Психологическое голодание и связь с нервной системой

Психологическое голодание и связь с нервной системой

Человек не должен доводить себя доводить до состояния болезни, голодание поможет вам приблизиться к такому идеальному состоянию полного здоровья. Важно понимать, что голодая, вы не будете абсолютно здоровым, однако вероятность заболеть резко снижается. Поэтому наилучший вариант – голодание с профилактическими целями, разумное питание. Также с помощью голодания можно достичь излечение многих заболеваний различных сиПсихологическое голодание и связь с нервной системойстем органов.

Излечение заболеваний нервной системы с помощью голодания

С помощью голодания лечатся многие заболевания нервной системы: неврозы, нарушения со стороны периферической нервной системы, невриты, полиневриты, радикулиты, последствия травм. У врачей есть опыт лечения с помощью голодания такого заболевания, как рассеянный склероз.

Настроение, состояние центральной нервной системы к 10-му дню голодания нормализуется, улучшается сон, уходит бессонница, больного покидают кошмарные сновидения, исчезает выраженная раздражительность.

Процесс окончательной нормализации сна и состояния центральной нервной системы может длиться даже до 15-17-го дня лечебного голодания.
Уже после первого курса голодания у выздоравливающих можно констатировать наступление длительного состояния благополучия со стороны нервной системы.

У мужчин восстанавливается потенция, у женщин даже могут возобновиться менструации во время климакса. Исчезнет нетерпимость к окружающим, восстанавливаются адаптационные способности выздоравливающего к стрессовым ситуациям.

Периферические окончания нервной системы также лечатся успешно методом дозированного голодания. У больных радикулитом, остеохондрозом исчезает, прежде всего, болевой синдром, перестают беспокоить вторичные невриты.

Психологическое голодание и связь с нервной системойИзлечение заболеваний легких с помощью голодания

Легкие не только обеспечивают организм кислородом, но также обеспечивают выделительную функцию. Чаще всего легкие подвергаются перегрузке, голодание является наилучшим естественным помощником в лечении большинства легочных заболеваний. С его помощью организм очищается от всех избыточных загрязнений.

Даже при тяжелых хронических заболеваниях легких, которые не лечатся обычными средствами, отмечается значительный положительный эффект.
При заболеваниях легких предпочтительны длительные сроки голодания – до 20 дней и более.

Во время голодания могут отмечаться обострения основного заболевания, проявляющегося кашлем, обильным отхождением мокроты.

Успешно лечатся бронхиальная астма, хронический бронхит, саркоидоз Бека.

Излечение заболеваний сердца с помощью голодания

Голоданием лечатся ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь 1,2,3 стадии, аритмии. Уже после 5-7 дня голодания можно заметно улучшить коронарное кровообращение, приступы стенокардии сходят на нет.

Артериальное давление нормализуется к 7-10 дню голодания после ацидотического криза и сохраняется в пределах нормы весь срок голодания.
Психологическое голодание и связь с нервной системойНеобходимо иметь правильный настрой, решимость и постепенность в освоении метода. Следует начать с однодневных голоданий, с изменением питания.
При тяжелых заболеваниях сердца рекомендованы повторяющиеся голодания до криза в течение 7-10 дней с восстановительным питанием растительной пищей и проведением очистительных процедур.
Рекомендуется людям с заболеваниями сердца проводить голодания под наблюдением лечащего врача в условиях стационара или санатория.

Излечение заболеваний почек и мочеполовой системы с помощью голодания

Повреждение и нарушение работы почек чаще всего является следствием неполадок в других органах и системах, соответственно нужно лечить весь организм.

Традиционная медицина предлагает фармацевтический подход к лечению почечных болезней, однако нагрузка на почки во время его проведения нисколько не уменьшается, а, наоборот, увеличивается за счет выделения через них продуктов распада лекарственных препаратов.

При голодании нагрузка на почки значительно снижается, орган начинает очищаться от уже скопившихся в нем токсинов.
Психологическое голодание и связь с нервной системойГолодание эффективно при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Причем эффект наступает независимо от вида возбудителя заболевания.
Отмечается хороший эффект при мочекаменной болезни, довольно значительные почечные камни при применении длительного голодания выводятся из почек. Камни небольшого размера, песок могут отойти и при средних сроках голодания. Причем отхождение почечных камней во время голодания происходит менее болезненно.

Лечение ожирения с помощью голодания

Причины ожирения разнообразны, но последствия одинаковы – постепенное и значительное увеличение веса тела.

Большинство диет дает кратковременный эффект, преимущества голодания перед другими методами борьбы с лишним весом состоит в следующем:
— во время голодания происходит быстрая и безопасная потеря веса;
-человек намного легче переносит голодание, так как через несколько дней после начала отказа от пищи постоянное чувство голода исчезает;
— потеря веса происходит постепенно, поэтому не наблюдается на обвислость, ни дряблость кожи и тканей;

-потеря веса во время голодания сопровождается оздоровлением организма и улучшением общего самочувствия.

С помощью голодания можно излечить различные заболевания и помочь многим системам органов избавиться от накопившихся шлаков и токсинов. Действуйте, будьте здоровы и красивы, питайтесь правильно!

(с) Vitapower.ru

Источник: http://vitapower.ru/106-by-starvation

Психологическое голодание: причины, симптомы

Есть те, кто, особенно находясь под давлением, ест мало или вообще ничего, а также страдают от нервного голода. Что такое нервный голод? Какова твоя причина? Как это лечится? Как это остановить? Как это контролировать? В этой статье мы постараемся ответить на все эти вопросы.

Психологическое голодание и связь с нервной системой Психологическое голодание и связь с нервной системой

Вступление

Современная психология давно обнаружила, что пища используется как своего рода компенсация, когда человек испытывает чувство вины, когда он страдает или когда у него есть предыдущие травмы, он пытается съесть своего рода утешение.

Фрейд назвал бы это возвращением в детство, в период лактации, временем, когда новорожденный счастлив и чувствует себя в безопасности и заботе. Поэтому субъект, страдающий от нервного голода, ест даже в отсутствие реального физиологического стимула или голода. Поэтому его можно классифицировать по расстройствам пищевого поведения эмоционального происхождения.

Специалисты по поведению будут определять пищу как своего рода щит, который субъект использует, чтобы справиться с эмоциями.

Некоторые предметы более уязвимы? Нервный голод может затронуть взрослых и подростков, это очень чувствительные субъекты, которые страдают от недостатка привязанности, травм и отсутствия безопасности. Опять же, согласно исследователям поведения, нервный голод может возникать с младенчества или когда мать предлагает бутылку плачущему ребенку, но ребенок на самом деле не голоден. 

Таким образом, между голодом и эмоциями развивается тесная связь. Став взрослым, ребенок не сможет отделить эмоции от голода.

Нервный голод: категория едоков

Субъекты, страдающие от нервного голода, не одинаковы.

  1. Есть те, кто ест из грусти и ищет какую—то компенсацию в еде; 
  2. Те, кто едят из—за беспокойства и поэтому изливают свои заботы на еду и в моменты волнения нападают на кладовую; 
  3. Те, кто ест от скуки и те, кто ест от гнева, не имея возможности выразить эти чувства, бросаются на еду. 

Если вы окажетесь в одном из этих профилей, вы можете подумать, что у вас есть проблема с нервным голодом.

Нервный голод: причины

Мы уже говорили, что поведенческие ученые связывают нервный голод с ошибкой родителей в детстве, и это может быть основной причиной.

Однако верно и то, что когда организм находится в состоянии стресса, ему нужен сахар, поэтому здесь он использует пищу, даже если в действительности голода нет.

Тогда, конечно, как упоминалось выше, еда воспринимается как компенсация, которая служит для успокоения, наполнения, смягчения и удовлетворения. Пища в этих ситуациях может стать лекарством, что приводит ко многим проблемам со здоровьем.

Нервный голод: симптомы

Когда проявляется нервный голод, субъект испытывает неудержимую потребность съесть, особенно сладости, ненасытным способом, в одиночестве, возможно, поздно ночью. Сначала кто—то чувствует себя удовлетворенным, но затем он обычно воспринимается виной, и отсюда он впадает в булимию.

Фитобочка избавляет от нервных расстройств

Сотни результатов исследований подтверждают многие преимущества физического здоровья, которые дает регулярное посещение процедуры в кедровой бочки.

Начиная с помощи людям с бронхитом и астмой и облегчая их дыхание,  действуя как противоотечное средство в легких, заканчивая снижением артериальной гипертонии и симптомов сердечных заболеваний, Фитобочка быстро становится эффективным и популярным способом лечения широкого спектра проблем со здоровьем.

Новое и захватывающее исследование, касающееся психологической пользы кедровой бочки показывает, что жара может улучшить психическое здоровье, снять депрессию и оказать успокаивающее воздействие на людей с легкой и умеренной тревогой.

Ученые считают, что стимуляция кожи и нижележащих тканей активацией серотонин—высвобождающих клеток в головном мозге.

Нейротрансмиттер, регулирующий настроение, аппетит, сон и мотивацию, серотонин также жизненно важен для улучшения ощущений благополучия и счастья.

У людей с диагнозом депрессия, беспокойство, сезонное аффективное расстройство и паническое расстройство уровень серотонина значительно ниже нормального. Вот почему врачи регулярно назначают антидепрессанты для повышения уровня серотонина в мозге.

К счастью, некоторые исследования показывают, что регулярное использование процедуры Фитобочка может помочь с симптомами психического здоровья, связанными с:

  • Депрессия
  • Усталость
  • Потеря аппетита
  • Тревога и стресс
  • Деменция / Альцгеймера

Депрессия и связанные с ней симптомы

Исследователи сравнивали пациентов с потерей аппетита, усталостью и депрессией с контрольной группой после того, как каждая группа прошла сеансы лечения в кедровой бочки. Пациентам было легче расслабиться после нескольких сеансов. Это исследование показывает, что регулярная тепловая терапия может быть полезна для лечения людей с легкой депрессией.

Беспокойство, снятие стресса и улучшение настроения

Результаты исследования, опубликованного в разделе «Дополнительные методы лечения в клинической практике», включали 45 мужчин и женщин (средний возраст 51 год), посещающих процедуру только один раз.

Исследователи попросили участников заполнить две анкеты с вопросом об их состоянии тревоги и настроении после сеанса.

Шесть связанных с настроением факторов — спутанность сознания, усталость, бодрость, беспокойство, уныние, депрессия, враждебность и гнев — были измерены и значительно улучшились после пребывания в кедровой бочки.

Снижает риск развития деменции / болезни Альцгеймера

В продольном исследовании, опубликованном в журнале « Возраст и старение», изучалась польза для здоровья в кедровой бочки от потенциального снижения риска возникновения деменции и заболеваний памяти у мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. В ходе последующих исследований было установлено, что мужчины, проходившие от двух до трех сеансов в неделю, испытывали значительно меньше симптомов деменции, чем у мужчин, у которых был только один сеанс в неделю.

Дополнительные умственные и оздоровительные преимущества фитобочек

Она успокаивает ваше тело и ваш разум. 

Сидя в течение 20 минут каждый день, вы достигаете медитативного состояния, давая вам время и пространство для организации хаотических мыслей, обдумывания возможных решений проблем и снятия стресса с вашего тела и ума.

Процедура Фитобочка стимулирует кровоток по всему телу, поскольку тепло проникает в мягкие ткани и мышцы. Ваш мозг нуждается в свежем запасе насыщенной кислородом крови, чтобы нормально функционировать.

Получение сна хорошей ночи каждую ночь имеет важное значение для вашего физического и психического благополучия. Исследования показывают, что кедр может вызывать эффекты сна, вызванные нарушениями циркадного цикла.

Читайте также:  Холестериновые бляшки на веках: методы избавления и правила очищения

Узнайте больше о пользе психического здоровья

Всегда обращайтесь к своему врачу, особенно в экстренных случаях. Чтобы помочь вашей программе лечения, подумайте о том, чтобы включить фитотерапию в свой распорядок дня, чтобы естественным образом справиться с симптомами стресса, беспокойства, депрессии и других проблем с психическим здоровьем.

Нервный голод: природные средства

Первый совет, который дается тем, кто страдает от нервного голода, — это пойти на терапию и научиться управлять эмоциями и отличать потребности тела от потребностей психики. Также желательно переехать, заняться хобби и развлечь социальные отношения. 

Естественно, в первую очередь необходимо выявить причины и оттуда разработать специальную терапию.

По сути, нам также необходимо просвещение по вопросам питания о пищевой ценности пищи, о том, как ее готовят и пробуют на вкус. Тогда есть продукты, которые помогают бороться с нервным голодом:

  • бананы
  • яйца
  • молочные продукты
  • сушеные овощи
  • каштаны
  • цельное зерно
  • салат и сушеные фрукты
  • ананас
  • апельсин
  • киви
  • грейпфрут
  • морковь
  • шпинат
  • желтая тыква
  • курица или индейка
  • лосось
  • тунец и скумбрия. 

Абсолютно не рекомендуется:

  • сладости
  • десерты
  • выпечка
  • сладкие напитки
  • соленые закуски
  • колбасы. 

Возьмите определенное количество клетчатки с каждым приемом пищи способствует увеличению чувства насыщения. Нет нерегулярных приемов пищи и слишком много закусок в неубедительные времена.

Вы также можете помочь с фитотерапией, очень рекомендуются цитрусовые, а также лайм, лимонный бальзам, дягиля, валериана и пассифлора, чтобы успокоить беспокойство и нервные состояния. Известь, в частности, будучи хорошим успокоительным средством, можно предположить, как глицерин вымачивать, по назначению специалиста, до еды.

Рекомендуется также глицериновый мацерат боярышника и материнская настойка лаванды: первый перед сном принимается по каплям и способствует расслаблению, а второй — перед завтраком, чтобы успокоить нервы и улучшить настроение.

Само собой разумеется, что одних трав недостаточно для успокоения нервного голода, все должно быть связано с движением, диетой и терапией.

Нервный голод: все хитрости, чтобы остановить его

Давайте посмотрим на уловки, которые наиболее часто используются для борьбы с нервным голодом.

  1. Еда блокирует голод: тяга к еде? Хорошо, вы делаете ставку на продукты, которые блокируют «голод» или молоко (стакан), шарик мороженого, сырые овощи и цельнозерновые продукты (отруби, сухарики или крекеры).
  2. Йога и пилатес: они очень полезные союзники, способствующие расслаблению, рекомендуется медитация для управления эмоциями.
  3. Иглоукалывание: нервный голод? Попробуйте иглоукалывание, древнее восточное средство, очень полезное в нескольких аспектах.
  4. Ешьте регулярно в компании: старайтесь не есть в одиночку и ешьте в установленное время, особенно когда вы хотите, чтобы еда поняла, действительно ли она голодна или нет.

В заключении

Борьба с нервным голодом — это вопрос воли, но важно понимать, что вы не можете бороться в одиночку, вам нужна помощь. Нам нужна помощь терапевтов, членов семьи, и это очень важно для предотвращения перерастания нервного голода в булимию, приступы паники и депрессию.

Источник: https://vse-o-kedrovyh-fitobochkah.ru/psihologicheskoe-golodanie-prichiny-simptomy/

Функциональные расстройства нервной системы — Филонов Сергей Иванович

Депрессию по праву можно назвать ОРЗ среди психических расстройств — большинство людей так или иначе сталкиваются с депрессией, напрямую или опосредованно. .

Основная причина депрессий и других функциональных расстройств — последствия черепно-мозговых травм, и по моему мнению эндогенная интоксикация организма в результате очень большой зашлакованности его.

Поэтому происходит нарушение нормального функционирования биохимических процессов в центральной нервной системе.

Стрессы, травмы и генетическая предрасположенность — это лишь провоцирующие и предрасполагающие факторы.

Явления эндогенной интоксикации настолько широки и коварны, что это трудно себе представить.

Так, грязная кровь может останавливаться в капиллярном русле головного мозга и вызывать различные по степени нарушения в дыхании и питании определенного участка мозга.

Измененный химизм этого участка уже совсем по-другому влияет на человека. Это может проявляться в виде апатии, агрессивности, навязчивых мыслей, мании, страхов и целого ряда других комплексов.

Исследования ученых уже подтвердили тот факт, что у большинства молодых людей мозг сильно загрязнен, отсюда неадекватность поведения, грубость и зависимость от различного рода допингов: алкоголя, наркотиков, кофе, крепкого чая, одуряющей музыки.

Здесь не надо никакого психоанализа — просто человеку необходимо поголодать, очиститься, и он становится абсолютно другим.

У него пропадает чувство стадности, агрессивности, появляются совершенно другие интересы и отпадает надобность в различного рода стимуляторах.

Жертвами депрессии могут стать ваши друзья или члены семьи. Несмотря на распространенность этого расстройства, многие не знают в точности, что же такое депрессия, каковы ее причины и чем депрессия отличается от хандры и плохого настроения.

Депрессия характеризуется рядом довольно распространенных симптомов, в числе которых постоянная грусть,тревожность, ощущение потерянности, а также чувство безысходности и пессимизм. При депрессии также возникает чувство вины, никчемности и беспомощности.

В депрессии люди теряют интерес к жизни, у них не вызывают воодушевления даже любимые прежде занятия и хобби, например дружеские вечеринки или даже секс. Бессонница, подъем рано утром и чрезмерная сонливость — распространенные симптомы депрессии.

Голодание — один из самых радикальных и интересных методов в лечении депрессии. В психиатрии существуют методики лечебного голодания, разработанные специально для выхода из депрессий, которые используют в некоторых психиатрических клиниках.

Люди, страдающие депрессией, голодают под наблюдением врачей 2-3 недели и, после окончания курса, полностью выходят из депрессии. Эта методика пользуется особенной популярностью среди женщин, поскольку позволяет избавиться не только от депрессии, но и от лишнего веса.

Во время голодания запускаются мощные очистительные механизмы, как на уровне тела, но и на энергетическом уровне.

Я давно обратил внимание, что во время голодания все внешние проблемы человека не интересуют, он больше концентрируется на природе, на её красотах, собственном здоровье и прохождении голодания. Организм работает на выживаемость, в нём по принципу доминантности, два стресса сосуществовать не могут, побеждает энергетически сильный. Почему же депрессия отступает?

В основе метода — принцип лечебного биологического стресса. Этот стресс человек испытывает на первом, разгрузочном этапе. Без пищи и воды человеческий организм «чувствует» опасность. Все силы направляются на то, чтобы восстановить прежнее здоровое состояние. Происходит защитная мобилизация всех ресурсов. Организм активизируется, становится сильнее.

Улучшается общее состояние человека, отступает апатия. Прежде волновавшие и угнетавшие проблемы теперь не кажутся такими серьезными. Перед организмом ставится более важная задача: выжить без пищи и воды. На второй, диетической фазе терапии настроение у человека улучшается, как только он начинает принимать пищу и воду.

Связь между приемом пищи и настроением легко отметить даже в повседневной жизни. Голодный человек обычно раздражен. Стоит ему поесть — он становится приветливее и добрее.Теперь представьте, какое удовольствие от еды и воды испытывает человек, прошедший сухое голодание сроком 5-7 дней. На душе у него сразу становится легко.

Обычно когда начинаешь разговаривать с людьми о лечении голоданием депрессии, они обычно говорят: «Все-таки это странно. Обычно голод, наоборот, угнетает человека». Ничего странного нет. Не надо путать лечебное голодание с вынужденным. Это совершенно разные вещи. Очень тяжело голодать поневоле, в силу каких-то обстоятельств.

Это трудно как в психологическом, так и в физическом аспекте. Принужденный голодать человек боится погибнуть. Следовательно, он угнетен. На лечебное голодание пациент идет сознательно и добровольно. Он знает, что это необходимо, что это ему поможет. Лечебное голодание дает надежду. Вынужденный голодать, человек пытается все-таки что-нибудь съесть, чтобы выжить.

Частичное голодание, как ни странно, гораздо хуже влияет на организм, чем полное. Лечебное голодание обязательно должно проходить под наблюдением врача и в идеале на природе.

Сухое голодание— это мощный стресс для организма, но в отличие от других стрессов этот стресс управляется волей человека и его психологическим настроем.

Поэтому во время голодания все патологические симптомы начинают нивелироваться. Появляется огромное желание и воля к жизни,люди становятся более спокойными, добрыми, отзывчивыми.

Многие пациенты мне говорили: «Что ты сделал с нашим начальником, он стал таким спокойным и общительным».

Установлено так же, что голодание естественно стимулирует физиологическую регенерацию в организме и востанавливает пирамидные клетки головного мозга и даже их увеличивает. Это доказал Аршавский И.К.

После прохождения этого метода начинают эффективнейшим образом решаться проблемы совместимости, начиная от внутрисемейных, внутриколлективных и до межнациональных. Через легкие человека во время прохождения голодания выделяется до 150 и более веществ.

Если человек хронически болен, то через легкие в повышенном количестве выделяются токсины данной болезни. Окружающие такого человека люди это чувствуют и на подсознательном уровне стараются держаться от него подальше, реже контактировать. Это выражается в «непереваривании» и раздражительности от одного вида такого человека.

Возникают конфликты — разлад в семье, распад коллектива, и т.д. После голода организм очищается и оздоравливается. Через легкие выделяется гораздо меньше токсических и чужеродных веществ, и ранее несовместимые люди прекрасно ладят друг с другом.

Память обостряется, как лезвие бритвы. Вы можете припомнить имена,места и обстоятельства событий, которые происходили с вами много лет назад. Вы становитесь более способными к самообразованию. Следствием программы голодания становится внутренняя гармония разума и чувств.

Очищая свое тело и душу, вы возвышаетесь, становитесь позитивно мыслящей личностью . Стрессы, к которым относятся испуг, гнев, страх, последствия в виде эмоций от каких-либо травм (например, родовой) и так далее, вызывают в голографическом теле искажение в виде «спутывания» лазерных микролучей.

Такой «узел» может остаться на всю жизнь и мешать полноценной жизни человека. Во время голода под воздействием расслабления «узлы» самопроизвольно распутываются. Убирается причина — энергетическое клише патологической эмоции, вызвавшей «узел».

Далее структуры и химизм этого участка самопроизвольно восстанавливаются, и бредовых, навязчивых и других явлений след простыл — человек здоров.

Еще И. П. Павлов указывал, что при лечении психически больных людей необходим покой — главнейший терапевтический прием против болезненного процесса. С целью создания такого покоя была предложена методика лечения сном и другие методы создания искусственного охранительного торможения.

Но переход организма во время голода на внутреннее питание предоставляет прекрасный покой всей нервной системе. Одновременно достигается длительное и глубокое расслабление организма.

Именно поэтому «химическая буря» во внутренних средах, глубокое и длительное расслабление организма, покой в нервной системе способствуют нормализации психического состояния человека на голоде.

Все вышеуказанные преимущества голода делали его незаменимым во все времена как инструмент, с помощью которого просветленный разум мог воспринимать глубины учения о тайнах жизни и бытия. Будда, Моисей, Давид, Христос и множество других людей вплоть до наших дней (П. К. Иванов) сознательно голодали с целью обретения мудрости — самого редчайшего качества на свете.

Вот основные эффекты от голодания помимо оздоровления:

  • Пациенты после прохождения сухого голода становятся спокойнеё. Утончаются чувства.
  • Удлиняется время. День кажется бесконечным — сделаешь столько дел, сколько в обычном состоянии не сделаешь за неделю
  • Укорачивается сон. Сна хватает 5 часов в сутки.
  • Увеличивается умственная активность — легко воспринимается любая новая сложная информация, умственная работа выполняется очень быстро. Находится решения сложных задач, над которыми долго безуспешно бились. Я думаю, что наш дух и тело неразрывно взаимосвязаны. Хорошее качественное очищение организма помогает восстановить нормальную работу кишечника и печени, соответственно наш мозг начинает получать качественное питание и хороший приток кислорода. Все изменённые биохимические процессы нормализуются и становятся на порядок лучше. Я всегда вспоминаю древних иудеев — когда племя находилось в трудном, безысходном положении, они всем племенем проводили сухой голод, и всегда находился выход. Сухое голодание без воды дает эффект даже при глубоких истощениях нервной системы, когда обычное голодание на воде оказывается неэффективным. Это заставляет по-новому отнестись ко многим старым постулатам и пересмотреть расхожее мнение о пользе обильного питья воды.
Читайте также:  Антибиотики при поносе у взрослых: когда и как применять

Источник: http://filonov.net/statji/suh-golod-effektivno/funktsionalnie-rasstroystva-nervnoy-sistemi

Психологический голод и нервная система

Зависимость от еды не менее вредна, чем зависимость от алкоголя или курения, она проявляется в психологическом голоде. Влияние нервной системы на чувство голода, как избавиться от ложного голода?

На физиологическое и психическое состояние человека, химические процессы в его организме и даже на поведение оказывают влияние многочисленные гормоны, выделяемые органами эндокринной системы. Распространенной причиной накопления лишнего веса является повышение концентрации гидрокортизона в крови, оно сопровождается нарушением обменных процессов и повышением чувства голода.

Постоянные стрессы и напряженный образ жизни делают потребность в еде зависимостью, на фоне любого эмоционального стресса людям хочется устроить незапланированный перекус, после него ощущается кратковременное, но приятное чувство спокойствия и удовлетворения. Подмена понятий необходимости и зависимости еды происходит на уровне психики и нервной системы.

Истинная физиологическая потребность в пище проявляется в виде голода и оповещает о том, что организму нужны питательные вещества для поддержания жизнедеятельности. Психологический голод не имеет никакого отношения к физиологии, он зарождается не в желудке, а на психологическом уровне.

Психологический и истинный голод имеют разную природу образования и разные проявления.

Внезапное появление сильного голода в нетипичное время для приема пищи говорит о том, что этот голод является ложным. Истинный голод, вызываемый пустотой желудка и недостатком питательных веществ приходит постепенно.

Также на ложность голода указывает избирательность, для психологического голодания свойственно желание определенной пищи. Ярким примером того, как психология влияет на сознание и поведение, является механизм возникновения голода при виде вкусной еды или даже ее изображения.

Зависимость от еды усиливается на фоне нервных стрессов, эмоциональное состояние повышает аппетит вне зависимости от времени суток и прошедшего периода после последнего приема пищи.

Психологический голод в ответ на стресс опасен тем, что человек в состоянии эмоциональной подавленности не может контролировать свой аппетит, он может съесть за один прием половину своего суточного рациона и уже спустя полчаса снова почувствовать себя голодным.

Любопытно, что чувство голода будет ощущаться очень ярко, а чувство насыщение будет размытым, человек поглощает пищу, даже не распознавая ее вкуса.

Долгосрочным последствием психологической зависимости от еды является лишний вес, краткосрочные последствия приходят после каждого эмоционального поглощения пищи, это чувство вины за свою несдержанность, порой оно перетекает в настоящее самобичевание.

Для того, чтобы разлад в приемах пищи и отсутствие режима питания не стало причиной таких заболеваний, как сахарный диабет, ожирение, компульсивное переедание, анорексия и булимия, необходимо научиться отличать голод, зарождающийся в пустом желудке, и голод, являющийся результатом деятельности нервной системы и психики. Первые признаки психологической зависимость от еды можно купировать самостоятельно, для этого нужно прибегнуть к анализу собственного поведения и самоконтролю.

В первую очередь необходимо разобраться, что именно побуждает на незапланированные перекусы, какая эмоция дает такое поведение.

Специалисты советуют избавляться от психологического голода при помощи подмены еды на другие занятия. Замена должна приносить приятные ощущения, но при этом провоцировать выработку адреналина, он является одним из гормонов стресса, но его выброс могут провоцировать и приятные эмоции, к примеру, восторг или восхищение.

Адреналин ускорит обменные процессы и воспрепятствует формированию жировых отложений, его выброс можно спровоцировать при помощи просмотра захватывающего фильма или прослушивания ритмичной музыки, общения с другом или приятной прогулки, при каждом приступе эмоционального голода нужно отвлекать себя на подобные занятия.

После определения причины переедания на почве психологического голода многие люди допускают ошибку в виде голодания, которое тоже оказывает влияние на психику.

Голодание действительно может помочь в борьбе с расстройствами пищевого поведения на психологической почве, оно провоцирует изменения в клетках головного мозга на биохимическом уровне и расслабляет нервную систему, но правильное голодание требует опыта и знаний, поэтому в большинстве случаев может проводиться только под контролем специалистов.

Источник: https://fiteria.ru/statji/psikhologicheskiy-golod-i-nervnaya-sistema.html

Голодание — как действенный метод в лечении нервно-психических заболеваний — 18 Апреля 2014 — Блог — Психология любви

Лечение голоданием известно еще со времени древнего Египта, Индии и Греции. Его применяли жрецы, йоги, врачи и философы: Пифагор, Гиппократ, Авиценна и другие. Широкое применение голодание имеет и в современных духовных практиках. Например, всем известна знаменитая фраза из Евангелия: «Сей же род изгоняется только молитвою и постом» (Мф. 17: 21)

Есть основания считать, что люди с доисторических времен прибегали к голоданию с лечебной целью. Известно, что животные при заболевании инстинктивно не принимают пищи, до тех пор, пока не наступает выздоровление.

Поэтому неудивительно, что даже в советское время проводились исследования, которые тоже подтвердили пользу голодания в лечении нервно-психических проблем. Нижеприведенная цитата из книги советского времени весьма любопытна. 

А в наше время голодание является одним из способов для усиления эффекта некоторых психологических техник. Например, знаменитая уже Техника глубокого расслабления.

  • —————-примечание——————
  • Данная статья, которую вы читаете, о голодании как способе лечения нервно-психических заболеваний, примечательна еще и тем, что в х к ней появляются новые материалы и ссылки на ценные статьи, которые периодически появляются в интернете.
  • —————-примечание——————
  • Юрий Сергеевич Николаев. Лечение нервно-психических заболеваний дозированным голоданием

На большую эффективность лечения дозированным голоданием указывали в XVIII веке профессора Московского университета П. Вениаминов и И. Спасский. Существует и зарубежная литература, подтверждающая значительную эффективность лечения голоданием многих острых и хронических заболеваний.

В Советском Союзе опыт врача Н. П.

Нарбекова показал широкие терапевтические возможности применения голодания с лечебной целью, особенно при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ (в частности жирового обмена), многих сердечно-сосудистых, кожных и некоторых аллергических заболеваний (бронхиальная астма, экзема и др.).
Положительный эффект от лечения дозированным голоданием язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, а также многих сердечно-сосудистых заболеваний получил академик А. Н. Бакулев.

В процессе голодания наблюдается две выраженные тенденции, постоянно взаимодействующие между собой: с одной стороны, разрушительная, так как организм, лишенный экзогенного питания, вынужден существовать за счет собственных запасов, с другой — созидательная, поскольку голодание является мощным стимулятором для мобилизации защитных реакций, которые были выработаны и закреплены в процессе длительной эволюции животного мира. Комплексные исследования последних лет (биохимические, электрофизиологичеокие, физиологические, иммунологические) позволяют рассматривать лечебное голодание как охранительно-стимулирующую терапию, сочетающую в себе, с одной стороны, охранительное торможение, а с другой — активацию элементов неспецифической реактивности с тенденцией к нормализации обменных процессов.

Имеются данные, указывающие, что при полном голодании осуществляется усиленное выведение продуктов метаболизма — шлаков, тормозящих внутриклеточный обмен. После прекращения голодания наблюдается усиленное самообновление тканей, выражающееся, в частности, в повышении регенеративной активности.

Во время полного лечебного голодания состав периферической крови существенно не изменяется, сохраняется нормальное количество эритроцитов и гемоглобина, лейкоцитов и тромбоцитов.

Однако морфологический гомеостаз и сохранность процесса темоглобинизации достигается за счет мобилизации многочисленных, компенсаторных механизмов, в частности за счет приспособительных сдвигов в костномозговом кроветворении.

После прекращения голодания наблюдается усиление регенерационных процессов в костномозговом кроветворении (увеличение числа митотически делящихся клеток и т. д.).

Показатели регенерации кроветворения в периферической крови (например, ретикулоциты), как правило, в 1,5–3,0 раза превосходят исходные цифры. Максимум регенераторных проявлений обнаруживается не сразу, а спустя некоторый «латентный» период, примерно через 10–20 дней после прекращения голодания.

Возникающие во время полного голодания функциональные сдвига в конечном итоге отражают изменение реактивности организма. Так, например, наблюдающееся иногда в период нарастающего ацидоза временное обострение симптомов ранее перенесенных заболеваний является не чем иным, как проявлением повышения сопротивляемости организма к скрытым очагам интоксикации.

Источник: http://heatpsy.narod.ru/blog/golodanie_kak_dejstvennyj_metod_v_lechenii_nervno_psikhicheskikh_zabolevanij/2014-04-18-110

Лечение психиатрических больных дозированным голоданием. Статья. Голодание. Самопознание.ру

Разгрузочно-диетическая терапия (РДТ) представляет собой процесс лечебного голодания вкупе с последующим восстановительным периодом. На сегодняшний день это признанное в России направление традиционной медицины. В данной статье мы акцентируем внимание на вопросах применения РДТ для лечения шизофрении и других психических заболеваний.

Клинико-лабораторное изучение РДТ началось в 1948 г. в СССР под руководством Ю.С. Николаева. Вначале исследовался лечебный эффект в отношении кататонической формы шизофрении, затем опыт был перенесён на другие типы этого недуга.

По инициативе Николаева РДТ получает широкий общественный резонанс, печатаются многочисленные научно-популярные книги, создаются школы РДТ в Москве и Ростове-на-Дону.

Десятки видных учёных публикуют свои монографии и статьи по тематике.

В настоящий момент накоплен огромный клинический опыт по применению РДТ, проводятся регулярные конференции.

Одним из наиболее авторитетных последователей профессора Николаева является ныне здравствующий профессор А.Н. Кокосов, член-корр. РАЕ, специализирующийся на проблемах бронхиальной астмы.

Он стал инициатором широкого внедрения разгрузочно-диетической терапии в систему здравоохранения республики Бурятия.

РДТ показано при большом количестве невротических и психотических нарушений, в частности, при большинстве форм шизофрении.

Главным противопоказанием в клинических условиях является отсутствие возможности обеспечить выполнение пациентом намеченных предписаний по воздержанию от пищи или невозможность получить его согласие на проведение РДТ.

В связи с этим разгрузочно-диетическую терапию не назначают при глубоких депрессиях, олигофрении, а также шизофрении с наличием сильных дефектов личности или непрерывными галлюцинаторно-параноидными расстройствами. Заметим, что эпилепсия может иметь показания для РДТ.

Читайте также:  Что делать, если у ребенка рвота: алгоритм действия и методы лечения

В методическом плане за основу берётся классическое голодание на воде в пределах 14–25 суток с последующим восстановительным периодом, примерно соответствующим периоду воздержания от пищи. За исключением применения дополнительной терапии, эта процедура мало отличается от методов голодания, используемых натуропатами.

Эффективность метода при пограничных расстройствах психики составляет 65–95%, при шизофрении — 60–85%. В последнем случае эффективность несколько ухудшается при значительной давности заболевания, что связано с более глубоким поражением мозга и постепенной потерей адаптационных возможностей организма.

Лечение психиатрических больных рекомендуется проводить под наблюдением врачей ввиду возможных срывов и обострений основной симптоматики.

Во время голода обычно выделяются три стадии: стадия пищевого возбуждения, стадия нарастающего ацидоза и стадия компенсации. Первая стадия длится 1–4 суток. В это время у больного обостряются пищевые рефлексы. Вследствие стресса ухудшается сон, обостряется основная симптоматика.

Вторая стадия продолжается с 5-х по 12-е сутки (в среднем). Это стадия перехода на новый эндогенный режим питания за счёт переработки собственных жировых запасов и изменённых клеток. Пищевые сигналы начинают всё меньше оказывать влияние на больных, появляется слабость, обострения психиатрической симптоматики сглаживаются.

На 10-е — 13-е сутки наступает третья стадия компенсированного ацидоза. Стрессовая нагрузка на организм резко снижается, потеря веса замедляется, основная симптоматика значительно ослабевает или полностью исчезает.

Именно третья стадия является наиболее полезной для психиатрических больных: в этот период повреждённые нервные клетки мозга отмирают, а продукты распада выводятся из организма вместе с антителами к ним.

В результате подавляется патологический аутоиммунный процесс, являющийся важной частью патогенеза психозов (подробнее об аутоиммунной природе шизофрении см. статью «Аллергическая природа психопатологии. Ортомолекулярная психиатрия»). Заметим, что эффективность лечения тем выше, чем более выражены стадии пищевой депривации.

Правильно проведённый восстановительный период приводит к регенерации тканей и восстановлению функции головного мозга. По наблюдению А.Н. Кокосова, повышенное содержание белка(подразумевается молочная группа) в рационе больных шизофренией в это время может привести к обострению (опять-таки это косвенно свидетельствует об аллергическом процессе).

Мы рекомендуем делать выход из голода исключительно на сырой веганской пище независимо от патологии (за исключением тяжёлых расстройств ЖКТ), так как она очень хорошо запускает регенеративные процессы и обладает гипоаллергенными свойствами.

Во многих случаях строгое следование восстановительному питанию на горизонте 1–3 месяца позволяет получить дополнительное улучшение и более глубокий регресс основной симптоматики.

В качестве дополнительной терапии привлекаются фармакотерапия, психотерапия, физиотерапия, йога, экстренные вмешательства при обострениях и пр. Это позволяет сделать процесс более безопасным и комфортным для пациента.

Особенностью разгрузочно-диетической терапии является её диагностический аспект: на голоде всегда обнаруживается скрытая симптоматика. В пограничных случаях это позволяет получить более точный психиатрический диагноз.

В этой статье мы расскажем об основных механизмах воздействия длинноволновых инфракрасных лучей (ДИКЛ) на человека. Изложение будет в основном связано с проблемами опорно-двигательного аппарата.Одним из самых главных эффектов воздействия ДИКЛ является улучшение кровотока в органах и тканях, как поверхностных… Читать дальше Для поддержания жизни и должной физической активности людям необходимо употреблять животный белок. В широкой общественности по-прежнему считается, что мясо и молочные продукты дают человеку наиболее сбалансированное по белковому составу питание. Якобы растительная пища не способна восполнить… Читать дальше
Этим непростым вопросом задаются тысячи людей. И эта статья содержит несколько простых ориентиров, которые помогут вам в ситуации, когда вы понимаете, что вам нужна психологическая помощь.Попасть к нужному специалисту в самом начале очень важно, ибо это экономит ваше время, деньги, усилия, а иногда… Читать дальше Когда в жизни возникает трудная ситуация и понимаешь, что необходимо обратиться к психотерапевту, полезно и интересно знать, как всё организованно и как проходит сам процесс. Попробую кратко рассказать о начале психотерапии и как организовывается процесс.Психотерапия может быть краткой, а может быть… Читать дальше
Можно начать с банального и долго расписывать, что всё индивидуально и частота встреч (их количество) определяется исходя из потребности и финансовых возможностей клиента. Учитывается расписание и свободные часы психолога (психоаналитика или психотерапевта). А можно начать просто: частота встреч —… Читать дальше Очень часто путают понятия психолог, психиатр, психотерапевт. В результате, некоторые упорно называют психологические технологии психиатрией, а психиатрическое лечение психотерапией (ну терапия же, а что?).Давайте попробуем разобраться с данными понятиями.Психиатр — это врач, имеющий высшее медицинское… Читать дальше

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/lechenie_psihiatricheskih_bolnyh_dozirovannym_golodaniem/

Психологический голод — причины и способы преодоления

Психологический голод  — каковы его  причины и способы преодоления.

Многие из нас хотят похудеть, однако удается это далеко не всем. Для многих людей потеря даже пары килограмм дается с большим трудом. И дело не в наследственности или якобы «широкой» кости. Дело в нашем сознании.

Залогом успешного похудения является правильный настрой. Да, в первую неделю, а то и день, все мы настроены решительно. Но однажды наша «решительность» куда-то исчезает, и мы снова уплетаем лакомства, несмотря на позднее время.

В первую очередь, разумеется, необходимо четко определить цели и мотивировать себя. Но одной мотивации недостаточно. Похудение подразумевает под собой некие изменения в рационе и в уровне физической активности. Казалось бы, об этом знают все, но не многие способны это принять.

Для начала, определите причину, по которой ваш вес превышает норму. Как правило, за вашей тучностью стоят достаточно глубокие причины. На первый взгляд, понять их достаточно трудно, так что, уделите этому время.

Возможно, в детстве все умилялись вашими пухлыми щеками и всячески поощряли вашу полноту, закармливая вас всяческими булочками и блинчиками? Или руки сами тянутся к еде, когда вам скучно? Быть может, вы живете в напряженном ритме и уже забыли, что такое здоровая пища? Любая из этих причин требует тщательного рассмотрения.

Психологический  голод имеет множество причин, рассмотрим  наиболее распространенные

  • «Заедание» стрессов, еда от скуки или при подавленном состоянии
  • Неправильное отношение к приемам пищи, «культ» еды.
  • Злоупотребление фастфудом.

Рассмотрим каждую причину  отдельно

1. «Заедание» стрессов, еда от скуки или при подавленном состоянии

Типичная картина: девушка, подавленная расставанием с молодым человеком «заедает» горе ведерком шоколадного мороженого. Увы, подобным образом поступают многие. Столкнувшись с негативными эмоциями, мы тянемся за шоколадкой, мороженым или даже бутербродом. Такое отношение обусловлено двумя причинами:

Психологический голод

У вас установилась прочная ассоциативная связь: Еда = счастье. Еще в детстве наши мамы покупали нам сладкую вату, дабы прекратить наши слезы. С годами такое отношение укрепляется в подсознании, и мы, будучи расстроенными чем-либо, находим себе своеобразное утешение в еде.

Вторая причина имеет биологические корни. Во многих продуктах находятся эндорфины, так называемые «гормоны счастья», которые способствуют повышению настроения. Организм посылает нам сигнал о нехватке этих самых эндорфинов в виде повышенной тяги к сладкому.

Как бороться: Прежде всего, необходимо осознавать, что тяга к еде в негативных ситуациях – не более, чем попытка организма избавиться от стресса простейшим путем. Не давайте себе поблажек. В крайнем случае, сладкое замените фруктами. В частности, бананы признаны наиболее богатыми на эндорфины фруктами.

Подобным эффектом обладает горький шоколад, 25 грамм будет более, чем достаточно. Во-вторых, если при любых проявлениях стресса или скуки руки сами тянутся к еде, то следует занять себя чем-либо. Это отвлечет потрясенный организм. Найдите хобби, или займитесь рутинными делами, требующими сосредоточенности.

2. Неправильное отношение к приемам пищи, «культ» еды

Что же следует понимать под этой фразой? Возможно, вам знакома ситуация, когда на небольшое застолье накрывают огромный стол, изобилующий разными яствами. Как правило, лишь небольшая часть еды оказывается съеденной. Или поход в кино. Вы не голодны. Возможно, вы даже не любите попкорн, но все же, вы покупаете себе ведерко, дабы не сидеть с пустыми руками в компании едящих людей.

Психологический голод — соблазны

Почему это происходит? Многие из нас не знают меры в потреблении пищи. Знали ли вы, что ваш желудок равен по размеру вашему же кулаку? Впечатляет, правда? Но мы продолжаем есть первое, второе, десерт и выпивку, даже если желудок забит под завязку.

Причин этому может быть множество: жадность, нежелание быть «белой вороной» среди компании, или элементарное непонимание того, сколько же пищи нам действительно необходимо. Как мы уже говорили, по размеру наша порция равна кулаку. Таких приемов пищи должно быть 5 ежедневно – это суточная норма.

Мозг подает сигнал о сытости лишь через 20 минут после начала приема пищи. Редкий из нас растягивает одну порцию пищи на такое время. Как правило, за это время человек успевает съесть достаточно внушительное количество еды. Как следствие – тяжесть в животе и переедание.

Многие относятся к приему пищи неправильно, делают из еды «культ». Еда является едва ли не единственной радостью в их жизни. Люди набирают себе огромные тарелки на «шведском столе», ведь им необходимо попробовать все!

Что делать: В первую очередь, ориентируйтесь на свои ощущения. Различайте психологический голод и голод физический. Организм – система весьма продуманная.

Если ему не хватает пищи, то он обязательно просигнализирует вам об этом «бурчанием» в желудке.

Если вы не голодны, не стоит заказывать себе блюдо в ресторане или накладывать очередную порцию на застолье. Ограничьтесь напитком и легкой закуской.

3.Злоупотребление фастфудом

В современном бешеном ритме жизни у нас не всегда есть возможность нормально поесть. И происходит замена полноценных приемов пищи всевозможными йогуртами, газировками и сэндвичами — фастфуд прочно укрепился в нашей повседневной жизни.

При отсутствии времени или кулинарных навыков фастфуд является настоящей «палочкой-выручалочкой». Просто, быстро, доступно. Однако какая польза от такой еды? Совсем недавно нашла в интернете интересную информацию о том, как Дженнифер Ловдаль из Аляски, мать двоих детей, провела эксперемент – хранила коробку с «Happy Meal» из McDonald, ни много, ни мало – целых 6 лет!

Она написала: «Еда не подверглась гниению, не заплесневела. Она не разложилось вообще и пахнет картоном! Мы сделали этот эксперимент, чтобы показать, насколько вредна эта «еда» для здоровья, особенно, для наших растущих детей!»

По калорийности один прием такой пищи равняется целым пяти приемам нормальной, здоровой еды.

Стоит ли говорить, что фастфуд не составляет для нашего организма никакой пищевой ценности? Иными словами, это «пустые» калории, не приносящие нам ничего кроме лишнего веса.

И это касается не только всем знакомых газированных напитков, гамбургеров и чипсов. Мороженое, йогурты с наполнителями, замороженные полуфабрикаты и даже соки в пакетах являются вредными для нашего организма.

Что делать: Если вам не хватает времени или умения приготовить полноценный обед или ужин, то ищите альтернативу. Приготовление замороженных овощей займет у вас гораздо меньше времени , нежели стояние в очереди в раскрученном ресторане быстрого питания.

Кстати, не стоит думать, что здоровое питание обойдется вам гораздо дороже, чем готовая еда. Сезонные овощи и фрукты, крупы, молочные продукты, куриное мясо доступны каждому.

Сохранить

Похожее

Источник: https://2thepoint.ru/psihologicheskiy-golod/

Ссылка на основную публикацию