Лечение для восстановления организма

Лечебное и омолаживающее воздействие древней методики достигается с помощью простых, на первый взгляд, упражнений.

Лечение для восстановления организма

Эффективность и действенность этой практики проверена и доказана на примерах многих людей: семидесятилетние старики начинают выглядеть на сорок, болезни отступают, нормализуется масса тела и т.д.

 В чем секрет волшебной практики? В человеческом теле имеется 12 энергетических центров. Самый быстрый и радикальный способ восстановления здоровья и возвращения молодости – нормализация энергетики.

Для этого и существует практика «Око возрождения», которая способствует очищению энергетических каналов,  и возвращению в первозданное, гармоничное взаимодействие с окружающим миром, что обращает вспять процессы старения.

В полном объеме «Око возрождения» не всегда доступно для обычного европейского человека. Поэтому из этой системы взяты 5 первых упражнений, которые вполне по силам всем желающим.

Возвращения молодости – 5 упражнений

 

УПРАЖНЕНИЕ № 1: РАЗГОНЯЕМ ВИХРИ

С помощью этого упражнения мы как бы разгоняем вихри, придавая их вращению скорость и стабильность. Исходное положение: стать прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками.

Начать вращаться вокруг своей оси (по часовой стрелке — как для мужчин, так и для женщин) до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения (рис.1). Во время вращения наблюдайте, как движется мир вокруг вас, расплываются предметы и появляется ощущение движения энергии и цветовых полос. Проецируйте эти вихреобразные движения в свое тело.

Лечение для восстановления организма

Если после выполнения первого упражнения вы почувствуете потребность присесть или полежать, чтобы избавиться от головокружения, — обязательно последуйте этому естественному требованию вашего тела. Через 1-2 недели занятий ваш вестибулярный аппарат окрепнет и головокружения пройдут.

В период начального освоения упражнения очень важно не переусердствовать. Старайтесь не переходить ту грань, за которой легкое головокружение становится  весьма заметным и сопровождается слабыми приступами тошноты.

УПРАЖНЕНИЕ № 2

После окончания первого упражнения нужно приступить к выполнению второго. Можно немного отдохнуть, но длительный перерыв не допускается. При этом во время перерыва вы должны дышать в том же ритме, что и во время выполнения упражнений.

Второе упражнение наполняет вихри энергетикой (эфирной силой), увеличивая скорость их вращения и придавая им стабильность.

Исходное положение: лежа на спине. Лучше всего лежать на коврике или какой-нибудь другой достаточно мягкой и теплой подстилке.

Начнем упражнение:

— Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, прижав подбородок к груди.

— После этого: поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше «на себя» — до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом — не сгибать ноги в коленях (рис. 2).

Лечение для восстановления организма

— Медленно опустите на пол голову и ноги и расслабьте все мышцы.

Во время упражнения направьте свое внимания в область живота и спроецируйте там ощущение вихря. Вместе с движениями тела создавайте ощущение разжигания огня в этом центре.

В упражнении № 2 большое значение имеет координация движений с дыханием. В самом начале необходимо выдохнуть, полностью освободив легкие от воздуха. Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания — такой же полный выдох.

Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, то старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность упражнения.

Если вам тяжело выполнять упражнение с полностью выпрямленными ногами, то начинайте с того, что поднимайте ноги с согнутыми коленями. Постепенно, с накоплением опыта, сможете выполнять упражнение с выпрямленными ногами и с требуемыми ритмом и дыханием.

УПРАЖНЕНИЕ № 3

Третье упражнение комплекса «Пять тибетских жемчужин» должно выполняться вслед за первыми двумя. Оно усиливает действие второго. И так же, как первое и второе, является очень простым.

Исходное положение: стоя на коленях. Колени одно от другого следует ставить на расстоянии ширины таза, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами.

Начнем упражнение:

— Наклоните голову вперед, прижав подбородок к груди.

— Затем, откидывая голову назад, расправьте грудную клетку и прогнитесь в позвоночнике, откидываясь назад, немного опираясь руками о бедра, после чего вернитесь в исходное положение с прижатым к груди подбородком (рис.3).

Лечение для восстановления организма

С каждым движением перемещайте огненный вихрь из области живота к основанию шеи. Концентрируйтесь на горловом центре, наполняя его ощущением огня.

Подобно второму упражнению, третье также требует строгого согласования движений с ритмом дыхания. В самом начале следует сделать глубокий и полный выдох. Прогибаясь назад, нужно вдыхать, возвращаясь в исходное положение — выдыхать.

Глубина дыхания имеет огромное значение, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между движениями физического тела и управлением эфирной силой. Поэтому дышать при выполнении упражнений необходимо как можно более полно и глубоко.

Ключом к полному и глубокому дыханию всегда служит полнота выдоха. Если выдох выполнен полноценно, столь же полноценным будет следующий за ним вдох.

УПРАЖНЕНИЕ № 4

Это упражнение для области горла, грудной клетки, брюшной полости и копчика, также увеличивает жизненную силу и укрепляет иммунную систему.

Для выполнения необходимо сесть на коврик и вытянуть перед собой прямые ноги, слегка их расставив, чтобы ступни находились примерно на ширине плеч. Выпрямив позвоночник, положите ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц. Пальцы рук должны быть при этом направлены вперед. Опустите голову вниз, прижав подбородок к груди.

  • Начнем упражнение:
  • — Запрокиньте голову как можно дальше назад.
  • — Затем поднимите туловище вперед и вверх до горизонтального положения.
  • —  В конечной фазе бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскости, а голени и руки — располагаться вертикально, как ножки стола.

—  Достигнув этого положения, нужно на несколько секунд сильно напрячь все мышцы тела, а потом расслабиться и вернуться в исходное положение с прижатым к груди подбородком (рис. 4).

Лечение для восстановления организма

Во время запрокидывания головы назад, поднимая туловище вверх, направляйте огненный поток от шеи вдоль тела к основанию позвоночника. Удерживайте ощущение огня в это области.

И в этом упражнении ключевым аспектом является дыхание. Сначала нужно выдохнуть. Поднимаясь и запрокидывая голову назад — выполнить глубокий плавный вдох. Во время напряжения — задержать дыхание, опускаясь — полностью выдохнуть.

Во время отдыха между повторениями — сохраняйте неизменный ритм дыхания.

УПРАЖНЕНИЕ № 5: УЛУЧШАЕМ ЦИРКУЛЯЦИЮ

Пятое упражнение хорошо очищает дыхательные пути, приносит облегчение при артрите спины, бедер, улучшает циркуляцию крови и лимфы и т.д.

Исходное положение: упор лежа на животе, прогнувшись. При этом тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Колени и таз пола не касаются. Кисти рук ориентированы строго вперед сомкнутыми вместе пальцами. Расстояние между ладонями — немного шире плеч. Расстояние между ступнями ног — такое же.

  1. Начинаем упражнение:
  2. —  Запрокидываем голову как можно дальше назад.
  3. —  Затем переходим в положение, при котором тело напоминает треугольник, вершиной направленный вверх.
  4. — Одновременно движением шеи прижимаем голову подбородком к груди.

—  Стараемся при этом, чтобы ноги оставались прямыми, а прямые руки и туловище находились в одной плоскости. Тогда тело окажется как бы сложенным пополам в тазобедренных суставах.

— Возвращаемся в исходное положение — упор лежа, прогнувшись, — и начинаем все сначала (рис. 5).

Лечение для восстановления организма

Во время прогиба концентрируйтесь на основании позвоночника, ощущая там огненный шар. При переходе в положение треугольника направляйте огненную субстанцию к макушке головы. Возвращаясь в прогиб, возвращайте и огненный шар к основанию позвоночника.

  • Когда вы вполне его освоите, старайтесь при возвращении в исходное положение прогибать спину назад как можно больше, но не за счет предельного излома в пояснице, а за счет расправления плеч и максимального прогиба в грудном отделе.
  • Не забывайте, однако, что ни таз, ни колени при этом пола касаться не должны.
  • Кроме того, введите в упражнение паузу с максимальным напряжением всех мышц тела в обоих крайних положениях — при прогибе и при подъеме в треугольник.

Схема дыхания при выполнении 5-го упражнения: сначала полный выдох в упоре лежа, прогнувшись, затем — глубокий, насколько это возможно, вдох при «складывании» в треугольник. Возвращаясь в упор, прогнувшись, делать полный выдох.

Останавливаясь в крайних точках для выполнения напряженной паузы, вы задерживаете дыхание на несколько секунд соответственно после вдоха и после выдоха.

Общая схема выполнения комплекса

Комплекс «Пять тибетских жемчужин» следует выполнять каждый день. Идеальный сценарий — 2 раза в день: утром (не позднее 11:30) и вечером (не позднее, чем за 2 часа до сна), каждое упражнение можно повторять 21 раз и не более.

Все упражнения должны идти одно за другим: пропускать или переставлять их местами нельзя.

Между упражнениями обязателен отдых.

Однако к идеальному исполнению следует подходить плавно, т.е. так, чтоб вы и ваше тело влюбились в эти упражнения, а не заставляли бы себя хмурым «надо».

Для этого следует придерживаться вот этого поступательного сценария:

  • 1-я неделя: комплекс выполнять только утром и каждое упражнение повторять 5 раз.
  • 2-я неделя: комплекс выполнять только утром и каждое упражнение повторять 7 раз.
  • 3-я неделя: комплекс выполнять дважды в день (утром и вечером) и каждое упражнение повторять 9 раз.
  • 4-я неделя: комплекс выполнять дважды в день и каждое упражнение повторять 12 раз.
  • 5-я неделя: комплекс выполнять дважды в день и каждое упражнение повторять 15 раз.
  • 6-я неделя: комплекс выполнять дважды в день и каждое упражнение повторять 18 раз.
  • 7-я неделя: комплекс выполнять дважды в день и каждое упражнение повторять 21 раз.

Таким образом, к полному комплексу подойдем только к 7-й неделе. Стремиться  сделать это раньше можно, но тогда вы рискуете надорваться  и отказаться от того, что не позволит вашему телу стареть.

Так что не стоит торопиться, к тому же заметные улучшения в самочувствии вы отчетливо ощутите уже на 2-й неделе практики. Дальше эффект станет стремительно нарастать.опубликовано econet.ru.

  1. Марта Николаева-Гарина
  2. Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/184782-samyy-bystryy-i-radikalnyy-sposob-vosstanovleniya-zdorovya-i-vozvrascheniya-molodosti

Организм Человека. Регенерация. Восстановление Здоровья

Перевод с китайского Елены Буяновой

Лечение для восстановления организма

Организм человека обладает мощными силами для восстановления здоровья

Когда уровень энергетических запасов – крови и ци – имеет тенденцию к понижению, эти силы пребывают в подавленном состоянии, восстановление здоровья и многочисленных повреждений и травм организм оставляет на потом.

Читайте также:  Минеральная вода при запорах: польза и вред употребления

И только когда уровень крови и ци повышается, организм начинает разбираться с отложенными проблемами. В этот период могут появиться самые разные симптомы. По бытующим сегодня представлениям, эти симптомы воспринимаются как болезнь.

Часто проблемы начинаются после того, как человек упорядочивает режим дня, больше отдыхает. Тут-то и появляются вдруг неприятные симптомы, и кажется, что началась болезнь.

Классический пример: Человек выходит на пенсию, наслаждается покоем и отдыхом, но через некоторое время спокойной размеренной жизни возникают какие-то неприятные симптомы, он идет в больницу, проходит обследование, и врач ставит диагноз – болезнь. И после этого человек уже навсегда привязан к больнице.

Предполагаю, что многие болезни пенсионеров, по сути, лишь признаки того, что организм проводит работы по восстановлению здоровья

После выхода в свет «Инструкции по применению человеческого организма» многие читатели последовали моим советам и изменили режим дня, стали выполнять программу из трех пунктов. И через некоторое время у многих проявились неприятные симптомы.

И хотя в своей книге я предупреждал читателей, что такое вполне вероятно случится, но когда это на самом деле случается с тобой, то, естественно, вызывает серьезное беспокойство.

В процессе восстановления здоровья, и я, и мои друзья прошли этап самых разных симптомов. Во многих альтернативных медицинских системах эти симптомы определяются как «реакция на улучшение» или «кризис выздоровления».

Состояние здоровья у всех разное, и симптомы тоже могут быть самыми разными. У некоторых реакция бывает очень бурная, у других поначалу все идет гладко, и симптомы начинают появляться лишь через некоторое время.

Эти симптомы, большей частью, начинают проявляться после повышения уровня крови и ци. При отсутствии аппаратуры, способной измерить уровень крови и ци, можно только проанализировать, какой распорядок жизни был у вас в последнее время, чтобы предположить, увеличиваются запасы энергии, или сокращаются.

Если симптомы появились после того, как вы нормализовали режим дня, то, скорее всего, это говорит о том, что включился механизм восстановления здоровья организма.

Реакция на увеличение энергетических ресурсов

Лечение для восстановления организма

После сеанса массажа туйна, который активирует движение ци в энергетических каналах, несколько дней может быть ощущение необычной усталости

  • Достаточно частой реакцией после начала восстановления здоровья является реакция на увеличение энергетических ресурсов.
  • В наше время большинство людей пребывают в состоянии овердрафта крови и ци, то есть организм работает частично на крови и ци, производимой ежедневно в результате усвоения питательных веществ, а частично расходует запасы крови из печени, в терминологии китайской медицины, использует Огонь печени.
  • Многие имели такой опыт: после сеанса массажа туйна, который активирует движение ци в энергетических каналах, несколько дней кряду было ощущение необычной усталости.
  • Канал печени прочистился, и организм перестал использовать Огонь печени, расходовать стратегические запасы, вернулся к естественному режиму использования ежедневно воспроизводимой энергии.

С общепринятой позиции, раз появились неприятные симптомы, значит началась болезнь, и многие могут испугаться, «а не заболел ли я»? На самом деле, это утомление — лишь показатель того, что в организме изначально недостаточно энергетических ресурсов.

Подобно тому, как после того, как предприятие перестает использовать банковские кредиты, имеющиеся в его распоряжении капиталы начинают казаться недостаточными. В этой ситуации лучше хорошенько отдохнуть несколько дней, восполнить энергетические ресурсы организма.

Ощущение утомления, чаще всего, это сигнал организма о необходимости отдыха, а не симптом заболевания

Лечение для восстановления организма

Мудрая система организма запускает процесс восполнения энергетических запасов, поэтому человеку все время хочется спать. Когда процессы восстановления уровня энергетических ресурсов закончатся, сонливость пройдет.

Иногда чувство утомления не покидает на протяжении недели или двух, если продолжать придерживаться правильного режима, спать достаточно и в правильное время, стратегические запасы энергии из печени не будут дальше растрачиваться, организм вернется к естественному состоянию, и здоровье будет крепнуть с каждым днем.

Из-за того, что современная медицина учит нас, что необычные симптомы означают болезнь, испытывая ощущение утомления, многие начинают предполагать у себя какую-нибудь болезнь.

  • Может у меня гиперсомния?
  • Или сахарный диабет?

Спешат в больницу, чтобы прописали какие-нибудь лекарства, чтобы вернуться к прежнему бодрому состоянию. Решают для себя, что массаж, который вызвал такую сонливость, для них вреден, и больше никогда не следует его повторять.

На самом деле, прежняя бодрость, скорее всего, была результатом овердрафта ресурсов печени, а не признаком здоровья. Обычно, дети и молодые люди спят больше, чем люди среднего возраста и старики.

Это не означает, что у молодых здоровье слабее, это говорит, что у них достаточно крови и ци, чтобы не расходовать запасы из печени. А к среднему возрасту организм привыкает расходовать Огонь печени, и, порой, даже после нескольких бессонных ночей человек может оставаться бодрым и активным.

Китайская медицина считает, что такая бодрость как раз и есть показатель слабости организма.

Многим знакома ситуация: после нескольких дней отдыха хочется спать все больше и больше, а после сна возникает ощущение утомления. Тут, обычно, все вспоминают, что много спать вредно.

На самом же деле, после нескольких дней сна вволю, организм перестает использовать Огонь печени, но уровень крови и ци в организме низок, и мудрая система организма запускает процесс восполнения энергетических запасов, поэтому человеку все время хочется спать. Когда процессы восстановления уровня энергетических ресурсов закончатся, сонливость пройдет.

Есть люди, которые всю жизнь много спят, но при этом часто чувствуют себя усталыми.

Это действительно может быть показателем какой-то серьезной проблемы со здоровьем. Возможно, дело в плохой усвояемости питательных веществ, и организму не хватает сырья для производства крови, тогда даже большое количество сна не помогает произвести необходимое количество крови и ци.

В этом случае полезно посмотреть, сбалансированно ли питание, тщательно ли вы пережевываете пищу? Возможно, ослаблена функция желчного пузыря, и в организме недостаточно пищеварительных ферментов для переработки пищи.

Отдых – это самый экономный и, при этом, самый эффективный способ яншэн

Лечение для восстановления организма

Отдых – это самый экономный и, при этом, самый эффективный способ яншэн

Большинство из нас не могут позволить себе длительный отдых, максимум 1-2 дня, а после этого снова возвращаются к обычному состоянию истощения энергетических ресурсов.

На самом деле, отдых – это самый экономный и, при этом, самый эффективный способ яншэн.

  1. Но большинство людей не могут или не хотят позволить себе отдохнуть.
  2. На словах мы часто ставим здоровье на первое место в системе жизненных приоритетов, а в жизни, обычно, получается так, что на первом месте работа, на втором семья и чувства, а здоровье на последнем месте.
  3. И лишь когда начинаются серьезные проблемы со здоровьем, приходит осознание его значимости, но и в этом случае, дальше планов заняться собой дело обычно не продвигается, таких, кто начинает предпринимать реальные шаги в направлении восстановления здоровья, не много.
  4. В следующей публикации мы продолжим разговор о симптомах, которые являются свидетельством того, что организм проводит восстановительные работы.
  5. Тираж нового издания книги профессора У Цинчжуна «Инструкция по применению человеческого организма», который мы выпустили буквально на днях, совсем небольшой…
  6. Мы знаем, что многие люди в нашем сообществе хотят заказать новое издание, а также порекомендовать ее своим друзьям и родственникам.

Поэтому мы рекомендуем Вам это сделать сейчас, пока книги из нового тиража еще есть в наличии. Вот ссылка на сайт книги: https://lp.neoglory.ru/wubooktr/

Лечение для восстановления организма

Узнать Подробнее

Источник: https://neoglory.ru/regeneration/

7 шагов для восстановления организма

Организм человека – это сложный биологический механизм. И прежде, чем приступать к его восстановлению, нужно сначала разобраться, как он работает. Любому механизму для работы необходимо топливо. Нашему организму топливом служит пища, которую мы едим: в ней содержатся питательные вещества, из которых наш организм получает энергию для жизни, а также строит новые клетки и ткани.

Человек имеет длинный кишечник, поэтому от природы он создан для живой растительной пищи. Чтобы наш организм функционировал идеально, ежедневно ему нужно около 90 наименований макро и микроэлементов, витаминов, минералов.

Где мы обычно покупаем продукты?

В супермаркетах, выбирая зачастую яркую, красивую упаковку или раскрученный бренд. При этом информация о составе продукта выносится на этикетку настолько мелко, что не всегда ее можно прочитать. По данным статистических исследований 80% продуктов, продающихся в супермаркетах, опасны для здоровья, и только 20% – нейтральны.

Следовательно, ежедневно с пищей вместо необходимых полезных веществ, мы получаем канцерогены, токсины, консерванты.

Поэтому главное сегодня, не рассуждать о правильном питании, а научиться правильно выбирать безопасные продукты.

Чтобы защититься от вредных веществ, которые неизбежно попадают в наш организм с пищей и являются причиной потери энергии и возникновения многих опасных заболеваний.

Как же быть? Неужели все так грустно? Выход есть!

Лечение для восстановления организма

Первый и важный шаг – выбор продуктов

Основную часть рациона должны составлять свежие фрукты и овощи, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, рыба, птица, цельнозерновой бездрожжевой хлеб.

Ограничивать себя в любимой еде не стоит, но при этом следует выбирать продукты, не содержащие опасных пищевых добавок (индексов Е), соответствующих международным стандартам качества (ISO2200, HACCP, GMP). Эти стандарты добросовестные производители выносят на этикетку. Если этих стандартов нет, значит продукт сомнительного качества и покупать его не нужно.

Еще более двух тысяч лет назад, мудрецы утверждали, что проблемы со здоровьем возникают у человека от двух причин – переизбыток того, что мешает организму нормально функционировать (токсины, шлаки) и недостаток того, что необходимо для жизнедеятельности (витамины, минералы, микроэлементы). Если освободить организм от всего, что мешает и обеспечить тем, что необходимо, запускается процесс самовосстановления, в народе это называется исцелением.

Второй шаг – режим питания

Почему это важно? Пища, попавшая в наш организм, переваривается в течение 2,5 – 3 часов, в этот промежуток времени происходит всасывание питательных веществ. Если через три часа после приема пищи в организм не попадет следующая порция, то он переключается на аварийный режим работы и для поддержания своей жизнедеятельности начинает отбирать энергию у органов и систем.

Клетка испытывает голод и во время следующего приема пищи, первую порцию она обязательно переработает в жир, отсюда лишние килограммы и сопутствующие этому болезни.

К тому же, длительные перерывы между приемами пищи дают старт выработке грелина — вещества, вызывающего старение кожи. Поэтому есть нужно часто и понемногу.

Читайте также:  Масло при запорах: способы применения и эффективность

При этом график питания каждый человек может составить для себя индивидуально, подстроив его под свой ритм жизни.

Дробное питание (каждые три часа) поможет усваивать максимальное количество витаминов и микроэлементов из пищи и не перегружать пищеварительную систему. А это залог хорошего здоровья и стройной фигуры.

Лечение для восстановления организма

Третий шаг – водный баланс

Вода в организме взрослого человека составляет 65-75% от общей массы и относится к основным компонентам питания. Она является растворителем, регулирующим все функции в организме. При этом наш организм снабжен сложнейшим механизмом распределения воды.

Суточная потребность в воде у взрослых – 40 мл на 1 кг массы тела, то есть 2,5 – 3 литра. Вода, полученная из продуктов питания и созданная в процессе обмена веществ, составляет в среднем один литр, т. е. ежедневно нужно выпивать 1,5 – 2 литра очищенной не газированной воды.

Организм должен сохранять водный баланс для нормального функционирования. Когда воды в организме недостаточно, клетки и органы посылают сигнал в мозг, и мы получаем команду: «утолить жажду». К сожалению, не все мы пьем достаточное количество воды. Не всегда сигнал «жажда» распознается правильно. Некоторые принимают ошибочно этот сигнал за чувство голода.

К тому же с возрастом люди теряют чувство жажды, хотя вода им жизненно необходима. Люди часто не испытывают жажду, несмотря на то, что во рту уже пересохло. А некоторые из пожилых людей специально не пьют много, чтобы лишний раз в туалет не бегать. Серьезнейшая ошибка, которая стоит здоровья и преждевременного старения.

Работающие люди, как правило, в течение дня пьют очень мало жидкости. И, как результат, усталость и головные боли к вечеру, подверженность стрессам.

Четвертый шаг – движение

Движение и физические нагрузки – необходимое условие нормального развития и работы человеческого организма. Многие люди это понимают, но, к сожалению, не делают. Причина – отсутствие мотивации. Для поддержания организма в тонусе достаточно ежедневно 5-10 минут делать утреннюю зарядку.

Подберите интересную компанию и любимый вид активного отдыха! Это могут быть велосипедные прогулки, утренние пробежки, плавание, роликовые коньки и т.д. Утренняя зарядка и любимые упражнения доступны и эффективны в любом возрасте.

Движение строит наш организм, укрепляет опорно-двигательный аппарат, развивает мышцы, делает фигуру стройной и красивой.

Физическая активность благотворно влияет на психическую деятельность человека, способствуя повышению тонуса, возникновению бодрости и жизнерадостности.

У физически тренированных людей укрепляется иммунитет, что способствует сопротивляемости к переохлаждению, перегреву, инфекциям.

Напротив, у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, постепенно начинают возникать предпосылки для развития различных заболеваний, они быстрее устают, чувствуют слабость, раздражение, страдают от нарушения сна, головных болей, часто жалуются на сердцебиение, одышку при физических нагрузках, плохую работу кишечника, боли в суставах.

Гиподинамия способствует развитию ишемической болезни сердца и гипертонии. Мышцы, которые слабо функционируют, становятся вялыми, теряют эластичность, уменьшаются. Это становится причиной различных изменений в других органах. Малоподвижный образ жизни способствует раннему старению организма.

Лечение для восстановления организма

Шаг пятый – управление здоровьем в разные периоды жизни

Современный человек очень далеко продвинулся в области науки и техники. Мы расщепили атом, вышли в открытый космос, рассчитали траекторию движения планет и их жизненный цикл от момента рождения до гибели. С той же точностью сегодня мы можем рассматривать жизнь человека, разделив ее на периоды.

Первый период с момента рождения и до 16 лет. Идет интенсивное деление клеток и активный рост организма. В этот период жизни все болезни и проблемы переносятся легко. К двадцати годам рост человека прекращается, в этом возрасте уже все органы и системы организма полностью сформированы.

Приблизительно с двадцати до тридцати лет длится период стабилизации, рост прекратился, а увядание еще не началось. Это второй период нашей жизни.

После тридцати лет начинается биологический спад, угасание. Мы лишаемся энергетической поддержки роста, интенсивное деление клеток прекращено. К тому же, вследствие естественных процессов старения, происходит естественное снижение иммунной защиты, наступает третий период нашей жизни.

Многие люди, не зная биологических процессов, происходящих в организме после сорока лет, недоумевают – как же так? Совсем недавно грипп, ангину, простуду я переносил на ногах, а сейчас неделями не могу подняться с постели! Если человек понимает, какие биологические процессы происходят в организме в том или ином возрасте, то не сложно разобраться, как на них влиять.

Мы должны помнить, что наш организм это симбиоз дружеской флоры – бактерий и микроорганизмов, это и есть наш иммунитет. На самом деле болеем не мы, а колонии живущих и взаимодействующих между собой бактерий и микроорганизмов.

Их не только нужно содержать в идеальных условиях (чтобы не болеть), но еще и кормить идеальной, отборной, высококачественной пищей – макро и микро элементами, минералами и витаминами (антиоксидантами).

И тогда в первой половине жизни в дополнение к энергии деления клеток, мы получим энергию от природы в виде антиоксидантов.

Организм не будет работать на износ. В течение жизни мы будем меньше болеть, и последствия болезней будут не значительные.

Период стабилизации (второй период жизни) будет более продолжительным, качество жизни будет более высоким, антиоксиданты здесь обеспечат нужную поддержку.

Стоит подчеркнуть, что во втором и третьем периоде жизни, когда мы теряем энергетическую поддержку деления клеток, именно антиоксиданты могут компенсировать эту потерю и обеспечить нам долгую и качественную жизнь.

Лечение для восстановления организма

Шаг шестой – очищение

Обычно люди всегда прилежно соблюдают наружную гигиену, а о внутренней чистоте своего организма мало кто задумывается. Вредные вещества попадают в нас с пищей, водой и воздухом – через легкие и желудочно-кишечный тракт, через слизистые оболочки и кожу. Немалую роль играют такие факторы, как вредные вещества, входящие в состав продуктов питания.

Человеческий организм изо всех сил борется против токсической агрессии окружающей среды. Значительная часть ядовитых и чужеродных веществ выводится за счет самоочищения организма.

Однако, натиск токсинов, вызванный бурным развитием технического прогресса, столь силен, что наши биологические защитные системы не в состоянии самостоятельно с ним справиться.

Таким образом, часть привнесенной грязи постоянно откладывается в органах, тканях и лимфе в виде шлаков.

Даже при идеальной работе выделительной системы количество шлаков в организме будет постоянно увеличиваться – слишком велика концентрация вредных веществ в окружающем мире.

И, наконец, наступает момент, когда скопления шлаков и ядов в организме достигают критической точки, что проявляется угнетением основных жизненных функций организма.

Кроме того, в ослабленном шлаками и токсинами организме, поселяются паразиты.

Паразиты еще больше усугубляют положение, засоряя организм своими токсичными отходами.

Получается замкнутый круг – организм оказывается не в состоянии очиститься самостоятельно, защитный механизм больше не срабатывает. Для эффективного очищения организму требуется помощь.

Природа о нас позаботилась и создала все необходимые компоненты для безопасного очищения, осталось только научиться этим пользоваться.

Лечение для восстановления организма

Шаг седьмой – восстановление обменных процессов

В течение жизни человек способен влиять на внутренние процессы, происходящие в его организме, и может самостоятельно улучшить метаболизм и обмен веществ. Увы, такое желание возникает чаще всего тогда, когда появляются серьезные проблемы со здоровьем, нарушается сон, ухудшается состояние кожи и волос, значительно прибавляется вес.

На самом деле, не все так страшно, и для того, чтобы улучшить обмен веществ в организме, нужно изменить образ жизни и привычки, устоявшиеся годами. Первое, с чего нужно начать – с увеличения употребления воды до двух-трех литров в сутки. Самая обычная вода позволит не только ускорить метаболизм, но и улучшит работу кишечника.

Следующие важные условие – сбалансированное умеренное питание, активные физические нагрузки, полноценный сон. Также нормальный обмен веществ в организме невозможен без участия витаминов.

Они являются активными участниками всех химических реакций, протекающих в человеческом теле: сопровождают поглощение и усвоение клетками белков, жиров, углеводов, имеют решающее значение в выработке энергии.

В случае острой нехватки даже одного из витаминов, происходит расстройство здоровья.

Важно соблюдать правильное соотношение минеральных веществ и витаминов для обмена веществ. Их потребность для нашего организма неодинакова.

Например, кальций, магний, натрий, калий, хлор, фосфор и другие макроэлементы нужны человеку в относительно больших количествах.

Микроэлементы цинк, железо, йод, фтор, медь – необходимы в очень малых дозах (долях миллиграмма); в большинстве случаев являются составной частью витаминов, ферментов, гормонов.

Увеличить метаболизм почти в 2 раза можно с помощью кальция, который имеет огромное значение не только для формирования костной системы, но и для нормального свертывания крови, правильной работы нервной системы.

Если следовать этим совсем несложным правилам, постепенно происходит нормализация обменных процессов в организме, выравнивается энергетический баланс между поступающими и расходующимися калориями, слаженно работают все внутренние органы, человек избавляется от большого количества болезней. А ради этого стоит постараться и приложить максимум усилий.

Научиться понимать свой организм, превратить его в мощный самовосстанавливающийся механизм доступно каждому из нас. Мы можем взять свое здоровье под разумный контроль и прожить долгую, счастливую, наполненную радостью жизнь!

Чтобы наладить систему питания и спорта, всегда
быть здоровым и энергичным, в отличной форме и потрясающем настроении,

записывайся на программу «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design™»!

Источник: https://5sfer.com/7-shagov-dlya-vosstanovleniya-organizma/

Твое восстановление организма — влияет на срок твоей жизни

Сказ про восстановление организма.

Привет, друзья! Наверное, каждому из нас хочется жить как можно дольше, не испытывая серьезных проблем со здоровьем. Но мало кто задумывается о том, что нужно для этого делать? Как жить? Как себя вести? И насколько важно для нас восстановление организма, особенно после перенесения всевозможных заболеваний, а также после нагрузок. Именно об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Разрушение природного здоровья

В процессе жизни организм каждого человека подвергается множеству воздействий, ведь негативных факторов в современном мире существует немало. Идя по улице, мы вдыхаем воздух, находящийся вокруг нас, не задумываясь о том, из чего он состоит, как мало в нем полезного чистого кислорода, о том, как сильно он загрязнен бесчисленными автомобилями, как отравляет наше тело.

Полки магазинов пестрят всевозможными привлекательными, вкусными продуктами, радующими нас красивой упаковкой, интересным видом, насыщенными ароматами и цветами.

Лечение для восстановления организма

Но ведь в основе большинства продуктов сегодня находятся различные химические вещества, созданные искусственным синтетическим путем. Они продлевают сроки годности продуктов, улучшают их вид, но отнимаю наше время в этом мире, разрушая большинство важных систем организма.

Это же касается воды, одежды, разнообразной современной техники, которые разрушают наше здоровье. Организм каждого человека имеет свой, заложенный природой, запас прочности, который рассчитан на долгую жизнь.

Читайте также:  Польза и вред сухого голодания с точки зрения медицины

Но природа не в силах предусмотреть вредное влияние всевозможных факторов, число которых, к сожалению, увеличивается буквально с каждым днем.

А, значит, ей необходимо помочь, и позаботиться о сохранении того, что нам дано при рождении.

Восстановление организма и единение с природой

Наверное, многие слышали об уникальных энергетических практиках, об их многообразии, но мало кто представляет себе, в чем именно они заключаются. Нашему телу для сохранения здоровья и долгой жизни требуется питание, и речь идет не только о еде, которая должна быть здоровой и обеспечивать правильный обмен веществ.

Человек – это создание природы, и для полноценного существования нам необходимо единение с нею, с ее особыми силами. Нам требуется энергия:

  •  Солнца, его теплого света
  • Чистой воды
  • Прохладного легкого ветра
  • Силы земли
  • Растительного мира

Почему люди, живущие загородом, в деревнях и селах проходят длинный жизненный путь? Он гораздо дольше, чем у жителей крупных городов и мегаполисов. А ответ заключается в единении с природой. Гуляя по лесу или саду, по берегу реки или озера, организм человека впитывает все энергию природы, необходимую для восстановления утраченных сил. Он впускает их в себя, открывается для них, живет ими.

Лечение для восстановления организма

Если город твой родной дом

Но и жителям городов не стоит отчаиваться, ведь даже в обычной квартире можно достичь единения с природой и восстанавливать свои силы, для этого лишь нужно:

  • Вставать с восходом солнца, подходить к окну и, закрыв глаза, впитывать в себя его первые лучи, наслаждаясь ими, чувствуя их энергию. Достаточно 10 – 15 минут, чтобы получить заряд практически на весь день.
  • После этого нужно выпить стакан теплой чистой воды, желательно родниковой или колодезной, подойдет и вода из натурального минерального источника. Если нет чистой природной воды, подойдет и бутилированная или фильтрованная. Можно добавить в нее несколько капель свежего сока лимона. Важно, чтобы вода была чистой, теплой и выпита рано утром, практически сразу после пробуждения. Это поможет запустить все внутренние процессы организма и обеспечить его частью необходимой энергии воды (остальную часть обеспечат водные процедуры).
  • Раскройте окно! Вдохните свежесть прохлады раннего утра, впустите в себя энергию ветра, шелест листвы, пение птиц.
  • Как можно чаще бывайте в парках, садах, выбирайтесь к реке, на пляж. Чтобы впитать в себя силу земли и энергию растения достаточно просто посидеть под деревом на зеленой траве, расслабившись.
  • Растения дают нам энергию и при их употреблении в пищу, конечно же, в свежем виде. Свежие соки, плоды, салаты из фруктов, ягод и овощей, пюре все это дает нам необходимую для жизни энергию, питание и витамины.

Помогает получить заряд жизненных сил, способствует их естественному восстановлению и медитация, методики и упражнения которой основаны именно на полном единении с природой, гармонии с ней.

Восстановление организма: терапия без химии

Конечно, каждый человек может неожиданно заболеть, и даже на фоне общего здоровья мало кому удается избежать обычной простуды. Кто-то в такой ситуации сразу бежит в аптеку, покупает множество чудодейственных химических препаратов, ожидая от них молниеносного исцеления, совсем забывая о народной медицине, методики лечения которой проверены веками, многими поколениями.

С самых древних времен люди подмечали необычные свойства определенных растений, плодов и веществ, лечили ими свои недуги без лекарств.

Избавиться от простуды, укрепить свою иммунную систему поможет ежедневное употребление лимона или его смеси с медом. Для снижения уровня давления во многих странах используется такой уникальный фрукт, как помело. Для успокоения, устранения внутренних воспалений всегда применялся ромашковый отвар.

Стоит напомнить о традиции чаепитий, существовавшей еще с прошлых веков совсем не напрасно. Натуральный зеленый листовой чай обладает невероятной природной пользой, содержит эфирные масла, фитонциды, антиоксиданты, укрепляющие иммунитет, столь необходимые нам в условиях современной жизни.

Восстановление организма: займемся уборкой

Лечение для восстановления организма

Лечение для восстановления организмаДрузья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Как и в своем жилище, так и в организме, необходимо регулярно делать уборку. Речь в данном случае идет об очищении организма от различных вредных соединений, накопленных шлаков, токсинов и всего того, что отравляет его, укорачивает нашу жизнь.

Методик и программ очищения и восстановлению организма сегодня разработано немало, каждая из них направлена на работу с определенным органом (кишечник, легкие, печень) или системой, а также на весь организм в целом.

Но важно не допускать накопления всего вредного, то есть вести правильный, здоровый образ жизни. Отказаться от сигарет, употребления спиртного, поглощения вредных продуктов, особенно в больших количествах, от жирной и тяжелой пищи. Важно исключить из своей жизни ненужные стрессы, научиться радоваться каждому новому чудесному дню.

На сегодня все.

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьёй со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

Источник: https://SkazProto.ru/tvoe-vosstanovlenie-organizma-vliyae/

7 советов, как восстановить силы и сохранить здоровье

Быть проактивным и жить полной жизнью невозможно, когда тело не в порядке. Боль и хроническая усталость отнимают слишком много жизненной энергии, не дают возможности проявить свой потенциал на все 100%.

Но давайте взглянем правде в глаза, что предлагает современная медицина? Антибиотики, которые подчистую уничтожают кишечную микрофлору и садят печень? Или вакцинацию, которая разрушает иммунитет и естественную способность организма к регенерации? Мы решили найти иные способы, которые помогут сохранить здоровье на долгие годы, дав возможность жить полноценно.

Лечение для восстановления организма

Читайте 7 советов, как восстановить силы и укрепить здоровье, используя базовые знания о работе своего тела!

1. Больше движения

Секрет хорошего самочувствия человека – полноценная циркуляция крови и лимфы. Но если первое от наших усилий зависит мало и перекачивается за счет работы сердца, то лимфа движется исключительно с помощью мышечных сокращений.

Каков вердикт? Чем больше движения, тем сильнее иммунитет, так как именно лимфа отвечает за очистку организма от токсинов, поддержание водно-солевого баланса и защиту от вирусов. Кроме того, благодаря физической нагрузке в нашем теле увеличивается количество капилляров, а с ним и снабжение всех тканей и органов кислородом.

Укрепляется работа сердечной мышцы, нормализуется давление, увеличивается сила и работоспособность тела, даже психика становится более устойчивой к стрессам. Нужны ли еще доводы, чтобы выйти на пробежку?

2. Меньше химических лекарств

Парадоксально, но чем больше лекарств, тем больше процветает болезней. Вирусы и бактерии давно привыкли к самым мощным антибиотикам, а нацеленность врачей на устранение симптомов при нежелании лечить причину только усугубляет катастрофу.

Задумывались ли вы, насколько вредна простая таблетка от головной боли, способная вызвать депрессию и проблемы с печенью? Мы втираем крема против целлюлита, который на деле является следствием простого нарушения обмена веществ. Не даем организму самостоятельно перебороть ОРЗ, добивая слабый иммунитет химией, которая разрушает тело.

Но если не пользоваться иммунной системой, она вообще разучится нас защищать. Прекратите травить себя лекарствами без надобности!

3. Скажите «да» овощам и фруктам

Мало того, что в них содержится громадное количество всех необходимых нам витаминов и микроэлементов, фрукты здорово ощелачивают организм, поддерживая гармоничную работу всех органов и систем. Чем больше овощей вы употребляете, тем меньше проблем с сердцем и сосудами, тем лучше работает пищеварительная система.

Природная очистка от свободных радикалов приводит к уменьшению вероятности развития раковых опухолей. Большое содержание клетчатки в овощах нормализует уровень глюкозы, приводит к стабилизации давления, нормализации веса, а также улучшению состояния кожного покрова и волос.

Хотите выглядеть молодо и быть полным сил? Ешьте овощные салаты.

4. Вспомните о пользе воды

Мало того, что мы на 2/3 состоим из воды, без нее не обходится ни один биохимический процесс в организме. Она участвует везде, напитывает клетки тела питательными веществами, избавляя их от продуктов жизнедеятельности и токсинов.

Всего за две недели правильного питьевого режима можно полностью восстановить работу органов и систем, улучшить показатели давления, нормализовать вес, избавиться от отеков, угревой сыпи и даже сонливости! Вода помогает лимфе фильтровать кровь, убирает застой ядов в почках, в 4 раза снижает риск развития артрита, а еще участвует в сжигании так нелюбимых нами жиров. Хотите иметь прекрасную форму, приятный цвет лица и быть в тонусе? Пейте больше воды.

5. Попробуйте голодание

Польза голодания – не пустой звук, а реальный факт, за который ученые удостоились Нобелевской премии. Дело в том, что периодическая чистка органов внутри тела просто необходима, ведь постоянная работа изнуряет организм, продукты жизнедеятельности засоряют тело шлаками и токсинами.

Чтобы провести «генеральную уборку» изнутри, была разработана система лечебного голодания, которая помогает не просто переработать мусор, но и восстановить клетки тела, устранить хронические болезни, сбросить лишний вес и даже омолодиться! Это прекрасный способ держать тело в форме, улучшить иммунные силы и уберечь органы от изнашивания.

6. Не забывайте высыпаться

Здоровый сон не только возвращает силы, но и запускает процессы регенерации. После активной растраты ресурсов в течение дня телу действительно необходимо восстановить свои запасы, гармонизовать работу органов, стабилизировать показатели сахара в крови.

Именно полноценный сон позволяет восстановиться нервным клеткам, нормализовать обмен веществ, выработку гормонов и Т-лимфоцитов. Полноценный и глубокий сон служит профилактикой от многих заболеваний, уменьшает риск появление головных болей, а также защищает человека от депрессии.

Хотите крепкое здоровье и бодрое настроение в течение дня? Начните вовремя ложиться.

7. Чаще показывайтесь солнышку

Все мы слышали о том, как вредны прямые солнечные лучи, как злосчастный ультрафиолет разрушает кожу и служит причиной появления рака. Однако эти предостережения даны любителям смольного загара, которым злоупотребляют.

По-настоящему пребывание под открытым солнцем, особенно в утренние часы, совершает с нашим телом невероятные вещи! Выравнивается гормональный баланс, улучшается настроение, повышается стрессоустойчивость.

А еще солнечные лучи запускают выработку витамина D, который способствует усвоению кальция, тем самым укрепляя костную ткань.

Вы все еще ищите способы восстановить ресурсы тела и вернуть хорошее самочувствие? Тогда используйте эти простые советы для здоровья, которые помогут вернуть жизненный тонус и удовольствие.

Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

Источник: https://flytothesky.ru/7-sovetov-kak-vosstanovit-sily-i-soxranit-zdorove/

Ссылка на основную публикацию