Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления

Невзирая на способность организма самому избавляться от шлаков и токсинов, часть из них остается. Очищение организма народными способами направлено прежде всего на улучшение самочувствия.

  • Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления
  • Наиболее действенные рецепты для очищения организма основываются на употреблении настоев трав и средств растительного происхождения.
  • Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления

Чистка организма травяными настоями

Рецепты для очищения организма с помощью трав:

На основе семян льна. В стакан теплой воды добавляем измельченные семена льна. Настаиваем небольшое количество времени. Употребляем за 30 минут до завтрака и вечером перед сном.

Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления

Такая несложная процедура обеспечивает хорошее очищение кишечника. Также смесь можно добавлять в каши и салаты из фруктов, а также пить вместе с соком.

Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовленияПродукты очищающие организм: рецепты и способы приготовленияПродукты очищающие организм: рецепты и способы приготовленияПродукты очищающие организм: рецепты и способы приготовленияПродукты очищающие организм: рецепты и способы приготовленияПродукты очищающие организм: рецепты и способы приготовленияПродукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления

  1. Этот напиток является очищающим средством, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, помогают в профилактике рака.

С использованием осиновой коры. В стакан горячей воды кладется 2-3 небольших корочки, проварить 10 минут и пить с утра и пред сном по 3 глотка.

Смесь очень горькая, но чистит кровь, действует успокаивающе на нервную систему, помогает в излечении от геморроя.

Чистка организма при помощи круп

Рецепты для очищения организма с помощью овса.

Молотые зерна. Необходимо перемолоть овсяные зерна в комбайне до состояния муки. Утром залить пару ложек муки кипятком или горячим молоком и съесть до еды, не добавляя соль или сахар.

Отвар. Примерно стакан овса заливается литром кипятка и варится примерно 40 минут на медленном огне. После этого процеживается и остужается.

Овес повышает свертываемость крови, способствует лучшему усвоению жиров. За счет содержания серотонина заметно улучшает настроение.

Поливитаминные продукты для очищения организма

Отличная работа пищеварительной системы, красивые ми здоровые волосы и кожа. Для достижения этого вовсе не обязательно пользоваться жесткими диетами. Можно просто совместить полезные вещества во вкусном и полезном напитке — смузи.

Несколько рецептов приготовления смузи для очищения организма:

Смузи из ягод с мятой. В ягодную смесь состоящую из клубники, брусники, можно заменить клюквой или вишней, добавляем 1 стакан с листьями мяты, пару бананов, заливаем все стаканом воды и загружаем в блендер.

Смузи из банана, йогурта и овсянки. Это рецепт для людей у которых нет проблем с перевариваем лактозы и клетчатки. В блендер кладем банан без кожуры, полстакана йогурта без сахара и 5 ст.ложек овсяных хлопьев.

  • Все перемалывается тщательным образом и выпивается сразу, для получения большего эффекта.

Зеленое смузи. Этот напиток наиболее полно помогает очищать организм. В капусте находится белок, сахар и множество клетчатки. Вместе с сытным авокадо и полезным шпинатом образуется очень полезный напиток.

Методы очищения организма при помощи чеснока

Всем знают, что чеснок прекрасное средство против простуды. Зубцы чеснока снимают воспаление, помогают в борьбе с малярией, оказывают антигистаминное действие.

  1. Ряд несложных в приготовлении рецептов очищения организма чесноком.

Смесь чеснока и лимона. Чистим 5 головок чеснока и столько же плодов лимона. Укладываем их в стеклянную банку и заливаем кипятком. Настаиваем в течение нескольких дней, затем хорошо перемешиваем. Спустя 3-4 дня процеживаем смесь через марлю.

Хранить необходимо в холодильнике. Принимается настойка 3 раза в день перед едой по 50-100 грамм, на протяжении 40 дней. Запас настойки необходимо пополнять, во избежания перерыва.

Чеснок и сухое красное вино. Ежедневный прием вина в небольших количествах положительно влияет на работу кровеносной системы, оно расширяет сосуды и заставляет кровь двигаться быстрее.

Более удобный способ для улучшения состояния, это принимать вино с чесноком. Чеснок «вычистит» сосуды от холестериновых бляшек и изгонит паразитов из организма.

Конечно можно перемешать раздавленный чеснок с вином, но намного удобней будет запить вином несколько зубчиков. Регулярное употребление такого коктейля оздоровит организм, и улучшит самочувствие.

Очищение организма чесноком по методу Чингизхана

Чеснок очищают от кожуры, измельчают и наполняют стакан. Для его полного заполнения необходимо примерно 4-5 головок чеснока.

  • После того как измельчили растение выкладывают на деревянную доску для подсушивания, затем пересыпаем в стакан.
  • Следующим этапом будет приготовление напитка, для этих целей подойдет любой натуральный сок с мякотью, также можно воспользоваться кислым молоком, предварительно добавить в него воду и половину чайной ложки соды.

Общий объем жидкости примерно 2 стакана. Для принятия этой смеси надо набрать в ложку чеснока, проглотить его и запить напитком. Брать до тех пор, пока стакан с чесноком не опустеет.

Важный момент: чеснок проглатывается сразу, жевать его не нужно, от неправильного приема не будет нужного эффекта и может нарушиться работа некоторых органов.

  1. Следующее утро лучше после чистки лучше начать с приема кислых продуктов, ближе к вечеру можно сделать очистительную клизму.

Рецепты очищения организма по-тибетски

С помощью риса. Для этого способа нужно приобрести круглый рис. Вымыть его, затем засыпать в банку количество столовых ложек риса равную количеству ваших лет и залить охлажденной кипяченной водой. Закрыть крышкой и убрать в холодильник.

Утром слить воду, взять столовую ложку с горкой риса, отварить в течении 3-4 минут не добавляя соль и съесть на голодный желудок не позже 7.30 утра.

Остатки риса опять залить водой и убрать обратно в холодильник. Продолжать до тех пор, пока не будет съеден весь рис. К обычному питанию можно приступить через час.

Диета на крупах. Берем различные крупы-пшено, ячмень, гречу, пшено. Каждую крупу отвариваем по очереди и питаемся исключительно ими 10 дней.

Главное правило, тщательное и долгое пережевывание кусочков. Рекомендуется в дни очищение не употреблять много воду или пить маленькими глотками.

Очищение организма от загрязнений, путь к здоровью и молодости. Для поддержки достигнутого эффекта необходимо сбалансировать питание, применять небольшие физические нагрузки и вести здоровый образ жизни.

Фото рецептов для очищения организма

Пожалуйста, сделайте репост

Источник: https://doktorvilechit.ru/recepty-dlya-ochishheniya-organizma/

Очищение организма в домашних условиях: самый простой способ чистки и варианты программ, средства и напитки для похудения, народные рецепты

Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления

  • Постепенно тело накапливает вредные шлаки и токсины, которые негативно отражаются на самочувствии.
  • Они вызывают вялость, головные боли, проблемы с пищеварением.
  • Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия важно вовремя очищать организм от всего лишнего.
  • Как организовать хорошую чистку, читайте в статье.

Шлаки и токсины в организме: мифы и реальность

Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления

«Шлаковый» заговор. Понятие шлаков пришло к нам из области металлопроизводства – при выплавке металла образуются побочные продукты с аналогичным названием.

Шлаками в человеческом организме часто называют слизь, желчь, соли тяжелых металлов, которые постепенно откладываются во внутренних органах. Однако, доктора против такой теории: человеческий организм не накапливает внутри себя продукты жизнедеятельности. Они выводятся при помощи мочевых путей, желудочно-кишечного тракта и кожи.

По мнению Алексея Утина (врач, Центр патологии органов кровообращения), при нормальном функционировании всех систем вредные вещества оперативно покидают наш организм, а идея детокса в наше время сильно эксплуатируется маркетологами.

Исключение! Существует один единственный шлак, относительно которого традиционная и нетрадиционная медицина придерживаются одинаковых позиций, –  это жир.

Он не только откладывается лишними сантиметрами на талии, но и подразумевает опасный холестерин. Холестериновые бляшки забивают кровеносные сосуды, тем самым затрудняя работу сердечно-сосудистой системы. Очищение организма от данного шлака является вполне оправданным.

Токсины – не синоним шлаков. Относительно них официальная медицина не испытывает каких-либо сомнений – к ним относят различные яды (табачный дым, выхлопные газы, агрессивная бытовая химия и т.д.).

При накоплении токсинов внутри организма человек испытывает серьезное недомогание, которое часто требует госпитализации и вмешательства опытных врачей.

Мы состоим из еды. Именно правильное питание способствует выведению лишнего из организма. Акцент на овощах, отказ от фастфуда и алкоголя помогает гораздо эффективнее очистить организм, чем клизма.

Когда нужно очищаться

Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления

  • неправильной работой кишечника;
  • сниженным иммунитетом;
  • усталостью;
  • частыми головными болями;
  • отсутствием аппетита;
  • подавленным эмоциональным фоном;
  • высыпаниями и тусклым цветом кожи.

При наличии хотя бы половины симптомов из данного списка стоит задуматься о комплексном очищении организма.

Чем очищать

Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовленияМикрокристаллическая целлюлоза подобна губке, которая способна быстро поглощать опасные вещества и постепенно выводить их вместе с каловыми массами.

При чистке с помощью МКЦ очень важно придерживаться правильного питьевого режима (50 мл/кг), поскольку недостаток жидкости может вызвать запоры. Препарат свободно продается в аптеках.

Касторовое масло помогает быстро выводить токсины, патогенные грибки и бактерии, при этом такая чистка предотвращает запоры и воспаление кишечника. Масло можно легко купить в аптеке по символической цене.

Активированный уголь заслужил популярность, благодаря способности эффективно удалять яды из организма – сорбент быстро связывает токсические соединения и выводит их природным образом. Также он является довольно бюджетным средством, которое есть в каждой аптечке.

Магнезия относится к популярным слабительным средствам (в аптеке она может быть представлена под названием горькая либо английская соль). Средство активно выводит накопленные шлаки и способствует устранению запоров – именно поэтому в период чистки лучше не покидать дом.

Очищающие способности магнезии обуславливаются ускоренным выведением наружу всего содержимого кишечника (после употребления этого вещества может резко упасть кровяное давление).

Рецепты напитков и народных средств для чистки от шлаков и токсинов и похудения

Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления

Самым выраженным эффектом обладают отруби. Основа отрубей – цельная клетчатка – разбухает в желудке и выводит за собой все шлаки, токсины, тяжелые металлы, способствует постепенному похудению.

Главным достоинством отрубей является их натуральность и полная безопасность. Для чистки организма в домашних условиях для похудения их нужно принимать по 2 ложки за 30 минут до основного приема пищи, запивая 2 стаканами воды. Подобное очищение рекомендуется проводить 1 раз в год, а его длительность составляет 30 дней.

Читайте также:  Очищение по лебедеву: схемы проведения и эффективность

Натуральные каши помогают очиститься от шлаков и токсинов (нешлифованный рис, перловая, гречневая крупы, цельные овсяные хлопья).

Благодаря наличию растительных волокон, эффективно чистят кишечник и наполняют организм питательными веществами.

Большое количество сложных углеводов в составе любой каши насыщает энергией и способствует расщеплению подкожного жира (в сочетании с легкой физической нагрузкой).

При выборе каш лучше избегать злаковых продуктов быстрого приготовления, поскольку они не дадут желаемого эффекта. Очищение кашами подразумевает употребление злаков на завтрак в течение 30 дней.

Семена льна являются природным источником жирных кислот Омега-3 и клетчатки. При регулярном употреблении в пищу эти семена способствуют очищению кишечника, препятствуют развитию онкологических заболеваний и сахарного диабета.

Обратите внимание! Наиболее популярным рецептом очищения является следующий: 1 стакан семян необходимо добавить в 3 л крутого кипятка, настоять 2 часа и процедить – напиток готов к употреблению.

Предостережения и противопоказания

Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления

  • беременность или ее планирование;
  • период менструации;
  • склонность к аллергии;
  • возрастные ограничения – до 16 лет;
  • гипертония;
  • хронические болезни ЖКТ;
  • сердечная недостаточность;
  • низкий уровень гемоглобина.

Варианты программ

Очищение организма подразумевает не только введение в рацион какого-либо «очистителя», но и другие базовые правила:

  • легкая физическая активность;
  • соблюдение питьевого режима (не менее 50 мл на 1 кг веса);
  • отказ от жареных и копченых продуктов в период очистки;
  • отказ или максимально возможное ограничение в алкоголе.

При появлении тошноты после приема масла диетологи рекомендуют съесть немного изюма. Заметный эффект от употребления масла проявляется через 2 часа. Рекомендованная длительность программы по очищению – до 3 дней.

Очищение семенами льна: приготовленный напиток из семян необходимо употреблять до 5 раз в сутки по 1 стакану. Курс очищения длится 4 недели. Подобная программа очищения не просто выводит скопления шлаков, но и благотворно влияет на микрофлору кишечника.

Чистка при помощи активированного угля проводится следующим образом: 2 раза в день нужно принять порцию угля (из расчета 1 таблетка/10 кг собственного веса). Длительность курса обычно варьируется в пределах от 3 дней до 7 недели (зависит от выраженности результатов).

Самый простой способ самостоятельной чистки дома

Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления

Для чистки понадобится негазированная очищенная вода: нужно выпивать около 10 стаканов воды в день с равными промежутками. Такая программа позволяет легко вывести все шлаки из организма, насытить внутренние органы необходимой влагой.

Спустя 2 недели, вы заметите позитивные изменения в состоянии кожи, уйдет тяжесть в желудке. Во время очищения водой можно усилить «антишлаковый» эффект при помощи свежевыжатых соков из овощей и фруктов (не менее 2 стаканов в сутки).

Мнения и рекомендации профессионалов

В. Мытников, московский врач-диетолог, называет очищение путем голодания самоубийством для организма (особенно это касается «сухого» голодания, которое включает отказ от любой жидкости). Во время диеты, наоборот, очень важно употреблять достаточное количество влаги – именно чистая вода способствует выведению лишнего из организма.

Даже при кратковременном отказе от воды может наступить обезвоживание организма и опасная интоксикация, в таком случае об очищении не может быть и речи.

Советы:

  • перед началом любой очищающей программы проконсультируйтесь с врачом;
  • во время очищающей диеты питание должно оставаться сбалансированным – сочетать в себе белки, жиры и углеводы;
  • начинать и заканчивать очищение следует постепенно, чтобы не создавать дополнительный стресс для организма.

Источник: https://gercules.fit/pitanie/ochishhenie-organizma/v-domashnih-usloviyah.html

Рецепты блюд для очистки организма

2372

Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления Требуется: 2/3 чашки нежареных кедровых орехов, 1/2 чашки дробленой пшеницы, 2/3 чашки нарезанного зеленого лука, 1/2 чашки рубленого пастернака, 2 ст. л. нарубленных листьев мяты, 1/3 чашки изюма или сушеной черной смородины, 1/3 чашки свежеприготовленного сока лимона, 1/4 чашки миндального или оливкового масла, 1/4 ч. л. перца, листья салата.

Приготовление

Нужное количество дробленой пшеницы залить кипящей дистиллированной водой, настоять 30 мин до полного впитывания воды. Добавить орехи и другие ингредиенты, за исключением салата. Тщательно все перемешать. Закрыть крышкой и охладить не менее 2 ч. Получается 6 порций. Требуется: 2-3 чашки ТОП (это особо обработанный овощной протеин), 1/2 чашки свежих грибов, нарезанных ломтиками, 1/2 чашки мелко нарезанного сельдерея, 2 ст. л. мелко нарезанного зеленого лука, 1/2 натертой моркови, 1/2 чашки расщепленного миндаля.

Приготовление

Все тщательно перемешать, добавить майонез. Разложить листья салата на блюде, украсить оставшимся миндалем. Получается 6 порций. Требуется: 340 г овощного порошка, размешанного в дистиллированной воде, 1 чашка дробленой пшеницы, 1/2 ч. л. измельченного базилика, 1/4 ч. л. натертой на терке цедры лимона, 1/2 чашки цельного натурального неочищенного миндаля, 1 ст. л. миндального или оливкового масла, 1/2 чашки нарезанного зеленого лука, 1/3 чашки изюма без косточек или черной смородины, 2 ст. л. рубленого пастернака, 1 ст. л. лимонного сока.

Приготовление

Смешать 340 г овощного порошка и воды с дробленой пшеницей, базиликом и лимонной цедрой и довести до кипения. Накрыть кастрюлю крышкой. Готовить в течение 15 мин на маленьком огне. Когда дробленая пшеница сварится, добавить миндаль, лук, изюм или черную смородину, пастернак, лимонный сок, все перемешать. Получается 3 порции. Требуется: 2 чашки охлажденного вареного риса, 1/2 чашки мелко нарезанного сельдерея, 1/4 чашки мелко нарезанного зеленого лука вместе с пером, 1/4 чашки молотого риса, 1 чашка свежих или консервированных ростков бобов, 1/2 расщепленного сырого миндаля, 1 ст. л. сырого кунжутного семени, 1 ст. л. соевого соуса с низким содержанием натрия, 2 ст. л. яблочного уксуса, 3 ст. л. миндального или оливкового масла, ломтики перчиков.

Приготовление

В большой миске смешать рис, сельдерей, лук, редис, ростки бобов, дробленую пшеницу и 1/4 чашки миндаля. В отдельной посуде хорошо взбить семена кунжута, соевый соус, уксус и масло. Закрыть крышкой и хорошо взбить вместе. Вылить на рис, смешанный с остальными ингредиентами, и встряхивать, пока все не перемешается. Охладить, при подаче на стол украсить оставшимся миндалем. Получается 6 порций. Требуется: 1 чашка дробленой пшеницы, 2 чашки кипящей воды, 1/2 ч. л. морской соли, 1 чашка пропущенного через мясорубку пастернака, 1/2 чашки пропущенного через мясорубку лука, 1 или 2 спелых помидора (мелко нарубленных), 2 или 3 ч. л. сушеной мяты или базилика, 1/4 чашки оливкового масла, сок 1 или 2 лимонов.

Приготовление

Залить пшеницу кипящей соленой водой в салатнице. Настоять в течение 10-15 мин для того, чтобы вода впиталась, затем все перемешать для ускорения охлаждения. Смешать все ингредиенты с дробленой пшеницей, добавляя чесночный порошок или перец по вкусу. Настоять в течение 30 мин для смешивания ароматов. Подавать на листьях салата, также можно намазать на хлеб для бутербродов. Получается 5-6 порций. Требуется: 1/2 чашки коричневого риса, 4 чашки воды, 1 ч. л. соли, 2 ст. л. оливкового масла, 1 зубчик чеснока (истолченный), 1/2 чашки нарубленного лука, 1/2 чашки нарубленного зеленого перца, 1/2 чашки семян подсолнуха, 1/2 чашки изюма, соль. Приготовление Промыть рис, засыпать его в 3 чашки кипящей соленой воды. Довести до кипения, кипятить в течение 1 мин, затем убавить огонь и варить на медленном огне, накрыв крышкой, в течение 1 ч. На сковороде в небольшом количестве масла спассеровать 1-2 мин лук, чеснок, добавить зеленый перец, семечки, щепотку соли и перемешать. Добавить изюм и 1 чашку воды, убавить огонь и готовить на медленном огне с приоткрытой крышкой до тех пор, пока количество жидкости не уменьшится наполовину. Соединить эту смесь с рисом приблизительно за 15 мин до его готовности, делая это осторожно, чтобы сохранить рис пышным. Готовить все вместе, не перемешивая. Затем осторожно перемешать и подавать на стол. Получается 6 порций. Требуется: 225 г пшеничной лапши или спагетти, 1 чашка нарубленного пастернака, 1/4 ч. л. лукового порошка, 1-2 ст. л. оливкового масла, 1-2 ч. л. соевого соуса. Приготовление Сварить пасту в кипящей соленой воде в течение 10-12 мин до готовности. Положить пастернак в большое сито, процедить пасту, вылив ее прямо на пастернак (это его немного отварит), хорошо смешать с луковым порошком, маслом и соевым соусом. Получится 2-4 порции. Требуется: длинные пшеничные макароны, 2 ст. л. нарубленного сельдерея, 2 зеленых перца, 1/2 чашки нарубленного пастернака, 1 морковь, 1 луковица, соус по вкусу.

Приготовление

В кипящей соленой воде сварить целые длинные пшеничные макароны. Нарубить зеленый перец, морковь, лук. Тщательно промыть макароны холодной водой, затем, встряхивая, смешать их с овощами и масляно-уксусной заправкой или соевым (без яиц) майонезом. Требуется: 1 средняя луковица, мелко нарубленная, 1 ст. л. масла, 2 чашки вареного проса, немного перца, 1/4 чашки овощного бульона.

Приготовление

В большой кастрюле пассеровать лук в горячем масле до золотисто-коричневого цвета. Добавить просо, перец и овощной бульон. Хорошо перемешать, тщательно прогреть. Снять с огня и перемешать с луком. Получается 2 порции. Требуется: 1 чашка цельного ячменя, 2,5 чашки воды, 1 ст. л. чесночного порошка (или 1 зубчик свежего чеснока), 1 большая луковица, нарезанная кубиками, 1/2 чашки мелко нарубленного пастернака, 1 ст. л. оливкового масла, 1/2 чашки орехов фундук (или других орехов), 1/2 ч. л. сушеного базилика, 1/2 ч. л. тимьяна.

Приготовление

Засыпать чеснок и ячмень в воду. Кипятить около 10 мин. Спассеровать лук и пастернак (или добавить пастернак позже) с ламинарией и маслом, пока он не станет нежным, но не мягким. Когда ячмень впитает всю жидкость, добавить лук и все остальные ингредиенты, остужать не менее 30 мин. Разделить на 10-12 частей. Выпекать при температуре 180°C в течение 40 мин, перевернув 1 раз через 20 мин. Получается 10-12 бургеров. Также можно приготовить соевые бургеры — вместо ячменя использовать дробленные зерна пшеницы. Требуется: 200 г свежего зеленого горошка, 1 чашка рубленного сырого картофеля, 1 чашка свежей моркови, нарезанной ломтиками, 1,5 чашки тонко нарезанного цукини, 1/2 растолченного зубчика чеснока, 1/2 чашки мелко нарубленного пастернака, 1 ч. л. сушеного базилика, свежемороженый перец, немного соли.

Читайте также:  Острое отравление: симптомы, стадии, первая помощь

Приготовление

Свежий зеленый горошек немного поварить на пару перед тем, как добавить к остальным овощам. В пароварке довести овощи до полуготовности. Добавить приготовленный горошек, морковь и картофель, нарезанные кубиками, и готовить все вместе на пару еще 10 мин. Смешать овощи и переложить в смазанный горшок для запекания. Сверху положить травы и запекать в не закрытом крышкой горшочке в духовке при 180°C 25-30 мин или до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Получится 2-4 порции. Б.Ю. Ламихов, С.В. Глущенко, Д.А. Никулин, В.А. Подколзина, М.В. Бигеева, Е.А. Матыкина

Опубликовал Константин Моканов

  • Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления Очищение организма с помощью соков Свежеприготовленные соки относятся к самым новым, недавно открытым натуральным целебным средствам. Соки являются прекрасными источниками легкоусвояемых питательных веществ и оказывают огромное влияние на регенерирующие силы организма. Очищение организма
  • Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления Очищение почек с помощью овощных супов Для очищения и оздоровления почек рекомендуется сок следующего состава: морковь — 280 г, свекла — 85 г, огурец — 81 г; или другой вариант: морковь — 250 г, петрушка — 55 г, сельдерей — 140 г. Применяется по 30-60 г полученного сока. Очищение организма
  • Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления Очищение организма при помощи продуктов питания. Меню и продукты Первый день. Завтрак — 450 г сока (овощного или фруктового); 1/2 чашки овсяной каши; 220 г нежирного йогурта (натурального или ароматизированного); травяной чай или кофейный напиток). Очищение организма
  • Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления Очищение организма при помощи продуктов питания Охрана чистоты внутренней среды организма человека должна быть признана одним из основных принципов гигиены питания и гигиенического нормирования, направленных на дезинтоксикацию продуктов питания и на активацию процессов самоочищения организма. Очищение организма
  • Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления Очищение почек Почки — парный орган выделительной системы организма человека. Основная функция почек заключается в очищении организма от азотистых продуктов. В течение 24 ч через почки фильтруется около 150 л крови. Очищение организма

Источник: https://medbe.ru/health/pravilnoe-pitanie/retsepty-blyud-dlya-ochistki-organizma/

Топ продуктов, которые чистят организм эффективней лекарств

Болезни, некачественное питание, плохая экология и вредные привычки – все эти факторы (на самом деле их намного больше) подрывают здоровье любого, даже богатырского организма.

И хотя любое тело способно к самоочищению, может случиться так, что в определённый момент оно перестаёт справляться с потоком токсинов и шлаков — организм даёт сбой.

Тогда начинаются болезни, снижается иммунитет, в следствии чего всевозможные вирусы и бактерии начинают «брать вверх» над иммунной системой организма.

  • Нарушается работа пищеварения, полезные вещества всасываются не в полной мере, возможно появление авитаминоза или развитие малокровия.
  • К малокровию могут привести: недостаток железа или недостаток витамина B12
  • В результате нарушения клеточных мембран из-за повреждения их ядами и канцерогенами могут появляться хронические болезни и даже развиться рак.
  • Вывод напрашивается один – надо помогать своему организму: периодически его очищать, повышать иммунитет и насыщать его витаминами и полезными веществами.

Частые простудные заболевания – это один из признаков снижения иммунитета и зашлакованности организма.

Конечно есть множество «чудо-таблеток» для очищения организма, супер-коктейлей и пилюль молодости, но давайте не будем спешить. Не секрет, что большинство таких препаратов на нашем рынке – это «пустышки», рекламные трюки для вымывания денег, а то и просто яд, который может привести к серьёзным побочным эффектам.

А давайте лучше обратим внимание на некоторые натуральные продукты питания, которые по эффективности очищения и поддержания организма превосходят любую химию (даже дорогую).

  • И в конце поста дополнительный бонус – некоторые рекомендации по этой теме от врачей.

Содержание

  1. Кровь и сосуды
  2. Кишечник
  3. Печень
  4. Почки

3.  Советы врача по очищению организма

Почему натуральные продукты (как правило) лучше «чудо-химии»?

  • Многие таблетки в своём составе содержат вредные химические и даже наркотические вещества;
  • Даже если медицинский препарат (БАД) изготовлен из натуральных продуктов, всё же он уступает оригиналу по энергетике.. Свеже-сорванное яблоко всегда полезнее сушёного, а тем более фармацевтически обработанного яблочного экстракта;
  • Велика вероятность нарваться на подделку (особенно на нашем рынке)
  • Обычно химические препараты имеют множество ограничений и вызывают множество побочных эффектов. Как говорится: «Одно лечим, а другое калечим»;
  • В отличии от химии, у натуральных продуктов появление эффекта привыкания (во основном) не возникает;
  •  Натуральные продукты действуют на организм более мягко, естественно, не нарушая работу всего организма. Уж если и нужен слабительный эффект – пусть лучше это будет чернослив или тыква, чем таблетки;
  • Экономический аспект тоже немаловажен. Аптечные препараты в наше время весьма дороги, и в разы дороже той же клюквы, календулы или кефира.

Этот список можно продолжать до бесконечности, но уже и так понятно, что прежде чем использовать «тяжёлую артиллерию» из таблеток стоит попробовать не менее эффективные и полезные «Натур-продукты».

Я не пропагандирую вовсе отказаться от лекарств. Бывают такие серьёзные проблемы со здоровьем, где без тех же антибиотиков, ну, просто не обойтись. Я призываю обратить внимание и «взять на вооружение» некоторые продукты и советы. P/S: По применению советуйтесь с врачами и диетологами.

Выводим токсины из организма

Очищение организма – это сложный и довольно длительный процесс. Есть множество методик очищения организма в домашних условиях.

Самая распространённая схема очищения такая:

Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовления Независимо от того, какая из методик очищения будет использоваться, разделить её можно на два этапа:

  1. Очистка клеток и крови
  2.  Очистка органов и вывод из организма

Очищение организма в домашних условиях – это тема следующих постов, а сегодня обратим внимание на те продукты питания, которые эффективно очищают организм от шлаков

А для того, чтобы этот пост стал более полезен, добавляю ещё и наиболее интересные и доступные (на мой взгляд) рецепты.

Продукты чистят кровь и сосуды

Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовленияЧеснок

Чеснок – это уникальный продукт. Чеснок прекрасно чистит кровь, благотворно влияет на сосуды, убивает микробы и вирусы. Чеснок подавляет гнилостные процессы в кишечнике. Чеснок лишь немногим уступает по эффективности антибиотикам.

Чеснок токсичен для:

  • Дрожжевых грибков;
  • Стафилококков;
  • Дифтерийной палочки
  • Дизентерии
  • Бактерий

Кроме того, чеснок:

  • Повышает иммунитет
  • Тормозит развитие рака
  •  Выводит глистов
  • Применяют для мужской потенции
  • Профилактика инфаркта и инсульта

Есть множество рецептов для очищения крови с помощью чеснока, и наиболее эффективные я выкладываю:

Тибетский (с чесноком и молоком)

Чистит от токсинов, шлаков, холестериновых бляшек. Благотворно сказывается на сосуды, делая их более эластичными

  • Чеснок – 350 грамм
  • Спирт – 200 грамм
  • Молоко – стакан кипяченого / 3 раза день

Рецепт

Чеснок давим, кладём в тару из темного стекла и заливаем спиртом. Настаиваем эту массу при комнатной температуре и в тёмном месте в течении 10 дней. После того как все настоялось отжимаем массу через марлю. Получилась липкая жидкость – она нам и нужна.

Применение

Смешиваем нужное количество каплей настоя со стаканом кипяченого молока и пьём. Пьём в течении 10 дней, 3 раза в день вместе основными приемами пищи.

  1. Начинают с одной капли настоя, увеличивая на одну каплю с каждым следующим приемом, а далее по схеме:
  2. СХЕМА ПРИЁМА :
  • 1-й день: завтрак — 1, обед — 2, ужин — 3 капли;
  •  2-й день: завтрак — 4, обед — 5, ужин — 6 капель и т.д.;
  •  На пятый день дойдет до 15 капель (ужин).

После этого двигаемся обратно:

  •  6-й день: завтрак — 15, обед — 14, ужин — 13 капель;
  •  7-й день: завтрак — 12, обед — 11, ужин — 10 капель и т.д.

Всего получается 10 дней. По окончании 10 дней оставшуюся смесь принимаем: 25 капель на 50 грамм молока, 3 раза в день. Так принимаем до тех пор, пока не закончится спиртовой настой чеснока.

  • По окончании 10 дней оставшуюся смесь принимаем: 25 капель на 50 грамм молока, 3 раза в день. Так принимаем до тех пор, пока не закончится спиртовой настой чеснока.

Такое очищение рекомендуется делать не чаще 1 раза в 5 лет. Считается, что этой процедуры хватает как раз на этот срок.

Бабушкин рецепт с чесноком

  • Чеснок — 2 зубчика/ день
  •  Вода – 2 стакана / день

Одну крупную или две маленькие дольки чеснока нарезать тонкими слоями, положить в стакан и залить сырой (не кипяченой) водой.

Оставляем стакан с чесноком и водой настаиваться в тёмном месте с вечера и до утра. Утром выпиваем её. Тут же делаем эту процедуру с настаиваем и оставляем уже с утра до вечера. Вечером пьём и делаем на утро.

И так по кругу в течении месяца – пьём по два стакана в день.

Условие: В течении этого месяца не есть чеснок и чесночные блюда, не употреблять алкоголь в любом виде.

По отзывам это недорогое, но очень эффективное, которое способно не только очистить сосуды, но и поднять гемоглобин, лечит сердце, улучшает самочувствие. Есть случай выздоровления от цирроза печени.

Рецепт с чесноком и лимонным соком

  •  Очищенный чеснок – 400 грамм
  • Свежевыжатый лимонный сок – 800 грамм

Всё это смешивается и настаивается в прохладном месте.

Читайте также:  Хронический запор: причины, лечение и профилактика

Принимают так: Чайную ложку чесночно-лимонного сока размешивают в стакане воды и принимают раз в день на ночь и так в течении двух недель.

Крапива

Крапива прекрасно чистит кровь, насыщает организм витаминами и полезными микроэлементами. Нельзя применять при склонности к тромбообразованию, при выраженном атеросклерозе, гипертонии, и гинекологических заболеваниях.

1 столовая ложка крапивы на 0,5 литра кипятка (можно настаивать в термосе) Пить 2 раза в день в течении 2 –х недель для профилактики, или циклами 2 недели через 2 недели.

Картофель

Чистка сосудов картофельным отваром (точнее отваром на картофельных очистках) Отвар не только прекрасно чистит сосуды, но и полезен для сердца. Отвар практически не имеет противопоказаний. Не использовать зеленую кожуру!

  •  Кожура от 4-5 картошин (среднего размера, чистим не очень тонким слоем)
  1. Очистки хорошо моем и ложим в кастрюльку
  2. Заливаем половиной литра воды
  3.  Кипятим 15 мин на медленном огне
  4.  Оставляем остывать до тёплого состояния и процедить

Пьем по полстакана за час до еды. Курс приёма – 2 недели

Какие другие продукты чистят кровь и сосуды: иглы сосны, чайный гриб, сельдерей, корень лопуха, эхинацея, клевер, мать-и-мачеха, календула, свекла ….

Чистка кишечника от шлаков и токсинов

Тест на загрязнённость кишечника:

Пьём 3 столовые ложки свекольного сока. Позже наблюдаем за цветом мочи. Если цвет стал окрашен в свекольный цвет, значит кишечник зашлакован и не всасывает вещества. Это звоночек того, что пора чистить кишечник.

Овёс

Прекрасный и очень полезный продукт. Есть просто огромнейшее число рецептов с ним. Овёс используют и при лёгочных болезнях, при истощении, при отказе от курения, для укрепления организма и повышения иммунитета. Но для нашего поста овес интересе тем, что он отлично чистит кишечник

Рецепт с овсом для очищения кишечника

Заливаем овёс двумя литрами воды и варим 40 минут, постоянно помешивая ложкой. Принимаем 4 раза в день по пол стакана. По длительности курса особых ограничений нет, но не менее 2-х недель.

Отруби

Отруби просто и эффективно чистят кишечник. Всё элементарно – просто надо съедать за 15 минут до еды, 1-2 столовые ложки отрубей, обязательно запивая минералкой и так 3 раза в день.

Кишечник чистят ещё и такие продукты: орехи, зерновые культуры, свежевыжатые соки, кефир, сок квашеной капусты.

Чистка печени

Расторопша

Очень полезное, но и очень колючее растение. Раньше я специально выращивал её у себя на огороде. Расторопша – прежде всего это мощный гепатопротектор, то есть он восстанавливает клетки печени, очищает печень и ускоряет восстановление органа.

А вообще, про Расторопшу пятнистую и про её применение в медицине, можно писать целые диссертации.

Свойства расторопши:

  • противоопухолевое;
  • детоксикационное;
  • противовоспалительное;
  • эпителизирующее;
  •  ранозаживляющее;
  • противоязвенное;
  •  антиоксидантное;
  •  гепатопротекторное;
  •  желчегонное;
  • иммуномодулирующее;
  •  лактогенное;
  • слабительное;
  • противоаллергическое;
  • мочегонное
  • общеукрепляющее

Для очищения печени применяют: как и отвары, так и настойки, масло, эликсиры и купажи. Используют в зависимости от рецепта: семена, масло, стебли и листья расторопши

На мой взгляд наиболее эффективен для чистки печени отвар семян расторопши

  1.  1 чайную ложку семян расторопши заливаем стаканом воды и закрываем крышкой
  2.  Кипятим на медленном огне в течении 15 минут
  3. Настаиваем отвар в течении 15 минут
  4. Процеживаем

Принимаем по полстакана, 2 раза в день после еды.

Печень можно чистить с помощью: яблочного сока, сосновых иголок, лимонного сока, свекольного кваса, растительное масло.

Чистка почек народными средствами

Арбуз

Мало того, что это очень вкусно, но ещё и очень полезно. Арбуз прекрасно чистит почки, единственно важно, чтобы арбуз был без нитратов и всевозможной «дряни».

Есть множество арбузных диет и схем очищения почек с помощью арбуза. Про арбуз можно писать много, так как он является мочегонным средством, гонит песок из почек и даже маленькие камешки (проводят в тёплой ванне). Особо расписывать об арбузе не буду, так как эта тема достойна целого отдельного поста.

Единственно, что хочу отметить, что почки прекрасно чистят такие продукты: арбуз, крапива, имбирь (обёртывание), спорыш, зверобой.

Чистка организма – советы врача

  • Лимфа – это главный чистильщик организма на клеточном уровне. Лимфа собирает все отработанные материалы, токсины и шлаки из межклеточного пространства, поэтому для очищения тела полезно стимулировать выработку лимфы, а также усиливать лимфатическое течение. Наилучшим выходом для этого послужит применение: отвара мать-и-мачехи, листьев брусники, настойки календулы;
  • Клюква – это очень полезная ягода. Клюква – сильный антибиотик и противовирусное средство. Клюква чистит организм, очищает мочевыводящие пути от бактерий, борется с появлением бляшек и тромбов в сосудах. Её пьют при мочекаменной болезни;
  • Во время чистки организм теряет много воды с отработанными веществами и солями, поэтому надо параллельно с чисткой организма принимать минеральные комплексы;
  • Помимо фитопрепаратов во время отравления организма необходимо использовать сорбенты, к примеру, активированный уголь;
  • Во время чистки организма (а лучшее вообще) необходимо отказаться от: алкоголя, жирной пищи, перекусов, сахара, мяса;
  • Процедуру очищения проводите от её начала до окончания;
  • Если во время чистки организма вы вдруг стали чувствовать себя очень плохо, если вас рвёт, появились обмороки, боли или кровотечения – срочно к врачу;
  • Читать мой блог и быть здоровым!

Буду рад, если Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже 🙂 Спасибо!

Источник: http://plett.ru/top-produkt/

Очищающие блюда и рецепты

Продукты очищающие организм: рецепты и способы приготовленияОчищение организма – вопрос, который возникает практически у каждого из нас. Разница лишь во времени и выборе метода. Да, готовые препараты намного удобнее.

Но, кроме цены, которая часто кусается, у них есть и еще один минус – нужно правильно уметь выбрать подходящий именно Вам вариант очищения организма. Ну и, конечно, стоит прислушаться к врачу, которому Вы доверяете и которого считаете достаточно грамотным специалистом.

  • Если все же решили остановиться на простых, домашних методах очищения организма, то знайте – неохотнее всего шлаки выходят из суставов.
  • Наша добрая народная медицина предлагает удивительно простые и эффективные способы.
  • 1 способ

Отварите в большом количестве воды 2-3 кг картофель в мундире, предварительно тщательно вымыв его. Когда он будет готов, разомните его в отваре вместе с кожурой. Этот «деликатес» — единственная Ваша пища на 3 дня.  Средство настолько результативно, что справляется даже с полиартритом.

2 способ

5 граммов лаврового листа надо кипятить 5 минут в воде (300г). Пусть отвар настоится в термосе в течение 5 часов. Пейте его маленькими порциями. Этот объем Вы должны выпить за 12 часов. Категорически запрещается пить его за один раз! Чем меньше глоток, тем лучше.

Так делают 3 дня при условии вегетарианского питания и только после очищения кишечника. Если игнорировать это правило, организм начнет отравляться вредными веществами.

Очистка проводится первый год – каждый квартал, потом будет достаточно одного раза в год.

ОЧИЩЕНИЕ КРОВИ

Очень поможет в этом эфирное мандариновое масло. Достаточно пить его всего по 2-3 капли в день, добавив в одну чайную ложку меда или чай из трав. Лучше всего и то, и другое.

Вы можете это масло чередовать с эфирным грейпфрутовым. Тогда очень хорошо применять его в стакане фруктового или овощного сока.

СТАРИННЫЕ ПОСТНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Щи Серафима Саровского

3-4 картофелины среднего размера, 2 моркови, сныть (200 г, можно заменить простой капустой), 2 ст.л. растительного масла, специи и соль по вкусу.

Сварите, как простые щи, в 1 литре воды.

Чечевичный суп

На 2 часа замочите стакан чечевицы, потом поставьте варить в этой же воде, добавьте нарезанный кубиками картофель (7 штук), и обжаренные в подсолнечном масле морковь и головку репчатого лука. Варите примерно 20 минут.

Гречневая каша с яблоками

300 граммов гречневого продела засыпать в литр кипящей воды и варить до готовности. Добавьте в тарелки тертые на крупной терке яблоки, сахар, мед или варенье по вкусу.

Деруны

Очистить 10 картофелин, натереть на крупной терке, посолить, добавить муки до консистенции густой сметаны. Выложить  ложкой массу на горячую сковороду, политую растительным маслом, и обжаривать, как оладьи. Выложить на тарелку в один слой так, чтобы деруны оставались хрустящими.

Источник: https://radostysnami.ru/ochishhenie-organizma/ochishhayushhie-blyuda-i-retseptyi/

10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом

  • 9 причин, почему мы выглядим моложе, чем наши родители в том же возрасте
  • 15 случаев, когда дети придумали новые названия для привычных вещей и они получились намного круче
  • 14 СМС от людей, у которых сильно обострилось остроумие перед Новым годом
  • 12 пар знаменитостей, которые внезапно оказались друзьями
  • Пользователи сети рассказали о том моменте, когда они поняли: их браку конец
  • 21 раз, когда люди сами не поняли, что они только что вытворили
  • 20+ нелепых советов, которые давали людям их друзья и родные
  • Психиатр рассказала о своей работе и дала советы, которые пригодятся даже здоровым людям
  • 13 экранных пар, которые забыли выйти из образа и поженились в реальной жизни
  • Как изменились брошенные котята, когда стали нужными и обрели новую жизнь
  • 20+ неловких ситуаций, которые могли произойти только на работе
  • 12 отпетых кинозлодеев, которых вы вряд ли видели молодыми и безобидными
  • 14 вирусных фото, в которые дружно поверил весь интернет (А они оказались искусными подделками)
  • 5 причин, по которым вас разочарует прическа как у селебрити
  • 20+ человек, которые пали жертвой розыгрыша, когда этого не ждали
  • 12 новогодних фильмов, которые созданы для того, чтобы согревать душу холодными зимними вечерами

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/10-poleznyh-produktov-kotorye-ochistyat-organizm-estestvennym-obrazom-1953065/

Ссылка на основную публикацию