Как отличить голод психологический и физический?

kak otlichit golod psihologicheskij i fizicheskij Публикации

Не секрет, что стройные люди отличаются от людей с избыточным весом (пропуская все медицинские неровности), которые они едят, когда они действительно голодны. В свою очередь, «ожирением» люди часто попадают в психологическую ловушку голода (или, как это также называют эмоциональными). Но — вот и он! — Вы можете легко различить физический голод от психологического, если вы знаете, что обратить внимание.

Теперь сравнивайте признаки психологического голода с физическим голодом, в постоянном жаре. Вы должны отличить их и удовлетворить по-другому.

1. Психологический голод точно такой же. Через один момент вы не заботитесь о еде, а в следующий вы умрете от голода. Голод построен с нуля в брандмауэр очень быстро.

Физический голод — это душа. В желудке есть рвана или оправка. Это чувство, как будто кишечник был пустым, чистым и промытым водой. Через несколько часов желудок уже растет. Физический голод дает вам все более сильные сигналы в то время как время для еды.

2. Психологический голод раскрывает себя желанием к определенной еде. Вы хотите особый вид еды: шоколад, макаронные изделия, маринованные огурцы или фрикадельки. Когда голод психологический, есть ощущение, что вы должны есть удельную еду или блюдо. Нет замены!

Физический голод характеризуется открытостью к различным продуктам или едам. Когда голод является физическим, есть предпочтения / готовность к определенным продуктам, но они гибки. Вы готовы поесть ужин, если не так, вот что.

3. Ментальный голод живет в его голове. Основываясь на эмоциях, пищевые гарантии начинаются во рту и ума, они входят в глаза и ноздри. Ваш язык хочет попробовать копченый сэндвич или пончик. В вашей голове появляются мысли с жаждем гипортального круга.

Физический голод живет в животе. Вы узнаете его после чувств в желудке. Вы испытываете чувства к сосанию в желудке, желудке, пустоте и даже боли в животе, если голод физический.

4. Ментальный голод — настоящий голод, неотложная потребность. Он подталкивает тебя, чтобы поесть, чтобы повесить брюшной полости прямо сейчас! Вы чувствуете необходимость немедленно удовлетворять эмоциональную боль.

Физический голод ужасен. Вола не есть в ближайшее время, но я не говорите тебе сразу.

5. Психологический голод может быть сопряжен с неприятными эмоциями. Босс требует. У ребенка проблемы в школе. Ваш муж болен. Психический голод возникает из ситуации, которая нарушила ваш баланс.

Физический голод происходит от физического голода. Это происходит, потому что более 5 часов прошло с момента последнего приема пищи. Если вы слишком голодны, вы можете чувствовать головокружение или слабость.

Резонанс