Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

  • Всем привет!
  • Хочу Вам рассказать о замечательном, по моему мнению-способу похудения и очистки организма, а также избавлению от плохой привычки питаться неправильно.
  • Родила я 1,5 года назад.

Всю беременность из-за низкого уровня прогестерона была вынуждена принимать лошадиные дозы гормонов- 600 мг / сутки утрожестана, до самых родов.

Поэтому, как не старалась я питаться правильно и без излишеств — набрала просто чудовищно много лишних кг!

Мне на сегодняшний день 29 лет. Рост мой 1,80, вес до беременности 70 кг. Рожать шла- 110 кг! Сейчас мой вес мешьше, чем до беременности- 64 кг!

  1. Первые 10 кг «ушли» сразу после родов с весом ребенка, отеками и околоплодной жидкостью, плацентой.
  2. Далее немного вес снижался в следствии аллергии у ребенка и моим жестким контролем над приемом пищи- грудью я кормила до 4 месяцев.
  3. Родила я в феврале- к лету вес замер-как ни пыталась я снизить его -и моно-диетами и тренировками -Никак!

Вот что подразумевает каскадное голодание-информация из сети

Каскадное голодание — это особый вид голодания, который проводится определенными циклами, чередуя дни голода и питания сырой растительной пищей. Период чередования может быть разным. На программах Школы сухого голодания и сыроеденмя “Мрiя» («Мечта») мы предлагаем 2 вида каскадного голодания:

Программа 1- малый каскад (14 дней):

— сухое голодание 24 или 36 часов через сутки, т.е. 1 день сухое голодание, 2-й день сыроедное питание, 3-й день сухое голодание, 4-день сыроедное питание и т.д. Это означает, что один день вы питаетесь сыроедной пищей, а следующий день проводите без воды и еды до утра. Так происходит чередование дней, т.е каскадное голодание.

  • Программа 2 — сжатый каскад (28-31 день):
  • 1 день – сухое голодание, 2 дня – сыроедение (термически необработанная растительная еда)2 дня – сухое голодание, 3 дня — сыроедение3 дня — сухое голодание, 4 дня — сыроедение4 дня — сухое голодание, 5 дней — сыроедение
  • 5 дней – сухое голодание, выход из голодания

За неделю до приезда на Программы 1 и 2 каскадного голодания нужно кушать сырые овощи и фрукты. Последний прием пищи и воды — не позднее 18.00. Перед Программой 2 нужны дополнительные очистительные процедуры, которые необходимо согласовывать с руководителем программы.

Преимущества каскадного голодания.

Каскадное сухое голодание отличается от других видов голоданий тем, что оно более эффективно работает для мягкого очищения организма, похудения и снижения веса и, как показывает практика, после программы реально можно стабилизировать и не набрать опять вес. Оно оптимально для похудения, а также хорошо тем, что в «дни еды» можно покушать вдоволь вкусной и питательной сыроедной пищи, успокоить организм, т.е. снять стресс.

  1. Еще бонусы:- буквально сразу чувствуется легкость в организме;
  2. — радуют быстрые видимые результаты для похудения;
  3. — повышается физическая и умственная работоспособность.

— не обвисает кожа;- происходит мягкое поступательное очищение тела от шлаков, ядов и токсинов;- появляются сила, энергия и бодрость;- пропадает агрессия и раздражение;

Достоинством Программ является высокая степень эффективности и достаточно длительный эффект. Изначальный вес не возвращается, а при дальнейшем ведении здорового образа жизни уходит быстрее.

Капитальная очистка организма восстанавливает правильный обмен веществ. Чередование голодания и питания удобно с психологической точки зрения.

За правильно проведенный день сухого голодания вы получаете награду, и это помогает избежать дискомфорта и стрессов, что нередко встречается при других методах голодания и похудения.

При правильно проведенном выходе из Программы вы получаете заряд энергии, бодрости и хорошего настроения. Раздражение, агрессия, низкий жизненный тонус уходят без следа. Такое обновление организма является для многих идеальным стартом нового этапа в жизни.

Сначала я попробовала малый каскад- результат по уменьшению объемов не заставил себя ждать! Мотивацией для меня был мой стройный и подтянутый муж, желание привести себя в форму перед планированием следующей беременности и конечно же- мое здоровье!

Потеряв так много лишних кг я избавилась от начинающегося артроза коленных суставов, ежедневной головной боли, гастрита! Главное- НАЧАТЬ И ВЫДЕРЖАТЬ ПЕРВЫЕ 36 ЧАСОВ БЕЗ ПИЩИ И ВОДЫ! ЭТО НАМНОГО ЛЕГЧЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ!

Вы начнете себя невероятно легко чувствовать- энергии появляется- просто как у электровеника- я успевала и дом выдраить до блеска и бегать на беговой дорожке- начала с 1 км, сейчас бегаю по 10 км,почти без сердцебиения и остановок дыхания)) приготовить изысканных и любимых блюд супругу, погулять с ребенком.

На сегодняшний день я живу так- ГОЛОДАНИЕ 36 ЧАСОВ- ЗАТЕМ В ТЕЧЕНИЕ СЛЕДУЮЩИХ 12 ЧАСОВ ПРИЕМ ЗДОРОВОЙ И ПОЛЕЗНОЙ ПИЩИ. Раз в неделю позволяю себе любые сладости и мучное, пиццу или торт, БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ВЕСА!

Я до такой степени привыкла к дням голодания, что уже С НЕТЕРПЕНИЕМ ИХ ЖДУ!

Два-три раза в неделю бегаю по 7-8 км в гору на беговой дорожке. Кручу обруч, массажной жесткой щеткой драю кожу до красноты в проблемных местах. Целлюлита почти не осталось,если только присматриваться. Фото, где мне 22 года)

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

И фото накануне беременности

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

А теперь, та-дам! Жесть, фото во время выписки из роддома((

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде Необъятные, толстые, как столбы-ноги, у меня даже глаза жиром заплыли, как у свиньи((

Во время крещения нашего сына-я все еще толстуха(

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

Далее фото в процессе похудения

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

И в завершении- фото сделанные в течение последнего месяца- мы с супругом ездили на море и мне было СОВЕРШЕННО НЕ СТЫДНО В КУПАЛЬНИКЕ!

  • Чувствую я себя просто превосходно!
  • Необычайная легкость, энергичность! После 52 размера одежды мне пришлось полностью ОБНОВИТЬ ГАРДЕРОБ ДО 46)
  • Советую всем людям с избыточным весом, ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ С ВРАЧОМ ОБЩЕЙ ПРАКТИКИ И ОБЩИХ АНАЛИЗОВ МОЧИ И КРОВИ!
  • Разумеется, специалисту стоит рассказать о Ваших хронических заболеваниях, при которых данный вид питания может навредить.

Здоровья Вам, силы воли терпения! Спасибо за внимание, пишите, если возникнут вопросы, отвечу всем!

19.10.2016.

  1. Итак — мне удалось поддерживать стабильный вес — и пришла я к этому, устраивая дни голода дважды в неделю.
  2. Начинаю с вечера воскресенья — последний приём пищи до 20:00 — понедельник и до обеда во вторник — пищевой покой.
  3. Пью много воды, чай травяной, несладкий компот, воду с лимоном.
  4. Чувство голода давно не преследует.
  5. Выхожу аккуратно — на фруктах и овощах, гречке.
  6. Свежие фото.

Придерживаюсь правила среды и пятницы — провожу эти дни только на зеленом чае, утром позволяю иногда чашку кофе с сахаром. С легкостью влезла в вещи размера s 44 , в остальные дни недели ем всё, в разумных пределах. Фото от 20.12.2017

Итак, я продолжаю жить без еды по средам пятницам — и очень продуктивно, надо сказать! Давно привыкла к такому режиму, а ближе к выходным позволяю себе практически всё, что душе угодно, без вреда для здоровья или колебаний веса.

Сейчас время Великого Поста, вторые сутки на воде и чае — чувствую себя превосходно! Первый прием овощной пищи планирую в среду вечером, на первой неделе поста.

  • Хорошо помогает устранить чувство голода кисель.
  • Старожилы этой практики прекрасно обходятся чистой водой, это более, чем реально.
  • Желаю всем твёрдости духа и подчинении собственной воли плоским потребностям!
  • Голодание учит человека быть терпеливым и выносливым.
  • Свежие фото.

Как видите, в скелета я не превратилась и анорексией явно не страдаю) многие девчонки мне об этом писали))

Дополняю отзыв новыми фотографиями (02.11.2018)

Продолжаю дни на травяном чае, очень понравилась разгрузка на киселе . Вкусно и сытно. Всем успехов, девчонки! Усилия над собой — большой труд.

Пусть все у вас получается, не стремитесь к новым трендам и 'трендовым ' фигурам, если можно так сказать. Женщина должна оставаться женщиной.

Все должно быть разумно, а в женщине все прекрасно, по моему глубокому убеждению! В погоне за новым телом не теряйте уникальности, индивидуальности!

Моему знакомому, у которого всю жизнь были чуть кривоватые передние зубы — установили виниры. Что сказать- да, красиво. Эстетично. Но это не он. Утратил свой шарм с теми милыми зубами, пусть не идеальными, но это было его отпечатком , изюминкой, индивидуальностью.

Придать форму, новый облик своей внешности нужно, несомненно. Если это лишний вес, угроза здоровью — тем более.

Призываю всех не переборщить в эстетике собственной внешности и сохранить свою естественность, в рамках здорового тела.

Спасибо вам, за внимание!

Источник: https://irecommend.ru/content/kak-ya-pokhudela-posle-rodov-na-40-kgkaskadnoe-golodanie-privelo-menya-k-obrazu-zhiznia-ne-k

О каскадном голодании: результаты похудения на голоде день через день

Женщина, которая хочет быть красивой, должна следить за собой, правильно питаться, заниматься спортом, но в некоторые моменты может все же возникнуть необходимость сбросить парочку лишних килограммов. Для легкой борьбы с ними, как правило, используется каскадное голодание. Такое голодание помогает очень быстро привести организм в норму.

Что такое каскадное голодание

Каскадное сухое голодание – это методика, которая помогает воздерживаться от еды и тем самым за короткий срок привести организм в порядок. Голодание день через день для похудения является неплохой альтернативой медицинскому вмешательству.

Кроме того, данный процесс одобряется большим количеством медиков, что может гарантировать определенную безопасность для состояния здоровья в целом.

Каскадное голодание для похудения через день позволяет сбросить вес достаточно быстро и позволяет не набирать его, если правильно выходить из голодовки.

Каскадное голодание может быть:

  • сухим. Данная методика предполагает полный отказ от еды и воды. В некоторых случаях возможен даже отказ от приема ванны и душа;
  • с употреблением воды. Водный баланс восстанавливается даже в том случае, если в воду добавляется мед или лимон. Пить можно в неограниченных количествах, поэтому проще всего начинать голодание именно с этого способа, так как голод переносится проще.

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

Каскадное голодание с употреблением воды

Кроме того, соблюдение диеты можно подразделять на следующие этапы:

  • длинное щадящее голодание предполагает один день голода, 2 день умеренное питание, 3 день выход из процесса. Можно чередовать и таким образом: 2/2/2 или 3/3/3;
  • голодание по методике длинное — жесткое — 1 день голодать, 2 день умеренного питания. Данная методика интересна тем, что тут нет выхода из периода голодовки. Именно такую методику использует программа по Лавровой;
  • можно худеть по методике сжатое-щадящее. В этом случае предполагается один день без употребления пищи, после проводится два дня умеренного питания, следом идут два дня выхода. Потеря веса будет очевидна, и результат будет заметен сразу;
  • жесткая методика предполагает возможность одного дня голодания, после 2 дня умеренного питания.
Читайте также:  Как влияет двухнедельное голодание на желчный пузырь

Обратите внимание: Благодаря тому, что методика достаточно щадящая, на ней можно находиться до одного месяца. Потеря веса очевидна и заметна буквально через совсем короткий период времени.

Каждый вариант можно комбинировать между собой, и подобрать тот, который наиболее оптимален для того, чтобы привести организм в требуемую форму. Каскадное голодание предполагает возможность того, что человек один день ест, второй нет. Чтобы питание было правильно, необходимо употреблять в пищу только сырые продукты. Это могут быть овощи или фрукты.

Вся еда, которая готовится в домашних условиях противопоказана. Чтобы процесс похудения был достаточно быстрым, в дни, когда не поступает пища в организм, можно отказаться и от воды. В этом случае организм худеет достаточно быстро и буквально через неделю можно заметить видимые изменения.

Что нужно знать новичку перед началом каскадного голодания

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

Важно знать !

Прежде, чем приступить к процессу каскадного голодания, новичок должен знать несколько правил, которым необходимо следовать. Если организм остался без воды, то он старается брать все изнутри.

Вся экология, все привычки, которые не характеризируют нас с положительной стороны, отрицательно влияют на жизнь человека в целом.

Чаще всего главной проблемой становится накапливание токсинов внутри организма, от которых стоит периодически избавляться.

Токсины содержатся в следующих продуктах:

  • алкогольных напитках;
  • любых сигаретах, содержащих табачную смесь;
  • продуктах животного происхождения — мясе, масле и т. п.;
  • даже в некоторых лекарственных препаратах.

Токсины достаточно вредно влияют на организм, поэтому от них стоит избавляться. Наибольшему влиянию токсинов подвергается печень.

Если заняться сухим голоданием, то первое, что начнет потреблять организм — токсины. Именно они попадают в кровь и организм становится полностью незащищенным.

Поэтому, если неправильно подходить к каскадному голоданию, то можно навредить организму и пользы от этого не будет никакой.

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

Во время голодания выводятся токсины

Польза и вред от каскадного голодания

После того, как человек начинает практиковать сухое голодание, многие отмечают, что организм становится на путь, который сосредотачивается на внутренних недугах, присутствующих практически у каждого.

После того, как вода перестает поступать в организм, он начинает искать поврежденные органы и высасывать из них воду. Тем самым снимается воспалительный процесс, внутренняя работа организма становится лучше.

Многие говорят о том, что при использовании каскадного голодания можно избавиться даже от онкологического заболевания.

Важно!Вред может заключаться в том, что организм не сможет справиться с тем, что в него не поступает привычная еда. Чтобы не нанести вред, необходима консультация врача, который сможет правильно рассчитать то, количество дней, когда можно не есть.

Среди положительных моментов стоит выделить:

  • уничтожение жировых отложений. Уменьшается вес и объем человеческого тела;
  • так как кишечник очищен, визуально можно говорить о том, что талия стала меньше;
  • психологическое состояние становится более уравновешенным;
  • кожа становится гораздо чище.

Запрещено применение методики в следующих случаях:

  • наличие хронических заболеваний;
  • возможные проблемы в ЖКТ;
  • заболевания сердца и диабет;
  • заболевания щитовидной железы;
  • беременность.

Кормящая мать также не должна позволять себе сидеть на подобной диете, так как молоко перестанет быть питательным и малыш не сможет получать необходимые ему вещества. .

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

Кормящая мать

Подробное руководство по каскадному голоданию: как правильно подготовиться и провести его

Прежде, чем приступить к данному процессу, необходимо провести подготовительные мероприятия. Начинать подготовку следует не менее, чем за 11 дней до голодовки. Необходимо убрать из питания следующие продукты питания:

  • исключить мясные продукты, деликатесы;
  • мясо рыбы и птицы;
  • яйца, морепродукты;
  • сыр, грибы, бобовые, сметану творог.

Многие зададут вопрос, что же тогда можно есть. В подготовительный этап, следует употреблять оставшиеся молочные продукты, картошку, каши.

Стоит убрать из рациона овощи и фрукты, которые имеют большую калорийность — бананы, авокадо, финики. На 12 день необходимо посидеть на свежевыжатых соках, пюре, приготовленных из овощей и фруктах.

После делается очистительная клизма, чтобы избавить кишечник от ненужных веществ.

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

Очистительная клизма

Есть и ряд правил, на которые стоит обратить внимание, при каскадном голодании. Они заключаются в следующем:

  • необходимо регулярно заниматься спортом, гулять на улице. Одним словом это должна быть регулярная физическая нагрузка;
  • нужно читать, считать, чтобы увеличить умственную активность;
  • отдых должен быть стабильным и планомерным.

Обратите внимание: Сухая диета — достаточно сложный процесс для любого организма. Поэтому нужно заранее подготовиться к нему. Даже в том случае, если процесс голодовки чередуется с употреблением фруктов и овощей, то выдержать это достаточно сложно, даже в течение одной недели.

Выход из системы должен быть также плавный, поэтому проще всего, первый день выхода провести на свежих овощах и фруктах, а через день можно перейти на обычное питание. Не стоит резко прерывать голодание, так как это еще больший стресс для организма, чем сама голодовка.

На сколько можно похудеть во время каскадного голодания

Количество потерянных килограммов зависит от того, насколько правильно подойдет человек к системе каскадного голодания. Процесс потери веса индивидуален, но в среднем человек может потерять в течение первых четырех дней до 7 килограмм.

Как не набрать прежний вес после каскадного голодания

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

Правильное питание

Как правило, после того, как человек заканчивает диету, он максимально быстро набирает килограммы. Чтобы такого не произошло, необходимо:

  • правильно питаться;
  • не употреблять спиртные напитки;
  • заниматься физическими нагрузками.

После того, как закончится период каскадного голодания, необходимо периодически проводить разгрузочные дни. Благодаря им, организм быстро войдет в норму и лишние килограммы не появятся.

Чтобы программа голодания проходила без видимых проблем, человек должен иметь стаж в подобном направлении. Но килограммы, утраченные при каскадном голодании, могут вернуться. Чтобы избежать этого следует придерживаться правильного питания и не пренебрегать регулярными физическими нагрузками.

Источник: https://calenda.ru/poxudenie/kaskadnoe-golodanie.html

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

Каскадное голодание это разновидность диеты, в которой дни отказа от пищи чередуются с днями питания. Методика применяется в оздоровительных целях. Она позволяет избавиться от хронических заболеваний, улучшить самочувствие и сбросить лишние килограммы.

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

Особенности системы каскадного голодания

В системе каскадного метода практик отказывается от пищи периодически: с перерывами в сутки или в несколько. График составляется индивидуально.

Переносят каскады здоровые люди с крепким иммунитетом: практикующим нельзя принимать лекарства или витамины.

Человек отказывается от пищи минимум на сутки, можно выбрать сухое голодание (отказ от любых контактов с водой). Голодание день через день можно выполнять и на воде.

Несмотря на то, что дни голода заменяются днями еды, в последние употребляется растительная пища (мясные, белковые и копченые продукты исключаются).

По отзывам практиков, действие данной системы обусловлено именно каскадами, в череде голодных и сытых дней организм не успевает истощаться. Особенность диеты – не нужно принимать слабительное или ставить клизму.

Важен внутренний настрой, иначе лечение обречено на провал. Во время отказа от пищи рекомендуется молиться, проводить зарядки на свежем воздухе, отказаться от телевизора и интернета, ограничить общение с людьми. Следует работать на результат, не считая, сколько времени осталось до завершения голодания.

В системе каскадов время начала диеты должно совпасть с временем окончания. Допустимая разница во времени 5 минут.

Эффект метода следует закреплять щадящим меню.

Виды голодания день через день

По особенностям диета делится на:

  • Сухое. Нацеленный на похудение не ест и не пьет воду в дни голода. Для неопытных практиков приемлемо сухое голодание через день, нагрузка на организм уменьшится.
  • Полное сухое. При такой диете нельзя контактировать с водой (не мыться, не чистить зубы, не делать влажную уборку).
  • Каскад на воде. Такая диета основана на потреблении жидкости.

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

По цикличности для каскадной методики характерна следующая периодичность:

  1. Один день голодаем – один день питаемся растительной пищей (голодание день через день).
  2. Два дня через два.
  3. От 5 до 7 суток. Это средние по продолжительности каскады.
  4. От 10 до 15 суток – высокие каскады.
  5. Экстремальные от месяца до 40 суток.

Советуем почитать

  • Абсолютное 40 дневное голодание
  • Преимущества и недостатки периодичского голодания
  • Методика Столешникова при диабете

Вред и польза методики

Польза диеты следующая:

  • В разгрузочные дни происходит очищение организма от шлаков и токсинов.
  • Не скапливается лишняя жидкость.
  • Придание телу легкости и тонуса.
  • Голодание благотворно влияет на функционирование органов тела. Его с успехом применяют для лечения заболеваний.
  • Заметно снижается вес тела.
  • Повышаются умственные и физические ресурсы организма.
  • Благотворно сказывается на функционировании нервной системы.
  • Повышаются волевые качества голодающего, его выносливость.

Как и у других видов диет, у данной системы есть недостатки:

  1. Имеются медицинские противопоказания к диете, которые необходимо лечить (заболевания печени, почек в тяжелой форме, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, нарушение функций органов ЖКТ, заболевания эндокринной системы, цирроз печени, гепатит, ОРВИ, дистрофия, истощение, пониженный уровень гемоглобина в крови, авитаминоз).
  2. Не каждый организм способен выдержать голодание и связанные с ним симптомы (слабость, головокружения, сухость во рту). Людям в состоянии слабости соблюдать такую диетическую методику вредно (люди старше 65 лет, беременные, женщины в период лактации, дети).
  3. Для выполнения диетической системы нужно обладать волевыми качествами.

Процедура проведения

Схема каскадного голодания состоит из трех этапов: вход, период отказа от пищи, выход из каскада.

Вход

Это подготовка организма к проведению диеты. Продлится период входа 1-2 недели перед планируемой датой начала голодания. Такая практика (даже суточная) является большим стрессом для организма, настраиваться на него следует постепенно. Категорически запрещено резко перестать принимать пищу.

Для начала нужно исключить из рациона мясные продукты, сладости, сахар, а также всевозможные специи. Через две недели убираются из меню все продукты животного происхождения. В рационе останутся лишь фрукты, овощи и злаки. Порции потребляемых блюд уменьшаются на 1/3. Исключаются перекусы в ночное время.

Голодание

По отзывам опытных практиков данной системы, наибольший эффект дает первая неделя голодания. При соблюдении всех правил за 7-дневный срок возможно очистить организм от шлаков и токсинов, скинуть до 6 килограммов веса. Такой результат не останется незамеченным даже на фото.

Читайте также:  Тыква при запорах: рецепты и правила употребления

В каскадные дни сухой или водный «закон» (в зависимости от вида каскадной терапии), в дни еды питаемся продуктами растительного происхождения. Сроки проведения каскадов голода индивидуальны.

Какой информации не хватает в статье?

  • Реальные отзывы о практике
  • Мнения специалистов
  • Фото и видео обзоров
  • Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Выход

Под выходом подразумевается восстановительный период после курса каскадного голодания, когда организму необходимо закрепить полученные результаты. Возвращение к обычному режиму должно быть постепенным.

Если практик придерживался сухого голодания, выходом из каскадов станет стакан кипяченой воды. Некоторое время питание должно быть упрощенным, носящим диетический характер, с минимумом потребляемых калорий.

Осуществление правильного выхода является важной составляющей каскадного отказа от пищи, без ее соблюдения, результаты будут потеряны. Эту ошибку совершают 80% практикующих.

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

Противопоказания

Можно выделить 2 группы заболеваний и особых состояний человеческого организма, что являются противопоказаниями. В одну группу входят болезни, при которых методика разрешается с осторожностью и под строжайшим врачебным контролем, чтобы щадить здоровье. В другую группу входят заболевания и состояния, что исключают проведение любого вида голодания.

Заболевания и состояния, при которых КГ разрешено проводить с осторожностью Заболевания, при которых противопоказано КГ
  • вегетососудистая дистония (гипотонический тип),
  • камни в желчном пузыре,
  • камни в почках,
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • варикоз,
  • дефицит железа в крови,
  • инфекции,
  • паразиты в организме,
  • старческий возраст (после 70 лет),
  • сахарный диабет,
  • подагра.
  • рак,
  • гемобластозы,
  • туберкулез в острой форме,
  • тиреотоксикоз,
  • заболевания щитовидной железы,
  • цирроз печени,
  • гепатит в острой форме,
  • печеночная недостаточность в хронической форме,
  • почечная недостаточность в хронической форме,
  • воспалительные процессы третьей степени,
  • аритмия,
  • нарушения проводимости миокарда,
  • дистрофия средней и тяжелой степени,
  • тромбозы,
  • тромбофлебиты,
  • беременность,
  • период лактации,
  • низкая свертываемость крови.

Необходим серьезный подход к выбору и проведению каскадного голодания как вида лечебной диеты. Оно очистит тело от огромного количества шлаков и токсинов, подарит прилив энергии и изменит способ жизни. Но прежде чем решать, куда деть лишние килограммы и как их сбросить, следует подумать, как такая практика отразится на здоровье. Похудеть можно и более щадящими способами.

Статья была одобрена редакцией

Загрузка…

Источник: https://fok-zdorovie.ru/ochishhenie-organizma/golodanie-cherez-den-princzipy-effektivnost-i-osobennosti

Каскадное голодание для похудения — результаты и отзывы. Метод сухого голодания через день Лавровой и на воде — Красота и питание — все о ЗОЖ

Проблема лишнего веса часто становится главной причиной комплексов мужчин и женщин разных возрастов. Каскадное голодание считается одним из самых эффективных методов очистки организма, помогает выработать привычку к правильному питанию, снизить вес. Правда, без самодисциплины и железной выдержки во время каскада не обойтись.

Каскадное голодание для похудения

Для обретения заветной фигуры часто прибегают к радикальным методам, один из популярных — каскадное голодание для похудения. Суть этой диеты в чередовании дней воздержания от пищи с днями, в которые разрешен прием сырых фруктов, овощей, зелени.

Необходимо отказаться от вредных привычек и тщательно подготовиться к голоданию.

Не стоит забывать, что быстрая потеря веса – это большой стресс для работы организма, поэтому прежде, чем начать каскад, нужно проконсультироваться с врачом, ознакомиться с противопоказаниями, при обнаружении которых нельзя придерживаться такой диеты.

Противопоказания к быстрому (радикальному) похудению:

  • острые и хронические болезни печени;
  • проблемы в работе эндокринной системы;
  • туберкулез;
  • проблемы с почками;
  • нарушения работы сердца;
  • слишком низкий вес тела;
  • лактационный период, беременность;
  • сахарный диабет;
  • проблемы со свертываемостью крови;
  • язва, хронические болезни желудка.

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

Схема каскадного голодания

Прежде чем начать процесс очистки, нужно подготовить организм и не принимать лекарства или биодобавки. За 3 недели до курса убираем из рациона сахар, соль и мясо. За неделю — питаемся исключительно растительной едой.

Размер порций — не больше 70% от обычных, последний прием пищи до 19.00. В «голодные» дни необходимо минимизировать контакты с водой, отказаться от питья и даже мытья рук или посуды.

Схем каскадного голодания много, отличаются они графиком приема еды и воды.

Виды голодания (дни без еды/дни приема растительной пищи):

  • упрощенный вид (1/2, 2/3);
  • стандартный вид (1/1, 2/2);
  • свободный вид (можно корректировать под себя, желательно создать график на месяц и строго ему следовать).

Схема голодания через день относительно проста даже для новичков, она дает быстрый стойкий результат. Такой вид воздержания от еды делят на этапы, их нельзя менять местами.

Запрещено начинать диету с более позднего этапа или необдуманно завершать каскад, потому что большинство органов за период воздержания приостанавливают или замедляют свою работу и могут не выдержать нагрузки.

Примерно на 3-4 сутки в организме происходит ацидотический криз – период глубокого очищения от накопившихся шлаков.

Цикл длинного каскадного голодания (количество дней без еды/количество дней употребления растительной пищи):

  • первый этап: 1/1,
  • второй этап: 2/2,
  • третий этап: 3/3,
  • четвертый этап: 4/4,
  • пятый этап: 5/5.

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

Сухое голодание по лавровой

Валентина Лаврова – автор метода сухого каскадного голодания для похудения. Его особенности – полное исключение любых контактов с водой в «голодные» дни. Вплоть до чистки зубов, мытья рук, головы или посуды, даже выхода на улицу в дождливую погоду.

Каскад по Лавровой имеет особенность – разрешается повторное прохождение любого из этапов «голодной» диеты, начало и конец голода должны происходить в одно время, с точностью до минут.

Более жесткие правила к проведению лечебного голодания в программе Геннадия Малахова.

При сухом голодании считается нормальным испытывать такие ощущения:

  • сильное чувство голода;
  • жар или зябкость;
  • общая физическая слабость;
  • неприятный запах изо рта;
  • головокружения;
  • головная боль;
  • нарушения сна;
  • проблемы с сердцебиением;
  • судороги;
  • снижение иммунитета.

В мире очень популярным становится каскадное голодание на воде, ведь количество жидкости не ограничивается.

Но есть нюансы – не рекомендуется пить минеральную или дистиллированную воду, запрещено употреблять продукты животного происхождения, либо насыщенные консервантами, красителями, другими вредными веществами.

Рацион во время каскада состоит из 4-5 приемов еды (не более 200 грамм за прием), воду можно пить строго за 30 минут до трапезы. Не более двух раз в день разрешается перекусить несладкими фруктами.

Каскадное голодание: эффективность сухого и на воде

Выход из голодания

Прежде чем приступить к похудению, стоит ознакомиться с правилами выхода из голодания. Определить точку окончания голодания необходимо заранее.

Важно создать позитивный психологический настрой и определить какого результата вы хотите добиться (средняя потеря в весе за цикл каскада 5-10 кг). Проводить такую диету не рекомендуется чаще трех раз в год.

В период после похудения желательно не переедать и тщательно контролировать размер порций.

Пять основных этапов правильного выхода из каскада:

  • питье кипяченой воды комнатной температуры,
  • ванна с травяными настоями,
  • через двое суток включение в рацион нежирной белковой пищи, кисломолочных продуктов.
  • употребление легких рыбных и мясных (предпочтительно диетическое мясо) бульонов,
  • через несколько дней обычный рацион (порции меньше обычных, график приема пищи тот же).

Отзывы и результаты каскадного голодания

Алина, 26 лет:

Начитавшись отзывов в интернете, решила попробовать пройти каскад. Благо, на улице было лето, свежих овощей, фруктов в избытке. Подготовительный этап выдержала легко, но вот сам период воздержания был для организма тяжелым испытанием. Больше всего мотивировали результаты – за 3 недели похудела на четыре килограмма.

Олег, 35 лет:

Жена меня просто извела шутками о моем пивном животе. Когда мне это изрядно надоело я начал искать отзывы о методиках. Отказаться от любимого пива и попробовать «голодную» диету было тяжело. Через месяц меня трудно узнать, хорошо похудел, выгляжу моложе и чувствую себя лучше. Это было непросто – но того стоило, минус 9 кг.

Вика, 29 лет:

Думала, что воздерживаться от еды – легкий путь к заветной фигуре, но оказалось, что все не просто. Еще не уверена, что смогу выдержать до конца, прошло всего 5 дней, организм потихоньку привыкает, но дается ему это тяжело. Немного болит голова, кружится, появилась слабость в теле. Надеюсь на свою силу воли в пути к заветному похудению.

Каскадное голодание для похудения — результаты и отзывы. Метод сухого голодания через день Лавровой и на воде — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Источник: https://krasotadiet.ru/kaskadnoe-golodanie-dlia-pohydeniia-rezyltaty-i-otzyvy-metod-syhogo-golodaniia-cherez-den-lavrovoi-i-na-vode/

Каскадное сухое голодание — Йога с Аллой Воронковой

17 Август 2019       Алла Воронкова      Главная страница » Разное      Просмотров:   1407 Каскадное голодание: эффективность сухого и на водеКаскадное сухое голодание

 Дорогие мои, хочу поделиться с вами еще одним способом очищения организма, а именно рассказать вам про каскадное сухое голодание.

На данный момент я практикую это очищение уже полгода. Хочу обратить ваше внимание, каскадное голодание — это никакая не диета! Это способ очищения организма от токсинов, мощная очищающая практика.

Каскадное голодание – это одна из разновидностей сухого голодания (СГ).  

Каскадное сухое голодание — это достаточно простой способ глубокого очищения организма, который вполне можно совмещать со своим обычным ритмом жизни и работой. У него накопительный эффект.

Этот вид состоит в чередовании равного количества голодных дней, и дней, когда мы употребляем еду. То есть, мы один день не едим и не пьём (голодаем насухо) и один день пьём и едим. Затем снова день голодаем и день едим. Так чередуем в течение недели, двух или месяца. Лучше всего прожить так 1 месяц. Это первый уровень КГ. 

Если мы голодаем 2 дня через 2, то это второй уровень. 3 через 3 – третий уровень. Самый высокий – пятый. Если мы проживаем так месяц, то на любом уровне 15 дней голодаем и 15 дней едим. Но всё же самый сильный по глубине очищения и исцеления на всех уровнях, физическом, энергетическом, ментальном и духовном – это пятый. Вообщем, чем выше уровень, тем глубже очищение. 

Итак, какие эффекты происходят при каскадном голодании на разных уровнях. 

Читайте также:  Энтеросгель при поносе: инструкция по применению и дозировка

Каскадное сухое голодание — польза

1 месяц первого уровня: мягко очищается кишечник, печень, желчный пузырь, улучшается работа желудка и поджелудочной железы, появляется лёгкость в теле, уходят отёки. 

Второй уровень — все эффекты первого уровня немного сильнее, заметно улучшается гибкость в теле, исчезают головные боли, слегка очищаются сосуды, особенно головы. Незначительные повреждения суставов проходят. Нормализуется вес, полные худеют, худые поправляются. 

Третий уровень — все описанные эффекты 1 и 2, но чуть ярче проявлены. Кроме того, отличное клеточное очищение, уходят отёки. 

Четвертый уровень — включает в себя все эффекты вышеописанных уровней. Излечивает простатит, кисты, инфекционные заболевания. 

Пятый уровень — очень мощное целительное воздействие. Рассасываются все опухоли, лечится диабет, язвы, болезни крови, астма, простатит, болезни суставов, венерические заболевания, болезни сосудов. 

Основатели каскадного голодания утверждают, что на пятом уровне возможно излечить СПИД. Лечится импотенция, значительно возрастает сексуальная сила у мужчин.

Все уровни КГ невероятно эффективно обновляют и омолаживают кожу. К концу месяца каскадного голодания происходит значительное изменение эмоционального состояния. Уходят тревоги, беспокойства, суетливость, появляется уверенность, умиротворение, интерес и энтузиазм к жизни. 

Безусловно, 4 и 5 уровни – это серьёзное испытание для любого человека. Для практики этих уровней важно создать себе условия или иметь значительный богатый опыт голоданий и медитаций. 1 и 2 уровни, на мой взгляд, доступны большинству людей. 

Все уровни КГ приводят в порядок микрофлору кишечника. Уходят глисты и прочие паразиты. Особенно это хорошо происходит при соблюдении правильного выхода из голода, при удержании от перееданий, при питании натуральной качественной едой между днями голода.

Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте, чтобы быть в курсе новостей, читать полезные рецепты и слушать музыку! Подписывайтесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео! Свои вопросы и отзывы оставляйте в х к статье.

РАСПИСАНИЕ ЙОГА-ТУРОВ ЗДЕСЬ

Провожу регулярно групповые коучинги по Каскадному сухому голоданию. Следить за датами и новостями по КСГ, а также читать отзывы участников коучинга можете в группе ВКонтакте. Запись через ВК или в х к статье.

Источник: http://allavoronkova.com/kaskadnoe-suhoe-golodanie/

Каскадное голодание для похудения — результаты и отзывы

Каскадное голодание – это методика снижения веса, основанная на чередовании дней отказа от еды и ее употребления. Метод имеет высокую эффективность. За 1 месяц вес снижается на 10 кг.

Методика каскадного голодания подразумевает чередование голодных периодов и умеренного употребления пищи. Есть допускается только свежие овощные и фруктовые культуры. Способы снижения веса с помощью такого голодания различные.

Каскадное голодание: эффективность сухого и на водеКаскадное голодание — чередование дней голода и умеренного питания

Выделяют следующие методы:

  • Сухое – отказывают себе в пище, любых напитках, водных процедурах, избегают дождей, купаний.
  • На воде – в периоды голода не употребляют пищу, не пьют различные напитки: соки, морсы, чай, кофе и другие. Выпивают только воду.

Методы голодания также классифицируются по продолжительности и способам выхода из диетотерапии. В зависимости от этих признаков оно бывает длительное жесткое и щадящее, а также сжатое щадящее и жесткое. Жесткие схемы не имеют дней выхода.

Выделяют также свободное голодание. При нем пациент сам создает удобную для него схему снижения веса.

Авторские методики являются наиболее эффективными. Они очень подробно описаны, что облегчает понимание процесса голодания. Выделяют следующие способы снижения веса:

  • По Лавровой. Рекомендуется 1 сутки не есть и не пить, следующие сутки – умеренно питаться, постепенно увеличивая интенсивность. Длительность диетотерапии — 1-2 месяца и более. Вид голодовки сухой.
  • По Войтовичу. Голодать 3-4 дня, затем 4 недели умеренно питаться. Далее по схеме: 3/5 и 3/3. Повторить трижды без перерывов.
  • По Голтису. Голодать через день на протяжении недели, или по 3 суток 1 раз в месяц. Отказываться от еды по рекомендациям доктора.
  • По Брэггу. Голодать 1 сутки — раз в 7 суток, 3 суток — раз в месяц, 7 суток — раз 3 месяца.

Эти методики нужно применять по назначению врача.

Сразу начинать диету нельзя. Это вредно для организма. Подготовку начинают за 14 суток до голодовки. Уменьшают количество порций, отказываются от вредных привычек, лекарств.

Нельзя есть жареные, соленые, сладкие, консервированные продукты перед голоданием. Пить до 2,5 литров воды в сутки. Накануне голодания перед сном выпить стакан воды с лимоном.

Обязательно обратиться к доктору для исключения противопоказаний.

Выходят из диетотерапии постепенно. Для этого вводят:

  • молочные изделия;
  • ламинарию;
  • фруктовые и овощные культуры;
  • злаки;
  • мед;
  • рыбу;
  • мясо птицы;
  • яйца;
  • чай на травах.

Эти продукты нужно есть сначала небольшими порциями. Длительность выхода зависит от продолжительности голодания.

Голодание запрещено при беременности, патологиях пищеварительного тракта. Плохо влияет отказ от пищи на пациентов с болезнями сердца и сосудов, гепатитом, эндокринопатиями. Кормящим женщинам голодать противопоказано. Нельзя отказываться от еды больным с сахарным диабетом, онкологией, дефицитом веса и другими заболеваниями.

Эффективность методик зависит от вида и длительности каскадного голодания. При продолжительных отказах от еды вес уменьшается до 10-15 кг за месяц. Если использовать короткие циклы, теряется до 5-10 кг за курс. Хороший результат достигается только при соблюдении всех правил диетотерапии.

Каскадное голодание способно нанести ущерб организму, поэтому перед применением подобных схем снижения веса лучше обратиться к терапевту. Нельзя голодать более 3 месяцев. Это приведет к истощению и развитию различных заболеваний.

Также рекомендуем почитать: однодневное голодание — польза и вред

Источник: https://www.baby.ru/wiki/kak-provodit-kaskadnoe-golodanie/

Каскадное голодание — эффективный метод для похудения, снижения веса и мягкого очищения организма

График мероприятий Школы сухого голодания и сыроедения Анны Якуба «Мечта»: http://syhoegolodanie.com/meropriatia

По вопросам участия в программах Школы обращаться к Анне Якуба: e-mail annayakuba777@gmail.com

 Видеоотзывы участников программы Школы Анны Якуба «Худеем вместе — легко и просто»: https://www.youtube.com/watch?v=NcmqsBDr8z0&list=UU5ZtPlC94j3LimZw3H4qS_g

Каскадное голодание — это особый вид голодания, который проводится определенными  циклами, чередуя дни голода и питания сырой растительной пищей. Период чередования может быть разным. На программах Школы сухого голодания и сыроеденмя “Мрiя» («Мечта»)  мы предлагаем 2 вида каскадного голодания:

Программа 1- малый каскад (14 дней):

— сухое голодание 24 или 36 часов через сутки, т.е. 1 день сухое голодание, 2-й день сыроедное питание, 3-й день сухое голодание, 4-день сыроедное питание и т.д. Это означает, что один день вы питаетесь сыроедной пищей, а следующий день проводите без воды и еды до утра. Так происходит чередование дней, т.е каскадное голодание.

  • Программа 2 — сжатый каскад (28-31 день):
  • 1 день – сухое голодание, 2 дня – сыроедение (термически необработанная растительная еда)
    2 дня – сухое голодание, 3 дня — сыроедение
    3 дня — сухое голодание, 4 дня — сыроедение
    4 дня —  сухое голодание, 5 дней  — сыроедение
  • 5 дней – сухое голодание, выход из голодания

За неделю до приезда на  Программы 1 и 2 каскадного голодания  нужно кушать сырые овощи и фрукты. Последний прием пищи и воды — не позднее 18.00. Перед Программой 2  нужны дополнительные очистительные процедуры, которые необходимо согласовывать с руководителем программы.

Преимущества  каскадного  голодания.

Каскадное сухое голодание отличается от других видов голоданий тем, что оно более эффективно работает для мягкого очищения организма, похудения и снижения веса и, как показывает практика, после программы реально можно стабилизировать и не набрать опять вес. Оно оптимально для похудения, а также хорошо тем, что в  «дни еды» можно покушать вдоволь вкусной и питательной сыроедной  пищи, успокоить организм, т.е. снять стресс.

  1. Еще бонусы:
    — буквально сразу чувствуется легкость в организме;
  2. — радуют быстрые видимые результаты для похудения;
  3. — повышается физическая  и умственная работоспособность.

— не обвисает кожа;
— происходит мягкое поступательное  очищение тела от шлаков, ядов и токсинов;
— появляются сила, энергия и бодрость;
— пропадает агрессия и раздражение;

Достоинством Программ является высокая степень эффективности и достаточно длительный эффект. Изначальный вес не возвращается, а при дальнейшем ведении здорового образа жизни уходит быстрее.

Капитальная  очистка организма восстанавливает правильный обмен веществ. Чередование голодания и питания удобно с психологической точки зрения.

За правильно проведенный день сухого голодания вы получаете награду, и это помогает избежать дискомфорта и стрессов, что нередко встречается при других методах голодания и похудения.

При правильно проведенном  выходе из Программы  вы получаете заряд энергии, бодрости и хорошего настроения. Раздражение, агрессия, низкий жизненный тонус уходят без следа. Такое  обновление организма является  для многих идеальным  стартом нового этапа в жизни.

Любой  вид голодания можно использовать для похудения. На наших программах каскадного голодания — в дни сухого голодания жировые отложения очень бурно сжигаются еще и за счет дополнительных физических нагрузок. Организм быстро отзывается и реагирует на такое похудение: вес снижается, объемы уменьшаются. При этом не чувствуется такой большой стресс как в других видах голоданиях.

Изменять график каскадного голодания нельзя, нужно строго придерживаться выбранной Программы. Изменения могут быть внесены только по согласованию с руководителем Программы.

Во время прохождения каскадного голодания в обязательном порядке необходимо  заниматься физическими нагрузками на воздухе  (различные гимнастики, легкая пробежка, спортивная ходьба, турники или просто много гулять на свежем воздухе в парке, вдоль моря или в лесу). А также не забывать  морально себя настраивать на оздоровление, похудение и  очищение.

Оптимально, что в период каскадного голодания не нужно делать клизмы, пить лекарства или витамины. Если начинает болеть голова, появляются  недомогания или легкая слабость, не стоит пугаться, это нормальные очистительные процессы.

Главное правило: не изменять последовательность дней. Иначе схема нарушится, и все старания пойдут крахом. При тщательном соблюдении всех рекомендаций процесс очищения организма начинается уже на третьи сутки. Важно помнить, что курс самодостаточен, и нельзя его дополнять очистительными клизмами, БАДами или лекарствами. Это только осложнит  и испортит весь процесс.

Правило для дней сухого голодания: запрещается употребление еды и любых жидкостей.

Что можно кушать в дни питания: свежевыжатые соки, зеленые коктейли, зелень, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи. Пища должна быть натуральной, термически необработанной, свободной от химии (подсластителей, ароматизаторов и остальных добавок). Эти дни не означают, что можно плотненько поесть. Рекомендуется дробное питание, объемы пищи необходимо ограничивать.

Источник: https://syhoegolodanie.com/kaskadnoe-golodanie-effektivnyi-metod-dlya-pokhudeniya-snizheniya-vesa-i-myagkogo-ochishcheniya-orga

Ссылка на основную публикацию