Как проводить лечение подошвенного фасциита в домашних условиях?

kak provodit lechenie podoshvennogo fasciita v domashnih usloviyah Публикации

Основными причинами подошвенного фассита являются избыточный вес, плоские повторные и высокие сплавы. Остеохондроз и воспаление ножевых суставов увеличивают риск заболевания. Профессия играет большую роль. Спортсмены, работники консьержа и другие, которые должны проводить целый день на ногах, более восприимчивы к призрачному фассу.

Вина несет постоянное чрезмерное физическое усилие и растягивает связки. Они постепенно теряют свою гибкость и тяжело. Соли кальция откладываются и образуют узелок возле пятки. Люди называют эту патологию на пятку. Он появляется в ответ на постоянное воспалительное состояние фасции, поэтому заболевание следует лечить уже при первых симптомах. Вы должны быть бдительными, если:

  • Острая боль утром по утрам появляется, когда человек только что встал с постели и пытался наступить на пятку;
  • Дискомфорт увеличивается в физических упражнениях, а ходьба без шариков становится сложной;
  • Боль распространяется на лодыжку и большие пальцы у подножия.

Чтобы справиться с болезнью, необходимо носить мягкую удобную обувь с каблукой не выше 3 см, чтобы уменьшить нагрузку на ноги и использовать традиционные советы по медицину.

С чего начинать лечение?


Fassinatis хорошо относится к народным методам. Перед нанесением обертывания и мазей стоит выполнять расслабляющие ноги. Чтобы подготовить его, налейте 3 литра горячей воды в миску и растворяют 2 столовые ложки морской соли. Погрузите свои ноги в воду и дайте им кипеть в течение 15 минут. Эта процедура повышает проникновение тканей мазей и улучшает его терапевтический эффект.

Желательно использовать йодную ванну. Смешайте 3 столовые ложки газировки, очищенные в 3 литрах, слегка нагретой воды и добавьте 10 капель йода. Вылейте ванну в миску и замочите в нем 15 минут.

Это быстро отказывается от болезненного выбора ванны с добавлением зерна с зелеными грецкими скинами. Чтобы подготовить его, вам нужно собрать 2 столовые ложки сырья, положить в эмалированную миску и налить 250 мл воды. Положите огонь, доведите до кипения. Прохладный, напрягайся через сито и добавьте 2,5 литра горячей воды. Вылейте в миску и замочите ноги в течение 15 минут.

Тепловые ванны повышают кровоток вокруг пятки. Это помогает уменьшить воспаление и улучшает состояние пациента.

Лечение черной редькой и другие народные методы

Хорошо известный и проверенный метод лечения связного фаширования является использование черного редиска.

  1. Вымойте овощи и нарезать небольшую сетку.
  2. Чистая каблука должна быть размещена на креме для детей для предотвращения ожогов, а затем нанести толстый слой смесей редьки на нем.
  3. Накрыть пластиковой фольгой. Накрыть шерстью и шерстяным шарфом.
  4. Чтобы облегчить боль, 5 лечений должны быть сделаны перед сном.

Корни игрока Pintay необходимы для подготовки эффективной мази.

  1. Они должны быть измельчены, измерить 2 столовые ложки и налить 100 мл горячей воды.
  2. Через 2 часа корни станут мягкими.
  3. Они должны сопротивляться и наносить на ночь на полученной пятке отверстия.
  4. Покройте верхнюю часть сжатия с целлофаном, прикрепите повязку и наденьте шерстяную носок.
  5. Не менее 5 таких процедур необходимы для облегчения.

Витамины и органические кислоты, которые изобилуют луком, снимают отек, уменьшают воспаление и улучшают кровообращение. Следовательно, лук успешно используется в народной медицине для лечения каблуки кислоты.

Очистить и протрите на терку большой головой лука. Полученный гриб должен быть помещен в пластиковый пакет и положить его болезненными ногами. Возьмите теплый шарф, чтобы компресс был хорошо защищен. Утром снимайте повязку, промойте ногу теплой водой, смазывая пятку питательным веществом и наденьте носок. Процедура должна осуществляться регулярно в течение 5 дней.

Рецепты из картофеля и капусты

Свежий картофельный сок имеет противовоспалительные свойства и хорошо лечить отеки. Чтобы излечить солитический солит уединенной фасции, коснитесь неочищенной трубки на терке и поместите на каблук. Оберните ногу в целлофане и оберните шарф. Не делайте крышку каждый вечер и уходите до утра. Продолжительность лечения составляет 7 дней.

Старый народный метод лечения каблуки кислоты хорошо работает.

  1. Варить пять картофельных клубней и оставить для небольшого охлаждения.
  2. Поместите большой толстый лист бумаги на пол, наденьте на него теплый картофель и медленно замешайте клубни с зрелищными ногами.
  3. Когда картофель на бумаге превращается в пюре и полностью прохладно, останавливая процедуру, вымойте ноги, надевайте теплые носки и поставьте себя в постель.
  4. Этот своеобразный массаж должен повторяться в течение 8 дней. В результате ступенчатая на каблуке станет намного проще.

Лист капусты быстро освобождает боль и воспаление. Свежий смазки с естественным медом и положить пешком. На ноге поместите пластиковый пакет и оберните его теплым шарфом. Не делайте обложку на ночь на неделю.

Настойки и компресс из крапивы

Потирая заживленные ноги на фонду уменьшить боль и заставляет мы чувствовать себя намного лучше.

  1. Должны быть сделаны 20 г сосновых орехов, положите их в стеклянную банку и заливают 200 мл водки.
  2. Оставьте заваривать в темное место в течение 7 дней. Затем напрягайтесь и протрите на кровавую ногу 3 раза в день в течение недели.
  3. После процедуры вы должны настроить шерстяные носки.

Эффективен с фасцией красного сирени. Ягоды должны быть свободным половинным баночкой, заполненным спиртом, уплотняйте пластиковую крышку и поставить в темное место в течение недели. Затем фильтруйте и используйте в 3 раза в день. В то же время примените разминку сжимания на ночь.

Если вы чувствуете сильную боль, помощь крапивы может быть полезной. Чтобы подготовить его в конце мая, вы должны резать стебли крапивы и плавать их в мясной машине. Нанесите зеленую сквошу на листе лопуха и закрепите жениха на болит подъем. Измените компресс 3 раза в день и нести его в течение 2 недель.

Резонанс