Голодание по якубе: основы методики и правила проведения

Голодание для похудения, лечения и очищения организма сегодня проводят многие люди, заботящиеся о своем здоровье. При этом наиболее часто применяемым способом его проведения становится методика Поля Брэгга.

Эта методика помогает правильно подготовиться и осуществить выход из голодовки, а также содержит множество рекомендаций по облегчению самого процесса. Голодание по Брэггу является отличным способом улучшить общее состояние организма без негативных последствий.

Общие сведения о методике

Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения

Книга поля Брэгга

Поль Брэгг – дипломированный врач, который посвятил свою жизнь исследованиям и практикам в области альтернативной медицины.

Одним из наиболее важных и популярных его трудов стала разработка методики проведения оздоровительного голодания.

Книга Поля Брэгга «Чудо голодания» разошлась по всему миру миллионными тиражами, также сохранилось огромное количество его публикаций на тему пользы временного воздержания от приема пищи.

Огромное значение Поль Брэгг придавал голоданию как необходимой мере для ведения здорового образа жизни и правильного питания. Сам врач нередко прибегал к сыроедению и вегетарианству, поэтому на практике проверял все свои теоретические выкладки.

По его книге сегодня проводят курсы голодания многие, в том числе в специальных клиниках и санаториях. Сам доктор дожил до 95 лет и вел активный образ жизни, тем самым доказав эффективность своей методики на личном примере.

Особенность методики Брэгга

Основу методики Поля Брэгга составляет не только само голодание как таковое, но и особая схема питания, позволяющая продлить жизнь, избавляться от болезней и проводить профилактику против них.

Согласно его теории, рацион каждого человека должен состоять из свежих овощей и фруктов примерно на 60 процентов, на продукты животного происхождения, крупы и бобы должно приходиться по 20 процентов.

Кроме того, он рекомендует полностью отказаться от рафинированного белого сахара и химических компонентов в пище, а также ограничить употребление соли.

Других особенных ограничений и запретов методика не предполагает. Мясоедам разрешается употреблять мясо, однако важно, чтобы количество таких трапез в неделю не превышало трех-четырех. Яйца в количестве двух-трех в неделю также допустимы в рационе. Пожилым людям рекомендуется уменьшить потребление жирных молочных и кисломолочных продуктов.

Голодание по Полю Брэггу, согласно его же методике, следует проводить следующим образом:

  • По одному дню каждую неделю;
  • По одной неделе каждые три месяца;
  • Не менее трех-четырех недель ежегодно.

Отказ от приема пищи должен сопровождаться обильным потреблением чистой воды. Таким образом, организм избавляется от застарелых ядов и токсинов, шлаков. Голодание также обновляет ткани суставов и костей, улучшает работу сердца и пищеварительной системы, органов дыхания и нервной системы.

Варианты проведения голодания по Брэггу

Голодание по Брегу проводится в трех основных вариантах: однодневное, на 10 суток и на 21 день. Самый простой вариант – профилактический, два других же помогают устранять токсины и шлаки из организма, а также заболевания различной этиологии.

Однодневное голодание

Еженедельный отказ от приема пищи на 24-36 часов является отличной мерой для профилактики ожирения, продления молодости и сохранения здоровья и красоты. С помощью однодневного голодания, во время которого разрешается пить исключительно дистиллированную воду, организм быстро избавляется от зашлакованности, а его ткани быстрее регенерируют.

На один день голодания специальная подготовка также требует всего одного дня, во время проведения которого потребуется полностью отказаться от твердой пищи. Меню дня входа должно состоять только из протертых овощей и фруктов. Поль Брэгг категорически против различных слабительных средств и клизм, поэтому применять их не следует.

Во время голодания, помимо чистой воды, в качестве исключения при сильном недомогании разрешается выпить стакан воды с добавлением ложечки меда или лимонного сока. Мед должен быть обязательно натуральным, поскольку продукт с добавлением сахара может лишь навредить всему процессу.

Первое время практикующему может показаться сложным полный отказ от пищи на 24 часа. Это связано с зашлакованностью организма, которая устраняется постепенно. Именно она вызывает головокружения, боли и тошноту. Однако по мере применения метода все неприятные симптомы будут постепенно уменьшаться и со временем пройдут полностью.

Примечание: Поль Брэгг рекомендовал отказаться от клизм и слабительных средств, поскольку сам практиковал сыроедение. Благодаря ему организм очищался от застарелых каловых масс сам при помощи растительной клетчатки. Поэтому потреблять растительную пищу во время входа в голодания обязательно.

Голодание 10 дней

Данный метод голодания по Брэггу для похудения и очищения организма следует практиковать только после моральной и физической подготовки с помощью более коротких периодов голодовок. Такой период следует проводить только в максимальном комфорте. Желательно, чтобы он выпадал на праздничные дни или отпуск.

Вход в долгосрочное голодание проводится аналогично. Однако в данном случае потребуется не меньше десяти суток для нормальной подготовки. Использование клизм и других очистительных средств не требуется.

Во время голодания потребуется употреблять дистиллированную воду в количестве не менее двух литров в сутки. Также для комфортного проведения необходимо:

  • Ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • Отказ от физической и умственной работы;
  • Отказ от телевизора, музыки и иных развлечений;
  • Длительный сон и отдых.

При возникновении первых признаков недомогания следует ложиться спать или просто соблюдать постельный режим. Рекомендовано отслеживание общего состояния и самочувствия у врача на протяжении всего курса. При возникновении затяжных негативных явлений необходимо плавно выйти из голодовки и обратиться к врачу, если после этого симптоматика не исчезнет.

21-дневное голодание

Более длительная голодовка по Брегу должна проводиться только под тщательным контролем. Поль Брэгг в своих статьях и книге вообще не рекомендует использовать длительные периоды.

Наилучшим вариантом он считает кратковременные голодовки с перерывами на обычное питание.

Однако если же провести 21-дневный голод все же необходимо, следует быть готовым к длительному трехнедельному входу на растительной диете, где большая часть блюд будет составлять необработанная пища.

Обычно столь длительный период оказывается необходим при выраженном ожирении, а также наличии серьезных заболеваний организма. Однако если постоянно следовать методике Поля Брэгга, таких экстремальных практик не потребуется.

Инструкция по применению

Как и другие методики, курс голодания по Брэггу имеет собственную инструкцию, предполагающую специальную подготовку и выход из голодовки.

Вход

Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения

Употребление жидкости при входе в голодание

Наиболее важным фактором в приготовлении к голоданию является настрой на результат и готовность к действию.

Как указано выше, за день до начала голодания необходимо отказаться от твердой пищи, а также потреблять больше жидкости для ускорения процессов выведения токсинов.

Последний прием пищи лучше всего перенести на более ранее время (18-19 часов). Таким образом организм лучше подготовится к последующему стрессу.

Голодание

Голодание может быть только водным. Поль Брэгг считал, что сухие голодовки не только вредны, но и опасны, поэтому рекомендовал только классический влажный метод. Для тех, кто впервые готовится провести курс, рекомендуется изучить следующие правила голодания по Брегу для начинающих:

  1. Проводить курс следует только под наблюдением специалистов или людей, постоянно практикующих методику.
  2. Возможность для отдыха должна быть обеспечена всегда. В первую очередь важно, чтобы практикующий не подвергался никаким стрессам и был освобожден от физической работы. Постельный режим также необходим, если он почувствует недомогание.
  3. Лучше всего отказаться от шумных компаний, поскольку они могут вызвать лишний стресс для практикующего. Если эта мера невозможна, рекомендуется уведомить о предстоящем мероприятии окружение.
  4. Физическую энергию следует расходовать как можно более экономно.

Крепкий сон поможет избавляться от недомогания и сохранит позитивный настрой. В случае проявления болезненной симптоматики рекомендуется перейти на этап выхода из голодания досрочно.

Выход из голодания

Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения

Выход из голодания

Выход из голодания по Брегу предполагает особую схему, содержащую следующие пункты:

  1. В последний день голодовки, на ужин в 17 часов необходимо подготовить пять помидоров, предварительно очистив их от кожицы. Съесть их потребуется медленно, тщательно пережевывая пищу.
  2. На следующий день потребуется приготовить овощной салат из моркови и капусты без добавления масла, соли и приправ. Его можно заправить небольшим количеством апельсинового сока. Для первого приема пищи достаточно небольшой чашки такого салата. Позднее разрешается съесть пару ломтиков хлеба из цельного зерна. Следующая трапеза будет состоять из очередной порции салата, а также небольшой чашки порезанного сельдерея и паровых овощей.
  3. Утро последующего дня полезно начать с пары ложек пророщенного зерна. Также разрешается съесть любой несладкий фрукт. На обед рекомендуется приготовить тот же капустно-морковный салат и добавить к нему порцию паровых овощей (либо рагу без добавления масла) и два ломтика хлеба из цельного зерна. На ужин также потребуется приготовить овощное горячее (рагу, овощной суп, овощи-гриль), а также чашку томатного салата с зеленью без масла.

На этом основной этап выхода из голодания по методике завершается и практикующему разрешается перейти на привычное питание. Однако закрепить результат (вопрос касается эффекта оздоровления и снижения веса) поможет режим приема пищи, исключающий вредные продукты:

  • Фастфуд и любые полуфабрикаты;
  • Жареные и жирные блюда;
  • Мясная продукция и ливер с высоким содержанием жира;
  • Кисломолочные и молочные продукты повышенной жирности;
  • Избыток яиц в рационе. Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения

Именно в этом случае особенно актуальной становится схема приема пищи 60:20:20. Однако по возможности лучше всего полностью перейти на на вегетарианскую кухню. Количество соли в рационе рекомендуется минимизировать, насколько это возможно.

Поль Брэгг советует полностью отказаться от этой практически бесполезной добавки в пользу ароматных натуральных приправ и свежей зелени. Если в дальнейшем придерживаться этого режима питания, длительной голодовки более 10-ти дней не потребуется.

Противопоказания и ограничения

Как и другие популярные методики лечебного голодания на воде, курс Поля Брэгга имеет ограничения в применении. Среди них:

  • Туберкулез в активной форме;
  • Любые онкологические заболевания;
  • Цирроз и гепатит;
  • Эндокринные заболевания, сахарный диабет;
  • Нарушение работы щитовидной железы;
  • Болезни нервной системы;
  • Острые инфекционные патологии;
  • Нарушения психики;
  • Анорексия, индекс массы тела ниже нормального;
  • Острые патологии, требующие оперативного вмешательства.

Проведение лечебного голодания должно быть разрешено лечащим врачом. Рекомендуется предварительно пройти полное медицинское обследование внутренних органов с определением уровня гормонов, гемоглобина и витаминов.

Преимущества и отличия методики Поля Брэгга от других методов голодания

Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения

О методике Поля Брэгга

Большинство методик лечебного голодания и курсов снижения веса не предполагает введения специального режима питания. Однако метод Поля Брэгга включает обязательный переход к новой системе, основанной на рекомендованной доктором схеме 60:20:20. Это позволяет отказаться от излишне частых и длительных голодовок, а также:

  • Стабилизирует массу тела и предотвращает набор лишних килограммов;
  • Позволяет получать достаточное количество углеводов, белков и жиров;
  • Корректирует пищевое поведение;
  • Помогает сохранять в норме уровень витаминов;
  • Способствует выработке достаточного количества энергии для умственных и физических нагрузок;
  • Становится важной профилактической мерой против большинства заболеваний;
  • Продлевает жизнь и молодость;
  • Улучшает самочувствие и эмоциональный настрой.

Смена режима питания не единственное отличие метода голодания по Брэггу. Подготовка к воздержанию от приема пищи в данном случае оказывается максимальной упрощенной и не требует длительной голодной диеты. Кроме того, долгое время придерживаясь системы питания доктора, оказывается намного проще войти в период голодания.

Дистиллированная вода, которую рекомендует Брэгг на голоде, не может негативно повлиять на самочувствие и результат курса. Это является еще одним важным преимуществом его методики перед другими.

Заключение

Рассматривать метод водного лечебного голодания по Полю Брэггу следует как один из лучших способов сохранить и укрепить здоровье, продлить жизнь и молодость.

Кроме того, методика доктора выгодно отличается от иных популярных схем проведения голодания и позволяет надолго сохранить результат.

Ее эффективность доказана не только теоретическими исследованиями, но и многочисленными практиками и личным примером доктора.

Читайте также:  Анализ еды на ботулизм: где сделать

Источник: https://pohudete.ru/golodanie-po-breggu.html

Методика Анны Якубы: голодание, сыроедение, здоровый образ жизни и духовная составляющая

Анна Якуба (род. в 1963 году) — известная украинская пропагандистка здорового образа жизни, сыроедения и сухого голодания.

Сначала испытала все свои методики на собственном опыте, затем запатентовала обобщённую разработку под названием «Способ реабилитации организма», получившую большую популярность.

На сегодняшний день является автором многочисленных курсов, тренингов, систем питания. Главную свою миссию видит в руководстве «Школой сухого голодания и сыроедения «Мрiя» (с украинского переводится как «Мечта»).

Суть

Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения

Сухое голодание Анна Якуба в идеале видит как неотъемлемую часть здорового образа жизни совместно с сыроедением. Оно обладает настолько мощным очищающим и терапевтическим эффектом, что при постоянном обращении к этой практике, по её мнению, человек избавится от всех болезней и обеспечит себе долголетие.

Суть её методики — в полном воздержании от еды и воды на протяжении определённого времени (36 часов, 3, 5, 7 и 11 дней). У неё отлично прописаны вход и выход. Это позволяет избежать ошибок и минимизировать вред для здоровья.

Она всегда готова вести и направлять своих пациентов-учеников, записавшихся на курсы. Пока школа сухого голодания Анны Якубы существует только в онлайн-формате, но эко-оздоровительный центр «Мрiя», по последним данным, уже достраивается.

На официальном сайте в продаже есть несколько пакетов сопровождения:

  • двухнедельный курс «Эконом», $100;
  • трёхнедельный «Стандарт», $175;
  • трёхнедельный «Индивидуальный», $350.

Основные принципы методики Анна изложила в электронной книге «Сухое голодание — путь к здоровой и счастливой жизни». Её можно приобрести на официальном сайте всего за $8.

Эффективность

Цель сухого голодания по методике Анны Якубы — лечение различных заболеваний (обратите внимание: не похудение!). Что обещает в конце пути, при условии соблюдения всех рекомендаций:

  • избавление от гельминтов;
  • разгон метаболизма;
  • нормализацию гормонального фона;
  • улучшение функционирования различных систем организма: эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, репродуктивной;
  • терапию заболеваний, которые современная медицина лечить отказывается;
  • освобождение от зависимостей (алкогольной, никотиновой, наркотической);
  • похудение;
  • коррекцию слуха и зрения;
  • полное омоложение организма.

Как отмечает сама Анна Якуба, после сухого голодания и перехода на новый тип питания по её методике любой человек существенно повысит качество своей жизни.

Противопоказания

  • Затяжные, тяжёлые заболевания, которые в течение длительного времени ослабляют тело, при частично ограниченной подвижности, когда человек не может сам себя обслуживать;
  • патологии печени вроде цирроза и недостаточности;
  • заболевания почек, сердца и сосудов;
  • отсутствие опыта сухого голодания;
  • психические отклонения;
  • онкология;
  • туберкулёз и другие болезни дыхательной системы;
  • беременность, лактация;
  • ДЦП, базедова болезнь;
  • ИМТ ниже нормы.

Плюсы и минусы

Достоинства:

  • при наличии методических рекомендаций от Анны Якубы и возможности уехать на природу можно практиковать самостоятельно;
  • многообещающие перспективы (оздоровление, омоложение, очищение, похудение);
  • воспитание силы воли и характера;
  • качественный переход к новой системе питания — сыроедению (помочь в этом может наша статья: «6 шагов к сыроедению»);
  • полное методическое обеспечение всех этапов испытания, начиная со входа и заканчивая выходом (есть даже рецепты для приготовления сыроедческих блюд);
  • наличие связи с разработчиком методики;
  • позитивный психологический настрой;
  • возможность коротких голодовок (36-часовое могут осилить все).

Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения

Недостатки:

  • все те последствия, которые влечёт за собой сухое голодание: обезвоживание организма, загустение крови, недостаток кислорода, стресс, психические срывы и т. д.;
  • основные методические рекомендации (пакеты сопровождения + книгу) нужно приобретать за деньги;
  • строгие ограничения в пище во время входа и выхода: далеко не все готовы переходить на сыроедение;
  • многие моменты (жизнь на свежем воздухе, медитации, эмоционально-духовная составляющая) заимствованы из методики Николаева, уникальных особенностей не так уж и много (только если сроки и сыроедение).

Вход

  • Сроки: от 15 дней до 1 месяца.
  • Питание: исключительно сыроедение.
  • Подготовка:
  • консультация со специалистом — лучше связаться с самой Анной Якубой и получить индивидуальные рекомендации;
  • аутотренинги и аффирмации для морального настроя;
  • постановка целей и задач;
  • начало ведения дневника;
  • мероприятия, направленные на лечение гельминтоза (по назначению врача);
  • процедуры по очищению организма.

Проведение голодания

Предлагаемые сроки:

  • однодневные голодания (36-часовые) рекомендуется проводить раз в неделю в качестве разгрузочного мероприятия для очищения организма;
  • трёхдневные — раз в месяц, при наличии хронических заболеваний и постоянном наборе лишнего веса;
  • недельные — раз в три месяца, помогают улучшить самочувствие, состояние здоровья, облегчить симптоматику наследственных заболеваний, проводятся при склонности к ожирению;
  • одиннадцатидневные (максимальный срок) можно проводить не чаще 2 раз в год для профилактики лишнего веса, любых заболеваний и основательной чистки и обновления организма.

Рекомендуемые мероприятия

Сухое голодание по методу Анны Якубы предполагает полное воздержание от еды и воды.

Приветствуются занятия спортом (без тяжёлых физических нагрузок) и двигательная активность. Якуба рекомендует:

  • спортивную ходьбу;
  • упражнения для суставов;
  • йогу;
  • древнюю восточную гимнастику Око возрождения (5 тибетских жемчужин);
  • физические упражнения из мировоззренческой системы «Исцеляющий импульс».

Нужно как можно больше дышать свежим воздухом, поэтому Анна Якуба, как и многие другие авторы методик по сухому голоданию, предлагает для его проведения выезжать за город, на природу, и жить там на протяжении всего испытательного периода.

Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения

Отдельно следует сказать о водных процедурах. Душ, ванна, баня, сауна, бассейн и всё то, что связано с водопроводом, запрещено. Однако разрешается купаться, мыться, умываться в природных водоёмах — на речке, в озере, море.

Одно из главных правил — освоение дыхательных практик. Анна рекомендует пранаяму и систему Стрельниковой. К началу испытания нужно научиться дышать исключительно через нос.

Большое значение Анна уделяет эмоционально-духовному состоянию. Она не рекомендует смотреть телевизор, пользоваться телефоном и компьютером, сидеть в соцсетях и мессенджерах.

Даже живое общение с другими людьми она советует ограничить, чтобы сосредоточиться на внутренних ощущениях. Важно сохранять спокойствие, душевное равновесие, избавиться от переживаний и плохих мыслей.

Для этой цели можно заниматься медитацией и йогой.

Чем себя можно занять: чтением, музыкой, прогулками, молитвами, ведением дневника, творчеством.

Большое внимание Якуба уделяет полноценному сну, который должен длиться не менее 7 часов.

Выход

Срок: количество дней, которое было проведено на голодании, умножить на три.

В первый день:

  1. Мелкими глотками выпить стакан воды комнатной температуры сразу после пробуждения.
  2. Через четверть часа после этого — стакан зелёного фреша.
  3. Спустя какое-то время — салат из нашинкованной белокочанной капусты и тёртой моркови без соли и заправки. Есть медленно, тщательно пережёвывая. 50-60 г для первого раза будет достаточно.
  4. После этого завтрака почистить зубы и язык от налёта.
  5. Принять тёплый душ без мыльных средств.
  6. Обед и ужин должны быть такими же лёгкими, как и завтрак, из свежих фруктов и овощей.

В остальные дни выхода необходимо пить много воды и соблюдать правила сыроедения.

Школа сухого голодания, организованная Анной Якубой, достаточно популярна ввиду своей доступности и простоты. Однако отзывов о ней хватает как положительных, так и отрицательных. Далеко не у всех получается соблюдать основные принципы здорового образа жизни и переходить впоследствии на сыроедение. А именно к этому и готовит данная методика.

Источник: https://hudeyko.ru/golodanie-anny-yakuby.html

Методика анны якубы голодание сыроедение здоровый образ жизни и духовная составляющая | Оракал

Простые советы

admin

Анна Якуба (род. в первой половине 60-ых годов двадцатого века) — знаменитая украинская пропагандистка здорового жизненного образа, сыроедения и сухого голодания.

В первую очередь испытала все собственные методики на своем опыте, потом запатентовала обобщённую разработку с названием «Способ реабилитации организма», приобретшую заслуженную популярность. На данное время считается автором бесчетных курсов, тренингов, систем питания.

Главную собственную миссию видит в руководстве «Школой сухого голодания и сыроедения «Мрiя» (с украинского в переводе значит «Мечта»).

Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения

Сухое голодание Анна Якуба лучше всего видит как важную часть здорового жизненного образа одновременно с сыроедением. Оно обладает настолько мощным очищающим и лечебным эффектом, что при регулярном обращении к данной практике, по её мнению, человек избавится от любой болезни и обеспечит себе долголетие.

Суть её методики — в полном воздержании от еды и воды в течение какого-то времени (36 часов, 3, 5, 7 и 11 дней). У неё превосходно прописаны выход и вход. Это дает возможность избежать ошибок и уменьшить ущерб для здоровья. Она всегда готова вести и направлять собственных пациентов-учеников, записавшихся на курсы.

6 years ago

Пока школа сухого голодания Анны Якубы есть только в онлайн-формате, но эко-оздоровительный центр «Мрiя», по последним данным, уже достраивается. На официальном сайте в продаже имеется несколько пакетов сопровождения:

p, 5,>

  • двухнедельный курс «Эконом», $100;
  • трёхнедельный «Стандарт», $175;
  • трёхнедельный «Персональный», $350.

Ключевые принципы методики Анна изложила в электронной книге «Сухое голодание — путь к здоровой и счастливой жизни». Её можно выбрать на официальном сайте всего за $8.

Результативность

Цель сухого голодания по методике Анны Якубы — лечение разных недугов (стоит обратить внимание: не похудание!). Что обещает в конце пути, при условиях выполнения всех советов:

p, 7,0,1,0,0 —>

  • освобождение от гельминтов;
  • разгон метаболизма;
  • нормализацию гормонального фона;
  • улучшение функционирования разных систем организма: эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, репродуктивной;
  • терапию недугов, которые сегодняшняя медицина лечить отказывается;
  • освобождение от зависимостей (алкогольной, никотиновой, наркотической);
  • похудание;
  • коррекцию слуха и зрения;
  • полное омоложение организма.

Как отмечает сама Анна Якуба, после сухого голодания и перехода на новый вид питания по её методике каждый человек значительно увеличит качество собственной жизни.

Противопоказания

Минусы и плюсы

  • если есть наличие методических советов от Анны Якубы и возможности уехать на природу можно практиковать своими силами;
  • многообещающие перспективы (лечение, омоложение, очищение, похудание);
  • воспитание силы воли и характера;
  • качественный переход к новой системе питания — сыроедению (помочь в этом может наша публикация: «6 шагов к сыроедению»);
  • полное методическое обеспечение всех этапов проверки, начиная со входа и завершая выходом (бывают даже рецепты для приготовления сыроедческих блюд);
  • наличие связи с разработчиком методики;
  • положительный психологический настрой;
  • возможность коротких голодовок (36-часовое могут осилить все).
  • Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения

  • все те результаты, которые влечёт за собой сухое голодание: обезвоживание организма, загустение крови, мало кислорода, стресс, психические срывы и т. д.;
  • главные методические советы (пакеты сопровождения + книгу) необходимо покупать за деньги;
  • суровые ограничения в пище во время входа и выхода: вовсе не все готовы переходить на сыроедение;
  • многие моменты (жизнь на чистом воздухе, медитации, эмоционально-духовная составная часть) взяты из методики Николаева, уникальных свойств не очень то и много (только если сроки и сыроедение).
    • Сроки: от 15 дней до одного месяца.
    • p, 12,>
    • Питание: исключительно сыроедение.
    • p, 13,>
    • p, 14,1,0,0,0 —>
    • консультация с профессионалом — лучше связаться с самой Анной Якубой и получить индивидуальные советы;
    • аутотренинги и аффирмации для морального настроения;
    • постановка целей и задач;
    • начало ведения дневника;
    • мероприятия, которые направлены на лечение гельминтоза (по назначению доктора);
    • процедуры по очищению организма.

    Проведение голодания

  • однодневные голодания (36-часовые) лучше всего проводить раз на протяжении недели в качестве разгрузочного мероприятия для очищения организма;
  • трёхдневные — раз на протяжении месяца, если есть наличие хронических недугов и регулярном наборе лишнего веса;
  • недельные — раз на протяжении трех месяцев, помогают сделать лучше самочувствие, общее состояние организма, сделать легче симптоматику наследственных недугов, проводятся если есть склонность к ожирению;
  • одиннадцатидневные (максимальный срок) можно проводить не больше 2 раз в году для предупреждения лишнего веса, любых недугов и хорошей чистки и изменения организма.
  • Предлагаемые мероприятия

    1. Сухое голодание по способу Анны Якубы подразумевает полное воздержание от еды и воды.
    2. p, 16,>
    3. Приветствуются спортивные занятия (без тяжёлых физнагрузок) и двигательная активность.

      Якуба рекомендует:

  • спортивную ходьбу;
  • процедуры для суставов;
  • йогу;
  • древнюю восточную гимнастику Око возрождения (5 тибетских жемчужин);
  • физические процедуры из мировоззренческой системы «Исцеляющий импульс».

    • Необходимо чем побольше дышать чистым воздухом, благодаря этому Анна Якуба, как и остальные авторы методик по сухому голоданию, предлагает что бы его сделать выезжать за город, на природу, и жить там в течение всего испытательного периода.
    • p, 18,>

    Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения

    p, 19,>

    Отдельно необходимо сказать о водных процедурах. Душ, ванна, баня, парная, бассейн и все то, что связано с водомерным узлом, запрещено. Впрочем позволяется купаться, мыться, умываться в природных водоёмах — на речке, в озере, море.

    p, 20,>

    Одно из основных правил — освоение дыхательных практик. Анна рекомендует пранаяму и систему Стрельниковой. К началу проверки необходимо обучиться дышать исключительно через нос.

    p, 21,0,0,1,0 —>

    Огромное значение Анна уделяет эмоционально-духовному состоянию. Она не рекомендует смотреть телевизор, пользоваться телефоном и компьютером, сидеть в социальных сетях и мессенджерах.

    1 year ago

    Даже живое общение с другими людьми она советует уменьшить, чтобы сосредоточиться на внутренних чувствах. Важно сохранять хладнокровие, искреннее равновесие, освободится от переживаний и скверных мыслей. Для данной цели можно заниматься медитацией и йогой.

    1. p, 22,>
    2. Чем себя можно занять: чтением, музыкой, прогулками, молитвами, ведением дневника, творчеством.
    3. p, 23,>
    4. Огромное внимание Якуба уделяет настоящему сну, который должен продолжается не менее 7 часов.
    5. p, 24,>
    6. Срок: кол-во дней, какое было проведено на голодании, помножить на три.
    7. p, 25,>
    8. p, 26,>
    1. Очень маленькими глотками выпить стакан воды домашней температуры сразу же после пробуждения.
    2. Через пятнадцать минут потом — стакан зелёного фреша.
    3. Через некоторое время — салат из нашинкованной белокочанной капусты и тёртой моркови без соли и заправки. Есть плавно, тщательно пережёвывая. 50-60 г в первый раз достаточно будет.
    4. Потом завтрака очистить зубы и язык от налёта.
    5. Принять тёплый душ без мыльных средств.
    6. Обед и ужин обязаны быть аналогичными лёгкими, как и завтрак, из свежих фруктов и овощей.

    В другие дни выхода нужно пить много воды и исполнять правила сыроедения.

    p, 27,>

    Школа сухого голодания, организованная Анной Якубой, достаточно востребована ввиду собственной общедоступности и простоты. Впрочем отзывов о ней хватает как позитивных, так и негативных. Вовсе не у каждого выходит исполнять ключевые принципы здорового жизненного образа и переходить после на сыроедение. А конкретно к этому и готовит эта методика.

    p, 28,> p, 29,0,0,0,1 —>

    Источник: https://oracal.net/prostye-sovety/metodika-anny-jakuby-golodanie-syroedenie-zdorovyj.html

    Голодание по Якубе: основы методики и правила проведения

    Дорогие друзья !

    Один из главных христианских праздников — День Святой Троицы (31 мая) — отмечается на 50-й день после Пасхи. В православии он относится к числу двунадесятых праздников и прославляет Пресвятую Троицу.

    А Пятидесятницей он называется потому, что сошествие Святого Духа на Апостолов совершилось в пятидесятый день по Воскресении Христовом.

    В православной традиции Троица – праздник, связанный с зеленью, деревьями, в первую очередь с березой, ветками которой украшают храмы. В народной дохристианской традиции праздник Троицы символизировал проводы весны и начало лета.

    Поэтому три дня до Троицы и три дня после нее составляют «зеленую» или «русалью» неделю. На Троицу принято было устраивать народные гуляния с пирогами, киселем, пряниками и подарками. Очень хорошо, что этот обычай возрождается сейчас.

    • Святками зелёными Троицу зовут,
    • Из былинной древности счёт её ведут.
    • Праздник солнца ясного, неба и воды,
    • Молодости, радости, добрых дел, весны.
    • Величали в древности Ляльником сей день.
    • Помнят его бабушки наши и теперь.
    • На луга шли поутру хоровод водить,
    • Чтоб росы с листочков первыми испить.
    • Холсты стлали белые на зелёный луг,
    • Чтобы нечисть злобная сгинула вокруг.
    • Девушки плели венки и несли к реке:
    • Вдруг судьба счастливая ждёт невдалеке.
    • Пригибали вербочки  юные к земле,
    • С них ломали веточки в предрассветной мгле.
    • Рвали донник утренний, кашку и полынь.
    • Собирали поросль у берёз, осин.
    • Весь букет несли домой, украшали двор:

    Наряжали ветками из плетней забор…

    Колокольный звон летел по округе всей.

    Каждый в своём доме добрых ждал вестей.

    Сейчас самое время собирать дикороссы и пить вкусные и полезные зеленые коктейли. Если вы еще не знаете ничего о зеленых коктейлях – загляните сюда: http://syhoegolodanie.com/node/287

    До скорых встреч, дорогие друзья:

    3 июня – Клубная встреча + мастер-класс (Германия, г. Франкфурт): http://syhoegolodanie.com/klubnaya-vstrecha-v-evrope-germania-frankfyrt-03-iynya

    4 июня – лекция на практическом семинаре (Германия, г.Мекмюлль, Йога Замок Сарасвата): syhoegolodanie.com/evropa-germania-avtorskaya-programmu-goltisa-istselyayushchii-impuls

    1. 6 июня – выступление на ежегодном Московском фестивале сыроедения и вегетарианства: rawfestival.ru
    2. По вопросам участия в программах  и мероприятиях Школы — обращаться к Анне Якуба на Е-mail:  annapost777@mail.ru 
    3. Будем все вместе здоровы и счастливы!
    4. С любовью, Анна Якуба.
    5. Сайт Школы сухого голодания м сыроедения «Мечта»:  http://syhoegolodanie.com
    6. Наши мероприятия: http://syhoegolodanie.com/meropriatia
    7. ONLINE – консультации: http://syhoegolodanie.com/consult

    Youtube:  https://www.youtube.com/syhoegolodanie

    Источник: http://annayakuba.mypage.ru/

    Условное голодание по Марве Огаян: суть методики, особенности, схемы, эффективность

    Содержание:

    Марва Огаян – известный армянский врач-терапевт, натуропат, биохимик, кандидат биологических наук и просто народная целительница из Краснодара. Уже более 40 лет она путешествует по миру с лекциями о здоровом образе жизни и проблеме загрязнения организма.

    Женщина создала уникальную методику очищения посредством голодания, в результате которой можно справиться с невероятным количеством заболеваний и предупредить развитие новых недугов. На сегодняшний день это самый щадящий и эффективный способ общего оздоровления организма. Если хотите практиковать условное голодание по Марве Огаян, стоит узнать о нем больше.

    В чем суть методики?

    Марва Огаян считает, что все проблемы со здоровьем связаны с неправильным питанием. Вредные продукты засоряют внутренние системы, нарушая естественный ход и скорость работы. Поэтому комплексное лечение болезней необходимо начинать с очищения – периодического голодания.

    При разработке системы врач понимала, что не все могут выдержать несколько дней полностью без воды/пищи (необходима полноценная подготовка). В результате Марвой Огаян была создана программа по условному голоданию. Она основана на чередовании периодов воздержания от продуктов питания с сокотерапией, употреблением травяных чаев и правильным питанием.

    Интересный факт. Полноценное голодание по методике армянского врача-натуропата, регулярно проводимое в течение года, помогает забыть о таких заболеваниях, как грипп и ОРВИ.  Создательница системы считает, что микробы, вирусы и инфекции размножаются только в грязной среде. Если постоянно поддерживать организм в чистоте, ни один недуг никогда не омрачит жизнь человека.

    Особенности проведения

    Чтобы методика показала 100% эффективность, следует строго придерживаться ее принципов. Марва Огаян описывает программу в научных трудах, а также выпускает видеоролики, по которым можно научиться правильно голодать. Основные этапы лечения в течение одного дня:

    • Пробуждение — с 5:00 до 7:00 часов утра.
    • Проведение очистительных клизм после подъема. Их необходимо делать в несколько заходов по специальной системе.
    • Прием теплого душа. Подбирается комфортная для тела температура воды.
    • Прием свежеприготовленного отвара из трав – вместо завтрака.
    • Физические нагрузки.
    • Отход ко сну в 21:00.

    Любая система голодания предполагает соблюдение правил. Чем точнее они будут выполняться, тем лучше результат. Единственный нюанс – не у всех есть возможность строго следовать принципам программы по графику (исключительно у домохозяек и пенсионеров).

    Если вы работаете, но хотите практиковать голодание по Марве Огаян, придется на некоторое время взять отпуск.

    Для новичков в системе первые чистки проводятся каждые три месяца в течение 2 лет. Затем голодать следует по 2 раза в год. Когда организм полностью очистится от вредных отложений, периодичность проведения терапии сокращаем до 1 раза ежегодно.

    Схемы лечения

    Создательница методики предлагает несколько схем проведения комплексной очистки организма. Их объединяет использование настоев из лечебных трав, этапы подготовки и правильный выход:

    • На 7 дней. Это самый простой формат очищения. Начинать лечение желательно в вечернее время. Сначала принимаем сульфат магния и кладем грелку на правый бок. В течение следующего часа выпиваем три стакана травяного отвара. Для более приятного вкуса можно добавить немного меда и сока лимона. Препарат вместе с чаем действует, как слабительное средство. Посещаем туалет и выпиваем перед сном еще три стакана целебного настоя. Утром делаем 2-3 клизмы по 2 литра. Далее по курсу проводим по одной очистке в каждый день голодания. Сульфат магния также принимаем единожды. Во время периода бодрствования активно пьем соки и травяные настои. Общий объем – 6 литров. На период голодания Марва Огаян рекомендует составить расписание приема отваров из разных лекарственных трав и вести дневник. Это дает возможность оценить изменения в физическом состоянии.
    • На 14 дней. Первая неделя проходит по 7-дневной методике. Голодающий принимает слабительный препарат, пьет лекарственные настои и промывает кишечник. На второй неделе «рацион» пополняется натуральными свежевыжатыми соками.
    • На 21 день. Первые две недели повторяют перечисленные выше, а на третье в меню добавляются овощные смузи без подсластителей. Другие рекомендации – аналогичны кратковременным методикам. Прием слабительных и очистительные клизмы по стандартной схеме сохраняются на всем протяжении условного голодания от Марвы Огаян.

    Интересный факт. В методике Марвы Огаян используются лекарственные травы, разрешенные официальной медициной. Их можно легко купить в аптеке. При желании заготавливайте растения самостоятельно, но предварительно изучите особенности сбора. Для приготовления целебного настоя по классическим рецептам требуется сухое сырье.

    Эффективность

    Каких результатов можно добиться, если посидеть на диете Дюкана, пропить перекись водорода по Неумывакину или активно есть чеснок утром по Семеновой? Очищение организма гарантированно, но уже через полгода от результатов не остается ни следа.

    У Марвы Огаян уникальный подход. Действие ее методики направлено не только на выведение вредных веществ, но и лечение имеющихся заболеваний. Систему можно считать пожизненной, так как врач-натуропат дает понятные рекомендации о том, как правильно себя вести и после голодания. Длительный эффект гарантирован. К преимуществам программы стоит отнести следующие эффекты:

    • Разгрузка пищеварительной системы.
    • Аккумуляция дополнительной системы, которая раньше расходовалась на переваривание продуктов питания.
    • Полное очищение клеток и тканей от токсинов в результате действия натуральных соков и травяных отваров.
    • Очищение кишечного тракта при помощи клизм – нормализация внутренней микрофлоры.

    Противопоказания

    Голодание по Марве Огаян условного типа относится к щадящим методикам. Однако есть несколько серьезных противопоказаний, при наличии которых придется искать другой способ очищения организма:

    • Беременность.
    • Период лактации.
    • Заболевания печени и почек.
    • Онкология.
    • Туберкулез.
    • Сахарный диабет.
    • Инфаркты и инсульты.
    • Заболевания желудочно-кишечного тракта.
    • Наличие паразитов в организме.
    • Индивидуальная непереносимость трав и аллергические реакции на соки.
    • Патологии щитовидной железы.

    Побочные эффекты

    Во время условного голодания по Марве Огаян происходит резкое выведение шлаков и токсинов из организма, что может проявляться ухудшением самочувствия. Это легко объясняется – клетки стремительно быстро освобождаются от вредных веществ и не успевают адаптироваться в здоровых условиях. Через некоторое время неприятные побочные симптомы проходят, организм ощущает себя намного лучше.

    Понять, что очищение проходит успешно, можно по следующим эффектам:

    • Рвотные позывы и сильные приступы тошноты.
    • Образование белого налета на языке.
    • Слабость.
    • Головокружение.
    • Гнойные выделения из носа.
    • Кашель с мокротой.

    Источник: https://VDiete.ru/zdorove/golodanie/uslovnoe-golodanie-po-marve-ogayan/

    Методика фракционного лечебного голодания по Войтовичу

    Одна из систем лечебного голодания принадлежит советскому врачу Георгию Александровичу Войтовичу. Методику Войтовича называют фракционной или каскадной, так как она состоит из отдельных циклов (фракций). Сравните эту оздоровительную систему с методом голодания по Брэггу и другими подобными методиками очищения организма, чтобы выбрать наиболее для себя оптимальную.

    Г. А.

    Войтович — кандидат медицинских наук. В 1974 г. он стал пропагандировать голодание в Белоруссии, испытав его на себе и пациентах. В 1979 г. ученый получил авторское свидетельство на изобретение методики фракционного лечебного голодания. Соавторами методики голодания по Войтовичу были сотрудники Белорусского НИИ туберкулеза.

    Фракционное голодание по Войтовичу состоит из нескольких циклов, обычно трех. Первая фракция длится 17—20 дней, вторая — 20—25, третья — 10—20. Между фракциями применяется восстановительное питание: после первой — 1 месяц, после второй — 1,5—2 месяца.

    Для ослабленных больных можно применять менее продолжительные фракции — от 10 до 14 дней. Весь курс фракционного голодания занимает до полугода. В последующем рекомендуются профилактические курсы голодания через 4—6—8 месяцев.

    Между ними можно голодать: каждую неделю 1 день либо ежемесячно по 3—5 дней.

    Каскадное голодание по Войтовичу с оптимистичными результатами применялось для лечения болезней дыхательной системы, в том числе при бронхиальной астме, туберкулезе, саркоидозе, онкологии, при сердечно-сосудистых и гастроэнтерологических заболеваниях, сочетанных хронических болезнях.

    Г. А.

    Войтович так объясняет эффективность голодания: «…дозированное голодание в первую очередь качественно и количественно восстанавливает работу самой важной системы человека — иммуногенетического аппарата, укрепляет барьеры клеток, органов и системы, возрождает депо крови (микроциркуляторное русло), и что не менее важно — обеспечивает долгосрочное… лечебно-профилактическое воздействие на организм. Человек как бы подвергается капитальному ремонту».

    Свои методику и взгляды на лечебное голодание, которое тогда в Советском Союзе было принято называть разгрузочно-диетической терапией, Войтович предложил широкому кругу читателей в книге «Исцели самого себя. О лечебном голодании в вопросах и ответах».

    Для подготовки к лечебному голоданию по Войтовичу рекомендуется очистить кишечник, приняв однократно большую дозу слабительного — магнезии или соли «Барбара». Понадобится 60 г средства, растворенных в 300—400 мл воды. Если не провести очистку кишечника, будет медленнее угасать тяга к пище, позже произойдет переход к эндогенному — внутреннему — питанию.

    При сильной зашлакованности кишечника можно повторить прием слабительного через 2—3 дня голодания, но это может нарушить ионный обмен, вызвать рвоту. Поэтому во время голодания нужно пользоваться не слабительным, а клизмами. Первая клизма делается через сутки после слабительного, затем — ежедневно.

    Клизма готовится из 1,5 л кипяченой воды температурой не выше 36 °С с 2—3 кристалликами марганцовки. Вода должна быть светло-розовой.

    Если у пациента геморрой, полипы, эрозии или язвы кишечника, марганцовку нужно заменить отварами ромашки и других трав. При каловых пробках нужно сделать вторую клизму, увеличив количество воды.

    Доктор отметил, что у некоторых людей перистальтика кишечника во время РДТ работает и без клизм, после следующих курсов голодания эта способность растет, поэтому многие пациенты после 5—6 голоданий перестают делать клизмы.

    Войтович советует пить в сутки не менее 2 л воды. При наличии выраженных отеков можно в первые два дня уменьшить объем воды до 1 л. Во время голодания отеки постепенно уйдут.

    Если температура тела повышена, по мнению доктора, нужно также ограничить прием воды, температура снизится в течение 3 дней. При нормальном самочувствии можно выпивать за день больше 2 л воды. Водный режим необходим «для более качественного расщепления жира».

    Войтович допускает прием воды дистиллированной, талой, кипяченой, «из источника водоснабжения в сыром виде». Он не отмечает «заметной разницы в лечебно-профилактическом эффекте при изменении состава воды».

    После 3—4 дня голодания желательно дополнять водный режим приемом 500 мл в сутки бикарбонатной минеральной воды для уменьшения проявлений ацидотического криза.

    Войтович утверждал, что при голодании во время внутреннего питания наблюдается желчегонный эффект, разгружаются от желчи желчный пузырь, желчевыводящие пути. Нередко через кишечник выходят песок и мелкие желчные камни.

    Пациентам с желчнокаменной болезнью доктор рекомендовал каждый день по часу лежать на правом боку с грелкой, в этом случае разгрузка желчного пузыря будет более полной.

    При опущении органов 2—3 степени во время голодания нужно носить бандаж.

    Что касается двигательного режима, то Георгий Александрович считал, что «необходимо двигаться в среднем 15—20 км в день на свежем воздухе». Нужно выбирать места, в которых воздух чище: зоны отдыха, лес, горы, территория у водоемов.

    Меньше двигаться — до 5—10 км — рекомендуется больным с низким весом (42— 50 кг).

    Ученый пишет, что люди с низкой массой тела после 1—2 курсов РДТ набирают нормальный вес, лечебный эффект у них наступает быстрее, чем у пациентов с ожирением.

    Чтобы помочь организму выводить шлаки через кожу, нужно не реже раза в день принимать душ либо ванну. Можно применять контрастный душ, а для больных с ожирением — душ Шарко. Один раз в 5—7 дней Войтович советовал париться в бане или сауне.

    Он пишет, что доказал следующий факт: во время РДТ сауну могут посещать больные с ишемической болезнью сердца и гипертонией. Во время купания можно докрасна растереть тело мочалкой, а мылом лучше пользоваться не чаще, чем 1 раз в 7-10 дней.

    В период РДТ не следует носить синтетическую одежду.

    Перед каждым питьем надо полоскать рот холодной водой, раствором соды, отварами трав, чередуя их. Войтович наблюдал у пациентов примерно через неделю голодания выход гноя в рот из гайморовых пазух, из носоглотки при ее хронических заболеваниях, из пародонтозных десен. При затрудненном оттоке гноя у больных с запущенным тонзиллитом требуется помощь ЛОР-врача.

    Утром и вечеромученый рекомендовал голодающим массаж и самомассаж по 30 минут: конечностей, грудной клетки, спины, круговой массаж живота. Дополнительно могут применяться аутотренинг, дыхательная гимнастика, иглоукалывание, точечный массаж.

    Первый курс лечебного голодания по Войтовичу составляет 17—20 дней. Восстановительный период после него начинается с приема в первый день морковного или яблочного сока в пропорции 1 л сока и 0,5 л воды. Допускаются овощные и ягодные соки.

    Со 2 дня — 4—5-разовое питание овощами и фруктами, ягодами. Овощи следует употреблять сырыми, а также варить, запекать. На 3 день добавляются размоченные сухофрукты, мед. С 4 дня пациенты питаются 3—4 раза в день, добавляются каши на воде с растительным маслом, семечки, орехи.

    С 5 дня вводятся бобовые, с 6 дня — хлеб. Затем до следующей фракции следует питание 3 раза в день по Г. Шелтону. Ограничиваются молочные продукты, реже принимаются в пищу мясо, яйца и другие продукты животного происхождения.

    Пациентам с исходным низким весом предлагаются напитки из пивных дрожжей. После голодания пациентам рекомендовано закаливание.

    Войтович считает возможным применение голодания для лечения детей, подростков. Он приводит данные специалистов по голоданию, которые позволяли детям до 12 лет голодать столько дней, сколько им лет, а подросткам — до 20 дней. Но детский и подростковый возраст является противопоказанием для голодания и нарушением этики.

    Есть у Войтовича ряд «водных» заблуждений. Пить воду из крана в наше время уже не допустимо! Качество воды при лечебном голодании имеет принципиальное значение.

    Совет принимать за день до 5-6 л воды и более может привести к развитию различных отклонений, в частности в работе почек.

    Снижение количества потребляемой воды у больных с повышенной температурой спорно, общепринята противоположная мера.

    Возвращаемся к тому, что в период голодания посещение сауны нежелательно. Для лиц с гипертонией и ишемической болезнью сердца и в период обычного питания вопрос о пребывании в сауне должен решаться в индивидуальном порядке с учетом степени тяжести заболевания и сопутствующих патологий.

    Источник: https://violetnotes.com/?p=2578

    Практический семинар по сухому голоданию с Анной Якубой / События на TimePad.ru

    КУРС ДЛИТЕЛЬНОГО СУХОГО ГОЛОДАНИЯ АННЫ ЯКУБЫ

    «14 дней, которые изменят вашу жизнь НАВСЕГДА!»

    • Хотите помолодеть на 5-10 лет всего за две недели?
    • Хотите похудеть на 2-3 размера и полностью изменить стиль питания с гарантией результата?
    • Хотите очистить организм от токсинов, тяжелых металлов, последствий прививок, пестицидов, антибиотиков, гормонов и других достижений современной пищевой промышленности?
    • Хотите укрепить иммунитет и избавиться от хронических заболеваний?
    • Хотите избавиться от аллергических реакций, улучшить память, слух или зрение?
    • Хотите продлить активное долголетие?
    • Или может быть Вы очень хотите избавиться от бесплодия?
    • ЕСЛИ ВЫ ОТВЕТИЛИ ДА, ХОТЯ БЫ НА ОДИН ВОПРОС,
    • ЗНАЧИТ КУРС ДЛИТЕЛЬНОГО СУХОГО ГОЛОДАНИЯ АННЫ ЯКУБЫ — ТО, ЧТО ВАМ НУЖНО!
    • Что в программе КУРС ДЛИТЕЛЬНОГО СУХОГО ГОЛОДАНИЯ «14 дней, которые изменят вашу жизнь НАВСЕГДА?»:
    •  I этап – подготовительный.
    • Консультации ONLINE (скайп, мобильный телефон, личная встреча и др) по правильной подготовке к длительному сухому голоданию в зависимости от Вашего возраста, состояния здоровья, образа жизни, наличия свободного времени и желаемого результата.
    • СМОТРИТЕ ЛЕКЦИЮ О СУХОМ ГОЛОДАНИИ С УЧАСТИЕМ ГОЛТИСА И АННЫ ЯКУБЫ:
    • II этап –  обучение в Школе.
    1. Прохождение курса сухого голодания длительностью от 5 до 11 дней (по согласованию с руководителем).
    2. Лекции по методике сухого голодания, обучение методу, практические рекомендации.
    3. Лекции по различным системам питания (вегетарианство, сыроедение, фрукторианство, раздельное питание).
    4. Лекции по противопаразитарным практикам. Практические рекомендации.
    5. Гимнастики: дыхательная гимнастика Стрельниковой, «Око возрождения», гимнастика на растяжку, «Исцеляющий Импульс» (методика Голтиса)
    6. Обучение старославянскому самомассажу живота.
    7. Сыроедческое питание (завтрак и ужин — зеленые коктейли из дикоросов и лесных ягод, обед — 1 сыроедное блюдо + салат из овощей) в дни выхода из курса cухого голодания.
    8. Практика сыроедения, обучение (мастер-классы с дегустацией) практике приготовления сыроедческих блюд (не только вкусных, но и целебных), в т.ч. “зеленых” коктейлей, мороженого, смузи, пудингов и др. для взрослых и детей.
    9. Климатотерапия — пешеходные прогулки по лесу и горам. Горный и морской  климат  активизирует внутренние резервы организма и способствует процессу самооздоровления.
    10. Кинозал познавательных фильмов.
    11. Сауна — 1 процедура на входе или выходе из сухого голодания
    12. Индивидуальные консультации по практике голодания, правильного питания, противопаразитарным практикам и другим вопросам ЗОЖ.
    1. ​Более подробно о методике Анны Якубы:
    2. http://syhoegolodanie.com/metodika
    3. Более подробно о методике Голтиса «Исцеляющий Импульс» 

    http://goltis.info/fizkultura-impul…

    РЕЗУЛЬТАТ:

    • Крепкое здоровье на долгие годы
    • Независимость от врачей и лекарств
    • Здоровое, подятнутое и молодое тело
    • Ясный ум, удивительная скорость мышления
    • Полный отказ от вредных привысек и зависимостей. Полный отказ от вредного рациона.
    • Место проведения, справки и бронирование номеров:
    • III этап – восстановительный период.

    ONLINE сопровождение и корректировка по правильному выходу из курса голодания в течение 30-ти дней после окончания основного курса. Самостоятельные занятия по методике Голтиса «Исцеляющий Импульс» продолжение укрепления организма, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем. 

    1. РЕЗУЛЬТАТ: Новая осознанная, здоровая и независимая жизнь.
    2. СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В ПРОГРАММЕ:
    3. 30 000 рублей для первых 15 участников
    4. 36000 рублей для следующих участников

    ВНИМАНИЕ: количество мест ограничено 25-ю частниками. При всем желании группа не может быть больше в связи с индивидуальным подходом к каждому участнику!

    • Чтобы зафиксировать цену и зарезервировать место Вам необходимо внести предоплату в размере 4500 рублей.
    • Как внести предоплату?
    • Это можно сделать на карту Связной-Банка № 298 955 251 34 36
    1. Переписываете номер карты Связной-Банка: 298 955 251 34 36
    2. Заходите в любой удобный для Вас салон связи «Связной»
    3. Подходите к терминалу оплаты, выбираете пополнение карты «Связной Банк»
    4. В поле номер карты вводите 298 955 251 34 36, оплачиваете 4500 рублей, забираете чек.
    5. Сохраняете чек до мероприятия.
    6. Подтверждаете свою оплату смс-кой с ФИО, датой и суммой платежа на номер: +79218807781    
    1. ВИДЕО-ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ПРОГРАММ:
    2. До встречи на курсе!

    ~ Йога для практикующих~ॐ ~

    Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

    Узнать больше

    Источник: https://goltis.timepad.ru/event/83305/

    Ссылка на основную публикацию