Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения

Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения

Голодание старо как мир

Пожалуй, нет периода в истории человечества, когда люди бы не использовали голодание в собственных целях. Практически во всех письменных источниках у всех народов вне зависимости от вероисповедания, территории проживания, расовой принадлежности есть упоминание о голодании.

Все это говорит о том, что данный метод на протяжении веков показал свою эффективность. Во все времена его применяли врачи, философы и жрецы.

В Древнем Египте, в древней Индии и Греции дозированное голодание применялось как с лечебными и профилактическими целями, так и для укрепления духа.

Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения

Имеются указания на применение лечебного голодания в древней Индии, Тибете и Китае. Цо-Жед-Шонну, живший в Индии в IV веке до нашей эры, в сочинении “Главное руководство по врачебной науке Тибета – жуд-Ши” писал: “О лечении упитыванием и голоданием”.

Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения
Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения
Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения
Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения
Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения

Идеи голодания ради здоровья продолжали бродить в умах даже в средние века – период мракобесия и невежества. И, конечно же, с новой силой они вспыхнули в период Возрождения. Показательна в этом смысле история Людвиго Корнаро (1465-1566 гг.).

Венецианский аристократ, Корнаро ничем не отличался от людей своего круга: так же предавался кутежам, неумеренно ел и пил. Неудивительно, что к 40 годам Корнаро оказался прикованным к постели тяжелейшими недугами. Ни лучшие врачи Италии, ни разнообразные лекарства не в силах были ему помочь. Все (в том числе и врачи) были уверены, что дни Корнаро сочтены.

Однако нашелся врач, который вопреки професииональным предрассудкам того времени, предложил Корнаро периодическое строжайшее воздержание от пищи. И… произошло… чудо… Корнаро не умер. Более того, в течение года он избавился от всех своих недугов. На 83-м году жизни он написал свой первый трактат “Трактат об умеренной жизни”.

Затем написал еще несколько трактатов, последний в возрасте 95-ти лет. Умер Корнаро в Падуе столетним, однажды заснув в кресле и не проснувшись.

В этом историческом экскурсе нельзя не упомянуть и об английском враче Чайне (1671-1743 гг.), который сам прошел все круги ада, связанного с непомерным поеданием свиных котлет и пристрастием к элю. Доктор Чайн первым из врачей высказался за коренные реформы в питании и лечение болезней с помощью голодания.

Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения

Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведенияТо же правило проповедовал и основоположник рациональной гигиены Х. Гуфепанд (1762-1836 гг.), написавший книгу “Макробиотика – искусство продлить человеческую жизнь”. Он также рекомендовал больным не есть, “ибо сама природа отвращением человека в болезни к пище показывает, что мы не в состоянии в это время ее переварить”.

Да, на протяжении прошлого столетия сотни ученых в самых разных странах изучали физиологическое действие голодания, ставя лабораторные опыты главным образом на животных. Вели они наблюдения и на людях, внеся большой вклад в науку, расширив наши знания о биологическом аспекте дозированного голодания.

В Америке длительное голодание с лечебной целью начал впервые применять в 1877 году доктор Эдуард Дьюи. Он утверждал, что при всех заболеваниях, сопровождающихся потерей аппетита, обложенным языком, больной не должен принимать пищу до тех пор, пока у него не появится аппетит и не очистится язык, что указывает на способность вновь усваивать пищу.

Доктор Э. Дьюи был сторонником лечебного голодания большой длительности. Некоторые его больные воздерживались от пищи в ожидании появления аппетита и очищения языка до 50-ти и даже более дней. Вслед за доктором Дьюи голодание с лечебной целью испытал на себе американский врач Таннер, который называл периодическое воздержание от пищи “эликсиром молодости”.

“Уже во время прохождения курса медицинских наук, – писал Дьюи, – я стал сомневаться в эффективности медикаментов, но после окончания я сперва лечил обычными методами. Среди моих пациентов была девушка, больная тифом, которая инстинктивно требовала, чтобы ей разрешили голодать, так как всякая пища ей противна.

Поскольку все, что она ела, вызывало у нее рвоту, мне пришлось разрешить ей голод. Девушка выздоровела. Этот случай побудил меня применять голодание и на других своих больных. Опыт и дальше убеждал меня в целительных свойствах лечебного голодания.

Я все более стал полагаться на голодание и исключал из свое практики медикаменты”.

Ученица Дьюи и его последовательница врач Линда Батфилд Хаззард опубликовала популярную в Англии и Америке книгу “Голод – лекарство от болезней”. Она дополнила метод доктора Дьюи, указав на необходимость использования клизм, водных процедур, массажа, гимнастики и вегетарианской диеты после лечения.

Более широкое распространение лечебное голодание получило на рубеже XIX и XX веков после реформаторского движения в медицине в пользу естественных, немедикаментозных методов лечения. Большую деятельность в этом направлении развили видные врачи- гигиенисты и врачи-диетологи, такие как Бирхер-Бенер, Ноорден, Хейг, Платен, Мюллер и другие.

Лечебное голодание было признано ими как естественный метод терапии. В Германии, Швейцарии, Франции, США были даже открыты специальные санатории для желающих пройти курс лечения голоданием. Прежде всего, в этих санаториях накопился большой эмпирический опыт лечения голоданием, правда, без соответствующих экспериментальных исследований.

Существенный вклад в эту проблему внесли выдающийся русский ученый-патофизиолог заведующий кафедрой патологической физиологии Военно-медицинской Академии Петербурга Пашутин В.В. и его ученики.

Ими было установлено, что при полном голодании при потере веса на 20-25% в органах и тканях организма не наблюдается каких-либо патологических изменений, и только при потере веса до 40% они дают о себе знать. С учетом этих данных лечебное голодание многие врачи стали широко применять даже в амбулаторной практике.

Кстати, и не только врачи. До Отечественной войны в России лечебное голодание активно популяризировал Алексей Суворин, сын известного издателя и владельца типографии в Петербурге.

Советская власть, однако, не слишком жаловала энтузиаста, и он вынужден был эмигрировать в Югославию, где в Белграде издал несколько книг: “Оздоровление голодом и пищей”, “Лечение голоданием” и другие (издательство “Новый человек”, Белград, 1931 год). Тем временем в России ученик и последователь А.Суворина московский экономист Н.

Сутковой продолжал его дело по популяризации лечебного голодания. Он издал несколько брошюр по лечебному голоданию. Однако в 1957 году Н.Сутковой был арестован на вокзале в г. Ростове-на-Дону, был помещен в ростовскую тюрьму и вскоре расстрелян …без суда. Да, был такой трагический поворот в нашей истории.

Кстати, поборники лечебного голодания испытывали давление не только со стороны представителей официальной медицины. В 60-х годах я работал в Москве в клинике на 80 коек, созданной при московском НИИ психиатрии.

В клинику за опытом приезжали и зарубежные ученые – из Японии, Индии, США. Так я познакомился с американским профессором – психиатром Аланом Котом.

В США у него была частная клиника, где, судя по выпискам из историй болезней, метод лечебного голодания успешно применялся. Однако спустя некоторое время Котт сообщил, что вынужден был закрыть клинику.

Ему надоело получать письма с угрозами расправиться и слушать те же угрозы по телефону от представителей фармакологической мафии, которые опасались, что широкое внедрение и применение разгрузочно-диетической терапии (РДТ) подорвет их бизнес.

В 40-х годах ХХ столетия московский врач Н.П. Нарбеков успешно использовал метод голодания при бронхиальной астме, гипертонической болезни, ожирении. С 1956 года академик Л.Н. Бакулев с успехом применял голодание при лечении холецистита, панкреатита, язвенной болезни желудка, многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Большим вкладом в развитие метода явился вышедший в Москве в 1969 году сборник «Проблемы лечебного голодания», ставший венцом многочисленных разработок десятков ученных, таких как академики АМН СССР П.К.Анохин, А.А.Покровский, Н.А.Федоров, профессор Ю.С.Николаев.

Сборник состоит из 4-х больших частей, давших глубокое обоснование нейрофизиологических, биохимических и патофизиологических основ голодания. Это – «Нейрофизиология голода и насыщения», «Патофизиология голодания», «Биохимия голодания», «Клиника лечебного голодания».

Немаловажное значение для внедрения и распространения лечебного голодания имели работы ряда зарубежных ученых – Герберта Шелтона, Арнольда де Вриза, Поля Брэгга (США) Имамуры Мотоо (Япония).

Все эти авторы на огромном статистическом материале подтверждают высокую эффективность метода.

Большую роль в научном обосновании и практическом применении метода сыграли специалисты: Ю.И. Полещук, Г.И. Бабенков, Б.А. Брюзгин, В.Б. Гурвич, М.Н. Волгарев, В.А. Максимов, В.А. Тутельян, А.М. Кокосов, В.А. Миронов, М.П. Невский и другие.

Но, самый значительный вклад в развитие метода и его внедрение в нашей стране и за рубежом внес академик Ю.С. Николаев. Он впервые так полно обосновал основные показания и противопоказания, подробно описал клиническую картину стадий голодания, разработал наиболее эффективную и безопасную методику его проведения.

Благодаря фундаментальным научным трудам Ю.С. Николаева голодание в 50-ых годах прощедшего века было утверждено Министерством здравоохранения СССР, как официальный метод лечения, именуемый разгрузочно-диетической терапией (РДТ). Академика Ю.С.

Николаева по праву называют патриархом лечебного голодания в России и за рубежом.

Большой вклад в развитие теории и практики голодания внес Георгий Александрович Войтович, разработавший методику фракционного голодания.

Голодание, как метод лечения большинства болезней, несмотря на противодействие официальной медицины и фармацевтических компаний, хотя и медленно, но продолжает развиваться. Он не затерялся в глубине веков и впереди его ждет большое будущее.

Источник: https://meditation-portal.com/istoriya-golodaniya/

Лечебное голодание

Тем, кто интересуется, что такое лечебное голодание, «Википедия» говорит о том, что оно является методом альтернативной медицины, суть которого – полный отказ от пищи. А в некоторых случаях и от воды. После него следует период облегченного, то есть диетического питания.

Подобное мероприятие на самом деле многие люди практикуют с разной целью. Некоторые принимают решение проводить голодание с целью снизить вес.

Также оно практикуется теми, чья цель – очистить организм от шлаков и токсинов, хотя в той же «Википедии» указывается на ненаучность идеи о существовании в организме шлаков.

Тем не менее, этот метод назначается и врачами с целью лечения ряда заболеваний и устранения некоторых состояний организма.

Однако, этот процесс не является простым, и практиковать его нужно правильно, учитывая все противопоказания и особенности проведения. Мифы и реальность о лечебном голодании, а также то, как правильно голодать для здоровья, описаны в этой статье.

Читайте также:  Клизма при запоре в домашних условиях: пошаговая инструкция и состав

Методики лечебного голодания

Существует несколько разных методик проведения лечебного голодания, различающихся между собой.

  • Голодание полное – при такой системе человек полностью воздерживается от пищи, но в неограниченных количествах пьет воду. Его также называют «водным».
  • Голодание абсолютное – предусматривает воздержание и от еды, и от воды. Его также называют «сухим». Его не проводят дольше 1-2 суток, так как более длительный период воздержания от пищи ведет к обезвоживанию.
  • Комбинированное – в первые несколько суток (лучше не больше двух) практикуется воздержание от воды и пищи. Далее можно возобновить прием воды.

В свою очередь, «сухое» голодание подразделяют на:

  • Частичное «сухое» — при этом проводят ванны, душ, обливания с целью очистки через кожу.
  • Полное «сухое» — контакт с водой отсутствует.

«Водное» голодание подразделяют на:

  • Короткие (до 2 суток).
  • Средние (3-7 сток).
  • Продолжительные (8-40 суток).

При каких заболеваниях не следует практиковать голодание?

Существует целый ряд противопоказаний для проведения такой процедуры, так как она является достаточно стрессовой для организма. Поэтому оздоровительное голодание нельзя практиковать в следующих случаях:

Зачем практиковать голодание?

Источники, в которых подробно описывается польза воздержания от пищи, подают много информации о том, почему нужно голодать. По мнению сторонников этого метода, прекращение приема пищи приводит к существенным положительным переменам в организме.

В частности, указывается, что воздержание от пищи положительно сказывается на здоровье и помогает при аллергических процессах, астме, кожных болезнях, а также недугах сердца, уставов, позвоночника и др.

Есть мнение, что периодическое воздержание от пищи может даже стать эффективной профилактикой рака. Оно помогает избавиться от некоторых хронических заболеваний и дает возможность достигнуть самовосстановления организма.

К тому же голодание положительно влияет на психическое состояние человека.

Есть мнение, что регулярное воздержание от пищи улучшает зрение. Некоторые сторонники голодания даже утверждают, что с его помощью можно улучшить состояние при миастении.

При некоторых болезнях голод показан, и врачи это подтверждают. Например, отмечается положительное влияние на поджелудочную железу голодной диеты. При панкреатите врачи назначают воздержание от пищи на несколько дней.

Однодневная голодная диета показана при остром гастрите, энтероколите, воспалении желчного пузыря, ревматоидном артрите, подагре и др.

Воздержание от еды назначается для лечения псориаза, так как при этом отмечается положительное влияние на кожные покровы, улучшение иммунитета.

Наконец, есть мнение о том, что периодический голод эффективен даже для мужчин, у которых нарушается потенция, так как он обостряет сексуальное влечение. Даже для лечения болезни Пейрони (искривление полового члена) некоторые сторонники голодания предлагают практиковать голодную диету.

О пользе этого метода говорят не только отдельные сторонники. Так называемая разгрузочно-диетическая терапия, а именно так называли голодание в медицине советского периода, официально рекомендовалась к применению для лечения.

И в современной медицине такую методику тоже применяют как в нашей стране, так и за рубежом. Во многих клиниках и санаториях пациенты проходят курсы лечебного голодания.

А современные ученые продолжают исследовать действие этого метода и его эффективность.

Однако многим людям все же сложно понять то, как влияет на организм эта методика и зачем современному человеку медицинское голодание.

Сторонники этого метода утверждают, что как раз современные люди, на здоровье которых ежедневно негативно влияет масса факторов, нуждаются в периодическом отказе от пищи.

Ведь последствия плохой экологии, неправильного питания и переедания, стрессов и других негативных влияний нельзя устранить, выпив курс таблеток.

Голодание же дает возможность организму очиститься, перезагрузиться и позже питаться более правильно.

Ведь если человек на протяжении определенного периода времени не ест, то и после окончания этого процесса он относится к питанию уже по-другому.

Выход из голодания предусматривает питание растительной пищей на протяжении некоторого периода. И позже человек уже переходит на более здоровый рацион, особенно, если голодает регулярно.

Поэтому лечебное голодание в домашних условиях или в санаториях позволяет постепенно перейти на правильное здоровое питание и преодолеть пищевые зависимости.

Голодать рекомендуется не только ради здоровья, но и для того, чтобы избавиться от ожирения. Вполне естественно, что в ходе воздержания от еды организм сжигает излишек жира. Кроме того, при регулярных периодах голода приходит в норму обмен веществ, что способствует избавлению и от лишнего веса, и от ряда заболеваний.

Сторонники голодания утверждают и о процессе очищения организма, происходящим, когда человек не ест. Именно воздержание от пищи называют наиболее физиологичным и эффективным способом очистки.

Есть мнение и о том, что регулярные периоды голода помогают организму справляться с постоянными стрессами. Объясняется это тем, что в процессе воздержания от пищи человек сосредотачивается именно на этом действе и отключается от реалий, провоцирующих стрессы.

Период голода – своеобразный «отпуск» от действительности для психики, что впоследствии положительно отображается на общем состоянии.

Правда, на первых порах человек все же может ощущать определенные неприятные симптомы, однако в ходе привыкания к периодам голода мозг «научится» отдыхать и отстраняться от неприятностей.

Итак, подытожив вышесказанное, можно отметить следующие положительные влияния на организм периодического голода:

  • позволяет преодолеть переедание;
  • позволяет похудеть;
  • положительно влияет на печень;
  • позитивно влияет на тех, для кого проблемой является аллергия;
  • очищает организм;
  • позволяет эффективно бороться со стрессами и их последствиями, нормализуя психологическое состояние;
  • помогает лечить болезни и является эффективным методом их профилактики.

Как правильно голодать?

Чтобы лечение голодом в домашних условиях было максимально эффективным и не привело к нежелательным последствиям, нужно четко знать и строго выполнять важные рекомендации.

Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения

С чего начать подготовку?

Прежде всего, следует четко придерживаться сроков голодания: в домашних условиях оно может продолжаться не более 5 дней. Повторять кратковременное воздержание от пищи можно через 2-4 недели. Более продолжительные периоды голода должны проходить только под наблюдением врача.

Важен подготовительный период. Перед тем, как приступать к практике, человек должен ознакомиться с теорией и разобраться в сути этого метода. В ходе подготовки стоит провести определенные очистительные процедуры.

Рекомендуется очистить кишечник, но делать это нужно не непосредственно перед голоданием, а примерно за месяц до этого. Примерно за неделю следует скорректировать рацион, отказавшись от тяжелой пищи и алкоголя. В меню в это время должна преобладать молочная и растительная пища.

Такая предварительная диета поможет уменьшить ощущение голода и облегчит адаптацию к отсутствию пищи.

Для первых периодов голода нужно подобрать оптимальный период. Целебное однодневное воздержание от еды можно проводить в любое время. А вот более продолжительный голод лучше планировать на конец лета – начало осени. Это связано с тем, что в этот период много свежих овощей и фруктов. К тому же человек может много находиться на свежем воздухе.

Перечисленные ниже правила очень важно соблюдать в то время, когда проходит период лечебного голода:

  • Не практиковать в это время тяжелой физической работы.
  • Не допускать переохлаждения, стараться держать тело в тепле.
  • Часто отдыхать.
  • Пить не менее 2 литров воды в день.

Многие новички часто пишут на какой-либо тематический форум вопросы о том, не будет ли в ходе воздержания от пищи беспокоить невыносимое ощущение голода. Но на самом деле такое чувство беспокоит только в первое время, а потом оно исчезает. Постепенно появляется ощущение легкости, обостряются все чувства, память становится острее.

В некоторых случаях может беспокоить головокружение, слабость, однако эти явления тоже быстро проходят. Некоторые люди отмечали, что в период воздержания от еды у них появлялось отвращение к пище. Однако после выхода из голодания аппетит восстанавливался.

Что можно потреблять в период голода?

Несмотря на то, что голодание предусматривает полное воздержание от пищи, многие люди все же спрашивают о том, что можно есть в этот период. Тот факт, что голод должен быть полным, многим принять очень сложно.

Но главное правило лечебного голодания является именно таким. То есть в этот период нельзя пить никаких напитков, кроме чистой воды. Запрещено даже жевать жевательные резинки, потреблять витамины и пищевые добавки.

Что касается медикаментов, то их потребление должно проходить под контролем врача. Люди с заболеваниями, лечение которых требует постоянного приема мед. препаратов, не должны голодать в домашних условиях – это возможно только под контролем врача.

Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения

Вода – единственный разрешенный напиток. Подойдет родниковая, дистиллированная, талая, кипяченая вода. Самое главное, чтобы она была чистой. Количество жидкости человек должен определять индивидуально.

Но рекомендуется потреблять ее около 2 литров. Новички могут пить больше, чтобы легче переносить период голода.

Если переносить его очень сложно, допустимо один раз в день выпить стакан воды с разведенной в нем половиной чайной ложки меда.

Домашнее лечебное голодание: отзывы и результаты

Один из важнейших плюсов такого метода оздоровления – это возможность практиковать его в домашних условиях, строго придерживаясь рекомендаций.

Отзывы о лечении голодом подтверждают, что «научиться» голодать человек может очень быстро. При этом многие люди уже после нескольких этапов пишут положительные отзывы о том, что «голодание излечило меня от псориаза и других болезней». Однако важно осознавать, что положительное воздействие этого метода отмечается только при условии соблюдения всех правил.

Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения

Знакомясь с соответствующей литературой, нужно учитывать, что разные авторы могут описывать принципиально разные системы голодного оздоровления. Например, так называемое голодание по Суворину, могут выдержать не все, ведь Алексей Суворин описывает метод 40-дневного воздержания от еды.

А вот голодание по Бройсу предусматривает прием соков, травяных настоев и воздержание от пищи. Люди, «просидевшие» 42 дня на соках, также отмечают положительное влияние этого метода на здоровье.

Но новичкам лучше практиковать непродолжительное домашнее голодание. Перед тем стоит ознакомиться с мнениями и отзывами тех, кто уже практикует эту методику.

Лечебное голодание: фото до и после

Многочисленные фото до и после процесса воздержания от пищи подтверждают, что эта методика не только помогает преодолеть проблемы со здоровьем, но и помогает похудеть. Тем, кто регулярно практикует такие периоды, удавалось избавиться от внушительного количества лишнего веса и преодолеть ожирение.

Читайте также:  Минеральная вода при запорах: польза и вред употребления

Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения

Однако для того, чтобы голодание на дому было максимально успешным и безопасным для здоровья, необходимо осваивать эту методику постепенно. То есть голодать на дому можно только в том случае, если человек осознанно стремится практиковать этот метод, достаточно знает о нем и не болеет хроническими недугами.

Трудности в период голодания

Несмотря на множество положительных отзывов, важно настроиться на то, что голод вызывает определенные дискомфортные ощущения.

В первые дни беспокоят неприятные чувства в желудке, головные боли и головокружения, сильный аппетит. Может ухудшаться настроение, появляется раздражительность и слабость.

У разных людей эти ощущения выражены с разной интенсивностью. Но сложнее всего приходится новичкам.

Однако со временем эти симптомы становятся выраженными все меньше, и человек адаптируется к регулярным «сеансам» голода.

Выход из голодания

Очень важно не только правильно голодать, но и постепенно и с соблюдением всех правил выходить из этого состояния. Существует ряд важных правил, которые нужно соблюдать в процессе выхода:

  • соблюдать принцип дробности питания;
  • наращивать количество пищи постепенно;
  • в первое время есть в основном растительную и молочную пищу;
  • длительность выхода должна составлять не менее половины срока периода голода.

Первыми продуктами, которые можно потреблять после окончания периода голода, являются соки – овощные и фруктовые. Изначально их пьют разбавленными. Принимать сок нужно маленькими порциями, каждые два часа.

Количество его следует постепенно увеличивать. Постепенно в рацион вводятся овощные бульоны, супы, фрукты, салаты. А вот мясо не нужно вводить в меню как можно дольше.

Постепенно количество приемов пищи в день сводится к четырем.

  • В первый день после однодневного голодания можно, кроме соков, есть салат из капусты с морковью. На второй день в меню вводят овощное рагу, чай, молочнокислые продукты. Далее можно питаться, как обычно.
  • После трехдневного голода растительно-молочную диету практикуют 3 дня.
  • После голода длительностью в пять-семь дней в первый день потребляют только сок, разведенный водой наполовину. К концу дня концентрацию сока нужно увеличить. На второй день после обеда уже можно есть тертые овощи и фрукты. На третий – вводят хлеб, каши, сухофрукты. Далее постепенно вводят вегетарианские супы, кисломолочные продукты, подсолнечное масло. В целом восстановительный период продолжается семь дней.

Важно учесть, что в период выхода из воздержания от пищи человека может беспокоить слабость, головокружение, упадок сил. Так проявляется постепенный переход организма к обычному питанию.

Выводы

Таким образом, лечебное голодание является одним из методов профилактики и лечения ряда заболеваний. Однако о том, какие болезни моно вылечить и как правильно это делать, лучше консультироваться с врачом. В домашних условиях практиковать можно только непродолжительные периоды голода, при этом строго придерживаясь всех правил и рекомендаций специалистов.

Только в таком случае этот метод поможет избавиться от ряда неприятных ощущений, похудеть и почувствовать легкость и прилив сил. К тому же важно настроиться на то, что в первое время голодание может переноситься не слишком легко. Однако неприятные ощущения проходят, если практиковать такие периоды регулярно и начинать их с однодневного голодания на воде.

Источник: https://medside.ru/lechebnoe-golodanie

Правильное очищение организма в пожилом возрасте: методы и их последствия

Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения

По достижении возраста 50–60 лет обменные процессы замедляются, что негативно сказывается на работе сердца, пищеварительной системы, общей работоспособности. Улучшить самочувствие помогает очищение организма пожилых людей.

Процедура проводится различными способами, которые подбираются исходя из наличия хронических заболеваний, противопоказаний и особенностей здоровья.

Для чего необходимо очищать организм

Неправильное питание, тяжелая работа постепенно приводят к ухудшению состояния организма. В клетках накапливаются шлаки, ухудшается метаболизм, снижается скорость обновления тканей.

Пожилой человек все чаще жалуется на усталость и сонливость, с трудом занимается домашними делами. Иногда он замечает, что прием лекарственных препаратов не дает эффекта, обостряются хронические патологии.

Неприятные изменения могут быть последствием зашлакованности кишечника и внутренних систем.

Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения

В силу возраста кишечник и печень не справляются с переработкой продуктов распада, плохо выводят токсины. Поэтому регулярное очищение организма пожилых и старых людей – отличный способ улучшить самочувствие, решающий несколько проблем:

  • улучшается аппетит;
  • восстанавливается перистальтика тонкой кишки;
  • исчезает метеоризм, запоры;
  • витамины и полезные вещества полностью усваиваются из пищи;
  • происходит стабильная выработка желчи, пропадает ее застой.

После чистки приятные изменения касаются и нервной системы: нормализуется режим сна, улучшается настроение и память. Человеку старшего возраста удается принимать меньше препаратов, легче нормализовать артериальное давление.

Артроз у пожилого человека

Иногда специалисты рекомендуют тщательно чистить организм перед очередным курсом лечения от гипертонии, артрита или других заболеваний, свойственных пожилым пациентам.

Методы очищения организма

Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения

Существует множество медикаментозных и народных методик очистки, которые подходят для улучшения работы внутренних органов. Но не все можно использовать человеку старше 50 лет в полном объеме. При выборе рецепта необходимо помнить о противопоказаниях и побочных действиях, рассчитывать дозировку препаратов совместно с врачом.

Наиболее распространенные варианты, как очистить кишечник пожилому человеку:

  • прием натуральных сборов и чаев;
  • соблюдение специальной диеты;
  • лечебное голодание;
  • чистка клизмой;
  • использование слабительных составов.

Почистить кишечник можно с помощью клизмы, но метод требует осторожности. Именно этот способ при неправильном проведении приводит к вымыванию полезной микрофлоры, атонии, провоцирует диарею и вздутие.

  • Забронируйте номерна сайте
  • и получите 2 дня
  • проживания родственника в пансионате
  • бесплатно

Оставить заявку

После 50 лет стенки толстой кишки легко раздражаются, возникают разрывы капилляров. Для получения эффекта процедуру необходимо проводить не более 1 раза в три месяца, добавлять в раствор отвары трав, немного морской соли.

Использование желчегонных препаратов помогает удалить песок и мелкие камни, которые нарушают работу поджелудочной железы, закрывают печеночные протоки. Главное условие – сочетать их с гепатопротекторами, восстанавливающими печень, соблюдать диету на основе нежирных блюд, овощных салатов.

С осторожностью врачи относятся к народным методам чистки лимонным соком, оливковым маслом: у пожилого пациента часто повышена кислотность желудка, имеется язва или гастрит.

Запоры у пожилых людей

Специалисты одобряют очищение организма у человека в возрасте, но рекомендуют следовать простым правилам:

  • с вниманием относиться ко всем назначениям врача;
  • пройти предварительное обследование кишечника, УЗИ органов пищеварения;
  • закончить чистку, если наблюдаются негативные изменения.

Любой способ очищения организма не навредит пожилому человеку, если процедуры проводятся под присмотром терапевта. После выведения шлаков и токсинов необходимо перейти на правильное питание, повысить иммунитет употреблением витаминного комплекса, адаптированного возрасту.

После 50–60 лет важно максимально бережно относиться к здоровью, постараться избежать рискованных методик лечения и профилактики.

Источник: https://greenhome-spb.ru/stati/ochishhenie-organizma-pozhilogo-cheloveka/

Лечебное Голодание Требует Серьезного Отношения

Лечебное голодание после 60, 70, 80 лет: эффективность и правила проведения

Практически любой человек мечтает избавиться от лишних килограммов. Пожалуй, наиболее эффективное средство, помогающее избавиться от жировых отложений – это лечебное голодание. Кажется, что методики проведения голодания одинаковы, но определенные отличия существуют. Из многообразия различных видов голодания выберите метод, подходящий индивидуально для вас.

Классическое лечебное голодание

Классический способ голодания подразумевает отказ от приема пищи, начиная от одного дня до полутора месяцев. В неограниченном количестве можно употреблять воду, любая пища исключается.

Естественно запрещено употребление алкогольных напитков, курение. Предварительно обязательно следует провести очистительные процедуры, сделать клизму, можно выпить слабительное. Клизмы рекомендуется делать один раз в три дня.

Только проведя очистительные процедуры, приступайте к голоданию.

Сухое лечебное голодание

Другим способом проведения лечебного голодания является сухое голодание. Именно сухое голодание рекомендуют и практикуют йоги. Подразделяется метод сухого голодания на два вида – мягкое и жесткое сухое голодание.

Проводя мягкое сухое голодание, разрешается делать клизмы, принимать ванну или душ, купаться. При жестком сухом голодании существует строгий запрет даже на умывание, на полоскание ротовой полости, купание. Жесткое сухое голодание разрешено проводить на срок не более трех дней.

Перед началом жесткого сухого голодания обязательна рекомендация врача.

Лечебное голодание по Малахову

Еще одним методом лечебного голодания является голодание по методике доктора Малахова. Основным фактором проведения этого метода является непременное предварительное очищение всего организма человека, включая печень, почки, кишечник, лимфы.

В период голодания рекомендовано проводить очистительные клизмы, которые проводятся с использованием упаренной мочи. При таком методе голодания непременно следует заниматься физическими упражнениями, прогулками, тренировками. Рекомендовано проводить массаж, процедуры закаливания.

Голодание по методике доктора Малахова продолжается не более 10-ти дней, но нагрузка на организм оказывается значительная.

Лечебное голодание по Бреггу

Другим способом голодания считается голодание по Бреггу. Такой вид голодания напоминает классическое голодание. Рекомендовано проводить один день без пищи в неделю, только через некоторое время предлагается провести неделю голодания, после которого следует сделать трехмесячный перерыв.

После этого рекомендуется голодание в течение месяца, но проводить месячный курс голодания разрешено исключительно один раз в год. Главный принцип лечебного голодания по Бреггу – принцип постепенности. В период голодания рекомендовано пить обязательно одну дистиллированную воду, проводить голодание следует на свежем воздухе, за городом. Проведение очистительных клизм не требуется.

Непосредственно перед началом голодания необходимо провести процедуру очищения, используя слабительные средства.

Лечебное голодание по Шелтону

Существует еще один довольно известный метод голодания по Шелтону. Автор данного метода отрицает необходимость проведения предварительной очистки организма в виде слабительных средств или клизм.

По мнению Шелтона при проведении голодания следует пить исключительно горячую воду.

Разрешается нулевая физическая активность, можно вообще не вставать с кровати, разрешены воздушные ванны, не рекомендуется перегреваться.

Лечебное голодание – довольно ответственная процедура, требующая взвешенного, серьезного отношения. Существуют определенные противопоказания проведения этой процедуры.

К таким противопоказаниям относятся обострения хронических заболеваний, тяжелое поражение головного мозга, опухоли всевозможного происхождения, базедова болезнь, острая форма туберкулеза, инфекционные болезни.

В преклонном возрасте, особенно после 60-ти лет, не рекомендуется проводить голодание. Список противопоказаний довольно велик. Необходимо серьезно подумать, следует ли голодать.

Вполне возможно, вы сможете достигнуть реального результата проведением еженедельных разгрузочных дней или ограничением ваших пищевых пристрастий. Если вы убеждены в правильности вашего выбора методики голодания, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Удачи вам!

Читайте также:  Запор, отрыжка и вздутие живота: причины и методы лечения

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/lechebnoe-golodanie-trebuet-sereznogo-otnosheniya/

Лечебное голодание — не для всех

Существуют системы лечебного голодания, в том числе модный сегодня детокс, которые обещают людям увеличить продолжительность жизни и справиться с широким спектром заболеваний через ограничения в питании. И проблема будто бы заключается лишь в том, чтобы решиться и превозмочь себя, соблюдая добровольный отказ от пищи. Но на самом подобный «героизм» вознаграждается далеко не всегда.

Предполагаемый эффект

Если длительное голодание можно сравнить с продолжительным стрессом, вызывающим разрушение тела и психики, то короткие периоды голодания больше напоминают острый мобилизующий стресс.

По словам Вальтера Лонго, директора Института долголетия из Университета Южной Калифорнии, периоды голодания в 48 часов помогают усилить эффект от химиотерапии в борьбе с раком.

Хотя раковые клетки делятся очень активно, в условиях дефицита калорий их развитие замедляется.

Каким образом? Голод снижает инсулиновый фактор роста IGF-1, который влияет на раковые клетки: за 5 дней его показатель удается снизить на 70 %.

Согласно исследованиям Института, голодание в течение суток повышает гормон роста, который запускает процесс расщепления жира и использования его как энергии, а также снижает уровень инсулина и сахара в крови. Также краткое голодание увеличивает чувствительность к инсулину, за счет чего организм поддерживает здоровый обмен веществ.

Лонго называет еще несколько эффектов голодания.

  • Первый — аутофагия, т.е. самоочистка организма от мертвых и поврежденных клеток. Генеральная уборка продуктов распада помогает телу справляться с так называемыми болезнями старения.
  • Второй — нейрогенез, т.е. стимуляция роста нервных клеток и связей между ними, что оказывает влияние на способность к запоминанию и концентрации внимания.
  • Третий — стимуляция иммунитета, вероятно, происходящая за счет падения уровня инсулина. В этой цепочке процессов организм запускает выброс защитных белков — пептидов, которые борются с патогенными микробами.

Звучит неплохо, не так ли? Однако чудес не бывает, и у самого эффективного метода существуют свои ограничения и противопоказания. И, конечно же, строгие дозировки, которые необходимо знать.

Противопоказания к лечебному голоданию

Специалисты Института долголетия называет несколько категорий людей, которым следует категорически избегать голодания. Это дети до 18 лет, диабетики, беременные или кормящие женщины.

Пожилым людям также лучше избегать этой практики или, по крайней мере, сократить количество и длительность «постов».

Люди с заболеваниям сердечно-сосудистой или пищеварительной систем могут голодать только под строгим наблюдением врачей в особом режиме.

От себя хотелось бы добавить еще несколько ограничений.

  • Первое — это желание использовать голодание в целях похудения. Уже стала банальностью мысль о том, что эксперименты с питанием для снижения веса хорошо работают только в длительной перспективе. И хотя в периоды ограничения питания вес действительно может снизиться, после окончания голодания механизмы, регулирующие пищевое поведение, вернут вас к исходному состоянию.
  • Второе — это острая чувствительность к ограничительному поведению. Если про себя вы знаете, что запретный плод сводит с ума, а строгие правила фиксируют сознание на ограничениях, лучше не экспериментировать. Хоть мне и не удалось найти доказательства того, что установки голодающего влияют на эффективность голодания, практика показывает, что психологическая готовность в этом вопросе крайне важна.
  • Третье — плохое питание. Если вы в целом питаетесь несбалансированно и нездорово, голодание не только не поможет чувствовать себя лучше, но и может серьезно навредить, особенно «на выходе». Как говорят некоторые врачи, голодание — режим для продвинутых пользователей. Это означает, что ваш основной рацион должен быть хорошо отлажен прежде, чем вы начнете смотреть в сторону самоограничения.

Вред длительного голодания

Самый известный эксперимент по длительному ограничению питания был проведен в военные 1944–1945 годы в Университете Миннесоты. О нем написано множество статей, которые можно найти по соответствующему запросу в Сети, а также оригинальный труд Анселя Киса «Биология человеческого голода» (1950).

Основной вывод, который был сделан в ходе исследования, — длительный голод серьезно влияет не только на физическое здоровье, но и психическое состояние человека, а восстановление после длительного ограничения питания может проходить болезненно и долго и чаще всего сопровождается избыточным весом.

Какой срок голодания можно считать длительным? Вероятно, на этот вопрос нет однозначного ответа, и многое зависит от особенностей организма. В любом случае начинать нужно с кратковременных практик. И в первую очередь честно ответьте себе на вопросы:

  1. достаточно ли вы здоровы, чтобы выдержать хотя бы 1 день без еды без последствий?
  2. не стремитесь ли вы под маской «оздоровления» избавляться от лишнего веса?
  3. являетесь ли вы человеком, которому ограничения «срывают голову» и заставляют компенсировать «моральный ущерб» от голодания последующим поглощением всего содержимого холодильника?
  • И даже если вы совершенно здоровы и готовы к экспериментам, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, а лучше — действуйте под строгим присмотром медицинского персонала.
  • Мария Данина
  • Фото Алины Траут

Источник: https://apteka.ru/info/articles/zdorovoe-pitanie/lechebnoe-golodanie-/

Особенности санаторно-курортного лечения пациентов пожилого и старческого возраста

Санаторно-курортное оздоровление, при грамотном подходе, может значительно улучшить качество жизни людей пожилого и старческого возраста.

Подобный отдых не панацея, не избавит от хронических недугов, однако сможет повысить жизненный тонус и улучшить общее состояние организма.

С какими заболеваниями людям старшего возраста показано лечение в условиях курорта, и течение каких болезней можно скорректировать в санаториях, разберем подробнее.

Старение – естественный процесс

Старение – естественный процесс для любого живого организма, его нельзя остановить, рассчитать или вылечить как болезнь.

По результатам исследований, у людей после 50 лет начинается процесс увядания организма: меняется внешний вид (ткани теряют упругость, седеют волосы), ухудшается здоровье (замедляется метаболизм), ухудшаются умственные способности, изменяется психика, снижаются физические возможности, падает работоспособность.

Понятия о старости постоянно менялись, что связано с развитием науки, с увеличением продолжительности жизни и т.д. Согласно современной классификации возрастов, принятой Всемирной организацией здравоохранения, жизненный цикл человека делится на:

  • Молодой возраст — 18-44 лет
  • Средний возраст — 45-59 лет
  • Пожилой возраст — 60-74 лет
  • Старческий возраст — 75-90 лет
  • Долголетие — 90+ лет

К наступлению пожилого возраста клетки человеческого организма перестают работать как прежде, что приводит к возникновению новых и обострению хронических заболеваний.

На фоне запущенных болезней могут развиваться и другие патологические процессы.

Совершенно не удивительно, что у возрастных пациентов наблюдается целый «букет» различных диагнозов, которые в совокупности ухудшают течение друг друга.

Возрастные болезни

Не бывает абсолютно здоровых людей пожилого и старческого возраста – это аксиома, не требующая доказательств. А те редкие исключения лишь подтверждают правило. Все возрастные болезни развиваются постепенно, зачастую заболевание имеет хроническую форму, острые стадии встречаются редко. Чаще всего у пожилых людей диагностируют:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Заболевания сосудов мозга, состояния после перенесенного инсульта
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата
  • Заболевания органов пищеварения
  • Заболевания центральной нервной системы
  • Заболевания мочевыводящей системы

Особенности санаторного оздоровления возрастных пациентов

Первое, на чем стоит акцентировать внимание: необходимо правильно определить главное заболевание возрастного пациента, на которое будет сделан упор при санаторном лечении.

Противопоказания к санаторному лечению пожилым людям определяет лечащий врач, он же дает рекомендации по профилю санатория.

От точности его назначений зависит выбор курорта и санатория – это очень важный момент, ведь в каждом санатории свой определенный лечебный профиль.

Имеет специфику и применение лечебных факторов у возрастных пациентов санаториев.

Дело в том, что из-за снижения адаптивных и регуляторных возможностей организма, в сочетании с несколькими патологиями, к таким пациентам традиционные лечебные методики и дозировки неприменимы.

Лечебная линия требует корректировки под зрелого пациента, чтобы не вызвать неадекватную ответную реакцию на процедуры.

При проведении некоторых процедур пациентам пожилого и старческого возраста необходимо уменьшать продолжительность и интенсивность воздействия, в некоторых случаях возможно уменьшение дозировки лечебной воды. Все лечебные нюансы определят специалисты санаториев в зависимости от общего состояния возрастных пациентов и специфики диагнозов. В целом же возрастным больным назначаются такие же процедуры, как и всем остальным:

  • Групповая и индивидуальная лечебная физкультура
  • Лечебный массаж
  • Аппаратная физиотерапия и электролечение
  • Посещение бассейна
  • Лечебная сбалансированная диета
  • Ингаляции минеральной водой
  • Гидротерапия
  • Бальнеотерапия и др.

Некоторые санатории предлагают своим возрастным пациентам специализированную лечебно-оздоровительную программу «Геронтологическая», разработанную для лиц пожилого возраста.

Она включает целый комплекс процедур, которые могут значительно повысить качество жизни пожилого человека, и дать положительный эффект на долгий период времени после прохождения санаторного лечения.

По возвращении домой пожилые люди будут чувствовать прилив сил.

Санаторий – «эликсир молодости»

Применение лечебных факторов улучшает клиническое состояние больных пожилого возраста. Природные лечебные факторы могут разбудить внутренние ресурсы и способствовать улучшению самочувствия.

Разнообразные процедуры тонизируют организм пожилого, аккумулируя всю энергию на преодоление проблем, связанных со старческим возрастом.

У лиц старшего возраста своевременная и адекватная терапия позволяет увеличить продолжительность и улучшить качество жизни.

Эффективный немедикаментозный метод терапии тех или иных возрастных болезней – санаторное лечение на курортах Европы. Здесь пациентам предлагается самый широкий спектр оздоровительных комплексов, с разнообразной медицинской специализацией.

Санаторные программы европейских курортов будут способствовать долголетию, а целебный климат и комфортабельные условия полноценному отдыху.

Современные европейские курорты – это уникальное сочетание природных лечебных факторов, развитая инфраструктура, комфортабельность санаториев, высокие медицинские технологии, удивительные пейзажи и интересные экскурсионные программы.

Санаторий для пожилых – психологическое здоровье

Помимо пользы для здоровья, санаторный отдых очень положительно влияет на психологическое состояние возрастных пациентов.

Новые впечатления и знакомства, красивые пейзажи и интересные экскурсионные программы, общение с людьми своего возраста и ежедневная забота лечебного персонала – все это сказывается самым благоприятным образом на психологическом здоровье пожилых и значительно улучшает их качество жизни. Дедушки и бабушки после возвращения с курорта будут чувствовать себя полными сил и энергии еще долгое время.

Источник: https://www.sanatoriums.com/ru/blog/142-osobennosti-sanatorno-kurortnogo-lecheniya-patsientov-pozhilogo-i-starcheskogo-vozrasta

Ссылка на основную публикацию