Каскадное голодание по войтовичу: особенности, виды и преимущества

Как и при первом цикле, нужно выпивать в день до 2,5 л воды и придерживаться щадящего режима физической активности.

Несмотря на то что второй цикл голодания более продолжительный и составляет от 20 до 25 дней, большинство людей переживают его легче, чем первый. Выходить из второго цикла нужно так же, как и из первого.

Так как длительность восстановительного периода более длительная, с начала третьей недели можно в ограниченных количествах вводить в пищу калорийные продукты, в т.

Можно употреблять некоторые виды субпродуктов, в т. Кроме того, в рацион можно вводить каши, сдобренные сливочным маслом, молочные супы, овощное рагу и другие блюда.

Примерно за неделю до окончания восстановительного периода нужно исключить из рациона мясо, рыбу и молочные продукты. В это время разрешено употреблять овощи и фрукты в сыром и отварном виде. Перед началом третьего цикла обязательно нужно провести очищение кишечника.

Завершающий цикл голодания длится в среднем 2 недели. В этот период необходимо пить не менее 2—2,5 л воды. При необходимости нужно проводить ежедневно очистительные клизмы.

После завершения третьего цикла следует не менее 2 недель соблюдать правила восстановительного питания.

После этого можно постепенно возвращаться к привычному рациону. Метод каскадного голодания, разработанный В. Лавровой, предполагает отказ в разгрузочные дни не только от еды, но и от воды.

Проводим каскадное голодание для стройной фигуры

При таком подходе достаточно 1 недели подготовки. В этот период нужно перейти на каши, фрукты и овощи. Необходимо уменьшить размер порций. Вечером перед началом голодания нужно очистить кишечник. На период голодания нужно исключить все жареное, соленое, копченое.

Каскадное голодание и результаты

Под запретом находятся сладости, сдоба и алкоголь. Нежирные сорта мяса и рыбы, а также кисломолочные продукты следует свести к минимуму. Людям, которые ранее не использовали каскадный метод голодания, лучше использовать наиболее простую схему лечения, предполагающую чередование разгрузочных и восстановительных дней.

В разгрузочный день необходимо отказаться от воды и пищи. Восстановительный день необходимо начинать со стакана отвара желчегонных трав.

При использовании любой диеты стоит помнить о том, что могут возникнуть неблагоприятные последствия. Голодание в последнее время пользуется особой популярностью. Некоторые люди придерживаются теории о том, что оно способствует очищению организма и его исцелению от болезней.

Примерно через 30 минут можно съесть легкий овощной суп. В восстановительные дни можно употреблять в ограниченных количествах:. В восстановительный день нужно принимать пищу не менее 6 раз в сутки. При этом ограничить размер порций.

Последний прием пищи должен быть не позже Таким образом, на месяц приходится 15 голодных дней.

Для недопущения появления проблем со стороны органов ЖКТ и тяжелых нарушений метаболизма необходимо учесть все тонкости выхода из каскадного голодания.

При сухом голодании нельзя после пробуждения сразу пить много воды. Лучше всего восстановительный день начать со стакана кипяченой воды комнатной температуры. Пить воду следует мелкими глотками.

Лучше всего растянуть употребление жидкости на 20—30 минут. Нельзя сразу переключаться на привычный рацион. Начинать выход из периода голодания необходимо с растительных отваров, стимулирующих работу желчного пузыря и кишечника.

Первую неделю следует отдавать предпочтение легким для переваривания блюдам.

Рекомендуется включать в рацион супы, слизистые каши и отварные овощи. В ряде случаев допускается употребление блюд в перетертом виде. Это позволяет насытить организм необходимыми веществами без риска появления проблем с пищеварением.

В дальнейшем нужно постепенно начать введение в рацион продуктов. Жареные блюда и копчености стоит включать в рацион не раньше чем через месяц после завершения периода голодания.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Несмотря на то что каскадные методики голодания помогают избавиться от многих заболеваний, имеется ряд противопоказаний для применения такого подхода к похудению. Перед использованием этого подхода к питанию рекомендуется получить консультацию врача и пройти обследование.

Сухую форму голодания нельзя использовать при наличии у человека любой формы туберкулеза. Водное голодание можно использовать при туберкулезе, но нужно следить за состоянием здоровья и при малейшем ухудшении вернуться к полноценному питанию.

Сухой вариант голодания нельзя использовать при тромбофлебите и тромбозе. Недостаточное поступление жидкости в организм может стать причиной повышения вязкости крови и ухудшения имеющихся заболеваний.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Не рекомендовано голодание людям, имеющим хронические патологии сердца. Противопоказанием для использования этого типа голодания выступают токсические и вирусные гепатиты. Чередование голодных и восстановительных дней может стать причиной ухудшения состояния людей, страдающих циррозом печени, а также заболеваниями почек, сопровождающихся недостаточностью функции этого органа.

Не рекомендуется голодание при наличии язвы желудка и гастрита.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Отказ от пищи может стать причиной ухудшения этих заболеваний и развития тяжелых осложнений. Нельзя использовать каскадную разновидность голодания и при наличии сахарного диабета и эндокринных нарушений.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Помимо всего прочего, нельзя использовать данную диету людям, имеющим дефицит массы тела, так как данный подход к питанию может спровоцировать истощение организма.

Нельзя голодать людям, страдающим 3 и 4 стадией онкологических заболеваний. В этом случае повышен риск стремительного развития кахексии. Противопоказанием для использования этого метода является гангрена.

Не рекомендуется соблюдать эту диету женщинам во время беременности и лактации. Использовала методику каскадного голодания Войтовича, так как она позволяет употреблять воду.

Несмотря на то что сначала хотела с помощью этой диеты похудеть, отметила и улучшение здоровья.

Придерживалась этого режима питания на протяжении 6 месяцев. Начальный вес был кг. За период голодания похудела до 72 кг. Избавилась от хронического цистита. Для меня было сложно придерживаться рекомендаций во время восстановительных периодов, но переедать после голодания нельзя.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Применяла методику сухого каскадного голодания на протяжении месяца. Не есть и не пить сложно, но если найти занятия, которые помогут отвлечься от мыслей о воде и еде, то будет полегче.

Заниматься спортом при таком подходе невозможно, так как даже щадящая тренировка приводит к сильной жажде, которая сохраняется на протяжении всего дня. Уже через неделю почувствовала прилив энергии.

Улучшилось самочувствие и настроение.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

За месяц похудела на 7 кг. Результатом довольна, но в ближайшие полгода не планирую снова применять эту методику. Главная Проблемы с весом Голодание.

Оглавление Особенности системы Преимущества метода и его воздействие на организм Каких результатов можно добиться? На диете следует максимально снизить потребление соли.

Переход от одной ступени к другой должен происходить постепенно, особенно если у вас не было опыта голодания.

Начинайте с более мягких вариантов с днями выхода. Пока не освоите одну ступень, не приступайте к следующей. О том, что организм освоился, можно определить по отсутствию неприятных побочных симптомов и приступов голода. Срок общего курса каскадного голодания, как правило, не превышает трех месяцев.

Виды каскадного голодания

Прибегать к каскадному голоданию рекомендуется не чаще раза в год. Будьте готовы к тому, что в голодные дни самочувствие может ухудщиться. Многие жалуются на слабость, головокружение, головную боль, расстройства ЖКТ. Если неприятные симптомы сохраняются в течение часов, нарастают, следует прекратить голодание и вернуться к обычному режиму.

В дни умеренного питания, которые следуют за голодными днями, рацион должен быть ограниченным и в идеале состоять из свежих овощей, зелени, фруктов. В меню могут быть злаковые, орехи, семечки.

Стремление к похудению заставляет женщин искать быстрые и радикальные методы достижения цели. Бывают ситуации, когда необходимо преобразиться в короткие сроки. Каскадное голодание поможет достичь этой цели и порадует приятными бонусами.

Кроме простой воды можно пить минеральную, траваные чаи. Дни выхода нужны для того, чтобы подготовить организм к переходу на привычный рацион питания. Меню в эти дни становится разнообразнее.

Каскадное голодание: принципы, отзывы, результаты

В дни выхода допускаются здоровые виды термической обработки, такие как варка, тушение, приготовление на пару. Если ваша основная цель — ибавиться от лишнего веса, белковые продукты ешьте нежирные. Исключите из меню калорийные и сладкие фрукты — бананы, виноград, инжир.

Под запретом также крахмалистые овощи, например, картофель. В дни умеренного питания и выхода следует отказаться от:. Вне зависимости от причины, по которой вы все же решили попробовать каскадное голодание, прежде чем его практиковать, следует обязательно посоветоваться с врачом. Особенно это важно сделать при наличии хронических заболеваний.

Имейте также в виду, что голодание не совместимо с вредными привычками, такими как курение и увлечение спиртным. В противном случае в практике нет особого смысла.

Не разрешается пить лекарства — любые препараты нужно перестать принимать во вторую неделю подготовки.

Планируя курс каскадного голодания, помните, что для организма это большой стресс и вы должны организовать свою жизнь так, чтобы высыпаться, не нервничать и проводить больше времени на свежем воздухе.

Готовить организм к курсу голодания следует две недели. Секс и отношения Секс Мужчина и женщина Свадьба.

Что такое каскадное голодание

Люди, которые испробовали такую систему ограничения питания, заявляют, что голодание помогло им сбросить лишний вес, у них появилось больше энергии, а также прошли некоторые болезни.

Прежде чем приступать к каскадному голоданию, которое чередуется день через день, нужно знать основные принципы этого метода:. Ограничение своего организма в еде и воде — это не шутки, поэтому не пренебрегайте правилами, описанными выше.

Желательно проконсультироваться с врачом перед тем, как начать голодать.

Если у вас есть хронические заболевания, то подобные диеты могут быть противопоказаны вашему организму. При соблюдении всех правил, вы получите хорошие результаты. Люди, которые уже опробовали этот метод, говорят о следующих преимуществах:. Использовать подобную систему или нет — только ваш выбор. Хотя у этого метода есть определенные преимущества, также могут быть и недостатки.

Если у кого-то проблем со здоровьем не возникло, не означает, что они не возникнут у вас.

Некоторые люди придерживаются подобной системы в течение нескольких дней, другие же практикуют ее в течение долгого времени. Существуют следующие схемы:.

Выбирайте подходящую для себя схему, на которой будет не очень сложно. Помните о том, что чем больше вы себя ограничите, тем больше будет соблазн сорваться.

Если вы уже ранее практиковали голодание, и у вас уже есть определенный опыт, то вы можете испробовать каскадное на протяжении долгого времени:. Помните, что максимальный срок без еды составляет 5 дней, поэтому по окончании последнего этапа начните заново.

Также, вы можете использовать систему сухого голодания, но помните, что максимальный срок без воды — три дня. Не превышайте его ни в коем случае.

Источник: https://all-dieta.ru/kaskadnaya-dieta.php

Что такое каскадное голодание. Проводим каскадное голодание для стройной фигуры

Каскадное голодание — это относительно безопасный и эффективный способ коррекции массы тела. Главной его особенностью является чередование разгрузочных дней и периодов, когда некоторые виды пищи можно принимать в неограниченных количествах.

Читайте также:  Голодание дважды в месяц: можно ли проводить

Существует несколько разновидностей каскадного метода голодания. Некоторые из них являются щадящими, т.к. позволяют употреблять воду в голодные дни, в то время как другие разновидности этого метода похудения требуют отказа от приема любых жидкостей на протяжении от 1 до 3 суток.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Особенности системы

Эта диета предполагает питание каскадом. При классическом подходе ограничение в пище заключается в том, что разгрузочные периоды нужно чередовать с днями сыроедения, т.е. продукты питания, которые вводятся в рацион, должны быть термически необработанными. Некоторые разновидности методики допускают употребление термически обработанной растительной пищи.

Это не совсем здоровое питание, так как растительная еда не способна компенсировать недостаток белков и других веществ, получаемых организмом с пищей животного происхождения. Кроме того, есть методики голодания, которые предполагают длительный отказ от пищи, а затем длительный период восстановительного питания.

Таким образом, использование данной диеты в зависимости от ее варианта может быть рекомендовано на протяжении от нескольких недель до 5–6 месяцев. Эта система питания является не самой безопасной для организма, поэтому, чтобы получить хороший результат в похудении и при этом не ухудшить состояние здоровья, необходимо придерживаться ряда важных правил.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Каскадное голодание потеря веса. Виды каскадного голодания

Каскадное голодание бывает двух типов — на воде и сухое.

На воде. В дни голодания запрещается любая еда и напитки, но воду можно пить в неограниченных количествах. В нее можно добавлять мед и лимонный сок. Приверженцы голодания на воде объясняют положительный эффект тем, что ЖКТ временно перестает выполнять свою основную функцию — перерабатывать твердую пищу.

Результатом становится самоочищение организма. Сначала из него выводятся остатки каловых масс и слизь, затем вредные вещества — аллергены, соединения тяжелых металлов, токсины и шлаки. Нормализуется также микрофлора, так как болезнетворные микроорганизмы с условиях отсутствия пищи погибают.

По отзывам практикующих, значительно улучшается и состояние кожи, волос. Происходят положительные изменения, конечно, не сразу, а в результате регулярного голодания на воде.

Поскольку организм не тратит силы на такой энергоемкий процесс как переваривание пищи, он может отдавать больше энергии на борьбу с заболеваниями — бронхиальной астмой, дерматитами, гипертонией, панкреатитами, опухолями и др.

Однако голодаине может быть чревато и неблагоприятными для здоровья последствиями, предупреждают медики. «Для меня любое голодание и каскадное, в том числе, может рассматриваться только в одном случае – если его назначил врач для профилактики каких-то заболеваний, — говорит Анна Макарова, фитнес-нутрициолог .

— Голодание должно проходить под медицинским наблюдением и желательно в стационаре. Это значит, что человек выпадает из привычной жизни и, как минимум, месяц остается физически не активным, а потом еще ему придется грамотно выходить из этого процесса. Я не сторонник таких методов с целью потери веса. Это экстремальный способ.

Во время отказа от пищи человек уменьшает не только жировую, но и ценную мышечную массу и как следствие замедляет все свои обменные процессы».

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

На фото: Анна Макарова, фитнес-нутрициолог

Сухое. Этот вариант более жесткий, предполагающий в дни голодания не только отказ от еды и напитков, но и от воды. В идеале следует воздержаться и от водных процедур. Начинать следует с однодневного голодания с переодичностью раз в месяц.

Постепенно привыкая, регулярно увеличивать длительность воздержания от еды и воды каждый раз на один день, доводя таким образом время сухого голодания до пяти дней. Данная методика — из числа экстремальных и, как несложно догадаться, подвергается активной критике со стороны медиков.

Последователи метода утверждают, что сухое голодание способствует интенсивному сжиганию жиров, выводу жидкости и шлаков, омоложению, оздоровлению организма и даже исцелению от многих серьезных болезней. По их мнению, при отсутствии еды и воды организм начинает сначала уничтожать все ненужное, не затрагивая при этом здоровые ткани.

Однако никакого научного обоснования у данной гипотезы нет. При обследовании людей, которые практиковали сухое голодание, выяснялось, что у них сохранялись все имеющиеся недуги, оставалась на месте и большая часть висцерального жира. При этом наблюдалась большая потеря мышечной ткани, ухудшение функционирования многих органов и систем.

В результате голодания по данной методике велика вероятность, что вы не оздоровитесь, а окажетесь в больнице — изможденные, с обострившимися и приобретенными заболеваниями. Как видите, положительное влияние на здоровье сухого голодания не доказано. Нанесенный вред собственному организму может превышать пользу.

В любом случае самостоятельно прибегать к такому радикальному способу похудения и оздоровления мы не советуем. «Для человеческого организма отказ не только от еды, но и от воды — это огромный стресс, — говорит Анна Макарова.

— Зачем себя так истязать, если можно выработать стратегию рационального питания, которая в комплексе с фитнесом, будет способствовать снижению веса и улучшению самочувствия ?! При разумно подобранной схеме питания, питья и физических нагрузок человек остается физически активным, его организм не испытывает стресса и сбрасывает лишние килограммы без ущерба для здоровья. Процесс похудения — долгий и трудный. Нельзя месяцами или годами набирать вес, а потом, отказавшись на 2-3 недели от еды и питья, сразу стать стройным. После таких голодных диет вес обязательно вернется. Потому что вы обязательно вернётесь к своему прежнему режиму питания. Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо изменить отношение к питанию. Фактически переключить свою голову на другие каналы. Голодовки этому не учат. Наша задача научиться есть и не поправляться».

Каскадное голодание при ожирении. Каскадное голодание: обзор схем и авторских методик

Каскадное голодание — методика воздержания от еды, предполагающая чередование периодов голода и умеренного питания.

Несмотря на то, что является направлением альтернативной медицины, имеет снисходительное отношение со стороны официальной, так как предполагает постепенный переход с одной ступени на другую, вырабатывая в организме привычку к такой системе питания. Это обеспечивает относительную безопасность для здоровья.

Виды

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

В зависимости от строгости питания

Сухое

Предполагает полное воздержание от еды, напитков и воды во время периодов голодания. Некоторые методики в эти дни запрещают даже водные процедуры.

Подробнее о принципах  сухого голодания читайте по ссылке .

На воде

Запрет в голодные дни распространяется только на еду и напитки. Любая вода разрешена в неограниченных количествах. В неё можно даже добавлять мёд и лимонный сок. Данная схема переносится гораздо легче. Новичкам лучше начинать с неё.

О голодании на воде, у нас также есть отдельная статья, прочитать можно здесь .

В зависимости от длительности и выхода

Длинное щадящее:

  • 1 день голода / 1 день умеренного питания / 1 день выхода;
  • 2 / 2 / 2;
  • 3 / 3 / 3;
  • 4 / 4 / 4;
  • 5 / 5 / 5.

Длинное жёсткое:

  • 1 день голода / 1 день умеренного питания;
  • 2 / 2;
  • 3 / 3;
  • 4 / 4;
  • 5 / 5.

Характеризуется отсутствием дней выхода (как у Лавровой) и называется ещё стандартным (классическим).

Сжатое щадящее:

  • 1 день голода / 2 дня умеренного питания / 2 дня выхода;
  • 2 / 3 / 3;
  • 3 / 4 / 4;
  • 4 / 5 / 5;
  • 5 / 6 / 6.

Сжатое жёсткое:

  • 1 день голода / 2 дня умеренного питания;
  • 2 / 3;
  • 3 / 4;
  • 4 / 5;
  • 5 / 6.

Также характеризуется отсутствием выхода и называется упрощённым.

Есть ещё свободное, когда вы сами выбираете схему, варьируя классические варианты между собой.

Авторские методики

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

По Лавровой

Валентина Лаврова — основоположница классического сухого каскадного голодания. Именно она в своих работах неоднократно доказывала полезное действие на организм такого типа питания. Рекомендовала начинать с однодневного, постепенно привыкать к нему (на это могли уйти месяцы), регулярно увеличивать длительность воздержания от еды и воды каждый раз на 1 день, доводя срок до 5 дней.

Методика Лавровой необычна тем, что она предлагает абсолютное сухое голодание, которое исключает любой контакт с водой в дни воздержания. Её не только запрещается пить — нельзя умываться, чистить зубы, купаться, мыть посуду голыми руками, даже под дождь попадать.

В перерывах между голодовками и при выходе из каскада этот абсолютный запрет отменяется.

Лаврова отмечала, что голодание нельзя сразу начинать по схеме 5 через 5, 4/4, даже 2/2. Нужно приучить организм к каждой из ступеней максимальное количество времени. Под выходом она подразумевала полный переход на обычное питание, исключая его из системы. Вот её схема:

Первая ступень:

  • 1 день голода / 1 день умеренного питания — вплоть до месяца таких повторов и даже больше.

Вторая ступень:

  • 2 дня голода / 2 дня умеренного питания — до 1 месяца и больше.

Третья ступень:

  • 3 дня голода / 3 дня умеренного питания — не более 1 месяца.

Четвёртая ступень:

  • 4 дня голода / 4 дня умеренного питания — не более 2 недель.

Пятая ступень:

  • 5 дней голода / 5 дней умеренного питания — однократный цикл, без повторов.

Лаврова предупреждала: пока не освоишь одну ступень, нельзя переходить на другую. Признаки полного освоения каждого цикла: отсутствие побочных эффектов, минимальные приступы голода, хорошее самочувствие.

По Войтовичу

Георгий Александрович Войтович — кандидат медицинских наук. Автор книги «Исцели себя сам». Предложил каскадное (циклическое, фракционное) голодание по следующей схеме:

  • 3 недели голодания / 4 недели умеренного питания;
  • 3 недели голодания / 5 недель умеренного питания;
  • Данный цикл нужно повторить трижды без всяких перерывов. Показания: мочекаменная болезнь, воспалительные процессы, бронхиальная астма, опухоли любого происхождения, проблемы с репродуктивной системой, ожирение. На этапе подготовки в обязательном порядке нужны клизмы и для предварительного очищения кишечника.

Источник: https://shkola-krasoty.com/stati/chto-takoe-kaskadnoe-golodanie-provodim-kaskadnoe-golodanie-dlya-stroynoy-figury

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Голодание по Войтовичу это дозированные голодные дни, сочетающиеся с восстановительным питанием той же длительности. Оно применяется в лечении ослабленного организма, для детей и пожилых людей. Вторая, каскадная программа, подходит для устранения хронических заболеваний.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Особенности разгрузочно-диетической терапии

Методика разгрузочно диетической терапии используется в альтернативной медицине и консервативной в целях очистки организма. Этот способ отличается от стандартного тем, что воздерживаться от еды необходимо порционно несколько дней подряд.

Данной терапией исцеляются такие заболевания:

  • мочекаменная болезнь,
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом,
  • воспаления тканей,
  • бесплодие по причине спаечного процесса,
  • астма,
  • онкология.

Георгий Войтович о голодании говорил: Каждый человек может исцелить себя самостоятельно. Отзывы людей, прошедших данную практику, подтверждают действенность этой процедуры.

Виды воздержания от пищи

Для излечения заболеваний необходимо длительное голодание (35-40 дней), а изнуренный организм больных не может выдержать такого стресса. В этом случае, подходят методики циклического голодания: фракционная и каскадная.

Фракционное голодание по Войтовичу представляет разделение этапов воздержания от пищи по равным частям, составляющим половину максимального срока разового голодания 15-20 дней.

Фракций должно быть несколько, чередуются они с восстановительным питанием, которое длится такое же количество дней.

Данная система занимает продолжительный период, но не ослабляет организм и эффективно устраняет болезнь.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Каскадный метод подразумевает сухой голод полный отказ от еды и контакта с водой. Схема состоит из 5 ступеней:

  1. Воздержание от еды и воды сутки через сутки. В сумме получится 15 дней в месяц. Пробовать методику каскада с этой ступени эффективнее. 1 день голодать, на второй пить много воды, кушать растительную пищу.
  2. 2 через 2. В следующий месяц можно увеличить голодные дни. Первые 2 не употреблять пищу и воду, последующие начать с питья молочной продукции (кефира), продолжить растительными продуктами, кашами.
  3. По 3 дня. Аналогичная схема.
  4. 4/4 суток. Действовать таким же образом.
  5. Пятидневные фазы. Завершающий и самый сложный этап. Длится месяц.

После каскадной и фракционной диетической терапии по системе Войтовича, происходит очищение организма от шлаков, холестерина, обновляются клетки, уничтожаются воспалительные процессы, хронические заболевания.

Преимущества и недостатки

Вышеприведенные методики можно использовать, чтобы омолодить организм, вылечить заболевания на ранних стадиях и в острой форме.

Раздельное голодание подойдет тем, кто:

  • начинает осваивать лечение голодом,
  • ослаблен болезнью,
  • не имеет сильной воли к выдержке положенного срока.

При полноценном голодании, человек проходит две стадии ацидоза, во время которого происходит полное очищение организма. В этот период погибают старые больные клетки, рождаются новые. Следуя системе Войтовича, можно достичь только одного криза, что не принесет должного эффекта, как от полноценной процедуры.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Проведение лечебного голодания по Войтовичу

Вне зависимости от выбора метода, перед началом нужно проконсультироваться с врачом. Для получения лечебного эффекта и избежания побочных последствий, необходимо соблюдать правила входа и выхода из голодания.

Советуем почитать

  • 40-дневная система голодания по Суворину
  • Методика очищения организма по Столешникову
  • Особенности абсолютного голодания методики Лавровой

Вход

Перед началом разгрузочной диеты рекомендуется очистить кишечник при помощи слабительного или клизмы. Период, в который планируется проводить эту практику эквивалентен сроку подготовки к ней.

Рекомендуется минимизировать порции пищи, исключить алкоголь, жирное, копченое. Постепенно свести употребление мяса, тяжелых продуктов к нулю и вводить в рацион свежую растительную продукцию.

Вам так же будет интересно прочитать книгу о лечебном голодании в вопросах и ответах Георгия Войтовича Исцели самого себя

Голодание

При водном голодании рекомендуется пить не менее 2 литров ежедневно и включить в режим дня физические упражнения на свежем воздухе. Это ускорит разжижение жировых отложений и выход токсинов из организма. Для очищения кишечника, разрешается ставить клизму с периодичностью в 3-4 дня, до момента наступления ацидотического криза.

Для помощи лимфатической системе в выводе шлаков, подойдет контрастный душ или Шарко, если, помимо оздоровления, преследуется цель похудеть.

Каскадное голодание по Войтовичу проводится в форме сухого воздержания от еды. Во время всего процесса, нельзя кушать и позволять контакт с жидкостью ( купаться, чистить зубы). Физическую активность лучше ограничить, заниматься лечебным дыханием, легкой гимнастикой. Клизмы также нужно исключить.

Помочь организму в очистке можно, используя массаж, точечное воздействие и иглоукалывание.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Какой информации не хватает в статье?

  • Реальные отзывы о практике
  • Мнения специалистов
  • Фото и видео обзоров
  • Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Выход

Восстановительное питание при фракционной диете длится такое же количество времени, как и сам голод. Начинается оно с употребления свежих соков (морковные, яблочные).

Со 2 дня следует ввести 4-6 разовое применение в пищу фруктов, овощей небольшими порциями. С 4 дня допускается прием в пищу каш, с 5-го бобовых культур.

Через неделю после окончания лечения, разрешается добавить в рацион хлебобулочные, мясные, молочные изделия в ограниченных количествах.

После сухого однодневного голодания, день начинается с полоскания рта и употребления воды небольшими глотками. Потом можно пить разбавленный сок. В обед допускаются фрукты и овощи, легкий салатик. На ужин съесть кашу или молочные продукты.

Если практика длится продолжительное время, восстановительную схему нужно распределить в равных долях: 1 день пить жидкости, 2 день включить фруктово-овощные блюда, на третий и последующие дни добавлять каши, бобовые и молочные продукты.

После выхода рекомендуется закалять организм.

Противопоказания к методике

Для терапевтических программ, разработанных Войтовичем, противопоказаний меньше:

  • второй и третий триместры беременности,
  • период кормления,
  • тяжелая форма туберкулеза,
  • 3-я и 4-я стадии рака,
  • Гангрена.

Запрещаются все виды отказа от пищи в старческом и детском возрасте (до 7 лет).

Разгрузочно-диетическая терапия, разработанная Войтовичем, нашла применение во многих странах и используется в клиниках голодания. Она позволяет не изнурять свой организм длительными периодами отказа от пищи, имеет эффективное воздействие. Если следовать всем правилам, восстановление здоровья гарантируется.

Статья была одобрена редакцией

Загрузка…

Источник: https://fok-zdorovie.ru/ochishhenie-organizma/metodika-razgruzochno-dieticheskoj-terapii-po-vojtovichu-effektivnost-i-otzyvy

Каскадное голодание по методике В

Только у нас: Введите до 31.03.2020 промокод бонус2020 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

Сухое голодание – это радикальный способ очищения организма от зашлакованности, токсических соединений, продуктов распада, лечения разных видов заболеваний и похудения.

Главное отличие от традиционного воздержания от еды — полный отказ от воды, любых жидкостей. Существует много авторских методик, различающихся по продолжительности, содержанию.

Каскадное голодание по Лавровой является одной из самых известных.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Особенности методики по Лавровой

В медицине голодание без жидкости называют абсолютным. С целью разгрузки и похудения длительность воздержания составляет трое суток. Для достижения терапевтических целей, запуска внутренних восстановительных процессов организма, отказ от еды и воды может длиться до 5 суток.

О пятисуточном голодании и его влиянии на организм стало известно после публикации Лавровой В. П. Ее исследования в этой области показали, что за 5 дней полного воздержания в организме раскрываются скрытые внутренние резервы, возможности для естественной чистки. Наблюдается повышения защитных функций иммунной системы. Это процесс, заложенный природой — правильный, здоровый, эффективный.

Между периодами сухого голода и на подготовительном этапе необходимо соблюдать следующее питание:

  • Исключить полностью: соль, алкогольные напитки, сахаросодержащие продукты, кофе, рафинированный сахар и любые заменители, курение, мясо баранины, говяжье, свиное.
  • Разрешается: грибы, молочная продукция, зеленые бобовые, морские водоросли, фрукты, вареные, сырые овощи, мед, каша, рыба, отруби, намоченные зерна злаковых, яйца, стевия, птица, ягоды. Напитки: чай на основе целебных трав, чистая фильтрованная и минеральная вода.

В перерывах разрешается контактировать с водой, принимать душ.

Лечебное голодание Лавровой показано при следующих патологиях и нарушениях:

  • аденома в предстательной железе;
  • отсутствие эффекта от консервативной терапии;
  • гастродоуденит, гастрит хронического типа;
  • бронхиальная астма;
  • депрессия, невроз;
  • колит, энтерит;
  • саркоидоз легких;
  • трофические язвы;
  • синдром раздраженного кишечника, расстройство желудка, другие функциональные заболевания ЖКТ;
  • кожные аллергии;
  • остеохондроз, остеоартроз, артрит ревматоидного характера;
  • атеросклероз на начальной стадии;
  • ожирение;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • панкреатит;
  • гипертоническая болезнь;
  • бесплодие;
  • вялотекущая шизофрения;
  • дистония.

Преимущества и недостатки

Преимуществом каскадной методики является возможность мягкой тренировки и правильного подготовительного этапа для организма к длительному сухому голоданию. Система Лавровой безопасна, ее можно применять самостоятельно без медицинского контроля, находясь в комфортных домашних условиях. Побочные реакции возникают редко, голод переносится легко.

Для излечения на сухом каскадном голодании и прохождения через второй ацидотический криз необходимо в течение 2 месяцев – 1 года пройти каскад 5 через 5. Не у каждого человека есть сила воли, терпение обходиться столько времени без воды и еды.

Инструкция каскадного голодания

Голод обладает целебной силой. Чтобы очищение прошло без осложнений, принесло максимум эффективности, необходимо придерживаться основных принципов. Важно голодание и правильный вход в него, безопасный, поэтапный выход.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Подготовка начинается за две недели до назначенного дня. Требует соблюдения следующих рекомендаций.

  • В первую неделю необходимо соблюдать щадящее питание с отказом от запрещенных продуктов и употреблением в пищу только низкокалорийных растительных блюд.
  • Последняя неделя проходит на питании только растительными продуктами.
  • Окончание периода подготовки – разрешено принять пищу, выпить воды. В воду можно добавить немного меда или лимонного сока.

Сухое голодание по Лавровой начинается с момента совершения последнего глотка жидкости.

Каскад включает в себя пять периодов. Нельзя перескакивать, менять очередность.

  1. Первый период: сутки голодать – сутки разрешенная пища. Длительность чередования может длиться неделю, месяц и дольше, ограничений нет.
  2. Второй период: 2 суток полного сухого голода, затем диетическое питание, далее, как на предыдущей ступени.
  3. Третий период: чередование проходит по системе 3 через 3 суток. Длительность зависит от силы воли.
  4. Четвертый период: на данном этапе необходимо 4 дня находиться без воды, еды, а далее придерживаться диеты.
  5. Пятый период: схема 5 суток полного воздержания, столько же щадящего питания.

Если после начала практики последних этапов организм не в силах выдержать весь период, не расстраивайтесь, многократные повторы, настойчивость в итоге принесут желаемые результаты.

Золотое правило – выход из сухого безопасного голодания должен быть планомерный. Возвращение к нормальному питанию важнее, чем само воздержание. При резком и неправильном питании подрывается здоровье, функциональность поджелудочной железы.

После суточного голода строгий выход не требуется, еда умеренная, вода чистая.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

На последующих этапах при выходе следует придерживаться следующих правил:

  1. Если вход в лечебный каскадный голод произошел в 18.00 (момент последнего глотка воды), начинать выход следует в это же время, отклонения в несколько минут не допустимы.
  2. На первом этапе разрешается провести чистку зубов пастой и выпить любой объем воды, предварительно охлажденной. Она должна быть кипяченой. Разрешен лимон. Далее пить понемногу, маленькими дозами в течение двух часов. Случается так, что первые шаги вызывают рвотный рефлекс. Чтобы избежать неприятных ощущений, задерживайте воду в полости рта, а спустя полминуты сглатывайте. Можно принять душ. Сначала обливайтесь прохладной водой, затем теплой или примите ванну с травами. Водные процедуры длятся не более восьми минут. Мыться и пить можно до 20.00.
  3. После 20.00 в рацион включается белок животного происхождения – простокваша высокой жирности. Готовить ее самостоятельно, скиснув пакет молока. Можно съесть творог собственного приготовления. Важно, чтобы пища не вызывала тяжести в желудке.
  4. Спустя два часа от начала питания съешьте теплый бульон на рыбе, курице. Он хорошо проваривается, но без соли, овощей, хлеба. Допускаются специи.

Есть, пить небольшими порциями, чтобы поджелудочная железа медленно входила в работу.

На второй день вводиться хлеб, каши. Первые пару суток запрещаются овощи в сыром виде, молоко, необработанные фрукты. Первые двое суток обязательно есть творог, рыбу, яйца, сметану, курицу, простоквашу, сыр, бульоны.

В третий день методики В.П. Лавровой разрешено добавлять голову рыбы хорошо проваренную, мед, другие продукты. В пище должно присутствовать много минералов и витаминов. Нельзя использовать сахар, соль.

Каких результатов можно добиться

Сухой голод обладает лечебными и очищающими свойствами. За период его практики происходит:

  • избавление от глистов;
  • гибель вирусов, чужеродных, больных клеток;
  • растворяются соединения шлаков;
  • снижается холестерин;
  • уходит мертвая вода;
  • очищается кровь;
  • восстанавливаются, обновляются ткани органов;
  • восстанавливается работа желудочно-кишечного тракта;
  • проходят аллергические реакции;
  • молодеет кожа;
  • активизируется обмен веществ;
  • рассасываются опухоли;
  • восстанавливается иммунитет.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Природа – умна, доктор Лавров сумела использовать ее силу в правильном направлении.

Противопоказания к методике

Отзыв врачей относительно пользы голодания противоречивый. Медицина и автор методики каскадного голодания едины в одном, что нельзя практиковать очищение при наличии следующих заболеваний:

  • воспалительные процессы выраженной активности;
  • беременность, лактация;
  • заболевания эндокринной системы;
  • сахарный диабет в инсулинозависимой форме;
  • плохая свертываемость крови;
  • туберкулез;
  • нарушения кровообращения;
  • цирроз печени;
  • тромбоз, тромбофлебит;
  • нарушение сердечного ритма;
  • злокачественные новообразования;
  • почечная, печеночная недостаточность;
  • истощение.

Сухое голодание – тяжелая процедура, запускающая естественные механизмы очищения в организме.

Благодаря регулярной практике можно выработать выносливость, достичь высоких результатов оздоровления и избавления от вредных веществ.

Для полного отказа от еды и воды необходимо иметь хорошее здоровье. Если имеются противопоказания, не рискуйте. Это опасно для здоровья, способно обострить заболевания.

  • toxikos.ru
  • А также:
  • Как похудеть за 3 дня: эффективные диеты , Причины лишнего веса: 9 болезней, от которых поправляются , 21 день голодание марва оганян , Экология Москвы ,

Только у нас: Введите до 31.03.2020 промокод бонус2020 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

Источник: https://moidieti.ru/kaskadnoe-golodanie-po-metodike-v/

Каскадное голодание — худеем для красоты и здоровья

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Стройная фигура – это мечта многих девушек и женщин.  Достичь этой цели можно, правильно подобрав способ похудения. Существует достаточно методов, позволяющих избавиться от ненавистных килограммов. Помимо диет можете использовать каскадное голодание. Бывает оно двух видов, каждый из них имеет свои особенности.

Типы каскадного голодания

Методика каскадного голодания основывается на чередовании разгрузочных дней и умеренного питания. Как правило, выделяют два варианта:

  • Отказ от еды, воды. Не разрешается принимать ванну. Данное каскадное сухое голодание осуществляется день через день.
  • Допускается употребление только чистой негазированной воды. При желании в жидкость добавляйте сок лимона, либо пчелиный мед.

Вариаций такого голодания много. Допустим, можно применять каскадное голодание день через день (1/1). То есть один день употребляйте легкие овощные блюда, а на второй пьется только вода. Необходимо чередовать дни, увеличивая их количество.

Если физическое и психоэмоциональное состояние организма позволяет, то можете использовать каскадное голодание 2/2. Следует голодать пару суток. Следующая пара дней складывается из умеренного питания. Обязательно из меню исключайте вредную еду.

Мягким способом является каскадное голодание 1/1. И в данном случае есть несколько вариантов. Можно один день голодать, во второй день питаться по вегетарианскому меню, а потом день посвятить выходу. 1/1/1.

Правила и рекомендации

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Каскадное голодание на воде и без нее предусматривает соблюдение конкретных правил. Чтобы не усугублять положение, нужно бережно относиться к своему здоровью. При возникновении сомнений следует посетить специалиста.

Основные правила:

  1. В обычные дни кушайте злаки, фрукты, ягодки, орешки, овощи, зелень, пить травяной чай.
  2. Отказ касается и пагубных привычек, не пейте спиртные напитки, бросайте курить.
  3. Ориентировочно за 21 день откажитесь от жареных, соленых, острых и сладких блюд. В приоритете должны быть свежие овощи, их следует кушать за неделю до голода.
  4. Вечером употребляйте пищу не позднее 19.00. Трапеза должна быть за 4 часа до отхода ко сну.
  5. Сокращайте размер порции.
  6. Врачи рекомендуют голодать не более раза в год.
  7. Гуляйте на свежем воздухе.
  8. Выполняйте легкие физические упражнения.

НА ЗАМЕТКУ: вместо сладостей употребляйте натуральный мед.

Каскадное голодание для похудения не требует соблюдения жестких принципов. Трудности могут возникнуть с психоэмоциональной стороны, поэтому настраивайте себя на здоровое похудение.

Теперь давайте уделим внимание тому, как проводится сухое каскадное голодание по Лавровой. Методику можно использовать дома. Она позволяет оздоровить, омолодить организм.

Методика Лавровой

Валентина Лаврова является родоначальницей каскадного сухого голодания. Она рекомендует не отказываться моментально от еды. Организм человека требует подготовки, чтобы не спровоцировать стресс. В течение нескольких дней необходимо кушать растительные продукты. От рыбки, животного белка нужно отказаться.

Лаврова разработала такую методику, которая состоит из определенных ступеней. Сухое каскадное голодание осуществляется по такой схеме:

  1. До голодания примерно за сутки нужно употреблять много воды и растительности. Далее день считается разгрузочным, поэтому подразумевает отказ от контактирования с водой. Нежелательно попадать под дождь, чистить зубы, умываться.
  2. Голодайте 2 суток, затем столько же дней питайтесь легкими продуктами. Но сначала рекомендуется попить, а через 2-3 часа позавтракать кефиром, чтобы запустить процесс пищеварения.
  3. Далее Лаврова рекомендует чередовать 3дня голода и три обычных дня. Каскадное голодание на данной ступени уже сложнее выдержать. При этом следует помнить, как правильно выходить из режима, не делайте клизмы для очищения.
  4. Чередуются 4 разгрузочных суток и четыре дня питания, которое включает умеренное меню. На данном этапе ощущается сильная жажда и сухость во рту, на губах. Если вдруг не удержались и выпили воду, то могут возникнуть запоры.
  5. И остается самое сложное: 5 суток голода и 5 суток питания. После разгрузочных дней сначала употребляется вода, потом кефир.

НА ЗАМЕТКУ: кефир можно заменить молоком, либо рыбным бульоном.

Методика Руслана Романова

О том, как какие результаты дает вышеописанное каскадное голодание, вы осведомлены. Можно придерживаться первой или второй ступени. Такое чередование суток проходит на протяжении 30 дней, организм освобождается от всего лишнего и избыточных килограммов. Категорически запрещается сразу применять четвертую, либо пятую ступень.

Теперь предлагаем ознакомиться с авторской методикой Руслана Романова. Его каскадное сухое голодание имеет свои особенности. Оно ведет к таким результатам:

  • Выздоровление организма.
  • Увеличение продолжительности жизни.
  • Омоложение.
  • Постепенное открытие сверхъестественных чувств.

Руслан Романов называет свое голодание Нелнаро. Он практикует голодание на протяжении 27 лет, начиная с 1992 года. Способ схож с методикой Лавровой, но после 4 суток голодовка не прекращается, а наоборот, продолжается. При этом перерыв должен быть не более 3 суток. Например, если вы голодаете 20 дней, то после нужно сделать 3 дня перерыва. Голодные дни увеличиваются, а обычные – нет.

Курс проводится до достижения необходимого эффекта. Такое каскадное голодание основывается на полном выздоровлении, похудении или очищении. За это время уходят все жиры, остается только мышечная ткань. Организм омолаживается, появляется стройность. Романов не рекомендует заниматься физическими упражнениями, потому что это изнашивает организм.

Чем полезно голодание

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Всякая диета для снижения веса, которая правильно соблюдается, дает положительные отзывы и результаты. Это же касается и каскадного голодания. Если процесс провести верно, то организм ощутит все полезные свойства методики:

  1. Устраняются воспалительные процессы.
  2. Снижается уровень холестерина.
  3. Очищаются кожные покровы.
  4. Укрепляется иммунитет.
  5. Уменьшаются жировые отложения.
  6. Происходит очищение кишечника от токсических веществ.
  7. Повышается работоспособность.
  8. Исчезает постоянная усталость, нервозность.
  9. Улучшается кровообращение.

Сухое каскадное голодание для похудения можете использовать, если будете четко соблюдать важные правила. В целом сложно выдержать день без пищи, жидкости. А чтобы голод не беспокоил, необходимо заполнять свой день приятными занятиями.

Каскадное сухое голодание имеет много полезных свойств. Еще применяется при онкологии, сахарном диабете. За время голода происходит уничтожение пагубных микроорганизмов и опухолей.

Противопоказания

Питание при каскадном голодании не вызывает трудностей. Оно основано на сыроедении, либо вегетарианстве, не переедайте. Есть такие болезни, при которых не рекомендуется применять рассматриваемый способ похудения:

  • Гепатит.
  • Болезнь печени.
  • Туберкулез.
  • Сбой в работе эндокринных желез.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Тромбоз.
  • Язва.
  • Онкология.
  • Почечная недостаточность.

Каскадное голодание по Лавровой не предполагает четкого перечня противопоказаний. Она призывает отслеживать свое самочувствие, занося записи в дневник. Если негативные симптомы не покидают, то нужно прекращать мероприятия. К нормальным ощущениям она относит:

  • Головную боль.
  • Бессонницу.
  • Судороги.
  • Пониженный иммунитет.
  • Голод.
  • Жар.
  • Слабость.
  • Головокружение.

Полное каскадное голодание по Лавровой имеет разные отзывы. Некоторые применяют длительный срок голодания, а другие нет. Люди жалуются на плохое физическое и психологическое состояние. Далее мы предлагаем ознакомиться с отзывами врачей и тех, кто похудел.

Отзывы и результаты

Каскадное голодание дает приятные результаты для похудения. Тот, кто выбрал каскад, говорит о простоте метода. При этом быстро покидает лишний вес, минимизируются риски срыва, ощущается легкость в теле.

Каскадное голодание по известным методикам и в том числе по Лавровой собирает различные отзывы. Подходит этот метод не всем. Одни его просто не выдерживают, а другие не могут применять из-за проблем со здоровьем.

Анастасия: на протяжении 2 месяцев применяла каскад, избавилась от 7 кг.

Олег: в течение 30 дней испытывал на себе данный способ. Сбросил 9 кг, стал моложе выглядеть, улучшилось самочувствие.

Каскадное голодание будет эффективно, если досконально изучить его суть. Необходимо правильно чередовать обычные и разгрузочные дни. Специалисты не советуют придерживаться сухого голодания более 5 дней. Следите за своим самочувствием и если что-то не так, прекратите голодание и постепенно выходите из него.

Источник: https://irksportmol.ru/pitanie/kaskadnoe-golodanie-za-i-protiv

Методика фракционного голодания по Войтовичу

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Фракционный метод показал свою эффективность при ряде заболеваний, многие из который считаются неизлечимыми. Есть данные об успешном применении этого вида голодания при саркоидозе легких, туберкулезе, онкологических заболеваниях.

Методика проведения

Предусматривает несколько /обычно три/, следующих друг за другом циклов /фракций/ полного или комбинированного /водное плюс сухое/ голодания.

Первое — продолжительностью 17-20 дней, затем следует восстановительное питание сроком 28 дней, второе — 17-20 дней с восстановительным питанием 35 дней, и третье — до появления признаков физиологического окончания голода.

У разных людей продолжительность третьей фракции может колебаться от 17 до 25 дней.

  • Иногда, ослабленным больным назначают более короткие фракции по 14 или даже по 10-12 дней.
  • Восстановительное питание между фракциями состоит в основном из растительно-молочной диеты.
  • Продолжительность фракционного метода с учетом восстановительного питания составляет около шести месяц.
  • Эта методика  разработана в 70-е годы прошлого столетия в Белорусском НИИ фтизиопульмонологии. Более подробно о данном виде голодания можно прочесть в книге Георгия Александровича Войтовича «Исцели самого себя» -/rar-92 KB/

Фракционный метод показал свою эффективность при ряде заболеваний, многие из который считаются неизлечимыми. Есть данные об успешном применении этого вида голодания при саркоидозе легких, туберкулезе, онкологических заболеваниях.

Каскадное голодание по Войтовичу: особенности, виды и преимущества

Методика проведения.

Предусматривает несколько /обычно три/, следующих друг за другом циклов /фракций/ полного или комбинированного /водное плюс сухое/ голодания.

Первое — продолжительностью 17-20 дней, затем следует восстановительное питание сроком 28 дней, второе — 17-20 дней с восстановительным питанием 35 дней, и третье — до появления признаков физиологического окончания голода.

У разных людей продолжительность третьей фракции может колебаться от 17 до 25 дней.

  1. Иногда, ослабленным больным назначают более короткие фракции по 14 или даже по 10-12 дней.
  2. Восстановительное питание между фракциями состоит в основном из растительно-молочной диеты.
  3. Продолжительность фракционного метода с учетом восстановительного питания составляет около шести месяц.
  4. Эта методика  разработана в 70-е годы прошлого столетия в Белорусском НИИ фтизиопульмонологии. Более подробно о данном виде голодания можно прочесть в книге Георгия Александровича Войтовича «Исцели самого себя» -/rar-92 KB/

Источник: http://www.golodanie-da.ru/Voytovvid.htm

Ссылка на основную публикацию