Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Питьевая вода помогает очищать организм от шлаков и токсинов на повседневной основе, но, с несколькими простыми ингредиентами, вы можете превратить воду в шедевр детоксикации и получать еще больше пользы от нее. Это то, что вы можете делать каждый день, как часть более широкой программы детоксикации. Каждый из перечисленных ингредиентов имеет в своем распоряжении несколько различных преимуществ, так что выбирайте его в соответствии с определенной целью…

Теплая вода с лимоном – один из самых простых и эффективных способов детоксикации. Чтобы увеличить метаболизм, необходимо каждый день пить теплую воду с лимоном утром перед завтраком. Это древняя традиция Аюрведического детокса, который укрепляет иммунную систему, помогает снижению веса и улучшает пищеварение.

Арбузная Детокс-вода. Не может быть ничего проще для ее создания, и ничего более освежающего, чем арбуз в жаркий день, когда вы чувствуете у себя низкий уровень сахара. Все, что вам нужно — это арбуз и вода! Арбуз заполняете водой, и он создает красивый, тонкий, сладкий запах и вкус.

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Детокс-вода для похудения стала одним из самых популярных видов вывода токсинов, и никаких больше наворотов для похудения и очищения для организма! Эта вода полна питательных веществ, витаминов и минералов для оптимального здоровья, иммунитета и стимуляции обмена веществ. Огурцы — натуральное мочегонное средства, которое помогает организму выводить жидкость, лимоны и лаймы ослабляют токсины в пищеварительном тракте, а грейпфруты имеют высокое содержание ферментов, которые сжигают жир.

Яблоко-специи Детокс-вода.

Яблоко, корица и анис дают восхитительный вкус, и выглядит потрясающе! Это отличная Детокс вода, чтобы помочь переварить после того, как вы приняли слишком много еды.

Корица чрезвычайно полезна для сердца и мозга, а также ускоряет метаболизм и помогает регулировать уровень сахара в крови. Анис — это очень сильная пряность, которая помогает с пищеварением и бессонницей.

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Детокс-вода Sassy Water. Огурцы являются одними из самых увлажняющих овощей, потому что они в основном состоят из воды.

Многие программы детоксикации включают огурцы именно по этой причине, и добавив их в воду, вы получаете дополнительное преимущество. Смешайте их с лимонным соком и вы получете очищающий эффект лимонной кислоты для пищеварительной системы.

Мята делает вкус свежим и хрустящим, и отлично сочетается с лимоном и огурцом, обеспечивая дополнительные питательные вещества.

Клубника-киви Детокс-вода – это сладкий, вкусный Детокс, естественный, освежающий и увлажняющий. Он имеет некоторые фантастические преимущества Детокса с лимоном, а также мега заряд жизненно важных питательных веществ, мощные витамины и необходимые минералы из киви и клубники.

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Замороженные фрукты настаиваются, разведенные водой – это отличная идея, если у вас нет времени, или вы не запаслись свежими фруктами. Ягоды, сохраненные в морозилке просто нужно разморозить, прежде чем добавлять их в воду.

Этот рецепт предполагает лимон, клубнику, ежевику, малину, голубику, яблоки и огурец, каждый из которых имеет ряд детоксицирующих качеств, а также необходимые микро-питательные вещества и витамины для укрепления иммунитета.

Конечно, вы можете выбрать фрукты и ягоды в зависимости от того, что находится у вас в холодильнике!

Цитрусовая Детокс-вода – это освежающий микс цитрусовых фруктов с огурцами и листьями мяты, который создает мощное вливание витаминов в ваше тело! Грейпфрут используется не так часто, как лимон и лайм, когда дело доходит до детоксикации цитрусовыми фруктами, но это так же полезно, с большим количеством витамина С, калия, кальция и фосфора.

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Чиа Детокс-вода – это что-то совершенно другое.

Вы, наверное, привыкли слышать о Детокс-напитках, сделанных из настоенных фруктов и овощей, но, только не семян! Семена Чиа считаются суперпродуктом, обеспечивающим хорошее попадание кальция и клетчатки и помогающим обуздать аппетит.

Когда семена Чиа добавляют в воду, они разбухают неимоверно, создавая гелеобразную консистенцию, но этот рецепт предполагает достаточно воды, чтобы иметь возможность пить эту питательную смесь!

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Яблоко с корицей Детокс-вода, также упоминается как Детокс вода с нулевой калорийностью, поскольку она содержит практически ноль калорий. Есть калории от яблок, но они довольно незначительны. Корица поможет стимулировать ваши внутренние органы, чтобы очиститься, в то время как яблоко предоставляет вам натуральный источник витаминов и минералов.

Джиллиан Майклс Детокс-вода. Вы, вероятно, знакомы с Джиллиан Майклс, которая продвигает свою собственную программу тренировки и книги о диете.

Джиллиан Майклс придумала особый рецепт Детокс воды, который использует клюквенный сок, лимонный сок и чай из одуванчиков вместе с большим количеством воды. Конечным результатом является то, что он должен также помочь вам потерять вес.

Это может быть также сказано для всего, что имеет детоксикационный эффект, так как возвращение к более естественной и чистой пище станет результатом потери веса.

Клубничная Детокс-вода. Клубника является отличным способом, чтобы сделать воду вкуснее, а также обеспечить антиоксидантами и добавлением витаминов и минералов для вашего организма. Этот конкретный рецепт включает в себя также арбуз и розмарин. Это отличный рецепт Детокс для использования в летнее время.

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Диетическая Детокс-вода (вымывающая жир вода) – это отличная Детокс вода для похудения, и конкретно направленая на получение определенных результатов с вашим телом.

Здесь используют грейпфрут — один из наиболее существенных для потери веса продуктов. Грейпфрут также является фантастической едой для детоксикация, о которой часто забывают.

Также используют мандарины для сладости, и огурцы для минералов.

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Детокс-вода с яблочным уксусом — это удобная помощь в детоксикации и повод, чтобы держать бутылку в шкафу.

Вы можете мгновенно улучшить качество стакана воды, добавив немного яблочного уксуса, но, в данном случае, мы расскажем вам, как сделать Детокс-напиток из него.

Лимоны, огурцы и мята — это популярное сочетание вы видели уже в другом месте в нашем списке, но, применение яблочного уксуса придает ему дополнительные свойства и преимущества, которые вы не захотите упустить, и которые только усилят процесс детоксикации.

Лимон и кайенский перец Детокс. Самое главное в диете — это когда ты перестаешь есть обычные продукты и полагаешься только на смесь из органического лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца. Это должно подстегнуть организм к режиму детоксикации, помогая, с отсутствием пищи, дать пищеварительной системе отдохнуть и убедиться, что ты полностью очистился.

И напоследок, бонус от https://justforyou.ru/programs/detox-menu/gentle-detox.html — «Зеленые коктейли», состоящие из фруктов, зеленых листьев и воды. Они улучшают работу кишечника, помогают избавиться от лишних килограммов и продлевают молодость кожи.

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Основным компонентом этих коктейлей является зелень: все виды салатных листьев, шпинат, мята, брокколи, сельдерей, китайская капуста, молодые листья винограда, ботва свеклы, моркови, репы. Используются и съедобные полевые растения: подорожник, клевер, одуванчик, лебеда, мальва, крапива, а, также, любые овощи, фрукты, травы и специи.

Источник: http://colorface.ru/zdorove/pitanie/15-receptov-detoks-vody-dlya-ochistki-organizma

Детокс коктейли и напитки для очищения в домашних условиях

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Рано или поздно любой человек, который заинтересован в очищении организма или обеспокоенный проблемой похудения, сталкивается с таким понятием, как детокс. Детокс – это очищение организма от шлаков и токсинов, которые накапливаются в процессе жизнедеятельности. Неправильное питание и пренебрежение здоровым образом жизни в целом – источник их образования. Усилители вкуса, консерванты, искусственные красители, сахар, алкоголь и другие вредные вещества отрицательно влияют на состояние здоровья, а плохая экология, стрессы и малоподвижный образ жизни еще больше усугубляют ситуацию. Организму просто необходимо избавляться от зашлакованности.

Детокс-напитки для очищения – отличное решение в борьбе со шлаками и токсинами. Их готовят из овощей, фруктов, ягод, зелени, иногда добавляя семена, злаки, специи и орехи. Входящие в их состав компоненты абсолютно натуральные и содержат массу витаминов, микро- и макроэлементов. Кроме того, они имеют низкую калорийность, что очень важно для похудения.

Польза детокс-напитков

Польза таких коктейлей заключается в следующем:

  • очищение от шлаков и токсинов;
  • выведение лишней жидкости из организма;
  • укрепление иммунитета;
  • нормализация работы пищеварительной системы;
  • улучшение состояния кожи;
  • ускорение метаболизма и, как следствие, благотворное влияние на процесс похудения;
  • улучшение работы печени;
  • насыщение организм витаминами.

Проводить регулярное очищение организма рекомендуется всем взрослым здоровым людям в качестве профилактики. Особенно полезно это делать после длительных праздников, во время которых в рационе преобладает вредная пища (жирное, соленое, копченое, сладкое и так далее). Однако в некоторых случаях программа показана по состоянию здоровья:

  • избыточный вес и отечность;
  • нарушение работы пищеварительной системы (метеоризм, запоры, вздутие);
  • проблемная кожа;
  • бессонница;
  • хроническая усталость;
  • ослабленный иммунитет.

Важно: употребление детокс-напитков ни в коем случае не должно замещать лечение от заболеваний под наблюдением врача!

В некоторых случаях имеются противопоказания:

  • возраст до 18 лет;
  • беременность и лактация;
  • заболевание Крона;
  • тяжелые заболевания ЖКТ;
  • гастрит;
  • волчанка;
  • артрит.

Используйте детокс-напитки для похудения, очищения от шлаков и токсинов и для заряда витаминами.

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Самые популярные и полезные ингредиенты

В приготовлении детокс-напитков используются различные ингредиенты: фрукты, овощи, травы и специи. Рассмотрим основные из них.

  • Лимон – источник витамина С, который не только укрепляет иммунную систему, но и способствует улучшению обмена веществ. Витамин С является отличным жиросжигателем, а содержащиеся в нем макро- и микроэлементы оказывают благоприятное воздействие на состояние кожи и волос. Лимон придает напиткам приятный вкус, к тому же цитрусовые притупляют чувство голода, что важно во время похудения.
  • Огурец. Содержащий калий, кальций, железо, фосфор, йод и множество других микроэлементов и витаминов, огурец благотворно воздействует на организм в целом. Высокое содержание калия регулирует водный баланс, что способствует более эффективному выведению шлаков и токсинов.
  • Лайм, как и лимон, богат витамином С, а также содержит калий, кальций, фосфор, тиамин, пектин и другие полезные вещества. К тому же в составе лайма есть витамины А и В, которые необходимы для красоты и здоровья кожи и волос. Сок лайма регулирует работу пищеварительной системы и способствует очищению кишечника. Обладая мочегонным эффектом, лайм ускоряет процесс вывода шлаков и солей из организма.
  • Мята – кладезь полезных витаминов и элементов для организма. Это лекарственное растение способствует снижению аппетита, улучшению кишечной перистальтики, увеличению скорости метаболизма. К тому же мята снижает уровень гормона стресса –  кортизола.
  • Имбирь. Целебный корень, содержащий массу полезных витаминов и микроэлементов, улучшает кровообращение, пищеварение и обмен веществ. Легкое слабительное действие ускоряет выведение шлаков, токсинов и холестерина.
  • Грейпфрут, в котором содержится много витаминов, восполняет запас энергии, укрепляет иммунитет, способствует улучшению работы пищеварительной системы и обмена веществ. Полезный цитрус выводит холестерин из организма и подавляет чувство голода.
  • Розмарин – трава, благоприятно воздействующая на систему пищеварения. Входящие в ее состав вещества способствуют быстрому перевариванию даже жирной и тяжелой пищи. Вместе с тем розмарин ускоряет метаболизм и, как следствие, процесс похудения.
  • Алоэ. Сок алоэ обладает мягким слабительным эффектом, благодаря чему помогает при запорах и способствует улучшению работы пищеварительной системы в целом. Алоэ ускоряет метаболизм, делая процесс очищения и похудения более эффективным. Особенно это важно людям после 35 лет, когда естественный процесс обмена веществ замедляется.
Читайте также:  Корень шиповника от камней в почках: рецепт и как заваривать

Общие рекомендации по употреблению

Употреблять такие напитки лучше всего с утра, чтобы на целый день зарядиться энергией. Допустимо пить и не по одному коктейлю в день, а до 5 штук. Минимальный промежуток между приемами – 2 часа. 

Перед употреблением детокс-напиток рекомендуется охладить. Прохладный коктейль гораздо приятнее на вкус, чем теплый. Для охлаждения можно использовать кубики льда. Однако не стоит путать холодный напиток с ледяным, который может нанести вред здоровью.

Детокс-напитки по способу приготовления делятся на следующие виды:

Консистенция соков может быть разной – в зависимости от отжима они могут содержать кусочки мякоти фруктов. Настои, как правило, тоже содержат кусочки измельченных овощей, фруктов, специи.

Смузи по своей консистенции должен напоминать йогурт. Его масса должна быть однородной, без крупных кусочков фруктов, овощей, трав и пр. Правильно приготовленный смузи можно не только пить, но и есть ложечкой.

Цвет коктейля, вне зависимости от его вида, должен быть приятным. Конечно, не очень красивый оттенок не умаляет достоинств напитка, но все же его эстетический вид играет значение. По возможности нужно стараться сочетать ингредиенты так, чтобы цвет коктейля был эстетичным.

Рецепты детокс-коктейлей

Очень просто приготовить детокс-напитки в домашних условиях, если под рукой есть наши рецепты.

Зеленый детокс-напиток

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Ингредиенты:

  • лимон – ½ шт.;
  • грейпфрут – ½ шт.;
  • лайм – ½ шт.;
  • огурец – 3-4 шт.

Приготовление:

  1. Помойте лимон и нарежьте его вместе с кожурой.

  2. Грейпфрут и лайм также помойте и нарежьте.

  3. Огурец помойте, очистите от кожуры и нарежьте кубиками.

  4. Поместите все ингредиенты в кувшин с крышкой (или бутылку).

  5. Наполните льдом до половины.

  6. Долейте 1-2 литра воды.

  7. Поставьте в холодильник минимум на 1 час.

Зеленый витаминный напиток может стать отличным вариантом завтрака. Минимальное содержание калорий и максимальная польза витаминов – это заряд энергии на целый день без вреда для фигуры. Цитрусовые повысят содержание в организме витамина С, способствующего укреплению иммунитета. А легкое мочегонное действие огурца будет способствовать выведению шлаков и похудению.

Цитрусовый коктейль с имбирем и чесноком

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Ингредиенты:

  • апельсин – 2 шт.;
  • лимон – 1 шт.;
  • чеснок – 1-2 зуб.;
  • имбирь – 1 щеп.;
  • перец кайенский – 1 щеп.;
  • оливковое масло –  2 ст.л.

Приготовление:

  1. Помойте апельсины и выжмите из них сок.

  2. В полученный фреш (должно получится примерно двести грамм, то есть стакан) добавьте 80 г. предварительно отжатого лимонного сока.

  3. Измельчите чеснок и добавьте в цитрусовую смесь.

  4. Добавьте щепотку имбиря и кайенского перца.

  5. Заправьте полученную массу 2 столовыми ложками оливкового масла.

Полученный напиток перед употреблением рекомендуется хорошо перемешать. И хотя он обладает довольно специфическим привкусом и придется по вкусу не каждому, его полезные, очищающие организм свойства делают этот недостаток незначительным. Употреблять его лучше утром. Поскольку он обладает некоторым слабительным эффектом, лучше в дни его приема оставаться дома.

Коктейль с алоэ вера

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Ингредиенты:

  • сок алоэ вера – 3 ч. л.;
  • апельсин – 2 шт.;
  • лимон – 1 шт.;
  • вода – 2 л.;
  • мята – 4-5 л.

Приготовление:

  1. Помойте фрукты.

  2. Нарежьте апельсин дольками.

  3. Выжмите сок из лимона и алоэ.

  4. Смешайте полученные компоненты в кувшине (банке) и залейте водой.

  5. Добавьте несколько листиков мяты по вкусу.

  6. Употреблять полученный напиток можно спустя 5-6 часов, предварительно дав ему настояться.

Употребление данного коктейля благотворно воздействует на организм, способствует похудению, уменьшает воспалительные процессы за счет его главного компонента – алоэ вера. Однако стоит учитывать, что сок алоэ и напиток в целом обладает слабительным эффектом. Важно избегать передозировки, которая чревата обезвоживанием, тошнотой и рвотой.

Смузи с брокколи и грейпфрутом

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Ингредиенты:

  • брокколи – 4 средних по размеру соцветия;
  • грейпфрут – 1 шт.;
  • кунжут – 1 ч.л.;
  • сельдерей –- 0,5 стебля;
  • зеленый чай – 1 ст.;
  • соль –- добавляется по вкусу.

Приготовление:

  1. Предварительно заварите 1 стакан зеленого чая.

  2. Брокколи и сельдерей вымойте и высушите.

  3. Грейпфрут очистите от кожуры и снимите с мякоти пленку.

  4. Покрошите половину стебля сельдерея.

  5. На сковороде без масла обжарьте семена кунжута до золотистого цвета.

  6. Залейте все компоненты зеленым чаем и взбейте в блендере.

Этот низкокалорийный, но вместе с тем питательный смузи в составе ежедневного рациона очистит печень, улучшив ее работу, нормализует систему пищеварения и ускорит процесс вывода солей из организма.

Грейпфрут, сельдерей и брокколи послужат источником витамина С, который способствует укреплению иммунитета.

Кроме того, смузи с брокколи и грейпфрутом улучшает водно-электролитный баланс, что дает ощутимый эффект при похудении.

Сладкий яблочно-травяной напиток

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Ингредиенты:

  • яблоко – 1 шт.;
  • апельсин – 2 шт.;
  • розмарин – 2 щеп.;
  • соль гималайская – добавляется по вкусу.

Приготовление:

  1. Помыть яблоко и нарезать его тонкими кусочками.

  2. Апельсин очистить от кожуры и разделить на дольки.

  3. Добавить 2 щепотки розмарина и гималайскую соль по вкусу.

  4. Поместить фрукты в кувшин и до половины наполнить льдом.

  5. Залить 1-2 литрами воды и поставить на час в холодильник.

Этот сладковатый на вкус и ароматный коктейль не только приятен в употреблении, но и нереально полезен. Яблоки и апельсины насытят организм различными витаминами и питательными элементами. А вещества, содержащиеся в розмарине, способствуют быстрому перевариванию тяжелой и жирной пищи, улучшают работу пищеварительной системы в целом и ускоряют метаболизм.

Имбирь с мятой

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Ингредиенты:

  • свежий корень имбиря – 2 см.;
  • лимон – 2 шт.;
  • огурец – 1 шт.;
  • мята – 5-10 лист.

Приготовление:

  1. Очистить свежий корень имбиря, отрезав от него кусочек 2 см.

  2. Предварительно помыв огурец, нарезать его.

  3. Лимон нарезать дольками.

  4. Приготовленные компоненты поместить в кувшин и залить водой.

  5. Добавить несколько листиков мяты и поместить на час в холодильник. 

Этот освежающий витаминный коктейль не только подарит заряд энергии на целый день, но и улучшит кровообращение, ускорит выведение шлаков и токсинов, разгонит метаболизм. Благоприятное воздействие целебного корня усиливается в процессе взаимодействия с другими составляющими напитка.

Таким образом, детокс-напитки, приготовленные в домашних условиях, помогут эффективно очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать работу пищеварительной системы, улучшить кровообращение и ускорить процесс обмена веществ. Кроме того, при проблеме с избыточным весом приятным бонусом станет эффект похудения.

Команда Greenportal желает вам крепкого здоровья и стройной, подтянутой фигуры!

Источник: https://greenportal.pro/regular_cleaning/detoks-napitki-dlya-ochishcheniya/

Детокс-вода для очищения организма: домашние рецепты

Ранее мы уже говорили о детокс-соках и смузи, сегодня же обсудим детокс-воду, в частности её действие на организм и полезность. Также приведем рецепты приготовления напитков.

Детокс-вода для очищения организма действительно помогает?

Детокс — слово, которое пошло от термина «детоксикация». Методики детоксикации многие воспринимают как практики с использованием специальных средств и продуктов, способных вывести шлаки и токсины. На самом же деле научно не было доказано, что те или иные продукты питания способны запустить процесс очищения.

Читайте также:  Зеленый понос: возможные причины и лечение

Различные натуральные составы призваны не «засорять» организм дальше, а дать ему возможность избавиться от накопившегося яда. Тело человека, к слову, обладает свойством самостоятельного восстановления.

Детокс-напиток в силу своей натуральности (если, конечно, вы не покупаете составы) имеет ряд полезных свойств:

  • исключает дальнейший набор веса при условии, что человек откажется от вредной пищи и будет питаться дробно;
  • улучшает пищеварение;
  • повышает иммунитет благодаря высокому содержанию витаминов и исключает различные заболевания, например, артрит, камни в почках, катаракту, гипогликемию;
  • обладает свойством омоложения;
  • насыщает энергией.

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Вода для детоксикации не содержит сахара, а потому является лучшим заменителем покупных соков и напитков.

Из чего готовится детокс-вода?

Рецептов насчитывается огромное количество. Возможные ингредиенты: фрукты, овощи, травы. Вы можете комбинировать продукты как душе угодно. Ниже приведены самые популярные рецепты.

Рецепт №1, самый простой

Самая простая детокс-вода — это жидкость с добавлением лимона. Как отмечают худеющие, она не только бодрит, но и препятствует появлению запоров, особенно при неполноценном питании во время очищения организма.

Инструкция приготовления предельно проста: достаточно в стакан отфильтрованной воды добавить несколько долек лимона. Этот напиток особенно полезно пить по утрам, чтобы взбодриться.

Рецепт №2, имбирь + мята

Требуемые ингредиенты:

  • тонко нарезанный огурец;
  • 5 см корня имбиря, предварительно очищенного;
  • несколько лимонов;
  • десять листиков мяты.

Приготовление следующее.

  1. Сперва подготовьте и нарежьте все ингредиенты.
  2. Далее переместите все продукты в один сосуд и залейте водой.
  3. Дайте детокс-воде настояться в течение нескольких часов в холодном месте.

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Рецепт №3, лимон + мед

Этот напиток рекомендован как для очищения, так и для поднятия иммунитета в осенний и зимний периоды.

  1. Из половинки лимона выжмите сок, соедините его с 1 ч.л. мёда.
  2. Залейте смесь горячей водой. Подождите, пока мед растает.

Рецепт №4, детокс-вода с мятой

  1. Перво-наперво подготовьте один лимон и несколько веточек мяты.
  2. Нарежьте цитрус маленькими кубиками, оборвите листики с веточек мяты.
  3. Переместите ингредиенты в кувшин, залейте их очищенной водой и дайте настояться.

Рецепт №5, клубника + базилик

Требуемые продукты:

  • двести граммов клубники;
  • несколько кусочков лимона;
  • сок из половинки лимона;
  • свежие листья базилика.

Инструкция приготовления.

  1. Клубнику нарежьте на части поменьше.
  2. Пересыпьте все ингредиенты в сосуд, залейте их водой.
  3. Хорошо перемешав напиток, поставьте его в холодильник на несколько часов (идеально — на четыре).

Рецепт №6, яблоко + специи

Ингредиенты:

  • одно красное яблоко;
  • корица;
  • анис.

Приготовление простое: яблоко нарезать ломтиками, после чего залить очищенной водой, не забудьте добавить корицу и анис.

Этот рецепт детокс-воды незаменим в случае переедания. Также он полезен, если мучает бессонница.

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Рецепт №7 на основе арбуза

Просто нарежьте арбуз кубиками и залейте водой. Напиток способен спасти в жаркий день и повысить уровень сахара в крови в случае его дефицита. перед употреблением воду охладите.

Рецепт №8, жиросжигающий

Ингредиенты:

  • грейпфрут;
  • один апельсин;
  • один огурец.

Все ингредиенты нарежьте кубиками средних размеров и залейте водой. Грейпфрут обладает жиросжигающим свойством, апельсин придает напитку сладкого вкуса, а огурец обогащает его минералами.

Рецепт №9, лимон + перец

В состав этой воды входит кайенский перец, который ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение и восстанавливает нормальный уровень сахара в крови.

Приготовление таково: в стакан с чистой водой добавьте половинку чайной ложки кайенского перца и сок, полученный из половинки лимона. Если вода окажется чересчур острой, до добавьте ещё жидкости.

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Общие советы

  • Можете говорить детокс-воду из любых фруктов, овощей и трав. Если желаете похудеть, то добавляйте в напитки огурцы, имбирь, грейпфрут, мяту и лайм.
  • Пейте воду после прогулок для лучшего аппетита и перед трапезами, после физических нагрузок для поднятия тонуса и перед сном, чтобы крепче спать.
  • Мы рекомендуем регулярно пить детокс-воду. Если вы планируете пить её только в период очищения, то помните, что программа не может длиться больше недели, отказываться полностью от еды не рекомендуется, хотя и такой вариант диеты имеется (пить в течение дня одну воду в количестве 3 литра). В щадящее меню входят каши и другие продукты, детальнее о диете здесь.
  • Придерживайтесь принципов правильного питания, которые описаны в этой статье.
  • Никогда не заготавливайте воду заранее, она должна быть свежей.
  • По возможности используйте свежие продукты, но можно и замороженные (их следует разморозить и залить водой).

Противопоказания к программе по детоксикации

Осторожно подходить к очищению организма при помощи детокс-воды нужно следующим людям:

  • беременным и кормящим грудью;
  • детям;
  • людям с заболеваниями ЖКТ или желчного пузыря;
  • людям, которые продолжительное время принимают адсорбирующие средства.

Пару слов о покупных напитках

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойстваЧерная детокс-вода

В последнее время в социальных сетях рекламируют черную детокс-воду, полезность которой под большим вопросом. Производитель обещает не только успешное очищение, но и стремительное похудение. Люди, которые купили чудо-напиток, отмечают, что состав не годится для регулярного приема, так как со временем вызывает отвращение. Из положительного: вода помогает справиться с запорами. Детальнее о черной детокс-воде можете прочесть тут.

Также почитайте здесь о воде Сасси, которая тоже широко используется для детоксикации. Притом этот напиток уже не обязательно покупать: его легко приготовить в домашних условиях.

Источник: https://www.dream-your.com/2018/08/06/recepty-detoks-vody-dlya-ochishheniya/

Детокс-вода: 3 рецепта для очищения организма и плоского живота!

Неудивительно, что детоксвода сегодня становится все более и более популярным продуктом. Это превосходный вариант для здорового очищения организма, который, к тому же, помогает добиться столь желанного плоского живота.

Плоский живот — задача не из легких, скажете вы. А мы от себя добавим — и не быстрых. Тонкую талию не обретешь за 24 часа или даже неделю, по крайней мере, без вреда для здоровья. Тем не менее, это вполне возможно. Вам просто нужно постараться вести здоровый образ жизни и отказаться от ряда вредных привычек.

При этом спешка ни к чему. Вам нужно найти для себя наиболее удобный план потери веса. Для этого желательно проконсультироваться с диетологом.

Поскольку живот — это область тела, на которой сразу заметны последствия неправильного питания и сидячего образа жизни, следует прежде всего работать над этими двумя факторами. Так что важна не только сбалансированная диета, но и правильная программа тренировок.

Иногда живот кажется больше чем он есть из-за задержки жидкости. В этом случае стоит принять меры, чтобы помочь организму избавиться от лишней жидкости.

Так называемая детокс-вода в этом смысле отличный вариант. Она увлажняет тело и одновременно облегчает выведение лишней жидкости из организма.

Кроме того, это прекрасная альтернатива, чтобы пить больше жидкости в течение дня. Итак, записывайте рецепты.

Детокс-вода: рецепт для плоского живота

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Приготовить так называемую детокс-воду совсем не трудно. Вам понадобятся эти ингредиенты:

Ингредиенты:

  • стакан холодной воды (250 мл)
  • 1 огурец
  • Свежие листья мяты
  • Сок 1 лимона
  • 1 апельсин, нарезанный кружочками

Приготовление

  • Вымойте и нарежьте огурец на маленькие кусочки. Не нужно очищать его от шкурки или выбрасывать семена.
  • Порежьте апельсин кружочками (не нужно его чистить).
  • Вымойте листья мяты.
  • Положите все ингредиенты в блендер, добавьте стакан воды и взбивайте до тех пор, пока все ингредиенты не перемешаются.
  • Перелейте напиток в кувшин, добавьте ломтики апельсина.
  • Пейте сразу же.

Если вместо апельсина положить ломтики огурца, напиток станет более освежающим. Попробуйте оба варианта, чтобы решить, какой вам больше нравится.

Это интересно: Похудеть и улучшить пищеварение? Легко: приготовьте напиток из лимона и куркумы!

Детокс-вода с корицей для контроля аппетита

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Ингредиенты:

  • 1/2 лимона
  • 150 мл холодной воды
  • Свежие листья мяты
  • Горсть клубники
  • 1/4 чайной ложки корицы (2,5 г)
  • 1 яблоко (зеленое или красное)

Приготовление

  • Разрежьте лимон пополам и выжмите сок.
  • Тщательно вымойте и высушите листья мяты и клубнику.
  • Нарежьте листья мяты и клубнику (тонкими ломтиками).
  • Затем порежьте яблоко маленькими кубиками. Не нужно чистить его, но лучше удалить семена.
  • Поместите все ингредиенты в блендер, добавьте половину стакана воды и взбивайте до однородного состояния.
  • Попробуйте и, если хотите, добавьте еще немного лимонного сока.
  • Пейте и наслаждайтесь!

Этот освежающий детокс-напиток поможет вам сохранить водный баланс даже в самые жаркие дни благодаря его цитрусовым и ментоловым ноткам. Он также освежит ваше дыхание и поможет отказаться от промышленных соков и лимонадов (с огромным количеством натрия и сахара).

А значит его употребление поможет снизить потребления сахара и, таким образом, похудеть.

 Сок с антиоксидантами для здорового сердца, против артрита и воспалений

Детокс-вода для очищения организма

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойства

Ингредиенты:

  • огурец
  • Несколько ломтиков арбуза
  • Свежие листья мяты
  • Сок лимона по вкусу

Приготовление

  • Разрежьте мякоть арбуза на мелкие кусочки, удалив семена.
  • Тщательно вымойте листья мяты.
  • Нарежьте огурец кружочками. Нет необходимости чистить его.
  • Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до однородного состояния.
  • Попробуйте и если вкус вас не устраивает, добавьте больше арбуза, меньше мяты, больше лимонного сока и так далее, пока не найдете идеальную комбинацию.
  • Наслаждайтесь вкусным освежающим напитком.
Читайте также:  Каскадное голодание по войтовичу: особенности, виды и преимущества

Вы также можете добавить в эту воду ломтик апельсина для более свежего вкуса. Имейте в виду, что этот напиток лучше всего пить сразу же. После 3-4 дней в холодильнике он теряет вкус и свои полезные свойства.

Что же в итоге?

Пищевое беспокойство может легко привести к употреблению нездоровых напитков и продуктов, которые никак не помогут вам достичь цели — избавиться от плоского живота и похудеть.

Вот почему всегда следует иметь под рукой более полезные альтернативы. Именно таким образом детокс-вода и здоровые снеки помогут вам обрести живот мечты. Вы можете уточнить у своего диетолога, какие варианты подходят лучше всего именно в вашем случае.

Источник: https://steptohealth.ru/3-vida-detoks-vody-dlya-ochishheniya-organizma-ploskogo-zhivota/

Детокс-вода: рецепты, отзывы, применение. В каких бутылках хранить детокс-воду?

Эффективная диета невозможна без грамотного очищения организма. Для систематической очистки кишечника от токсинов великолепно подходит детокс-вода. Расскажем о том, что это такое, в чем ее польза, как ее принимать, в каких бутылках хранить детокс-воду, приведем несколько рецептов.

Суть программы детокса

Регулярное освобождение организма от токсинов и шлаков – это не только условие похудения, но и залог здоровья, продуктивного функционирования системы обмена веществ и пищеварения. Как следствие, детокс приводит к улучшению состояния кожи и волос, повышает работоспособность и психический тонус человека.

Очищение включает несколько взаимосвязанных действий: диета, физическая активность, и ограничение в пище на определенный период. Детокс – это «выходной» для пищеварительной системы, в эти дни пища заменяется напитками и организм, отдыхая, приводит все свои системы в порядок.

Деткос-диета может быть:

  • продолжительной – более 3 дней, в таких случаях необходимо процедуры проводить под контролем специалистов;
  • кратковременной – 1-3 дня, такое голодание можно провести самостоятельно, предварительно ознакомившись с рекомендациями специалистов и противопоказаниями.

Также различают мягкий и жесткий вариант детокс-диеты: мягкий предполагает ограничение продуктов, приводящих к образованию токсинов, жесткий – включает употребление только детокс-воды или соков.

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойстваФруктовая вода

Вода является живительной субстанцией для человека, она обладает мощным оздоровительным ресурсом, поэтому очищение при помощи воды является самым эффективным. Но длительное голодание на воде может трудно переноситься, в отличие, например, от детокс-соков.

loading…

Плюсы воды состоят в том, что она:

  • укрепляет иммунитет, повышая сопротивляемость организма;
  • улучшает обмен веществ, положительно влияя на состояние кожи, помогает бороться с некоторыми кожными заболеваниями;
  • помогает снижать вес, за счет удаления шлаков;
  • активизирует деятельность организма, насыщает клетки энергией.

Человек, регулярно и правильно проводящий процедуры детокса, чувствует прилив сил, легкость тела, он обычно полон оптимизма и энергии.

Особенности приготовления и употребления детокс-воды

База напитка для детокса – это чиста вода, можно использовать минерализированную воду, но выбор слишком активной разновидности должен быть согласован с врачом. Для усиления полезного действия и для придания вкуса воду наполняют фруктами.

Употребляется вода вместо пищи, в сутки необходимо выпить 2-2, 5 литра воды, которая употребляется в 5-8 приемов. Пить лучше воду комнатной температуры, чтобы не раздражать желудок.

Лучше делать напиток 2-3 раза в день, чтобы он мог немного настояться, но при этом не потерять витамины. Хранить детокс-воду лучше в стеклянных бутылках, которые не искажают полезный состав напитка.

Самым популярным видом является лимонная детокс-вода.

Готовится она просто: в воду добавляются дольки лимона, все это настаивается, минимум 2-3 часа и пьется, также в нее можно добавить немного свежего корня имбиря, мяты, мелиссы.

Классическим вариантом является вода с огурцами, которая прекрасно справляется с очищением организма. Для приготовления воды также подойдут ягоды: клубника, черника, смородина, и фрукты: ананас, яблоко, вишня.

Детокс вода для очищения организма: рецепт приготовления и свойстваРецепты детокс воды

В литр чистой воды можно добавить следующие ингредиенты:

  • Лимон, грейпфрут, огурец, мята.
  • Лимон, корень имбиря.
  • Черника и апельсин.
  • Лимон, мята.
  • Арбуз, мята.
  • Кусочки ананаса, 1 палочка сахарного тростника.
  • Малина, мята, лайм.
  • Лимон, яблоко, корица.
  • Клубника, лимон, малина, мята.
  • Огурец, лимон, грейпфрут.
  • Клубника, киви, огурец.
  • Клубника, арбуз, розмарин.
  • Клубника, лайм, огурец, мята.
  • Персик, черешня, тимьян.
  • Апельсин, имбирь, черника.

Какой рецепт детокс-воды самый любимый у вас? Нам интересно знать ваше мнение про данный метод очищения. Оставляйте свои отзывы и комментарии!

Источник: https://malimar.ru/detoks-voda/

Детокс-вода: 3 рецепта для очищения организма и плоского живота!

Если обыкновенной питьевой воде придать приятный вкус, то это в значительной степени облегчит ее потребление. Благодаря новым ингредиентам вы сможете выпить суточную норму жидкости и, тем самым, избавить свой организм от токсинов.

Неудивительно, что детоксвода сегодня становится все более и более популярным продуктом. Это превосходный вариант для здорового очищения организма, который, к тому же, помогает добиться столь желанного плоского живота.

Плоский живот — задача не из легких, скажете вы. Ведь именно в этой части нашего тела жиры скапливаются особенно легко. А это негативно сказывается не только на внешнем виде, но и на состоянии здоровья в целом.

Детокс-вода в этом смысле отличный вариант. Она увлажняет тело и одновременно облегчает выведение лишней жидкости и токсичных веществ из организма.

Детокс-вода: рецепт для плоского живота

Приготовить так называемую детокс-воду совсем не трудно. Для этого нужно будет порезать фрукты и овощи кусочками и залить их питьевой водой.

В идеале напиток должен настаиваться хотя бы в течение двух часов перед потреблением. Так он точно будет обладать всеми свойствами своих ингредиентов.

Ингредиенты:700-720 мл холодной воды Ломтики свежего огурцаСвежие листья мяты1/2 лимона, нарезанного кружочками1/4 апельсина, также нарезанного кружочками

Как работает данный напиток?

  • Мята обладает следующими свойствами: она улучшает пищеварение и уменьшает желудочные спазмы.
  • Огурец, в свою очередь, содержит антиоксиданты. Он обладает противовоспалительными и очищающими свойствами, которые помогают справиться с задержкой жидкости в организме и расстройством желудка.
  • Апельсин укрепляет иммунную систему и помогает снизить уровень холестерина.
  • Ну, а лимон способствует хорошему пищеварению и детоксикации организма.

Детокс-вода, помогающая контролировать аппетит

«Волчий аппетит» является еще одним распространенным препятствием на пути к плоскому животу. Он заметно затягивает и осложняет вашу борьбу с лишним весом.

А этот напиток не только поможет вывести из организма токсины и другие вредные вещества, но и подарит вам чувство сытости, благодаря питательному составу своих ингредиентов.

Для его приготовления достаточно просто положить все составляющие в кувшин, залить водой и дать настояться. Получится вкусная и «сытная» детокс-вода, которую можно будет пить в течение дня.

Ингредиенты:700-720 мл холодной водыСвежие листья мяты1 клубника (нарезать кусочками)1/2 лимона, нарезанного кружочками1/4 чайной ложки корицы1/4 нарезанного кружочками яблока

Как действует этот напиток?

  • Вода увлажняет тело и способствует выведению шлаков из организма.
  • Мята обладает пищеварительными свойствами, которые помогают снять возможные боли и уменьшить воспаления.
  • Клубника богата антиоксидантами и витаминами. Эти вещества помогают бороться с признаками преждевременного старения и являются отличной профилактикой различных заболеваний.
  • Лимон помогает справиться с запорами. Он восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме и облегчает выведение шлаков и отходов.
  • Корица помогает регулировать уровень сахара в крови, что значительно снижает аппетит. Следовательно, вы потребляете меньше калорий.
  • Наконец, яблоко. Оно богато клетчаткой, антиоксидантами и важными питательными веществами, которые также помогают контролировать аппетит и ускоряют обмен веществ.

Детокс-вода для очищения организма

Потребление этого вида детокс-воды тоже будет способствовать выведению скопившихся в теле токсинов и других вредных веществ, а еще поможет справиться с задержкой жидкости.

В результате ваш живот станет более плоским, а самочувствие заметно улучшится. 

Ингредиенты:700-720 мл холодной водыНесколько ломтиков арбуза1 огурец, порезанный кружочками1 лайм или лимон, также предварительно порезанный кружочкамиСвежие листья мяты

Как работает этот напиток?

  • Данный напиток включает в себя ингредиенты, которые уже сами по себе обладают мощными очищающими свойствами (благодаря высокому содержанию в них воды).
  • Арбуз содержит антиоксиданты, помогающие бороться со свободными радикалами. А значит, он предотвращает появление признаков преждевременного старения и развитие хронических заболеваний. Кроме того, он способствует более легкому и быстрому выведению токсинов из организма (так как состоит, главным образом, из воды).
  • Огурец обладает схожими с арбузом свойствами, он тоже богат антиоксидантами и водой. Его регулярное потребление предотвращает развитие многих заболеваний, помогает уменьшить воспаление желудка и контролирует тягу к еде.
  • Лимон (как и лайм) регулирует пищеварительные процессы, он стимулирует выработку желчи и облегчает ее продвижение, делая более текучей. Желчь же, как известно, вырабатывается печенью и служит для расщепления жиров.

Вот что представляет собой детокс-вода, а вы уже пробовали?

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c8fe81d93a05800b39d4686/5c93e12596e62a00b39d16aa

Ссылка на основную публикацию