Как правильно дышать над картошкой?

kak pravilno dyshat nad kartoshkoj Публикации

Действие водяного пара положительно сказывается на респираторных заболеваниях. Преимущество этого метода в том, что горячий влажный водяной пар нагревает слизистую, стимулирует кровоток и разжижает слизь и мокроту. Наряду со слизью удаляются скопившиеся на слизистой оболочке вредные вещества и микроорганизмы, а приток более прохладного воздуха после вдыхания вызывает сужение кровеносных сосудов и уменьшает отек. Преимущество паровой ингаляции — ее простота и доступность для всех социальных групп. Вдыхание воздействует непосредственно на воспаление, минуя пищеварительный тракт, сокращая время восстановления.

Вдыхание положительно влияет на следующие органы:

  • носовая полость;
  • пазуха;
  • носоглотка;
  • гортань;
  • верхние бронхи.

Как проводить ингаляции?

Возьмите несколько картофелин среднего размера и обжарьте их в кастрюле до готовности. Готовить следует только хорошо промытый картофель, без грибковых изменений и гнили. Если клубни картофеля имеют участки фитофторы, при вдыхании паров могут появиться споры грибов, некоторые из которых остаются жизнеспособными после приготовления.

Вареный картофель нужно слегка измельчить, чтобы по мере остывания клубней выделялось больше пара. Сядьте поудобнее перед горшком и убедитесь, что он устойчив. Сам горшок также следует завернуть в теплое натуральное одеяло или простыню. Если длинные волосы мешают вдохнуть, заколите их.

Когда картофель сварится и бульон стечет, подождите 2-3 минуты, прежде чем начинать процедуру. Накройте голову одеялом (желательно из натуральной ткани) и глубоко дышите, вдыхая водяной пар. Иногда, если становится трудно дышать, можно немного приподнять одеяло, чтобы впустить прохладный воздух. Картофель лучше вдыхать медленно, не дыша быстро.

Если держать голову слишком близко к горячему картофелю, можно обжечь нос и горло горячим паром. Держитесь на таком расстоянии, чтобы вам было тепло, но пар не обожжет вашу кожу и слизистые оболочки. Это примерно 15-20 см от сковороды.

Как долго вы вдыхаете, зависит от того, как вы себя чувствуете. Для получения эффекта нужно вдыхать пар не менее 5 минут. Не рекомендуется использовать ингаляции дольше 15 минут. Лучшее время для вдоха — перед сном. Если процедура переносится хорошо, ее можно проводить дважды — утром и вечером.

Желательно избегать приема пищи за 1-1,5 часа до и за 1-1,5 часа после ингаляции. Горячий пар может вызвать тошноту, если делать это на полный желудок.

Вместо картофеля можно использовать промытые картофельные шкурки. Картофельной смеси должно хватить на половину кастрюли. Способ приготовления и ингаляции аналогичны.

Отличия при болезнях

В зависимости от заболевания, которое вы собираетесь лечить паровыми ингаляциями, способ дыхания будет разным. Если у вас заложен нос из-за ОРВИ и насморк, дышите следующим образом: 2–3 вдоха через левую ноздрю и столько же через правую. Если боль в горле сильнее, попробуйте вдохнуть пар через рот и выдохнуть через нос.

Если у вас болит горло и вам нужно его согреть, логичнее дышать через рот и выдыхать через нос. Схема будет такой: 3-4 вдоха через рот и выдох через нос, 1-2 вдоха через нос и выдох через рот, и снова 4 вдоха через рот.

При бронхите, кашле и заложенности носа стоит добавить в картофель пищевую соду, чтобы лучше отводить слизь и добиться бактерицидного эффекта. Во время приготовления добавьте в воду 1 столовую ложку пищевой соды, отварите картофель, слейте воду и сделайте ингаляции. Если у вас сухой кашель, добавьте в кипящий картофель 1 столовую ложку пищевой соды и 1 столовую ложку соли. Соль, содержащаяся при ингаляции, стимулирует секрецию, оказывает бактерицидное действие и превращает сухой кашель в влажный.

При необходимости и для усиления эффекта в горячий картофель рекомендуется капать эфирные масла. Это могут быть экстракты можжевельника, пихты, сосны, кедра, эвкалипта или мяты перечной. Эфирное масло эвкалипта помогает расширить просвет бронхов и облегчает дыхание, а хвойные масла содержат фитонциды, убивающие патогены. Картофельное масло следует добавлять только тогда, когда мы точно знаем, что у нас нет на него аллергии, иначе мы можем получить эффект, противоположный предполагаемому.


Хотя в лечебных целях младенцев чаще заставляют дышать через картошку, этот метод противопоказан маленьким пациентам. Вдыхание горячего пара запрещено до достижения возраста 7 лет из-за физиологических различий в строении дыхательной системы. Просвет бронхов и бронхиол у ребенка намного меньше, чем у взрослого человека. Под воздействием тепла слизистая оболочка набухает, слизь в бронхах увеличивается в объеме и может стать причиной бронхиальной непроходимости, которую потом удалить гораздо сложнее. Отдельная проблема заключается в том, что дети склонны к беспокойству и часто самостоятельно переворачивают горшок, вызывая тяжелые заживляющие ожоги различных частей тела.

Если у пациента высокая температура (выше 38 ° С), ингаляции не показаны. Воздействие горячего пара на воспаленные бронхи может только усугубить воспаление и превратить бронхит в пневмонию.

Предостережения

Есть противопоказания к паровым ингаляциям. Людям с высоким или низким артериальным давлением не следует выполнять эти процедуры — горячий пар вызывает скачки давления. Такое же противопоказание касается людей с сердечными заболеваниями и пневмонией.

Если ингаляция проводится при тяжелом рините, отек слизистой может распространиться из полости носа в полость среднего уха и вызвать отит. То же самое и с детьми с ринитом — их органы дыхания и слуха только формируются, поэтому при этом могут воспаляться близлежащие структуры. Следует избегать риска ее развития, а ингаляции проводить при начале вирусных и простудных заболеваний.

Паровые ингаляции при гайморите категорически запрещены! Слизь в полости пазухи расширяется при нагревании объема и увеличивает давление внутри полости. После нескольких процедур возможно резкое ухудшение самочувствия, с ярко выраженными болевыми симптомами. Такая ситуация связана с риском внезапного попадания слизи из гайморовой пазухи через ее внутреннюю стенку в полость черепа, что может привести к менингиту.

Тем, кто готовится к материнству, паровые ингаляции не запрещены. Это лечение не наносит вреда матери и ее ребенку, поскольку пар не содержит сильных химикатов, которые могли бы попасть в кровоток и плод. Беременным женщинам и кормящим матерям можно применять этот метод при насморке, ОРЗ и заложенности носа, но лучше не использовать преимущества других, более серьезных состояний.

Резонанс