Почему болят суставы на погоду?

pochemu bolyat sustavy na pogodu Публикации

Если вы испытываете боль в суставах при внезапной смене погоды, эта статья для вас. Эти симптомы возникают у людей любого возраста и профессии. Они связаны не с изменением погоды, а скорее с состоянием опорно-двигательного аппарата. Подумайте о причинах боли в суставах и о том, что вы можете сделать, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов.

Причины появления боли в суставах

Самая частая причина дискомфорта в неблагоприятную погоду — резкое изменение атмосферного давления. Его спайк влияет на артериальное давление человека, которое передается на суставные капсулы. Если есть какие-либо аномалии суставного хряща, давление передается на нервные окончания и ощущается боль. Основным источником проблемы являются факторы, вызвавшие разрушение суставного хряща. Они включают, среди прочего неправильное питание, приводящее к минеральной недостаточности, избыточному весу, неправильно распределенным нагрузкам из-за деформации стоп, малоподвижному образу жизни или чрезмерным физическим нагрузкам.

Чтобы снять дискомфорт и предотвратить дальнейшее развитие болезни, стоит исключить факторы, повреждающие хрящевую ткань. Вот несколько рекомендаций по этому поводу.

Как избавиться от боли в суставах на погоду

  • Контролируйте свой вес. Избыточный вес ложится тяжелым бременем на опорно-двигательный аппарат, а недостаточный вес указывает на несбалансированное питание. Ешьте продукты, богатые минералами и витамином С, занимайтесь спортом и контролируйте свой вес.
  • Делайте много упражнений на постоянной основе. Если вы много времени проводите сидя в течение дня, делайте короткие перерывы для легких упражнений. С другой стороны, если вы часто занимаетесь физическими упражнениями, не забывайте чередовать их с периодами отдыха, чтобы ваше тело могло восстановиться.
  • Пожалуйста, наденьте удобную обувь. Тесная обувь или высокие каблуки приводят к деформации нижних конечностей. Если вам приходится долго стоять, выберите для этих случаев удобные низкие кроссовки.
  • Возьмите хондропротекторы. Они помогают поддерживать здоровье суставов.

Не стоит недооценивать симптомы боли в конечностях при перемене погоды, они могут быть предвестниками более серьезных заболеваний — артрита и остеоартрита. Проанализируйте свой образ жизни и при первых признаках дискомфорта обратитесь к врачу, который поможет вам определить источник и назначить соответствующее лечение.

Резонанс