Бархатное голодание по альфреду зиганшину: польза и вред

Существует множество различных методик голодания. Одной из них является бархатное голодание по Зиганшину. Оно отличается от других тем, что не предусматривает полного отказа от пищи.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Особенности голодания по Зиганшину

Этот вид голодания разработал врач Республики Татарстан — Альфред Зиганшин.

Этот метод заключается в отказе от пищи в щадящем режиме, целью которого является лечение различных заболеваний и улучшение общего состояния организма.

Методика разрабатывалась для людей, которые страдают различными болезнями. Поэтому бархатная щадящая диета не наносит вреда организму, а помогает ему исцелиться.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вредДоктор Альфред Зиганшин

Первые разработки этого метода появились в 1961 году. В то время А. Зиганшин был студентом первого курса. Тогда ему пришлось справляться с тяжелыми проблемами, связанными со здоровьем: молодой человек получил спортивную травму и проходил курс лечения.

Итоговый вариант этой методики был создан, когда Зиганшин уже занимал должность главного врача в населенном пункте Шемордан.

Голодание по бархатному методу имеет отличия от классического. Он не заставляет голодающего полностью отказываться от употребления пищи и проводить обязательные процедуры очищения организма, такие как клизмы и промывание желудка.

Чем полезно бархатное голодание

Современная еда насыщена трансгенными жирами, технологически обработанными продуктами, различными усилителями вкуса, красителями, консервантами, генетически модифицированными организмами и т.д.

Все эти вещества оседают в органах пищеварительной системы и препятствуют их правильной работе. Чтобы восстановить иммунитет, умственную активность и физические силы, необходимо выводить из организма токсины и шлаки.

Голодание является простым, действенным и безопасным методом очищения, оздоровления и омоложения организма.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

При отказе от пищи внутренние органы начинают проявлять сверхспособности. Усилия, затрачиваемые ранее на переработку еды, используются для очищения организма, избавления от токсинов, ядовитых веществ и соединений. Голод активизирует деятельность всех органов и систем организма, способствует высвобождению энергии благодаря жировым и другим измененным клеткам.

Очищение посредством голодания производит омолаживающий эффект, способствует регенерации клеток и тканей, восстанавливает нормальную жизнедеятельность организма.

Подобный метод вначале был разработан для пожилых людей, но теперь его можно применять людям различного возраста. Его главной функцией является снижение нагрузки на организм во время смещения кислотно–щелочного баланса в кислотную сторону благодаря ежедневной подпитке, снижению результата ацидоза. Это помогает достичь терапевтического эффекта, не отказываясь при этом от приема пищи.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вредКислотно-щелочной баланс продуктов

Процедура голодания

Методику бархатного щадящего голодания по доктору Зиганшину можно использовать самостоятельно, не наблюдаясь у врача. Но для этого необходимо четко соблюдать все рекомендации, не отступая от правил системы. Процесс голодания проходит в 3 этапа, которые чередуются в четкой последовательности: подготовка к голоданию, непосредственно голодание, и выход из него.

Подготовка

За 7 дней до начала процесса необходимо перестать употреблять спиртные и газированные напитки, вредную жирную пищу, фастфуды и т.д. Рекомендуется придерживаться правильного питания, став на время вегетарианцем. Это подготовит весь организм, в частности желудочно–кишечный тракт, печень и почки к новому образу питания, не причиняя вреда здоровью.

Голодание

Длительность диеты составляет 2 недели. При этом продукты поступают в организм в минимальных дозах, способствуя процессу очищения.В первый день следует заварить 5 или более видов сухофруктов двумя литрами кипятка. Каждого вида сухофруктов должно быть не менее 3 штук. Полученный напиток необходимо пить на протяжении дня маленькими глотками.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Вареные сухофрукты следует употребить в качестве ужина. Кроме этого напитка нужно время от времени выпивать 2–3 литра очищенной кипяченой воды. Чтобы обогатить организм полезными веществами, следует съедать высушенную и перетертую морскую капусту. Чтобы устранить воспалительные процессы в организме и избавиться от паразитов, следует принимать в пищу 1 зубок чеснока.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вредПри голодании необходимо пить воду небольшими глотками, не более стакана за раз

На второй день рацион повторяется. Дополнить его можно 1 апельсином. Фрукт необходимо разделить на дольки и съедать по одной через каждый час.

С пятого по четырнадцатый день последовательность диеты повторяется по указанному графику.

На третий и четвертый день следует ограничиться лишь употреблением воды. Количество жидкости, выпитой за день, должно составлять не менее 4 л.

Выход

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

На протяжении третьей недели практикуется постепенный выход из диеты. Меню необходимо каждый день дополнять новыми продуктами питания. Для начала рекомендуется добавить по 1 апельсину и 2–3 урюка.

Через 4 дня допустимо употребление жидких каш и пюре из овощей. Возвращение к повседневному режиму питания происходит в течение следующих двух–трех дней с ежедневным добавлением новых продуктов. Мясные продукты и богатая белками пища возвращаются в рацион в последний день.

Меню бархатного голодания

Помимо вышеперечисленных продуктов, в меню при лечебном голодании могут входить:

  • овощные салаты и супы;
  • тушеная капуста;
  • курага;
  • цельнозерновые каши;
  • соки из овощей и фруктов (свеклы, моркови и т.п.);
  • капустный рассол;
  • щелочная вода.

Противопоказания

Этот режим считается одним из наиболее щадящих, т.к. в организм вместе с небольшим количеством еды поступают различные витамины и микроэлементы. Но и он имеет свои противопоказания, которые могут носить как относительный, так и абсолютный характер.

Запрещено применять подобную диету при таких заболеваниях и состояниях организма, как:

  • острая фаза аппендицита;
  • постинфарктное состояние;
  • реабилитация после пересадки внутренних органов и тканей;
  • III и IV стадии онкологии;
  • заболевания кожи;
  • заболевания кроветворной системы, лейкемия;
  • обостренная фаза почечной или печеночной недостаточности;
  • наличие паразитирующих микроорганизмов;
  • инфекционные заболевания;
  • гнойно-воспалительные процессы в организме.

При всех этих противопоказаниях лечение при помощи голодания возможно, но только если традиционное лечение оказалось бессильным. Такую процедуру следует проводить лишь под наблюдением врача, четко придерживаясь его рекомендаций.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Не следует использовать метод Зиганшина при таких показаниях:

  • анорексия на нервной почве;
  • детский или пожилой возраст;
  • камни в почках и протоках;
  • рассеянный склероз;
  • лихорадка;
  • острое отравление;
  • ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, нарушение функций сердечной мышцы;
  • инсулинозависимая форма сахарного диабета;
  • парализованное состояние;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гипотония с выраженной симптоматикой.

К лечебному голоданию следует подходить осознанно и с большой ответственностью. Его основная цель — вылечиться от болезней, оздоровить организм. При решении пройти курс очищения при помощи этой методики, следует обратиться за консультацией к врачу. В противном случае может произойти рецидив хронических болезней, обнаружатся скрытые заболевания.

При наличии каких-либо противопоказаний к применению диеты параллельно с необходимостью ее проведения, следует обращаться непосредственно к автору данной методики. В таком случае процедура будет проводиться под наблюдением специалиста. Состояние здоровья будет подвергаться оценке при помощи лабораторных анализов и исследований.

Отзывы

Валентина, 36 лет, Краснодар

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Такая диета является подходящей для многих. Сначала казалось, что невозможно употреблять минимальное количество пищи и при этом чувствовать себя хорошо. Оказалось возможно. Благодаря этой методике удалось достичь естественного очищения организма и долгожданного похудения. Рекомендую, проверила на себе эффективность системы Зиганшина.

Кристина, 43 года, Нижний Новгород

Голодание помогло избавиться от многих хронических болезней, в том числе и от застарелого гайморита. Помимо всего прочего, я сбросила 10 кг, что не могло не порадовать.

Но, вернувшись к старому режиму питания, я снова начала набирать вес. Теперь стараюсь употреблять меньше пищи, придерживаться правильного питания и вести здоровый образ жизни. Это помогает держать вес в норме.

От диеты впечатления только положительные. Никаких осложнений и побочных эффектов не возникло.

Кирилл, 49 лет, Челябинск

Еще с юности я страдаю заболеванием желудка — гастроэнтероколитом. Перепробовал различные методы лечения, но эффект от них оказывался временным. Симптомы возвращались снова и снова.

Очищение кишечника по системе доктора Зиганшина помогло избавиться от этого назойливого заболевания.

По рекомендации друга я попробовал лечебное голодание, предварительно проконсультировавшись со своим врачом, который одобрил мое решение.

Результат я ощутил уже через 3 дня: здоровье стало улучшаться, силы прибавились. Это было неожиданно, потому что до этого я любил плотно поесть. Не было никакой слабости или упадка сил, чего я больше всего боялся. На работу ходил бодрый и веселый.

Наталья, 46 лет, Санкт-Петербург

Такая система оказалась эффективной для борьбы с простудными заболеваниями. По совету знакомой решила поголодать по Зиганшину. Иммунитет окреп, жизненный тонус повысился. Понравился тот момент, что можно съесть многие из тех продуктов, которые я предпочитаю. Я вегетарианка, поэтому проблем с питанием не возникло. Теперь чувствую себя намного лучше и собираюсь в будущем применять эту диету.

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/golodanie/barhatnoe

О бархатном голодании

За разработку методики, которая называется «бархатное голодание», известный врач Альфред Зиганшин был отмечен и награжден международным знаком «Профессия — жизнь». Метод натурального не стрессового очищения организма широко применяется многими пациентами геронтологических отделений. Второе название диеты «мочалка»  дает понятие о том, насколько эффективно очищается организм.

Особенности бархатного голодания

О бархатном голодании Альфреда по Зиганшину слышали не все. Данный метод позволяет воздействовать на весь организм в целом, и благодаря щадящему голоданию данный метод не является тяжело переносимым или сверхсложным. Такое голодание позволяет помочь организму и осуществить следующие процедуры:

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Совет от главного паразитолога…

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь…

Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить… 

Читайте также:  Интоксикация после химиотерапии: как вывести токсины с организма

Читать далее »

  • заставить активнее работать внутренние органы, особенно благотворным оказывается воздействие на легкие, сердце, почки;
  • работа печени заметно улучшается;
  • сердечно – сосудистая система работает в активнее;
  • из организма выводятся вредные токсические вещества, яды, шлаки и застоявшиеся каловые массы.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Бархатное голодание

Щадящее данное голодание легко переносится и не становится противопоказанием даже при наличии хронических заболеваний.

Все проблемы со здоровьем по мнению врача Зиганшина возникают из – за употребления неправильных продуктов в неправильном количестве. Причинами возникновения заболеваний и ухудшения здоровья доктор видит в рационе питания людей:

  • не обжирайся;
  • не зашлаковывайся;
  • не чревоугодничай;
  • очищайся;
  • не болей.

Об обычном и бархатном голодании

Наши образ жизни и питание очень часто далеки от совершенства. График, вынуждающий питаться на ходу, чем попадется, приводит к разладам со здоровьем, накоплению лишнего веса.

Вредные привычки, которые берут верх над человеком, толкают его к болезням и страданиям. Так считает доктор Зиганшин.

Минимум жирного, соленого, острого, сладкого и максимум натурального и растительного – простой принцип который, тем не менее, игнорируют многие люди.

Как результат — страдают системы организма, происходят разлады в работе опорно – двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, ухудшается острота зрения и состояние кожи, становятся частыми инфекционные болезни.

Основной тезис метода Зиганшина прост и одновременно гениален – нельзя загонять организм в угол. Для жизнедеятельности и функционирования организма ему необходимо дать минимум – такое количество энергетического питания, которое будет необходимо только для выполнения работы органами и системами.

О сухом голодании Филонова Сергея Ивановича

Голодание само по себе является ощутимым стрессом для организма. Организм, который не получает еду совсем, переходит на аварийный режим работы — самопоедание. Через две недели обмен веществ перестает полноценно функционировать. Желудочно-кишечный тракт перестает работать, в крови начинается процесс закисления.

Вместо ожидаемого положительного результата человек получает обратный результат: состояние здоровья резко ухудшается, разлад систем приводит к продолжительному сбою в работе организма. Выход из голодания приводит к тому, что обменные процессы работают на самопоедание и накопление.

Как результат — набирается лишний вес буквально с воды, организм после стресса судорожно накапливает все, что получает.

Перед началом бархатного голодания проводится небольшая подготовка организма: принимается раствор воды и сернокислой магнезии, обладающий мягким слабительным свойством. Это поможет подготовить организм к тем мероприятиям, которые предполагает голодание по Зиганшину.

«Нет» доктора Зиганшина

Причина всех наших болезней от чрезмерного потребления пищи. Переедание и даже обжорство становится причиной не только болезней, но и смерти. Лишний вес приводит к зашлакованности организма.

Сосуды становятся забитыми холестериновыми бляшками, перестают быть эластичными, не справляются с основной функцией. К шестидесяти годам человек превращается в немощного старика, часть людей, к этому возрасту, умирает.

Сам Зиганшин был обладателем лишних килограмм, но осознав всю ответственность и важность, он избавился от избыточного веса и повел за собой других.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Холестерин

Важным моментом в своей методике доктор считал избавление от зашлакованности организма. Три недели необходимо организму для очищения от застоявшихся каловых масс, яда и шлаков.

Если не получать мясные продукты и яйца, а употреблять вязкие каши, овощи и несладкие фрукты – процесс очищения организма будет проходить быстрее. Предпочтение отдается богатым на витамин С фруктам и урюку (сушеным абрикосам).

Всего пяти абрикос в сутки достаточно для поддержания сердечной мышцы и поддержания нормальной работы мускулатуры кишечника.

Входящее в программу очищения голодание может быть на любой срок. Кто – то осилит двухнедельное, кому-то под силу выдержать только пару суток. Все сугубо индивидуально и зависит от психологической готовности пациента, к какого – то рода лишениям и ограничениям.

Важным считается не только подготовка к очищению, но и выход из голодания. Важный принцип отказа от чревоугодия в том, чтобы взять под контроль собственный аппетит и желания.

Психологически нелегко отказаться от любимых продуктов и перейти на низкокалорийные овощи фрукты.

О клетчатке от холестерина и её влиянии на организм

Голодание по Зиганшину подразумевает очищение всего организма. Травяные смеси применяются дважды в сутки. Утром рекомендуется принимать смесь из лаврового листа, крушины, бузины и алтея. Вечером смесь содержит сенну, фенхель, мяту и чагу.

Данные компоненты недорогие, эффективные практически не имеют противопоказаний. Все это избавит от запоров, которые преследуют каждого второго человека. Ведь не освобожденные каловые массы становятся причиной размножения патогенных бактерий, разложения ядов, интоксикации организма.

По заключению доктора Зиганшина стул один раз в день — это запор, так как человек должен посетить туалет столько же раз, сколько и поел. Противник клизмирования врач настаивает на естественном очищении кишечника при помощи растительных препаратов.

У пациентов, попробовавших уникальное голодание по Зиганшину, наладились работы многих органов и систем.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Гипертония

Можно выделить следующие заболевания, которые были побеждены таким голоданием:

  • гипертония;
  • полиартриты;
  • артриты;
  • остеохондрозы;
  • катаракта;
  • атеросклероз.

Суть бархатного голодания

В силу того, что голодание, предложенное Зиганшиным, не предполагает полного отказа от еды и не использует клизмы, данный метод воздействия на организм подходит практически всем. Нет ограничения по возрасту, как показывает опыт использования методики и отзывы пользователей, люди преклонного возраста успешно оздоравливаются данной методикой.

Длиться оздоровительное голодание три недели, двадцать один день. Одним из самых главных моментов голодания является правильный подход к очищению. Если на зашлакованный организм интенсивно и без подготовки направить атаку из очистительных мероприятий, потоки растворенных шлаков просто хлынут и станут причиной ядовитой атаки. Это спровоцирует сильнейшую интоксикацию организма.

Методика Зиганшина направлена на постепенное и мягкое очищение.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Овощные соки

В первую неделю осуществляется переход на питание без животной пищи. Вегетарианские супы, овощные соки и рассолы – вот основной рацион первой недели голодания. Принимается щелочное питье и щелочные ванны.

Это ускоряет выведение шлаков, но если нет возможности принимать щелочные ванны, достаточно принимать ножные ванны и обтирания раствором с солевым раствором или содой. Наряду с правильным питанием в течение двадцати одного дня подразумевается физическая активность.

Это могут быть вечерние прогулки, бег трусцой, приседания или наклоны. Физическая нагрузка допустима в любых возможных количествах.

Очищение организма холосасом, сенной и изюмом

Меню бархатного голодания по Зиганшину

Схема голодания разрабатывается на двадцать один день и выглядит следующим образом;

  1. День первый – выпивать настой из семи сухофруктов плюс до четырех литров чистой негазированной воды. Для лучшего эффекта принимают пять грамм порошка морской капусты, зубок чеснока. Чеснок благотворно влияет на кишечную среду организма, предотвращает брожение и борется с микробами.
  2. День второй – к рациону первого дня добавляется апельсин.
  3. День третий и четвертый — принимать только воду, стараться выпивать не менее четырех литров в сутки.
  4. День пятый – тринадцатый – повторяется цикличность рациона.

Последняя неделя подразумевает выход из голодания. Голодные дни больше не проводятся. Вводится большее количество апельсинов, сушеных абрикос.

За три –четыре дня до конца диеты вводятся каши и вареные протертые овощи. Это поможет перейти на привычный рацион, но чтобы эффект от усилий был сохранен, необходимо пересмотреть рацион питания и отказаться от:

  • алкогольные и слабоалкогольные напитки;
  • мучные хлебобулочные изделия;
  • кондитерские изделия;
  • жиры животного происхождения;
  • фаст-фуды;
  • мясные изделия в большом количестве.

При проведении курса голодания по Зиганшину в клинике параллельно с очищением проводятся:

  • иглоукалывание;
  • массаж;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебная гимнастика;
  • занятия с психологом.

Выход из бархатного голодания

Голодать по Зиганшину можно всем. Это самый низкострессовый метод голодания из всех существующих. Единственным исключением является заболевание сахарным диабетом в тяжелой форме. При помощи данной методики голодания можно избавиться от большого количества заболеваний и улучшить качество своей жизни.

Необходимо помнить, что после окончания процесса следует контролировать свои гастрономические желания, уметь отказать себе во вредной еде, уменьшить порцию. Чтобы не чистить организм, нужно не сорить.

А для этого отдавать предпочтение пище, богатой на клетчатку, и стараться уменьшить количество животных жиров и мяса.

Видео по теме:

Источник: https://shlakov.net/organizm/o-barxatnom-golodanii.html

Бархатное голодание по методу доктора Альфреда Зиганшина: механизм, длительность и выход

Бархатное голодание – это разработка заслуженного врача Республики Татарстан Альфреда Зиганшина. Методика предполагает отказ от еды в щадящем режиме с целью улучшения самочувствия и борьбы с рядом заболеваний. Система была разработана для больных людей, и бархатное голодание по Зиганшину не вредит здоровью, а восстанавливает его.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Особенности метода бархатного голодания

Наброски о щадящем очищении были сделаны в 1961 году, когда студент Зиганшин учился на первом курсе. В то время молодому парню приходилось преодолевать серьезные трудности, он получил спортивную травму и проходил курс реабилитации. Окончательный вариант системы был сделан во времена должности главврачом в отдаленном поселении Шемордана.

Бархатный метод голодания отличается от классического, он не заставляет отказываться от пищи полностью и придерживаться агрессивных очистительных процедур – промывания желудка, клизмы.

Рацион современного человека наполнен вредными жирами, обработанными технологическим путем продуктами, вкусовыми добавками, консервирующими веществами.

В нем присутствуют сладости, выпечка, генетически модифицированные овощи, фруктами, оседающими в пищеварительном тракте и мешающими нормальному функционированию.

Для восстановления иммунной системы, физической и умственной активности, рекомендуется регулярно освобождать организм от токсинов. Простой, безвредный способ очищения, омоложения и оздоровления — голодание.

Читайте также:  Клизма при поносе у взрослых и детей: можно ли делать

Благодаря отказу от питания внутренние органы проявляют сверхсвойства. Энергия, растрачиваемая на переработку пищи, теперь используется для выведения ядов, вредных соединений, токсинов. Голод помогает поддержать жизнедеятельность организма за счет ослабленных, больных и жировых клеток.

Очищение омолаживает каждую клетку, восстанавливает жизненные силы.

Бархатное голодание Зиганшина изначально разрабатывалось для пожилых, но подходит людям всех возрастов. Основная задача – снизить нагрузку на организм в период сдвига кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону за счет регулярной небольшой подпитки, уменьшения последствий ацидоза. Это помогает получить лечебный эффект без отказа от эндогенного питания.

Вопреки канонам, доктор Альфред Зиганшин сумел найти оптимальный баланс между прерывистым голоданием и подпитывающими добавками.

Процедура голодания в домашних условиях

Метод бархатного щадящего голодания доктора Зиганшина разрешено применять самостоятельно без нахождения под наблюдением автора системы. Голодать строго по инструкции, не допуская пропусков, отступлений. Существует три этапа, следующих друг за другом в строгом порядке.

Подготовка

За неделю до начала процедуры откажитесь от употребления алкогольных напитков, жирной и тяжелой пищи, фастфудов, консервантов. Перейдите на правильное здоровое питание, желательно временно стать вегетарианцем.

Это поможет подготовить печень, желудочно-кишечный тракт к новой системе питания без стресса.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Голодание

Основная фаза диеты длится 2 недели. Питание поступает в организм, очищает его, но в умеренных дозах.

  • 1 день. В двух литрах кипятка заваривается несколько видов сухофруктов (5-6 видов) по 3 шт. Настоянный напиток выпивается в течение дня. Сваренные сухофрукты съедаются на ужин. Помимо настоя нужно регулярно пить чистую кипяченую воду в объеме 2-3 литров. Для обеспечения организма микроэлементами необходимо съесть морскую капусту в сушенном виде, мелко перетертую. Для борьбы с воспалительными процессами и паразитами врач прописывает 1 зубчик чеснока.
  • На вторые сутки пища та же, в качестве дополнения разрешен 1 средний апельсин. Съедать фрукт в течение дня по 1 дольке каждый час.
  • В 3, 4 дни разрешена только вода. Объем употребленной жидкости не меньше 4 литров.
  • В период 5-14 дней диета повторяется согласно вышеописанной схеме.

Выход

Третья недели — мягкий выход из бархатного голодания. Рацион пополняется ежедневно новыми продуктами. В начале можно съедать по одному апельсину и несколько штучек урюка. Спустя четыре дня разрешается каша в жидком состоянии, овощное пюре. Привычное питание возвращается в последующие несколько дней с постоянным вводом нового меню. Белковая пища и мясо добавляются в последнюю очередь.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Сохранить результат поможет отказ от продуктов с высоким содержанием шлаков: сладости, выпечка, соль, животные жиры, мясо. Алкогольная продукция строго запрещена! В рационе присутствует большое количество овощей, фруктов.

Польза и вред

Длительная практика применения метода Зиганшина доказала свою эффективность и безопасность. Люди прошедшие очищение отмечают, что улучшается общее состояние организма, наступают положительные сдвиги в течение заболеваний:

  • опорно-двигательного аппарата;
  • кишечника и желудочного тракта;
  • сердечно-сосудистой системы;
  • эндокринной системы;
  • в области офтальмологии;
  • дерматологические патологии;
  • нарушения в работе почек, печени.

Лечение перечисленных болезней методом мягкого очищения полезно, вредное воздействие на организм отсутствует. Единственное условие — соблюдение всех рекомендаций, нельзя седьмой день менять с первым или второй с четвертым. Это комплексный подход к лечению, основанный на научных исследованиях.

Голод помогает всем, служит профилактикой болезней. Если начинать практику с молодых лет, многие старческие симптомы и нарушения не проявятся с годами.

Домашний метод помогает очистится и вывести вредные токсины из организма. В условиях оздоровительного санатория эффект усиливают массажем, иглорефлексотерапией, прогулками на открытом воздухе, фитотерапией.

 Загрузка …

Отзывы и мнение

Екатерина Теремкова, 38 лет

«Попробовала бархатную методику похудения по разработке Альфреда Зиганшина. Результатами очень довольна. Такое диетическое питание является весьма эффективным способом для очищения организма от токсических веществ. Благодаря методике не нужно голодать, следует просто умерить вкусовые предпочтения на время, чтобы органы очистились от шлаков».

«С молодых лет страдаю заболеваниями желудочно-кишечного тракта, чем я только не лечился, но симптомы возвращаются. У меня гастроэнтероколит. Как-то раз мой знакомый расхвалил мне бархатную диету, которая длится примерно четырнадцать дней.

По этой методике он вылечил болезнь желудка. Решил и я попробовать, эффектом я был поражен. За две недели разгрузочного питания я избавился от болей в желудке и назойливой отрыжки.

Непременно советую всем, кто не может справиться со своими болезнями ЖКТ».

«После родов набрала лишние килограммы, решила испробовать на себе данный способ по избавлению от веса.

Как методика и обещала, за две недели я скинула лишнее, но как только я вернулась к обычному питанию, то возвратился мой вес сверх нормы.

Видимо, за такой маленький срок организм не может так легко избавиться от лишнего. Однако думаю, если бы к диете добавить регулярные спортивные занятия, то это будет эффективно».

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на безопасность щадящего отказа от еды и сбалансированной подпитки микроэлементами, любое голодание имеет противопоказания относительного и абсолютного характера.

В список абсолютного запрета входят следующие заболевания и состояния:

  • аппендицит в острой фазе;
  • состояние после инфаркта;
  • адаптационный период после трансплантации тканей, внутренних органов;
  • онкологические заболевания на 3, 4 стадии;
  • неуточненный диагноз;
  • системные заболевания, лейкемия;
  • печеночная или почечная недостаточность в острой фазе течения;
  • паразиты и инфекционные болезни;
  • гнойно-воспалительные заболевания.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Каждое описанное противопоказание предполагает лечение голодом, но в отсутствии терапевтического эффекта от традиционного лечения и под строгим медицинским контролем. Отзыв врача является решающим.

Не рекомендуется использовать лечебное голодание в следующих случаях:

  • нервная анорексия;
  • детский и поздний старческий возраст;
  • рассеянный склероз;
  • камни в мочеполовой системе;
  • острая интоксикация;
  • лихорадочное состояние;
  • ИБС с проявлением сердечной недостаточности и нарушением в работе сердца;
  • сахарный диабет в инсулинозависимой форме;
  • обездвиженное состояние;
  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, желудка;
  • гипотония, развивающаяся с выраженными и яркими симптомами.

Бархатное голодание имеет множество преимуществ по сравнению с традиционными схемами отказа от еды. Его благотворное влияние на организм доказано долгими годами практического применения и исцеления больных.

Не стоит проводить очищающий курс без согласования с лечащим врачом, это грозит обострением хронических заболеваний, скрытых патологий. Если имеются противопоказания к любому голоданию, но есть необходимость в его проведении, обратитесь к автору методики.

Прохождение курса будет осуществляться под строгим наблюдением специалистов, регулярной оценкой состояния организма с помощью медицинских исследований.

Можно найти множество положительных отзывов и фото восстановившихся пациентов, которые благодарят Альфреда Зиганшина за его целительную методику. Но не стоит слепо верить обещаниям, подходите к голоданию осознанно с соответствующей подготовкой.

Статья была одобрена редакцией

Источник: https://toxikos.ru/golodanie/barhatnoe-po-ziganshinu

Бархатное голодание по методу Зиганшина: как похудеть на урюке, морской капусте и апельсинах

Альфред Абдульбарович Зиганшин (родился в 1944 году) — заслуженный врач Республики Татарстан, психотерапевт, кавалер ордена МБФ «Меценаты Столетия». Будучи ещё только студентом 1 курса медицинского института, он получил тяжёлую спортивную травму и проходил реабилитацию.

Ему в голову пришла идея терапевтического голодания, которое могло бы ускорить выздоровление.

Именно тогда, в далёком 1961 году, и была создана первая редакция методики, которую он успешно испытал на себе, а в дальнейшем доработал и стал активно применять на практике для лечения и похудения пациентов.

Вот уже на протяжении нескольких десятилетий люди едут в отдалённое поселение Шемордан (100 км от столицы Татарстана), в оздоровительный центр «Надежда», чтобы испытать на себе бархатное голодание по Зиганшину и излечиться от самых разных заболеваний.

Суть методики

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Столь красивое название методики отражает её основную суть: голодание мягкое, словно бархат. Это значит, что оно краткосрочное, предполагает употребление воды и небольшие послабления (определённые продукты и напитки в отдельные дни разрешены). Кроме того, в программе отсутствуют такие агрессивные и неприятные процедуры, как, например, клизмы или промывания желудка.

Альфред Зиганшин разработал данную систему с целью оздоровления организма, поэтому его голодание однозначно относится к разряду лечебных.

Люди, испытавшие его методику на себе, отмечают существенное улучшение самочувствия и снижение веса, так что с целью похудения её тоже можно использовать.

Не сказать, что результаты получаются сногсшибательными, но за 2 недели, судя по отзывам, 4-5 кг потерять можно.

В отличие от многих других авторов методик лечебного голодания, у Зиганшина нет книг, в которых он излагает суть своей системы.

У него нет ни собственного блога, ни официального сайта, ни канала на YouTube. Он не разъезжает по странам с лекциями и не рекламирует оздоровительный центр, в котором работает.

Человек без всяких пиар-компаний помогает людям вылечиться от различных заболеваний и похудеть.

Интересный факт. Многие известные люди Татарстана (чиновники, депутаты, бизнесмены, звёзды) регулярно посещают центр, в котором принимает доктор Зиганшин. Любит у него бывать и Николай Дроздов (знаменитый ведущий-зоолог). До недавнего времени к нему на лечение постоянно ездил Иван Павлович Неумывакин — знаменитый целитель, представитель нетрадиционной медицины.

Обоснование

К сожалению, нет книги, в которой Зиганшин изложил бы основные принципы своего бархатного голодания. Однако в немногочисленных интервью, своих научных трудах и в разговорах с пациентами он просто и доступно объясняет, как это всё работает.

Читайте также:  Мовипред для очистки кишечника: инструкция по применению и аналоги

Он считает, что на протяжении всей жизни человеческий организм активно засоряется токсическими веществами, которые поступают в него вместе с пищей. Самыми вредными в этом отношении, по его мнению, являются:

  • трансжиры (фастфуд);
  • продукты, обработанные технологическим путём;
  • вкусовые добавки;
  • консервы;
  • всё сладкое и жареное;
  • выпечка;
  • алкоголь;
  • овощи и фрукты, выращенные с использованием ГМО-технологий.

По мнению Зиганшина, подобная пища оседает тяжёлым грузом в ЖК-тракте, отравляющие продукты распада разносятся кровью по всему организму и мешают ему нормально функционировать. Отсюда и проблемы со здоровьем. Чтобы восстановить иммунитет, повысить умственные и физические показатели, необходимо заниматься регулярной чисткой, и самым лучшим способом является голодание.

Не получая питания извне, организму приходится задействовать внутренние ресурсы, и он направляет все силы на расщепление адипоцитов и повреждённых клеток и на выведение токсических веществ, ядов, «мёртвой» воды и прочего мусора. Результат — не только очищение и оздоровление, но ещё и омоложение, и похудение.

В отличие от прочих методик лечебного голодания, бархатное:

  • краткосрочное и не противоречит официальной медицине, которая признаёт, что такие голодания полезны и безвредны для организма;
  • не ставит целью достичь ацидотического криза, который многих подкашивает;
  • позволяет уменьшить нагрузку на органы и сдвинуть кислотно-щелочной баланс в сторону кислой среды.

Когда Зиганшин окончательно доработал свою систему, он предполагал, что его пациентами станут преимущественно пожилые люди. Центр — гентерологический, методика — мягкая, результат — для омоложения, оздоровления и возвращения жизненных сил всем, кому уже за 50-60. Однако вскоре он сам понял, что всё это работает на людях абсолютно любого возраста, и стал принимать всех.

На заметку. Центр «Надежда» в посёлке Шемордан — не курорт и не санаторий. Здесь нет комфортабельных одноместных палат с личным телевизором и холодильником.

По сути, это обычная региональная больница, в которой одно крыло когда-то было выделено Зиганшину для приёма и лечения пациентов. Изначально настройте себя на больничные палаты (в некоторых лежит сразу по 5 человек) с пружинными кроватями и старыми матрасами.

Зато пусть вас утешит тот факт, что профилакторий находится в экологически благоприятной зоне: вокруг него сосновый бор с чистейшим воздухом.

Показания и противопоказания

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Показания:

  • профилактика различных заболеваний;
  • атеросклероз, вегетососудистая дистония, гипертония, реабилитация после ишемии, облитерирующий эндартериит;
  • неврозы, затяжные депрессии, панические атаки;
  • остеохондроз, полиартрит, артрит;
  • лишний вес, ожирение;
  • заболевания репродуктивной системы (как у мужчин, так и у женщин);
  • катаракта.

Противопоказания:

  • тяжёлые, запущенные случаи любых заболеваний;
  • психические патологии, эпилепсия;
  • любые болезни в стадии обострения;
  • обширные воспаления хронического характера: синуситы, ангина, бронхит, пневмония, полинефрит, простатит;
  • язва;
  • камни в почках и жёлчном пузыре;
  • диабет;
  • постинсультный период;
  • туберкулёз;
  • тяжёлые формы кожных заболеваний;
  • онкология;
  • неуточнённый диагноз;
  • аутоиммунные системные заболевания.

Нужно понимать, что оба списка являются относительными. Например, далеко не все проблемы, связанные с репродуктивной системой (хоть они и указаны в показаниях), бархатное голодание благополучно решает. Есть и обратные случаи.

Например, в книге отзывов центра «Надежда» есть очень трогательная история.

Пожилая пара из-за границы написала, что они лечились в лучших клиниках Израиля, но только здесь смогли избавиться от жуткого дерматита (однако кожные заболевания значатся в противопоказаниях).

Схема голодания

Первый опыт лечебного голодания по доктору Зиганшину лучше получить в центре под его контролем.

После предварительного осмотра и выявления проблем со здоровьем он может назначить особую схему с учётом индивидуальных особенностей.

И в дальнейшем, уже вне стен больницы, можно будет регулярно прибегать к ней для чистки, похудения и оздоровления в домашних условиях, так как ничего сложного там нет.

  • Классическая схема оздоровления и похудения по методике доктора Зиганшина без учёта индивидуальных особенностей выглядит следующим образом.
  • Полный срок бархатного голодания — 2 недели.
  • Количество циклов: 3 с половиной.

Описание одного полного цикла

1 день

  1. Основной рецепт. Залить 7-8 шт. урюка кипятком (лучше делать это в термосе). Настоять около часа.
  2. За день нужно порционно выпить 2 литра такого настоя.
  3. Каждый раз нужно заваривать новую порцию урючной воды, а не заливать сухофрукт 2 литрами сразу.
  4. Зиганшин прописывает именно урюк, тогда как по Сети ходят многочисленные вариации рецепта, в котором указываются разные сухофрукты.
  5. С утра съедается 1 ч. л. порошка ламинарии (подпитка организма микроэлементами).
  6. В обед рекомендуется съесть зубчик чеснока (обладает противовоспалительным эффектом).
  7. Ближе к вечеру размокшие и разбухшие урючины нужно съесть.
  8. Помимо 2 л урючной воды, нужно выпить ещё 2-3 л обычной.

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

2 день

  1. Повторяется схема первого дня.
  2. Дополнительно каждый час съедается по 1 дольке апельсина. В течение дня нужно съесть 1 целый фрукт.

3 и 4 дни

  1. Основа бархатного голодания.
  2. Твёрдая пища и любые напитки запрещены.
  3. Можно пить только обычную воду.
  4. Суточный объём — 4 литра. Больше можно, меньше нет.

После этого нужно сделать ещё два полных цикла (с 5 по 8 и с 9 по 12 дни), а затем завершить голодание схемой первого и второго дня (13-й и 14-й).

Плюс к этому ежедневно принимаются магнезия и травяные сборы. Утром рекомендуется выпивать комплекс из алтея, бузины, крушины, лаврового листа и молочного сахара. Вечером — из сенны, фенхеля, мяты, чаги и того же молочного сахара.

Как уже было сказано, это лишь предварительная, ориентировочная схема. Сам Зиганшин для каждого отдельного пациента модифицирует её.

Кто-то проводит в его центре только 5 дней, кто-то — 7, некоторые — полный 2-х недельный курс. Даже само голодание он рекомендует всем разное: есть и такие, кто все 14 дней сидят на урючной воде.

Так что здесь всё очень индивидуально и требует консультации специалиста.

Дополнительные процедуры

Бархатное голодание хорошо проводить в центре «Надежда» не только потому, что весь процесс будет контролировать сам Зиганшин и его специалисты. Дополнительно там предлагают ряд услуг, которые способствуют ускорению запущенных процессов. Среди них:

  • акупунктура — назначается большинству пациентов, так как именно она помогает справляться с приступами голода и не сорваться;
  • диетотерапия — можно остаться в центре на дополнительный срок, чтобы посидеть на какой-нибудь лечебной диете (если доктор пропишет), а также там могут составить план питания, которого следует придерживаться по окончании бархатного голодания;
  • фитотерапия;
  • бальнеотерапия;
  • ЛФК;
  • различные виды массажа (лечебный, антицеллюлитный, лимфодренажный);
  • психотерапия.

Если доктор назначит, от процедур лучше не отказываться, так как они в несколько раз повышают эффективность голодания. И в этом недостаток домашней практики, когда воспользоваться дополнительными стимуляторами нет возможности.

Вопрос цены. Стоимость курса бархатного голодания зависит от того, на сколько дней вам его распишет доктор. В среднем, уходит $75-$120.

Рекомендации

Бархатное голодание по Альфреду Зиганшину: польза и вред

Выбор методики

Если вы выбираете одну из методик впервые, не стоит сразу бросаться на долгосрочные, даже если они представлены настоящими гуру в своём деле, чьи имена чуть ли не всемирно известны. Начните с коротких, щадящих систем — таких, как доктора Зиганшина. Хороший результат, научное обоснование, разрешение официальной медицины, минимальный риск срыва — одни сплошные достоинства.

Гораздо сложнее вопрос, что лучше: бархатное голодание или периодическое.

Они похожи: краткосрочные, полезные, достаточно легко переносятся, процесс аутофагии (утилизация больных, уже отживших своё органелл и регенерация клеток) успевает запускаться и в том, и в другом случае. Единственное отличие — в сроках.

У Зиганшина создаются более благоприятные условия для тотальной чистки: изменение кислотно-щелочного баланса + достаточно времени для того, чтобы организм успел вывести как можно больше вредных веществ.

Подготовка

Лечебное голодание по методу Зиганшина будет более эффективным, если к нему заранее подготовиться. Это позволит снизить стресс для организма и настроит ЖК-тракт с печенью на новую систему питания. С этой целью за неделю (можно за 2) нужно исключить из рациона все те продукты, которые становятся источником токсинов (список был дан выше). Приветствуется вегетарианская диета.

Не забудьте! Решаясь на бархатное голодание, не лишним будет пройти обследование и получить на это разрешение врача.

Методика Зиганшина — одна из немногих, которая не противоречит принципам официальной медицины.

Поэтому обычно профильные специалисты (терапевты, эндокринологи, гастроэнтерологи, диетологи) даже рекомендуют своим пациентам пройти курс лечения в центре «Надежда».

Выход

Выход из бархатного голодания тоже должен быть мягким. На следующий день можно поесть тот же урюк, но уже в обычном, не размоченном состоянии, и апельсины (2-3 шт.), попить зелёный чай с мёдом и травяные отвары. Затем постепенно нужно включать в рацион жидкие каши на воде и овощные пюре. К твёрдой пище возвращаемся через неделю. Последними в меню входят мясо и белки.

Как и на входе, на выходе Зиганшин советует придерживаться вегетарианской диеты, которая закрепит результаты пройденного лечения. Она гарантирует «невозврат» ушедших болезней и лишних килограммов.

Несмотря на отсутствие яркой и заманивающей рекламы, на старенькие матрасы и скрипучие койки в многоместных палатах, к доктору Зиганшину едут за помощью люди из разных стран мира (в том числе известные). Причём некоторые возвращаются туда снова и снова, предпочитая бархатное голодание всем остальным подобным методикам. Для многих именно этот факт является лучшим доказательством эффективности.

Рекомендуем: Аутофагия и голодание

Источник: https://hudeyko.ru/barhatnoe-golodanie-po-ziganshinu.html

Ссылка на основную публикацию