Применение успокаивающих трав в народной медицине

primenenie uspokaivajushhih trav v narodnoj medicine Публикации

Для успокаивающего эффекта можно использовать чистые травы, настои или однокомпонентный настой, а также смеси трав. Целостный подход является наиболее ценным в травах, потому что, помимо благотворного воздействия на нервную систему, они укрепляют весь организм.

Преимущества фитотерапии и общие рекомендации

Выбор в пользу травяных препаратов при лечении заболеваний нервной системы позволяет добиться стойкого эффекта без привыкания и побочных эффектов, в отличие от химических препаратов. Использование седативных средств и антидепрессантов, несмотря на их быстрое действие, влечет за собой целый список побочных эффектов. Народные средства действуют не так быстро, но эффект от их применения более стойкий и не связан с повреждением организма.

Преимущества седативных трав перед фармацевтическими препаратами заключаются в следующем.

  • они не вызывают привыкания;
  • не снижают интеллект даже при длительном использовании;
  • обладают кумулятивным действием, их действие сохраняется после окончания лечения;
  • укрепляет и, помимо успокаивающего действия, благотворно влияет на весь организм;
  • не требуют больших материальных затрат.

Лекарственные растения, обладающие седативным действием, часто содержат биологически активные вещества, такие как флавоноиды. Они борются с вредными свободными радикалами, демонстрируя выраженный антиоксидантный эффект. При приеме успокаивающих трав препараты на их основе лучше пить вечером перед сном, не пропускать ежедневный прием и не менять состав трав в течение месяца. Необходимо внимательно изучить рекомендации к рассматриваемому средству и выяснить, какие у него противопоказания. Во время лечения любыми лечебными травами следует воздерживаться от употребления спиртных напитков.

Немедленного эффекта от фитотерапии ожидать не приходится. Не следует отказываться от употребления трав при отсутствии существенных изменений в самочувствии через несколько дней, нужно лишь знать специфику их действия. Перед тем, как использовать ту или иную траву, следует обратить внимание на основные симптомы, мешающие мирной жизни, и выбрать подходящее вам средство.

Зверобой – лучший антидепрессант

Зверобой может быть хорошим помощником, когда вы находитесь в депрессии, когда у вас нет мотивации что-либо делать, и если ваш интерес к полноценной жизни снижается. Оказалось, что это один из самых мощных травяных антидепрессантов.

Кроме того, он оказывает на организм следующее воздействие:

  • повышает жизненный тонус;
  • и благотворно влияет на органы пищеварения;
  • устраняет иррациональный страх и тревогу.

Зверобой можно заваривать как чай. Для этого возьмите 2 столовые ложки засушенного материала и залейте 200 мл кипятка. Оставить настаиваться на 15 минут, после чего можно пить чай, желательно вечером, за час до сна. Можно добавить в напиток столовую ложку меда, так как это не влияет на полезные свойства, а только помогает улучшить вкусовые качества чая.

Можно приготовить спиртовую настойку зверобоя. Для этого положите в банку объемом 0,5 л столько свежих цветов растения, сколько сможете. Залейте их водкой и дайте постоять 14 дней. По истечении этого времени настойку процедите. Рекомендуется принимать 1 столовую ложку, разведенную в 100 мл кипяченой воды, за полчаса до еды.

Противопоказанием к приему зверобоя является беременность и период лактации, детство, гиперчувствительность и аллергия. Во время лечения следует избегать длительного воздействия активного солнечного света, так как зверобой светочувствителен, а кожа легко обгорает.

Мята и чабрец помогут снять стресс


Седативные травы, такие как мята и тимьян, отлично справляются с усталостью, раздражительностью и беспокойством. Их можно использовать в виде отвара или настоя с водой или спиртом. Для приготовления мятного чая возьмите 2 столовые ложки сушеных листьев, залейте их 200 мл кипятка и дайте настояться полчаса. После процеживания настой нужно пить за 30 минут до еды, два раза в день — утром и вечером.

Чай из перечной мяты снимает психоэмоциональное напряжение, восстанавливает тонус сосудов, борется с головными болями и улучшает сон. Противопоказаний к употреблению мяты перечной практически нет, за исключением хронически низкого артериального давления и аллергии на траву.

Тимьян нормализует работу нервной системы, помогает снять спазм сосудов и снимает головокружение. Для приготовления спиртовой настойки возьмите около 500 г сушеной травы тимьяна на 0,5 л и оставьте в темном прохладном месте на 10 дней. После процеживания настойку рекомендуется употреблять по 30 капель трижды в день за полчаса до еды.

Можно заварить тимьян как чай, в который входят 2 столовые ложки сухого материала, залить 200 мл кипятка и выдержать 15 минут. После процеживания напиток готов к употреблению, лучше всего пить его вечером перед сном. Основными противопоказаниями к употреблению чабреца являются беременность и кормление грудью, детский возраст, заболевания щитовидной железы и воспалительные процессы в органах пищеварения.

Применение смесей лекарственных трав

Успокаивающие травы можно комбинировать друг с другом, потому что при правильном сочетании они усиливают положительный эффект друг друга. Такие назначения давно используются в народной медицине для лечения заболеваний нервной системы и поддержания ее в тонусе.

Один из самых известных классов седативных препаратов — это сочетание боярышника, валерианы и крапивы. Вместе они оказывают на организм такое воздействие:

Все ингредиенты следует смешать в равных количествах в сушеном виде и измельчить. После этого 2 столовые ложки готового сырья заливают 1 литром кипятка и выдерживают на водяной бане при постоянном помешивании 30 минут. После охлаждения и процеживания рекомендуется употреблять внутрь по 200 мл дважды в день до еды.

Можно приготовить еще один травяной сбор, который должен включать 3 столовые ложки корневищ валерианы и листьев мяты перечной, 8 столовых ложек травы крапивы, 2 столовые ложки корня солодки и 4 столовые ложки хмеля. Помогает заснуть (особенно когда вы засыпаете) и снимает чрезмерную раздражительность. Все сырье измельчить до однородной массы, хорошо перемешать и заварить из расчета 1 столовая ложка урожая на 200 мл кипятка. Оставить настояться 15 минут и процедить. Рекомендуется пить по 1/3 стакана дважды в день за полчаса до еды.

Другие варианты применения трав

Для комплексного и максимального расслабляющего эффекта, помимо приема успокаивающих лекарств внутрь, можно использовать успокаивающие травы перед сном в ванне. В ванну можно добавить отвар из 150 г валерианы, 100 г корня аира и 50 г семян подсолнечника. Их следует залить 2 л кипятка и оставить на слабом огне на 20 минут. После процеживания слить настой в ванну с водой температурой не выше 37 ° С. Время купания должно быть 15 минут.

Хорошо использовать засушенные травы, спрятанные в подушке, перед сном в качестве вспомогательной и расслабляющей ароматерапии. Они прекрасно влияют на психоэмоциональное состояние человека, приятно пахнут и облегчают засыпание. Чаще всего для этой цели рекомендуются мята, валериана, примула, мелисса и лаванда.

Успокаивающие травы — отличный способ поддержать организм во время стресса. Они практически безвредны при соблюдении показаний и противопоказаний к их применению. При использовании седативных трав важно быть систематическим и регулярным, и тогда положительные эффекты от их использования проявятся в максимальной степени и сохранятся надолго.

Резонанс