Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться

Голодание до 40 дней относится к методам лечения нетрадиционной медицины. Способ позволяет удалить все токсины из организма, омолодить организм, сбросить лишние килограммы. Однако длительное голодание требует тщательного соблюдения всех правил диеты.

Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться

Суть и особенности 40-дневного голодания

Лечебное голодание использовалось еще в древние времена. К отказу от пищи прибегают и сегодня. О пользе и вреде метода спорят врачи и диетологи. Единого мнения нет до сих пор.

Однако популярность диеты растет, т.к. она отличается доступностью и результативностью.

Система имеет такие особенности:

  1. Предварительно требуется подготовка, нельзя сразу полностью отказываться от приема пищи.
  2. При выходе из голодания включать в рацион продукты необходимо постепенно. Порции увеличиваются со временем. Также имеются ограничения на употребляемые продукты.

Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться

Очищение организма осуществляется в несколько этапов:

  • в первые 3 дня происходит очищение почек, мочевыделительной системы, пропадает ацетон в моче;
  • в течение недели очищается желудочно-кишечный тракт;
  • с 7 по 12 день происходит удаление вредных веществ из крови, сосудов, лимфатической системы;
  • на 21 день очищается хрящевые и костные ткани, кожа, сухожилия и прочие соединительные ткани;
  • спустя 36 дней происходит очищение нервной системы, мозга;
  • до конца 40 дня происходит полное очищение организма.

Преимущества и недостатки

Голодание в течение 40 суток имеет ряд преимуществ и недостатков. К достоинствам метода относятся:

  • эффективная очистка всех систем и внутренних органов от шлаков и токсинов;
  • снижение веса за счет сжигания жировых тканей;
  • лечение хронических заболеваний;
  • повышение иммунитета, улучшение общего состояния;
  • устранение доброкачественных новообразований.

Голодание 40 дней: каких результатов можно добитьсяГенеральная чистка организма

К недостаткам диеты следует отнести высокий уровень стресса для тела и мозга. Полный отказ от пищи переносится тяжело, особенно в первые дни. При наличии противопоказаний метод может нанести вред организму. Некоторые пациенты чувствуют слабость, сильную утомляемость, головокружения.

Сухой метод

Сухой метод голодания подразумевает отказ не только от пищи, но и от воды. Данный способ имеет ряд особенностей. Он помогает избавиться от лишних килограммов быстрее. При этом сжигаются жировые клетки, а не мышечные ткани. Выйти из диеты легче, т.к. изначально в рацион достаточно добавить воду. Происходит эффективное омоложение организма.

Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться

Однако сухая методика имеет и недостатки. Происходит обезвоживание организма, нарушается кровообращение и обмен веществ, появляется риск сосудистых отклонений. Пациент находиться в стрессовом состоянии.

Многие врачи и диетологи категорически запрещают прибегать к данному методу, т.к. могут происходить необратимые процессы в организме. Поэтому чаще используют голодание на воде или комбинированный метод.

Голодание на воде

Метод подразумевает полный отказ от еды. При этом употреблять воду можно в неограниченном количестве. Такой метод позволяет быстро сбросить лишние килограммы, очистить организм от шлаков и токсинов, помогает вылечить хронические заболевания, улучшает самочувствие.

Голодание 40 дней: каких результатов можно добитьсяПри голодании необходимо пить воду небольшими глотками, не более стакана за раз

Результаты длительного голодания

С помощью голодания в течение 40 суток можно существенно улучшить состояние организма. Диета помогает:

  • очистить организм от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ;
  • избавиться от жировых отложений и сбросить лишний вес;
  • повысить иммунитет, улучшить самочувствие;
  • улучшить память и мозговую деятельность;
  • избавить от симптомов хронических болезней;
  • омолодить организм, улучшить внешний вид.

Кроме того, отказ от приема в течение 40 дней развивает такие качества, как воля, целеустремленность, выносливость.

Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться

Диета рекомендована для улучшения самочувствия при борьбе с болезнями:

  • патологиями мочевыводящих путей;
  • нарушениями работы центральной нервной системы;
  • заболеваниями кожи;
  • нарушениями работы желудочно-кишечного тракта;
  • бронхитами и бронхиальной астмой;
  • гинекологическими болезнямя;
  • доброкачественными опухолями.

Необходимо помнить, что положительных результатов можно достичь только при соблюдении правил голодания. Кроме того, улучшается состояние даже при не длительной диете. Уже через 2–5 дней очищается пищеварительный тракт, нормализуется работа кровеносной системы, сжигается лишний жир.

Правила голодания

Однозначной инструкции по лечению голоданием нет, т.к. каждый организм индивидуален. Однако существует ряд рекомендации по лечению:

Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться

  1. Диету лучше держать в теплое время года, т.к. отказ от пищи переносится легче.
  2. Голодание необходимо начинать с небольшого временного промежутка, постепенно увеличивая его.
  3. При отказе от пищи необходимо контролировать состояние здоровья: измерять пульс, давление, вес. При выраженных проблемах со здоровьем во время голодания необходимо прекратить лечение. В противном случае могут возникнуть различные последствия, негативно сказывающиеся на состоянии пациента.

Подготовка

Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться

Чтобы диета прошла максимально комфортно, следует к ней подготовиться. За 7–10 дней до начала лечения рекомендуется перейти на вегетарианское меню.

Перед длительным голоданием необходима подготовка в виде отказа от пищи на короткий срок. Изначально срок диеты должен составлять 1 день, затем 3 дня. После длительность увеличивается до недели, 2 и 3 недель. И уже затем можно отказываться от еды на сорок суток.

Между каждым отказом от пищи необходимо делать перерывы. При 1–3-дневных диетах восстанавливаются в течение одной недели. При отказе от пищи на 7 суток делается перерыв не менее 2 недель. При более длительных диетах перерыв должен длиться не менее одного месяца.

Вход в методику

Начинают 40–дневное голодание с утреннего приема солевого слабительного. Вечером делают клизму. Такие мероприятия способствуют очищению кишечника, облегчают переход организма на потребление внутренних ресурсов.

Голодание

Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться

При голодании человек должен полностью отказаться от пищи, но воду при этом употребляет (за исключением голодания сухим методом). Сложнее всего перенести 3 дня, а на 4–5 сутки процессы пищеварения прекращаются, человек больше не испытывает чувство голода.

Во время диеты рекомендованы ежедневные прогулки на свежем воздухе, сон не менее 8 часов. Запрещено курение и употребление алкогольных напитков. Ежедневно необходимо делать клизму. Посещать баню следует не чаще 1 раза в неделю. При этом отказываться от прочих санитарно-гигиенических процедур не нужно.

Правильный выход

Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться

По прошествии 40 дней необходимо постепенно включать в рацион продукты питания. В первый день следует пить фруктовые соки, разбавленные водой в пропорции 1:2. На второй день сок разбавляют уже в соотношении 1:1. На третий день употребляют уже неразбавленный напиток. На четвертые сутки расширение рациона допускает включение кефира и печеных яблок.

Через неделю можно есть овощи, через 20 дней добавлять каши. Включение новых продуктов происходит постепенно. При этом следует избегать употребления белковых блюд.

Противопоказания

Голодание в течение 40 дней — сложный процесс, требующий внутренних ресурсов. Поэтому диету можно держать не всем. Имеется ряд ограничений к лечению данным способом, к которым относятся:

  • детский и пожилой возраст;
  • беременность;
  • кормление ребенка грудью;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • различные инфекционные заболевания;
  • туберкулез;
  • гепатит различного типа;
  • наличие в организме гельминтов, паразитов;
  • трансплантация тканей и внутренних органов;
  • воспалительные процессы;
  • дистрофия;
  • почечная недостаточность;
  • злокачественные новообразования, онкологические заболевания;
  • гипотония;
  • сахарный диабет;
  • язва желудка и 12-перстной кишки;
  • болезни неопределенной этиологии.

Отзывы

Александра, 42 года, Архангельск: «С молодых лет страдаю псориазом. С годами болезнь только усиливалась. Решила попробовать лечение 40-дневным голоданием. Тяжело было в первые 3 дня.

Чувствовалась слабость, хотелось есть. Но в результате самочувствие улучшилось, стала более активной, выносливей и бодрей, улучшилась память, подвижность, пропали лишние килограммы, хорошо очистились сосуды.

И симптомы псориаза теперь менее выражены».

Ольга, 26 лет, Йошкар-Ола: «Неоднократно слышала положительные отзывы о пользе голодания. Решила тоже попробовать. Выдержала 10 дней, после чего начала есть.

За время диеты удалось сбросить несколько кг, организм как будто омолодился, улучшилось состояние кожи, нормализовалась работа внутренних органов.

Но почувствовала я все это только через несколько дней после окончания голодания».

Анна, 31 год, Омск: «Решила использовать голодание для похудения. Кроме того, наслышана об омоложении организма и улучшении работы систем организма после диеты. Однако выдержала с трудом 5 дней. Сбросила 2 кг за эти дни, а через неделю набрала в 2 раза больше. Такая диета не для меня».

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/golodanie/40-dnej

Голодание на воде 40 дней: отзывы и результаты, фото до и после

Давайте рассмотрим насколько это полезно голодание на воде 40 дней отзывы и результаты фото до и после посмотрим, определимся, может ли причинить такое долгое голодание организму вред, и вообще, стоит ли начинать.

  • Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться
  • Посмотрите еще: фито спрей для похудения, отзывы реальных покупателей.
  • Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться

Однодневное голодание изумительно очищает организм, что происходит в процессе более длительного отказа от пищи: • быстрая потеря веса • замедляется процесс старения, начинает активно работать гипофиза • работа защитной системы в повышенном ритме Какие минусы голодания: • слишком большой срок может привести к необратимому летальному исходу • неправильный выход из голодания может ухудшить состояние • появляются головные боли и тошнота при неправильно процессе очищения кишечника Что происходит с нашим организмом при такой диете, как голодание 40 дней на воде: • в первые три дня очищается мочевыводящая система; • в последующие семь дней происходит очищение пищеварительного тракта, организм подготавливается к очищению сосудов и крови; • на 11 день голодания улучшается зрение, голова становится как-бы легче и мысли светлее; • после 20 дневного голодания происходит очищение кожи, всех соединительных тканей; • после 35 дневного отказа от пищи, начинает очищаться нервная система, человек становиться более спокойным; • с этого момента, то есть, на 36 день, начинается постепенный и медленный выход из голодовки. Если учесть, в каком мире мы сегодня с вами живем, чем питаемся и каким воздухом дышим, то можете себе представить, что твориться у нас внутри, в нашем организме. Насколько он засорен всевозможными химическими добавками. Самый простой и древний способ очистить организм: 40 дневное голодание. Даже 1 денек голодного режима приводит к колоссальным результатам, за одни сутки организм избавиться от всего (ну не совсем от всего) лишнего, он сам выберет мусор, который ему мешает. Когда мы голодаем, наш организм как-бы просыпается, начинает активно работать, повышается обмен веществ, молодеет кожа и уходят маленькие морщинки. Каждый из нас может в домашних условиях провести суточное голодание, оно не требует наблюдения специалистов, жестких самоограничений. Даже если вы всего лишь один день не принимаете пищи, организм достаточно отдыхает, он не тратит свою энергию на переваривания пищи.

Если тяжело на воде худеть. Посмотрите: чай для похудения в аптеках, какой лучше.

  1. Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться
  2. Видео от профессора, врача диетолога по теме
  3. Голодание 40 дней: отзывы
  4. Андрей, 32 года

У человека улучшается иммунитет, микрофлора кишечника улучшается, у вас появляться хорошее настроение, вам легко дышать. Вспомните моменты, когда вы переели, а это случается с каждым человеком. Как тяжело после этого не только двигаться, а даже дышать. Мы чувствуем тяжесть не только в теле, но и в душе – движения наши после тяжелой пищи замедляются, мозг перестает активно работать, всплывает огромная лень и апатия ко всему. Такой вид голодания дает отличные результаты, которые влияют не только на тело, но и на эмоциональное состояние нашей души. Во время длительной голодовки обостряются эмоции – некоторым людям хочется плакать, некоторые вспоминают давно забытые идеи, у некоторых появляется раздражительность. Каждый человек индивидуален и у всех по-разному происходит эмоциональная реакция в процессе голодания. Кому нельзя голодать: • — детям до 18 лет • — беременным женщинам • — людям, которым запретили врачи Хочу рассказать свой опыт голодания 40 дней, который я осуществил два года назад. Все, о чем я пишу — это только мой собственный опыт, не следуйте по нему досконально. Каждый человек индивидуален, со своим образом жизни. Хочу объяснить вам, для чего я решился на это — не из-за болезней, хотя многие люди именно из-за этого решаются. Я хотел проверить свои возможности, укрепить свой дух, и понять, насколько хватит у меня сил. Практически целый месяц я подготавливал свой организм к тому, что произойдет нечто уникальное, и проводил 7 дневные голодовки.

В первую неделю не произошло ничего необычного и нового, так как организму это было не в первой, просто на пятый день очень хотелось есть. Теперь пойдем дальше.

Вторая неделя голодовки – желание есть стало намного меньше, и вся неделя прошла в процедурах по очищению кишечника.

Третья неделя – продолжал настраивать себя психологически, нужно было дать понять организму, что он должен полностью перейти на автономную работу. Физически стал уставать, хотя все еще продолжал водить машину, но очень болели ноги.

Четвертая неделя была для меня, наверное, самой тяжелой, появилась депрессия, стал раздражительным, практически уже не выходил из дому – не было сил передвигаться. В комнате стоял неприятный запах, хотя тошноты и рвоты у меня не было.

30 день был самым критическим – хотелось все бросить и капитулировать. Но понимая, что осталось всего 10 дней до окончания испытания, я устоял.

И тут произошло чудо!

На 31 первый день я решил принять ванную, хотя это было очень сложно, но решение было принято – и я его выполнил, хотя с огромными усилиями. Вышел с ванной, завалился на кровать – испугался, с телом что-то неимоверное стало происходить. Стали конечности пульсировать, мне казалось, что ко мне подключили 220 вольт.

Читайте также:  Клизма ребенку: как правильно сделать в домашних условиях

В дальнейшие дни продолжалось то же самое с малыми перерывами, мне казалось, что кости на запястьях рук, от энергической пульсации, вот-вот разойдутся. Меня охватил страх, и я был шокирован.

На 40 день голодания — мое самочувствие начало резко улучшаться, силы стали прибавляться с огромным темпом, причем есть вообще мне не хотелось. Во мне было столько энергии, что я начал убираться в доме, отжиматься от пола, подтягиваться.

В итоге я потерял в весе 21 кг, начал выходить из голода на 42 день, нехотя – на меня надавили родственники, и говорили, что достаточно. Вышел довольно-таки легко, на соках, и всего лишь за три дня, хотя знаю, что нужно выходить из голода за неделю.

Что хочу вам сказать по поводу голодания. Чувствую сейчас себя превосходно. Мне достаточно всего лишь 10 минутного отдыха, и я чувствую себя свежим и бодрым, у меня исчезла аллергия на цветение, восстановился обмен веществ.

  • Вам в помощь: школа правильного питания, меню на неделю для похудения.
  • Светлана 48 лет
  • Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться

Хочу с вами поделиться своим опытом: голодание 40 дней и последующие результаты. Как я пришла к этому — не знаю, наверное, скорее всего, чтобы узнать и проверить свою силу воли. Характер у меня мужской, много лет работаю в строительной фирме, под мои руководством одни мужчины. Голодание для меня не что-то новое, уже много лет голодаю раз в неделю. Да и голоданием в принципе это не зовешь, просто разгрузочный день. Для меня ничего нет сложного в этом, хотя поначалу первый раз было сложно. Мысли, почему-то, в этот день были обращены только на еду, мозг работал только в одном направлении. Но потом это стало привычкой, и привычкой очень хорошей. Один день голода давал столько легкости телу, что, не испытав этого, вы не поймете. Начала я потихоньку подготавливать свой мозг, тело и организм трехдневным голоданием. Первых пять дней было сложно, хотелось кушать. Очищала организм клизмами, пила очищенную воду, почти 4 литра. По окончании первой недели взяла заслуженный отпуск и уехала на дачу. Свежий воздух и прогулки на велосипеде, то, что нужно в момент голодания. На второй неделе, это был уже пятнадцатый день голодовки, начал образовываться сильный налет на зубах. Перед тем, как решиться на голодовку, прочитала массу информации, где отмечалось, что зубы в этот период лучше не чистить щеткой и зубной пастой. Организм начал работать в противоположную строну, выделение слюны стало ядовитым. Поэтому лучше всего зубы протирать мягкой мокрой тряпочкой, намотав ее на палец. Через несколько дней (16 дней голодовки) стали кровоточить десны, на лице выступили прыщи — красотка, да и только. Стало все тяжелее заниматься физическим трудом, воды стала пить очень мало, даже литра воды не выпивала. Слабость усилилась, почти весь день провела в постели. На 18-й кружилась голова, физически не могла почти ничего делать. У меня возник огромный страх, появилась паника. Больше продолжать не было желания. Вот так прошла моя попытка 40 дневного голодания. Выдержала я всего 18 дней и решила стоп. Перешла постепенно на жидкие супы, затем на тертые овощи. Сегодня себя чувствую замечательно, но жалею все-таки, что мне не хватило физических и моральных сил. Но как говорится – все, что не делается, делается к лучшему. Разгрузочные дни не прекращаю, продолжаю голодать один раз в неделю. Это мое.
Разместил: otera [Offline] Детский лепет у ВАС тут написан и не всё верно. Вы даже близко не представляете ,что при 40 днях ГОЛОДАНИЯ происходит. У Вас тут крошки знаний .Да ещё и не верно описаны цыклы очищения.Близко-но не верно.Тем кто поделился своим опытом- правильно сделали.Так как у всех это происходит с разными ньюансами. Сергей. Почему лечебное голодание все время называют голодовкой? Курица на бутылке в духовке

— курица; — оливковое масло; — лимон;

— зелень;

Куриная лапша — классический рецепт

— вода; — куриное филе; — картофель;

— морковь;

Источник: https://dieta-prosto.ru/b606/Golodanie_na_vode_40_dnej_otzyvy_i_rezulqtaty

Голодание 40 дней — польза, результаты, отзывы

Лечебное голодание практиковалось ещё сотни веков назад, когда многие болезни лечились именно таким способом.

Данным методом лечили сифилис и оспу, а сам Пифагор советовал голодать для повышения творческих способностей.

Данная практика дошла и до нас и все больше людей активно её применяют, поскольку является наиболее безопасной и эффективной среди всех методик очищения. В этой статье мы подробно рассмотрим голодание на воде 40 дней.

Голодание 40 дней – самая мощная практика по очищению организма на клеточном уровне. Существует множество различных способов очистить организм. Это и определенная диета, разнообразные народные методы, медикаментозные препараты.

Но все они не дадут того результата, которое может дать голодание.

Во время голода активируется процесс аутофагии, суть которого заключается в получении энергии за свет внутренних ресурсов и в первую очередь за счет сжигания жира и накопившихся шлаков и вредных веществ.

Голодание 40 дней – это полный отказ от пищи на 40 дней. Просто так начинать 40-дневный голод у вас, вероятнее всего, не получится. Требуется длительная подготовка и постепенное наращивание количества голодных дней. Данная практика требует также должной физической подготовки и определения состояния здоровья у врача, поскольку имеются противопоказания, при которых голодать нельзя.

Ознакомьтесь с ценами и программами лечения здесь.

Как голодание может спасти вашу жизнь

Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться

Практически каждый человек испытывает проблемы со здоровьем, даже самые незначительные, которые впоследствии могут не давать спокойно жить. Здоровье – результат здорового образа жизни. В наше время, когда натуральным продуктам питания люди предпочитают питаться вкусными бургерами и жареной картошкой из ближайшего фастфуд ресторана, проблема здоровья актуальна как никогда. К плохому питанию добавим алкоголь, сигареты и другие вредные привычки и получим серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому, помимо голодания, необходимо вести здоровый образ жизни, ведь это не только полезно, но и увлекательно!

Уделяйте время физической активности минимум час в день. Это может быть обычная пешая ходьба до работы или дома, если расстояние небольшое. Если вы физически способны, то занимайтесь спортом, посещайте тренажерный зал и делайте на улице. Летом актуально бегать, кататься на велосипеде или гулять семьёй в парке.

Зимой также можно выходить на прогулку, прыгать дома на скакалке или без нее, установить тренажер или турник дома. Для людей пожилого возраста во многих городах существуют оздоровительные центры, где вы сможете дать ту физическую нагрузку на свой организм, который пройдет вам на пользу для здоровья.

Ведь мы болеем не из-за нехватки лекарств, а нехватки физической активности!

Традиционные методы лечения не лечат причину болезни, а направлены на снятие симптомов. Однако голодание и здоровый образ жизни действительно устраняют причины болезни и способствуют скорейшему выздоровлению.

Все вредные вещества накапливаются в наших тканях и органах, и во время голода организм действует по принципу сжечь весь мусор для получения энергии и сжигает его в первую очередь.

Под мусором понимаются мертвые, нежизнеспособные и патогенные клетки, остатки лекарственных препаратов, тяжёлые металлы, консерванты, свободные радикалы и прочий шлак.  Они используются и затем выводятся из организма.

Цели и польза голодания 40 дней

Основной целью голодания является избавление от острых и хронических заболеваний, восстановлению нормального протекания биохимических реакций, избавления от старых и надоевших болячек, похудения и в целом полное обновление тела и души.

  • Повышается иммунитет;
  • Улучшается работа пищеварительной системы;
  • Уменьшаются воспалительные процессы и отеки;
  • Восстанавливается нормальная работа эндокринной системы;
  • Улучшается работа пищеварительной системы;
  • Повышаются творческие способности и улучшается работа головного мозга, повышается способность запоминать;
  • Очищаются все наши внутренние органы, сосуды и кровь;
  • Очищается кожа, проходят высыпания;
  • Проходят большое количество заболеваний;
  • Происходит омоложение;
  • Развивается сила воли, дисциплина и самоорганизация.

В период голодания погибают вирусы и патогенные бактерии.

Голодание отлично лечатся такие заболевания, как бронхит, бронхиальная астма, гастрит, язва желудка, аутоиммунные патологии, аллергии, артрозы, простатит, заболевания ЖКТ, кожные болезни(экзема, псориаз), сердечно-сосудистые заболевания, доброкачественные новообразования, гинекологические заболевания (киста, бесплодие),расстройства нервной системы, сахарный диабет 2 типа и многое другое!

Что произойдет с телом

В первые 3 дня очищаются почки, на седьмой день активно очищается весь ЖКТ, на 12 день – лимфатическая система и сосуды.

После 20 дня голода обновляется костная ткань, а к концу голодания очищается нервная система и организм полностью.

Во время голода вы даёте значительный отдых вашей пищеварительной системе, что даст положительную динамику в её дальнейшей работе. Вот что произойдет с вашим телом, если вы проголодаете 40 дней:

  • Организм глубоко очиститься от шлаков и токсинов. Они есть абсолютно у каждого и образуются каждый день. В обычное время они выводятся медленно и неактивно, поскольку мы не способствует выведению. Для этого нужно хорошо потеть, заниматься спортом, правильно питаться, но все равно очистка не происходит полностью. За счет голодания мы быстрее запускаем процесс очищения, который обязывает улучшить наше самочувствие и работу всех органов.
  • Исчезнут лишние килограммы. Сколько кг уйдут? За 40 дней голода будьте готовы потерять 7-15 кг жировых отложений. Это один из самых быстрых и эффективных способов похудения. Для получения энергии организм сжигает в первую очередь жир и вы с каждым днём будете замечать изменения своего тела.
  • Умирают паразиты. Глистной инвазии подвержены все люди на земле и большая часть людей заражена глистами. Во время голода, за счёт отсутствия питательных веществ, погибают все паразиты и затем выводятся через прямую кишку. Важно при длительном голодании ставить клизму 1 раз в день. Из-за отсутствия каловых масс и перистальтики кишечника, паразиты и все «излишки» не выводятся из организма. Если этого не делать, то возможно отравление.
  • Повышается иммунная защита. Голод способствует восстановлению количества лейкоцитов в крови и повышению их активности. Из-за это в  первые дни голода проходят вирусные заболевания
  • Пропадает зависимость от сигарет и алкоголя. Это происходит за счет того, что организм отвыкает от них и сам воспроизводит нужные ему вещества.

Ознакомьтесь с ценами и программами лечения здесь.

Как правильно начать голодание

Голодание – стресс для организма и чем его будет меньше, тем лучше. Начинайте голодать с малого количества дней, постепенно увеличивая нагрузку.

https://www.youtube.com/watch?v=tstLzvIiwuU

Правильный настрой – половина успеха. Если вы решили голодать, то добейтесь вашей цели. Как бы сложно не было держаться. Поэтому нацельтесь на результат и покажите свою силу воли самому себе. 40 дней кажется длительным сроком, но поверьте, вы справитесь с этим.

Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться

Правильное начало — второй ключ к успеху. Большинство побочных явлений происходит на фоне неправильного вхождения. Например, вы не соблюдали диету и съели кусок мяса в период диеты. Все это будет создавать препятствия в достижении вашей цели. Поэтому строгое соблюдение диеты и ваше голодание пройдет намного легче. Для этого придерживайтесь следующим рекомендациям:

  1. Диета соблюдается 40 дней до голодания. Количество дней диеты равняется количеству голодных дней. Если вы до этого голодали и ваш организм более очищен, то можете сократить этот промежуток до 2-х или 3-х недель.
  2. Исключаем из своего рациона следующие продукты: мясо (в любом виде), все жареное, копчёное, жирное, любые молочные продукты, фастфуд, яйца, алкоголь, сигареты, газировки, сладкое, мучное, острые блюда и сахар! Да, придется на время отказаться от всей этой радости.
  3. Не пропускать приемы пищи. Питаться нужно 4-5 раз в день, небольшими порциями, чтобы привыкать наведаться меньшим количеством пищи.
  4. Ваш рацион будет состоять примерно так. Завтрак – каша (любая) на воде с добавлением сухофруктов, или орехов. Перекусывать будем фруктами. На ужин можно приготовить фасоль с запеченными овощами. Снова перекус орехами или свежевыжатым, на ужин можно приготовить салат. Можно прекрасно питается и на такой диете.
  5. Возьмите дневник и напишите ваш план голодания, распишите примерно что вы будете делать 40 дней. Также описываете в нем ваше состояние на протяжении этих дней

Что делать во время самого голодания

Голодание начинается после последнего лёгкого ужина, и в течение 40 дней вы забываете о еде. Для более комфортного илёгкого прохождения существуют также некоторые рекомендации.

  1. Пейте больше воды. Вода помогает интенсивнее и быстрее очиститься, вымывая наш кишечник от желчи и прочего шлака. В период голодной диеты разрешено пить только воду. Никаких других напитков нельзя. Рекомендуем пить не менее 1,5л в день, лучше всего 2-2,5л.
  2. Больше двигайтесь. Очень важно, чтобы мышцы постоянно находились в тонусе. Для этого чаще выходите на прогулку, занимайтесь йогой. Мышцы при сокращении осуществляют массаж наших сосудов, и кровь очищается намного лучше и быстрее. Создавайте умеренную нагрузку на организм (20-30 мин. в день). Не рекомендуем вам заниматься в тренажерном зале, потому что вы потеряете большое количество энергии.
  3. Занимайтесь делами, до которых у вас не доходили руки. Отличное время, чтобы прибить полку или прибраться в гараже. Дел найдется много, поэтому скучно не будет точно! Отвлекаясь от голодания, вы быстрее войдёте в режим и будете меньше думать о еде. Главное по привычке не залезть в холодильник за едой.
  4. Принимайте душ 2 раза в день. Из-за интенсивного очищения на коже вместе с потом выделяются все продукты обмена и душ поможет смыть их, препятствуя повторному всасыванию в кожу.
  5. Медитируйте. Отличная практика, при которой помимо тела очищается ещё и душа и наши мысли. Поэтому следите за качеством ваших мыслей, думайте о том, что вы говорите и контролируйте себя.
Читайте также:  Фуразолидон от поноса детям: инструкция, дозировка и показания

Ознакомьтесь с ценами и программами лечения здесь.

Как правильно выходить

Немаловажная часть практики голодания является выход. Здесь следует проявить терпение и не съесть то, чего нельзя. Выходить из голода нужно 40 дней, на протяжении которых вы держите ту же диету, что и во время входа, за исключением первой недели. В течение первой недели ваш рацион будет такой:

В первый день входа вы питаетесь натуральными соками, разбавленными водой в течение всего дня. Это должны быть не кислые фрукты, чтоб не вызвать боли в животе. На второй день на завтрак можно сделать яблочное пюре без сахара и в течение дня делать различные фруктовые пюре.

Ешьте очень маленькими порциями в течение недели! Ваш желудок уменьшился и секреция остановилась во время голода, поэтому запуск ЖКТ происходит постепенно! На третий день можно заваривать себе каши на воде. На 4 день можно добавить сухофрукты.

Если вы уже нормально себя чувствуете, то можете увеличить объем порции и добавлять в свой рацион то, что вы ели при входе.

Противопоказания

40 дневный голод требует от организма должной подготовки, поэтому хоть голодать просто, но, как и у всего, имеются противопоказания. Необходимо обязательно пройти обследование  и вся практика должна проходить под наблюдением врача!

  • Дефицит массы тела;
  • Острая ишемическая болезнь сердца;
  • Заболевания эндокринной системы;
  • Почечная или печёночная недостаточность;
  • Заболевания крови;
  • Цирроз печени и гепатиты любого типа;
  • Сахарный диабет 1 типа;
  • Туберкулёз лёгких или других органов;
  • Базедова болезнь;
  • Беременность и период лактации.

Отзывы

Данил, 44 года:

«Как и многих людей, меня интересовала возможность сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, независимо от возраста. Я активно искал информацию и нашел книгу Юрия Сергеевича Николаева «Голодание ради здоровья» и понял, что нашел то, что искал! В феврале 1994 я связался с профессором и попросил взять меня в клинику, чтобы очиститься и омолодиться.

Поголодал 40 дней и сбросил 16 кг. Туда брали людей с разными болезнями, кроме слабого сердца. Были люди, которые голодали даже с неизлечимой болезнью Бехтерева. В клинике голодать лучше и мне в первый день дали стакан слабительного и ставили клизму утром и вечером. Каждый день занимались лечебной гимнастикой, много гуляли в парке.

Чувство голода прошло полностью на 3-й день, поэтому если перетерпеть эти 3 дня, то дальше будет легче. Выходил я яблочным соком в первый день, печеным яблоком на второй день и так по нарастающей. Питался растительной и немного молочной пищей. Ходить нужно осторожно, потому что возможно головокружение.

Во время самого голодания до 7 дня чувствовал слабость, но после криза произошел прилив сил! Хотелось работать до последнего пота. Когда я закончил голодание, то начал усиленно заниматься физкультурой. Я был поражен от результата! Всего за 2 месяца я мог делать столько же, сколько делал в армии и мог отжаться без отдыха 60 раз. В молодости я делал даже меньше.

И когда я спрашивал людей свой возраст, то мне давали не больше 30, хотя мне 44! Вот такой у меня был опыт голодания. Голодайте ради здоровья!»

Евгения, 38 лет:

«Я практикую голоданию с 30 лет. Тогда я ещё не знала что это такое. Как-то я смотрела фильмы о здоровье и правильном питании и в один день наткнулась по телевизору на передачу про интоксикацию организма. После этого я захотела очистить свой организм голоданием. Первая попытка длилась 24 часа, больше я не могла. Для меня это было тяжёлым испытанием.

Я решила тренировать свою силу воли и через неделю  смогла продержаться 2 дня. Спустя год еженедельных практик я проголодала 40 дней. Насколько я помню легко было после 20-х дней, там уже совсем не ощущалось, что ты на голоде. Мне очень помогал мой муж, который меня поддерживал.

Но потом я поняла, что пора остановится и практикую сейчас короткие голодания до 5 дней. «

Фото до и после 40-дневного голодания

Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться

Заключение

Голодание на воде 40 дней это довольно длительный и сложный процесс лечения. Голодать такой срок без подготовки категорически воспрещается. Обязательно консультируйтесь с профессионалами. Польза для здоровья и похудения просто колоссальная!Приезжайте в наш центр голодания на Алтае и узнаете, что значит правильное очищение организма! 

Ознакомьтесь с ценами и программами лечения здесь.

Источник: https://xn—-ftbdbaauvgppb2i.xn--p1ai/statyi/golodanie-na-vode-40-dney

Метода Суворина Лечение голоданием /продолжение — часть 11/

Если болезнь имеет слишком глубокие корни, то иногда и 40 дней голодания оказывается мало для ея ликвидации.

Такия болезни обычно около 35-37-го дня показывают обострение симптомов и 40-й день встречается с отягчением общаго состояния больного, а не с ослаблением проявлений болезни. В таких случаях надо терпеливо ждать окончания болей 5-6 дней, неделю, две, три.

Поддержкой больному должна служить уверенность, что при голодании природа очень точно расчитывает свои силы, которыя она в данном больном имеет для борьбы с болезнью и начинает эту борьбу лишь тогда, когда она имеет и средства ее преодолеть.

Если борьба началась, то значит больной имеет шансы на победу. Г-жа Струнджалич ждала 22 дня после 40-го дня и избавилась от долгой и мучительной болезни,  ч е г о  б ы  н е  б ы л о,  если бы она прекратила голодание на 40-й день.

____ 

Процент выздоровления и смертей

Так как в голодании лечит не комбинация целебных средств, созданная человеческим умом, а прямой физиологический процесс самой природы человека, то действие его  в  т е х  ж е  у с л о в и я х  в с е г д а  т о  ж е,  безотказно и обезпечено в результатах.

Процент выздоровлений или облегчений болезни, больших, чем давали все другия средства и способы лечения, в нем безпримерен: у меня их на 10.000 больных – 9.900 чел., т. е. 99% выздоровлений.

Процент смертных случаев, о которых я знаю и слышал в связи с голоданием, тоже безпримерен – на 10.000 больных – 9 чел., т. е. меньше 0,1%…

И при этом все эти случаи произошли или без меня, когда я и не знал, что такой то голодает, или при отступлении от моей методы, или – чаще всего – по прямой ошибке докторов, или, наконец, вследствие их отказа дать больному необходимую помощь.

  • ____ 
  • Грех!
  • И такой способ лечения, который при том всем доступен и безрасходен, до сих пор остается без проверки со стороны Министерства Народнаго Здоровья!
  • ____ 
  • Повторныя голодания 

Голодание, правильно, систематически и настойчиво примененное, дает человеку новыя и прямо безграничныя возможности. Оно дает возможность человечеству в короткое время пересоздать себя физически, физиологически, душевно и духовно. На все эти области оно действует могущественно.

Остановитесь только на этом факте! – сколько бы человек ни потерял в весе во время голодания, он затем за то же число дней еды, если будет следовать моим указаниям, всегда вернет потерянный вес и если захочет, то и с избытком.

При этом вместо слабаго, больного, одряхлевшаго тела, которое отошло, к нему придет молодое, полное сил и свежести тело – кило за кило, по крайней мере. Разве это не обмоложение? И при этом обузившаяся талия не вернется к прежнему объему, всегда будет суше, что означает, что тело, пришедшее, имеет меньший объем, чем отошедшее, т. е.

что оно суше, тверже, выносливее, чем было старое, больное, слабое. Коротким голоданием по 3-5 дней скиньте с себя 10-15 раз в году по 3-5 кило, вы и за год замените в себе 45-75 кило стараго тела телом молодым.

Разве не об обмоложении говорит эта простая и неотразимая арифметика? А кому это недоступно? За чем же стало? Ответьте себе. Особенно вы, спортсмены и молодежь, поклонники фичической и всякой культуры, верующие в будущность.

О повторных долгосрочных голоданиях по собственному опыту скажу следующее:

Проведя за 5 лет четыре полносрочных голодания в 39.5, 37, 37 и 54 дня я на себе самом убедился, что первое полносрочное голодание очищает весь организм и особенно брюшную и грудную полость. Второе полносрочное голодание очищает опять весь организм и особенно горло и полости рта, гортани, носа и ушей.

Третье полносрочное голодание очищает опять весь организм и особенно основание мозга, где находятся центры наших умственных способностей – памяти, воображения, сопоставления и пр..

Эта область у горожан обычно полна отеков, опухлостей и воспалений, что неизбежно влечет за собою легкую утомляемость мысли, ослабляя ея энергию.

В последние пять дней третьяго полносрочнаго голодания у меня началось очищение этой области.

Отеки и опухоли стали без всяких болей течь прозрачной слизью, и я с неизъяснимым блаженством чувствовал, как вся эта область очищается и освобождается. Голова вся просветлела.

Умственное утомление для меня не стало существовать. Казалось, что если бы я работал и 40 часов подряд – я не испытал бы усталости, не мог бы испытывать!..

С прекращением голодания это ощущение понемногу изгладилось, но все же умственная нестомчивость после этого возрасла, должен признать, в огромной степени. Я могу работать весь день с утра до ночи, затем не спать ночь, напр.

, в вагоне, затем работать с утра до вечера, читать в городе лекцию, затем опять в вагоне не спать ночь, затем проспать 4-5 час. и быть способным к работе опять до ночи. Я это все делал. А мне осенью 1930 г. было – 68 лет.

Шестьдесят восемь лет!..

____

Голодание 40 дней: каких результатов можно добиться

Попутные дары голодания

Кроме излечения от болезней голодание приносить с собою всегда и общее оздоровление всего организма. Это исключительно ему принадлежащая особенность – ему одному между всеми другими методами и способами лечения.

Вот дары, которые всякий получает от долговременнаго голодания «попутно» излечению от мучившей его болезни, – и которые – ни один из них! – конечно, невозможны без глубокаго освежения и успокоения всего организма.

  1. – Если человек был зябок, часто простуживался, имел к ночи холодныя ноги, вследствие чего не мог скоро заснуть – после голодания он становится особенно вынослив к холоду.

В. Докукин мне пишет: «Вечером я всегда ощущал холод и долго не мог согреться даже и под двумя теплыми одеялами, даже и в теплое время. Особенно чувствителен к холоду я был за время своих трех голоданий.

Теперь после третьяго голодания я уже не ощущаю холода ни вечером ни ночью. Теперь мне жарко спать и под одним одеялом.

Я сбрасываю и сплю только под одной простыней, удивляюсь сам этой перемене и вспоминаю вас с благодарностью».

  1. – Если у человека выпадали и седели волосы, то после голодания они становятся гуще и молодеют в цвете. Н. Шаншиев мне сообщает: «Рост волос улучшился у меня. Сейчас они растут и там, где ранее не росли – на груди, на бедрах. Лысины я не имел, но одно место на темени казалось собиралось облысеть. Теперь это сомнительное место более неугрожает опасностью.
  2. – Если у человека слабо зрение, то от голодания оно часто необычайно поправляется: чиновник Битольской гор. управы г. Анд. Вандоро мне сообщает, что на 8-ой день голодания он заметил, что пенсне, которое он носил (3,5 диоптра) ему мешает и что он видит гораздо лучше простым глазом. Он скинул пенсне и вот уже 3 года не пользуется им, хотя имеет много канцелярской работы.
  3. – Если до голодания у человека глазной белок был желт, то после голодания он делается чисто белым. Сообщая мне о том, В. Еленский (Рогашка Слатина) прибавляет, что после 24 дней голодания у него исчезли и синия жилки на щеках и висках. Каким лекарством дипломированная медицина может изменить цвет белков в глазах?
  4. – Если у человека был нервный дрожащий почерк, то уже после 10 дней голодания он становится твердым и ровным, как во дни свежей молодости.
  5. – Если человек храпел во сне, то пусть прочтет, что пишет г-жа Миргородская о своем муже, голодавшем 40 дней: «Ранее во сне он так сильно храпел, что мешал спать другим. Теперь он не храпит вовсе». Г-жа Кельдиш разсказывала мне: «Сначала я довольно спокойно переносила голодание своего мужа (40 дней), но после 30 дней он совсем перестал храпеть во сне. Пробужусь ночью, не слышу его и бужу его, чтобы только увериться, что он еще жив». «Я перестал и скрипеть зубами во сне, – пишет г. В. Еленский, – а этот недостаток я имел уже десятки лет».
  6. – Если человека мучают мигрени, то после голодания он совсем забывает о них.
  7. – Если человек всегда имел тяжелый запах изо рта, то после долговременнаго голодания дыхание его становится совершенно чисто без всякаго запаха.
  8. – Если человек с утра ощущал горечь во рту, то после голодания во рту у него ощущение всегда сладкое и свежее.
  9. – «За свои 58 лет, – пишет мне г. В. Докукин, – я не более 20-30 раз чистил зубы и они всегда были у меня желты. За голодание они стали белы, как жемчуг».
  10. – Если зубы вообще у человека были слабы и качались, то после голодания они сидят в деснах крепче и тверже. Зубной хирург г. Пеичинович (Белград) разсказывал мне, что ему случилось вырвать однажды подряд 13 зубных корней у супружеской пары, которая только что закончила 35 дней голодания. «Я был удивлен, как необычно крепко сидели эти корни в деснах».
  11. – Если человек имел хронический насморк, голоданием он излечивается совершенно… Я сам страдал в течение 25 лет от нервнаго хроническаго насморка, который я напрасно лечил по всем столицам Европы, и только голодание освободило меня от него совершенно.
  12. – Если человек на руках имеет желтыя «печеночныя» пятна, и доктора говорят, что ему надо пить иод, то после голодания те же доктора ему говорят, что ему пить иод не надо.
  13. – Если у человека повышено давление в крови, то после голодания оно надолго значительно опадает и ему ненадобны кровопускания. У г-жи X. давление крови опало за 20 дней голодания с 275 на 170.
  14. – Сильныя контузии и острые нервозы проходят от голодания – спазмы в органах, страх одиночества, извращение вкусов и т. д..
  15. – После трех недель голодания обыкновенно вкус табака становится противным и он легко оставляется навсегда.
  16. – В. Еленский сообщает: «После 24 дневнаго голодания у меня прошла тяжесть в ногах и легкая утомляемость их при недолгой ходьбе. Ноги стали как у 20-летняго. Могу спать на левом боку, чего не мог уже 20 лет».
  17. – «В первую же ночь голодания я скоро и спокойно заснул, и с тех пор сплю все время спокойно и крепко, а ранее я по два часа вертелся на кровати в безсоннице, пока приходил сон» – пишет мне г. Шаншиев.
  18. – Общее последствие голодания – освежается и крепнет половая способность.
  19. – По работоспособности своей человек после каждаго долговременнаго голодания возвращается на 5-8-10 лет ранее в свои молодые годы.
  1. ____
  2. Мировое значение лечения голоданием
  3. Следующия болезни лечатся голоданием по моей методе в сроки:
  4. – язва в желудке и кишках – в 4 недели,
  5. – эмфизема легких – в 4-5 недель,
  6. – астма – в 2-5 недель,
  7. – расширение аорты – в 4-6 недель.
  8. По этим четырем болезням я за пять лет имел на лечении по несколько сот случаев и между ними не было ни одного случая неуспеха.
  9. – склероз – в 1-3 недели,
  10. – диабет – в 8-12 дней,
  11. – застарелые катарры – в 4-6 недель,
  12. – гонорея (трипер) – 3-9 недель,
  13. – водянка и отеки – в 2-3 недели,
  14. – камни и песок в желчном пузыре, печени, почках – от 10 дней до 6 недель,
  15. – ревматизм и подагра – от 5 дней до 6-ти недель,
  16. – лимфатическия железы – в 2-4 недели,
  17. – неврастения, тяжелые неврозы, контузии – в 3-6 недель.
  18. – геморой – в 2-6 недель,
  19. – малярия – в 6-9 недель,
Читайте также:  Что такое арбузное голодание и выход из голодания на арбузах

– экземы – в 3-6 недель. Иногда надобны повторныя голодания.

– трахома – в 6 недель,

– туберкулез и сифилис лечатся повторными голоданиями разных сроков в связи с режимом питания и ритмическим дыханием. Но с каждым голоданием больной быстро приближается к выздоровлению.

  • Эти сроки означают, что если бы все население государства однажды провело строго Великий Пост, то в нем исчезли бы почти все указанныя в этом списке болезни, и по здоровью и готовности к жизненной борьбе народ этого государства стал бы на первое место перед остальными народами мира.
  • ____
  • Главная истина этой книги

Ставлю перед глаза читателя главную истину этой книги – процесс глубокаго очищения извнутри, непременно и неизбежно открывающейся в организме человека при добровольном голодании по моим указаниям, т. е.

при возможном очищении всего пищеварительнаго тракта от пищи и ея мусоров – есть не ряд случайных явлений очищения, перерождения или «отдыха» (!) различных отдельных органов, но прочно соединенная в своих звеньях цепь, всегда одних и тех же по существу, хотя по внешности всегда же неизобразимо разнообразных явлений-фактов.

Он есть  е с т е с т в е н н ы й  п р и р о д н ы й  п р о ц е с с  человеческаго организма такой же автономный как и дыхание, как зрение, как пищеварение, такой же неотделимый от него и также имеющий свое течение, сроки и законы как имеет их развитие младенца в утробе матери.

Доказывается это с абсолютной безспорностью тем простым соображением, что голодание в процессе питания составляет естественное дополнение к ядению, как выдыхание составляет в процессе дыхания естественное дополнение к вдыханию, и именно как процесс природный, оно открыто доступно всем – больным и здоровым, изнуренным и перекормленным, старым и молодым – даже младенцам, без мук выносящим, когда вместо молока матери им дается по чайным ложечкам разбавленный апельсинный сок.

С этим процессом в обиходе своей вседневной жизни человек есть существо уравновешенное и полное, достойное безчисленных даров, которыми он осыпан от природы. Без него – он существо неуравновешенное и неполное – калека, заслуженно терзаемый легионом болезней, обезьяна, способная за кусок сахара сейчас – рыть себе могилу, которая поглотит ее завтра!

Если это так – а это так! – если процесс этот есть действительно природный процесс человеческаго организма, то изучать его есть непременная обязанность всякаго человека, а научить ему свой народ есть святой долг всякаго правительства.

Непростительно для власти, если бы из-за ея ошибки или нерадения народ жил сколько нибудь времени калекой. Ибо за действия своих руководителей всегда отвечает и народ.

И если для человека возмездие за его ошибки иногда не успевает дойти за эту его жизнь, то народ не имеет этого снисхождения от своего Рока – он всегда доживает и до своего счастия и до своего несчастия! А счастие всегда одно в мире, а несчастий в мире – много!

Источник: http://www.golodanie-da.ru/Metoda-Suvorina-kniga-11.htm

Голодание 40 дней

Содержание:

  • Голодание 40 дней.
  • Особенности методики.
  • Польза голодания.
  • Начинаем голодать правильно.
  • Что делать во время голодания.

Лечение голоданием относится к методикам нетрадиционной медицины. Предусматривает полный отказ от еды (нередко и воды) на определенный период времени. Если вы хотите скинуть несколько лишних килограммов, омолодиться и очистить ЖКТ от токсинов, голодание 40 дней – отличное решение.

Особенности методики

Пользу лечебного голодания оценили еще в далекой древности. Авиценна таким способом лечил оспу и сифилис.

Даже Пифагор в течение 40 суток ограничивал себя в употреблении еды, считая, что это поможет в развитии творческих способностей.

Система не потеряла актуальности и сегодня, помогая тысячам людей полноценно оздоровиться. Вот только мнение о голодании диетологов и врачей традиционной медицины разделилось.

В чем суть методики? Почему она стала популярной? Доступность и результативность – две причины выбора системы. Но сразу переходить на 40-дневное голодание нельзя. Необходимо постепенно вводить организм в особое состояние. Начинаем с голодания 1/1, регулярно увеличивая время отказа от продуктов питания. Исключать воду в процессе категорически запрещено.

Интересный факт. При проведении методики происходит постепенное очищение организма. В первую очередь восстанавливаются почки, затем – ЖКТ, лимфатическая система с кровеносными сосудами, костная ткань и нервы. К 40 дню человек оздоравливается полностью.

Польза голодания

Основная цель проведения голодовки – избавление от различных заболеваний в хроническом и остром течениях, снижение веса и полное обновление тела. Польза методики:

  • Улучшение иммунитета.
  • Нормализация работы желудочно-кишечного тракта.
  • Омоложение кожи.
  • Устранение воспалительных процессов.
  • Снятие отечности во всем теле.
  • Очищение кожи от высыпаний.
  • Восстановление работы эндокринной системы.
  • Лечение большого количества заболеваний: ангина, бронхит, язва желудка, аллергии, артрозы, простатит, экземы, псориазы, доброкачественные новообразования, расстройства нервной системы, сахарный диабет.
  • Развитие силы воли и дисциплины.
  • Повышение творческих способностей.
  • Повышение работоспособности.

Во время голодания вирусы и болезнетворные бактерии погибают. Они не могут развиваться в среде, куда больше не поступают питательные вещества извне. В результате организм тратит внутренние ресурсы на полное свое восстановление.

Начинаем голодать правильно

Голодание – серьезный стресс для организма. Важно грамотно подготовиться, чтобы снизить отрицательное воздействие, возникающее в первые дни отказа от еды. Самое главное в процессе – правильный настрой. Человек должен быть нацелен на успех, уверен в достижении отличного результата. Также необходимо следовать рекомендациям специалистов:

  • Программа предусматривает 40 дней отказа от еды. Количество суток подготовки ему полностью соответствует. Если человек уже постился ранее, период диеты можно сократить до 2-3 недель.
  • Корректируем рацион. Исключаем жирное, жареное, мучное, копчености, молочные продукты, яйца, алкоголь, сигареты, сладкую газированную воду и прочие вредные продукты. А также на время придется забыть о сахаре и соли.
  • Питаемся строго по графику. В день должно быть 4-5 трапез. Объемы порций уменьшаем. Вырабатываем привычку наедаться небольшим количеством еды.
  • Начинаем вести дневник. Подробно расписываем план голодания, а также свое физическое состояние во время поста.

Что делать во время голодания?

Чтобы 40 голодания на воде прошли без дискомфорта, врачами разработаны следующие рекомендации:

  • Постоянно пьем воду. Жидкость ускоряет процесс очищения, позволяя кишечнику быстрее освободиться от токсинов, шлаков и прочих продуктов распада. Пить можно только воду. Чаи, компоты и настои запрещены. Рекомендуемая норма – 2 литра.
  • Постоянно двигаемся. Важно сохранять тонус мышц. Необходимо ежедневно выходить на продолжительные прогулки, заниматься йогой, делать массаж. Но избегаем серьезных физических нагрузок, способствующих потере энергии.
  • Занимаем досуг полезными делами.  Делаем все, чтобы забить свободное время. Любыми способами отвлекаем себя от мыслей о голоде.
  • Два раза в день принимаем душ. При интенсивном очищении продукты распада выделяются и через кожу. Их необходимо постоянно смывать, чтобы предотвратить повторное всасывание.
  • Медитируем. Работаем над качеством своих мыслей. Очищаем не только тело, но и душу.

Интересный факт. По окончании голодания нельзя сразу набрасываться на еду. Выход из программы также осуществляется в течение 40 дней. Постящийся придерживается диеты, постепенно добавляя в рацион продукты питания. Первые дни можно есть только свежевыжатые соки, разбавленные водой. Затем включаем в меню пюре, каши и т.д. Обязательно следим за самочувствием.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/vdiete/golodanie-40-dnei-5df08fa59ca51200ad1f3dfc

Ссылка на основную публикацию