Лечебное голодание для оздоровления, очищения и омоложения

Лечебное голодание для оздоровления, очищения и омоложенияНаверняка каждый из вас, уважаемые читатели, слышал о лечебном голодании. Однако многих пугает само слово «голодание» — как же так, не есть, не пить, совсем? Так же и умереть недолго! Не пугайтесь, чтобы обрести молодость и здоровье, вовсе не обязательно воздерживаться от пищи по 30-40 дней! Давайте разберёмся, что же такое лечебное голодание, как голодать правильно, и сколько нужно голодать, чтобы оздоровить и омолодить свой организм.

Хроническая интоксикация и голодание

Ни для кого не секрет, что сегодня мы живём в крайне загрязнённой среде: вода, воздух, продукты питания, даже сама земля буквально заражены нашими собственными отходами. В таких условиях среднестатистический человек к сорока годам накапливает большое количество токсинов, которые организм, не будучи в силах справиться с ними самостоятельно, накапливает в инертных тканях тела.

Прежде всего, организм стремится защитить наиболее важные и наиболее уязвимые органы, такие как мозг, сердце, сосуды, именно поэтому в первую очередь токсины оседают именно в жировой ткани, как в наименее важной для жизнедеятельности.

Впрочем, с возрастом токсины «расползаются» из жировых отложений по всему телу — результатом тому и остеохондроз, и атеросклероз сосудов, и даже рак. Это необходимо понимать — большинство болезней, приобретённых с возрастом, обусловлены именно токсинами, просто проявления интоксикации у разных людей — разные.

В условиях современной жизни наш организм постоянно находится в состоянии хронической интоксикации!

Что же делать? Неужели некуда бежать? Конечно, нет, вы же понимаете, что мы не зря начали наш разговор именно о лечебном голодании.

Во время голода наш организм, предоставленный сам себе, начинает переваривать болезнетворные ткани и клетки, избавленный от необходимости сражаться с новыми и новыми ядами, поступающими в желудок, он начинает растворять и выводить соли токсинов, очищаясь и омолаживаясь.

Наш организм, как любое творение природы, совершенен и уникален — его способности к распознаванию больных клеток и тканей поистине удивительны! Нам остаётся только предоставить нашему телу возможность позаботиться о себе.

С чего начать?

Если Вы не имеете серьёзных заболеваний и начинаете без присмотра врача, то наиболее мягким путём для Вас будет постепенное очищение организма: начните с голодания 36 часов в неделю: от ужина до завтрака, полностью один день и две ночи.

Через месяца два-три Вы почувствуете в себе силы двигаться дальше, тогда прибавьте к Вашим еженедельным 36-часовым голоданиям одно трёх-четырёхдневное голодание в месяц. В первый год этого будет вполне достаточно для мягкого очищения Вашего организма от токсинов.

На следующий год добавьте семи-десятидневное голодание раз в полгода, для здорового человека это оптимальный путь сохранения молодости и здоровья.

В случае же, если Вы страдаете какими-либо серьёзными заболеваниями, Вам необходимо наблюдение врача и длительное голодание, ибо чем серьёзнее заболевание, тем больше нужно времени организму, чтобы очиститься.

В одиночестве же Вы рискуете либо испугаться и сорваться в момент кризиса, за которым должно следовать более интенсивное выведение токсинов, либо пропустить тревожные сигналы организма, свидетельствующие о необходимости выхода из голодания.

Если Вы серьёзно больны, начинайте голодание только с врачом, которому полностью доверяете!

Как помочь очищению организма?

Как же выводятся растворённые токсины из нашего организма? Главные пути, разумеется, печень и почки, но также токсины выводятся и через лёгкие — с воздухом, и через кожу — с потом.

Чтобы помочь организму избавиться от токсинов, во время голода необходимо принимать душ минимум два раза в день — это смоет выделяемые через кожу жирорастворимые токсины, и воспрепятствует их обратному усвоению.

Нужно пить — не менее двух литров воды в день, лучше, разумеется, негазированной, так как она не раздражает желудок.

Воду лучше брать либо фильтрованную, либо минеральную столовую, ни в коем случае не используйте воду с надписью «лечебная»! Не создавайте дополнительной нагрузки на организм! Кроме этого, желательно во время голодания делать клизмы. Это не обязательно, если Вы голодаете один день, но после трёх-четырёхдневной голодовки клизму сделать было бы очень полезно.

Впрочем, злоупотреблять клизмами тоже не стоит — во время длительных голоданий старайтесь очищать кишечник один раз в 4-5 дней и обязательно на выходе! Дело в том, что большинство жирорастворимых токсинов выводятся именно с желчью, через кишечник.

Если же перед выходом из голодания мы не озаботились выведением из организма желчи, есть все основания опасаться, что часть желчи с токсинами вновь усвоится организмом.

Выход из голодания

Итак, Вы приняли решение голодать, начали с одного дня, вечером в этот день сделали клизму, и с чистой совестью легли спать. Что же с утра? Лучше всего в этот день придерживаться сыроедения, то есть питаться только сырыми овощами и фруктами.

Существует множество различных теорий выхода из голода, у каждой из которых есть свои приверженцы и оппозиция. Что лучше для Вас можете решить только Вы сами — выбирайте самые любимые Вами овощи и фрукты, так Вы будете уверены, что не сорвётесь и не наедитесь.

А не сорваться в этот день очень важно — объедание сразу после голода очень опасно для организма, особенно после длительных голоданий.

В дальнейшем запомните простую формулу — Ваш выход из голодания должен длиться ровно столько, сколько длилось Ваше голодание или дольше!

На выходе из длительного голодания — от семи дней и дольше — стоит начать принимать пищу со свежевыжатых соков, наполовину разбавленных водой. Смотря по самочувствию, такое питание соками можно продолжать от половины общей длительности голодания до месяца, после чего перейти на сыроедение и продолжать его ещё столько же, сколько длилось голодание.

Не стоит ожидать, что голодание сразу дастся Вам легко — будут и слабость в теле, и головные боли, и обложенный язык, и неприятный запах изо рта, и даже, возможно, тошнота, но следует помнить, что это всего лишь побочный эффект, внешнее проявление внутренней тяжёлой работы организма. Думайте о том моменте, когда Ваш организм полностью очистится от всех токсинов, и Вы почувствуете необыкновенную силу и лёгкость в здоровом, молодом теле. Защищайте себя в дни голодания от негативных мыслей и действий, и пусть Ваша душа очищается вместе с Вашим телом.

Голодание — мощнейшее оружие для излечения от всех болезней, как от тех, что уже поселились в Вашем теле, так и от тех, которые ещё только ждут своего часа. Однако, как любое мощное оружие, оно требует к себе внимания, уважения и осторожного обращения. Берегите себя, и используйте данное Вам самой природой оружие с умом.

© Надя Хегай специально для LadyDiary.ru

Лечебное голодание для оздоровления, очищения и омоложенияУчёные выяснили очень интересный факт – у человека есть ген, который отвечает за продолжите… Лечебное голодание для оздоровления, очищения и омоложенияИстория гласит, что голодание использовали во все времена для лечения недугов сердечно-сосудистой…
Лечебное голодание для оздоровления, очищения и омоложенияНаш мир меняется необратимо, но существуют такие ценности, которые не подлежат изменению, они был… Лечебное голодание для оздоровления, очищения и омоложенияСакральные символы. Самые мощные талисманы, гармонизирующие тонкое поле человека. Виды сакральных…

Источник: http://ladydiary.ru/zdorove-ledi/lechebnoe-golodanie-printsipy-istseleniya-i-omolozheniya.html

Голодание для очищения организма

На протяжении всей жизни человек сталкивается с огромным количеством вредных веществ. Токсины попадают в тело с воздухом, водой, пищей, проникают через кожу и накапливаются там.

Даже если человек ведет здоровый образ жизни, не курит и рационально питается, в тканях его организма будут содержаться ядовитые элементы.

Правильное голодание для очищения организма поможет избавиться от шлаков, восстановить работу органов, улучшить самочувствие.

Голод — способ очистки организма

Лечебное голодание для оздоровления, очищения и омоложения

Известный философ и математик Пифагор несколько раз в год объявлял голодовку на 10 суток, а иногда останавливал прием пищи на 40 дней. Он утверждал, что голод стимулирует его дух и позволяет набирать силу. Пифагор верил, что именно лечебное голодание является секретом долголетия и хорошего самочувствия. Отец медицины Гиппократ в момент болезни отказывался от еды и ничего не делал, пока не появлялись первые симптомы улучшения. Римский врач Гален официально объявил, что периодическое воздержание от пищи равномерно очищает все тело.

Для переваривания пищи требуется много энергии. Когда человек перестает есть, она тратится на выведение токсинов из тканей. Но во время отказа от пищи телу все равно требуется энергия для функционирования. Ее человек получает из жировых запасов. Поэтому эффект после голодания проявляется в оздоровлении и омоложении клеток организма.

Воздействие на человека

Во время голодания организм перерабатывает запасы энергии: улучшается состав крови, уменьшаются атеросклеротические отложения на сосудах. Для пищеварительной системы это своеобразный отдых. Прекращая питаться, человек дает возможность слизистой оболочке своего желудка восстановиться и обновить клетки тканей.

Если придерживаться здорового голодания, улучшатся обменные процессы и снизится вес. Кратковременный отказ от пищи позволяет побороть заболевания, ведь силы организма идут на борьбу с болезнью, а не тратятся на переваривание пищи.

Виды и методики голодания

Выделяют несколько разновидностей применения голода:

  1. На воде. Такой вид голодания еще называют полным. Он предусматривает отказ от твердой пищи и соков. Можно пить только чистую воду, не менее двух литров в течение суток. Приветствуется употребление травяных настоев, отвара шиповника.
  2. На соках. За сутки нужно выпить 1–1,5 литра фруктовых или овощных соков. Но их нельзя смешивать. Подходят морковный, свекольный, виноградный, яблочный соки.
  3. На овощах и фруктах. За сутки разрешается съесть 250–350 граммов фруктов и овощей с перерывом между приемами пищи в 5–6 часов.
  4. На молочных продуктах. Голодание на молоке, кефире подразумевает употребление этих продуктов в течение дня по 400–500 граммов.
  5. Абсолютное, или сухое голодание. При абсолютном голодании человек не ест и не пьет жидкость в течение 24 часов.
  6. Монодиета. Этот тип предусматривает питание крупами и кашами, сваренными на воде без масла, соли или приправ. Можно добавить семена льна и кунжута.

Лечебное голодание для оздоровления, очищения и омоложения

Ученые и врачи, изучавшие голодание и пробовавшие его на себе, разработали свои методики:

  1. Представитель альтернативной медицины Пол Брэгг раз в неделю проводил сеанс голодания, который длился 24 или 36 часов. Во время сеанса он пил чистую воду. После четырех месяцев таких голоданий он советовал практиковать отказ от пищи на семь дней. Еще через полгода — десятидневный отказ от еды. В эти дни он покидал город и посвящал свое время прогулкам на природе, чтению книг и занятиям спортом.
  2. Иван Неумывакин предлагает очистить кишечник и печень перед тем, как переходить на голодание. По его мнению, расщепление токсинов, накопившихся в этих органах, на первых этапах причиняет вред. Голодать нужно постепенно, начиная с одного дня, затем продлевать срок голодовки до двух недель.
  3. Юрий Андреев, писатель и сторонник альтернативного исцеления, утверждает, что потребность в применении голода возникает у человека естественным образом. Служат этому сигналы организма, который нуждается в разгрузке. Андреев считает, что результат достигнут и нужно заканчивать голодовку тогда, когда налет на языке полностью исчезнет, кожа и слизистые оболочки приобретут естественный цвет. Кому-то на это потребуется 1–3 дня, а кому-то неделя.

Положительный опыт врачей и ученых в использовании такого метода очищения организма говорит о пользе голодовки.

Что происходит в организме

В процессе голодания в теле человека происходит ряд изменений:

  • выводятся токсины и шлаки;
  • улучшается работа желудочно-кишечного тракта;
  • уменьшается подкожный жир и снижается вес;
  • очищается кожа и слизистые оболочки;
  • улучшается психологическое состояние, повышается настроение, налаживается сон;
  • иммунная система справляется с инфекциями, проходят хронические заболевания.

Во время детоксикации человек может ощущать неприятные симптомы: головокружение, слабость, сонливость, раздражительность и головную боль. Но не стоит пугаться и прерывать процесс. Это нормальное явление при голодании, и в скором времени все проходит.

Правила лечебного голодания

Лечебное голодание для оздоровления, очищения и омоложенияПеред началом голодовки следует проконсультироваться с врачом. Приступать к очистительному голоданию могут только здоровые люди. Хотя цель лечебного голодания заключается в том, чтобы помочь очистить ваше тело, это не означает, что такой метод подойдет любому. Если у вас есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем, то голод только навредит вам.

Не голодайте, если у вас есть заболевание почек. Очищение повысит уровень калия и других минералов в крови. Поскольку больные почки функционируют неправильно, голодовка будет опасна для здоровья.

Читайте также:  Головокружение и рвота: о каких заболеваниях свидетельствует

Рекомендации, которые необходимо соблюдать:

  1. В период голодания запрещено пить таблетки, курить, употреблять алкоголь.
  2. До начала голодания и во время него следует делать очистительные клизмы. Это поможет быстрее очистить кишечник от токсинов.
  3. За две недели до предполагаемого дня голодания нужно подготовиться и употреблять диетическую пищу. Из рациона исключают газированные напитки, мясные блюда, копченую и жареную пищу, сладости, фастфуд, маринованную еду.
  4. Вечером перед началом голодания примите слабительное, а утром начинайте пить только воду.
  5. Постепенно приучайте организм к голоду. Не нужно резко прекращать есть, сначала попробуйте голод на полдня. Важно, чтобы все это не превратилось в испытание.
  6. Занимайтесь спортом, больше гуляйте и дышите свежим воздухом. Почитайте интересную книгу или посмотрите добрый фильм. Внесите больше позитива в свою жизнь.
  7. На сон потребуется выделять 8–9 часов, так как организм находится в состоянии стресса и ослаблен борьбой с токсинами.
  8. Завершение лечебного голодания — правильный выход из него. Количество дней для восстановления равно количеству дней голодовки. Если вы голодали трое суток, то и на адаптацию к пище нужно выделить три-четыре дня. Готовьте каши, жидкую пищу, питайтесь дробно и небольшими порциями. Пейте разбавленные домашние соки, чай.

Итак, очищение организма посредством голодания происходит в несколько этапов с применением разных видов и способов отказа от пищи. Какой бы тип голодания вы ни выбрали, придерживайтесь рекомендаций и консультируйтесь с врачом.

Источник: https://mystroimmir.ru/zdorove/ochishhenie-organizma-golodaniya.html

Омоложение — Филонов Сергей Иванович

Почему при сухом голодании происходит омоложение организма?

При сухом голодании происходит более мощное омолаживание организма, чем при других видах голодания, так как экстремальных, жёстких условий не выдерживают больные клетки, переродившиеся, слабые. Они погибают и распадаются. Какие остаются? Те, которые имеют хорошую организацию, работоспособную и мудрую генную инженерию.

Те, которые не запаниковали, выстояли и сохранили дееспособность. Таким образом, голодание помогает отбраковывать никудышное, слабое, больное и вредное, происходит очищение организма от них. Это клетки-паразиты. Они не выполняют своих функций, работы, обязанностей.

И лучше, если от них избавляться вовремя, не позволять им погибать естественной смертью. Потому что в этом случае они успевают создать себе подобное потомство — таких же дохлых и неработоспособных развалюх. Размножаясь, клетки делятся. Потомство не может превзойти в качестве. Яблоко от яблони недалеко катится.

Но остаются после голодания клетки сильные, они-то при делении и дадут улучшение в качестве. Их потомство будет обладать свойствами материнских клеток. Когда клетки живут в комфортных условиях они привыкают к постоянному уровню и объему поступающего питания и воды.

Они теряют способность эф­фективно обновляться и восстанавливаться. Клетки как бы ленят­ся запускать механизмы самообновления тка­ней.

Как только прекращается поступление пищи и воды в желудочно-кишечный тракт, для организма созда­ются принципиально новые условия существова­ния.

Во время прохождения сухого голодания «демонтируются» старые биомолекулы, гибнут и распадаются малоустойчивые клетки (за счет них восполняется дефицит энергетиче­ских и пластических веществ).

Но при этом синте­зируются новые клетки, способные к выживанию в изменившихся условиях, этим механизмом объясняется, что после прохождения сухого голодания желудок способен переваривать даже «гвозди». Есть еще один важный источник, обеспечивающий омоложение и«голодное выживание» — апоптоз.

Большая часть клеток в организме человека активно живет всего несколько лет. После чего они стареют и становятся функционально — пассивными, как жировые клетки. Даже колонии микроорганизмов сформировали механизм «пищевой утилизации» старых клеток.

Все многоклеточные организмы используют свои старые клетки как источник сырья и энергии. Но как резервный, на черный день предназначенный, источник.

При длительном бездействии механизма «пищевой утилизации» такие клетки могут стать и становятся фабрикой патологических белков, вызывающих агрессию собственной иммунной системы, факторами, вызывающими нарушение тканевой и центральной регуляции, клетками — родоначальницами кистозных образований, доброкачественных и злокачественных опухолей. Они должны быть удалены из организма. Миллионы лет периоды вынужденного голодания были нормой в жизни животных. Поэтому процесс освобождения многоклеточных организмов от лишних, структурно или функционально нетипичных клеток не представлял проблемы. «На безрыбье и рак пища». Объединение механизма клеточного самоочищения с механизмом голодного выживания было удачным и универсальным эволюционным приобретением.

Американские исследователи косвенно подтвердили пользу мусульманского поста.

Им удалось раскрыть клеточный механизм, объясняющий связь между голоданием и продолжительностью жизни у людей и других млекопитающих. Ислам предписывает воздерживаться от приема пищи и жидкости в течение светового дня на протяжении месяца рамадан. Ученые David Sinclair и его коллеги выяснили, что во время голодания активизируются гены SIRT3 и SIRT4, которые продлевают жизнь клеток.

Голодание способствует омоложению организма и продлению жизни. Как утверждают ученые университета Флориды под руководством доктора Кристиана Льювенбурга.

Недостаточные поступления питательных веществ в организм и в последующем ограниченная доставка их к клеткам продлевают в свою очередь их жизнь путем активизации внутриклеточной аутофагии – расщепления и переработки поврежденных митохондрий и других клеточных структур, которые в дальнейшем могут использоваться как новообразующий клеточный материал для обеспечения жизнедеятельности. А вот молодые клетки в свою очередь обладают способностью быстро перерабатывать поврежденные структуры от старых клеток и использовать их для построения новых органелл или пополнения энергетических запасов. К сожалению, по мере старения клетки теряют эту способность, что приводит к накоплению поврежденных органелл и старению всего организма. Эксперименты, которые проводили ученые на животных, свидетельствуют, что голодание на 120% повышает способность клеток сердца старых животных к самоочищению и практически не влияли на состояние клеток молодых животных. Для оценки влияния ограничения поступления в организм калорий на способность клеток избавляться от токсичных отходов жизнедеятельности ученые оценивали изменение содержания в организме определенных белков в зависимости от возраста и характера питания. Оказалось, что для клеток старых животных, которые были подвержены голоданию, был характерен очень высокий уровень белков, что крайне необходимо для запуска процесса аутофагии.

Интересным остается тот факт, что активизация аутофагии особенно важна в первую очередь для клеток сердца, которые содержат большое количество митохондрий.

Частичная переработка поврежденных органелл митохондрий является залогом поддержания работоспособности сердечной мыщцы стареющего организма в целом.

Также обнаружено, что деформированные мембраны медленно делящихся или неделящихся стареющих клеток при эндогенном питании приобретают формы, подобные формам клеток молодых животных. То есть при СГ идёт процесс восстановления барьеров клеток. Процесс деления быстро делящихся клеток при этом замедляется.

Одновременно перестройка ферментативной системы обеспечивает усиление рецепторного аппарата эфферентных клеток (нервные окончания) за счёт качественного улучшения состояния ферментов этих рецепторов (хеморецепторов), которые заложены в мембране клеток и способны усиливать барьерную функцию через активизацию внутриклеточного нуклеотида цАМФ. Таким образом, при СГ обеспечивается комплексное восстановление барьерных функций клеток путём нормализации мембран и усиления системы цАМФ.

Ввиду обновления генетического аппарата клеток при голодании образуются новые стволовые клетки, а в некоторых органах появляются добавочные. В результате устранения старых, поврежденных клеток и появления новых стволовых органы и ткани организма становятся намного моложе.

(Продолжение)

Источник: http://filonov.net/statji/osnonovi/omolozhenie

Омоложение голоданием | блог йога

20 Июн20:31

Известный специалист по продлению жизни Поль Брэгг умер в декабре 1976 г. в возрасте 95 лет. Однако умер он не от старости. Смерть этого удивительного человека — трагический несчастный случай. Во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна. В свои 95 лет Брэгг имел полное право заявить о себе: «Мое тело не имеет возраста».

В системе очистительного омолаживающего голодания Брэгг отводил важную роль чистому голоду. Он говорил, что для очищения организма от накапливающихся в нем продуктов распада и всевозможных ядов нужно проводить еженедельное суточное голодание. И, кроме того, раз в 3 месяца 7—10 суток голода. Во время чистого голодания можно пить только воду.

Эти взгляды нашли подтверждение и в исследованиях наших специалистов. Так, в книге профессора Ю.С.Николаева «Голодание ради здоровья» говорится: «Когда нет еды, организм пускает в ход свои внутренние запасы, начинается внутренее (эндогенное) питание.

При этом расходование резервов различными органами и тканями идет неравномерно: наименьшие потери несут ткани нервных центров и сердца, наибольшие — жировые ткани».

Чувство голода проявляется только в первые дни, а затем полностью исчезает, было выяснено также, что при полном голодании с потерей веса до 20—25% в органах и тканях не наблюдается никаких патологических изменений…

Во время вынужденного (не оздоровительного, а вынужденного) длительного голодания организм животных и человека погибает зачастую не достигнув глубокой степени истощения, в результате самоотравления продуктами распада. Когда же в процессе лечебного голодания эти продукты выводятся из организма посредством целого ряда процедур (очистительные клизмы, ванны, массажи, повышенная вентиляция легких, прогулки), организм переносит длительного голодание без каких-либо проявлений самоотравления. При полном голодании, когда организм получает только воду, никаких дистрофических явлений не наблюдается. Организм приспосабливается на определенный срок к питанию своими запасами жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей, которые удовлетворяют все его потребности и являются полноценными. Брэгг писал: «99% больных страдают из-за неправильного противоестественного питания. Люди не понимают насколько они засоряют себя, употребляя неподходящую пищу и напитки, и сколько из-за этого ядовитых веществ накапливается в их организме. Голодание — не способ лечения какой-либо болезни или недуга. Голодание ставит организм в такие условия, когда вся его жизненная сила используется для очищения и оздоровления. Голодание помогает организму помочь самому себе». Прежде, чем сесть за стол, следует спросить себя, «можешь ли ты на этот раз обойтись без еды, можешь ли спокойно дождаться следующего приема пищи или ограничиться минимумом». В своей жизни Брэгг вообще не завтракал. Вместо завтрака он съедал яблоко или апельсин и совершал пробежку. Он считал, что свой завтрак человек должен заработать физическим трудом, чтобы не питаться авансом. Ужину он предпочитал танцы, преимущественно современные, ритмичные. Двух трапез в день для него было вполне достаточно. Людям с запущенным здоровьем, людям в возрасте и ощущающим приближающееся старение, он рекомендовал начинать свои оздоровительные занятия с ходьбы. «Ходьба — корень упражнений, — утверждал Брэгг, — вы должны, начав с малого, ежедневно проходить от пяти до восьми километров (вспомните ежедневные «десять тысяч шагов», т.е. 7 километров, рекомендуемые мудрецами Японии) и быть способны удвоить это расстояние. Никакие обстоятельства не должны помешать вашим ежедневным прогулкам в быстром темпе. Совершенно обязательным он считал для себя ежедневные контрастные водные про-цедуры, т.е. чередование холодного и горячего душа и обтирание. Он плавал в море в любое время года и был активным членом клуба «Белые медведи», аналогичного нашим клубам «Моржей». Брэгг постоянно повторял, что возраст, который принято считать пожилым или даже старческим, вовсе не обязательно равнозначен плохому здоровью. Разумно перестроив свой образ жизни, человек пожилого возраста вполне может превзойти тот уровень здоровья, которым он обладал в молодые годы. В подтверждение этого Брэгг однажды предпринял путешествие по Калифорнийской Долине смерти при температуре 54° С. Вместе с ним шли 10 сильных молодых спортсменов. Ни один из спутников Брегга не выдержал этого трудного испытания. Поход завершил лишь великий дед Брэгг. «В конце пути я был свеж, как маргаритка», — писал он впоследствии, гордясь своей очередной победой. «Что является ниболее значительным открытием нашего века? — спрашивал Брэгг. — реактивные самолеты? Телевидение? Радио? Атомная энергия? Водородная бомба? Нет! Ни одно из них! На мой взгляд, величайшим открытием современного человека является обретение способности омолаживать самого себя физически, умственно и духовно с помощью рационального голодания. Голодая по-научному, человек может обрести неувядающую молодость. Голодая, человек предотвращает преждевременное старение. Можете ли вы сказать: «Чем старше я становлюсь, тем моложе себя чувствую?» Или, наоборот: чем старше вы становитесь, тем чувствуете себя все хуже и хуже? Я абсолютно уверен, что вы можете быть здоровым, несмотря на возраст. Позвольте мне сказать, что голодание может сделать для вас все. Это чудо природы может помочь вам предотвратить преждевременную старость. Крупнейшими учеными мира доказано, что голодание — это магический ключ, открывающий дверь к вечной молодости. В течение многих лет ученые проводили опыты на морских свинках и белых мышах и установили замечательные факты. Они заставили голодать лабораторных животных, а в периоды между голоданиями кормили их натуральной пищей. Самое большое чудо заключалось в том, что эти животные … молодели! Ученые получили факты, и факты свидетельствовали, что голодание поворачивает ход времени вспять и производит чудесные изменения во всем человеческом организме. Я имел несчастье видеть многих преждевременно состарившихся людей, но зато с удовольствием смотрел на возвращение их к жизни и молодости при помощи голодания.

Читайте также:  Отравление клофелином: симптомы, лечение и антидоты

Еженедельное 24-часовое полное голодание (что составляет 52 дня в году), и по крайней мере 3 семи-десятидневных голодания помогут избавить от токсинов и шлаков суставы, мышцы и сосуды. Надо знать, что в данном случае речь идет о побочных продуктах метаболизма, которые несут с собой болезни и преждевременную старость.

Во время голодания мы очищаем свой организм и, будучи чистым, он уже сам сможет производить выбор необходимых ему продуктов. Главное — исключить из рациона все извращенные продукты современной цивилизации, их не так много по сравнению с теми, которые продлят вашу жизнь»… «Как я уже говорил, я не завтракаю. Ближе к полудню, у меня первая трапеза, состоящая из свежих и отварных фруктов, таких кап абрикосы, чернослив, яблоки. На обед я съедаю свежий салат, а также блюда из отварной зелени, включающие шпинат, капусту, швейцарскую капусту или зеленую горчицу. Это то, что я называю зелеными овощами. А потом, я добавляю желтых овощей, таких как, сладкий картофель (батат), или желтое пюре. К этому я добавляю немного молотых подсолнечных семечек. На ужин я обычно готовлю себе сырой салат из разных видов овощей. Ем также печеную картошку и печеную морковь. Иначе говоря, я беру свой список овощей, выбираю сырые овощи для салата и, кроме сырых, добавляю отварные. Добавляю также какое-либо растительное масло. Я следую своей диете вот уже много лет, но не призываю никого следовать именно моему образу питания сразу, без подготовительного периода. Процесс перехода к такому питанию должен быть достаточно длительным» . Людям, которые привыкли есть 3 раза в день, Брэгг предлагет 3 следующих меню: Меню № 1 Завтрак Блюда, приготовленные из какого-либо свежего фрукта, хлебные изделия из муки грубого помола, мед или кленовый сироп, заменитель кофе или мятный чай, подслащенный медом. Обед Сырой овощной салат; печеное, отварное или подрумяненное, но ни в коем случае не жареное блюдо из мяса, рыбы или птицы. Один или два отваренных овоща, заменитель кофе или некрепкий чай. Ужин

Сырой овощной салат или салат из свежих фруктов: запеченное, подрумяненное или сваренное любое блюдо из мяса (постного), рыбы или птицы. Два отварных овоща, свежие фрукты на десерт, заменитель кофе или чай из мяты.

Меню № 2 Завтрак Свежие или сухие фрукты, 1 яйцо, сваренное вкрутую, 2 кусочка сухих хлебцев из муки грубого помола, заменитель кофе или некрепкий чай. Обед Сырой овощной салат, печеный кусочек говядины, картофельное паровое пюре; отварные стручки; яблочное пюре, подслащенное медом; заменитель кофе или травяной чай. Ужин

Сырой овощной салат из томатов, огурцов; салат из свеклы. Приправой может служить лимон, растительное масло или майонез; зеленый перец, фаршированный темным рисом; любой отварной овощ, свежие финики, заменитель кофе или мятный чай.

  • Завтрак Свежий или отварной фрукт; булочка из отрубей с медом, заменитель кофе или некрепкий чай. Обед
  • Свежий овощной салат, кукуруза в початке, печеный картофель и печеное яблоко на десерт, заменитель кофе или травяной чай.
  • Свежие овощи или фруктовый салат, любое блюдо из мяса или птицы, запеченное или вареное яйцо; баклажаны, зеленая горчица и отварные помидоры, свежие фрукты на десерт, заменитель кофе или мятный чай.

Ужин

«Конечно, невозможно из тех видов продуктов, что я перечислил, составить меню, которое подошло бы любому, — говорит Брегт. — Лучше всего, если человек, исходя из этого списка, и из того, что он любит, спланирует свое собственное меню. Главное, что я привел в этом списке пищу «живую» и не разрушающую организм человека. Но люди отошли от естественной пищи.

Многое из того, что они едят сейчас, не является пищей (!), и чем дальше человек удаляется от употребления натуральных продуктов, тем больше болезней он приобретает. Питаясь сырыми фруктами и овощами с добавлением отварных овощей, а также несоленых орехов и семечек, он наслаждался бы долголетием и великолепным здоровьем. Натуральная пища приносит настоящее здоровье.

К этим продуктам приспособлена вся наша пищеварительная система.

Чем больше натуральных продуктов вы едите — тем лучше ваше здоровье. Выбирая эти продукты и следуя программе голодания, вы сохраните отличное физическое состояние на всю вашу долгую жизнь».

В заключение приведем список продуктов, которых Поль Брэгг советует избегать.

1. Рафинированный сахар. Он не поставляет организму ничего, кроме углеводов. Избыточное его количество является главным фактором в развитии болезней зубов и потери тяги к естественным видам пищи. Пользуйтесь медом, но осторожно.

2. Белая мука. Она не содержит тех необходимых для жизни элементов, которые находятся в зерне, в муке сохранены лишь немногие из них. Вещества, которые добавляются в муку в качестве отбеливающих и сохраняющих от порчи, — вредны.

3. Хлеб, кодитерские изделия, мороженое, сыр и холодные блюда из мяса, для сохранения которых используются химические добавки. Часто для сохранения, придания цвета и вкуса в них добавляют синтезированные химические примеси.

4. Домашняя птица и мясо животных, подкармливаемых гормонами, стимулирующими их рост и вес. Они вредны. 5. Животные жиры и масла. 6. Кипяченое или подвергнутое обработке молоко, переработанный сыр, плавленый сыр и шоколад.

Чем вам не питание как у йогов?

Диетыйогаомоложениепитание

Источник: https://blog-yoga.com/omolozhenie-golodaniem.html

Голодание для оздоровления очищения и омоложения

Только у нас: Введите до 31.03.2020 промокод бонус2020 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

Очищение, омоложение, оздоровление организма амбулаторно в Москве

В организме каждого человека накапливаются токсины, шлаки и другие вредные вещества. Поэтому организму нужно себя очищать. Самым лучшим способом для очищения организма является лечебное голодание — разгрузочно-диетическая терапия (РДТ).

Данный метод заключается в отказе от еды на определенный срок. Вы делаете это добровольно, лечение происходит амбулаторно, однако доктор всегда контролирует процесс и поддерживает пациента. Голодая, Вы чистите организм и набираетесь энергии.

Очищение печени

Печень обезвреживает токсины, яды и различные чужеродные вещества. Именно поэтому следует проводить очищение печени. Если Вы приняли данное решение, обращайтесь именно к нам. Доктор составит для Вас индивидуальный курс амбулаторного лечебного голодания.

Это абсолютно безопасно и полезно для организма, если нет противопоказаний. Врач предварительно обследует Вас. Метод лечебного голодания отлично себя зарекомендовал, как среди множества людей, так, к примеру, и среди звезд шоу-бизнеса.

Очищение печени проходит амбулаторно, Вы сразу заметите улучшение состояния здоровья.

Омоложение амбулаторно

Каждый человек хочет оставаться молодым как можно дольше, поэтому и прибегают к лечебного голодания и рефлексотерапии (иглоукалыванию). Обратившись к нам, Вы сможете пройти курс РДТ и иглоукалывания. Используя данный метод, Вы сохраните молодость на долгие годы.

Люди стареют физически из-за того, что в организме накапливается слишком много вредных веществ, заболевания появляются из-за «усталости» различных органов. Мы предлагаем периодически проходить курс омоложения в Москве и сохранять свои силы.

Пройдя курс один раз, Вы сразу заметите прилив сил, энергию и положительные эмоции.

Оздоровление в Москве

Мы предлагаем пройти курс оздоровления в Москве. Здоровье – это самое главное, что есть у человека. Чтобы его поддерживать, необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и жить в экологически чистом месте.

В современное время такого быть просто не может, поэтому человеку нужно оздоравливать свой организм самостоятельно. Лечебное голодание является одним из эффективных методов для оздоровления в Москве.

Пройдя индивидуальный курс, Вы избавитесь от многих заболеваний, очистите организм и эмоционально разгрузитесь.

Люди всегда хотят оставаться здоровыми и молодыми. Для этого мы предлагаем пройти амбулаторный курс лечебного голодания, после которого вы очистите весь организм в целом, оздоровитесь и помолодеете.

Благодаря голоданию, Вы возвращаете организм в предшествующее изначальное состояние. После голодания Вы биологически и психологически становитесь моложе. Организм очищается и саморегулирует свою работу.

Помимо всего прочего, Вы можете получить бонус – избавление от лишнего веса. А если это Вам не нужно, потерянный вес можно восстановить. Это будет зависеть от «выхода» из голодания, который назначит Вам доктор.

Доктор Бугаенко А. П. обладает более 30-летним опытом амбулаторного применения данной методики, в том числе в клиниках Германии.

Смотри также:

Сколько времени может голодать кошка без вреда для здоровья ; Суточное голодание раз в неделю ; Польза голодания ;

Только у нас: Введите до 31.03.2020 промокод бонус2020 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

Источник: https://moidieti.ru/golodanie-dlya-ozdorovleniya-ochischeniya-i-omolozheniya/

Лечебное голодание в домашних условиях для очищения

Прежде всего, — процедура лечебного голодания в домашних условиях для очищения организма и выздоровления — универсальна для всех заболеваний. За исключением  прободной язвы, анемии и туберкулеза.

  • Поэтому говорят в народе: «Если вам не поможет голодание, то вас уже ничто не вылечит».
  • Для многих из нас вполне доступно лечебное голодание в домашних условиях для очищения от 1 до 10 — 12 дней.
  • Эта процедура лечения не требует дорогостоящих лекарств.
  • Всего лишь нужна ваша великая воля быть здоровым и красивым.
  • Даже при грозных заболеваниях (онкологических) и других опасных болезнях,  при полном отказе от приема пищи, кроме воды — отмечены случаи полного выздоровления.
  • Как говорится: нужда, стремление и желание спастись от смерти приводит больных, как последняя надежда —  к полному голоданию.
  • В этой статье изложена общая процедура лечебного голодания при одобрении вашего лечащего врача.
  • Умеренная процедура голодания обновляет все клетки организма и омолаживает его.

Лечебное голодание в домашних условиях

  • Кратковременное – продолжительностью от 1 до 3 дней.
  • Голодание до наступления криза: от 7 – 12 дней.
  • Длительное голодание около месяца необходимо проводить только под наблюдением врача.
  1. На пробу,  для начала: голодание один (1) раз в месяц.

  2. Если вы привыкнете к этому, то следующим этапом голодания – до 12 дней в месяц до криза.
  3. Для того, чтобы начать заниматься процедурами лечебного голодания, нужен особый психологический настрой.
  4. Нужно себя убедить, что голодание необходимо для очищения и оздоровления организма, что оно полезно.

  5. Важно отметить себе, что после голодания  у вас будет молодой и здоровый вид, бодрость духа.

Как войти в процедуру лечебного голодания

  • Для начала лечебного голодания нужно подготовить организм
  • Отказаться от питания мясом, колбасой, рыбной продукцией, острых приправ и пряностей.
  • Накануне голодания вечером  не кушать, выполнить очистительную клизму.
  • Утром прогуляться в ближайший парк или рощу.
  • Приготовить чистую родниковую воду и пить небольшими глотками через каждые полчаса. Вода должна быть не холодной.
  • Предельного  внимания потребует от вас выход из процедуры голодания.
  • Нарушение правил могут привести к различным осложнениям и плохому самочувствию.

Процедура выхода из  лечебного голодания

  • Не  набрасывайтесь  на еду.
  • Утро начинайте с томатного сока (не соленый).
  • Либо капустный , яблочный.
  • Не желательно пить магазинные сладкие соки:   сливовый, абрикосовый, морковный.
  • Пейте сок спокойно, не спеша.
  • Первый прием сока томатного: разбавить 50 грамм сока с 50 грамм воды.
  • Второй прием:  уже 100 г сока, смешанного с 50 г воды.
  • Через час еще 100 г томатного сока, не разбавленного водой.
  • Еще спустя час 150 г чистого томатного сока, закончить снова через час – 200 г томатного сока. Вот по этой схеме нужно принять до обеда 700 г сока.
  • При нарушениях пищеварения и если вы страдаете язвенными болезнями, томатный сок замените на овсяную кисель.

Еда при выходе из лечебного голодания

Завтрак

После томатного сока пришло время употребления овсяного киселя, щадящего ваш желудочно-кишечный тракт.

Для приготовления овсяной кисели, нужно стакан овсяных хлопьев насыпать в 3 литровую банку,

Залить родниковой водой. Сутки настаивать.

Спустя сутки все размешать в банке и процедить через сито.

Читайте также:  Хронический дисбактериоз кишечника: симптомы и лечение

Полученную жидкость варить на малом огне до загустения.

Обед

  • На обед приготовьте похлебку из сырых овощей, сваренную на воде без жира, соли и моркови.
  • На второе салат из сырых овощей.
  • Понемногу разные овощи, кроме моркови.
  • Потрите овощи на терке (петрушку  мелко изрубить), залейте нежирным кефиром.
  • На полдник можно съесть яблоко и выпить кефир.

Вечером

  • На ужин сварите кашу гречневую, либо рисовую на воде без соли.
  • Чуть – чуть масла топленого на кончике ножа.
  • В следующие дни после голодания
  • На 2 и 3  день питайтесь как обычно.
  • Исключите на время: яйца, рыбу, мясо.
  • Поменьше жиров и сладкого.
  • При трехдневном режиме голодания питаться и жить так же, как при однодневном голодании.
  • Утренняя прогулка на свежем воздухе, каждый вечер нужно делать клизму.
  • Прогулка в лесу либо в парке по 2 часа в день поможет быстрому выведению токсинов и шлаков.
  • 2 раза в день принимайте контрастный душ, заканчивая прохладной водой,
  • Обмывайте тело сильным напором.
  • Самомассаж и массаж тела также не противопоказано.

Правила выхода из процедуры лечебного голодания

  1. При выходе из 3 дневного голодания, в первой половине дня принимать соки, примерно по той же схеме, как при однодневном голодании.
  2. Во 2 день, режим дня и питания совпадает с режимом второго дня при однодневном голодании.
  3. С 3 по 7 день обычная для вас жизнь с питанием, но без мясопродуктов и  рыбы.
  4. Постарайтесь ограничить себя от сладкого и жирного, в виде тортов и пирожных.
  5. Как видим, следовательно,  мы сами без химических лекарств – сможем сами себя оздоровить таким простым и доступным методом.
  6. Материал предоставлен справочно, как информация.
  7. При серьезных недомоганиях обращайтесь к врачам.
  8. Медицина развивается, обладает огромными возможностями выздоровления человека при вашем огромном желании быть здоровым, жить весело и радостно.
  9. Здоровья Вам желаю!
  10. Если вам понравилась статья, считаете ее полезной, напишите ваши комментарии, поделитесь в социальных сетях.
  11. С уважением Михаил Николаев.

Источник: https://sitmel.ru/lechebnoe-golodanie-v-domashnix-usloviyax-dlya-ochishheniya/

Лечебное голодание: суть методики, виды, правила голодания, подготовка, выход

Содержание:

Существует огромное количество способов общего оздоровления. Однако большинство методик на практике не дают никаких результатов, а некоторые из них даже ухудшают состояние человека. Один из эффективных вариантов – медикаментозная терапия. Конечно, лекарственные препараты в большинстве случаев помогают улучшить самочувствие, вот только не всем они по карману.

Однако есть еще один способ, дающий отличные результаты, при этом не требующий никаких вложений – лечебное голодание. Если правильно подготовиться и соблюдать в процессе рекомендации врачей, можно нормализовать работу всех внутренних органов, головного мозга и даже омолодиться. Но обо всем подробнее.

Что такое лечебное голодание?

Лечебное голодание – простой, но эффективный способ очищения организма путем полного отказа от продуктов питания, а иногда и воды, в течение определенного промежутка времени. В зависимости от схемы, люди могут проходить «лечение» от 1 дня до 9 недель.

В этом случае каждая из предлагаемых методик голодания предусматривает некоторые особенности. Например, при одной из них допускается употребление не только простой воды, но и чаев, натуральных соков, травяных настоев и даже меда. Некоторые из программ же требуют полного отказа от любого питья.

Основная цель лечебного голодания, по всем правилам проведенного в домашних условиях – организация отдыха для желудочно-кишечного тракта с последующим запуском самоочищения. В результате в процессе участвуют все внутренние органы и системы, постепенно обновляясь.

Во время такой своеобразной диеты с целебным наклоном человеку необходимо придерживаться здорового образа жизни, например, отказаться от курения или алкоголя, а также перейти к правильному питанию.

Действие лечебного голодания на организм

Лечение посредством кратковременного или продолжительного голодания активно изучается специалистами. В зависимости от сроков проведения терапии, в организме наблюдаются определенные изменения:

  • 1-2 дня. Наступает период пищевого возбуждения и апоптоза. Организм всеми силами старается найти источники энергии, поглощая все вокруг. Происходит расщепление не только жировой, но и соединительной, мышечной ткани. Из кишечника выходят все вредные и ненужные вещества.
  • 3-4 дня. Нарастание ацидоза. Ткани расщепляются с удвоенной силой. Запускается процесс аутолиза – происходит ликвидация болезнетворных бактерий, раковых клеток, свободных радикалов, а также выходит застоявшаяся жидкость. На данном этапе следует быть максимально осторожным, так как возможен гомотоксикоз, предполагающий повышение в крови концентрации вредных продуктов распада. На данном временном промежутке важно действовать мягко, не шокируя организм, иначе есть вероятность попасть в больницу (это касается людей, который отказываются не только от еды, но воды).
  • 7-10 дней. Наступает период адаптации, когда организм полностью перестраивается и уже нормально реагирует на отсутствие пищи. На данном этапе заканчивается сухое голодание. При хорошем самочувствии допускается продолжение водного. Запускаются механизмы внутриклеточного омоложения.
  • 14-21 день. Именно на этой стадии многие последователи голодания отмечают избавление от серьезных заболеваний и висцерального жира, что на сегодняшний день не имеет научного обоснования.

Виды лечебного голодания

Есть множество методик лечебного голодания, объединенных между собой отказом от употребления продуктов питания. Именно эта особенность помогает при реализации одного из вариантов настроить организм на эффективное самоочищение, восстановление и даже избавление от нескольких лишних килограммов.

Наиболее распространенные способы голодания:

  • Полное (стандартное). Методика предполагает отказ от употребления еды, но без ограничений по объемам жидкости. Реализуется она на протяжении от 1 до 40 суток. Выбор временного промежутка зависит от опыта человека и его основных целей.
  • Сухое. Абсолютный отказ от воды и еды. Под запретом также водные процедуры и клизмы. Голодать таким образом стоит только опытным людям и исключительно под постоянным наблюдением лечащего врача.
  • Комбинированное. Первые несколько дней проходит простое сухое голодание, а в остальное время допускается употребление воды. Данная методика имеет ограниченные сроки, так как ацидотический криз наступает гораздо раньше.
  • Фракционное по Войтичу. Методика, предусматривающая прохождение один за других нескольких циклов полного или комбинированного голодания. Продолжительность каждого из них составляет от 17 до 20 суток. Между циклами проходит восстановительный период, имеющий аналогичные временные рамки.
  • Ступенчатое до криза. Это полный или комбинированный отказ от продуктов и жидкости, продолжающийся до наступления ацидотического криза. Далее голодающий восстанавливает питание (половина стандартного срока). Следующая ступень – очередное голодание до криза.  И так еще 3-4 часа с перерывами на восстановление. Врачи рекомендуют методику людям, которые плохо переносят продолжительные ограничения по употребляемым продуктам.
  • По Николаеву. Проводится исключительно в стационарных условиях. Предполагает ограничения на период от 20 до 21 дня. При этом ежедневно предусмотрены клизмы, а также прием отвара из шиповника, физиологические процедуры и массажи.

Интересный факт. Существуют десятки методик лечебного голодания, среди которых каждый сможет выбрать подходящий вариант. Перед тем, как в оздоровительных целях отказаться от еды и питья, стоит обратиться к врачу для прохождения полного обследования. Специалист поможет выбрать подходящую схему.

Как правильно голодать?

Решили отказаться от медикаментозного лечения в пользу голодания? Нужно серьезно подойти к процессу:

  • Выбираем методику, которая поможет достичь поставленных целей.
  • Изучаем информацию о ней: подготовка, правила проведения, выход, дополнительные процедуры, а также отзывы от других голодающих.
  • Ищем последователей выбранного способа лечебного голодания и задаем интересующие вопросы. Желательно также проконсультироваться с натуропатом, который связан с данным направлением и может дат экспертные рекомендации по проведению.
  • Проходим полное медицинское обследование. Если в процессе найдены различные заболевания, желательно избавиться от них.
  • Запасаемся силами и поддержкой близких.
  • Голодаем, обязательно соблюдая правила и рекомендации по выбранной методике.

Следуя простым шагам, не внося ничего нового, вы быстро приведете организм в норму и даже скинете парочку лишних килограммов.

Подготовка к голоданию

Нельзя начинать голодание без правильной подготовки к процессу. Если пренебречь этим этапом, можно столкнуться с серьезными осложнениями и полным отсутствием каких-либо положительных результатов. В чем заключается «вход» в диету, и как грамотно начать? Все очень просто:

  • Постепенно исключаем из рациона все вредные продукты питания: сладкая, газированная вода, полуфабрикаты, алкоголь, фастфуд и т.д.
  • Отказываемся от копченостей, жирного, сладкого и мучного – переходим на правильное питание.
  • На время забываем о таком способе приготовления блюд, как жарка.
  • За 7 дней до голодания исключаем из меню яйца, молочные продукты, а также рыбу и мясо.
  • Увеличиваем количество употребляемой жидкости.

Интересный факт. От курения также придется отказаться. Лечебное голодание несовместимо с вредными привычками. Желательно в подготовительный этап, продолжающийся около 2 недель, записаться на йогу или начать делать в домашних условиях дыхательные упражнения.

Непосредственно голодание

Основные правила голодания строго прописаны в ежедневном режиме дня. Большинство методик предполагает схожие условия проведения, но с незначительными изменениями. Стандартная программа голодания:

  • Пробуждение. Питье воды натощак, при желании со слабительным препаратом (если выбрано не сухое голодание). Постановка клизмы.
  • Утренняя зарядка. Физические нагрузки могут быть самыми разными, начиная с йоги, легкой прогулки на свежем воздухе, заканчивая дыхательными упражнениями.
  • Принятие ванны или душа с теплой, не горячей водой.
  • Физиотерапия (если голодание проходит в стационарных условиях).
  • Процедуры для похудения в рамках лечебного голодания в домашних или стационарных условиях: маски, массажи, различные обертывания и пр.
  • Неспешная прогулка на свежем воздухе.
  • Проведение времени за любимым делом: чтение книг, просмотр фильмов, общение с друзьями, хобби и пр.
  • Прохождение мотивационных тренингов и встреч.
  • Физические нагрузки в виде домашних дел, уборки, работы на свежем воздухе выполнения различных статических упражнений для похудения и т.д.
  • Любимое занятие.
  • Принятие душа или ванной.
  • Любые занятия для расслабления перед сном, не предусматривающие мозговой деятельности.

Многие специалисты на время лечебного голодания рекомендуют уезжать на природу. Отличный вариант – покупка путевки в санаторный комплекс, где можно будет комплексно проходить различные процедуры для дополнительного оздоровления.

Выход

Не только подготавливаться, но и выходить из лечебного голодания нужно правильно. Если на начальных этапах срывы не так ощутимы, то в этом случае все намного серьезнее. Все дело в том, что к концу терапии соблазн съесть что-нибудь вкусное возрастает в несколько раз.

Многие люди срываются практически на следующий день после окончания программы и сразу оказываются на больничной койке. Пищеварительная система находится в максимально расслабленном состоянии, и большие объемы тяжелой пищи плохо сказываются на ее работе.

Сложнее всего выходить из сухого голодания. На следующий день по окончании терапии разрешено пить одну лишь воду. Другие виды ЛГ допускают дополнительное употребление свежевыжатых овощных соков, а также легких салатов без заправки и соли. В последующие дни в рацион вводится по 1-2 продукта.

Они не должны быть «тяжелыми». Мясо, рыба, яйца и молочка добавляются в меню в последнюю очередь.

Польза

Чем полезны разные виды лечебного голодания? Если следовать всем рекомендациям и правилам выбранной методики, можно достичь невероятных результатов:

  • Восстановление работы желудочно-кишечного тракта: самоочищение, уничтожение вредных продуктов обмен, обновление микрофлоры и т.д.
  • Омоложение кожи. Омертвевшие клетки заменяются новыми, качественными.
  • Эффективное лечение воспалений желчного пузыря и поджелудочной железы.
  • Повышение уровня тестостерона.
  • Похудение с гарантированным сохранением результата.
  • Профилактика и лечение гастрита (при кратковременном лечебном голодании).
  • Повышение работоспособности, улучшение зрения и ясность мыслей.
  • Устранение отеков по всему телу.
  • Снижение физической зависимости от наркотических веществ, алкоголя и курения.
  • Укрепление силы воли.
  • Появление ощущения легкости во всем теле.

Вред

Лечебное голодание – это настоящая встряска для организма, несущая не только пользу, но и возможный вред:

  • Обострение некоторых заболеваний, которые не были выявлены при обследовании, или возникли в результате голодания.
  • Ощущение стресса, моральной и физической подавленности при отказе от пищи.
  • Снижение уровня жизни (временное) – работать во время голодания сложно.
  • Расщепление не только жировой, но и полезной соединительной, мышечной тканей.
  • При несоблюдении правил – 100% летальный исход или диабетический кетоацидоз.

Лечебное голодание требует только правильного подхода и может привести к серьезным последствиям. Если вы уверены в своих силах и дисциплинированы, то можно смело отказываться от еды в рамках одной из современных методик.

Если же вы боитесь голодать, попробуйте одну из диет или какой-нибудь разгрузочный день с минимальным стрессом для организма, но не менее ошеломительным результатом. Все интересное на нашем сайте.

Источник: https://VDiete.ru/zdorove/golodanie/lechebnoe-golodanie/

Ссылка на основную публикацию