Во время голодания очень сухо во рту: как предотвратить и избавиться

Во время голодания очень сухо во рту: как предотвратить и избавиться

Нужно понимать, что при голодании организм постарается исцелиться, он будет выводить из себя шлаки, яды. Когда человек голодает впервые, то эти яды устремляются в кровь, человек испытывает симптомы отравления. Выделительные системы работают на полную мощность, выводя токсины через легкие, с мочой, потом и т.д.

В свое первое голодание (7-9 дней) человек источает плохой запах. Если же человек практиковал 24 часовые голодания или трехдневные, то чаще такого запаха нет.

Организм при голодании не получает внешних поступлений: белков, жиров, углеводов, поэтому он переходит на внутренние источники энергии.
Организм человека избавляется от жиров, расщепляя их, также происходит выброс солей натрия и кальция, за ними идут токсины и шлаки обманного происхождения. Результат – клетки лучше снабжаются кислородом.

В первые два дня голодания организм использует запасы гликогена (сахара), на 3-4 день переходит на жиры, в результате в кровь поступают продукты сгорания жира (ацетон, масляные кислоты), голодающий чувствует ухудшение состоянии: у него появляется головная боль, тошнота, чувство слабости. Если же человеку промыть кишечник, принять душ, выйти на воздух, то симптомы исчезнут.

Данное явление – отравление организмом продуктами распада, называется ацидозом, у некоторых людей процесс самоотравления и активного выведения шлаков из организма длится 6 дней, у других может длиться и 19. После такого кризиса, организм начинает избавляться от больных и ослабленных клеток, при этом пищеварительная система переходит в режим отдыха, человек на эндогенное (внутреннее) питание.

Во время голодания очень сухо во рту: как предотвратить и избавитьсяПри эндогенном питании кризис ацидотический криз проходит, количество сахара в крови приходит в норму, жир сгорает полностью, человек перестает пахнуть запахом ацетона. Нужно также понимать, что организм при эндогенном питании расщепляет не только жиры, но и белки, которые берет из тканей в менее важных для него органах.
Организм рассасывает спайки, отеки, опухоли, этот процесс называется аутолизом.

При голодании организм выводит ядовитые продукты, которые накопились в организме в результате нарушения обмена веществ, заболевания, приема лекарств, питания фаст фудом, курения.

После того, как минует ацидотический криз, организм увеличивает свои защитные силы: быстро заживают раны, повышается бактерицидность организма.

Выделим несколько стадий голодания:

Первая стадия голодания – пищевой возбуждение, она длится 2-5 дней. Голодающий только и думает о том, чтобы поесть.

В этот период нужно настраивать себя с помощью положительных настроев, понимать, что чувство тревоги, подавленности и страха, которые возникают у человека – эфемерны и необоснованны.

Вес тела в эту стадию снижается на 1 кг в день. Из рта появляются неприятные запахи, язык покрывается серым налетом.

Вторая стадия голодания – начинается с 4-5 дня и кончается в 7-8 день. В самом начале этой стадии у людей, которые болеют бронхиальной астмой, может начаться сильный кашель, однако он проходит к 7-8 дню.

У голодающих чувство голода проходит, можно также отметить легкую психическую заторможенность, с которой нужно бороться прогулками на воздухе, ванной, приемом душа.
Важно вентилировать легкие чистым воздухом, проветривать комнату.

Необходимо чистить зубы, чтобы избавиться от налета на языке и неприятного запаха изо рта.

Третья стадия голодания – компенсация. На 6-12 день голодания, улучшается общее состояние организма: уходит головная боль, общая слабость, уменьшается тяжесть при ходьбе, повышается настроение. Сначала кончик, а затем середина очищаются от серого налета.

В этот период происходит повышение физической выносливости, и это состояние сохраняется продолжительный период времени.
Если принимать ванны, очищать кишечник, дышать свежим воздухом, то состояние отличное и настроение великолепное.

Длительность данной стадии зависит от веса человека, от его способности к восстановлению.

После третей стадии голодания полностью очищается язык, полностью исчезает запах изо рта. У некоторых голодающих ухудшается сон, они становятся раздражительными. Это сигнал к завершению голодания. Однако чаще голодание останавливают на 10-12 день, не ждут до 19-20 дня.

Голодание и страхи

Многие голодающие бояться, что их желудок атрофируется и разучится работать. Нужно лишь правильно выйти из голодания, тогда постепенно можно вернуться к здоровой пище.
Другие голодающие опасаются, что стенки желудка разъест кислота, однако желудочный сок во время голодания вырабатывается в минимальных количествах.

Организм исцеляется при голодании – он избавляется от шлаков, ядов, единственно он выводит эти шлаки через кровеносную систему и голодающим порой трудно пережить этот период, однако самоочищение организма – залог его долгой работы! Будьте здоровы, питайтесь правильно!
(с) Vitapower

Источник: http://vitapower.ru/98-healing-in-golodanii

Устранение Сухости во рту: 20 Эффективных Способов Избавиться От Сухости Во Рту

Сухость во рту (медицинский термин ксеростомия) это состояние, при котором не производится достаточно слюны, что приводит к ощущению хронической сухости во рту.

Ксеростомия является очень распространенным явлением у пожилых людей, а кроме того, является побочным эффектом приема различных лекарственных препаратов. Сильная сухость во рту также бывает вызвана основным заболеванием.

В данной статье полезная информация о 20 лучших средств, которые могут облегчить симптомы сухости во рту.

Все перечисленные ниже способы борьбы с ксеростомией направлены лишь на устранение неприятного явления. Ни одно из них не позволяет справиться с причиной, вызвавшей сухость во рту.

Одновременно с борьбой с симптомами настоятельно рекомендуется пройти обследование, цель которого состоит в определении главной причины ксеростомии.

Зачастую это весьма опасное заболевание: например, сахарный диабет или аутоиммунная патология.

Минимальный перечень обследований:

  • УЗИ слюнных желез;
  • сиалография;
  • общий и биохимический анализы крови.

Результата этих анализов обычно бывает достаточно для опеределения направления дальнейшего диагностического поиска.

В дополнение к домашним средствам устранения сухости во рту не следует пренебрегать и способами традиционной медицины. Некоторые физиотерапевтические процедуры позволяют избавиться от ксеростомии на достаточно длительный период. Наиболее эффективными методами считаются:

  • электрофорез с йодистым калием на область слюнных желез;
  • гальванотерапия;
  • вибромассаж слюнных желез.

Сочетание домашних способов устранения ксеростомии и физиотерапевтических процедур позволяют добиться еще большего успеха в борьбе с этим явлением.

20 простых домашних средств, чтобы устранить сухость во рту

Как известно, сухость во рту может быть очень тревожным условием в долгосрочной перспективе. Однако, следующие несколько простых домашних средств способны избавиться от симптомов и предотвратить повторение приступов сухости во рту.

1. Имбирь

Вам понадобится

  • 3-4 см. имбиря
  • 1 чашка воды
  • мед

Что делать?

  • Взять небольшой кусочек свежего имбиря и нарезать его на мелкие кусочки.
  • Положить имбирь ковшик, залить чашкой воды и довести до кипения.
  • Процедить имбирный чай и добавить мед по вкусу. Пить сразу. 
  • Кроме того, можно просто жевать кусок имбиря в течение всего дня.
  • Как часто?
  • Пейте имбирный чай 2-3 раза в день для достижения наилучших результатов.
  • Почему это работает

Имбирь обладает многими целебными свойствами. Это связано с наличием биологически активного соединения под названием гингерол. Кроме этого, имбирь стимулирует слюноотделение. Это помогает сохранять необходимую влагу во рту в течение длительного периода.

[Читать: Имбирь, полезные свойства, рецепты с имбирем]

2. Зеленый чай

Вам понадобится

  • 1 чайная ложка листьев зеленого чая
  • 1 чашка воды
  • мед (необязательно)

Что делать?

  • Взять ложку зеленого чая и заварить в стакане воды.
  • Процедить чай и добавить мед по вкусу. Пить немедленно.
  1. Как часто употреблять
  2. Пить зеленый чай 2 до 3 раз в день для достижения оптимального самочувствия
  3. Почему это работает

Зеленый чай, как имбирный чай, также является одним из лучших трав для лечения сухости во рту. Он обладает антибактериальными свойствами и способен предотвратить ксеростомию. Кроме того, зеленый чай также известный стимулятор слюнообразования.

3. Сок Алоэ Вера

Вам понадобится

  • ¼ чашки сока алоэ вера / гель алоэ вера
  • Ватные диски

Что делать?

  • Потреблять сок алоэ вера или полоскать рот с ним.
  • Кроме того, возьмите немного геля алоэ вера ватным тампоном и нанесите его равномерно внутри вашего рта.
  • Оставьте на несколько минут и тщательно промойте рот водой.

Как часто

Вы можете потреблять сок алоэ вера один раз в день. В случае, если вы применяете гель, нужно делать это от 2 до 3 раз в день.

Почему это работает

Алоэ вера имеет бесконечные преимущества, когда речь заходит о красоте и здоровье. В случае с ксеростомией важно, что алоэ может вызвать функционирование слюнных желез и увеличить производство слюны во рту.

4. Ананас

Во время голодания очень сухо во рту: как предотвратить и избавиться

Вам понадобится

  • Свежие или консервированные ананасы

Что делать

  • Разделать свежий ананас и просто медленно жевать дольку, чтобы держать рот увлажненным.
  • Кроме того, можете использовать несладкие консервированные ананасы для того же.

Как часто?

Несколько раз в день. Не надо жевать ананас чутки на пролет, потому что кислая среда фрукта может разъедать зубную эмаль.

Почему это работает

Ананас богат бромелайном, который помогает очищать полость рта. Фрукт также помогает в прореживании слюны и усиливает производство слюны.

5. Лимонный сок

Вам понадобится

  • ½ лимона
  • 1 стакан воды
  • мед (необязательно)

Что делать?

  • Выжмите сок половины лимона в стакан воды.
  • Добавьте мед по вкусу. Хранить этот сок и употреблять в течение всего дня.

Как часто

Избыточное потребление лимона или других кислых фруктов может привести к разрушению зубной эмали. Таким образом, ограничить использование до 5-6 раз в день.

Почему это помогает

Лимоны очень полезны для улучшения здоровья и красоты. Большое количество лимонной кислоты в лимонах помогает сохранять чистоту и свежесть полости рта, а также стимулирует выработку слюны, что избавляет от сухости во рту. 

6. Апельсиновый сок

Вам понадобится

Что делать

  • Почистить апельсин и смешать его сок со стаканом воды.
  • Хранить в бутылке и потреблять в течение дня, чтобы поддерживать влажность в полости рта.
  • Избегайте употребления концентрированного сока, так как это может ухудшить ваше состояние.
  • Как часто
  • Пить разбавленный апельсновый сок один раз в день.
  • Почему это работает

Как и их коллеги (лимоны), апельсины также богаты лимонной кислотой и имеют много полезных свойств. Апельсиновый сок поддерживает свежесть полости рта, избавляет от неприятного запаха изо рта. Лимонная кислота также помогает в стимуляции слюнных желез и таким образом, апельсиновый сок устраняет сухость во рту.

7. Фенхель (укроп аптечный)

Вам понадобится

  • 1 чайная ложка семян укропа
  1. Что делать
  2. Просто жевать семена фенхеля после каждого приема пищи.
  3. Как часто
  4. Делайте это ежедневно.
  5. Почему это работает

Семена фенхеля богаты метаболитами растений под названием флавоноиды. Флавоноиды стимулируют производство слюны и помогают поддерживать полость рта в чистоте. Ароматический характер семян укропа способствует нормализации запаха изо рта, поддерживая свежесть полости рта в течение длительного периода времени.

7. Анис

Во время голодания очень сухо во рту: как предотвратить и избавиться

Вам понадобится

  • 1 чайная ложка семян аниса
  • 1 чайная ложка семян укропа (по желанию)

Что делать?

  • Возьмите несколько анисовых семян и просто жуйте их после каждого приема пищи.
  • Кроме того, вы можете также смешать семена аниса с семенами укропа для дополнительного аромата.
  • Как часто
  • Делайте это после каждого приема пищи.
  • Почему это работает

Анис (научно название Pimpinella anisum) это трава со многими лекарственными свойствами. Анис назначается в качестве стимулятора аппетита. Семена аниса вполне приятные на вкус, их употребление помогает бороться с неприятным запахом изо рта и сухостью во рту.

8. Розмарин

Вам понадобится

  • 10-12 листьев розмарина
  • 1 стакан воды

Что делать

  • Возьмите около 10-12 листьев розмарина, залить стаканом воды и дать настояться в течение ночи.  
  • Используйте эту воду для полоскания рта по утрам.
  1. Как часто 
  2. Делайте это каждое утро.
  3. Почему это работает

Розмарин обладает не менее прекрасным ароматом, чем семена фенхеля. Известны антисептические и успокаивающие свойства розмарина, которые могут быть полезны в лечении сухости во рту.

Читайте также:  Питание при запорах: меню на неделю и запрещенные продукты

9. Сельдерей

  • Вам понадобится
  • Что делать?
  • Просто нарезать сельдерей на кусочки и жевать их в течение всего дня.
  • Как часто 
  • Жевать сельдерей для устранения сухости во рту ежедневно до достижения оптимальных результатов.
  • Почему это работает

Сельдерей овощ, который обладает разнообразной пользой для здоровья. Сельдерей богат витамином С, а также содержит много полезных ферментов и флавоноидов.

Способность сельдерея удерживать воду, особенно полезна, чтобы поддерживать влагу полости рта, а также для увеличения производства слюны.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/kserostomiya/ustranenie-suhosti-vo-rtu-20-effektivnyh-sposobov-izbavitsya-ot-suhosti-vo-rtu.html

Что делать со слюной во время голодания?

Многих голодающих интересует вопрос, что делать со слюной во время голодания. Разные авторы дают противоположные рекомендации. Есть даже методика голодания, рекомендующая сплевывать всю слюну, которая выделятся во время голода. Прежде чем делать выводы, давайте разберемся, что такое слюна.

Слюна, это жидкость, которая выделяется слюнными железами. Она состоит из  белков, витаминов, микро- и макроэлементов и на 99% из воды. Концентрация йода, кальция, калия, стронция в слюне во много раз выше, чем в крови. В слюне есть железо, медь, марганец, никель, литий, алюминий, натрий, кальций, марганец, цинк, калий, хром, серебро, висмут, свинец.

Такой богатый состав слюны должен обеспечивать правильное функционирование ферментов слюны, которые обеспечивают переваривание пищи уже в ротовой полости. Так же слюна выделяет фермент лизоцим, который обладает выраженными бактерицидными свойствами.

Во время голодания состав слюны сильно изменяется. Может меняться кислотность слюны. Если в норме она слабощелочная, то во время голодания повышается ее кислотность, особенно в первую неделю голодания. Так же в слюне голодающего количество азота и меняется пропорции содержания микро — и макроэлементов. Со слюной могут выделяться различные токсические вещества.

Все это дает неприятный запах изо рта. Слюна, в первые дни голодания, чаще всего вязкая, с неприятным вкусом. Особенно это выражено до ацидотического криза. После прохождения криза /7-10/ день состав слюны меняется. Она становится более жидкой, нормализуется кислотность, и микроэлементарный состав слюны, уменьшается сухость во рту и запах.

Во время голодания очень сухо во рту: как предотвратить и избавиться

  • Таким образом, разумно будет заниматься гигиеной полости рта именно до ацидотического криза, когда организм пытается перейти на внутренне питание и в слюне больше всего азотистых соединений и различных токсичных веществ.
  • Рекомендуется не просто сплевывать слюну /это может привести к раздражению губ/, а полоскать теплой чистой водой.

У начинающих голодание кислотность слюны может быть значительно повышена, а это небезопасно для зубной эмали. Редко, но иногда случается, у начинающих голодалщиков повреждение эмали зубов.

Для профилактики таких осложнений рекомендуется полоскание полости рта слабощелочным раствором.

Лучше всего для этого подойдет минеральная подогрета вода без газов или слабый раствор соды – ½ чайной ложки соды на стакан воды.

Так как после ацидотического криза организм переходит на питание собственными жирами полоскание полости рта и удаление слюны можно прекратить.

Выводы:

  1. — начинающими голодальщикам, а так же в первые 7-10 дней голодания рекомендуется полоскать рот обычной теплой водой, теплой минеральной водой без газов или слабощелочным раствором 5-6 раз в день. Это позволит избавиться от неприятного запаха изо рта, поможет организму избавиться от шлаков и токсинов, а так же убережет зубную эмаль от повреждения;
  2. — после прохождения ацидотического криза полоскание полости рта можно прекратить;
  3. — голодающие с опытом могут не проводить специальных мероприятий по удалению слюны.

Источник: http://www.golodanie-da.ru/slyna-golodanie.htm

Осенний опыт длительного голодания. Четвертый, пятый, шестой и седьмой день

1 Во время голодания очень сухо во рту: как предотвратить и избавиться

Утром встала бодренько, вибрация внутри конечно была, это как мелкое потрясывание каждого органа, мышц, особенно чувствуется это в руках, потому что ими больше всего делаешь что-то.

Но ацидотический криз уже прошел. Будем ждать второго криза, он в длительных голоданиях самый важный, людям с хроническими заболеваниями рекомендуется дождаться, когда пройдет второй ацидотический криз, только потом начинать выходить из голодания.

Первый криз как-будто прошел по верхушкам, почистил верхний налет шлаков, потом идет передышка для организма, затем следующей  волной приходит второй криз, чтобы дочистить всё оставшееся.

Ощущения в желудке продолжаются. Это вообще интересно, я первый раз наблюдаю так желудок. Ощущения напоминают признаки голода, когда мы питаемся, но долгое время не поели, тогда возникает такое тянущее чувство, но сейчас оно слабенькое.

Кстати на тонком плане мы принимаем информацию желудком, и даже едим, не столько для того, чтобы напитаться энергией  (энергию мы всё же получаем божественную постоянно), сколько для получения разнообразной информации через пищу.

Слабость спины

В голодании сразу выявляются слабые места организма. У меня слабое место – это спина, т.е. слабые мышцы спины. Они начинают «стонать», не держат позвоночник, я начинаю сутулиться.

Нужно укреплять мышцы спины и позвоночник специальными упражнениями, но я это вспоминаю только на голоданиях, когда в спине начинаются тянущие боли, и если постоянно не выпрямляться, то становишься похожей на старушку, всегда кланящуюся земле.

Все дни делаю  гимнастику тибетских монахов “Око возрождения”, укрепляюсь.

Сухость во рту

Очень меня удивляет то, что уже четвертый день голодания, а сухости во рту нет, вот что значит –  нужно исполнять все инструкции уже опытных людей, прошедших такой путь.

Ведь говорилось, ни капли воды ни внутри, ни снаружи, а я из-за своей чистоплотности, чистя зубы и полоская водой, уже на четвертый день очень маялась от сухости во рту. Приходилось полоскать рот водой каждые полчаса, а если решишься поговорить, то после каждых двух фраз.

Сейчас же слюна выделяется, естественно смачивает рот, и никаких проблем, во рту довольно-таки нормально. Чищу зубы чистым носовым платком, просто протираю от налета, снаружи и внутри, и между, там, где некоторых зубов нет :).

Слышала, что кто-то чистит кедровыми палочками. Кедр сам по себе имеет фитонцидные свойства, т.е. справляется с микробами – очень полезно.

Кстати, зубы после сухого голодания белеют, если не допускать в рот воду.

Для женщин: на голодании всегда очищается матка, начинается менструация. Сейчас у меня это произошло, хотя со дня последней менструации прошло меньше 20 дней.

Голодание  полезно при всех полипах, кистах, доброкачественных  опухолях, эрозиях шейки матки, хронических воспалительных заболеваний придатков, фибромиомах матки,  кольпитах, нарушениях циклов, спаечных процессах, фибромастопатиях совместно с фитотерапией, гирудотерапией, висцеральным массажем.

После проведения сухого лечебного голодания, происходит мощное глобальное очищение клеток организма, и их рецепторы идеально воспринимают лечебное воздействие трав — получается очень хорошее естественное сочетание.

День прошел очень хорошо и плодотворно.

Пятый день

Поражаюсь возможностям человеческим.

Встала, как в обычный свой день. Внутри тончайшая вибрация. Некоторая, совсем тонкая пелена на глазах (думаю, что зрение тоже исправляется).

Обливания

Обычное состояние на пятый день – это невероятно.

Самое невероятное, что запаха от тела нет, как в первых голоданиях, когда на второй – третий день дышать уже было нечем, и я начинала мыться.

На сухих голоданиях, чтобы облегчить свое состояние  в первых опытах, можно принимать теплый душ с вехоточкой.

Это одновременно и массаж для кожи, и ненадолго приходит облегчение во время нелегкого состояния голодания.

Но кожа начинает сохнуть от этого, кремами пользоваться не надо, всё впитывается сразу же, а это ни к чему, ведь нам надо обновить кожу, а не подпитать её старую сейчас.

Когда наступают кризы, первый и второй, то тело находится в жару, тогда можно применять обливания холодной водой – очень помогает, приносит большое облегчение, хотя ненадолго. Обливания можно делать 2-3 раза в сутки. Хорошо стоять при этом ногами на земле, а если в ванной, то представлять что всё сразу уходит в слив.

Дело в том, что при голодании и в кризах, когда внутри жар, вся негативная энергия из тела выходит на поверхность, обливаясь, мы её смываем  в  землю. Земельке эта энергия нужна, она там трансформируется. Желательно перед  обливанием воду в ведре рукой раскрутить по часовой стрелке и сказать какую-нибудь молитву, а я говорю : «Любовь и Благодарность».

Так я поступала в прошлые мои опыты сухого длительного голодания, теперь же пятые сутки – а я к воде ещё не притрагивалась телом (кожа не сухая, нормально себя чувствует). Хочу теперь принять другой опыт, но если тело попросит воды, то я конечно же последую за ним.

Разные состояния

Ещё очень удивительно мне моё нормальное состояние потому, что раньше было совсем по-другому. В первых моих семидневных опытах голодания, на четвертый, пятый, шестой день  бывало, что я вставала с постели, делала один  шаг, второй, в глазах темнело, и я неожиданно падала на пол.

Не знаю, что это было, наверное  в медицине есть этому объяснение, но я не сдавалась.  Потом уже  не вставала резко, а сначала садилась на кровати, немного сидела, потом  вставала тихонько, некоторое время стояла, затем только медленно начинала передвигаться. Также раньше немели руки.

(Тут скажу, что физические упражнения обязательны даже в таком состоянии, когда очень захочется только лежать и вообще не вставать, потому что поступает кислород в организм, сдвигаются лучше шлаки для выхода, – движения помогают происходить нужным физическим процессам для очищения.)

Про седьмой день и говорить нечего, я передвигалась чуть ли не по стенке. Но потом, когда  начинаешь всё же делать свои дела,  потихоньку приходит всё в норму, хотя слабость, конечно, была большая.

Чаще хочется выйти на морозный воздух подышать. С удовольствием чищу дорожки от снега  на улице. Надышишься кислородом, очень хорошо. Прогулки на свежем воздухе нужны.

Для поступления кислорода в это период можно делать дыхательную гимнастику Стрельниковой. Замечательная гимнастика и очень улучшает состояние.

Чувствуется как идет  горлом слизь,она спускается из носоглотки, чистятся слизистые носоглотки, и чистится мозг от слизи.

Почти весь вечер я провела медитируя,  в перерывах между топками печей в доме и бане. Мои любимые медитации – это Медитации Семи Лучей. Очень хотелось лежать, ничего не  делать.

Шестой день

Встала бодро, но чуть только стоило пройтись и одеться, сердечко застучало.

Ночью поспала всего четыре часа. С раннего утра не спалось, поработала, но потом опять прилегла.

Сейчас идет большая работа во всем организме, поэтому нежелательны резкие движения, сильные физические нагрузки, только легкая тибетская гимнастика и дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой, чтобы поддерживать организм и для поступления воздуха в клеточки для лучшей работы по очищению.

Обложило горло и гланды. Раньше я всегда в голоданиях ощущала гланды, но теперь это была основательная чистка. При глотании сглатывались комки слизи, может гноя, комки оставались где-то в горле. Глотать было больно.

Желудок

Что-то интересное творится в желудке, это ощущается как небольшое постоянное чувство голода, в прошлых голоданиях такого чувства не было, вообще голода никогда не испытывала, а тут желудок реагирует.

Я рассматриваю две причины для этого:

1. Во рту (теперь без полоскания) вырабатывается естественная слюна, которая сглатывается, попадает в желудок, может быть это как раз и служит раздражителем желудка.

2. Я высказала намерение о пранопитании, тогда может быть желудок перестраивается для этого, хотя может быть наоборот желудок сигналит о том, что он нуждается пока в пище.

Читайте также:  Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

Наблюдаю за тем , что происходит.

Очень внимательно относитесь к себе и своим потребностям. Организм – сознательное существо, он подсказывает нам, что ему сейчас нужно.

Из желудка выходит также много воздуха.

Созерцание

Дыхание учащается от любого усилия. Немного качает. Всё внимание внутри.

Надо работать, но глаза смотрят на текст и даже читают его, но мозг не воспринимает. Не хочется читать, писать, думать.

В такие моменты можно просто сидеть и наблюдать за тем , что происходит вокруг, рядом, заметить красоту обыденности, остановить взгляд на чем-то одном и наслаждаться.

Теперь вы знаете, что такое Созерцание. Это когда вы смотрите на что-то без всяких мыслей, наполняете своё внутреннее пространство блаженством красоты, и даже видите эту красоту в некрасивом.

Медитация

А можно сидеть или лежать с закрытыми глазами и наблюдать за красотой внутри – это медитация, она тоже без мыслей.

Люди добиваются безмыслия годами практики, а в голодании это происходит естественно через несколько дней, ум становится как чистый лист.

Это мне очень помогает на моем пути к Единому. Все разделяющие мысли просто исчезают. Исчезает, растворяется вся начитанная информация. Остается чистый опыт.

Многие люди страдают от навязчивых мыслей, страхов, голодание помогло бы им освободиться от этого.

День выдался тяжеловатый, особенно после обеда, была слабость, ложилась спать три раза за день. Берегите себя, но в то же время не забывайте про легкую зарядку.

Седьмой день

Начался период , где практически нет сна, такого, как обычно. Спишь и не спишь.

Находишься в забытьи некоторое время, но большее время проходят некоторые картины перед глазами. Очень быстро. Не успеваешь запоминать. По моему мнению, это прошлое, которое информацией выходит из клеток и уходит навсегда тенью, растворяется.

Ощущаю интенсивное тепло в ушах.

Горло

  • Горло дает о себе знать.
  • Вот что значит осеннее голодание, вышли все давние проблемы, некоторые из детства.
  • Обо всем по порядку.

Сейчас уже долгое время я не болею, но в детстве у меня была ангина каждый год, больше никаких болезней, только ангина и каждый год.

Горло связано у нас с самовыражением, с тем , как мы реализуем себя, как выполняем свое предназначение, как высказываем или наоборот не высказываем свои мысли, а самое важное высказываем ли мы свои чувства, свою любовь.

В этот раз на гландах что-то мешало мне, и я попробовала почистить налет на гландах деревянной палочкой с ваткой на конце. При прикосновении к гландам возникли позывы к рвоте, и стала отхаркиваться слизь с кровью. Это меня удивило, но в тот же момент я вспомнила историю, которая, видимо ждала своего завершения в этот раз.

Как-то, лет одиннадцать назад, мы поспорили с коллегой по духовным вопросам. Я не помню, в чем заключался спор, но была в недоумении от взаимного непонимания, хотя говорили мы об одном и том же.

Через некоторое время (дня два) гланды воспалились так, что я не могла глотать, и вскоре не смогла бы дышать, настолько маленькое в горле осталось отверстие. Я поехала к Наставнику, и она помогла мне. В течении двух часов всё прошло, мы капали горячий мед на гланды и, конечно, главную роль здесь сыграла Любовь Мастера и её целительная энергия.

Но я хочу сказать вот о чем, в горле скапливается всё, что мы говорим (и не говорим). О любви эти слова или о ненависти, – они отзываются на здоровье. Каждый раз, когда мы ругаемся, мы используем эту энергию неправильно. За каждое слово мы отвечаем, за каждое высказанное или невысказанное, но отвечаем всегда….

В этот раз, как только я вспомнила случай и поняла причину, горло на следующий день успокоилось, нужно было осознать свои ошибки и основательно подумать о том, как я выражаю свои мысли.

Целительное голодание может помочь в исцелении большинства болезней, даже тех, которые считаются неизлечимыми

Какое ваше мнение по поводу целительного голодания?

Источник: https://zentrjiva.ru/osennij-opyt-dlitelnogo-golodaniya-4-7-den/

8 причин сухости во рту и 9 способов их устранить

Сухость — это недостаток слюны. А эта жидкость выполняет множество функций, главная из которых — антибактериальная. Именно слюна противостоит атакам всевозможных инфекций. Когда во рту сухо, вредные микроорганизмы начинают побеждать и мы получаем:

  • Неприятное ощущение, будто язык прилипает к внутренней стороне щёк и нёбу (оно знакомо каждому, кто когда-нибудь переживал похмелье).
  • Потрескавшиеся губы, язвочки во рту и уголках губ.
  • Несвежее дыхание, против которого бессильны чистка зубов и жевательная резинка: запах очень быстро появляется вновь.
  • Красный раздражённый язык.
  • Проблемы с определением вкуса.
  • Проблемы с глотанием. Попробуйте протолкнуть кусочек в горло, если во рту не хватает слюны!
  • Сложности с пищеварением. Плохо смоченную слюной пищу труднее пережевать и переварить. В итоге она хуже усваивается.
  • Повышенный риск ОРЗ и лор-заболеваний.
  • Охриплость, сдавленный порой до гнусавости голос.
  • Проблемы с зубами: кариес, воспаления дёсен…

Все эти симптомы существенно снижают качество жизни. Не говоря уж об ударе по здоровью: ведь организм вынужден тратить силы на те инфекции, которые надо было задержать на самом входе, а потому легко может прозевать более опасные нарушения.

Откуда берётся сухость во рту

Причины могут быть самыми разными.

Некоторые считают, что сухость во рту связана со старением. Это не так. Ксеростомия (официальное медицинское название состояния) не имеет отношения к возрасту, у неё всегда есть другие предпосылки.

1. Вам не хватает воды

Это наиболее распространённый случай. Если у вас пересохло во рту, скорее всего, вы либо не получаете достаточного количества жидкости. Либо слишком много её потеряли — такое случается при интенсивных занятиях спортом, во время прогулок в жару или, например, при проблемах с пищеварением, которые сопровождаются диареей и рвотой.

2. Вы курите

Табачный дым сушит слизистую и уменьшает выработку слюны. Это ещё один повод завязать с курением.

3. У вас заложен нос

Из-за этого вы дышите ртом. В условиях недостаточной влажности такой способ дыхания может привести к пересыханию слизистой.

4. Вы принимаете определённые лекарства

Список медикаментов, в побочных эффектах которых указана сухость во рту, велик. Сюда входят :

  • антигистаминные средства;
  • противоотёчные препараты;
  • ряд лекарств, применяемых для контроля высокого давления (гипертонии);
  • противодиарейные средства;
  • миорелаксанты;
  • антидепрессанты;
  • некоторые лекарства для лечения болезни Паркинсона и других неврологических нарушений.

Кстати, именно поэтому сухость во рту у пожилых людей встречается чаще, чем у молодёжи: они просто принимают больше всевозможных медикаментов.

5. Вы проходите лучевую либо химиотерапию

Процедуры, связанные с лечением онкологических заболеваний, могут нарушать работу слюнных желёз.

6. У вас есть или развивается сахарный диабет

Сухость во рту — частый симптом этого состояния. Как правило, она сопровождается постоянной жаждой и, как следствие, учащённым мочеиспусканием.

7. У вас развивается аутоиммунное заболевание

Это может быть ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы (в частности, тиреотоксикоз), волчанка и другие нарушения , при которых иммунитет начинает атаковать клетки собственного организма.

8. Вы переживаете сильный стресс

Когда мы нервничаем, организму не до слюноотделения. Он занят проблемой выбора между «бить» или «бежать». Поэтому во рту предсказуемо пересыхает.

Что делать, если сухость во рту появляется регулярно

1. Проверьте, нормально ли работают слюнные железы

Это можно сделать у стоматолога. Если обнаружится, что ваши слюнные железы ленивы, медик может назначить лекарства и процедуры (например, электростимуляцию языка и нёба), которые приведут их в чувство.

2. Активнее жуйте

Чем энергичнее вы жуёте, тем больше слюны производят соответствующие железы. Конечно, идеально жевать что-нибудь здоровое, к примеру свежие овощи и фрукты и другую твёрдую еду. Но если такой пищи под рукой нет, сойдёт и жевательная резинка.

3. Старайтесь дышать через нос

Иногда это трудно — допустим, когда нос заложен из-за простуды. В этом случае надо постараться ускорить выздоровление.

Впрочем, бывают и другие причины заложенности, например полипы или искривление носовой перегородки. Если вам сложно дышать носом, но почему — вы и сами не можете понять, обязательно проконсультируйтесь с лором. Он назначит необходимое лечение.

4. Пейте достаточно жидкости

ВОЗ рекомендует женщинам примерно 2,7, а мужчинам — 3,7 литра в день. Причём не только в виде воды, но и в виде соков, супчиков и так далее.

Если вы занимаетесь спортом или физическим трудом, особенно в жару, не забывайте пить больше.

5. Регулярно полоскайте рот

Можно просто водой. А можно — специальными средствами для полоскания, которые назначит вам стоматолог.

6. Бросьте курить

Спасибо вам скажет не только слизистая рта, но и организм в целом. И даже кошелёк.

7. Смените лекарство

Если вы обнаружили сухость во рту в списке побочных эффектов, проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу замены препарата на какую-нибудь менее иссушающую альтернативу.

8. Обследуйтесь у врача

Сухость во рту иногда может быть первым и почти единственным симптомом приближающегося заболевания. Поговорите об этом с терапевтом. Скорее всего, медик предложит вам сдать анализы крови (в том числе на гормоны щитовидной железы) и мочи. А затем при необходимости назначит лечение.

9. Постарайтесь меньше нервничать

Существует немало техник, позволяющих взять стресс под контроль. Научитесь расслабляться. Это улучшит не только слюноотделение, но и впечатления от жизни в целом.

Источник: https://Lifehacker.ru/suxost-vo-rtu-prichiny-borba/

Очищение ротовой полости

Наш рот — это главные ворота для ввода в организм не только пищи и воды, но и примешавшихся к ним частиц грязи, микробов и токсических веществ. Здоровая ротовая полость очень важна для человека. Через нее при интенсивном пережевывании пищи проходит практически вся кровь.

Во рту человека в течение дня выделяется до 2-х литров слюны, которая представляет собой структурированную воду, богатую биоплазмой.
Поэтому обязательной и пожизненной процедурой является сосание нерафинированного растительного масла.

Таким образом происходит снижение интоксикации в ротовой полости и ядовитые вещества из нее уже не будут поступать в желудочно-кишечный тракт.

Данную процедуру надо проделывать один раз в сутки, лучше натощак, можно вечером перед сном.

Во время сосания организм освобождается от вредных микробов, токсинов, кислотности, усиливается газообмен, активизируется и налаживается обмен веществ.

При сосании масла происходит расширение слюнных протоков, растворение солевых отложений в протоках, железах, на зубах. Очищенные железы, протоки усиливают выделения токсинов из слюнных желез, а следовательно, из органов и систем.

Каждая из слюнных желез лимфой связана с определенными органами и системами. Поэтому очищение происходит во многих органах.

Растительное масло (лучше подсолнечное сыродавленное) в количестве 1 стол.ложки сосредоточить в передней части рта и сосать его как конфету, пропуская сквозь зубы. Необходимо проявлять осторожность при сосании масла, чтобы не проглотить ни одной капли жидкости, т.к.она ядовита.

Через несколько минут масло во рту загустеет, а затем к концу процедуры становится все более жидким и превращается в белую жидкость (время проведения процедуры 15-20 мин). Эту жидкость следует выплюнуть, отправить в унитаз. Если жидкость желтая — процедура не доведена до конца.

Рот необходимо тщательно прополоскать теплой водой (хорошо раствором — 200 мл воды + 1 ч.л.йодинола + 1 ч.л.соли).
Рекомендуется каждое утро и каждый вечер чистить язык (перед тем как чистить зубы) при помощи скребка (массажер языка) или чайной ложечки. После каждого движения по языку, скребок или ложечку надо споласкивать водой.

Читайте также:  Запор и гельминты: могут ли появиться черви

Таким образом вы получаете двойной эффект: снимаете слизь и массируете проецируемые на язык органы. Периодически курсами по 10 дней хорошо проводить антибактериальное и противогрибковое лечение ротовой полости.

Для этого после вышеприведенных процедур выполняете полоскание рта маслом чайного дерева — 10 капель на 3 мл воды (можно без нее), пососать 15 мин. и затем сплюнуть. В течении 30 мин после этого ничего не пить,и не есть.

Сайт Школы сухого голодания и сыроедения Анны Якуба «Мечта»: www.syhoegolodanie.com Мероприятия Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта»: http://syhoegolodanie.com/meropriatia Отзывы участников наших программ: http://syhoegolodanie.com/sukhoe-golodanie-otzyvy-o-prokhozhdenii-kursa-v-shkole-tsv-pod-rukovodstvom-anny-yakuba Youtube канал Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта»: https://www.youtube.com/syhoegolodanie По вопросам участия в программах Школы обращаться к Анне Якуба: e-mail annayakuba777@gmail.com

Источник: https://syhoegolodanie.com/ochishchenie-rotovoi-polosti-0

16 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ГОЛОДА

Психологи утверждают, что в большинстве случаев аппетит просыпается не потому, что организм действительного голоден. Современное продуктовое изобилие развило в нас привычку постоянно что-то жевать.

В результате мы удивляемся лишим сантиметрам на талии и боках. Если вы хотите знать, как избавиться от чувства голода, читайте нашу статью. В ней мы расскажем о действенных способах заглушить аппетит.

Что делать, когда хочется есть?

Многим знакома ситуация, когда во время диеты только и думаешь о том, что хочется кушать. Есть несколько простых способов, которые помогут «не сорваться».

Пейте чистую воду

Очень часто мозг воспринимает сигналы о жажде как чувство голода. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, роста и веса, уровня метаболизма, человеку требуется от 1,5 до 2,5 л. воды в сутки.

Если тело не получает достаточное количество жидкости, оно начинает «капризничать», а мозг ошибочно трактует эти импульсы как потребность в пище. Кроме того, вода создает обманчивое ощущение сытости, так как желудок заполнен. Попробуйте выпивать стакан воды, как только почувствуете голод.

Если через 15 минут аппетит пропадет, значит, организм действительно хотел утолить жажду. Пейте только чистую воду, не заменяйте ее кофе, газировкой, черным чаем. Они на короткий срок утоляют жажду и обладают диуретическим эффектом. В результате мы еще больше хотим есть и пить.

Если вам сложно заставить себя пить достаточное количество воды, украсьте стакан палочкой сельдерея, долькой лимона, помидоркой черри. Руки сами будут тянуться к привлекательному сосуду с жидкостью.

Займитесь важными делами

Если вы заметили, что в определенный промежуток времени у вас просыпается аппетит, запланируйте на это время неотложные дела. Это может быть рабочая конференция, звонки по скайпу, оформление документов, собрание.

Если не удается занять себя рабочей деятельностью, приберитесь дома, проведите ревизию в шкафу, поиграйте с ребенком, помойте хрусталь. Делайте все, до чего долгое время не доходили руки.

Так вы не только повысите производительность труда и переделаете массу нужных дел, но и воздержитесь от лишних перекусов.

Поспите

Самое лучшее средство борьбы с голодом – здоровый сон. Во время ночного отдыха организм восстанавливает силы и очищается, а также расходует калории.

Если до вашего стандартного времени отхода ко сну осталось пара часов, но аппетит разбушевался, лягте пораньше. Проветрите комнату, включите приятную музыку, укройтесь мягким, теплым одеялом и расслабьтесь.

Подумайте о том, что на утро вы будете весить на 1,5-2 кг меньше.

Медитируйте

Суть медитации состоит в концентрации на собственных чувствах, ощущениях, процессах, происходящих внутри организма. Она помогает переосмыслить понятие чувства голода, учит употреблять пищу только тогда, когда мы действительно в ней нуждаемся, а не заедаем скуку и стресс, не используем еду в качестве поощрения, награды.

Способ психологического убеждения с использованием энергетических замков (мудр) эффективен, если практиковать его регулярно. Необходимо выделять как минимум 20 минут в день для медитации.

Вот основные правила общения с телом: занимайтесь в одиночестве, в хорошо проветренном помещении; при желании включите расслабляющую музыку; наденьте одежду, которая не сковывает движения; медитируйте не ранее, чем спустя 3 часа после еды, либо на голодный желудок.

Освойте дыхательные техники

Практики целебного дыхания прочищают разум, наделяют чуткостью, улучшают концентрацию внимания на собственных ощущениях. Они насыщают организм праной – питательной энергией, которую тело черпает из окружающего мира.

Знаете ли вы, что йоги со стажем, практикующие различные дыхательные методики, способны обходиться без пищи несколько недель? Дело в том, что определенные принципы дыхания воздействуют на вкусовые рецепторы и отделы мозга, отвечающие за аппетит. Будьте готовы к тому, что вам понадобится время, чтобы техника подействовала.

Для начала освойте полное йоговское очистительное дыхание, которое задействует ключицы, легкие и область ЖКТ. Надувайте живот как шар вовремя вдоха, затем запускайте кислород в легкие, в конце цикла вдоха расширяйте ключицы, едва поднимая плечи. Выдыхайте в обратном порядке, в конце стараясь прижать пупок к позвоночнику.

Приступайте к более продвинутым методикам, как только станете замечать, что свободно дышите полным циклом, не напрягаясь.

Примите горячую ванну

Замените вечерний перекус домашним спа-сеансом. Наберите горячую ванну, добавьте пену, расставьте по периметру ароматические свечи. Теплая вода замедлит процессы, происходящие в кишечнике. Она подарит чувство спокойствия, поспособствует здоровому сну. После расслабляющей процедуры вам захочется окунуться в мир грез, а не поесть.

Устройте сеанс ароматерапии

Согласно исследованиям, цветочные и фруктовые ароматы способны на время утолить голод. Самые «эффективный» — запах розы. В цветке содержатся эфирные масла, которые посылают в серое вещество ложные сигналы о насыщении, стимулируют отделы коры мозга, отвечающие за чувство удовлетворения.

Не у всех есть возможность вдыхать аромат цветка, как только просыпается аппетит. Держите для этой цели в ящике стола емкость с эфирным маслом розы. Схожее действие оказывают эфиры жасмина, лаванды, лемонграсса, апельсинового дерева. Они успокаивают нервную систему и оказывают благотворное влияние на метаболизм.

Ароматы ванили, корицы и кардамона снижают тягу к сладкому и улучшают настроение. Устраивайте сеансы ароматерапии вечером перед сном, если вы из тех, кто любит совершить ночной набег на холодильник. Важно проводить ритуалы регулярно и правильно.

Для этого закройте пальцем левую ноздрю, сделайте глубокий вдох через правую, уберите палец с левой ноздри ивыдохните через нее. Повторите 2-3 раза, чередуя ноздри.

Сделайте самомассаж

На нашем теле есть центры, стабилизирующие обмен веществ и отвечающие за чувство голода. Если правильно стимулировать их, можно скинуть лишние килограммы и успокоить разбушевавшийся желудок, требующий пищи.

Эти точки расположены: в центре живота, в промежутке между пупочной впадиной и мечевидным отростком грудины; на расстоянии 3-ех пальцев ниже пупка, по направлению к низу живота; на внутренней поверхности ступни, у основания большого пальца, под первым плюсневым суставом; на лодыжке, под выпирающей косточкой; посередине козелка на ушной раковине; между верхней губой и носом; посередине выпуклой части ладони, на так называемом холме Венеры. Данные центры находятся в непосредственной связи с гипоталамусом, который отвечает за аппетит. Каждую точку нужно массировать мягкими, круговыми движениями в течение 20 секунд.

Займитесь физкультурой

Легкие физические нагрузки на голодный желудок разгонят метаболизм и помогут забыть о чувстве голода. Не стоит бежать в тренажерный зал и поднимать гантели. Недостаток глюкозы в этом случае может привести к обмороку. Займитесь тем, что не требует особых физических усилий и приносит удовольствие. Посетите бассейн, сделайте растяжку, попрактикуйте йогу. Можно сходить на легкую пробежку.

Съешьте что-то низкокалорийное

Если вы перепробовали все вышеописанные методы, но чувство голода вас не покинуло, позвольте себе полакомиться чем-то полезным и низкокалорийным. Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки.

Желудок долго переваривает ее волокна, организм чувствует насыщение.

Можно скушать: стебель сельдерея; свежие соцветия брокколи; половину зеленого яблока; морковь; четвертинку грейпфрута; салатные листья; белокочанную капусту.

  • Обратитесь к народной медицине
  • Мы подобрали для вас рецепты снадобий, помогающих справиться с приступами голода.
  • Чесночная настойка

Возьмите 3 зубчика чеснока, залейте 200 мл кипяченой воды комнатной температуры. Ежедневно принимайте по 1 ст. л. настойки перед сном, чтобы побороть желание наесться на ночь. Этот способ подходит тем, кто не страдает расстройствами ЖКТ.

Отвар из мяты и петрушки

Пучок свежей мяты и петрушки залейте 200 мл кипятка. Настаивайте полчаса, затем процедите снадобье через марлю. Выпивайте, как только почувствуете, что аппетит разыгрался. Отвар притупит голод на 2 часа.

Инжирно-сливовый компот

Возьмите по половине килограмма свежего инжира и слив. Залейте водой (около 3 л), поставьте на огонь, варите полчаса. Процедите отвар. Если проснулся неконтролируемый аппетит, выпейте 100 мл компота.

Медово-лимонная смесь

В стакане теплой воды растворите 1 ч. л. меда, выдавите туда половинку лимона. Пейте маленькими глотками, как только почувствуете позывы поесть.

  1. Маленькие хитрости для подавления аппетита
  2. Поделимся секретами, которые помогают временно заглушить чувство голода, обмануть организм.
  3. Пожуйте жвачку или почистите зубы

Данный незамысловатой трюк очень эффективен. Американские ученые провели исследования и пришли к выводу, что запах и вкус мяты перебивает аппетит и позволяет уменьшить количество потребляемой пищи. В эксперименте, проведенном в штате Массачусетс, принимала участие группа добровольцев из 100 человек.

На протяжении нескольких дней они вдыхали аромат мяты и наблюдали за ежедневным рационом, записывая все, что ели. Опыт показал, что почти все испытуемые сократили энергетическую ценность рациона в среднем на 300-400 Ккал.

Поэтому если вам очень захотелось покушать, выпейте травяной чай, пожуйте жвачку или почистите зубы пастой со вкусом перечной мяты.

Расскажите всем, что вы на диете

Этот способ здорово повышает мотивацию не отступить от ограничений в рационе. Сообщите друзьям и знакомым, что вы поставили пред собой цель скинуть несколько килограмм. Напишите об этом в социальной сети. Вам будет стыдно нарушить обещание.

Будьте активны

Старайтесь не скучать. Именно в моменты прокрастинации мы думаем о еде. Время переключайтесь на хобби, начните читать интересную книгу, окунитесь с головой в интересный рабочий проект. Проще говоря, будьте занятым человеком!

Добавьте объема

Мы едим глазами. Огромная порция свежих салатных листьев или кислородный коктейль не превратятся в лишние килограммы на талии, но обманут организм и дадут ему ложное чувство насыщения, заполнив объем желудка.

Уделите внимание цвету, который вас окружает

Красный, оранжевый, желтый – самые «аппетитные» цвета. Они вызывают отделение желудочного сока, тем самым стимулируя желание поесть. Многие рестораны быстрого питания используют этот трюк. Они предлагают клиентам салфетки сочных оттенков, декорируют залы для принятия пищи с помощью данных цветов.

Постарайтесь исключить, хотя бы на время, из повседневной жизни данную цветовую гамму. Самыми «неаппетитными» считаются голубой, фиолетовый, черный цвета. Как минимум, стоит попробовать приобрести посуду этого оттенка.

Психологи утверждают, что пища, положенная на нее, выглядит непривлекательно и отбивает желание поесть.

Чтобы не страдать от повышенного аппетита, питайтесь правильной, сбалансированной по количеству белков, жиров, углеводов и питательных элементов пищей. Если в данный момент вы сидите на диете, советы нашей статьи о том, как избавиться от чувства голода, пригодятся вам. Источник: mixfacts.ru

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a92e2e5fd96b1bd3c0889c7/5c90b1b009a01200b322577d

Ссылка на основную публикацию