Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет

Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет Опубликовано: 30.03.2017 Разместил: Анаиддд Польза голодания описана во многих трудах, особенно сторонников народной медицины. Они считают временный отказ от пищи возможностью очистить тело, похудеть и даже изменить мировоззрение. Многие философы, изобретатели и даже ученые древности проходили через голодание для здоровья. Полезно ли голодание и сколько можно голодать без вреда для здоровья?
Метод голодания набирает все большую популярность как способ не только похудеть, но и естественным образом почистить организм. Многие сторонники народной медицины работают над курсами как правильно голодать, какой срок можно выдержать и почему именно голодание настолько эффективно. Полезно ли голодание и сколько можно голодать без вреда для здоровья читайте в статье.

Голодание – что это?

Голодание – полное временное воздержание от любой пищи. Считается кардинальным методом, более жестким, чем диета. Женщины пытаются, перекрывая организму доступ к источнику углеводов быстрее похудеть. Для них польза голодания в быстрой и эффективной возможности похудения, заодно избавленияпечени от шлаков.

  • Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет
  • Виды голодания
  • Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет
  • Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет
  • Плюсы и минусы
  • • При сахарном диабете (лишь с согласия своего врача;
  • Возможные последствия
  • Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет
  • Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет
  • Правильный вход

Однако стоит помнить отказавшись вовсе от еды, люди перекрывают доступ не только вредным шлакам и изобилию углеводов, но и полезным микроэлементам. Думая, полезно ли голодание, нельзя просто выбрав день, начать его и закончить, сразу вернувшись к привычному ежедневному меню. При голодании организм переживает целую серию внутренних изменений. Голодание в домашних условиях можно разделить на две большие отдельные группы. Сухое голодание – его еще называют «абсолютное» или «полное», когда кроме пищи, человек отказывается и от воды, причем это абсолютный запрет на любой контакт с жидкостью. Нельзя пить, нельзя умываться, даже чистить зубы или принимать душ. Что происходит с организмом и во время голодания такого типа? Жиры расщепятся быстрее, снимутся отеки, организм будет искать жидкость внутри себя, но безопасно держать сухое голодание не дольше трех суток, более долгие сроки только с согласия специалиста и под регулярным наблюдением. Стоит помнить, без воды люди живут не больше 3-4 дней. Незачем превращать способ очищения в суровое, опасное испытание. Врачи считают, только специалист после осмотра дает компетентное мнение, сколько можно голодать пациенту в индивидуальном порядке. Голодание на воде – более распространено. Можно пить, причем много, количество жидкости не имеет ограничений. Подвиды голодания: • Короткое – сутки – двое; • Среднее – 3-7 дней; • Длительное – 10-15 дней; • Экстремальное – 40 дней. Понятно, что длительные сроки для начинающих устанавливать нельзя. Стоит начинать с малого. Полезно ли голодание вообще, каково мнение специалистов от официальной медицины? Большинство врачей согласно, что голодание, польза и вред которого все еще спорные моменты, это древняя комплексная процедура, к которой часто прибегали люди Древней Греции, Китая или Египта. Они использовали голодовку как средство излечения. Стоит вспомнить поведение больного животного: оно временно перестает есть, даже когда собратья приносят еду. Оно поститься, находясь в покое, только пьет. Древние целители старались использовать пример животных, в Китае вообще и сейчас верят, что многие болезни можно вылечить простой водой, если поститься и пить побольше. При голодании если с согласия врача, в стационаре, неприятных последствий конечно удастся избежать, ведь любые негативные изменения будут фиксироваться. Но устраивать эксперименты дома, без врачебной консультации, человек берет всю ответственность за последствия на себя. Ведь ряду людей вообще категорически нельзя голодать: • Онкологические больные; • Имеющие открытую форму у туберкулеза; • Имеющие тяжелую недостаточность сердца; • Больные с проблемами почек или печени; • Прошедшие пересадку органов; • Голодание при беременности, особенно когда идут первые месяцы. Остальные теоретически конечно могут попробовать, но голодание, плюсы и минусы его на каждого действуют индивидуально. Нельзя просто заручиться удачными примерами знакомых или соседей. Тут играют несколько связанных факторов: возраст, также пол и наличие заболеваний, телосложение. Многие думают, как заставить себя голодать, когда стоит задуматься о мерах предосторожности. Например, отсутствие пищи (прекращение подачи микроэлементов, нужных витаминов) ударит по иммунитету, он снизится и человек станет крайне легкой добычей миллиону микробов с вирусами. Уменьшатся эритроциты, отвечающие за снабжение всего организма кислородом, а это проявление анемии. Появится слабость, усилится утомляемость, возможно головокружение с обмороками, общее недомогание, снизится внимание. Усугубление анемии выльется в одышку даже после незначительной нагрузки, головную боль, также шум постоянный в ушах, нарушения режима сна. Порой голодовка приводит даже к параличу или коме. Стоит ли подобный риск уменьшению пару сантиметров живота или бедер? Конечно, подобные ужасы не происходят одномоментно, можно голодать без вреда для здоровья, если заранее проконсультироваться у врача и помнить следующие правила: 1. Голодать безопасно только полностью здоровым людям, которые знают, как подготовиться к голоданию и какие возможные противопоказания у него есть; 2. В период голодания нельзя пить никакие лекарства, стоит забыть про спиртное или сигареты; 3. Перед началом больше узнать о выбранном методе голодания; 4. Выяснить, как правильно войти, о сроке восстановления; 5. Голодание во время беременности крайне опасно, особенно если идут первые месяцы, а после 4го вовсе запрещено. Зачем ограничивать доступ ребенка к микроэлементам, ему витамины нужны для роста, развития. Любое вмешательство в собственное здоровье беременная должна обговаривать со своим наблюдающим гинекологом; 6. Начинают обычно с малого. Если вы лишь новичок, незачем ставить себе сразу рекорды, проверяя нервы или силу воли. Главное не сорваться, не подорвать здоровье. Правильно начать с небольших сроков. Почему при беременности на ранних сроках голодание так категорично запрещают многие врачи? Тут достаточно знать происходящие в организме перемены. Гормональная перестройка, тело подготавливает место для плода, запущено много процессов. Зачем усугублять положение еще и голодовкой, тем более витамины необходимый плоду. Похудеть или очиститься женщине придется планировать уже после беременности, часто даже после периода кормления. Хотя исключения бывают, но любые возможности голодания нужно сразу обговаривать со своим наблюдающим врачом.

Сначала нужна подготовка к лечебному голоданию. Поставьте себе определенный день, когда начнете свое голодание, пусть перед ним будет 1,5-2 недели для подготовки.

Как настроиться на голодание морально? Помогут изменения в меню, позитивное настроение и мотивация. С началом подготовки нужно вычеркнуть из привычного меню следующие продукты: • Мясо (оставьте только рыбу с морепродуктами); • Жирные блюда; • Жареные; • Фастфуд; • Мучное со сладким; • Газированную воду; • Быстрые полуфабрикаты; • Слишком соленые или острые блюда. Больше ешьте овощей с фруктами, каши. Правильное голодание начинается с такой подготовительной диеты. Заодно организм уже запускает процесс очищения, ведь нет тяжелой, вредной пищи. Примерно за день или вечером перед началом голодания сделайте клизму или выпейте солевой раствор (активированного угля), чтобы кишечник быстрее очистился.

  1. Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет
  2. Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет
  3. Правильный выход

Сколько дней можно вообще голодать? Для начала безопасней применить схему: Полдня (сутки) – день – 1-3 дня, причем каждый раз с входом, затем восстановительным периодом, делая между сеансами промежутки. Далее начинается сам срок голодания. Начать голодание лучше с выходного дня, особенно новичкам. Переносить его проще, когда нет напряженной работы или множества поездок. Помните, нельзя принимать никаких, даже простейших лекарств, витаминов, нельзя спиртное. Настраиваться полезно на позитив, заполните дни голодания хорошими книгами, добрыми фильмами, гуляйте чаще, старайтесь отвлекаться, ведь мысли о вкусной еде, перекусах будут преследовать. Частые противопоказания – головная боль, возможно тошнота или рвота, любые другие тревожные признаки внимательно отслеживать, если они приобретут длительный характер – голодание нужно прекращать. Важно: начать голодание опасно детям, пожилым людям, также больным, даже простудой. Только взрослые, не имеющие серьезных проблем в плане здоровья люди. Чем полезно само голодание? Из организма начнут уходить шлаки, расщепляется жир, ведь он с утратой внешних источников энергии начнет переключаться на внутреннее питание. В ход пойдут жировые отложения, запасники углеводов. Многие знатоки полагают, что противопоказания в виде головной боли с тошнотой проявляются как результат внутренних очистительных работ. Мол расщепленные шлаки, попав вновь в кровь, оказывают свое токсическое влияние. Нужно лишь переждать, пока они не выведутся прочь. Если экстренно прерывать голодовку, то вышедшие из органов, тканей шлаки вернуться обратно, не успев собственно покинуть организм. Что наиболее мучительно при голодании? Ведь порой весь положительный настрой летит куда-то и невозможно провести даже полный день без пищи. Труднее всего гасить голод. Это первобытный инстинкт, будет посылать десятки импульсов от мозга, требуя еды, превращающий голодание в бесконечное ожидание еды. Пейте больше жидкости, лучше очищенной воды, без сахара или подсластителей, иначе весь результат будет «загашен» сахаром. Занимайтесь приятными делами, больше гуляйте. Хорошие мысли, увлекательные книги, возможно, освойте новое хобби.

Важно: срок восстановления равен сроку голодовки. Длится день – день восстановления, три дня – столько же организму нужно для восстановления. Период реабилитации начинается с правильного выхода, когда голодовка закончена и можно употреблять пищу.

Разбавленные овощные или фруктовые домашние соки (нельзя смешивать овощи с фруктами, но можно разнообразить виды овощей или фруктов) – первый день после конца голодовки. Частые перекусы соками, каждые 1,5-2 часа. Затем можно овощной салат (без майонеза, масла).

Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет

Рекомендуем: Голодание на 5 дней: виды голодания, результаты

2-3 день – овощные блюда, каши, только без молока, без специй. Особенно если период голодовки длительный. Постепенно вводить молочные продукты, повремените с мясом, жареными блюдами, острыми. 2-3 недели такого щадящего меню позволят насладиться результатом полного очищения, и голодовка пройдет без большого ущерба. » Пожаловаться на этот рецепт Никогда такого бреда о голоде не читал,как сдесь Все эти проплаченные статейки пишут *девочки*, которые не пропустили в своей жизни к ряду ни одного завтрака, обеда, полдника и ужина… Что вообще могут они и так называемые врачи путного сказать или написать о длительном, скажем в 40дней голодании??? Н И Ч Е Г О !!!

Источник: https://moy-znahar.ru/865/Polezno_li_golodanie_i_skolqko_dnej_mozhno_golodatq/

Лечебное голодание: как голодать с пользой и без вреда?

Содержание

  • Плюсы и минусы лечебного голодания
  • Лечебное голодание в домашних условиях
  • Голодание на воде и сухое голодание
  • Как правильно выйти из голодания?
  • Клиники лечебного голодания

Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет

Правильное голодание под контролем специалистов позволяет похудеть и омолодиться, отказаться от лекарств людям с хроническими болезнями и даже полностью вылечиться. Удивительно – многолетний практический опыт в психиатрии показал, что с помощью голодания можно даже полностью избавиться от психических заболеваний! Так ли это?

Как правильно голодать с пользой для здоровья? Сколько дней? Можно ли в это время что-то есть, пить, применять физические нагрузки?

Эта тема интересна мне не только с теоретической, но и с практической точки зрения – хочу попробовать полечить свои «болячки», да и похудеть не мешало бы. Поэтому я решила собрать максимум информации о возможностях лечебного голодания, а заодно и поделиться ею с вами.

Мы привыкли считать голод нашим врагом, с которым нужно постоянно бороться. Неудивительно, ведь всю свою историю человечество страдало от голода.

Только в ХХ веке ситуация круто изменилась: цивилизация нашла способы дешевого производства и длительного хранения продуктов, благодаря которым еда теперь доступна практически каждому человеку в любое время суток.

Читайте также:  Крепкий чай при отравлении: эффективность и выбор напитка

Это превратилось в наш бич – мы генетически не приспособлены к тому, чтобы постоянно есть. Как жили наши предки? Целыми днями они голодали, после удачной охоты все племя наедалось, а когда заканчивалось мясо, снова начинался период голода. А значит, мы запрограммированы на то, чтобы голодать по несколько дней без вреда для здоровья.

А замечали вы, что больные животные отказываются от пищи? Да и мы с вами во время болезни не особенно тянемся к еде. Это сигнализирует, что голодание действительно может быть методом избавления от болезней.

Плюсы и минусы лечебного голодания

Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет

Проведенные в США клинические исследования показали, что онкологические больные, голодавшие перед химиотерапией, переносили ее намного легче.

Голодание изменяет кислотность крови, делая ее более щелочной – это хорошая новость для тех, кто имеет заболевания, связанные с повышенной кислотностью крови (например, подагру).

Ученые обнаружили, что голод влияет на наши клетки на уровне ДНК. В них запускается механизм защиты, старые иммунные клетки заменяются новыми. У людей с различными заболеваниями отмечается улучшение состояние здоровья, периоды ремиссии становятся длительнее, часто происходит полное выздоровление.

Пациент до и после лечебного голодания – будто два разных человека. Все эффекты этого метода сложно описать в одной статье, поэтому в конце я размещу видео, где рассказывается об изменениях, происходящих с нами благодаря полному воздержанию от пищи.

Но ведь не может же быть все настолько идеально?

Действительно, правильное лечебное голодание способно существенно поправить наше здоровье. Но я не зря употребляю слово «правильное» и настаиваю на врачебном контроле.

Голодание – это экстремальная перезагрузка всех систем организма, и проводить ее можно, только полагаясь на знания и опыт специалистов.

Известны случаи, когда фанатики лечебного голодания умирали от истощения или из-за неправильного выхода из голода.

Нужно также знать о кризе, который происходит приблизительно на третий день голодания: человек чувствует себя очень плохо, ощущает слабость, головокружение, тошноту, появляется тоскливость и уныние. Таким образом мы переживаем детоксикацию организма. Чтобы понять, насколько тяжело тело реагирует на этот процесс и нужна ли ему помощь, рядом должен быть врач.

Испугались? Не нужно. Львиная доля негативных последствий относится только к длительному периоду голодания. Короткие периоды переносятся организмом легко, приносят неоспоримую пользу и показаны всем здоровым людям в качестве профилактики заболеваний.

Необходимость консультации и контроля врача определяется несколькими факторами — это время лечебного голодания, общее состояние здоровья пациента, цель (похудение, лечение, профилактика).

Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет

  • короткий период (1-3 дня)
  • средний (до 10-14 дней)
  • длительный (до 40 дней)

Учитывая специфику влияния голода на организм, следует понимать, что не при всех заболеваниях эта методика полезна.

Лечение голоданием показано при ожирении, бронхо-легочных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, кожных заболеваниях, патологиях эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата, психических расстройствах (депрессия, шизофрения). Противопоказаниями к голоданию являются туберкулез, диабет первого типа, тромбофлебит, хронический гепатит, анорексия, гипертиреоз.

Далее мы поговорим и о щадящем домашнем голодании, и о тех видах голодания, которые обязательно нужно проводить в специализированных клиниках.

Лечебное голодание в домашних условиях

Небольшие сроки голодания признает полезными для здоровья даже традиционная медицина. Практику краткосрочного отказа от пищи можно встретить и во всех ведущих мировых религиях – христианстве, буддизме, иудаизме, мусульманстве.

Голодание дома чаще всего применяется для похудения. Но не стоит думать, что вы можете есть все подряд, потом три дня посидеть на водичке и снова взяться за старое. В любом случае придется менять рацион и заниматься физкультурой. Голодные периоды сделают похудение более быстрым и комфортным, но не могут использоваться как единственный метод.

Голодание на воде и сухое голодание

Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет

Для того, чтобы перезагрузить свой организм без вреда, достаточно воздерживаться от пищи 16-24 часа. Практиковать такие дни можно максимум 3-4 раза в месяц (раз в неделю).

Сухое голодание – это отказ не только от еды, но и от воды. Однодневного безводного поста раз в месяц вполне достаточно, чтобы взбодрить организм. Практикуется и сухое голодание на 3, 7 и 11 дней, но это довольно экстремально, поэтому следует быть осторожными с подобными экспериментами.

Как правильно выйти из голодания?

Начиная голодать, вы должны знать, что последний голодный день – это только середина пути. Важно еще правильно организовать так называемый «выход».

Если после полного голодания резко нагрузить свой организм тяжелой пищей, можно получить серьезные осложнения и обострения хронических заболеваний.  Во время выхода из голодания разрешается кушать лишь легкую еду – супы, перетертые отварные овощи, каши. Один прием пищи должен ограничиваться весом в 250 граммов.

Период выхода по длительности должен быть не меньше, чем период голодания. Тем, кто сидел на сухом голодании, нужно ограничивать и питье, не поддаваясь искушению напиться вволю.

Это лишь на словах кажется простым делом. Те, кто практиковал голодание, говорят, что выход дается намного тяжелее, чем само голодание. Более того, рацион при выходе из голодания оказывает решающее влияние на самочувствие человека в дальнейшем.

Чем дольше период воздержания, тем внимательнее нужно относиться к каждой детали процесса. Поэтому дальше мы с вами обратимся к вопросу о лечебном голодании в специализированых клиниках.

Клиники лечебного голодания

Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет

А вот и неправильно. Лечение голодом в клинике – это целый комплекс мероприятий. Начинается все с консультации и сдачи анализов, чтобы определить физическую и моральную готовность пациента к голоданию. Перед тем, как начать проходить курс, нужно придерживаться диеты в домашних условиях: резкий отказ от еды после длительного переедания нежелателен.

В клинике пациенты делают зарядку, занимаются на тренажерах, посещают сауну, лечебные ванны, массаж. Все это направлено на ускорение обмена веществ, чтобы организм смог быстрее вывести токсины и легче перенес период криза. А для поддержания психического здоровья пациентов есть консультации психотерапевта и культурная программа.

Обычно в клиниках предлагаются курсы среднего по длительности голодания (7, 10, 14 дней), поскольку для долгого голодания нужна серьезная подготовка и весомые причины.

Клиники лечебного голодания нынче распространены по всему миру, их особенно много в России и Европе.

Система голодания доктора Отто Бухингера – одна из самых известных за рубежом. По этой системе работает множество клиник в Швейцарии, Австрии, Германии, Испании — можно насчитать добрый десяток центров, носящих название «Клиника Бухингера».

Но самой первой является клиника Отто Бухингера в Бад-Пирмонте (Германия), основанная самим создателем системы. Она была открыта в 1920 году, и сегодня ею руководят врачи третьего поколения Бухингеров.

Самой известной российской клиникой лечебного голодания является Лечебница профессора Юрия Николаева в Москве, которая действует при Институте психиатрии.

В 1940-х годах он начал исследования влияния голода на пациентов психиатрической клиники и увидел необычайные результаты этого метода. Юрий Николаев был одним из первопроходцев лечебного голодания в традиционной медицине, написал ряд научных трудов на эту тему.

Сегодня кроме психических отклонений в его клинике лечат голодом астму, поражения опорно-двигательного аппарата, ожирение.

Старейший действующий санаторий, где практикуется лечебное голодание – «Горячинск». Ему 200 лет. Санаторий расположился в одноименном селе в Республике Бурятия, на берегу Байкала.

Все санатории, медицинские центры и клиники, где можно пройти курс лечебного голодания, конечно, не перечислишь. Выбирая клинику, важно помнить, что это должен быть медицинский центр с лицензией и дипломированными врачами.

https://www.youtube.com/watch?v=YwLArwlMElo

Что ж, подведем итоги. Голоданием действительно можно лечиться, оно помогает похудеть, очистить организм и избавиться от токсинов. Чтобы заниматься им самостоятельно, нужно тщательно изучить информацию, прочитать отзывы, ознакомиться с теорией. Даже однодневное голодание имеет много тонкостей, а про голодание в 40 дней я вовсе молчу.

Экспериментируя со своим телом, будьте крайне осторожны – оно у нас лишь одно, и функции «перезагрузить игру» в нашей жизни, к сожалению, нет.

Источник: https://constructorus.ru/zdorovie/lechebnoe-golodanie-kak-golodat-s-polzoj-i-bez-vreda.html

Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения

Голодание после 60 лет это эффективный способ очистить организм, не прибегая к сложным дорогостоящим процедурам, оно поднимает тонус, что способствует продлению и улучшению жизни, устраняет ворох накопившихся за годы жизни проблем с телом.

Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет

Реакция организма на отказ от пищи после 60 лет

Организм пожилых людей к шестидесяти годам претерпевает сильные изменения в системах. Полезные вещества усваиваются хуже, он начинает забирать их из внутренних органов.

Процесс отказа от пищи нарушает метаболизм, прекратив поступление витаминов и минералов, человек рискует избавиться от шлаков, очиститься от окислителей в крови, и лишиться важных элементов.

Женщинам следует обратить внимание, что после тридцати пяти лет в теле запускаются необратимые изменения. Начинают угасать функции половой системы, а в предклимактерический период приводит к нарастанию количества нарушений работы организма. После наступления климакса, часть проблем остается и отказ от пищи усиливает их.

Оставшийся без подпитки организм ослабевает, накопленные недуги заметно влияют на повседневную жизнь. Это выражается:

  • в скачках кровяного давления,
  • усиливающихся головных болях, мигрени, головокружении,
  • тошноте,
  • сухости кожи,
  • в нарушении сна,
  • общей слабости, появляются проблемы с дыханием.

При таком количестве противопоказаний и побочных эффектов, лечебное голодание в пожилом возрасте возможно после консультации у терапевта или диетолога. Терапевт даст сводку по состоянию пациента, а диетолог составит подходящую диету для подготовки к очищению организма голодом.

Преимущества и недостатки терапии после 60 лет

К шестидесяти годам люди определяется с набором заболеваний, которые они успели получить. Краткосрочный отказ от пищи даст пищеварительной системе долгожданный отдых и позволит ей очиститься.

Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет

Возраст позволяет экспериментировать с различными диетами. В 60 лет можно провести сухое голодание, первым попробовав мокрое. Если без опыта отказаться от еды и воды, диета навредит, отобьет дальнейшее желание голодать.

Долгосрочный отказ от пищи освобождает организм от переработки питательных веществ. У него появляется время заняться другими проблемами. Одна из них – плохие клетки, в том числе опухолевые, он расщепляет их и выводит вместе со шлаками.

Недостатками можно считать обострение недугов, болезней сердца, головного мозга, желудочно-кишечного тракта. Если в этих сферах наблюдаются серьезные проблемы, от терапии лучше отказаться.

Реакция организма на голодание после 70-80 лет

Лечебное голодание после 70 лет, проводимое строго по правилам, поможет поднять тонус и встряхнуть организм. Но врачи выступают против таких процедур. Они экстремальны для этого возраста и принесут больше вреда, чем пользы. Голодать в семьдесят можно, если человек периодически устраивал разгрузочные дни и его тело привыкло к этому стрессу.

Советуем почитать

  • Что такое китайское голодание
  • Можно ли голодать ребенку
  • Особенности лечебного голодания

После 80 лет

Стоит задуматься о целесообразности лечебного голодания в таком возрасте. Несмотря на то, что человеку требуется меньшее количество калорий, он теряет массу минеральных веществ. Даже краткосрочный период голода приведет к серьезным последствиям.

Голодание после 80 лет способно приковать человека к постели.

Правила проведения в пожилом возрасте

Главный закон всех голодных диет – тщательная подготовка к ним.

  1. Вход. Период привыкания организма к грядущему лишению пищи, постепенный отказ от тяжелоусваиваемых продуктов, снижение калорийности еды. Пожилым людям важно насытить организм необходимыми микроэлементами, витаминами и минералами за этот период. Если не соблюдать правильный вход в голодание, терапия может привести к вымыванию кальция из костей. Изношенные за долгую жизнь суставы окончательно лишатся подвижности.
  2. Отказ от пищи. Период без еды не должен превышать 24-48 часов. Ему сопутствуют исключение физических нагрузок, прогулки на свежем воздухе, потребление большого количества воды.
  3. Если в какой-то момент состояние ухудшится, голодание следует прекратить.
  4. Выход. В первые дни нельзя возвращаться к привычному меню, питание, рост калорийности растут зеркально по отношению ко входу в диету.
  5. Нельзя объедаться – первый прием пищи состоит из легкого салата, овощей, фруктов,на следующий день можно постепенно вводить в рацион нежирные молочные продукты, постное мясо, приготовленное на пару.
Читайте также:  Очистительная клизма взрослому: как ставить и какой раствор необходим

Обратите внимание на рекомендации по выбору времени года для начала голодания. Благоприятными периодами считаются лето и осень, когда организм не испытывает недостатка в витаминах.

Продолжительность определяются по собственным ощущениям. Если после однодневного голодания человек чувствует себя отлично, то в дальнейшем можно попробовать 3 дня, неделю. Отказ от пищи сроком больше, чем на 1 сутки возможен для людей 60-65 лет. После этой возрастной границы надо внимательнее прислушиваться к себе, разумно оценивать риски.

При первых симптомах заболеваний процедуру следует отложить до выздоровления, чтобы не ослабить иммунную систему.

Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 лет

Какой информации не хватает в статье?

  • Реальные отзывы о практике
  • Мнения специалистов
  • Фото и видео обзоров
  • Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Каких результатов можно достичь

Лечебное голодание не зря называется восстановительной терапией. Получивший отдых от переваривания и усвоения пищи, организм проводит полную ревизию внутренних систем:

  • выявляются и уничтожаются мертвые клетки, опухолевые образования,
  • приводится в норму процесс метаболизма, выводятся токсины, шлаки, окислители,
  • очищается кишечник, устраняются проблемы в пищеварительных процессах,
  • омолаживаются кожные покровы,
  • повышается тонус, ясность мыслей, улучшается зрение,
  • если это сухое голодание, то расщепление жиров и патологических тканей проходит в разы активнее,
  • долговременный отказ от пищи помогает лечить некоторые заболевания ЖКТ, мочевыводящей и кровеносных систем,
  • лечебное голодание не является способом сбросить лишний вес, но оно стабилизирует его. На постоянной основе, на фоне упорядочивания питания и снижения калорийности пищи, уменьшение веса становится заметно.

Учеными собрана статистика, показавшая, что сокращение потребляемых калорий, введение в меню большого количества овощей, молока и зерновых уменьшает смертность населения на треть.

Понижение калорийности на 25% или регулярное голодание, продлевает жизнь и препятствует возникновению массы хронических заболеваний, приводящих к преждевременной смерти.

Противопоказания

К преклонному возрасту человек накапливает ряд заболеваний, некоторые из которых несовместимы с лечебным голоданием:

  • энцефалопатия,
  • ишемическая болезнь сердца,
  • сахарный диабет,
  • тиреотоксикоз,
  • различные заболевания крови (требуется консультация у доктора).

Лечебное голодание в 60 лет возможно, но только после врачебной консультации. В 80 лет организм может не выдержать стрессового состояния, наступающего во время отказа от еды. Если противопоказания отсутствуют, очистительная терапия окажет общий лечебный эффект и поднимет эффективность внутренних систем. Периодичность процедуры продлевает жизнь.

Статья была одобрена редакцией

Загрузка…

Источник: https://fok-zdorovie.ru/ochishhenie-organizma/vozmozhno-li-provodit-golodanie-posle-60-let-i-naskolko-ono-effektivno

Лечебное голодание — суть, правила, подготовка

Возможно ли проводить лечебное голодание в 66 летСовременные эскулапы от медицины ведут постоянный спор-дискуссию с представителями нетрадиционной медицины – сторонниками лечения голодом. Полный отказ от пищи даже на какой-то короткий срок может сильно изменить, и часто не в лучшую сторону, работу всех функциональных систем человеческого организма.

Другая крайность, очень популярная в последние несколько десятков лет, – полный отказ от продуктов, содержащих крахмал (хлеб, картофель, рис и пр.

), рафинированный сахар, белок, фосфор (мясо, рыба, яйца, печеная и жареная пища), алкоголь.

Последователи этого вида питания призывают употреблять в пищу только продукты растительного происхождения (овощи, фрукты, ягоды) и напитки из них (свежевыжатые соки, компоты).

Существует множество «за» и «против» обеих разновидностей питания. Остановимся подробнее на лечении голодом или лечебном голодании, которое, к счастью, в действительности мало чем напоминает желание измором побороть все недуги в организме.

Лечебное голодание в состоянии вылечить многие болезни или принести больному значительное облегчение.

Медицина и знахарство (именно так многие столетия принято было именовать нетрадиционную медицину, основанную преимущественно на опыте некоторых представителей народа, умеющих пользовать больных) знает немало примеров лечения голодом, приведших впоследствии к полному или частичному выздоровлению.

Разумеется, прежде всего, лечатся такие заболевания желудочно-кишечного тракта, которые вызваны ожирением, тяжелым физическим трудом, малоподвижным образом жизни.

К таким заболеваниям можно отнести гастрит с пониженной или нормальной кислотностью, язву желудка и 12-перстной кишки (на начальных стадиях), холецистит, расстройство кишечника.

Известны случаи, когда голодом вылечивались малокровие, гипертония, стенокардия и даже простуда.

Перспектива голодания пугает многих. Это, поверьте, нормальная реакция организма, который живет в значительной степени за счет потребления в пищу определенного количества жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей.

Но лечение голодом вовсе не означает полный отказ от пищи и грозящее в недалеком будущем полное истощение организма. Если подойти к лечебному голоданию серьезно (обязательно посоветовавшись со своим врачом), то тяжких последствий, а они вполне реальны, можно благополучно избежать.

Правила при лечебном голодании

Существует несколько непременных условий голодания:

  • Держать тело в тепле, то есть избегать переохлаждения.
  • Избегать сильных физических нагрузок, которые требуют значительных затрат энергии.
  • Чередовать любые нагрузки (от физических до умственных) с отдыхом, то есть соблюдать четкий и строгий режим дня, составленный специально для этого периода.
  • Выпивать в сутки не менее 1,5 л жидкости.

При соблюдении этих несложных требований вынужденная «голодовка» будет действительно лечением, а не самоистязанием.

Симптомы, возникающие при лечении голодом

Нельзя не упомянуть о тех симптомах, которые пугают многих людей, заставляя отказываться от начатого лечения голодом.

Самым «страшным» и мучительным во всей этой процедуре многие больные считают острое чувство голода.

Но все забывают о том, что это мучительное ощущение человек испытывает только в течение первых 2-3 дней, затем появляется чувство легкости во всем теле, обостряются все органы чувств, человек начинает быстрее соображать.

Чувство голода может возникнуть повторно на 5-6 день лечебного голодания. Но это чувство преодолевается уже легче. Позднее приходит ощущение некоторого отвращения к пище при одном взгляде или упоминании о ней. Это ощущение постепенно проходит по окончании голодания, и к человеку возвращается нормальный аппетит.

Первые дни голодания могут сопровождаться некоторыми неприятными ощущениями (плохой вкус во рту, налет на языке, неприятный запах изо рта и пр.), которые проходят по окончании лечения.

Может участиться пульс до 120-140 ударов в минуту или, наоборот, упасть до 40. Случается также и тошнота, головокружение, слабость.

Все эти неприятные симптомы постепенно проходят, как только организм привыкает к новой форме существования – краткосрочному голоданию.

Конечно, истощенные и ослабленные болезнью люди не должны прибегать к длительному голоданию, если хотят достичь благоприятных результатов. А вот для застарелой болезни подчас не остается другого лекарства, кроме длительной «голодовки».

Переход от голодания к нормальному питанию и образу жизни должен быть постепенным. Иначе не только все ваши усилия будут сведены на нет одним плотным обедом или ужином, но и нанесут вашему организму непоправимый вред. Вводить в свой ежедневный рацион пищу (особенно белкового происхождения) нужно крайне осторожно.

Лучше начинать с очень маленьких порций блюд, постепенно увеличивая количество съеденного до обычных размеров. Конечно, если вы до голодания страдали ожирением и не умели сдерживать свой аппетит, мы не призываем вас вернуться к прежнему образу жизни.

Говоря о нормальном, обычном количестве пищи, мы имели в виду рацион человека, ведущего здоровый во всех отношениях образ жизни.

Теперь стоит упомянуть о продолжительности здорового голодания. Она зависит от многих факторов, начиная от возраста больного и заканчивая степенью тяжести его заболевания. Оговоримся сразу, категорически не рекомендуется голодать подросткам, организм которых активно перестраивается, и голод может нанести серьезный вред молодому растущему организму.

Голодать запрещается беременным и кормящим женщинам, поскольку они «питают» не только свой организм, но и младенца.

Запреты на лечебное голодание существуют также для некоторых категорий больных (например, язва 12-перстной кишки, требующая операционного вмешательства, или серьезные эндокринные нарушения), но эти запреты исходят от лечащего врача после тщательного обследования.

Лечебное голодание может длиться от 3-5 дней до полутора месяцев. Кратковременное голодание рекомендуется людям, занятым тяжелым физическим трудом. Кратковременные «голодовки» хороши тем, что могут повторяться с промежутками от 2 до 4 недель, по достижении необходимых результатов.

Многие склонны считать, что длительное голодание дает более ощутимый результат. Это далеко не всегда соответствует действительности.

Как правило, организм, сильнее пораженный болезнью, требует более длительного голодания, но в подходящих для этого условиях, под наблюдением опытного врача и при содействии самого голодающего.

Действие лечебного голодания

Лечебное голодание оказывает на организм очищающее действие: все окислительно-восстановительные процессы происходят в 2-3 раза быстрее.

Из организма выводятся шлаки, освобождению от которых мешала его перегруженность бесконечным перевариванием все новой и новой пищи.

На пищеварение затрачивается огромное количество энергии, а значит, возрастает нагрузка на сердце, печень, почки, кожу и остальные органы.

Голодание снимает нагрузку со всех органов, в результате им приходится преодолевать меньшее сопротивление, чтобы «накачать» больше крови для внутреннего омывания организма. Пониженная нагрузка помогает печени и сердцу восстанавливаться и усиливать свою работу.

Подготовка к лечебному голоданию при заболеваниях пищеварительной системы

Возникает вопрос, как начинать лечебное голодание? Если ваши консультации с врачом, результаты обследования позволяют приступить к голоданию, то начните с того, чтобы подготовить свой организм к такому способу лечения. Здесь на помощь вновь придет уже хорошо знакомый вам кефир.

Если вы страдаете заболеванием желудочно-кишечного тракта, то рекомендуем 3-5-дневную диету, основу которой должен составлять слабый (однодневный) или средний (двухдневный) кефир. Предлагаем воспользоваться следующим диетическим меню.

  • Первый завтрак:
    • стакан слабого (среднего) кефира.
  • Второй завтрак:
    • стакан слабого (среднего) кефира;
    • кусочек крупяного пудинга или 2-3 штучки несдобного печенья (можно заменить белыми пшеничными сухарями).
  • Обед:
    • стакан слабого (среднего) кефира;
    • творожная или капустная запеканка (желательно несладкая).
  • Полдник:
    • 1/2 стакана слабого (среднего) кефира (можно заменить негазированной минеральной водой).
  • Ужин:
    • стакан слабого (среднего) кефира;
    • небольшое количество сырых или ошпаренных кипятком овощей (но не в виде салата).
  • Перед сном, в крайнем случае, можно выпить 1/2 стакана слабого (среднего) кефира.

Такая диета поможет немного освободить кишечник и подготовить организм к голоданию, снабдив предварительно значительным количеством необходимых питательных веществ.

Помимо кефирной подготовки рекомендуем частое пребывание на свежем воздухе, поскольку солнце, способствует образованию на коже некоторых видов питательных веществ (в частности витаминов группы D) и помогает организму в процессе очищения от шлаков (через поры кожи).

Только пройдя предварительную подготовку можно приступать к голоданию – для лечения желудочно-кишечных заболеваний.

Подготовка к лечебному голоданию при различных заболеваниях

В остальных случаях подготовка к лечебному голоданию может основываться на фруктово-овощной (вегетарианской) диете.

Читайте также:  Понос на нервной почве: симптомы и методы устранения

Первый завтрак:

  • стакан свежевыжатого овощного (морковного, тыквенного сока);
  • 2-3 штучки несдобного печенья.

Второй завтрак:

  • стакан цитрусового (апельсинового, лимонного, грейпфрутового сока);
  • яйцо всмятку;
  • маленький бутерброд с брынзой или нежирным сыром.

Обед:

  • стакан овощного «чая» (морковного или свекольного) или некрепкого овощного бульона с гренками;
  • овсяная каша, сваренная на воде с малым количеством соли.

Полдник:

  • 1-2 яблока или груши (можно заменить 200 г клубники, земляники, малины или черной смородины).

Ужин:

  • стакан очищенной (отфильтрованной) хлорированной или минеральной воды;
  • небольшое количество овощного или фруктового салата, заправленного оливковым маслом.

После 2-3-дневной вегетарианской диеты можно лечить голоданием малокровие, заболевания сердечно-сосудистой системы, болезни ночек, простудные заболевания и пр.

Суть лечебного голодания

Лечебное голодание предполагает полный отказ от пищи, но не от жидкости, без которой организму грозит обезвоживание. Количество жидкости, выпиваемой в сутки во время лечебного голодания, может колебаться от 1 до 2 л.

Возникает вполне логичный вопрос, что можно пить? Некоторые знахари – представители нетрадиционной медицины предлагают пить слабогазированную минеральную воду.

Другие настаивают на обычной воде из-под крана, прошедшей дополнительную очистку через специальные фильтры, которые в широком ассортименте представлены отечественной и зарубежной промышленностью.

Последователи славянского знахарства рекомендуют молочнокислые продукты в ограниченном количестве (прежде всего, простоквашу, кефир, ряженку).

Выбор подходящих для лечебного голодания напитков зависит от заболевания, с которым предстоит помериться силой больному.

Если речь идет о желчно-каменной болезни, кишечной колике, гастрите, холецистите, то вы смело можете выбирать между минеральной водой (обязательно негазированной или слабогазированной) и кефиром.

Если вы страдаете хронической формой гастрита с повышенной кислотностью желудка, то отдайте предпочтение обезжиренной простокваше.

При малокровии можно чередовать минеральную или очищенную хлорированную воду со свежевыжатым свекольным соком (1-2 раза в день).

При язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки для скорейшего выздоровления необходим свежевыжатый морковный сок, который можно чередовать только с очищенной хлорированной водой.

Грипп или простуда значительно быстрее пройдут, если во время лечебного голодания 2 раза в день вы будете выпивать по 0,5-1 стакану лимонного или грейпфрутового сока, перемежая соки слегка подогретой минеральной водой.

Общее количество воды и соков при простудных заболеваниях может достигать 2 л, чтобы вывести как можно больше «болезненной влаги» из организма через поры кожи.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы лучше всего пить пропущенную через специальный фильтр хлорированную воду.

Некоторые сердечно-сосудистые заболевания и заболевания почек характеризуются отеками конечностей.

В таких случаях рекомендуется пить отфильтрованную воду, смешанную с медом (из расчета 1 ч. л. на 200 мл теплой воды).

Как уже говорилось, сроки лечебного голодания необходимо оговорить с лечащим врачом и желательно проводить лечебное голодание под его непосредственным наблюдением.

Опасность самолечения голодом

Сразу хотелось бы предостеречь вас от самолечения голоданием.

Несмотря на кажущуюся простоту, лечебное голодание довольно-таки опасная процедура, так как последствия и само протекание лечебного голодания могут оказаться плачевными, если вы взялись за это, не посоветовавшись с врачом, не пройдя специального обследования, не выяснив с максимальной долей вероятности диагноз.

Сейчас можно приобрести массу самой разнообразной литературы сомнительного «медицинского» характера, которая предлагает лечиться без помощи и советов (консультаций) опытного врача-специалиста, якобы при помощи знаний древних знахарей и шаманов.

Не стоит легко верить всему, что пишут современные псевдомедицинские книги.

Лучше опираться на проверенные лабораторно-исследовательским путем достижения современной медицины, которая, кстати, никогда не относилась с пренебрежением к советам и рецептам, дошедшим до нас от прапрабабушек.

Тэги: кефир, лечение кефиром, диета, питание, голодание

Источник: https://nmedik.org/lechebnoe-golodanie.html

Читать онлайн "Сухое лечебное голодание — мифы и реальность" автора Филонов Сергей Иванович — RuLit — Страница 67

Развитие простатита связано с проникновением инфекций, передаваемых половым путем, чему способствует анатомическое расположение простаты (предстательной железы). Возбудителями инфекционной формы простатита являются бактерии, вирусы, микоплазмы, уреаплазмы, хламидии, трихомонады, грибок.

Инфекции, в основном передаваемые половым путем, из мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, прямой кишки, по кровеносным и лимфатическим сосудам малого таза попадают в предстательную железу (простату). Простатит может иметь неинфекционный характер. Простатит бывает острым и хроническим.

Хронический считается одним из наиболее распространенных воспалительных процессов мочеполовых органов: простатитом страдает около 73 % мужчин.

У меня было много мужчин с хроническим простатитом и аденомой простаты. Конечно, кто- то полностью излечил свое заболевание, кто- то достиг лишь улучшения. Самое главное при этом заболевании надо проходить несколько курсов сухого голодания, делать еженедельные безводные сухие голодовки, раз в год профилактические курсы голодания и соблюдать все рекомендации врача.

к моему большому сожалению, это хочет не каждый, этим и объясняются возвратом рецидива болезни после голода. Очень трудно помочь тем мужчинам, которые прошли мощнейшие курсы антибиотиков.

Тут получается парадоксальная ситуация — инфекция только тренируется, выживают только самые сильные бактерии, а иммунитет падает, клетки иммунной системы перестают выполнять свои прямые обязанности, зачем бороться с инфекцией, если за тебя это уже кто- то делает. Конечно, в таких случаях можно помочь только несколькими курсами голодания.

Первый голод очищает организм, и прежде всего от антибиотиков, поднимает иммунитет. Второй голод начинает лечить, ну а третий — завершающий. Я хотел бы рассказать вам про самые интересные случаи излечения простатита и аденомы из своей практики.

Когда я работал в Тюмени, где только стали применять методику сухого голодания, ко мне на консультацию пришел мужчина лет пятидесяти. у него был хронический простатит, аденома простаты и вирусный гепатит с (ему была занесена инфекция во время стоматологических манипуляций).

Он, конечно, прежде всего хотел избавиться от аденомы. Он был очень волевым и настырным. Сухое голодание переносил очень хорошо, каждый день ходил по 5 км по лесу. Прошел два курса СГ по 7 дней. Самое интересное, он не только избавился от аденомы, но и вылечил гепатит С.

Это был единственный случай в моей практике, когда такое серьезное заболевание было вылечено за такой короткий период. Я думаю, большую роль в этом сыграло, это что он занимался спортом, ежеквартально чистил печень, делал разгрузочные дни и никогда не принимал медикаментозной терапии.

Но самое главное — он недавно заразился гепатитом, и вирус еще не успел начать свою разрушительную деятельность.

Каждый год он приезжает к нам на Алтай, делает семерочку сухого голода. При проведении медицинского осмотра у себя на работе он был самый здоровый из своих сверстников.

Я всегда говорю своим пациентам, что сухое голодание идеально лечит начальные стадии любых заболеваний.

Второй случай.

Это был молодой парень спортивного телосложения (КМС по дзюдо), у него уже был семилетний „стаж“ простатита, нарушение потенции, частые боли, особенно после употребления спиртного и при простудах, с ноющими болями в пояснице, в суставах, с появившейся аллергичностью на антибиотики, которыми его регулярно „закармливали“ и… с утраченной надеждой. с утраченной, потому что все эти годы наблюдался у разных, в том числе у рекомендованных специалистов, пил все полагающиеся таблетки и получал разные процедуры, пробовал лечиться у целителей, экстрасенсов, а также иглотерапией и прочее, и прочее. и все лечили ему простатит, но никто не лечил причину, организм в целом. При этом урологов почему-то не интересовали проблемы с желудочно- кишечным трактом, пародонтоз и прогрессирующая потеря шевелюры. При обычном подходе это все сопутствующие заболевания, и для них есть другие врачи. с системных же позиций сопутствующих заболеваний не существует, все это лишь частные внешние следствия скрытых системных нарушений в организме. с 16 лет он не пропускал ни одной девушки и никогда не предохранялся, заработав целый букет венерических заболеваний. Моя знакомая врач по УЗИ сказала, что она очень редко видела такую ужасную, безобразную предстательную железу в таком молодом возрасте, она была вся в спайках и в кальцинатах. Прошел три курса СГ, два по семь и один девять. Когда мы приехали с ним делать УЗИ, я, наверное, волновался больше него. Когда он зашел в кабинет, то через некоторое время меня позвала врач: „Смотри, Сергей Иванович, я впервые в своей жизни вижу, чтобы рассосались такие спайки. Сейчас у этого парня уже двое детей, раз в год делает семидневное СГ для профилактики.

Мне позвонил мужчина из Красноярска, просил узнать, можно ли помочь при жировом гепатозе, я спросил возраст, он мне ответил — 67 лет. у меня были в практике такие случаи, я ему ответил чтобы он хорошо подготовился, и приезжал.

Когда он приехал к нам на Алтай, то оказалось, что у него не только гепатоз, но и хронический простатит, и аденома простаты, он мне сказал: «Я считаю, что эти проблемы есть у каждого мужчины в моем возрасте, они все равно неизлечимы, что про это рассказывать». Еще оказалось, что жена моложе его на двадцать лет.

Он прошел два курса голодания относительно нормально. Вообще, чем старше человек, тем лучше он проходит голодание, наверное за всю жизнь организм тренируется ко всему, да и, конечно, процессы очищения во время голодания идут не так интенсивно, как в молодом организме.

Ровно через два месяца он мне позвонил, сказал, что сделал УЗИ, с печенью все нормально. Через месяц я был в командировке в Екатеринбурге, он меня пригласил в гости. Когда мы сидели за столом, он позвал меня на балкон, приобнял по — дружески, и сказал: «Спасибо за все, потенция, Сергей Иванович у меня сейчас, как у молодого».

Я всегда убеждаюсь, что одно из больших преимуществ и достоинств лечебного голодания это естественное продление качества жизни, никакая виагра здесь даже в подметки не годится.

Занимаясь лечением простатита, я для себя открыл интересный феномен после прохождения сухого фракционного голодания; организм полностью избавляется от патогенной микрофлоры, но если у супруги есть гинекологические проблемы, связанные с инфекцией, то при половом акте с супругой можно заразиться и пойдет обострение, которое потихоньку пройдет. Оказывается, у совместно живущих людей, даже в семье, идет постоянный обмен микрофлорой, она у них делается общей. И, если один из членов семьи, уехав на некоторое время, сменив обстановку, частично избавляется от патогенной микрофлоры, то при новом его появлении в семье идет новое заражение. Далее иммунитет берет свое, и все нормализуется. Организм, подавив эти бактерии, живет с ними в содружестве, сдерживая их. Этот феномен надо знать. Но в идеале лучше проходить лечебное голодание вместе.

Второй интересный феномен — что лечебное голодание кроме общеукрепляющего эффекта приносит положительные изменения в половую сферу как мужчин, так у и женщин.

У мужчин усиливается половое влечение к противоположному полу, улучшается эрекция, качественно изменяется состав семенной жидкости. Недаром у многих народов, мужчина перед зачатием проходил курс голодания для получения сильного и здорового потомства.

У женщин повышается влечение, обостряется чувствительность эрогенных зон (а нередко выявляются новые), быстрее нарастает возбуждение при ласках, ускоряется наступление оргазма.

Кроме того, курс голодания у многих женщин ознаменовался появлением первого в жизни оргазма.

Возможна нормализация нарушенного менструального цикла, исчезновение климактерических симптомов, улучшается способность к деторождению и зачатию.

Источник: https://www.rulit.me/books/suhoe-lechebnoe-golodanie-mify-i-realnost-read-344810-67.html

Ссылка на основную публикацию