («курсы психолога» не дадут системного видения проблемы), мистификация.

— Ребенок испытывает психологические проблемы в двух случаях: либо он реально болен — психически или соматически, либо нарушена система отношений в семье. У здорового малыша в здоровой семье все будет хорошо.

Поэтому психосоматика у детей — призыв диагностировать здоровье тела и обратить внимание на происходящее в семье. Например, конфликты матери и отца, неосознанное раздражение на ребенка могут выливаться в реактивное психоэмоциональное напряжение.

Это может выражаться в виде аллергии на теле: раздражение на коже — раздражение в душе.

— Бывает эффективно сочетание физиологического лечения и психотерапии. Я, например, применяю для работы с психосоматикой несколько методов. Прежде всего, это психокатализ — метод, придуманный врачом-психотерапевтом А.Ф. Ермошиным.

Он опирается на ощущения в теле пациента, позволяет активизировать глубинную способность человека к саморегуляции, исцелению.

Бывает полезна и гипнотерапия Милтона Эриксона — психотерапевтический метод использования трансовых техник и измененных состояний сознания, работа с бессознательными причинами психосоматических проблем.

Есть также психотерапевтический метод, учитывающий ментальность русского человека, позволяющий разрешить духовные и этические конфликты личности страждущего — этический персонализм, разработанный А.Ф. Бондаренко. Телесно-ориентированная психотерапия — это метод воздействия на тело для разрешения психологических проблем.

Но кроме этого специалисты применяют психоанализ, гештальт-терапию, арт-терапию и многое другое. Методов много, но надо помнить, что они не столько важны сами по себе, сколько важен тот, кто их применяет. Попадете к мастеру — результат будет.

Отвечает генетик: как определить способности по ДНК

Кто такие «голодные» люди и почему от них все зло?

— Ко мне обратилась женщина 40 лет, которая прошла массу обследований по поводу больных суставов — плеча и локтя. Было несколько диагнозов, один из которых — ревматоидный артрит.

Эти разногласия врачей, а также стертая картина заболевания и обострение болей в период большего стресса навели пациентку на мысль о психосоматике. Мы провели четыре полуторачасовых консультации, параллельно женщина наблюдалась у ревматолога.

Оказалось, что психологические причины крылись в отношениях с мужем: женщине не хватало его эмоциональной поддержки, включенности в отношения. Неосознанно копился гнев.

Эмоциональный разлад выливался и в нарушения интимной жизни, что приводило к новому витку неудовлетворенности и гнева. Длительная нехватка эмоциональной поддержки, близости, понимания вылилась в соматизацию. Организм закричал: «Реши проблему, объяснись, научись общаться, начни требовать, договариваться, прекрати терпеть, ты не жертва!».

И закричал через болезнь суставов. Все психосоматические болезни о чем-нибудь говорят. Они нас спасают от уничтожения, от еще больших проблем. Наша терапия заключалась в обучении техникам коммуникации, а также в психотерапии — успокоении от накопленного гнева.

Мы «учили» бессознательную часть психики выражать гнев не через болезнь, в ее случае — суставов, а через более жизнеутверждающие методы.

— Для начала обратите внимание на то, какие ваши потребности длительное время находятся в «ужатом» положении. Будьте честны с собой в этом. Подумайте, что вы не получаете в жизни? Из-за чего она перестает быть радостной? Далее подумайте, как вернуть в свою жизнь желаемое.

Это может быть непросто — психика инертна, мы полны привычек, в том числе привычек страдать, терпеть. Нам кажется, что раз что-то сложилось, так и должно быть. Мы сами не осмеливаемся начать менять жизнь.

А стоит этим заняться! У человека должны быть здоровые отношения с окружающими, мир в душе и достойное занятие — он должен быть профессионалом.

Помогите организму запустить процесс самовосстановления — изучите методы саморегуляции, например, способ психокатализа, медитативные методы, аутотренинг. Займитесь физкультурой, разумным движением.

Начните что-то делать! Хотя бы прочтите хорошие книги на эту тему: Ермошина, Бондаренко, Литвака, Алиева. Это даст более полную картину, поможет сложить воедино кусочки паззла.

А потом действуйте, практикуйте! За 40 дней тренировки выбранными методами сформируется привычка, начнет накапливаться эффект. Если вы уже можете осознать проблемы — значит пришла пора действовать!

Источник: https://letidor.ru/psihologiya/psiholog-o-psihosomatike-zabolevaniy-i-o-tom-kak-ih-lechit.htm

Что такое психосоматика, причины и лечение психосоматических заболеваний

Особенности психосоматики

Как уже отмечалось выше, психосоматические нарушения представляют собой набор симптомов, возникающих в ответ на стрессовую ситуацию. Это могут быть единичные проявления, например, слабость, головокружение или боль в области груди. Но часто психосоматика проявляется в виде отдельных заболеваний.

К таким можно отнести язвенный колит, ревматоидный артрит, астму бронхиальную и другие патологические состояния.

Под влиянием некоторых жизненных обстоятельств психика человека и его нервная система дает сбой, организм не в состоянии приспособиться к окружающей обстановке, и тогда возникают различные заболевания.

Но как именно возникают психосоматические заболевания? Человеческий организм в стрессовой ситуации начинает ускоренную выработку гормонов, отвечающих за экстренное реагирование в момент опасности.

Дофамин, адреналин и норадреналин ускоряют все физиологические процессы (усиливается моторика желудка и почек, ускоряется сердцебиение и дыхание становится более частым).

Поскольку органам и мышцам в этот момент требуется больше кислорода, то кровоток, а значит и давление, в сосудах значительно увеличивается.

Когда человек оказывается в безопасности, у него должен произойти выплеск эмоций и нормализоваться работа сердечно-сосудистой системы.

Но если таковой разрядки не происходит, то спазм сосудов сохраняется, и развивается артериальная гипертензия.

В современных условиях человеку приходится часто сдерживать свои эмоции, особенно негативной окраски (агрессию), что неизбежно сказывается на изменениях во внутренних органах.

Из-за чего возникают психосоматические заболевания

Наиболее распространенной причиной возникновения психосоматических заболеваний являются внутренние конфликты. Человеку самостоятельно достаточно трудно их выявить и осознать.

Например, ребенок с самого детства привык оправдывать ожидания своих родителей или учителей, но его собственные желания и потребности остаются неудовлетворенными. Все это приводит к тому, что внутреннее равновесие утрачивается, напряжение растет, отрицательные эмоции, не получившие должного выплеска, накапливаются.

В таком состоянии даже незначительный стресс может привести к физическим нарушениям и спровоцировать, например, гипертонический криз или приступ бронхиальной астмы.

Но далеко не каждый стресс перетекает в психосоматику. Решающим фактором здесь являются не внешние обстоятельства, а реакция организма на них.

Исследователями было установлено, что стрессовые ситуации бывают двух типов: эустресс (условно положительный) и дистресс (условно отрицательный). В первом случае организм реагирует активно, настраиваясь на борьбу, а во втором – пассивно.

Вторая реакция не дает возможности адаптироваться к изменившимся условиям жизни, а лишь расходует внутренние ресурсы, вызывая болезни и недуги.

С каждым годом количество случаев возникновения психосоматических заболеваний увеличивается. Согласно статистике, у каждого второго пациента болезнь обусловлена именно психологическими проблемами. Даже вирусы не наносят такого разрушительного вреда организму, как подавленные эмоции и переживания.

Симптомы психосоматических заболеваний

Психосоматическое заболевание выявить с первого раза достаточно сложно, это под силу лишь некоторым специалистам.

Психосоматика часто имеет физические проявления, которые также могут быть обусловлены соматическими патологиями. Например, гастрит может быть вызван как стрессовой ситуацией, так и бактерией Хеликобактер.

Душевное состояние больного может быть напрямую связано с работой таких систем:

  • желудочно-кишечный тракт;
  • сердечно-сосудистая система;
  • нервная система;
  • иммунная система.

Такая ситуация складывается отчасти из-за того, что пациенты умалчивают существующие душевые проблемы. Кто-то из-за стеснительности, но большинство из них попросту сами не видят взаимосвязи между собственными переживаниями и физическим состоянием. А врачи не считают нужным интересоваться чужими проблемами.

Если больного мучают недуги, избавиться от которых при помощи традиционной терапии не получается, то необходимо начать лечение с психотерапевтическим уклоном. А если пациент находится в сложной жизненной ситуации, то визит к психотерапевту откладывать не стоит вовсе.

Какие недуги относят к психосоматическим заболеваниям

На сегодняшний день уже доказано, что ряд болезней вызывается психологическими проблемами. Наиболее ярким примером такого заболевания является бронхиальная астма. Медики всего мира ищут новые способы исцеления от этой патологии, но на самом деле в большинстве случаев для исцеления нужно лишь разрешить внутренний конфликт пациента. Такой подход актуален и при других заболеваниях:

  • синдром гипервентиляции;
  • гипертония эссенциальная;
  • невроз кардиофобический;
  • проблемы с сердцем ишемического характера;
  • инфаркт миокарда;
  • аритмия;
  • вегетососудистая дистония.
Читайте также:  Отравление суши (роллами): симптомы и лечение

Патология, указанная в списке последней, практически во всех случаях излечивается при психотерапевтическом воздействии без использования лекарственных средств.

В последнее время исследования психосоматических расстройств получили особую актуальность.

Большое количество людей, независимо от пола и возраста, страдают заболеваниями кожи, желудка и кишечного тракта, эндокринными нарушениями и другими болезнями.

Стресс может привести к развитию бесплодия у молодых девушек, а также к возникновению сахарного диабета, ревматизма и различных расстройств половой сферы.

Группы риска

Большую часть пациентов с психосоматикой составляют люди, постоянно скрывающие от окружающих свои истинные эмоции. За внешним спокойствием меланхоликов скрываются настоящие эмоциональные бури. Это может стать началом развития какого-либо психосоматического заболевания.

Обычно склонность к развитию таких патологий можно заметить еще в детстве или юности. В этом возрасте психика крайне неустойчива, ребенок не в состоянии преодолеть стрессы собственными силами, а значит они оставят след на физическом состоянии. Некоторые люди могут долгое время жить и не задумываться о своих проблемах, диагностика в этом случае будет более сложной и продолжительной.

В качестве примера можно привести человека, страдающего алкогольной зависимостью. Чтобы излечиться от алкоголизма, ему нужно поверить в себя, как в личность. Эта проблема часто зарождается в детстве, если родители слишком много требовали от своего ребенка и постоянно завышали планку.

Доказана  также причинно-следственная связь между другими болезнями и психологическими проблемами:

  1. Склонность к простудным заболеваниям возрастает в момент, когда у человека пониженное настроение и отсутствует интерес к жизни.
  2. Анемия возникает у пациентов, страшащихся неизвестности.
  3. ЛОР-заболевания развиваются у людей с пониженной коммуникабельностью, опасающихся высказывать свое мнение.
  4. Гастрит проявляется на фоне ощущения обреченности.
  5. Женское бесплодие появляется у тех дам, которые боятся самостоятельно принимать решения.

Неуверенность в своих силах и депрессивное состояние неизбежно сказывается на развитии психосоматических патологий.

Особенности лечения

Начинается лечение с выявления природы заболевания. Врач должен понять, какие симптомы обусловлены физическими патологиями, а какие – психологическими проблемами. На этом этапе к обследованию пациента может подключиться опытный психотерапевт.

Работа ведется сразу по нескольким направлениям, при этом очень важно оценить психологическую обстановку в семье больного. Нередко причиной психосоматических расстройств становятся внутрисемейные конфликты или негативный микроклимат в семье.

Возможно, психосоматика будет выявлена и у других родственников больного, находящихся в этой же обстановке длительное время.

Психосоматика требует комплексного лечения:

  • медикаментозная терапия позволяет облегчить симптомы заболевания и улучшить психологическое состояние больного. Пациенту могут быть предложены успокоительные средства или препараты со снотворным эффектом;
  • психотерапевтическое лечение направлено на разрешение внутренних конфликтов. Наиболее эффективными способами воздействия являются поведенческая терапия, психоанализ и гештальт-терапия. В ходе лечения пациент не только избавляется от существующих проблем, но и учится противостоять сложным жизненным ситуациям в будущем. В особо тяжелых случаях психотерапевт может использовать различные методики гипнотического воздействия. Но выбор конкретного психотерапевтического метода во многом зависит от состояния пациента и сути его проблем;
  • вспомогательные методы. Поскольку основной причиной психосоматики является наличие душевных переживаний и затаенных негативных эмоций, то специалисты могут рекомендовать больному один из способов нетрадиционной терапии. Это может быть арт-терапия, лечение музыкой или рисованием, различные расслабляющие методики, массаж, релаксации, йога, медитация. Положительно на эмоциональном здоровье человека сказываются занятия спортом, а также общение с животными, например, с лошадьми или дельфинами.

Если лечение было начато своевременно, то от некоторых психосоматических заболеваний удается вылечиться всего за несколько сеансов психотерапии. Но для того чтобы болезнь не вернулась снова, необходимо научиться противостоять стрессам и другим негативным жизненным обстоятельствам.

Как вылечиться

Если болезнь имеет психосоматическую природу, то у человека страдает и душа, и тело.

Психика создает некий порочный круг: наличие заболевания приводит к возникновению чувства беспомощности, а беспомощность и чувство незащищенность, в свою очередь, приводят к прогрессированию и обострению болезни.

Чтобы вылечиться потребуется принимать лекарственные средства, предписанные специалистами, но, прежде всего, нужно научиться не просто противостоять жизненным трудностям, а использовать активную стратегию по их преодолению.

Справиться с подобной проблемой без помощи психотерапевта достаточно сложно, ведь психологическая работа должна одновременно решать две задачи:

  1. Понять собственный организм. Психосоматическими проявлениями он пытается привлечь ваше внимание. Психика может провоцировать некоторые симптомы, потому что вы давно не отдыхали. Боль в животе может возникать перед неприятной встречей и т.д.
  2. Построение новой стратегии, направленной на принятие изменений, которые неизбежно появятся после исцеления.

Что делать, чтобы меньше нервничать

Чтобы предотвратить развитие психосоматики нужно научиться расслабляться. Существуют методики, способные помочь в этом:

  • дыхательная гимнастика;
  • релаксация;
  • самовнушение. Позитивный внутренний монолог поможет поверить в свои силы;
  • анализ сложившейся ситуации, попытки найти ей рациональное объяснение и поиск аргументов, подтверждающих собственную правоту;
  • методики самоутверждения помогут выйти из стрессовой ситуации с наименьшими потерями;
  • аутогенные тренировки и многое другое.

Старайтесь не отказывать себе в маленьких радостях, выделите время на отдых, прогулки на свежем воздухе и на занятия любимым делом.

Кому-то поможет преодолеть стресс поход в театр, кто-то любит ухаживать за комнатными растениями или проводить время с домашними питомцами. Можно вышивать, рисовать, читать книги, играть в шахматы.

Нормализовать психическое состояние помогут занятия йогой, танцами или различными видами спорта. Важно найти занятие, которое приносит радость.

Но преодоление стресса не всегда является решением имеющейся проблемы. Для сохранения душевного и физического здоровья нужно выявить и осознать причину своих переживаний, после чего выработать новую стратегию поведения. И вот здесь без помощи специалистов не обойтись.

Источник: https://arbat25.ru/myi-lechim/psixicheskie-rasstrojstva/chto-takoe-psixosomatika-prichinyi-i-lechenie-psixosomaticheskix-zabolevanij

Таблица психосоматических заболеваний. Помощь психолога

Человек обязан быть тем, кем он может быть
А. Маслоу

Организм человека – это неисчерпаемый кладезь самых разнообразных ресурсов: творчества, сил, энергии и здоровья. Это как бы кантовская вещь в себе, в том смысле, что организм человека – самодостаточный механизм, который может регулировать свое состояние. Но, конечно, регуляция эта напрямую зависит от целей и задач, возложенных человеком на свой организм.

А самая главная задача каждого человека – быть счастливым (каждый сам выбирает содержание своего счастья). И порой для обретения счастья и душевного равновесия наш организм предпринимает самые неожиданные действия.  Тело и симптом помогают осознать “тупик” в какой-то области нашей жизни, о котором мы не хотим знать.

Страшно что-то менять! Так что, как бы парадоксально это не казалось на первый взгляд, некоторым просто напросто выгодно быть больными. Это привычнее и комфортнее, хоть страдания физические могут быть действительно сильными и даже фатальными для человека.

Психосоматика – слово, состоящее из двух корней: душа и тело – уже вовсе не новое течение в психологии и медицине. Термин «психосоматика», означающий взаимовлияние друг на друга душевного и физического состояний человека, появляется уже в древнегреческой философии.

Психосоматические заболевания

Психосоматические заболевания — это заболевания, родоначальником которых являются психические процессы, а не какие-либо физиологические причины.

Чаще всего они появляются у людей, долгое время находящихся в ситуации душевного дискомфорта: груз ответственности, возложенный на себя и который не имеет ничего общего с тем, что человеку по-настоящему хочется; пережитые в прошлом сильные огорчения, травмирующие ситуации, несоответствие истинного образа Я и требований, предъявляемых социумом… Этот список можно продолжать и продолжать. Но итог один – в организме человека происходит некий раскол, и само тело ополчается против нас.

Особенно заметно влияние психического на телесное у детей: ухудшение зрения или слуха, проблемы с речью, осанкой, расстройства внимания, головные боли, бронхиальная астма и т. д. У взрослых и причины и симптомы не отличаются от детских, разве что «букет» заболеваний пышнее.

В том случае, когда традиционная медицина не может выявить органической причины заболевания, на помощь приходит психология.

Работа с опытным психотерапевтом позволяет выявить, что именно «запустило» процесс саморазрушения и как помочь себе вновь вернуться на путь здоровья и радости.

Так что нет худа без добра: симптом указывает нам на нерешенные проблемы, а значит, наш организм стремится к гармонии.

Источник: https://k-v-g.ru/vajnaya-informaciya/tablica-psihosomatiki/

Как эмоции влияют на нашу болезнь и почему не нужно списывать все на психосоматику

  • 12 новогодних фильмов, которые созданы для того, чтобы согревать душу холодными зимними вечерами
  • 13 новогодних историй, которые напомнят, что чудеса происходят, когда их совсем не ждешь
  • 35 секретов, о которых поведали работники гостиниц (Некоторые — анонимно)
  • 25 завораживающих фотографий, которые лучше слов расскажут об очаровании мужчин прошлого столетия
  • 20 примеров того, что бывает, когда людей судят не по заслугам, а на основании дурацких стереотипов
  • 15+ секретов, о которых неохотно рассказывают продавцы-консультанты и администраторы магазинов
  • 15 деталей известных литературных произведений, которые почему-то все упускают
  • 15+ деталей, которые мы почему-то проглядели в любимых сериалах
  • 15 фотографий, найти объяснение которым под силу лишь внимательным и сообразительным
  • 7 фильмов и один сериал, развязка которых зачем-то показана на их постерах
  • 14 актрис, которые сыграли довольно сложные роли, будучи беременными (Джулия Робертс ловко обвела нас вокруг пальца)
  • 11 привычных нам предметов гардероба, которые вне закона в других странах
  • 20+ слов, значение которых вы не знаете, даже если у вас была пятерка по русскому языку
  • Я посмотрел популярные детские мультфильмы, чтобы понять, какие из них включил бы своим детям
  • 9 вещей, на которые родители школьников не должны сдавать деньги
  • Ученые рассказали о 10 странных качествах, которые есть только у очень умных людей

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/mify-o-psihosomatike-i-kak-na-samom-dele-emocii-vliyayut-na-nashe-zdorove-1818415/

Ссылка на основную публикацию