Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Любой фитнес-инструктор подтвердит, что чашка правильного чая, порой, творит чудеса. Она не только укрепляет иммунитет и согревает в холода, но и помогает улучшить пищеварение и обладает мощным антибактериальным свойством.

Устраняя токсины из организма и уменьшения воспаления, они влияют на здоровье кожи и устраняют признаки старения.

Разве не этого мы ждем от современных детокс-программ? Главное, выбрать «велнесс-заварку» по вкусу, ведь каждый ингредиент этого чая обладает солидным послужным списком во имя красоты.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Детокс-чаи универсальны и безопасны, но некоторым людям с проблемным здоровьем все-таки стоит отнестись к действию ингредиентов с осторожностью и обязательно проконсультироваться с врачом. Прежде всего речь идет о тех, кто страдает от анемии, сахарного диабета, заболеваний почек или печени. Любая форма детоксикация также считается небезопасной для беременных женщин.

Один факт того, что в составе этих напитков столько полезных компонентов, а калорий всего 4-10 — заслуживает отдельного внимания.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

По словам звездного фитнес-инструктора Лорны Джейн Кларксон, этот чай она рекомендует всем своим клиенткам для здорового цвета лица и сияния кожи. Большинство ингредиентов — имбирь, какао, корица — обладают сильными антиоксидантами свойствами, предотвращают повреждение свободных радикалов и защищают от старения. А мята помогает успокоить воспаления и нормализовать работу сальных желез.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время7 минут
  • Персон3
  • 7 стаканов воды
  • 1 чайная ложка какао
  • 1 чайная ложка кокосовой стружки
  • 1 чайная ложка нарезанного изюма
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 1 столовая ложка натертого имбиря
  • 3 столовые ложки меда
  • 2 столовые ложки листьев мяты
  • 1 столовая ложка сушеных лепестков роз
  1. Поместите все ингредиенты в кастрюлю, на среднем огне доведите чай до кипения. Оставьте заварку на медленном огне на 3 минуты, а затем настаивайте еще две минуты.
  2. Процедите чай и наслаждайтесь.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Рецепт уникального имбирного чая от доктора Эми Шампиро, влиятельного нью-йоркского диетолога. Напиток не только обладает эффектом детоксикации, но и улучшает настроение и заряжает энергией, поэтому правильнее всего пить его по утрам.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время25 минут
  • Персон1
  • 2 чашки воды
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса из сидра
  • 20 гр свежего имбиря, натереть или мелко порубить
  • 2 чайные ложки куркумы
  • 1 тонкий ломтик лимона
  • Щепотка кайенского перца
  • Палочка корицы и/или чайная ложка меда (опционально)
  1. В небольшой сотейник влить воду и довести до кипения. Добавить имбирь, куркуму и кайенский перец. Варить 10-15 минут на слабом огне.
  2. В кружку добавить яблочный уксус, ломтик лимона и палочку корицы или мед.
  3. Все ингредиенты смешать в чашке.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Центральный ингредиент в этом напитке — яблочный уксус из сидра. Он разглаживает кожу и лечит акне. К тому же яблоки содержат особые волокна, которые набухают в желудке и помогают вам дольше чувствовать себя сытым — быстро утолите голод.

Корица в его составе ускоряет метаболизм и регулирует уровень сахара в крови, так как имитирует действие инсулина в 20 раз эффективнее. А еще она богата марганцем, железом, кальцием. Лимон — кладезь пектиновых веществ, которые борются с лишним весом и избавляют от токсинов.

Важная оговорка: этот напиток — холодный!

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время5 минут
  • Персон1
  • 500 мл воды
  • 4 столовые ложки яблочного уксуса из сидра
  • 2-3 столовые ложки свежего лимонного сока
  • 2 чайные ложки молотой корицы
  • Половина яблока (нарезать на дольки)
  1. Положите все ингредиенты кроме яблок в бутылку и хорошенько встряхните около 20 секунд.
  2. Добавьте ломтики яблока. Дайте минуту настояться и… наслаждайтесь!

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Одуванчик является детоксикантом для печени и мощным мочегонным средством; роза укрепляет иммунную систему и обладает огромным анти-эйдж потенциалом; крапива богата витаминами и питательными веществами, а имбирь стимулирует пищеварение и улучшает кровообращение.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время17 минут
  • Персон1
  • 1 столовая ложка лепестков роз
  • 1 столовая ложка корня одуванчика
  • 1 столовая ложка крапивы
  • 3 тонких ломтика корня имбиря
  • Тканевый мешочек для заварки
  1. Добавьте в чайный мешок розы, одуванчик и крапиву. Кипятите в небольшом сотейнике с водой в течение 15 минут.
  2. Перелейте в кружку и добавьте ломтики имбиря.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Это не просто невероятно вкусный чай, но и быстрый способ восстановить уровень гидратации. Каждый ингредиент напитка — фито-суперзвезда: малина, лимон, апельсин, корица и гвоздика борются с воспалительными процессами и выводят токсины, которые попадают в организм (в том числе от нездоровой пищи, алкоголя, стресса).

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время45 минут
  • Персон10
  • 3 литра воды
  • 1 пакет замороженной малины
  • Сок 1 апельсина
  • Сок двух лимонов
  • 5 зубчиков гвоздики
  • 2 палочки корицы
  1. В большую кастрюлю добавить воду и малину, довести до кипения. Уменьшить огонь и варить около 10 минут.
  2. Добавьте сок из апельсина и лимонов, гвоздику и корицу. Оставить на медленном огне в течение 40 минут.
  3. Процедить и наслаждаться.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Пластмасса, пестициды, выхлопные газы автомобилей, эмульгаторы, бытовые моющие средства — все это и многое другое увеличивает токсичные нагрузки нашего тела. Этот чай, в свою очередь, помогает защитить печень и стимулировать ее способность к очищению.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время5 минут
  • Персон1
  • 1 столовая ложка корня одуванчика
  • 1 столовая ложка корня лопуха
  • 1 столовая ложка свежего тертого имбиря
  1. Отварить травы и оставить на медленном огне на три минуты.
  2. По желанию, добавить дольку лимона перед подачей.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Этот чай, как и его тезка, полон горьких трав, которые работают на то, чтобы активировать метаболизм во время переходного и ленивого межсезонья. Полынь — для детоксикации, фенхель и анис — для тонуса.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время5 минут
  • Персон1
  • 50 гр зеленого чая
  • 1 столовая ложка аниса и семена фенхеля, дробленные
  • 1/2 столовой ложки полыни
  • 1 чайная ложка измельченных звездочек гвоздики
  1. Смешайте все сухие травы и специи вместе с чаем. Заваривайте одну чайную ложку на 150-200 мл кипятка три минуты.
  2. Подавайте слега подслащенным медом.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Тмин в составе улучшает пищеварение, стимулирует кровообращение; кориандр выводит тяжелые металлы и другие токсичные вещества; укроп — экспресс-очищение для печени.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время10 минут
  • Персон2
  • 3 стакана воды
  • ½ чайной ложки тмина
  • ½ чайной ложки семян кориандра
  • ½ чайной ложки семян укропа
  1. Вскипятить воду и добавить специи.
  2. Довести до кипения и оставить на огне течение 5-10 минут.
  3. Процедить и подавать.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Практика использования специй и трав как средства для очищения организма насчитывает тысячи лет. В то время как эффект многих лекарственных чаев был развенчан современной наукой, есть несколько рецептов, воздействие которых доказано исследованиями. Этот особый чай состоит из четырех ингредиентов, где каждый работает «группой поддержки» печени, легких и лимфатической системы.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время5 минут
  • Персон4
  • 1 палочка корицы
  • 10 листьев базилика
  • 1 чайная ложка семена тмина
  • 5 ломтиков тонко нарезанного имбиря
  • Сок ½ лимона
  • 4 стакана воды
  1. Доведите воду с корицей, тмином, базиликом и имбирем до кипения. Варите в течении 5 минут и снимите с огня.
  2. Добавьте лимонный сок и оставьте завариваться под крышкой 3-5 минут. Процедить и подавать.

В Древнем Египте ромашку использовали, чтобы облегчить лихорадку и успокоить нервную систему во время напряженной работы. Но не многие знают и о другом ее свойстве — детокс-эффекте.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время3 минуты
  • Персон1
  • 1/2 чашка чая из корня одуванчика
  • 1/2 чашка чая из ромашки
  1. Заварить фито-пакетики с чаем (либо непосредственно сами цветки растений)
  2. Смешать их в равных пропорциях.

Источник: https://www.Elle.ru/stil-zhizni/food/10-retseptov-detoks-chaya-kotoryie-pomogut-byistro-priyti-v-formu/

Детокс чай для очищения организма особенности

Физическое состояние человека во многом зависит от того, где именно он проживает и что потребляет в пищу. Если ранее организм людей был способен самоочищаться, то сейчас ему требуется помощь.

Накопление шлаков провоцирует ухудшение самочувствия, вызывает развитие многих заболеваний. Лучше всего справиться с этой задачей помогут детокс-чаи. Это травяные сборы, которые действуют комплексно, а также направлены на очищение определенных органов и систем организма.

Когда наступает потребность использовать антитоксические средства

Очищение организма – серьезная необходимость, в которой нуждаются даже маленькие дети. Это происходит потому, что происходит накопление вредных и токсических веществ, которые поступают вместе с воздухом и пищей. Для решения этой проблемы придумали специальные детокс-чаи.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

  • Усталость, головная боль и нервозность.
  • Аллергия.
  • Плохой запах изо рта.
  • Потливость, проблемы со сном.
  • Нарушение процессов пищеварения.
  • Сухость и трещины на коже ног и рук.
  • Воспаление десен, стоматиты.
  • Образование камней в почках и желчном пузыре.

Это только лишь часть симптоматики, которая может возникать при зашлакованности организма. Очищение лучше всего проводить под контролем специалиста. Самым безопасным средством считается фитотерапия.

Как травы помогают выводу токсинов

Специальный детокс-чай способствует качественному и надежному очищению организма. Они полностью безопасны, так как в их состав входят только натуральные компоненты. Такой чай совершенно безвреден, подходит даже людей всех возрастных категорий.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

  • Нормализуют функционирование пищеварительной системы.
  • Обладают желчегонным действием.
  • Регулируют количество жидкости в организме.

В чем польза детокс-чая

Согласно проведенным исследованиям, детокс-чай помогает снизить риск возникновения инсульта и сердечных заболеваний, улучшить настроение, нормализовать давление, повысить работоспособность мозга. Также он способствует снижению веса, потому что выводит из организма вредные вещества и жировые отложения.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Зеленый детокс-чай богат антиоксидантами, которые способствуют очищению. Эти вещества помогают уменьшить окислительные процессы и хорошо справляются со свободными радикалами, которые провоцируют воспаление.

Как приготовить детокс-чай

Напиток для очищения организма можно приготовить самостоятельно, используя самые обыкновенные чаи и добавляя в них полезные травы. Процессу детоксикации способствуют:

Научно доказано, что имбирь помогает блокировать окислительные процессы, происходящие в тканях печени, что позволяет справиться со шлаками и токсинами намного быстрее и результативнее.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Чаи направленного действия

Смородиновый напиток очень полезен для очистки почек. Для его приготовления нужно ягоды черной смородины и плоды шиповника взять в равных пропорциях, залить кипятком и настоять на протяжении часа. В день нужно выпивать 2 чашки такого чая, разделив его на 4 приема.

Читайте также:  Психологическое голодание и связь с нервной системой

Для выведения токсических веществ хорошо помогает напиток, приготовленный из лаврового листка. Перед его приготовлением лавровый лист нужно измельчить, залить кипятком и прокипятить 5 минут. Полученный отвар залить в термос и оставить на 4 часа. Принимать 3 дня небольшими порциями.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Хорошим антиоксидантом считается лимон, который помогает укрепить иммунную систему, воздействуя на свободные радикалы. Содержащиеся в его мякоти и кожуре вещества помогают вывести все ненужные вещества. Употреблять напитки с лимоном желательно 2 раза в сутки на протяжении 2-3 недель.

Детокс-чай для похудения должен отличаться сбалансированным составом, чтобы можно было сразу решить несколько проблем. Наиболее популярными напитками считаются комплексные системы:

Чай «Турбослим» предназначен для очищения кишечника, нормализации обменных процессов и подавления аппетита. Он расфасован по отдельным пакетикам, в каждом из которых содержатся полезные растения, помогающие избавиться от застойных процессов в организме и жира.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Правила потребления

Диетологи рекомендуют пить очищающие чаи сразу после пробуждения или перед сном. А еще можно дополнительно позволить себе 3-4 чашки такого напитка на протяжении дня. Кроме того, чтобы процесс детоксикации прошел намного быстрее, нужно отказаться от вредных и калорийных продуктов.

Мнения потребителей

Отзывы о детокс-чаях только положительные. Многие респонденты отмечают нормализацию самочувствия, улучшение настроение и избавление от лишнего веса. Очень хорошо помогают справиться с имеющимися проблемами как уже готовые напитки, так и отвары целебных растений, которые мягко воздействуют на организм.

4 травяных чая, которые очистят организм от шлаков и токсинов. Детокс-чай в домашних условиях

Травяные чаи, они же детокс-чаи используются для того, чтобы избавить организм от токсичных веществ, которые скапливаются в нем из-за неправильного питания, плохой экологии окружающей среды и малоподвижного образа жизни.

Напиток лучше всего приготовить самостоятельно. Если у вас нет возможности сделать собственный, приобретите готовый. Но учтите, что многие производители добавляют в него сахар, кофеин, сильные слабительные и искусственные ингредиенты, что существенно снижает положительный эффект от продукта. Будьте осторожны при выборе детокс-чая, внимательно читайте этикетки.

Польза травяного детокс-чая для организма человека

  • улучшает пищеварение,
  • способствует похудению,
  • повышает иммунитет,
  • увеличивает энергию,
  • очищает и улучшает внешний вид кожи,
  • избавляет от бессонницы,
  • замедляет процесс старения.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Противопоказания и вред

  • индивидуальная непереносимость,
  • беременность,
  • кормление грудью.

Меры предосторожности

☝ Кофеин является стимулятором, который может вызвать раздражительность, сильное сердцебиение, тремор и расстройство желудка. Если вы чувствительны к нему, то не стоит покупать детокс-чаи, которые его содержат.

☝ Травы могут вызвать аллергические реакции. Обратитесь к специалисту, если у вас появилась сыпь или крапивница, затрудненное дыхание, зуд, водянистые глаза, насморк, ускоренное сердцебиение, головокружение, головная боль или другие необычные симптомы.

☝ Все травы, входящие в состав детокс-напитка являются сильнодействующими. Они могут вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как спазмы желудка, диарея, диспепсия. Некоторые люди испытывают боль в суставах, головные боли, проблемы со сном и запоры.

Поэтому не стоит злоупотреблять этим продуктом, и всегда прислушивайтесь к своему организму, следите за его реакцией.

☝ Многие виды такого чая имеют мочегонный эффект. Очень важно пить много воды, чтобы восполнить потерянную жидкость.

Как сделать детокс-чай в домашних условиях

Данного рода напитки изготавливаются из одного вида растения или комбинации трав, заваренных в воде. Для приготовления подойдет свежее или высушенное сырье.

☕ Прежде чем использовать свежую траву, тщательно промойте ее.

☕ Заваривать чай нужно не более 2 минут, 1 ч.л. в одной-двух чашках воды в течение первых 3 – 5 дней. Когда ваш организм адаптируется, вы можете увеличить время заваривания до 5 минут.

Кто-то заваривает и дольше, но лучше посмотреть на реакцию своего организма.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Травяные чаи для очищения организма без вреда для здоровья

Попробуйте сделать дома несколько видов детокс-чая.

Чай из одуванчиков

Одуванчики являются популярным природным мочегонным средством. Также они помогают детоксикации печени, способствуют улучшению работы пищеварительной системы, поддерживая поток желчи.

Для приготовления напитка лучше выбирать молодые и более нежные растения. Все его части, включая корневища, листья и цветки, могут быть использованы. Но, как правило, большинство людей предпочитают заваривать чай из последних двух.

Заварите свежие одуванчики в горячей воде, затем процедите. Имейте в виду, что листья растения горькие. Чем дольше их заваривать, тем более горьким получится напиток.

Мятный чай

Исследования показывают, что мята содержит антиоксиданты флавоноиды, обладает противомикробными, противовирусными, противоопухолевыми и антиаллергическими свойствами.

Мятный чай является прекрасным пищеварительным тоником. Он помогает облегчить вздутие живота, тошноту и расстройство желудка. Напиток также может стимулировать выделение желчи, чтобы помочь пищеварению.

Чтобы сделать мятный чай, добавьте 2 ст.л. сушеных или свежих листьев в горячую воду.

Чай из красного клевера

Красный клевер является еще одним видом травы, который считается сорным растением. Оно используется для очищения крови и печени, а также для выведения лишней жидкости из организма.

Добавьте около 2 ч.л. сушеных или свежих цветков красного клевера в горячую воду. Заварите и процедите.

Чай из расторопши

Детокс-трава содержит силимарин, который помогает стабилизировать клеточные мембраны, стимулирует регенерацию ткани печени. Она также может подавлять рост раковых клеток. Так как расторопша стимулирует желчеотделение, она оказывает слабительное действие.

Сделайте чай, добавив примерно 1 ст.л. измельченных семян и листьев расторопши, залейте горячей водой. Заварите и процедите. Попробуйте добавить несколько свежих листьев мяты для аромата и дополнительной пользы.

Зеленый чай

Он обладает мочегонным эффектом и содержит много антиоксидантов. Вдобавок исследование показало, что употребление его в большом количестве (до 12 чашек в день) повышает выработку дезинтоксикационных ферментов.

Для приготовления используется качественный листовой зеленый чай, хранящийся в герметичном контейнере.

Положите примерно 1 ч.л. листьев зеленого чая в ситечко, поместите его в кружку. Налейте 1 чашку горячей воды, дав настояться не более 3 мин.

Вы можете пить зеленый чай теплым или холодным.

Чай из листьев сенны

Это естественное и мощное слабительное помогает избавить кишечник от накопившихся «отходов». Поэтому напиток часто применяется для выведения токсинов и сброса лишнего веса.

Чай из сенны нужно употреблять только в течение коротких периодов. Долгосрочное использование может привести к тяжелой диарее, которая вызовет обезвоживание организма, электролитный дисбаланс и дисбаланс калия. Он может также вызвать спазмы желудка и боли в животе, поражение печени.

Пейте много воды для избежания обезвоживания.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Травяные сборы для очищения организма

Ниже представлены самые популярные сборы. Все компоненты для их составления должны быть в равных пропорциях. На 1 стакан достаточно 1 ч.л. смеси.

Зашлакованность человеческого организма — это результат неправильного питания. Чтобы органы продолжали полноценно выполнять свою работу и не давали сбоя, важно устраивать разгрузочные дни и проводить очистительные процедуры. Детокс-чаи, особенно домашнего изготовления, помогут вывести накопившиеся токсины и улучшить общее самочувствие.

Пища Богов — травяные отвары и настойки

Источник: https://cafebabaluba.ru/bezalkogolnye-napitki/detoks-chaj-dlya-ochishheniya-organizma-osobennosti.html

Детокс-программа на 5 дней, полностью очищается кишечник!

Если следовать несложным правилам и соблюдать основные этапы, то результат обязательно порадует. Стройное тело и отличное самочувствие – это то, что получает на выходе каждый, кто решит воспользоваться программой детокса в домашних условиях за 5 дней.

Но есть одно важное и обязательное условие. Необходимо в точности соблюдать все правила, приведенные в статье.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Содержание []

Основные правила детокс-программы

Главным действующим компонентом в очищении по этой программе будет обычная трава – полынь горькая. Ее можно приобрести в любой аптеке. Стоит она совсем недорого, а эффект от правильного ее использования трудно переоценить. Средство для очищения и оздоровления организма готовится максимально просто и его прием не доставит никаких хлопот на протяжении всего курса.

Правило первое

Нужно принимать полынь 4 раза в сутки на протяжении всех дней следования программе. Перед началом ее нужно подготовить, измельчив в кофемолке. За один прием нужно съесть 1 чайную ложку сухой измельченной полыни и запить стаканом воды. Это делать лучше между приемами пищи.

Благодаря этому простому средству: • ускорится и улучшится пищеварение; • организм очистится от паразитов; • понизится аппетит и исчезнет тяга к сладостям. Со всех сторон полезное и довольно эффективное средство. А по простоте его приготовления и использования ему просто нет равных.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Правило второе

Не менее важно и необходимое к исполнению правило – пить как можно больше жидкости (простой воды) каждый день. Начать каждый из 5 дней стоит со стакана воды с лимонным соком, а в течение суток нужно выпивать по 2 литра простой питьевой воды. Чай и кофе нужно свести к минимуму.

Разнообразить питье в эти дни можно специальным отваром из свежих яблок и изюма. Для отвара нужно подготовить: • яблоки с кожурой – 2 штуки; • изюм – 3 столовых ложки; • вода – 2 литра. Готовить его нужно вечером и выпить в течение следующего дня. Готовим так: 1. Яблоки нарезать дольками вместе с кожурой. 2. Изюм промыть. 3.

В кипящую воду забросить яблоки и изюм, довести до кипения. На вкус такой напиток будет необычным, для многих весьма приятным. Такое питье поможет вывести лишнюю жидкость и вредные вещества из организма.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Правило третье

Питание на протяжении всех пяти суток очищения должно быть основано на одних и тех же продуктах. Необходимо строго следовать приведенной диете. Но, несмотря на это, можно разнообразить свой завтрак обед или ужин, просто приготовив немного по-другому одни и те же продукты.

Читайте также:  Холестериновые бляшки на веках: методы избавления и правила очищения

К примеру, на завтрак нужно есть овсянку. Но эту крупу можно отварить с молоком или на воде, даже просто залить кефиром. Есть овсянку можно с фруктами или сухофруктами, добавив в кашу яблоки, киви, банан, изюм или курагу. Важно! Пить следует через полчаса после приема пищи.

Утром лучше выпить зеленый чай или отвар, который описан ранее.

Правило четвертое

Важно есть в эти дни чаще, как бы странно это не звучало. После завтрака должен быть второй завтрак через пару тройку часов. Для этого приема пищи подойдет творог или кефир с любым фруктом на выбор.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Правило пятое

На обед важно съедать как можно больше сырых овощей. Это могут быть: • помидоры; • огурцы; • капуста; • морковь; • листовой салат. Добавить к тарелке овощей можно отварное филе птицы или тунца. Для разнообразия будут хороши и куриные яйца, пару штук на один прием пищи. После обеда нужно выждать 30 минут и выпить чашку чая или отвара. Про воду тоже не нужно забывать.

Правило шестое

После обеда, спустя два или три часа должен последовать полдник. Это небольшой перекус, который может состоять из фрукта: яблока, банана и горсти орехов.

Очень важно соблюдать каждый прием пищи и не изменять состав продуктов. Разновидность фруктов можно менять каждый день. В эти дни нельзя допускать появления чувства голода.

Оно может спровоцировать отступление от диеты и употребление запрещенных продуктов.

Правило седьмое

Последний прием пищи за день – ужин должен состоять из тарелки супа. Это очень комфортное блюдо для вечера. Он не содержит много калорий и насыщает организм питательными и полезными микроэлементами. Суп на ужин может быть приготовлен из любых овощей.

Исключением должен стать картофель. В блюдо можно добавить куриное филе. Обязательно нужно сдобрить супчик приправами.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Это могут быть: • черный перец; • куркума; • кориандр; • красный перец; • любая зелень. Это добавит вкуса и пользы, поможет в очищении от токсинов.

Правило восьмое

Важно не спешить во время любого приема пищи. Медленно и тщательно пережевывать. Кроме этого, на протяжении всех дней программы нужно как можно больше ходить пешком.

Пешие прогулки или путь на работу и с работы – это обязательное условие.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Не нужно усиливать физическую нагрузку, стараться выполнять дополнительные упражнения, особенно в разгрузочные дни. А вот прогулки пешком помогут справиться со стрессом от изменения режима питания, да и просто полезны и приятны. Это все рекомендации и правила. Их не так много, но для достижения результата они все важны, нельзя исключать ни одно из них.
Разместил: Анаид [Offline] Придерживаюсь этой диеты уже несколько недель. В ней меня привлекло то, что питание всё-таки разнообразное и вкусное. За три недели я уже сбросила три килограмма. Я особо не гонюсь за сбросом лишнего веса, а вот программы детокс очень люблю. Для меня это не только возможность избавиться от лишних кило, но и в целом очистить свой организм от шлаков и токсинов. Придерживалась полностью указанных рекомендаций, но для себя еще решила на время программы использовать натуральную косметику — только масла и отвары вместо промышленных кремов и лосьонов. Я устраиваю себе детокс-разгрузку на 2 недели пару раз в год (5 дней мне кажется маловато). Экстракт полыни я покупаю в капсулах в известном американском интернет-магазине — мне нравится удобство применения и эффективность, еще покупаю спируллину и хлорофилл — эти добавки помогают снять токсикацию, если вдруг в организме были паразиты. В остальном действую по правилам, указанным в статье. В результате я чувствую необыкновенную легкость, прилив энергии и сил, а также стабильно хорошее настроение. Из внешних изменений — подтягивается живот, уменьшаются проявления целлюлита, кожа на лице становится очень гладкая и бархатистая на ощупь! Советую всем жителям городов, хотя бы раз в год устраивать своему организму такую разгрузку!

  • Анастасия напише пожалуйста сайт интернет магазина 18.04.2018 / 07:37 | Ответить

Курица на бутылке в духовке

— курица; — оливковое масло; — лимон;

— зелень;

Куриная лапша — классический рецепт

— вода; — куриное филе; — картофель;

— морковь;

Источник: https://dieta-prosto.ru/b667/Detoks-programma_na_5_dnej_dlya_polnogo_ochiweniya_kishechnika

Детокс-чай для очищения организма — особенности, эффективность и отзывы :

Физическое состояние человека во многом зависит от того, где именно он проживает и что потребляет в пищу. Если ранее организм людей был способен самоочищаться, то сейчас ему требуется помощь.

Накопление шлаков провоцирует ухудшение самочувствия, вызывает развитие многих заболеваний. Лучше всего справиться с этой задачей помогут детокс-чаи. Это травяные сборы, которые действуют комплексно, а также направлены на очищение определенных органов и систем организма.

Когда наступает потребность использовать антитоксические средства

Очищение организма – серьезная необходимость, в которой нуждаются даже маленькие дети. Это происходит потому, что происходит накопление вредных и токсических веществ, которые поступают вместе с воздухом и пищей. Для решения этой проблемы придумали специальные детокс-чаи.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовленияОрганизм человека самостоятельно не успевает перерабатывать и выводить шлаки, нитраты, поэтому они накапливаются в разных органах и крови. В результате этого люди начинают замечать ухудшение самочувствия и возникновение многих болезней. Обязательно нужно принимать детокс-чай при наличии таких проблем:

  • Усталость, головная боль и нервозность.
  • Аллергия.
  • Плохой запах изо рта.
  • Потливость, проблемы со сном.
  • Нарушение процессов пищеварения.
  • Сухость и трещины на коже ног и рук.
  • Воспаление десен, стоматиты.
  • Образование камней в почках и желчном пузыре.

Это только лишь часть симптоматики, которая может возникать при зашлакованности организма. Очищение лучше всего проводить под контролем специалиста. Самым безопасным средством считается фитотерапия.

Как травы помогают выводу токсинов

Специальный детокс-чай способствует качественному и надежному очищению организма. Они полностью безопасны, так как в их состав входят только натуральные компоненты. Такой чай совершенно безвреден, подходит даже людей всех возрастных категорий.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовленияСпециальные травяные сборы можно приобрести уже в готовом виде. Однако можно приготовить детокс-чай в домашних условиях самостоятельно. Самое главное — иметь в наличии все требуемые компоненты. В основном, очищающие напитки связывают с похудением. Однако они также помогают вывести из организма токсины и другие вредные вещества. Выбор таких чаев достаточно широкий, поэтому можно легко подобрать требуемый состав на свой вкус. Травяные сборы очень полезны, так как они выполняют следующие функции:

  • Нормализуют функционирование пищеварительной системы.
  • Обладают желчегонным действием.
  • Регулируют количество жидкости в организме.

В чем польза детокс-чая

Согласно проведенным исследованиям, детокс-чай помогает снизить риск возникновения инсульта и сердечных заболеваний, улучшить настроение, нормализовать давление, повысить работоспособность мозга. Также он способствует снижению веса, потому что выводит из организма вредные вещества и жировые отложения.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовленияНужно помнить, что максимально положительный результат можно получить только при проведении комплексного очищения, поэтому, дополнительно нужно пересмотреть свой привычный рацион.

Зеленый детокс-чай богат антиоксидантами, которые способствуют очищению. Эти вещества помогают уменьшить окислительные процессы и хорошо справляются со свободными радикалами, которые провоцируют воспаление.

Как приготовить детокс-чай

Напиток для очищения организма можно приготовить самостоятельно, используя самые обыкновенные чаи и добавляя в них полезные травы. Процессу детоксикации способствуют:

  • Лимонник.
  • Расторопша.
  • Одуванчик.
  • Имбирь.

Научно доказано, что имбирь помогает блокировать окислительные процессы, происходящие в тканях печени, что позволяет справиться со шлаками и токсинами намного быстрее и результативнее.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовленияДля приготовления очищающего детокс-чая нужно добавить в обычный напиток несколько листиков травы сенны, чтобы вызвать легкий слабительный эффект. Очищение кишечника и нормализация пищеварительных процессов – самая важная часть детоксикации. Стоит помнить, что сенну нужно употреблять очень осторожно, добавляя ее в напиток не более 1-2 раз в неделю.

Чаи направленного действия

Смородиновый напиток очень полезен для очистки почек. Для его приготовления нужно ягоды черной смородины и плоды шиповника взять в равных пропорциях, залить кипятком и настоять на протяжении часа. В день нужно выпивать 2 чашки такого чая, разделив его на 4 приема.

Для выведения токсических веществ хорошо помогает напиток, приготовленный из лаврового листка. Перед его приготовлением лавровый лист нужно измельчить, залить кипятком и прокипятить 5 минут. Полученный отвар залить в термос и оставить на 4 часа. Принимать 3 дня небольшими порциями.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовленияОчень полезен чай, приготовленный на основе одуванчика, так как это растение помогает нормализовать процессы пищеварения и вывести токсины. Кроме того, оно очень хорошо очищает кровь. Пить чай, приготовленный из одуванчиков, можно при заболеваниях поджелудочной. Чтобы улучшить его вкусовые качества, можно добавлять немного меда.

Хорошим антиоксидантом считается лимон, который помогает укрепить иммунную систему, воздействуя на свободные радикалы. Содержащиеся в его мякоти и кожуре вещества помогают вывести все ненужные вещества. Употреблять напитки с лимоном желательно 2 раза в сутки на протяжении 2-3 недель.

Детокс-чай для похудения должен отличаться сбалансированным составом, чтобы можно было сразу решить несколько проблем. Наиболее популярными напитками считаются комплексные системы:

  • «Комплекс Леовит».
  • «Турбослим».
  • «Энерджи диет».

Чай «Турбослим» предназначен для очищения кишечника, нормализации обменных процессов и подавления аппетита. Он расфасован по отдельным пакетикам, в каждом из которых содержатся полезные растения, помогающие избавиться от застойных процессов в организме и жира.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления«Комплекс Леовит» представляет собой специально разработанную программу очищения организма и снижения веса. Удобство его заключается в том, в его формуле есть функция закрепления полученного результата. Система «Энерджи диет» представляет собой специальные коктейли, которые помогают уменьшить аппетит и способствуют сбросу веса.

Читайте также:  Народные средства от запора у детей: обзор домашних рецептов

Правила потребления

Диетологи рекомендуют пить очищающие чаи сразу после пробуждения или перед сном. А еще можно дополнительно позволить себе 3-4 чашки такого напитка на протяжении дня. Кроме того, чтобы процесс детоксикации прошел намного быстрее, нужно отказаться от вредных и калорийных продуктов.

Мнения потребителей

Отзывы о детокс-чаях только положительные. Многие респонденты отмечают нормализацию самочувствия, улучшение настроение и избавление от лишнего веса. Очень хорошо помогают справиться с имеющимися проблемами как уже готовые напитки, так и отвары целебных растений, которые мягко воздействуют на организм.

Источник: https://www.syl.ru/article/368931/detoks-chay-dlya-ochischeniya-organizma—osobennosti-effektivnost-i-otzyivyi

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Очищающий чай детокс – это простой, вкусный способ восстановления сил, устранения шлаков и токсинов в организме, избавления от лишнего веса. Чистить желудок такой методикой важно при соблюдении условий диетологов.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Что такое и особенности напитка

Детокс чай может быть изготовлен на основе разных листьев, трав или фруктов. Приносит пользу и черный чай, он имеет тонизирующий и согревающий эффект.

Детокс может иметь сложный состав, благодаря которому происходит интенсивное воздействие на человека. Черный или зеленый пьют ежедневно, не ограничиваясь.

Фиточай, приготовленный с использованием трав, листьев деревьев, фруктов принимается циклично в виде лечебного курса двух или четырех недельного. Питие напитка предназначено для:

  • ускорения метаболизма,
  • зарядки организма дополнительной энергией,
  • снижения аппетита
  • интенсивного выведения токсинов,
  • очищения печени,
  • очистки организма на клеточном уровне,
  • улучшения сна, если пить на ночь.

Действие компонентов в напитке сильное, через 14 дней виден результат. Очистка систем жизнедеятельности улучшает внутренние органы, омолаживает кожу, придает внешнему облику большую привлекательность.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Польза для организма

Польза от детокса может отличаться благодаря составу, воздействующему на орган или его функцию. Наличие имбиря, какао или корицы усилит процесс вывода вредных веществ и элементов, насытит человека антиоксидантами. Окислительные стрессы в организме ослабнут, уменьшится риск появления хронических заболеваний.

Присутствие в чае мяты успокоит воспалительные процессы и нормализует работу сальных желез, убережет от возможного проявления определенных заболеваний. Нормализация деятельности сальных желез приведет к похудению.

Избыток жировых отложений в теле является возможной причиной возникновения сердечнососудистых заболеваний, которые приводят к инфаркту, инсульту.

Лечат детокс чаи болезни желудочно-кишечного тракта и смежные состояния, начиная с полости рта:

  • воспаление десен,
  • стоматит,
  • неприятный запах изо рта.

Очищенная кровь оздоровит кожу, ослабит аллергические реакции, усилит регенеративные способности кожи и ускорит заживление ран, трещин, ссадин.

Потребность в очищении возникает с детства. Старшие по возрасту почувствуют положительное влияние на самочувствие и получат возможность предотвратить болезни, которые были реальной перспективой. У молодого поколения больше шансов уберечь органы от загрязнения.

Обязательным является требование использовать детокс в комплексе:

  1. Соблюдать диету, предполагающую сбалансированное питание в достаточных количествах и ограничивая трудноусваиваемые продукты.
  2. Следовать правилам здоровой активной жизни.
  3. Поддерживать нервно-психологическую деятельность в спокойном русле, избегая стрессов. Оптимистически относиться к происходящему.

Детокс чай: эффективность очищения и правила приготовления

Компоненты и рецепты детокс чая

Компонентами разнообразия чаев детокс являются натуральные продукты растительного происхождения без искусственных добавок, улучшающих вкусовые качества.

В продуктах, изготовленных производителями, могут использоваться эксклюзивные рецепты, где авторы меняют соотношение ингредиентов. Перечень составляющих слабо видоизменяется, становясь длиннее или короче, вмещая растения, пригодные для обозначенного наименования.

Четкое различие встречается между списками растений в рецептуре утреннего чая и ночного, чье применение кардинально отличается.

Физическое состояние эффективнее стимулировать с йерба мате, с гуарану, с женьшенем, а добавить теплой энергии и вывести шлаки с имбирем утром и в течение дня.

Ночью нужен покой нервной системы с мелиссой, лимонной травой, удобно простимулировать деятельность желудочно-кишечного тракта с мятой, с фенхелем, лопухом, почистить от токсинов с помощью диуретиков с гибискусом, листьями березы. Утром можно пить детокс с крапивой, с одуванчиком, с лепестками розы. Вечером – с лакрицей, овсом, листьями ежевики и малины.

Днем пьют напиток с сенной сильным слабительным средством. Список пополняется с открытием новых растений с активными веществами для детоксикации.

Приобретать заготовки напитков удобно в аптеке.

Основные качества чая с имбирем – антиоксидантное действие, интенсификация обменных процессов в организме и успокаивающая реакция для нервной системы (актуально для страдающих судорогами).

Рецепт напитка простой и готовится он перед употреблением: имбирь в высушенном виде настоять в горячей воде в течение четверти часа.

Если к имбирю добавить лимон, он будет дополнительно повышать тонус и способствовать снижению аппетита.

Советуем почитать

  • Разгрузочный день разными видами сока: что нужно знать
  • Разгрузка молокочаем: плюсы и минусы
  • Для чего нужен разгрузочный день на кефире

Как противовоспалительное, антисептическое средство, несильное слабительное подействует чай с цветками ромашки.

Антивирусное, как средство для детоксикации чай с эхинацеей. В результате его приема улучшится работа желез в организме.

В вечернее время полезным станет зеленый чай с лимоном и жасмином (возможна замена компонентов на ромашку и мяту). Он успокаивающе подействует на нервную систему, обогатит организм антиоксидантами.

Следующий рецепт детокс чая для домашнего приготовления посложнее, но его богатый вкус, позитивное воздействие на гидратацию, воспалительные процессы в организме, активный вывод токсинов оправдывают усилия. Речь идет о малиновом напитке, в котором кроме малины (пакет свежезамороженной ягоды) есть:

  • сок одного апельсина,
  • сок двух лимонов,
  • пять зубчиков гвоздики,
  • две палочки корицы.

Сначала нужно заварить в течение 10 минут малину в трех литрах воды, затем добавить все остальные ингредиенты и варить их на слабом огне 40 минут, процедить.

Какой информации не хватает в статье?

  • Рецепты вкусных блюд при монодиетах
  • С какими продуктами можно совмещать
  • Мнение диетологов
  • Каких результатов можно добиться
  • Реальные отзывы о методике

Как пить

Согласно рекомендациям диетологов, делать это лучше либо сразу после сна, либо перед. Но пить чай для детокса (дневной) можно еще трижды-четырежды в день. Лучше, если в рационе преобладают необработанные или слабо обработанные продукты, фрукты, овощи, цельное зерно, редкими являются жареные, жирные, острые продукты.

Важным является правильный подбор напитка по составу и системный его прием.

Противопоказания к употреблению

Лечебные чаи, содержащие натуральные компоненты, имеют высокий уровень воздействия на жизнедеятельность организма. Детоксиканты влияют на действие других лекарственных препаратов и могут вызывать некоторые неприятные реакции (тошнота, рвота).

Вследствие возможной негативной реакции перед употреблением детокс чая стоит проконсультироваться у врача.

Но и без консультации не следует забывать, что пить такой напиток нельзя в возрасте до 18-ти и после 60-ти лет, в период беременности и кормления ребенка женщинами.

Между приемом лекарства и питьем должно пройти не менее 4-х часов.

Статья была одобрена редакцией

Загрузка…

Источник: https://fok-zdorovie.ru/ochishhenie-organizma/effektivnost-primeneniya-detoks-chaya-dlya-ochishheniya-organizma

Детокс чай — польза или вред?

Что такое чайный детокс?

Это наборы травяных чаев с планом их употребления в определенное время суток. Одни предлагают пить чаи в дополнение к вашей обычной диете, другие советуют изменить схему питания.

Некоторые наборы содержат слабительные ингредиенты (например, сенна), которые учащают дефекацию. Во многих наборах есть пакетики для утреннего приема с травяным чаем для повышения тонуса, и для вечернего приема — со слабительным.

Детокс напитки помогут похудеть?

Нет достоверных научных данных, подтверждающих эффективность детокс напитков для похудения. Доказательств, что травяные чаи с мочегонным и слабительным эффектом способствуют потере или сжиганию жира, нет.

Вес может уменьшиться за счет потери воды, особенно если вы измените свой обычный план питания. Однако скорее всего вес вернется обратно, когда вы закончите программу и вернетесь к привычному питанию.

Чай и детоксикация

Наши тела имеют встроенную систему детоксикации — печень, почки и кишечник, которая непрерывно работает. Вам не нужно пить определенный чай или следовать режиму, чтобы начать процесс детоксикации.

Чистка кишечника и детокс чай. Это безопасно?

В чайных детокс-программах часто содержатся ингредиенты, оказывающие слабительное действие и стимулирующие кишечную перистальтику. Другие ингредиенты действуют как моченное средство (стимулируют выработку мочи).

Постоянная большая потеря жидкости может привести к обезвоживанию и недостатку ценных минералов, таких как натрий, калий и кальций.

При длительном употреблении слабительных и мочегонных чаев это может привести к осложнениям, так как минералы нужны для правильной работы мышечной, нервной и сердечно-сосудистой системы.

Какой вред может принести такое очищение организма?

Как было отмечено выше, длительный чайный детокс может повлиять на баланс электролитов и вызвать мышечную слабость и другие побочные эффекты.

Другие ингредиенты титокса (teatox), например сенна, могут раздражать кишечник, вызывая жидкий стул, спазмы и дискомфорт. Слабительные чаи не надо пить длительно, следует ограничиться коротким промежутком времени.

Внимание: некоторые растительные ингредиенты могут взаимодействовать с лекарствами и снижать их эффективность (например, сердечных средств). Слабительный эффект также способствует более быстрому перемещению лекарств по пищеварительной системе и мешает их нормальному всасыванию. Это снижает эффект принимаемых препаратов, в частности, противозачаточных таблеток.

Кому не следует пить чай детокс?

Лица до 18 лет и пожилые люди должны избегать употребления чая для похудения. Те, кто постоянно принимает лекарства или противозачаточные таблетки, должны заранее проконсультироваться с врачом.

  • Люди, имевшие расстройство пищевого поведения, и те, у кого низкий индекс массы тела (ИМТ), не должны употреблять детокс чай.
  • Статья о пользе зеленого чая

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a7b1ebe00b3ddd0f6e3b284/5aa233418139ba2800187700

Ссылка на основную публикацию