Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины

Спросим доктора

Олег Волков 30.07.2019

Здравствуйте, дорогие читатели! Мне часто приходиться отвечать на значительное количество вопросов, касающихся пользы и вреда сухого голодания. Большое количество людей уверены, что оно не может привести к неблагоприятным последствиям для их здоровья.

На самом ли деле это так? Современная официальная медицина не располагает проверенными данными, свидетельствующими об опасности сухого голодания.Но утверждает, что может привести не только к возникновению тех или иных заболеваний, но и к смерти человека.

Именно поэтому, прежде чем воспользоваться такой диетой, необходимо обратить внимание на некоторые ее важные особенности, описанные ниже.

Основные преимущества и недостатки сухого голоданияПольза и вред сухого голодания с точки зрения медицины

Любая медицинская процедура осуществляет комплексное воздействие на организм человека. Именно поэтому она имеет свои преимущества и недостатки. Это касается, в том числе, и сухого голодания.

Прежде чем воспользоваться данной методикой, Вам обязательно стоит обратить внимание на все ее основные преимущества и недостатки.

После их анализа можно сделать закономерный вывод о нецелесообразности подобной голодовки.

Польза диеты

Основные полезные свойства сухого голодания заключаются в следующем:

  1. Запуск скрытых резервов организма человека, вызванный нахождением в стрессовых условиях.
  2. Способствование активному расщеплению клеток жировой ткани для получения органами дополнительной энергии.Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины
  3. Очистка крови от неблагоприятных для нее веществ вследствие отсутствия достаточного количества получаемых организмом продуктов.
  4. Восстановление некоторых органов, таких как поджелудочная железа и слизистые оболочки пищеварительного тракта.
  5. Снижение массы тела и уровня холестерина в крови.
  6. Улучшение внешнего вида кожных покровов.

Именно вышеперечисленные факторы и способствуют тому, что сухое голодание пользуется в настоящее время значительной популярностью. При этом оно оказывает довольно значительное негативное воздействие на организм человека, что я обязательно рекомендую учитывать.

Вред диеты

Главные негативные последствия сухого голодания такие:

  1. Возникновение авитаминоза, связанное с существенным ограничением поступления в организм минералов, витаминов и микроэлементов.
  2. Существенное сгущение крови, что может стать причиной возникновения чрезмерного количества тромбов.
  3. Снижение уровня работоспособности вследствие отсутствия у организма достаточного количества энергии.Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины
  4. Возникновение головных болей на фоне необходимости борьбы со стрессом, который ощущают все без исключения системы органов.
  5. Появление слабости и чрезмерной усталости, отражающееся на психоэмоциональном состоянии человека.
  6. Постепенное обезвоживание со всеми неблагоприятными последствиями, к которым оно может привести.

Таким образом, сухое голодание – это весьма значительный удар по инстинкту самосохранения, который является базовым не только для человека, но и для всех животных в целом. Нередко подобная диета может вызывать те или иные неврологические расстройства.

Реакция организма

Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины

При продолжении сухого голодания возникают первые признаки синдрома ацидоза. Этот механизм приводит к тому, что происходит существенно изменение щелочно-кислотного баланса в сторону закисления организма. Именно поэтому рН всех биологических жидкостей в теле значительно снижается.

Многие авторы методик сухого голодания утверждают, что неблагоприятное их воздействие на организм можно нивелировать при помощи правильной подготовки к этому процессу. Несмотря на это, даже эти «специалисты» не отрицают возможности возникновения физиологического ацидоза.

Они обращают внимание на то, что никаких неблагоприятных симптомов при этом не возникает. На самом же деле в медицинских учреждениях фиксируются случаи обращения граждан с изменениями в показателях мочи и крови, вызванных сухим голоданием. Как правило, это случается в тех случаях, когда показать рН опускается ниже 7,35.

В этот период человек может ощутить неприятный запах ацетона изо рта.

Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины

Это было мнение  традиционной медицины.Но на самом деле ,постами и голодом ,в том числе и без воды,человечество лечило себя ещё до зарождения традиционной медицины.В нашей стране абсолютное ограничение от пищи и воды (сухое голодание) начало применяться в клинической практике только в последние годы [Закиров В.А. 1990; Хорошилов И.Е., 1994].

Хотя о целесообразности ограничения приема воды в процессе полного лечебного голодания писали еще Пашутин В. В. (1902), Певзнер М. И. (1958), Vivini Y. (1964) Правда прежде чем этим заняться нужно очень подробно изучить эту тему. Лучше оставить эту тему ,чем делать это не корректно и бездумно.

Всё же если Вы решитесь на этот шаг , то делать его нужно под руководством опытного специалиста.

Если Вы хотите быть здоровыми и постоянно получать полезные советы и знания о скрытых резервах вашего организма, подписывайтесь на блог!До встречи.

Источник: http://semeyniy-blog.ru/sprosim-doktora/vred-suhogo-golodaniya-s-tochki-zreniya-mediciny/

Польза сухого голодания: жиросжигающий эффект

Последнее время, когда худеть стало модно, и десятки разновидностей диет спорят о том, чья система полезнее и эффективнее, особняком прошлась по подиуму диета «сухого голодания». Это довольно модная система, помогающая не только избавиться от ненужных килограммов на теле, но и попутно отвязаться от пары-тройки надоевших болезней.

По этой методике человек на непродолжительный период времени практически совсем ограничивает себя в пище и жидкости. Конечно, при этом необходимо следить за тем, чтобы не наступило обезвоживание – вред от него не меньше, чем от лишнего веса. В домашних условиях эта система используется не более трех суток подряд, самый оптимальный срок – сутки-полтора.

Польза сухого голодания проявляется по-разному.

Оно помогает избавиться (или хотя бы снизить проявление) таких тяжелых заболеваний, как ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, деформирующий артроз и другие суставные поражения.

Кроме того, система сухого голодания – отличная терапия кисты яичников, новообразования при этой системе рассасываются сами собой. Ткани и кости быстрее заживают при ушибах, травмах, нагноениях и переломах.

Сухое голодание – отличная профилактика и восстановительная терапия при серьезных сотрясениях головного мозга – отсутствие жидкости исключает отек тканей мозга, помогая скорейшему выздоровлению. И, кстати, однодневное сухое голодание эффективно при вирусных и бактериальных инфекциях, пресекая патологический процесс.

Стоит рассмотреть преимущества сухой голодовки, которые отличают ее от остальных, «мокрых» диет. Сама постановка организма в жесткие, даже где-то экстремальные условия отсутствия воды и пищи заставляет его искать ближайшие источники. И они находятся – в жировых клетках собственного организма, шлаковых отложениях, опухолях и так далее.

Эти залежи не особо нужных веществ отличаются от получаемых привычным путем (через рот) тем, что они «родные» организму, их гораздо легче расщеплять. К тому же одновременно с энергией организм добывает и воду, что невозможно при других видах голодовок и диет. Тем самым сроки успешного излечения и восстановления здоровья намного сокращаются.

Сухое голодание запускает процесс замены старой мертвой воды на новую, живую, образовавшуюся в самом организме, причем в этой воде уже стерта вся негативная информация, накопившаяся при сбоях работы органов или принесенная извне.

Даже не самая длинная сухая голодовка заставляет организм переработать заключенную в нем воду, как бы обновляя его информационно.

Тем самым в конце лечебного курса организм становится информационно чист, представляя из себя информационную матрицу без негативных записей.

Все диеты подразумевают коррекцию веса, и сухой голод — не исключение. Во время сухой голодовки в организм прекращает поступать вода и пища, и он вынужден добывать их эндогенно, то есть внутри самого себя.

И тогда внутри организма начинается необычные и редкие химические реакции, изменяя метаболизм. Мышечная ткань практически не теряется, а жировая трансформируется в необходимые организму энергию и воду.

Организм становится подобен верблюду, идущему много дней по безводной пустыне и не испытывающему голода и жажды – жир в его горбах работает как аккумулятор, отдавая накопленное организму.

Самое интересное, что распавшиеся в результате сухого голода жировые клетки никогда не восстанавливаются – они на 90% состоят из воды. Организму дефицит воды особого страдания не приносит – на его нужды перерабатывается вода из жировых клеток. И происходит этот замечательный процесс сгорания жира ровно втрое быстрее, чем во время «влажной» голодовки.

Полностью жировая ткань при этом не восстанавливается, чем сухой голод выгодно и отличается от остальных голодовок и диет.

Если после курса сухого голода вернуться к прежнему питанию, жира на теле образуется в разы меньше, чем после полной голодовки.

Польза сухого голодания состоит еще и в том, что оно безвредно, абсолютно ничего не стоит, тем самым наиболее эффективно при лечении ожирения. Переносится оно намного легче других изнурительных голодовок, не приносящих ничего, кроме вреда.

Питание организма собственными «накоплениями» идеально сбалансировано – он берет из них только то, что ему необходимо в данный момент, причем это абсолютно сочетается с организмом, не вызывает аллергию и не нанесет вреда. Такое питание наиболее естественно, в отличие от искусственного навязывания извне чужеродных веществ.

Как показала практика, сухая голодовка наиболее полезна человеческому организму, так как помогает быстро избавиться от многих заболеваний.

Например, кратковременная голодовка без воды легко прогоняет признаки простуды, пресекая на самой ранней стадии признаки патологического процесса.

Более длительный сухой голод позволяет избавиться от фурункулов, отита, воспаления надкостницы, сотрясения мозга и различных механических травм.

А так ли безопасно сухое голодание с точки зрения медицины? Мнения ученых по этому поводу разделились.

Кроме сторонников этой методики оздоровления организма, существуют и противники, убежденные в том, что сухой голод не только стремительно разрушает ткани, но и сгущает кровь, вызывая острый авитаминоз, обезвоживание организма и другие нарушения работы организма, включая нарушения сознания.

Поэтому, прежде чем экспериментировать с собственным организмом, стоит заблаговременно проконсультироваться с врачом. Хотя однодневные сухие голодовки еще никому не приносили вреда.

Несмотря на споры по поводу сухого голодания в современной медицине, большинство людей четко убеждены, что разгрузочные дни без воды очень полезны и положительно влияют не только на состояние кожных покровов и работу некоторых органов, но и, что самое важное, на весь организм. И поэтому сухая голодовка так популярна сегодня – кто еще может похвастаться тем, что за трое суток избавился сразу от десяти килограммов!

Не менее важен и косметический эффект от курсов сухого голодания.

Исчезает угревая сыпь и фурункулы, кожа очищается и регенерируется, то есть происходит естественное омоложение кожи без применения косметических средств и манипуляций.

Кожа принимает нормальный вид, становясь снова гладкой и влажной на ощупь – многие женщины только из-за этого пользуются системой сухой голодовки, продляя молодость своей коже.

Поэтому у людей всегда есть выбор, как оздоровить свой организм и сбросить лишний вес – традиционными диетами, съедая десятки килограммов «полезной» еды, чтобы избавиться от пары килограммов собственного веса, или просто не принимать еду и воду некоторое время с пользой для себя. Этот феномен – главнейшее достоинство этой методики, равных ему ни в одном из видов лечебного голодания, известных на сегодняшний день, не существует.

Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины

Источник: http://www.krasomania.ru/protseduryi-dlya-pohudeniya/obertyivanie/polza-suhogo-golodaniya-jirosjigayuschiy-effekt.html

Сухое лечебное голодание — Медицина и здоровье

Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины
Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины

Лечебное голодание — это способ осуществить перезагрузку организма, настроить его на дальнейшую качественную работу. По мере жизнедеятельности тело человека засоряется шлаками и прочим мусором. Лечебное голодание помогает глубоко очистить ткани и органы на клеточном уровне. Сухое лечебное голодание — наиболее эффективный способ провести подобную очистку.

Суть сухого лечебного голодания

Сухое лечебное голодание предполагает полный отказ как от пищи, так и от любых жидкостей. Существует 2 вида сухого лечения голодом.

  1. При первом способе вам необходимо отказаться от еды и влаги. Кроме того, запрещаются любые контакты с водой. Нельзя ставить очистительные клизмы, которые являются неотъемлемой частью влажного голодания, нельзя принимать исцеляющие ванны и проводить иные полезные водные процедуры. Под запретом оказывается даже мытье рук.
  2. Второй способ ограничивает пищу и жидкость, но устраивать себе водные процедуры вы можете. Это же касается и клизмения.

Какие преимущества у сухого лечения голодом? Большинство людей обращается к этой методике, как к способу похудеть. Но снижение веса — далеко не основной плюс терапии. Кроме влияния на массу тела, данный метод проводит следующую работу в организме:

  • глубокая очистка на клеточном уровне;
  • ускорение метаболических процессов;
  • снижение нагрузки на пищеварительный тракт, печень и почки;
  • лечение многих хронических заболеваний, а также острых недугов в начальной стадии;
  • профилактика множества болезней.

Что касается исцеления от заболеваний посредством сухого голодания, то его сеансы назначают при следующих расстройствах:

  • нарушения центральной нервной системы;
  • мигрень;
  • аллергические реакции;
  • кожные заболевания;
  • инфекции;
  • заболевания бронхов и легких;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • атеросклероз;
  • гипертония;
  • повышенный уровень вредного холестерина в крови;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
  • доброкачественные опухоли и пр.

Терапия сухим голодом является более действенной, нежели влажная. Она продолжается 1-3 суток, и за это время осуществляются все 3 этапа голодания.

  1. Этап пищевого возбуждения, который при обычном методе голодания продолжается до нескольких дней, при сухом длится всего несколько часов. Хотя эти показатели строго индивидуальны.
  2. Этап нарастающего кетоацидоза также в зависимости от индивидуальных показателей может требовать от 1 до 3 дней.
  3. И спустя 3 дня наступает кетоацидотический криз — момент полного очищения организма, с которого самочувствие больного резко улучшается. Метод мокрого голода позволяет достичь криза только на 7-16 сутки.

Сухое лечебное голодание Филонова

Сергей Иванович Филонов — эксперт в области лечебного голодания. Еще будучи студентом, он сам регулярно практиковал влажный способ лечения голодом. Сейчас Сергей Иванович работает в оздоровительном центре «Синегорье», где в клинических условиях проводит сеансы лечебного голодания.

На разработку собственной методики Филонова вдохновили Поль Брегг, Герберт Шелтон, а также практика индийских йогов. Сергей Иванович согласен с древними наблюдениями, которые и подтолкнули йогов обратиться к лечению голодом.

Читайте также:  Как почистить сосуды ног от бляшек: обзор препаратов и народных средств

Вся природа подвергается тому или иному виду голодания — анабиозу, гипобиозу, зимней спячке.

В таких состояниях животные и растения не получают пищи и воды, но тем не менее выживают, а к моменту пробуждения обновляются и вступают в продолжение жизнедеятельности с новыми силами.

В китайской традиции посредством отказа от пищи и воды достигался переход на энергетическую пищу, а от нее древние китайцы стремились перейти к первоначальной «еде» — энергии космоса. Прояснение мыслей, просветление всей человеческой сущности Филимонов также ставит целью своей методики.

Сухое лечебное голодание: мифы и реальность

Свой многолетний опыт в области сухого лечебного голодания Сергей Филонов изложил в книге «Сухое лечебное голодание: мифы и реальность». Несмотря на то, что Сергей Иванович по профессии медик, он постарался рассказать о терапии голодом в доступной для обычного читателя форме.

Автор подробно останавливается на механизмах анабиоза, гипобиоза, зимней спячки в природе, проводит параллели человеческой жизнедеятельности с функционированием организма животных и растений. Филонов детально описывает все виды голодания, отдельно останавливаясь на сухом.

Книга станет бесценным и полным руководством для каждого, кто хочет практиковать лечебное голодание в домашних условиях.

Сухое лечебное голодание в домашних условиях

Сергей Филонов напоминает, что ни один вид голодания не будет полезен без правильной подготовки к нему и правильного выхода. Вот несколько советов по подготовке к первому сухому голоданию от Сергея Ивановича.

  • Не практикуйте сухую терапию, не опробовав до этого мокрую.
  • Перед лечением голодом обязательно почистите кишечник и печень.
  • Перед очищением кишечника и печени в течение минимум 14 дней соблюдайте правильное питание.
  • Начните с самого маленького срока сеанса (1 день) и постепенно увеличивайте его продолжительность (3-5 дней).
  • Голодания должны быть регулярными, только так вы достигните лечебного результата.
  • Подготовка к первому сеансу должна составить порядка 3 месяцев. Сюда включен переход на правильное питание, периодические разгрузочные дни, очистительные процедуры и практика влажных голоданий.
  • Перед сеансом сухого голодания запрещено делать клизмы и принимать слабительное.
  • Накануне мероприятия употребляйте в пищу только кисломолочные продукты.
  • Прикасаться к воде или нет, дело ваше. Пить жидкость нельзя ни в коем случае, а вот полное избегание контакта с влагой просто усилит очистительный эффект процедуры.
  • Не пугайтесь, если в течение голодного дня почувствуете слабость, а также обострение давних недугов. Это нормальная реакция организма. При голоданиях в несколько дней болезни проходят примерно к третьим суткам.
  • Выбирайте спокойный и незанятый работой день для сеанса.

Сухое лечебное голодание: выход

Выход из сухого голодания даже важнее самой процедуры. Длится он вдвое дольше сеанса лечения голодом. При однодневном голодании вам понадобится 2 дня на то, чтобы из него выйти.

  • Для начала выпейте 200 мл талой или родниковой воды. Опасно влить в себя стакан жидкости быстро. Сделайте это очень медленно, растягивая объем на целых 15 минут. Далее в течение 2 часов разрешается выпить еще 7 стаканов влаги.
  • В полдень съешьте рыбный бульон без соли, специй и овощей.
  • К 14.00 употребите кисломолочный продукт.
  • Использовать соль можно только на третий день выхода.
  • Хорошо пережевывайте каждый кусочек.
  • Разовый объем пищи не должен превышать 200 мл.

Сухое лечебное голодание: отзывы

Выносить первые сеансы сухой терапии голодом довольно тяжело. Один отказ от пищи и жажда чего стоят, а к этому добавляются еще и обострения заболеваний.

Но, по отзывам, эффект от сеансов сравним с многолетним лечением в клинике. Чтобы избавиться от хронических недугов, понадобится длительный курс лечебных голоданий.

Но уже после первого сеанса чувствуется прояснение мыслей, заряд бодрости и повышение тонуса тела.

Источник: https://vesdoloi.ru/suhoe-lechebnoe-golodanie

Сухое голодание: польза и вред полного отказа от воды

Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины

Сухое голодание – это лечебная методика, что подразумевает полный отказ от пищи и воды в течение нескольких суток или недель. Она преподносится как оздоровительная и духовная практика, полезная для здоровья. Лечебный кратковременный отказ от пищи показан при многих болезнях, но может навредить организму.

Что такое сухое лечебное голодание и его влияние на организм

В авторских методиках сухая голодовка запрещает контакт с жидкостью в любом виде. Нельзя умываться, чистить зубы, купаться, даже попадать под дождь или снег. Сухая переносится труднее, чем мокрая.

Голодание применяется в современной медицине при лечении ряда заболеваний — панкреатит и панкреонекроз, состояние перед и после хирургических вмешательств, в качестве разгрузочного дня для пациентов с лишним весом.

Во время терапии органы системы пищеварения получают своеобразный максимальный выходной, отсутствует необходимость продукции ферментов, желудочного сока, желчи. Снижается нагрузка на поджелудочную железу и печень.

Медики рекомендуют отказ от пищи во время простудных заболеваний. Это позволяет организму акцентировать внимание на борьбе с вирусами. В ряде источников упоминается, что наблюдался регресс злокачественных опухолей на фоне резкого ограничения питания.

Врачи признают пользу голода, но при лечебном ограничении пищи показан прием достаточного количества жидкости. Длительный отказ от питания проводится под контролем специалиста на базе лечебного учреждения. Если однодневный отказ от воды и не будет недостатком для организма, то длительное обезвоживание крайне опасно.

Вред и польза с точки зрения медицины

Любая медицинская процедура оказывает всестороннее действие на организм. Методика может вылечить и усугубить течение болезни, вызвать осложнения.

Польза сухого голодания:

  • стрессовый фактор – организм запускает скрытые резервы для поддержания здоровья;
  • идет активное расщепление жировой ткани для получения энергии – своеобразная диета для желающих похудеть;
  • на фоне отсутствия еды происходит очистка крови;
  • восстанавливается поджелудочная железа, слизистые оболочки желудка и кишечника;
  • снижаются показатели холестерина, вес тела;
  • улучшается состояние кожных покровов.

Но доказанные преимущества отказа от пищи с точки зрения современной медицины получает только поджелудочная железа. Если в желудок не поступает пища, то органу не нужно продуцировать пищеварительные ферменты.

Вред сухого голодания:

  • доказанный авитаминоз, так как витамины и минералы не поступают в организм;
  • сгущение крови – опасность образования тромбов;
  • снижение работоспособности;
  • головные боли;
  • наблюдается слабость;
  • обезвоживание со всеми вытекающими последствиями;
  • отказ от пищи и воды – это удар по базовому инстинкту самосохранения и развитие неврологических расстройств.

Чтобы голодать, нужна колоссальная сила воли, так как еда – это необходимое условие для работы систем организма.

Реакция организма

При отсутствии пищи и воды организм вынужден использовать для поддержания жизнедеятельности собственные жировые отложения или гликоген.

При химической реакции расщепления жиров образуется углекислый газ и вода. Первый человек выдыхает, вторая – используется для обеспечения нужд организма.

В дальнейшем начинает развиваться синдром ацидоза. Это механизм изменения кислотно-щелочного баланса в сторону закисления организма. Показатель рН биологических жидкостей снижается.

Авторы методик сухого голодания утверждают, что при правильной подготовке к процедуре очистки организма развивается только физиологический ацидоз. Показатель рН не ниже 7,35, не проявляются симптомы патологического ацидоза – запах ацетона изо рта, изменение в показателях мочи и крови.

Во время длительного голодания проходит несколько ацидотических кризов. По мнению авторов, это улучшает состояния всех органов и систем, сознание переходит на новый уровень.

Методика проведения

Отказ от пищи и воды является стрессом для организма. Запрещено принимать скоропалительные личные решения. Выбор должен быть обоснованным, выдержать даже суточное лечение сложно. Рекомендуется вести дневник питания на срок процедуры, после записать целебный эффект или его отсутствие.

Процедура сухого голодания состоит из 3 этапов:

  • подготовка;
  • этап отказа от пищи и воды;
  • выход из голодовки.

Все этапы требуют скрупулезного выполнения. В противном случае очистка нанесет больше вреда, чем пользы.

Предварительная подготовка

Длительность подготовки к сухому голоданию отличается в методиках. Общими являются следующие рекомендации:

  • отказ от соли и сахара, сахарозаменителей, сладостей;
  • мясо – любое – под запретом;
  • алкоголь, чай, кофе – под запретом.

Разрешенные продукты питания на это период:

  • рыба и птица;
  • овощи и фрукты;
  • стевия и ее экстракт;
  • грибы;
  • орехи;
  • любые злаки – лучший вариант проращенное зерно;
  • каши.

Из напитков разрешена чистая вода, соки без сахара, чаи из лекарственных трав и ягод, компоты без подсластителей. Сыроедение — вариант подготовки к входу в голодание. Перед началом следует очистить кишечник при помощи клизмы.

Процесс сухой голодовки

Длительность отказа от воды и пищи разнится в зависимости от авторской методики. На начальном этапе рекомендуют пройти однодневный курс, затем после перерыва от 1 до 5 суток – попробовать трехдневный, затем – неделю.

Если опыт подобного лечения отсутствует, лучше выбирать способ, который не вызовет сильного чувства голода. Полезно в период сухого голодания не ходить на работу и уехать на природу. Домашняя терапия снизит аппетит. В таких условиях холодильник не будет вас манить прервать терапию.

Популярной методикой является каскадный режим – несколько дней отказа от пищи, затем несколько дней нормальное питание. Но подготовка и выход из сухого голодания должны проводиться согласно рекомендациям специалистов.

Выход

Постепенный выход из сухого голодания поможет запустить ферментативную и пищеварительную систему.

В первые сутки разрешается проводить любые гигиенические процедуры – душ, ванна, чистка зубов. Пить только кипяченую воду маленькими глотками. Можно немного подкислить соком лимона. Желательно принимать препараты, нормализующую микрофлору кишечника.

На вторые сутки – вводятся кисломолочные продукты. Не более 100 г на 1 прием пищи, включая перекусы: нежирный творог, кефир, простокваша.

На третьи сутки – бульоны и отвары: нежирный мясной или куриный бульон, отвары лекарственных трав, отрубей.

На четверные сутки – овощи в любом виде, кроме жареных, без масла и соли.

Пятница – вводятся каши, злаковые продукты.

Далее постепенно вводятся продукты небольшими порциями. После каждого нового блюда следует внимательно прислушиваться к ощущениям.

Схемы сухого голодания

Распространенными и мягкими формами являются:

  • щадящий каскад – дни голода чередуются с днями питания. В каждом эпизоде длительность отказа от воды и пищи увеличивается;
  • краткий каскад – напоминает щадящий, но рассчитан на непродолжительный промежуток времени. Сокращаются периоды нормального питания. Если в щадящей форме перерыв между голоданием может составлять до 3 недель, то в краткой форме – не более 3 суток;
  • сокращенный – 2 периода отказа от пищи с перерывом в 10 суток.

Любая форма нуждается в правильной подготовке и выходе из голодания.

Методики

Авторы предлагают собственные методики сухого голодания. Популярными являются по Филоному, Щенникову, Лавровой. В основу положена каскадная форма отказа от пищи.

Методика Филонова подразумевает трехмесячный цикл. В нем чередуются дни отказа от пищи и жидкости с периодом диетического питания, водного голода.

Методика Щенникова – это подготовительный этап в течение 2 дней, разрешено сыроеденье. Затем отказ от пищи на 5–10 дней и выход в течение 5 суток. Разрешается принимать гигиенические процедуры, но вода не должна попасть в рот.

Методика Лавровой – состоит из периодов голода и диетического питания. На каждом повторе длительность отказа от пищи увеличивается. Подготовка длительная и составляет не менее 2 недель.

Прерывание любой из методик должно включать выход, чтобы не навредить организму.

Какие болезни лечат с помощью сухого голодания

Согласно описанию адептов голод – это панацея. Список заболеваний, при котором он применяется, огромен. Приведем основные.

  1. Репродуктивная система – от бесплодия до повышения уровня тестостерона, лечение воспалительных процессов, доброкачественных новообразований.
  2. Зрение – воспалительные процессы, хроническое повышение внутриглазного давления.
  3. Лишний вес и целлюлит – похудение, уменьшение жировой прослойки.
  4. Опорно-двигательная система – дистрофические процессы в суставах, остеомиелит, артриты.
  5. Система иммунитета – от гепатита до ВИЧ-инфекции.
  6. Любые заболевания кожи.
  7. Патологии сердечно-сосудистой системы, диабет, онкопатологии.

Источник: https://medimedo.ru/2018/08/28/suxoe-lechebnoe-golodanie/

А полезно ли голодание? с точки зрения науки

Для тех кто не осилит «много букф» и не захочет озарять тьму своего невежества светочем знаний, в конце этой статьи я написал краткое резюме. И они могу сразу проскролить страницу до этого места. Для остальных же, более развернутое описание процессов, происходящих в организме при длительном голодании. Примерное время прочтения статьи займет 3-5 минут.

А ПОЛЕЗНО ЛИ ГОЛОДАНИЕ?

В процессе развития у далеких предков человека вы­работалась и генетически закрепилась способность пе­реносить относительно длительные периоды голодания, что давало им несомненные преимущества в борьбе за существование перед другими животными. Человек перенял от своих диких предков эту способность, хотя в наше время исчезла необходимость в ней.

Длительное голодание человека и животного возможно, но нежелательно, так как во время голодания в обмене веществ возникает целый ряд изменений, некоторые из которых не являются полностью обратимыми.

Специальные исследования, проведенные в Институте питания Академии медицинских наук СССР, а также многочис­ленные данные во всем мире показали, что полное голодание (имеется в виду полный отказ от пищи, но не от воды, которую в необходимом количестве потребляют при голодании) не наносит существенного вреда здоровью человека в течение 1—2 суток, что же касается более длительного голодания, то оно может вызывать нежела­тельные и необратимые изменения в процессах обмена веществ.

Полное голодание человека совместимо с жизнью в течение примерно 40 дней (когда масса тела снижается в среднем более чем на 40 %).

К исходу этого срока ликвидируются запасы пластического материала (веществ, из которых строятся новые клетки) и, несмотря на большую экономичность процессов обмена веществ, которая наблюдается при голодании, организм начинает активно расходовать жизненно необходимые белки, с этим начинается его разрушение, приводящее к смерти.

Читайте также:  Левомицетин актитаб от поноса: инструкция по применению таблеток

В процессе голодания быстрее всего исчерпываются запасы углеводов, это относится к гликогену печени и мышц, который является энергетическим резервом организма.

После использования резервных углеводов в качестве энергетического материала начинают использо­ваться жиры и так называемые лабильные белки, т. е. белки, без определенной части которых организм может существовать.

Это в первую очередь относится к сокра­тительным белкам мышц, резерв которых в организме достаточно велик. Лабильные белки используются голодающим организмом также для пластических целей (т.е. строительства новых клеток).

Через 5—7 дней после начала голодания энергетиче­ские потребности организма уже полностью удовлетво­ряются за счет резервного жира, а лабильные белки используются почти исключительно для пластических целей.

При такой перестройке обмена веществ наступает довольно серьезное кризисное состояние организма, связанное с усиленным образованием так называемых кетоновых тел. Содержание кетоновых тел может резко возрастать в крови и моче голодающего человека, т. е.

приводить к симптому, характерному для больных сахарным диабетом, с той, однако, разницей, что концентрация глюкозы (сахара) в крови в данном случае не является повышенной.

Усиленное образование кетоновых тел, обладающих кис­лотными свойствами, может приводить к уменьшению буферности крови и даже к некоторому снижению ее pH, т. е. к возникновению симптома, названного ацидозом.

При дальнейшем голодании ферментные системы организма постепенно приспосабливаются к усиленному образованию кетоновых тел и начинают осуществлять их полное дальнейшее окисление (до углекислого газа и воды).

Фактором, прямо влияющим на продолжительность жизни голодающего человека, является содержание лабильных белков. В процессе голодания их количество непрерывно уменьшается, и с каждым новым днем голодания используются все более и более ценные собственные белки организма.

Наконец, наступает момент, когда дальнейшая трата собственных белков оказывается не­совместимой с жизнью, хотя жировые ресурсы организма далеко не исчерпаны.

Смерть при длительном полном голодании наступает не из-за недостатка в энергетическом материале, а из-за недостатка в пластическом материале — прежде всего белков.

Надо сказать, что люди с избыточным весом или страдающие ожирением тяжелее других переносят полное голодание, как это не кажется парадоксальным. Однако объясняется это просто.

Установлено, что усиленное накопление жира в жировой ткани происходит у тех людей, у которых ослаблены процессы использования запасного жира.

В этих случаях отмечается определенная инертность процессов обмена веществ, направленных на реализацию резервных жиров, и, по-видимому, вообще некоторое замедление процессов окисления жиров в организме.

Поэтому организм с излишним весом в процессе полного голодания, лишившись запасных углеводов, с большим трудом приспосабливается к использованию резервных жиров в качестве источника энергии и в большей степени расходует собственные белки, которые в этом случае тратятся не только для пластических, но и для энергетических целей. Различные «наукообразные» варианты лечения голоданием (по П. Бреггу, Ю. С. Ни­колаеву и др.) в большинстве случаев приносят только вред организму. Лишь для весьма узкой категории больных лечебное голодание, проводимое в больнице (обязательно!) при тщательном круглосуточном наблюдении врачей, дает иногда поло­жительный эффект. Самостоятельное применение лечебного голодания может привести к трагическому исходу.

Для здорового человека голодание может быть безвредным, если оно длится не более 1—2 суток (при потреблении достаточного количества минеральной воды и применении ежедневных клизм). При этом обязательным является также постепенное снижение калорийности пищи перед голоданием и такое же постепенное увеличение ее после окончания голодания.

РЕЗЮМЕ. Для ленивых

В процессе эволюции человеческий организм получил возможность голодать около 40 дней. Потом наступает смерть.

Без ущерба здоровью человек может голодать 1-2 дня, за это время расходуются основные углеводные запасы организма.

Дальше организм в буквальном смысле начинает съедать самого себя. Материал клеток из менее важных органов (мышц например) используются для строительства новых клеток для более важных органов, энергия получается за счет сжигания жира.

  • Примерно через неделю голодания организм входит в кризисное состояние, существенно повышается кислотность организма, что как правило приводит к разрушению кровеносной системы и постепенной деградации клеток печени.
  • Чем дольше длиться голодание, тем больший вред приносится организму, и тем более необратимым изменениям он подвергается, при этом разрушая менее важные части самого себя для поддержания жизни наиболее важных систем.
  • Ближе к 40 дням, наступает момент, когда заканчиваются материал для строительства новых клеток и происходят изменения организма не совместимые с жизнью.

Источник: Как правильно питаться. Игорь Скурихин, Валерий Шатерников. 1987 год. Агропромиздат.

Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины

#голодание, #последствия голодания, #научный взгляд на голодание

Источник: https://yvision.kz/post/462952

Польза и преимущества сухого голодания

Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины

Польза и преимущества сухого голодания

— Во время голода практически прекращается потоотделение — кожа превращается из выделителя во всасыватель, при этом при взаимодействии с каким-либо веществом мало того, что оно быстро начинает всасываться, даже можно во рту ощутить вкус этого вещества.

Так что если все-таки приходится во время голодовки заниматься приготовлением пищи для окружающих, можно на «ощупь» определять, хватит ли соли в супе. Но вот тесто месить — дело неблагодарное, масло будет всасываться в руки, а не в стряпню.

— Очень сильно возрастает интуиция, человек во время прохождения сухого голодания как кошка, начинает чувствовать патологические или, наоборот, лечебные энергетические зоны. Интересно, что у каждого человека они свои.— Иногда открываются телепатические способности, люди начинают понимать друг друга без слов.

— Те, кто голодает регулярно, замечают, что голодание развивает силу воли. Непоколебимая решимость, несомненно, необходима для успеха в любом трудном начинании. Воздержание от пищи и воды на 24 часа делает человека более сильным ментально и подготавливает к тому, чтобы делать взвешенный выбор и затем действовать с твердой решимостью.

— Голодание пробуждает (зачастую утраченное) чувство того, какое количество воды и пищи действительно необходимо для поддержания жизни. Во время воздержания от пищи человек испытывает определенные страдания. с одной стороны, это естественным образом развивает сострадание к другим людям, страдающим от голода и живущим впроголодь.

Только испытав то же самое на себе, можно по-настоящему понять страдания бедных и обездоленных.— Если у вас была зябкость, вы часто простужались, у вас были холодными ноги, вследствие чего не могли скоро заснуть — после сухого голодания вы становитесь выносливы к холоду.

— Были седые волосы и они выпадали, то после голодания они становятся гуще и молодеют в цвете.— Было слабое зрение, то оно после СГ — часто улучшается.— Если у вас до голодания глазной белок был желтым, то после голодания он делается чисто белым.— Если вы храпели во сне, то после СГ дыхание становится ровным и тихим и пропадает скрежет зубами во сне.

— Если у вас был тяжелый запах изо рта, то после СГ дыхание становится чистым, без запаха.— Если вас беспокоила утренняя горечь во рту, то после голодания ощущение во рту всегда сладкое и свежее.— Уходит желтый налет с зубов. Они становятся белыми как жемчуг.

— Если зубы качались в деснах (пародонтоз), то после сухого голодания они сидят в деснах крепче и тверже.— Был хронический насморк, голодание излечивает его совершенно.— Если давление повышенное (или пониженное), то после сухого голодания оно возвращается к нормальному.— После голодания пропадает бессонница и восстанавливается крепкий хороший сон.— После СГ усиливается и крепнет половая активность.— По работоспособности человек после сухого голодания молодеет на 10–15 лет.

  • Конечно, многие лечебные эффекты, приведенные здесь, существуют при любых видах голодания, но при сухом голодании они протекают более эффективно и в более жатые сроки.
  • Преимущество сухого голодания над влажными видами голодания

— При сухом голодании организм поставлен в более жесткие условия, он должен перестроиться таким образом, чтобы добывать не только пищевые вещества, но и воду. Ткани организма расщепляются еще более быстро, это происходит в сжатые сроки. Стадии лечебного голодания при применении метода лечебного сухого голодания такие же, как и при влажном, но сроки значительно сокращаются.

Так, стадия пищевого возбуждения продолжается меньше суток, стадия нарастающего кетоацидоза — от 1 до 3 суток. Уже на третьи сутки сухого голодания наступает кетоацидотический криз. Второй, самый лечебный ацидотический криз наступает на 9-11 й день. Чем раньше наступает ацидотический криз, чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для обновления и лечения организма.

— Во время влажного голодания в организм поступает экзогенная вода, то есть вода снаружи. И именно она является главным очистительным фактором.

По закону биологической целесообразности клетка в этом случае тратит минимум своей собственной энергии — и так все идет нормально: все токсины, яды, шлаки растворяются и, образно говоря, происходит вымывание токсинов из клетки, из межклеточного пространства.

А во время сухого голодания происходит сжигание токсинов, можно сказать, в собственной топке — каждая клетка в отсутствие воды, запускает внутреннюю термоядерную реакцию. Каждая клетка на время превращается в мини — топку, мини — реактор. Но вода очень необходима, и клетки этой халявы лишаются, особенно больные и измененные.

в таких условиях выживают самые сильные, самые здоровые клеточки, и им волей-неволей, чтобы выжить в таких тяжелейших, суровых условиях, приходится активизировать выработку собственной-сверх высокого качества эндогенной воды.

А эта эндогенная вода должна быть в несколько раз качественней, чем экзогенная вода, опять же исходя из закона биологической целесообразности. Энергии ведь клетка затрачивает много — следовательно, и продукт, который получается в итоге, должен по качеству соответствовать затраченным усилиям. Это ведь не человеческий разум, который может ошибаться. Это сама природа, предусмотревшая любой вариант развития событий и делающая все, чтобы жизнь продолжалась.

Во время сухого голодания происходит замена старой «мертвой воды», на суперкачественную «живую воду», синтезируемую самим организмом.

— Очень многие отмечают, что сухое голодание переносится легче голодания на воде, прежде всего из-за отсутствия при этом чувства голода. Это в общем-то не удивительно. Дело в том, что вода вне организма и вода усвоенная — это большая разница.

Молекулы поступающей воды организм перерабатывает, очищает от ненужной информации, структурирует и превращает в «свои», обладающие свойствами данного организма. Для этого ему так же, как и для усвоения пищи, необходимо затратить определенное количество энергии и времени.

Поэтому абсолютное голодание более полноценно, так как предоставляет полный покой.

Если в организм не поступает пища и «мертвая», тяжелая вода, то наша кровь не получает многих вредных веществ, а кровь постоянно чистится нашим организмом, фактически один и тот же состав крови будет очищаться многократно через фильтрующие элементы, то есть кровь будет чуть ли не идеально чистой.

Кровь на СГ очищается от всего ненужного, и плазма крови становится прозрачной как стеклышко, все приходит в гармонию, в том числе и факторы свертывания. Сухое голодание в этом плане осуществляет очистку крови более совершенно, чем путем гемодиализа или гемосорбции — аппаратной очистки крови. Следовательно, все процессы в нашем организме, связанные с кровью, будут выполняться чуть ли не идеально.

— Противовоспалительный эффект сухого голодания в несколько раз мощнее, чем при влажном голодании. Все дело в том, что воспаление не может существовать без воды. Любое воспаленное место опухает (набухает водой). Лишь в достаточной водной среде могут размножаться микроорганизмы: микробы и вирусы.

Дефицит воды крайне губителен для воспаления. Ввиду обезвоживания организма начинается сильнейшая конкуренция между клетками тела и патогенными микроорганизмами за воду.

Клетки тела на положении хозяина отбирают воду у микроорганизмов, но сам организм может не только синтезировать эндогенную воду, в необходимом количестве вода в этот период поступает из воздуха, впитываясь через кожу вследствие того, что организм в процессе СГ работает не на выделение, а на всасывание.

Здоровые, сильные клетки получают дополнительную энергию и воду, а больные, вирусы и бактерии, этого не могут. Микробы, вирусы, глисты без воды погибают моментально.

— При влажном голодании для усиления дезинтоксикационного эффекта применяют специальные процедуры: клизмы, гидроколонотерапию, баню, сауну и т. д. На сухом голодании организм для обезвреживания ядов и токсинов включает совершенно уникальные механизмы, которые не бывают ни при одном виде голодания.

Во время сухого голодания происходит сжигание токсинов, можно сказать, в собственной топке — каждая клетка в отсутствие воды запускает внутреннюю термоядерную реакцию. Получается своеобразный экстремальный экспресс — метод уничтожения внутри клетки всего лишнего, тяжелого, болезненного.

Каждая клетка на время превращается в мини — топку, мини — реактор. Происходит повышение внутренней температуры организма. Эту температуру можно и не зарегистрировать термометром, но она ощущается людьми во время прохождения сухого голодания как внутренний жар, «огонь» или озноб.

Самым важным моментом в этом состоянии является то, что температура сама по себе — важная часть защитных реакций. По своему опыту мы знаем, что при температуре уничтожаются все шлаки, яды, даже раковые клетки и то полностью приостанавливают свою жизнедеятельность. Такой процесс ускоряет выздоровление.

Реагируя повышением температуры тела, организм вызывает замедление роста микроорганизмов. Иммунной системе становится легче выследить и убить все чужеродное и измененное.

— Эффект похудения

При СГ в организм человека не поступает ни пища, ни вода, т. е. полностью прекращается поступление энергии извне. Организм вынужден добывать энергию и воду эндогенно, т. е. внутри себя. Поэтому, в организме начинают происходить совсем другие, необычные химические реакции,т. е. изменяются метаболические процессы. Теряется меньше мышечной ткани относительно жировой.

Читайте также:  Понос у ребенка без температуры: причины и лечение

Во время водного голодания потеря мышечной и жировой ткани идет почти в равной пропорции. При сухом голодании человек похож на верблюда, и в первую очередь организм поддерживает свою жизнедеятельность за счет запасов жира.

Жировая ткань разрушается очень эффективно и никогда не восстанавливает свой первоначальный объем она распадается в 3–4 раза быстрее мышечной, потому что жировая ткань более чем на 90 % состоит из воды, а мышечная ткань остается относительно сохранной. Организм же от водного дефицита нисколько не страдает, и на его нужды идет вода из жировой ткани.

При сухом голодании жировая ткань сгорает ровно в 3 раза быстрее, чем во время голодания на воде. При этом полного восстановления жировой ткани никогда не происходит, и этим оно выгодно отличается от голодания на воде.

Отмечается раннее начало и более полное расщепление депонированных жиров, чем при водном голодании. Если после обычного голодания происходит достаточно быстрое полное восстановление жировой ткани (при прежнем режиме питания), то при сухом это происходит в меньшей степени.

в отличие от многочисленных средств для похудения сухое голодание ничего не стоит и, самое главное безвредно. Переносится легче, чем многочисленные изнурительные голодные диеты, которые не приносят ничего, кроме вреда. Питание собственными запасами идеально сбалансировано.

Организм берет из резервов только то, что в данный момент ему необходимо, а не то, что ему искусственно навязывают извне.

— Омолаживающий эффект

Почему при сухом голодании происходит более мощное омолаживание организма, чем при влажном голодании? Экстремальных условий не выдерживают больные клетки, переродившиеся, слабые. Они погибают и распадаются. Какие остаются? Те, которые имеют хорошую организацию, работоспособную и мудрую генную инженерию.

Те, которые не запаниковали, выстояли и сохранили дееспособность. Таким образом, голодание помогает отбраковывать никудышное, слабое, больное и вредное. Это клетки-паразиты. Они не выполняют своих функций, работы, обязанностей. и лучше, если от них избавляться вовремя, не позволять им погибать естественной смертью.

Потому что в этом случае они успевают создать себе подобное потомство — таких же дохлых и неработоспособных развалюх. Размножаясь, клетки делятся. Потомство не может превзойти в качестве. Яблоко от яблони недалеко катится. Но остаются после голодания клетки сильные, они-то при делении и дадут улучшение в качестве.

Их потомство будет обладать свойствами материнских клеток.

Показания и противопоказания для проведения сухого лечебного голодания

Показания

1. Гинекологические заболевания: аднекситы; бесплодие (возникающее на почве перенесенных воспалительных заболеваний, спаечных процессов), дизоварильное бесплодие кисты яичников; мастопатии; миомы; фибромиомы матки; полипы матки; эндометриоз; спаечные, воспалительные процессы в малом тазу.2.

Заболевания опорно-двигательной системы: ревматоидный артрит; деформирующий остеоартроз; болезнь Бехтерева; инфекционные полиартриты; полиартриты обменно-дистрофического характера.3. Бронхолегочные заболевания: бронхиальная астма (прием бронхиальных препаратов до 5 лет); обструктивные бронхиты; саркоидоз легких I и II стадии; хроническая пневмония; поллинозы.4.

Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертоническая болезнь I и II стадий; нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу; атеросклероз сосудов головного мозга.5. Неврологические заболевания: остеохондрозы; протрузии и грыжи дисков позвоночника; мигрень; последствия черепно- мозговых травм; невралгии; люмбаго; ишиас.6.

Заболевания желудочно-кишечного тракта: хронические гастриты и гастродуодениты; хронические энтериты и колиты; дискинезия желчевыводящих путей; синдром раздраженной толстой кишки; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии; ожирение алиментарного, диэнцефального и конституционального генеза; медикаментозная или пищевая полиалергия; инсулиннезависимый сахарный диабет.7. Кожные заболевания: нейродермит; хроническая крапивница; экзема; псориаз; трофические язвы.

8. Урологические заболевания: хронический пиелонефрит; цистит; простатит; аденома простаты.

Противопоказания:

Злокачественные новообразования и гемобластозы. Активный туберкулез легких и других органов. Тиреотоксикоз и другие эндокринные заболевания. Цирроз печени.

Гнойно-воспалительные заболевания органов дыхания и брюшной полости.Недостаточность кровообращения II и III степеней. Стойкие нарушения сердечного ритма и проводимости. Выраженный дефицит массы тела.

Тромбофлебиты и тромбозы. Период беременности и лактации.

Ранний детский (до 14 лет) и старческий (старше 70 лет) возраст. Неспособность пациента обслуживать себя самостоятельно.

Источник: http://healthinfo.ua/eating/golodanie/suhoe-golodanie/19989

Вред голодания — как голодать и не умереть?

Ирина Сергеева

TS/Fotobank.ru

Безусловно, при всех своих плюсах, существует довольно существенный вред голодания. Ведь даже кратковременное ограничение себя в пище — это стресс для организма, а стресс, как известно, редко приносит пользу.

Вред голодания можно разделить на две части. Первая — это болезни, о которых голодающий не знал, но которым голод дал развитие. Впрочем, этот вред можно упредить, если заранее посетить врача и пройти обследование. Пусть это займет даже не один день, если нужно, но зато может уберечь от серьезных проблем со здоровьем.

Так же голодание может нанести вред, если неверно ему следовать. Известно, что лучшим сроком для голодания является три дня. Максимум четыре. При этом нужно пить воду.

За эти дни организм, чтобы восполнить нехватку энергии, начинает активно избавляться от излишек: лишнего жира, токсинов. Вследствие этого нормализуются уровни натрия и холестерина.

Однако это все будет происходить на фоне слабости, вялости, головных болей, бледности, запаха изо рта.

Однако если воздерживаться от еды дольше, то вред голодания будет сильней. Нарушаются все виды обмена веществ, почки и печень начинают плохо работать, скапливаются шлаки, формируются яды, которые воздействуют на нервную систему и кору головного мозга. Через 10 дней клетки начинают отмирать. Если не начать кормить голодающего хотя бы парентерально, то есть инъекциями, он может умереть.

Смертельный вред «сухого» голодания

Однако распространение получает не только голодание, при котором можно пить, но и такое, при котором пить совершенно нельзя, иначе говоря «сухое». Вред такого голодания в разы превышает вред от голодания «жидкого», когда можно пить. Необратимые последствия его наступают уже на третьи сутки. Спасти голодающего после семи дней без еды и воды невероятно трудно.

Очевидно, что самый большой вред наносит отсутствие воды. Вода, как известно, — жизнь, а обезвоживание организма выедет к серьезному нарушению жизнедеятельности. Только цифры — потеря воды, достигающей 10% массы тела в сутки, ведет к серьезному снижению жизнеспособности. Потеря до 25% ведет к смерти.

Когда в процессе «сухого» голодания человек расстается с 1-5% жидкости от массы тела, он начинает чувствовать жажду, порой невероятно сильную, повышается температура, появляется тошнота.

Потеря 6-10% ведет за собой одышку, сильную головную боль, потерю способности двигаться и нарушение логики речи. Когда за бортом оказывается 11-20%, голодающий начинает бредить, он плохо слышит и видит, его тело становится более холодным, распухает язык.

Если на все это наложится обострение болезней — человека можно потерять

Голодание может принести пользу, если оно будет продуманным и коротким, если до его начала желающий ограничить себя в еде (но не в воде!), посетит врача, если при первых болевых признаках он бросит голодание и обратится за медицинской помощью. Иначе голодание может нанести значительный, непоправимый ущерб организму.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/88191/

Экадаши: однодневное сухое голодание — польза и опасности

Человек нуждается в отдыхе. Время от времени мы берём отпуск, уезжаем в тёплые страны, отключаем телефон и Интернет. Разуму и телу нужны покой и гармония. Не отдыхает только желудок: в отпуске, как и дома, мы продолжаем переедать. Между тем, нашей пищеварительной системе тоже требуются паузы. В ведической культуре дни воздержания от пищи и воды называются экадаши.

Экадаши (в переводе с санскрита — «одиннадцать») — это 11-й лунный день после каждого полнолуния и новолуния. Как правило, это 11-е и 26-е лунные сутки. В индуизме и джайнизме эти дни считаются особо благоприятными для различных духовных практик, медитации, а также очищения организма посредством соблюдения поста. Именно о физиологическом аспекте экадаши мы и поговорим в этой статье.

Что такое экадаши?

С точки зрения ведических учений, каждый 11-й день восходящей и нисходящей Луны благоприятствует очищению организма и его самовосстановлению. Считается, что в эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на её воды наибольшее гравитационное воздействие.

А так как человек на 80% состоит из воды, Луна влияет не только на морские приливы и отливы, но и на физиологическое состояние организма. Клетки в эти дни и без того испытывают «перегруз», а тяжёлая пища может пагубно сказаться на здоровье.

В то время как воздержание от еды и питья, напротив, позволяет организму отдохнуть и набраться сил.

Последователи индуизма верят, что такие разгрузочные дни активизируют внутренние ресурсы организма, очищают его от токсинов, улучшают здоровье, омолаживают и даже продлевают жизнь.

С точки зрения современной медицины, экадаши — это профилактическое односуточное сухое голодание. В течение 24 часов (с восхода до восхода солнца) необходимо воздерживаться от приёма пищи и воды. При этом у разгрузочно-диетической терапии есть как свои сторонники, так и противники.

Польза и опасности сухого голодания

Сторонники экадаши и других видов лечебного голодания утверждают: голодом лечил ещё Гиппократ; пост есть во всех религиях; в воздержании скрыта великая мудрость предков.

Считается, что экадаши может облегчить симптомы таких заболеваний, как астма, аллергия, гипертония, болезни желудка и кишечника, диабет и другие.

Основной аргумент при этом таков: не получая подпитку извне, организм переходит на внутреннее питание за счёт разрушения собственных жиров, углеводов и белков. Одновременно с этим происходит очистка тела от шлаков и токсинов. Благодаря чему клетки оздоравливаются, человек чувствует приток бодрости.

Важно подчеркнуть, что лечебное голодание является методом альтернативной медицины. Врачи, представляющие классическую школу, как правило, не поддерживают таких радикальных мер. Так, доктор медицинских наук, профессор клинической медицины, кардиолог Исэдор Розенфельд (Isadore Rosenfeld) выступает против диет, предполагающих потребление менее 1 200 ккал в сутки.

Он утверждает, что идея о существовании в организме человека так называемых шлаков ненаучна. Нет исследований, достоверно доказывающих, что организму нужна помощь в том, чтобы выводить продукты конечного обмена. Более того, доктор Розенфельд полагает, что голодание может ослабить иммунную систему, нарушить ритм сердца и привести к обезвоживанию.

Экадаши предусматривает отказ от воды и пищи на 24 часа. При этом возможен как строгий пост (полное отсутствие контакта с водой и едой), так и более щадящий (частичное голодание, когда один раз в день допускаются питьё и приём пищи).

В учениях говорится, что тот, кто соблюдает пост полностью, получает «награду» полностью, а тот, кто ест накту (ужин) — только половину. Однако важно помнить, что потеря воды, вызывающая снижение массы тела на 10–20%, опасна для жизни.

Врачи призывают воздерживаться от сухого голодания в жаркую погоду, а также при значительных физических нагрузках.

Последователи экадаши признают, что первые несколько постов могут вызывать побочные эффекты:

  • головокружение;
  • тошноту;
  • головную боль;
  • нарушение сердечного ритма;
  • понижение кровяного давления и другие.

Но считается, что это естественная реакция организма, который перестраивается на борьбу со шлаками. Если практиковать экадаши регулярно, эти симптомы пройдут.

Врачи же утверждают, что сухое голодание может привести к осложнениям мочекаменной болезни и подагры, а в долгосрочной перспективе — к проблемам с печенью и почками. Кроме того, есть заболевания, при которых доктора категорически запрещают голодать, особенно без воды. Среди них:

  • туберкулёз;
  • заболевания сердца и кровообращения;
  • тромбофлебит;
  • дефицит массы тела;
  • злокачественные опухоли.

Не рекомендуется также пост экадаши беременным женщинам, кормящим матерям и людям, принимающим сильнодействующие лекарственные препараты.

Пост экадаши: как войти, соблюсти и выйти

Как говорилось выше, наилучший способ соблюсти экадаши — полностью воздержаться от еды и питья. Но тем, кто не может придерживаться столь строгих правил, разрешается пить воду и есть определённую пищу. Главное, чтобы она не включала в себя бобовые и зерновые культуры (горох, нут, бобы, фасоль, рис, макароны и прочее).

Другие продукты, запрещённые в экадаши:

  • шпинат;
  • мёд;
  • баклажаны;
  • свёкла;
  • томаты;
  • лук и чеснок;
  • капуста;
  • грибы;
  • специи, морская соль и сахар;
  • масла.

Кроме того, не рекомендуется кушать в чужих домах, кафе и ресторанах.

Но самое сложное — это не сам пост, а правильный вход в экадаши и выход из него. Нужно подготовить организм к голоданию, накануне отказавшись от тяжёлой пищи и вообще сократив рацион.

Выход из экадаши следует начать с питья (если придерживался строгого поста). Для этого после восхода солнца нужно выпить 0,5 литра подсоленной воды (одна чайная ложка соли на пол-литра). При желании можно добавить в водно-солевой раствор лимонный сок.

Через несколько минут после приёма воды можно съесть банан. Считается, что этот фрукт обволакивает желудок, нейтрализуя накопившуюся в нём кислоту. Ещё через какое-то время можно позволить себе лёгкий завтрак.

В течение дня после экадаши не рекомендуется есть жирную, жареную пищу.

Если человек постится в экадаши, Я сожгу все его грехи и дарую ему Свою трансцендентную обитель. Экадаши — самый подходящий день для разрушения всех грехов. Он приходит всем на благо. Кришна Арджуне

Помните: экадаши, как любой религиозный пост, — это в первую очередь духовное воздержание. В эти дни следует посвящать себя аскезам, помогать нуждающимся и совершать добро. Ведь в индуизме экадаши — это очищение не столько тела, сколько души.

Если вы практикуете (когда-либо практиковали) экадаши или другие виды голодания, делитесь своим опытом в х.

Источник: https://Lifehacker.ru/ekadashi/

Ссылка на основную публикацию