Как лечить воспаление мышц, если продуло шею?

kak lechit vospalenie myshc esli produlo sheju Публикации

Состояние, при котором мышцы шеи болят и теряют свою нормальную подвижность, называется воспалением мышц шеи. Это воспаление мышечных волокон, которое характеризуется усилением боли, когда вы нажимаете на шею и пытаетесь пошевелить ею. Это состояние чаще всего возникает после кондиционирования или воздействия сквозняка, поэтому, говоря о миозите, можно сказать «холод в шее». Так что же делать, если у вас затекла шея? Как можно вылечить этот недуг и быстро устранить неприятные симптомы?

В домашних условиях можно использовать самомассаж и эффективные средства народной медицины. Важным условием эффективного лечения миозита также является соблюдение диеты, отдыха и сна.

Мази и масла

Использование согревающих мазей и масел быстро и эффективно снимает боль, скованность и воспаление. Для максимального терапевтического эффекта после использования этих продуктов должно быть доступно сухое тепло. Это можно сделать, повязав на шею шерстяной шарф или положив обернутый солью льняной мешок в кастрюлю. Температура соли должна быть теплой и приятной для тела. Если он слишком горячий, он может обжечь кожу.

  1. Ромашковая мазь. Свежие цветки ромашки растолочь в ступке до консистенции пасты и 1 столовую ложку полученной массы смешать с 4 столовыми ложками сливочного масла. Перед применением согрейте мазь между руками. Втирать в кожу шеи трижды в день легкими массирующими движениями.
  2. Массажная мазь с добавлением хвоща. Растопить 80 г сала и добавить 20 г порошка измельченной травы хвоща. Массу нужно хорошо перемешать и дать застыть при комнатной температуре. Мазь следует наносить 2-3 раза в день. Готовый продукт следует хранить в стеклянной таре в холодильнике.
  3. Мазь из ивовых почек. Смешайте 30 г измельченных почек ивы с 2 столовыми ложками топленого масла и дайте остыть при комнатной температуре. Рекомендуется использовать это средство два раза в день (утром и вечером). Перед употреблением его следует немного подогреть.
  4. Мазь из корня женьшеня. Полстакана топленого гусиного жира смешать с 4 столовыми ложками измельченного сушеного корня женьшеня и таким же количеством морской соли. После остывания мазь должна затвердеть. Его следует хранить в холодильнике. С этим средством рекомендуется массажировать мышцы шеи трижды в день.
  5. Перечное масло. Такое средство лучше приготовить заранее, так как на его приготовление уходит много времени. Вы можете охладить его и использовать в любое время. Положите 2 нарезанных острых перца в емкость на 200 мл и залейте их оливковым маслом. Настаивать в теплом сухом месте 10 дней. Маслом нужно трижды в день втирать больные места.

Средства для внутреннего применения

Настои, отвары и спиртовые настойки при миозите помогают снять воспаление, улучшить кровообращение и ускорить выздоровление. В домашних условиях можно использовать следующие рецепты:

  1. Настой из овощного физалиса. В эмалированную кастрюлю положите 4 столовые ложки сушеных плодов морской соли, залейте их 0,5 л холодной воды и доведите до кипения. Держите лекарство на слабом огне 20 минут, затем процедите и принимайте по 50 мл 5 раз в день.
  2. Настой адониса. 2 столовые ложки высушенного растительного сырья залить 200 мл кипятка и выдержать на водяной бане в течение часа. После процеживания настой рекомендуется принимать по 15 мл трижды в день.
  3. Отвар из травы огуречника. Добавьте 20 граммов травы в 500 мл кипятка и тушите 15 минут. По истечении этого времени настоять 6 часов под крышкой. Отвар следует принимать процеженным по 15 мл 5 раз в день.
  4. Отвар коры ивы. Высушенную кору измельчить в ступке или мясорубке. 1 столовую ложку полученного порошка залить 100 мл кипятка. Настаивать 15 минут, затем остудить, процедить и выпить по 1 столовой ложке. л. 4 раза в день. Это средство особенно эффективно, если его применять одновременно с мазью из ивовых почек.
  5. Настой корня дягиля. 1 столовую ложку измельченных сушеных корней растения залить 200 мл кипятка, настоять 20 минут, затем процедить и довести кипяченой водой до первоначального объема. Средство следует принимать внутрь по 50 мл 2 раза в сутки.

Народная медицина подскажет, как помочь мужчине, у которого простужена шея, как лечить это состояние и как обойтись без лекарств. Помимо использования лекарственных трав, следует соблюдать обычную диету и избегать перенапряжения мышц в воспаленной области шеи.

Другие способы помощи

Специальной диеты для лечения миозита нет, но есть несколько правил питания, значительно облегчающих болезнь:

  • Следует отдавать предпочтение белковой, легкоусвояемой пище (отварная и тушеная рыба, а также диетическое мясо);
  • В рационе больного должны присутствовать свежие фрукты и овощи, чтобы насытить организм витаминами;
  • Во время лечения необходимо обеспечить большое количество теплой питьевой воды;
  • Принимать пищу небольшими порциями (часто маленькими порциями) нужно порционно;
  • Чай следует заменить настоем шиповника, ягодным компотом или компотом из сухофруктов.

Самомассаж с эфирными маслами (3 капли на 2 столовые ложки любого базового растительного масла) хорошо действует при миозите. Эфирное масло корицы устраняет мышечные спазмы и оказывает согревающее действие. Масло розмарина обладает сильными болеутоляющими свойствами. Масла кедра и ромашки улучшают микроциркуляцию крови в мышцах и снимают воспаление.

Во время лечения старайтесь максимально расслабить мышцы шеи, избегайте резких сгибаний и поворотов головы, избегайте контакта с холодным воздухом. Важно хорошо выспаться и использовать удобную подушку, чтобы предотвратить отек мышц и крепитацию. Обычный распорядок дня и систематическое использование народных средств обычно приводит к излечению миозита в короткие сроки. Если боль в области шеи усиливается или не проходит в течение нескольких дней, обратитесь к врачу для подробного обследования.

Резонанс