Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

Содержание статьи:

  1. Описание
  2. Польза чистки
  3. Противопоказания
  4. Основные разновидности
    • Чистый кефир
    • Льняная мука
    • Гречневая каша
    • Оливковое масло
    • Отруби
    • Касторовое масло
    • Свекла
    • Соки
  5. Особенности питания

Чистка кишечника кефиром — это простой и экономный метод помочь своему организму справиться с накопившимися шлаками, токсинами, радионуклидами и прочими вредными веществами. Это одна из наиболее популярных методик. Кефир содержит в большом количестве полезные компоненты, которые оздоравливают микрофлору пищеварительных органов.

Описание чистки кишечника кефиром

Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

Кефир — это уникальный продукт, который отлично усваивается и полностью перерабатывается даже организмом людей, у которых есть непереносимость молока. Он считается низкокалорийным, а потому его широко используют в диетическом питании. На сто миллилитров напитка трехпроцентной жирности приходится 55 килокалорий.

Кроме того, в состав кефира входят белки, полезные углеводы, витамины группы В, А, Е, С, Н, РР, микроэлементы железо, калий, магний, натрий, кальций, йод, фосфор, фтор, цинк и прочие.

Оптимально подходит для мягкой и безболезненной чистки кишечника свежий кефир с низким процентом жира, комнатной температуры. Обратите внимание, что напиток с жирностью выше двух процентов, наоборот, скрепляет кишечник и может вызвать задержку стула. Также следует помнить, что «однодневный» кефир оказывает слабительное действие, а более «крепкий» (трехдневный) может вызвать запор.

Чистка кишечника предполагает активное воздействие на его нижнюю часть. Именно по всей длине толстой кишки расположены складки, трубчатые углубления, различные неровности, глубина которых составляет от 0,5 до 1 сантиметра.

В этих изгибах за долгие годы жизни скапливается большое количество отходов жизнедеятельности, шлаков, каловых масс, непереваренной пищи, слизи.

В процессе медленного гниения эти продукты выделяют токсические яды, которые попадают в кровяное русло через стенки кишечника и отравляют весь организм.

Кефир обладает свойством улучшать моторику ЖКТ, он способствует активному сокращению гладкой мускулатуры кишечника вплоть до самых «укромных» частей. Таким образом, подавляются застойные явления, происходит спад в развитии гнилостных и бродильных процессов.

Кисломолочные бактерии, которые в большом количестве находятся в кефире, имеют бактерицидное свойство и уничтожают многих возбудителей кишечных расстройств. Кроме того, они заселяют кишки и приводят в порядок микрофлору.

Польза чистки кишечника кефиром

Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

Регулярное употребление кефира помогает предотвратить и остановить развитие многих кишечных заболеваний. Польза чистки с использованием этого напитка сводится к следующему:

    Улучшается обмен веществ. Кефир, населяя кишечник своими бактериями, стимулирует метаболизм.

Приходит в норму микрофлора. Вредные гнилостные бактерии уничтожаются и замещаются полезными кисломолочными.

Предотвращается отравление организма токсическими ядами. Остатки шлаков, слизь и загнивающая пища выводятся из складок толстой кишки, а значит, продукты их распада больше не поступают в кровоток.

Укрепляется иммунитет. В этом также заслуга молочнокислых бактерий, которые улучшают состояние микрофлоры и стимулируют метаболизм.

Нормализуется стул. Кефир оказывает мягкое слабительное воздействие, и процесс дефекации протекает максимально легко.

Уходят лишние килограммы и сантиметры. Чистка кишечника всегда помогает избавиться от лишнего веса, вследствие того, что уходит большой объем каловых масс.

  • Активизируется работа желудочно-кишечного тракта. Кефир помогает желудку вырабатывать в оптимальных количествах желудочный сок, что способствует быстрому и эффективному перевариванию пищи.
  • Кефир — это один из наиболее полезных молочных продуктов. Регулярное употребление этого напитка помогает улучшить состояние организма изнутри и внешний вид человека.

    Рекомендован кефир и беременным, а также кормящим матерям. Из-за процесса брожения в нем содержится 0,3-2% алкоголя, что вполне допустимо в таких случаях. Кроме того, в напитке присутствует большое количество фолиевой кислоты, которая благотворно влияет на организм матери и ребенка.

    Противопоказания к чистке кишечника кефиром

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Во время чистки кишечника кефиром иногда появляются такие симптомы, как головокружение, слабость, повышенная потливость, головная боль. При этом не следует отменять курс очищения. Достаточно выпить чашку теплого чая с медом.

    А вот отказаться от любых лечебных и профилактических процедур с использованием кефира стоит в том случае, если у вас наблюдаются склонность к диарее, а также любые болезни, которые сопровождаются повышенной кислотностью желудка — хронические гастриты, язвы желудка. Также с осторожностью следует пить кефир при сахарном диабете.

    Помните о рекомендованной дозе кефира. При регулярном употреблении она составляет не более 0,5 литров в день. Если пить слишком много этого напитка, можно спровоцировать повышение уровня кислотности в желудке и нарушить естественный баланс микрофлоры в кишечнике.

    Основные разновидности чистки кишечника кефиром

    Прежде чем приступить к чистке кишечника этим напитком, рекомендовано сделать клизму. Далее можно использовать один из множества способов с использованием кефира.

    Чистка кишечника свежим кефиром

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Это простейший метод очищения с использованием лишь этого напитка. Вам понадобится пара литров кефира на день. В течение суток необходимо выпивать по одной чашке. Также нужно пить обычную или минеральную воду. Есть в этот день нельзя. Такое однодневное очищение рекомендовано проводить один раз в месяц.

    Существует еще один способ чистки с применением кефира. Он более продолжительный. Каждое утро натощак вам нужно выпивать по стакану свежего однопроцентного напитка.

    В течение суток кушайте растительную пищу, богатую клетчаткой. Помимо этого, необходимо пить как можно больше жидкости — травяных, зеленых чаев, минеральной воды. В среднем в день вы должны употребить не менее 2,5 литров.

    По такой схеме рекомендовано питаться 1-2 недели.

    Очищение кишечника кефиром и льняной мукой

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Отлично очищает кишечник сочетание кефира и льна. Такой курс следует проводить в течение трех недель. Употреблять продукты нужно по определенной схеме:

      Первая неделя — сто миллилитров кефира и одна чайная ложка муки из семени льна.

    Вторая неделя — сто миллилитров кефира и две чайные ложки льняной муки.

  • Третья неделя — 150 миллилитров кефира и три чайные ложки льняной муки.
  • Пить смесь нужно утром натощак. Следующий прием пищи должен состояться не ранее чем через 45 минут. В течение дня стоит соблюдать водный режим — пить около двух литров жидкости.

    Чистка кишечника льном и кефиром облегчает процесс дефекации, помогает снижать вес, уменьшает уровень холестерина, притупляет чувство голода.

    Очищение кишечника кефиром и гречневой кашей

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Гречка — кладезь грубых растительных волокон. Клетчатка составляет 10% от общей массы крупы. Кроме того, в ней присутствуют калий, фосфор, магний, железо, белки. В сочетании с кефиром эта каша оказывает мощное очищающее воздействие на организм. Существует несколько схем чистки кефиром и гречкой. Основная задача — правильно приготовить кашу.

    Гречку промываем и засыпаем в термос или кастрюлю с плотной крышкой. Заливаем кипятком в количестве из расчета: одна часть крупы и две части жидкости. Нельзя добавлять соль, приправы, жиры.

    Оставляем гречку настаиваться в течение нескольких часов. Желательно заливать на ночь, чтобы утром продукт был готов. Напитавшаяся и разбухшая гречневая крупа считается готовой к употреблению.

    Остатки жидкости сливаем.

    В течение дня необходимо есть несоленую кашу и пить однопроцентный кефир. Ограничений по количеству съеденной гречки нет. А вот кефира можно выпить не более литра. Также можно пить воду, чай без сахара. Продержаться на таком меню надо 7 дней.

    На ночь стакан гречневой крупы промываем и заливаем 0,5 литров свежего кефира. Ставим в холодильник на ночь. Если этого не сделать, каша приобретет неприятный привкус.

    Сразу же после пробуждения выпиваем столовую ложку подогретой очищенной воды. Через час съедаем порцию каши. Спустя час еще раз выпиваем столовую ложку воды. К обеду можно начать питаться согласно своему привычному меню. Данный курс чистки кишечника гречкой и кефиром рассчитан на 10 дней. Можно повторять их с интервалом 10-14 дней.

    Этот метод очищения достаточно жесткий, поэтому, прежде чем начать процедуры, рекомендовано проконсультироваться с терапевтом, особенно если у вас есть нарушения в работе почек, ЖКТ.

    Чистка кишечника кефиром и оливковым маслом

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Смесь кефира и оливкового масла помогает очистить не только кишечник, но и печень. Особенно полезно натуральное растительное масло, если употреблять его натощак. Оно оказывает отличный слабительный эффект.

    Кроме того, кефир и масло могут оптимизировать усвоение солей и жиров организмом. Поэтому чистку по такому методу можно проводить даже страдающим от гастритов и язв желудка.

    Для приготовления целебного средства понадобятся: столовая ложка оливкового масла, стакан кефира (1%), столовая ложка ксилита или сорбита (заменители сахара). Компоненты смешиваем между собой и выпиваем утром натощак.

    В течение часа после проведения чистки кишечника кефиром и маслом нельзя ничего есть. Далее питаемся, как обычно. Не забываем употреблять не менее двух литров жидкости в течение дня.

    Очищение кишечника кефиром и отрубями

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Отруби — это продукт, который содержит в большом количестве грубую клетчатку. Она эффективно чистит кишечник, впитывая в себя влагу и набухая. Растительные волокна адсорбируют жидкость, и человек долгое время ощущает себя сытым. Отруби увеличивают объем каловых масс и «выметают» все остатки и шлаки из кишечника.

    Приготовить эффективное средство из отрубей и кефира можно по простому рецепту. Всыпаем в стакан теплой воды две столовые ложки отрубей. Выпиваем смесь и сразу же запиваем небольшим количеством кефира. Воду с отрубями нужно пить трижды в день. Общий объем кефира не должен превышать 1,5 литров. Проводить такую чистку можно не чаще чем раз в 10 дней.

    Есть и другой способ приема отрубей и кефира. Трижды в день нужно употреблять по столовой ложке отрубей и запивать их стаканом нежирного кефира. В течение трех часов после этого есть нельзя. Такая чистка также должна проводиться один раз в 10 дней.

    Чистку кишечника кефиром и мукой из отрубей нельзя проводить при хронических и острых гастритах, язвенных поражениях желудка и энтеритах.

    Очищение кишечника кефиром и касторовым маслом

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Касторка — незаменимое средство для борьбы с запорами и кишечной непроходимостью. Она отлично воздействует на кишечную перистальтику и оказывает стимулирующий эффект на нервные окончания тонких и толстых кишок.

    Существует несколько рецептов эффективной чистки кишечника с использованием кефира и касторового масла:

      Берем по чайной ложке касторки, кефира и отрубей. Тщательно перемешиваем и съедаем кашицу утром натощак.

    Смешиваем по 80 миллилитров касторового масла, кефира и коньяка. Смесь выпиваем залпом перед сном. Рекомендовано проводить процедуру три вечера подряд. Как правило, после этого отмечается жидкий стул с утра.

  • На каждый килограмм массы собственного тела берем по 1 грамму касторки. Выливаем масло в керамическую или пластиковую емкость и ставим в большую кастрюлю с горячей водой подогревать. Теплую касторку выпиваем и запиваем кефиром. Последнего должно быть в три раза больше, чем касторового масла. Чтобы избежать рвоты после употребления средства, можно заесть его горстью изюма, кураги. Повторять такой метод чистки нужно не чаще чем раз в 14 дней.
  • Чтобы смесь касторки и кефира подействовала максимально эффективно, после ее употребления не рекомендуется есть 7-10 часов.

    Чистка кишечника кефиром и свеклой

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Свекла имеет высокий гликемический индекс и низкую калорийность. Поэтому сочетание кефира и этого овоща помогает не только очистить кишечник, но и похудеть. Кроме того, корнеплод снижает аппетит и подавляет чувство голода.

    Наиболее распространена трехдневная схема чистки толстого кишечника кефиром и свеклой. За это время можно потерять около 5 килограммов массы тела. Проводится она просто: в течение дня необходимо съедать 1 килограмм свеклы и выпивать 1,5 литра нежирного кефира. Кроме того, рекомендовано выпивать дополнительно по 1,5 литра воды или несладкого чая. Следует разделить пищу на 5-6 приемов.

    Некоторым людям вкус свеклы неприятен. Чтобы немного изменить его, можно делать легкие салаты из овоща. Для этого его режем, слегка присаливаем, заправляем щепоткой черного перца и ложкой оливкового масла.

    Читайте также:  Отравление орехами: симптомы и методы лечения

    Также есть вариант чистки кишечника кефиром и свеклой, приготовленными в виде коктейля. Корнеплод отвариваем, измельчаем в блендере и смешиваем с кефиром. Эффективность такого напитка не ниже, чем раздельного употребления свеклы и кефира. За полчаса до и после приема коктейля нужно выпивать по стакану чистой воды.

    Кефирная чистка кишечника соками

    • Методика такого очищения предполагает питание по особой схеме в течение трех дней:
      Первый день — на кефире. Пьем напиток в количестве не более трех литров в сутки. Больше ничего есть нельзя. Если мучает чувство голода, можно употреблять сухарики из ржаного хлеба.

    Второй день — на соке. Кисломолочный напиток исключаем из меню, а заменяем его соками: свекольным, морковным, яблочным. Общий объем выпитых соков должен составлять 1,5 литра в день.

    Также рекомендовано пить обычную очищенную негазированную воду.

  • Третий день — на растительной пище. Питаемся исключительно овощами и фруктами. Они могут быть свежими, паровыми, запеченными, отварными. Никакой другой пищи употреблять нельзя. Пьем очищенную воду в количестве не менее 1,5 литров.
  • На четвертый день после такой чистки можно постепенно возвращаться к привычному меню. Оно должно включать в себя мясо, рыбу (нежирных сортов), творог, яйца. Воздерживаемся как можно дольше от жареных, копченых продуктов питания.

    Особенности питания при чистке кишечника кефиром

    Чтобы ускорить процесс вывода из кишечника вредных веществ, необходимо соблюдать правильный режим приема пищи и жидкости. На время диеты или однодневной чистки с использованием кефира важно ограничить употребление высококалорийной и тяжелой пищи. Под запретом жирная, копченая, жареная, соленая, острая еда, различные колбасы, соусы, маринады, кондитерские изделия.

    Делайте упор на продукты, которые в большом количестве содержат витамины и микроэлементы. Незаменимы в этот период овощи, фрукты, содержащие грубые растительные волокна. Постарайтесь перейти на хлеб с отрубями.

    Также рекомендовано выпивать не менее двух литров негазированной воды, зеленого несладкого чая, отваров трав, шиповника и пр.

    Соблюдать такой рацион нужно и за несколько дней до начала чистки кишечника. Так вы максимально подготовите организм к предстоящей нагрузке.

    1. Как чистить кишечник кефиром — смотрите на видео:

    Источник: https://jktblog.ru/ochishhenie/ochishhenie-kishechnika-kefirom.html

    Очищение кишечника с помощью кефира

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Чистка кишечника кефиром проводится с целью выведения скопившихся шлаков, токсинов, повышения иммунитета, снятия усталости. Также такая методика является первым этапом для лиц, начинающих худеть и занимающихся спортом. Рекомендуется дополнительно пересмотреть свой рацион, отказаться от вредной продукции.

    Какой кефир лучше всего подходит для чистки ЖКТ?

    Для диетических целей используют свежий, с низкой жирностью. При выборе обращают внимание на следующее:

    1. Состав. Кисломолочный продукт должен быть с добавлением микронутриентов. На этапе приготовления вносят кальций, аскорбиновую кислоту, витамины группы В.
    2. Срок годности. Для очищения требуется покупать свежий кефир, не более двух дней с момента изготовления.
    3. Калорийность. Такой показатель рассчитывается на 100 грамм. Необходим продукт с низким количеством сахара.

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Не рекомендуется выбирать кефир с высоким содержанием жира, более 2%.

    Зачем необходима очистка ЖКТ?

    Неправильное питание, частое переедание и снижение физической нагрузки, ведет к накоплению в кишечнике шлаков. Подобный образ жизни способствует набору лишних килограмм, что дополнительно ухудшает функционирование всех систем, в первую очередь ЖКТ и сердечно-сосудистой.

    Очищение кефиром проводят с целью:

    1. Выведения токсинов, скопившихся продуктов обмена.
    2. Улучшения работы ЖКТ.
    3. Нормализации микрофлоры и поднятия иммунитета.

    Очистка помогает справиться со вздутием живота, отсутствием аппетита, запорами. Дополнительно способствует улучшению цвета кожных покровов, снижению риска формирования обострения хронической патологии органов пищеварения и развития аллергических реакций.

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Свойства кефира

    Молочнокислые продукты содержат в себе полезные микроорганизмы, которые способствуют восстановлению естественного биоценоза. Напиток помогает:

    • улучшению моторики;
    • предотвращению избытка процессов гниения или брожения;
    • профилактике патологий органов ЖКТ.

    Рекомендуется принимать кефир ежедневно, по одному стакану. Это помогает сохранить работу пищеварения на нужном уровне.

    Быстрому очищению способствует продукт, приготовленный на козьем молоке.

    Таблица. Перечень полезных свойств кефира

    

    Эффект Принцип действия
    Нормализация процессов обмена Происходит благодаря заселению кишечника полезными бактериями и стимуляции метаболизма
    Восстановление биоценоза Формируется кислая среда, которая способствует активному развитию собственных микроорганизмов
    Укрепление иммунитета За счет улучшения флоры, повышаются защитные силы, происходит синтез витамина К
    Снижение токсической нагрузки Выведение шлаков и токсинов
    Стимуляция функции ЖКТ Слабительное действие
    Активная работа пищеварительного тракта Благодаря усиленной секреции сока в желудке

    Существуют ли противопоказания к очистке ЖКТ с помощью кефира?

    Запрещается лицам, страдающим от непереносимости лактозы. Также не рекомендуется при наличии:

    1. Постоянного головокружения и слабости.
    2. В стадию обострения хронических процессов.
    3. Инфекционных заболеваний.

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Дополнительно очищение с помощью кефира не проводится при диарее. Длительный понос ликвидируется с использованием лекарств.

    Когда следует отказаться от кефира?

    При переходе на такую диету, нужно смотреть за реакцией своего организма. Прекратить необходимо при появлении:

    1. Болевых ощущений в желудке или кишечнике.
    2. Выраженной диареи.
    3. Ухудшения самочувствия.

    Очищение с использованием кефира проводится для укрепления здоровья. Поэтому появление негативных симптомов выступает показанием к прекращению употребления кисломолочного продукта.

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Рекомендованная доза напитка

    Ежедневно нужно принимать по два или три стакана. Увеличение приводит к повышению кислотности в желудке, формированию дискомфортных ощущений в животе.

    Способы очищения кишечника кефиром

    Выделяют методы, которые подходят практически всем. Выбор зависит от личных предпочтений и вкусовых качеств. Очищение кишечника кефиром проводится по правилам:

    1. Придерживаться щадящей диеты. Кушать только здоровую пищу.
    2. Заниматься гимнастикой, отказаться от тяжелых и изнуряющих физических нагрузок.
    3. После очищения в течение 7 дней придерживаться правильного питания.

    Сочетают с растительными маслами, отрубями или овсянкой, овощами. Также практикуется моноочищение.

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Очищение свежим кефиром

    Присутствуют методики, которые позволяют избавить ЖКТ от токсинов и шлаков. Наиболее простая:

    1. Приступать желательно на выходных.
    2. На протяжении двух дней выпивают по одному литру кефира.
    3. Дополнительно употребляют кипяченую воду, без газов.

    Методика используется для «экспресс» очищения. Также прибегают к длительной процедуре. В этом случае кефир пьют в течение одной недели по 1 литру в сутки. Кушать разрешается нежирные сорта мяса, крупы, овощи и фрукты. Отказаться нужно от сладкого, алкоголя, жареной пищи.

    Практиковать очистку разрешается не чаще одного раза в два месяца.

    Соково-кефирные чистки кишечника

    Методика подходит лицам, которые не могут полностью отказаться от употребления сладостей. За счет соков организм компенсирует недостаток легких углеводов на момент очистки.

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Алгоритм:

    1. Длительность 2 суток.
    2. Утром выпить три стакана кефира, на обед 500 мл сока, вечером еще 3 чашки молочного продукта.
    3. Иную пищу на момент очищения не употреблять.

    Способ запрещен для лиц, страдающих от хронического гастрита, ГЭРБ, частой изжоги.

    Чистка кефиром и льняной мукой

    Лен — это продукт, который используется при диетах, активном сбросе веса, для нормализации работы ЖКТ. Семена, масло или мука помогают стимулировать кишечник, оказывают выраженной слабительное действие. Сочетание с кефиром формирует очищающий эффект.

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Алгоритм:

    1. Продолжительность 1 день.
    2. Утром, сразу после пробуждения, выпивают 1 стакан, смешанный с 50 граммами муки.
    3. Через 30 минут, употребляют еще 500 мл.
    4. В другие приемы пищи, принимают по 3 чашки.

    Эффект развивается через 4 часа. В день после очистки, стул будет мягкой или жидкой консистенции. Для закрепления, на вторые сутки, кушать разрешается только крупы и зеленые овощи.

    Очищение кишечника кефиром и гречкой

    Такой способ позволяет мягко и деликатно вывести из ЖКТ токсины и шлаки. Из двух ингредиентов готовят кашу, которой заменяют завтрак и ужин.

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Алгоритм:

    1. Для приготовления варят гречку, затем смешивают ее с кефиром. Запрещается добавлять дополнительно сахар или соль.
    2. Кушать блюдо утром и вечером, за 1 час до сна.
    3. Продолжительность 2 недели.

    За 14 дней такой диеты, заметно снижается масса тела, улучшается самочувствие, нормализуется стул

    Свекольно-кефирная очистительная методика

    Подобный способ применяется для быстрого выведения шлаков, скопившихся каловых масс из кишечника. Рекомендуется лицам, которые планируют сбрасывать лишний вес.

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Алгоритм:

    1. С вечера сварить свеклу и купить два литра кефира.
    2. Утром скушать 100 грамм овоща и запить одним стаканом.
    3. На обед и ужин, объем напитка увеличивают в 2 раза.

    Употребление свеклы и кефира способствует развитию быстрого слабительного эффекта. Уже через два часа сформируется позыв в туалет. В течения дня из кишечника будут выходить скопившиеся фекалии. С помощью такой методики за сутки теряют 1 или 2 кг в весе.

    На следующий день рекомендуется кушать только овощные супы. Всю неделю после очищения, практиковать здоровое питание.

    Чистка кишечника кефиром и отрубями

    Проводится в течение трех суток. Подходит лицам, страдающим от частых запоров, лишнего веса, проблем с кожей.

    Алгоритм:

    1. С вечера приготовить напиток. Для этого следует взять двухлитровую банку, добавить в нее 200 грамм отрубей и залить все кефиром.
    2. Оставить на ночь в холодильнике.
    3. На следующие сутки выпить, распределяя равномерно между приемами.

    По желанию количество напитка увеличивают до трех литров. После очищения постепенно перестраиваются на привычный режим.

    Очищение кефиром и маслом из олив

    Такой способ подходит при частых запорах, вздутиях, перееданиях, излишнем весе. Растительное масло оказывает слабительный эффект. Используют также касторовое или льняное.

    Алгоритм:

    1. Длительность очистки 2 суток.
    2. Утром и вечером принимать по чайной ложке масла.
    3. Кефир употреблять во все приемы пищи, по 2 стакана.

    За два дня, из кишечника выйдут скопившиеся токсины и шлаки. Дополнительно появится ощущения легкости, пройдет вздутие.

    Для мягкой очистки, практикуется прием растительного масла каждое утро, в количество 1 чайной ложки, на протяжении месяца. Напиток употреблять по 250 мл, за 1 час до сна.

    Питание при чистке ЖКТ кефиром

    При очищении кишечника, рекомендуется перейти на рациональные прием пищи. Для этого необходимо:

    1. Выпивать в день по 2 литра воды. В это количество не включается чай, кофе, иные напитки.
    2. Кушать нежирные сорта мяса, отдать предпочтение рыбе.
    3. Готовить с использованием варки или тушения.
    4. Отказаться от алкоголя и газированной воды.
    5. Резко ограничить сладкое, мороженое.
    6. Полностью исключить фастфуд.

    Предпочтительнее есть зерновые крупы, овощи, фрукты. Прием пищи делить на 5 частей и ужинать за 1 час до сна.

    Выводы

    Очищение кишечника с помощью кефира практикуется один раз в 2 месяца. Такая методика необходима людям с избыточной массой тела, при запорах, вздутии, частых аллергических заболеваний, кожных высыпаний. Эффективнее сочетать кефир с растительными маслами, свеклой. Также рекомендуется использовать гречку, отруби.

    Необходимо соблюдать советы по проведению очищения. При появлении боли, дискомфорта в области печени, нужно отказаться процедуры и обратиться к врачу.

    

    Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.

    Источник: https://BezOtravleniy.ru/ochishhenie/kishechnika-kefirom.html

    Как проводить очищение кишечника кефиром

    Существует множество различных способов как очистить свой кишечник. Кефир является одним из основных, так как это наиболее простой и популярный метод. В кефире содержатся вещества, которые обогащают микрофлору кишечника и нормализуют ее работу.

    Здесь встречаются:

    • Витамин А;
    • Витамин В;
    • Калий;
    • Цинк;
    • Йод;
    • Железо;
    • Магний.

    Очищение кишечника с помощью кефира является безопасным способом, который практически не имеет противопоказаний поэтому он подходит для большого количества людей, даже не переносящих молоко. Не рекомендуется данный способ только для тех, у кого гастрит в хронической форме, заболевания сердечно-сосудистой системы, мочеиспускательных каналов и для диабетиков.

    Какой кефир лучше всего использовать?

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Здесь очень важно, чтобы кефир был свежим. Напиток не должен быть холодным и лучше всего, если он будет комнатной температуры. Жирность лучше выбирать минимальную. Соблюдение всех этих факторов обеспечивает то, что очищение произойдет максимально мягко и безболезненно.

    Не менее важна и скорость проведения процесса. Кефир с жирностью в 2-4% приведет к тому, что стул будет задерживаться. Это не только не обеспечит требуемый результат, но и может увеличить количество накопленных токсинов и шлаков в организме.

    Читайте также:  Голодание сухое или на воде: преимущества и недостатки методов

    Как проходит трехдневное очищение с кефиром ?

    Правильное очищение кишечника кефиром проходит в течение трех дней, так как это не одноразовый процесс. Каждый день с утра требуется ставить себе клизму. Раствор для нее должен состоять из кипяченой воды, температура которой должна совпадать с температурой организма. Во время очищения в первый день не стоит употреблять какие-либо продукты кроме кефира и зеленого чая без сахара.

    Суточная доза потребляемого кефира не должна превышать два литра. В остальном же его можно употреблять в любом количестве и в любое время. Во второй день себе можно позволить еще 1 литр яблочного сока, желательно натурального и свежевыжатого. На третий день позволяется добавить фрукты и овощи, общее количество которых не должно превышать 400 грамм.

    Побочные эффекты

    Во врем такого очищения может возникать головокружение, раздражение, нарушение сна, тошнота и прочие неблагоприятные факторы. Во время проведения очистки нужно очень тщательно следить за состоянием организма. Если в нижней части живота возникает резкая боль, то следует прекратить все и лучше обратиться к врачу.

    Иные способы очищения

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Очищение кишечника кефиром может пройти и по более простым методам. Одним из них является распространенный народный способ при помощи кефира и огурцов. Здесь необходима специальная диета, во время которой ежедневно нужно выпивать 2 литра кефира и съедать 1,5 кг огурцов. Все это делается за 4-7 приемов пищи. Если возникает чувство сильного голода, то допускается употребление вареной рыбы.

    Можно использовать кефир как добавку к основному рациону, не внося особых изменения, исключая только сильно острые продукты и прочие вещи с обильным количеством приправ. Также следует уберегать себя от переедания. В таком случае можно просто добавить в ежедневный рацион специальные коктейли.

    Рецепт приготовления:

    • Основной ингредиент – кефир 200 грамм;
    • Петрушка, базилик и кинза мелко режется и добавляется к основному ингредиенту;
    • Огурец измельчается на блендере и добавляется к общей массе.

    Видео по теме:

    Источник: https://bezshlakov.ru/recepti-ochishenia-organizma/ochishhenie-kishechnika-kefirom.html

    Очищение кишечника с помощью кефира — Медпортал ФармаМир — новости, отзывы, рейтинги

    Кефир – инструмент  очистки ЖКТ. Это  естественный и экономный способ очистки кишечника. Избавляет от шлаков, токсинов, радионуклидов и других вредных веществ. Кефир также неотъемлемая часть программы успешного похудения.

    Кефирную диету практикуют сотни тысяч людей в мире. В кефире вы найдете для себя большинство полезных компонентов, которые способны поддерживать микрофлору кишечника и поддержать работу органов пищеварения. Это уникальный продукт с великолепными качествами усвоения.

    Возможно вам необходима консультация специалиста?

    Ввиду своей низкой калорийности кефир с большим успехом рекомендован в сотнях популярных диет.

    Справка. В продукте (100 миллилитров) с трехпроцентной жирностью содержится всего 55 килокалорий.

    Состав кефира

    Основной перечень:

    • белки:
    • ряд углеводов;
    • комплекс важных витаминов (В, А, Е, С, Н, РР);
    • частицы железа, калия, магния, натрия, кальция, йода, фосфора, фтора, цинка.

    Какой кефир лучше всего подходит для чистки ЖКТ?

    В диетическом питании используются только неохлажденные кефиры с малой жирностью. Продукт, в котором содержится больше двух процентов жира дает обратный эффект и может вызывать задержку стула.

    Свежий кефир действует, как слабительное средство, а устоявшийся (от трех дней) является катализатором запоров.

    Зачем необходима очистка ЖКТ?

    Очистительное воздействие с помощью кефира оказывается на нижнюю часть кишечника.

    Толстая кишка – вместилище складок, трубчатых углублений, неровностей с глубиной до одного сантиметра.

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    В течение жизни в кишечнике накапливается много шлаков и каловых масс, которые в процессе гниения отравляют весь организм.

    Свойства кефира

    Природный напиток:

    • улучшает моторику кишечника;
    • активизирует сокращение мускулатуры;
    • ликвидирует застой;
    • создает барьер гнилостным и бродильным процессам.

    В кисломолочных продуктах в большом количестве находятся полезные для организма микроорганизмы с бактерицидными качествами. Они борются с болезнетворными агентами ЖКТ и стабилизируют микрофлору.

    Таблица. Перечень полезных свойств кефира

    Продукт поможет вам избавиться от целого ряда заболеваний ЖКТ.

    Результаты  очистки кефиром:

    Полезное действие       Механизм полезного действия
    Улучшение обменных процессов Процесс заселения кишечник бактериями из кефира создает предпосылки для стимулирования метаболизма
    Нормализация микрофлоры Происходит замена вредных бактерий на полезные кисломолочные бактерии
    Создание барьера отравлению организма токсинами Выведение шлаков из толстой кишки означает то, что продукты распада не могут поступать в кровь
    Укрепление иммунитета Молочнокислые бактерии стабилизируют микрофлору и тем самым улучшают метаболизм
    Нормализация стула Продукт обладает мягким слабительным воздействием, что делает процесс избавления от кала легким и безболезненным
    Снижение веса тела до приемлемой нормы Уход больших объемов каловых масс позволяет избавиться от лишней массы тела
    Активизация работы ЖКТ Вырабатывается большое количество желудочного сока, который быстро и эффективно справляется с перевариванием пищи

    Врачи рекомендуют пить кефирные напитки беременным женщинам и матерям, которые кормят своих малышей грудью. В напитке содержится достаточное количество фолиевой кислоты, которая так необходима организму и матери, и ребенка.

    Существуют ли противопоказания к очистке ЖКТ с помощью кефира?

    Противопоказаний не много, но их следует учитывать.

    Обратите внимание на возможные негативные симптомы:

    • головокружение;
    • ощущение слабости;
    • повышенную потливость;
    • головную боль.

    При таких ощущениях не отменяйте кефирную диету. Просто выпейте теплый чай с медом.

    Когда следует отказаться от кефира?

    При наличии:

    • склонности к диарее;
    • повышенной кислотности желудка;
    • хронических гастритов, язвы желудка.

    Диабетика кефирные напитки необходимо пить с большой осторожностью.

    Рекомендованная доза напитка

    Регулярное употребление:

    Два-три стакана в день.

    Пить больше вышеуказанной нормы в течение длительного времени не рекомендуется в силу того, что повышать уровень кислотности в организме нежелательно из-за и вероятности нарушения баланса микрофлоры.

    Различные методы очистки кишечника при помощи кефирного напитка

    Перед очисткой кишечника сделайте клизму. После этого можно приступать к одному из нижеприведенных способов очищения.

    Очищение свежим кефиром

    Является самым простым методом избавления от шлаков и токсинов.

    Первый способ: Необходимо всего лишь в течение одного дня выпить два литра кефира (разделить на весь день 10 стаканов). Разрешается пить некипяченую воду или минералку без газов. От остальной пищи следует отказаться. Кефирное одноразовое очищение необходимо, как минимум, раз в тридцать дней.

    Второй способ. Методика рассчитана на длительное время. Стакан кефира (однопроцентного) следует выпивать утром, сразу после сна. Введите в рацион питания много растительной клетчатки. Пейте большое количество различных жидкостей – воды, травяных настоев, чая (от двух до трех литров). Диета рассчитана на две недели.

    Очищение при помощи кефира и льняной муки

    Курс рассчитан на три недели.

    Диетическая схема:

    • В первую неделю – полстакана нежирного кефирного напитка с одной чайной ложкой льняной муки в день.
    • Во вторую неделю – в кефир добавляется две чайные ложки муки в день.
    • В третью неделю – один стакан кефира с тремя чайными ложками муки в день.

    Пейте напиток сразу после сна на голодный желудок. Завтрак – через час. В сутки следует выпивать больше двух литров воды.

    Результат. Облегчение процесса дефекации, снижение веса, уменьшение уровня холестерина, отсутствие чувства голода.

    • Очищение ЖКТ при помощи кефира и гречневой каши. ТОП-2 популярных схем
    • В гречке содержится много грубых волокон (10% от массы).
    • Состав – большое количество калия, фосфора, магния, железа, белков.
    • Синергия кефира и гречневой каши – мощный очистительный процесс организма.

    Алгоритм очистки организма. Кефир и гречка

    Первая схема
    Гречку следует промыть, засыпать в кастрюлю, накрыть плотно крышкой после заливки кипятком (крупа – одна часть, вода – две части). Все добавки запрещены! Гречка настаивается несколько часов, желательно ночью. Утром оставшаяся жидкость сливается, а каша готова к употреблению вместе с однопроцентным кефиром.

    Гречку разрешается употреблять без ограничений. Норма кефирного напитка – один литр в сутки. Вода, чай – по усмотрению. Диета рассчитана на неделю.

    Вторая схема

    1. Гречневая крупа промывается и заливается двумя стаканами кефира. Отстаиваться смесь должна в холодильнике.
    2. Утром следует выпить столовую ложку теплой воды.
    3. Через шестьдесят минут – порция приготовленной каши.
    4. Через один час – столовая ложка воды.
    5. Следующий режим питания – привычное для вас меню.

    6. К обеду можно начать питаться согласно своему привычному меню.
    7. Диета не должна длиться более десяти дней. Возможный повторный курс – через дев недели.

    Важно! Вторая схема считается жесткой, поэтому перед ее практическим использованием проконсультируйтесь с врачом.

    Следует исключить вероятность функциональных нарушений в почках и кишечнике.

    Очищение кефиром и маслом из олив

    Эта смесь позволяет очистить кишечник и печень. Употребляйте растительное масло и кефир утром, на голодный желудок. Олива обладает хорошим отличным слабительным эффектом.

    Кефир вместе с маслом оптимизируют обработку организмом солей и жиров. Такая чистка подходит пациентам, страдающим от гастрита или язвы желудка.

    Лечебный курс

    Смешиваем столовую ложку масла, 200 граммов однопроцентного кефира, ложку заменителя сахара. Смесь необходимо пить по утрам. После этого в течение часа запрещена еда и питье. Затем обычный курс питания.

    Норма жидкости в сутки – не менее двух литров.

    Питание при чистке ЖКТ кефиром. Рекомендации врача-диетолога

    Правила:

    1. Ограничьте количество высококалорийной пищи.
    2. Откажитесь от жирной копченой, жареной, соленой, острой еды.
    3. Забудьте о колбасах, соусах, маринадах, кондитерских изделиях.
    4. Введите в рацион питания больше витаминов и микроэлементов.
    5. Перейдите на хлеб с отрубями.
    6. Пейте ежедневно больше двух литров воды.

    Соблюдать вышеперечисленные рекомендации следует уже до самого диетического курса. Ваш организм уже хорошо подготовится к диете.

    Выводы

    Кефирная диета – отличный способ улучшить общее самочувствие и быстро очистить кишечник от нескольких килограммов шлаков и любых вредных веществ. Применяйте кефир для очистки, строго соблюдая наши рекомендации.

    Дорогие посетители сайта Фармамир. Статья не является медицинским советом и не может служить заменой консультации с врачом.

    Источник: https://farmamir.ru/krasota-i-zdorove/ochishhenie-organizma/ochishhenie-kishechnika-s-pomoshhyu-kefira/

    Зачем нужна чистка кишечника кефиром и ее польза для организма. Все способы чистки кишечника кефиром

    Очищение кишечника кефиром: особенности и эффективность

    Мало кто задумывается о том, что одним из самых важных продуктов для поддержания нормальной работы организма является кефир. Молочнокислые бактерии, входящие в состав продукта благоприятно сказываются на иммунной системе, нормализуют пищеварение и поддерживают микрофлору кишечника. Также в напитке содержится фолиевая кислоты, витамин D, В6, В2, В1, йод, кальций, железо. Чистка кишечника кефиром рекомендована каждому человеку раз в месяц, независимо от его пола, возраста и образа жизни.

    Чистка кишечника кефиром: положительное воздействие продукта на организм

    Попадая в организм, кефир начинает активно сокращать гладкую мускулатуру кишечника, даже самые «укромные» его уголки. В результате предотвращается развитие бродильных процессов и образование застоев. Чистка кишечника кефиром препятствует дальнейшему развитию заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом.

    Другие преимущества чистки кишечника кефиром

    1. Нормализуется обмен веществ.
    2. Восстанавливается нормальная микрофлора кишечника.
    3. Предотвращается токсическое отравление организма.
    4. Повышается иммунитет человека.
    5. Снимается стресс и напряжение.
    6. Налаживается регулярная дефекация.
    7. Уходит лишний вес.
    8. Улучшается состояние кожи, волос и ногтей.
    9. Активизируется правильная работа желудочно-кишечного тракта.

    Кефир является одним из самых полезных молочных продуктов. Его регулярное употребление способствует улучшению состояния организма изнутри и внешнего вида человека снаружи.

    Чистка кишечника кефиром и соком

    Данная методика рассчитана на три дня. В данный период требуется вычеркнуть из своего рациона копченые, жирные и жареные блюда, так как они негативно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта.

    1. День

    В течение первых суток разрешается пить только кефир. Необходимые объем напитка – 2-3 литра. Это количество распределяется равномерно на весь день. Например, можно выпивать по одному стакану кефира каждые 1,5-2 часа.

    2. День

    На второй день о кефире забываем и переходим на сок. Желательно, чтобы он был свежевыжатым. Подходит яблочный, свекольный или морковный, не запрещено их смешивать. За сутки требуется выпить 1,5 литра сока и такое же количество чистой воды без газов.

    Читайте также:  Классификация атеросклероза: виды, формы и стадии

    3. День

    Третьи сутки – это переход на трехразовое низкокалорийное питание, которое строится на фруктах и овощах. Другую пищу употреблять категорически запрещено. Завтрак, обед и ужин должны состоять из фруктов, либо из овощей. Готовить их можно как душе угодно, нельзя только жарить.

    На четвертый день происходит постепенный возврат к привычному рациону. Это не означает, что можно сразу наедаться. Понемногу в меню добавляется рыба и мясо, кондитерские и мучные изделия разрешены в ограниченном количестве. Такая чистка кишечника кефиром и соком улучшает пищеварение, помогает избавиться от лишнего веса.

    Чистка кишечника кефиром и льняной мукой

    С годами в кишечнике человека скапливаются паразиты, конкременты и слизь, которые негативно сказываются на работе организма. Чистка кишечника кефиром с добавлением льняной муки – это верный способ вывести токсические отложения, не повредив при этом микрофлору.

    Методика рассчитана на 3 недели. Кефир лучше приобретать жирностью 1%. Что касается льняной муки, она продается в аптеке в готовом виде, но является дефицитом. Именно по этой причине лучше будет приготовить ее самостоятельно, протерев льняное семя через кофемолку.

    1. Первая неделя.

    Каждый день по утрам нужно добавлять в 250 мл кефира 1 столовую ложку льняной муки и употреблять напиток натощак.

    2. Вторая неделя.

    Доза льняной муки увеличивается в два раза, при этом объем кефира остается прежним.

    3. Третья неделя.

    Теперь в кефир необходимо добавлять уже 3 столовые ложки льняной муки.

    Важно на протяжении всех трех недель не забывать об обильном питье. В течение суток нужно выпивать не менее, чем 1,5 литра чистой воды без газа. От жирной пищи рекомендуется отказаться.

    Чистка кишечника кефиром и гречкой

    Кефир и гречка – это великолепная комбинация для очищения кишечника. Данные продукты и по отдельности выводят шлаки и токсины, а вместе у них это получается еще эффективнее.

    Чистка кишечника кефиром и гречкой рассчитана на 2 недели. Делается все предельно просто.

    1. С вечера 1 столовая ложка гречки измельчается при помощи кофемолки до тех пор, пока не станет похожей на муку.
    2. Получившаяся мука всыпается в 250 мл кефира. Все нужно тщательно перемешать и на ночь убрать в холодильник.

    Целебный и очищающий напиток пьется каждый день за полчаса до завтрака в течение двух недель. Результат впечатляет – нормализуется дефекация, волосы и кожа приобретают здоровый блеск. Еще одно преимущество в том, что уходит лишний вес.

    Когда внутри все работает, как «швейцарские часы», не возникает постоянная потребность в еде, что позволяет человеку питаться правильно и размеренными порциями.

    Чистка кишечника способствует нормализации его микрофлоры, что благоприятно сказывается на каждой «детали» организма.

    Чистка кишечника со свеклой и кефиром

    Данная методика идеальна для тех, кто еще никогда не чистил кишечник и пренебрегал здоровым образом жизни. Больших затрат не требуется, да и простота способа искренне «подкупает». Продолжительность чистки – 1 день.

    В рацион необходимо включить:

    • простую негазированную воду – 1,5 литра;
    • 1,5 литра кефира жирностью 0%;
    • отварная свекла – 1 кг.

    Перечисленные продукты необходимо употребить в течение дня за несколько приемов (5-6). Нельзя кушать свеклу и заедать ее кефиром, иначе будет ощущаться тяжесть в желудке. Все необходимо расписать равномерно. С утра и вечером – отварная свекла (можно натертую, можно нарезанную кубиками). В течение дня – вода и кефир.

    Чистка кишечника кефиром и отрубями

    Из зерновых именно отруби считаются самым полезным продуктом. В ней содержится большое количество клетчатки, которая при попадании в организм набухает, всасывая при этом излишки жидкости, застоявшуюся слизь. Кроме того, употребление отрубей способствует нормализации метаболических процессов и уровня холестерина в крови.

    Чистка кишечника кефиром и отрубями – это очень простая методика, рассчитанная на 7-10 дней. Каждое утро натощак необходимо выпивать стакан кефира жирностью 1%, предварительно размешав в нем столовую ложку отрубей. Также нельзя забывать и о питьевом режиме.

    Для того, чтобы ускорить процесс очищения кишечника человек в сутки должен выпивать 2 литра чистой негазированной воды. Также рекомендуется отказаться от жареных блюд, копченой и жирной пищи. Упор делается на полезные продукты, в составе которых есть полезные витамины.

    Например, сезонные овощи и фрукты, нежирные сорта рыбы и мяса.

    Методов очищения организма очень много. Если есть желание нормализовать обмен веществ, вывести скопившиеся за годы шлаки и токсины, нужно лишь подобрать для себя оптимальную методику. Чистка кишечника кефиром полезна абсолютно каждому, после нее заметно улучшится общее состояние здоровье, и освежится внешний вид.

    Источник: http://meaShop.ru/ru/pleznye-sovety/zachem-nuzhna-chistka-kishechnika-kefirom-i-ee-polza-dlya-organizma.html

    Очищение кишечника кефиром: воздействие на организм

    Взрослым людям рекомендуется ежемесячное очищение кишечника. Это помогает улучшить самочувствие. Существует множество методик с противопоказаниями, требующими изучения.

    https://www.youtube.com/watch?v=kBwTqfiaOPs

    В толстом кишечнике есть углубления стенок, где копятся вредные вещества. Они разлагаются, выделяя токсины, попадающие в кровь. Распространяются по органам человека, отравляют их. Служат причиной заболеваний, патологий.

    Очищение кефиром кишечника – действенный, результативный процесс, без критической массы побочных эффектов. Недорогой продукт оказывает влияние на пищеварение, улучшая его. Усвоение напитка в три раза лучше молока.

    Калорийность низка: 35-40 ккал 100 г у однопроцентного продукта. Напиток, произведенный промышленным методом, содержит меньше полезных веществ, чем настоящий. Белки, содержащиеся в нём, лёгкие для усвоения. Кефир для организма – действенное средство.

    Очищение рекомендуется проводить по схемам, разработанным специалистами. Тогда оно принесёт пользу. Не нужно пытаться изменить, улучшить рецепт. Несоблюдение рекомендаций приведёт к отсутствию желаемого эффекта.

    1. Запрещены тяжёлые физические нагрузки. Не стоит заниматься йогой. Можно делать зарядку. Советуются лёгкие упражнения.
    2. Продукт должен быть свежим с минимальным содержанием жира (один процент). Указанный вариант позволит мягко почистить организм, не причинив вреда. Напиток с большой жирностью приведёт к запору, повысит количество шлаков.
    3. Пить нужно тёплым. Он должен быть комнатной температуры. Подогреть можно на пару, но не перегревать – могут погибнуть бактерии.
    4. Перед процедурой очищения рекомендуется диета. В течение ряда дней нельзя употреблять жирную пищу. В рацион включаются фрукты, овощи. Стоит ограничиться в количестве жареных блюд.
    5. Выпивать 2 литра воды ежедневно. Подойдет минеральная вода, зелёный или травяной чай. Если человек не привык к такому объёму воды, не нужно пить через силу. Количество должно увеличиваться постепенно.
    6. Желательно предварительно очистить организм клизмой. Не следует применять сложные экзотические растворы. И важно не переусердствовать. Органам нужен отдых, чрезмерная нагрузка помешает восстановлению.

    Польза

    Кефир оказывает положительное влияние на кишечник. В результате воздействия орган двигает отложения на стенках. Поэтому уменьшаются скопления отходов и процессы брожения. Полезные бактерии, которые в нём содержатся, уничтожают болезнетворные микробы.

    Если употребление напитка сделать регулярным, организм получит поддержку кисломолочных бактерий. Кефир положительно влияет на иммунную систему и функционирование организма. Нарушения работы кишечника практически исчезнут.

    Чистить кишечник кефиром легко. Напиток ориентирован на стабилизацию. Оказывает эффективное воздействие, доступный и дешёвый. Систематическое употребление оказывает следующее влияние:

    • Восстанавливает правильный обмен веществ.
    • Нормализует кишечную микрофлору.
    • Снижает токсическое отравление.
    • Улучшает нервную систему.
    • Оптимизирует иммунитет.
    • Способствует снижению веса.
    • Тонизирует.

    Кефирный напиток нужен людям, страдающим дисбактериозом, гастритом, гипертонией, инсулинозависимым диабетом, циррозом печени, онкологическими заболеваниями. В его составе присутствует пробиотик, который останавливает рост вредоносных бактерий. Борется с сальмонеллами и кишечной палочкой.

    Побочные эффекты

    Чтобы чистка не нанесла вреда, нужно знать о противопоказаниях. Нежелательно пить людям, страдающим диареей и болезнями желудка. Сложности могут возникнуть у больных сахарным диабетом 2 типа. Следствием частого употребления напитка станут:

    • Мигрени и головокружения.
    • Чувство слабости.
    • Излишнее выделение пота.

    Если появятся эти симптомы, курс не прерывается. Проявления временные. Это ответная реакция организма. Для устранения используется тёплый напиток с мёдом.

    Кефир не рекомендуется для очищения при язвенных заболеваниях. Причина в спирте. Для поврежденной слизистой оболочки он вреден. Возможна индивидуальная непереносимость.

    При продолжительной чистке употребляется не более половины литра в сутки. Иначе кислотность желудка возрастет. Станет избыточным количество полезных бактерий. Лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом или эндокринологом.

    Рецепты кефирного очищения

    Народной медициной предлагается множество вариантов, очищающих организм. Некоторые разделены на много этапов, включают использование исключительно кисломолочного напитка либо в комбинации с другими продуктами. Среди них выбирается удобный метод.

    Применение только кефира

    Возможна чистка кишечника единственным кисломолочным продуктом без смешивания. Существует два метода: однодневный и продолжительный курсы. Оба способа эффективны. Выбор зависит от желания и противопоказаний.

    • За один день. Нужно два литра продукта. Ежечасно выпивается по стакану. Пищу принимать нельзя. Допустимо пить очищенную воду. Однодневное очищение проводится каждый месяц.
    • Курс на 1-2 недели. Каждое утро до завтрака выпивается стакан однопроцентного напитка. Рацион должен содержать растительную пищу, обогащенную клетчаткой. Обязательно потреблять много жидкости.

    Пить нужно небольшими глотками без спешки. Из рациона исключаются алкоголь, выпечка. Хорошее воздействие оказывают разогревающие ванны. Они улучшат кровообращение.

    Сочетание с отрубями

    Отруби – зерновые оболочки, которые смешаны с мукой. Они жёсткие на ощупь. Ценны значительным содержанием клетчатки и целлюлозы. Очищение от накопившихся шлаков происходит безопасно и быстро.

    Вещество клетчатки, соединяясь с кисломолочным продуктом, разбухает и увеличивает свой объём. Жидкости поглощаются, и человек продолжительное время чувствует себя сытым. В органе образуется избыток биомасс, сдавливающих его стенки. Это приводит к опорожнению.

    Рецепт включает столовую ложку отрубей и стакан кефира, которые тщательно перемешиваются. Приём смеси 3 раза в день. Далее 2 часа нельзя есть. За 15 мин до употребления смеси выпивается стакан воды.

    Очистка продолжается десять дней. Разрешены йогурты, рыба, приготовленная на пару. Нельзя есть бананы. Заменителем мучных продуктов станут диетические хлебцы.

    Кефир и подсолнечное масло

    Подсолнечное масло рекомендуется пить на голодный желудок. Это несильное слабительное вещество. Сочетание кефира и масла эффективно чистит организм. Для приготовления смеси нужны следующие ингредиенты:

    • Растительное масло – одна столовая ложка.
    • Однопроцентный кефир – один стакан.
    • Подсластитель – одна столовая ложка.

    Части смешиваются. Смесь принимают утром натощак. После час нельзя принимать пищу. В результате комбинирования кефира с подсолнечным маслом нормализуется стул, стабилизируется вес, снижаются холестерин и аппетит.

    Предлагаются рецепты с добавлением соли. Тогда сохраняется солевой баланс в случае обильной потери жидкостей. У напитка становится специфический вкус. Если он неприятен, соль не добавляется.

    Для чистки используется только нерафинированное масло, включающее в состав биологически активные вещества. В рафинированных маслах такие вещества отсутствуют. И слабительного эффекта не будет.

    Кефир и льняная мука

    В составе льняной муки содержится небольшое количество масла. Производится из жмыха, который остается после прессовки льняного семени для получения масла. После смешивания с кефиром льняная мука равномерно увеличивается в объёмах. Превращается в очищающую губку. Смесь с льняной мукой содержит полезные вещества, впитывает воду и безопасно очищает.

    Курс продолжается три недели. Смесь после приготовления должна час отстояться. На употребление пищи ограничений нет. Минимальное количество потребления воды – два литра ежедневно.

    Процедура включает три этапа:

    1. В течение первой недели утром натощак выпивают полстакана кефира с чайной ложкой муки.
    2. На следующей неделе порция кефира не изменяется, мера муки – увеличивается до 2 ложек.
    3. Норма повышается до стакана кисломолочного напитка и 3 ложек муки.

    Выбирая рецепт очищения, нужно получить консультацию врача. При заболеваниях сердца стоит узнать мнение кардиолога. Эндокринолог посоветует способ при болезнях печени. Вмешательство может иметь неприятные последствия, тогда кефирное очищение перестанет быть безвредной процедурой. Методов чистки множество, подбирается приятный и безопасный.

    Источник: https://GastroTract.ru/chistka/ochishhenie-kishechnika-kefirom.html

    Ссылка на основную публикацию