Как избавиться от атеросклероза сосудов

Атеросклероз – распространенное заболевание среди пожилых людей, однако последнее время первые его признаки все чаще диагностируют у молодежи. Одними из осложнений являются инфаркт, инсульт и даже летальный исход, поэтому игнорировать симптомы проблем с сосудами нельзя. Лечение атеросклероза должно быть комплексным и своевременным.

Что такое атеросклероз и почему он возникает

Атеросклероз – это поражение сосудов холестериновыми отложениями. Когда количество липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина) в крови превышает норму, начинает развиваться эта патология:

  • холестерин попадает в организм двумя путями: вырабатывается печенью, проникает вместе с продуктами питания;
  • хороший холестерин выполняет полезные функции;
  • плохой холестерин или липопротеины низкой плотности проникают в систему кровотока, переносятся по ней, оседают на стенках кровеносных сосудов;
  • сначала на этих участках появляются пятна, затем они постепенно увеличиваются в объеме и перерастают в атеросклеротические бляшки.

Почему в организме увеличивается количество холестерина, превышая допустимую норму, так что начинает развиваться атеросклероз? Происходит это по разным причинам, чаще всего ими оказываются:

  • неправильное питание, чрезмерное употребление жирной и другой вредной пищи;
  • курение, злоупотребление алкоголем;
  • лишний вес и ожирение;
  • сидячий образ жизни;
  • заболевания щитовидной железы и другие эндокринные сбои;
  • сахарный диабет;
  • генетическая предрасположенность;
  • хронические заболевания печени.

В группу риска развития атеросклероза входят женщины старше 55 и мужчины старше 45 лет, по статистике, у последних заболевание встречается чаще.

Симптомы атеросклеротических бляшек могут начать проявляться спустя годы или даже десятилетия после начала поражения сосудов. Общими признаками являются:

  • психически нестабильное состояние;
  • частые головные боли;
  • быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
  • нарушения координации;
  • провалы в памяти, нарушения речи;
  • чрезмерная возбудимость, тревожность.

Как избавиться от атеросклероза сосудов Характерный симптом – нарушения сна, но многие списывают его, как и другие первые признаки атеросклероза на возрастные проблемы

Другие симптомы зависят от того, сосуды какого органа были поражены. Если это сосуды нижних конечностей, то характерными признаками атеросклероза являются онемение ног, ощущение жжения в стопах, бледная кожа.

Со временем развиваются проблемы с передвижением, ходьба становится ограниченной.

Атеросклероз самого крупного сосуда в человеческом организме, аорты, имеет такие симптомы, как постоянные головные боли, головокружения, шум в ушах, тошнота, периодическая потеря сознания.

Принципы лечения

Лечение атеросклероза сосудов назначается только после проведения диагностики, которая включает в себя исследование состояния сосудов разных внутренних органов. Заболевание является мультифакторным, обычно к его развитию приводят сразу несколько причин, поэтому победить его можно только комплексной терапией.

Советуем вам почитать:Как избавиться от атеросклероза сосудовДиета при атеросклерозе сосудов

Врачи, отвечая на вопрос, можно ли вылечить атеросклероз полностью, отвечают отрицательно, так как болезнь является хронической.

Однако с помощью своевременной терапии можно вовремя нормализовать уровень холестерина в крови, уменьшить размер отложений на стенках сосудов, предотвратить развитие осложнений.

К тому же лечение поможет очистить сосуды, пусть и не полностью, но увеличить просвет внутри них.

Какой врач будет лечить атеросклероз? Это зависит от того, что спровоцировало заболевание. Например, если причиной являются эндокринные нарушения, сначала требуется помощь эндокринолога. Многие обращаются к семейному врачу, а затем следуют его назначениям, этот врач подскажет, кто лечит атеросклероз в конкретном случае или подберет терапию самостоятельно.

Чтобы избавиться от высокого холестерина, можно обойтись диетотерапией и здоровым образом жизни. Однако атеросклероз развивается как осложнение при длительно повышенных показателей, поэтому в лечении используют медикаментозные средства. Если они оказались неэффективными или пациент обратился к врачу слишком поздно, потребуется хирургическое вмешательство.

Медикаментозные средства

Существует несколько групп лекарственных препаратов, которые применяют для лечения атеросклероза. Основная – это статины. Механизм действия этих препаратов такой:

  • подавляют выработку печенью холестерина;
  • снижают его концентрацию в крови;
  • ускоряют выведение из кровотока липопротеинов низкой плотности;
  • уменьшают показатель общего холестерина;
  • очищают стенки сосудов, уменьшают размер атеросклеротических бляшек.

Как избавиться от атеросклероза сосудов Существует несколько поколений статинов, в каждое из которых входят десятки препаратов, поэтому лечение назначается строго лечащим врачом

Статины назначаются в более чем 90% случаев больных атеросклерозом, однако эта лекарственная группа имеет недостаток – побочные эффекты. Поэтому в список противопоказаний входят индивидуальная непереносимость, беременность, лактация, возраст до 18 лет.

В дополнение к статинам назначаются другие лекарственные группы:

  • фибраты – снижают уровень липидов в крови;
  • никотиновая кислота и средства на ее основе – нормализуют кровоток, предотвращают тромбообразование;
  • секвестранты желчных кислот – снижают количество липопротеинов, стимулируют выведение желчи;
  • гипотензивные средства – снижают артериальное давление, назначаются для профилактики болезней сердца.

В дополнение к средствам официальной медицины могут назначаться пищевые добавки, способствующие эффективности соблюдения диеты. Например, многим нравится БЦАА – добавка на основе аминокислот. Некоторые врачи практикуют лечение гомеопатией, однако, такой метод не признан официально и имеет много противопоказаний.

Самостоятельно начинать принимать любые пищевые добавки опасно, это нужно согласовать с лечащим врачом.

Хирургические методики

Хирургическое вмешательство требуется тогда, когда сосуд поражен настолько, что из-за нарушения кровотока существует большой риск тромбообразования. На участке с атеросклеротическими бляшками может полностью нарушиться кровоток, что приведет к необратимым последствиям. Вовремя проведенная операция помогает избежать этого.

Как избавиться от атеросклероза сосудов Операциями на сосудах занимается сосудистый хирург, но предварительно требуется консультация и заключения многих специалистов

Операция при атеросклерозе может быть трех видов:

  • Шунтирование. Цель ее проведения – расширить просвет внутри сосуда, чтобы нормализовать кровоток и предотвратить образование тромба. К здоровым участкам сосуда крепится специальный шунт – трансплантат, благодаря которому формируется новая траектория, на которую переходит кровоток. В качестве трансплантата врач может использовать либо искусственный материал, либо часть вены пациента.
  • Ангиопластика. Суть ее проведения заключается в том, что в пораженный сосуд устанавливают специальный катетер, который его расширяет. Он раздувается, атеросклеротические отложения уменьшаются в объеме и проходимость кровотока на этом участке увеличивается.
  • Эндартерэктомия. Это хирургическая коррекция артерий, которая, в сравнении с другими видами операций при атеросклерозе считается самой сложной. Холестериновые бляшки иссекаются из артерий и сосудов, на их местах врач делает заплатки. В современных клиниках разрез сосудов выполняется лазером.

Все хирургические вмешательства выполняются под наркозом, имеют ряд противопоказаний и возможных осложнений, как и другие операции. Вид процедуры выбирает лечащий врач, учитывая общее состояние пациента, наличие хронических заболеваний, степень развития атеросклероза.

Диетотерапия

Корректировка питания – важная часть лечения атеросклероза. Из рациона следует исключить продукты, богатые на жиры. В первую очередь, это касается жирных сортов мяса, сала, субпродуктов. Категорически запрещены все колбасные изделия, копчености.

Диетотерапия назначается в дополнение как к медикаментозному лечению, так и после хирургического вмешательства. Ее соблюдение должно быть пожизненным, так как атеросклероз – хроническая болезнь.

Чтобы избавиться от неприятных симптомов атеросклероза, необходимо соблюдать и другие правила питания:

  • нормализуйте режим питания, кушайте небольшими порциями 4–6 раз в день;
  • пейте не менее 2 л чистой воды в день;
  • не переедайте;
  • добавляйте в ежедневный рацион свежие овощи и фрукты;
  • кушайте побольше продуктов, богатых клетчаткой.
Читайте также:  Средства от дисбактериоза кишечника у взрослых: что пить

Как избавиться от атеросклероза сосудов Продукты из этого списка необходимо кушать как можно чаще

Кроме жирных сортов мяса, важно исключить из ежедневного рациона такие продукты:

  • мучное, сдоба;
  • сладости, в том числе шоколад;
  • газированные напитки;
  • алкоголь;
  • консервы;
  • майонез и другие жирные соусы.

Изменение образа жизни

Людям, страдающим атеросклерозом, необходимо следовать таким рекомендациям врачей:

  • Избавляйтесь от вредных привычек. Никотин и этиловый спирт – это яд для сосудов, который снижает их эластичность, приводит к их сужению. Если в крови повышается уровень холестерина, то при регулярном попадании в организм никотина и этила, процесс развития атеросклероза происходит стремительно.
  • Занимайтесь спортом. Делать это можно и в домашних условиях, главное – регулярность. Некоторым нравятся спортивная ходьба, йога, плавание. Если вы уже в пожилом возрасте, можно обратиться к лечащему врачу, чтобы он помог подобрать подходящий вариант физической нагрузки.
  • Избегайте стрессов. Частые нервные потрясения, стрессы, напряженное эмоциональное состояние – все это истощает организм. Специалисты давно доказали взаимосвязь между психическим состоянием и развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Применяйте народные средства. Нетрадиционные методы лечения не заменят медикаментозной терапии. Но обычно врачи не против, когда их пациенты пьют травяные сборы или используют другие рецепты для очищения сосудов.

Следование этим простым правилам поможет вести здоровый образ жизни, предотвратит развитие других сердечно-сосудистых и не только заболеваний.

Лечение народными средствами

Хотя врачи предупреждают о том, что народными средствами не вылечить атеросклероз, их можно применять в качестве дополнения к основному медикаментозному лечению. И также они полезны для профилактики: могут применяться, чтобы предотвратить поражение сосудов или после нормализации уровня холестерина для продления ремиссии.

Популярными являются такие рецепты народной медицины:

  • Софора японская. Особенно эффективной считается ее настойка, купить ее можно готовую в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого берем 20 г плодов софоры, измельчаем с помощью блендера, заливаем 200 г водки. Оставляем настаиваться в темном месте на три недели. Принимаем по 25 капель трижды в день за полчаса до еды.
  • Оливковое масло. Оно является полезным при высоком холестерине, согласно правилам диеты, им рекомендуется заменять сливочное масло. На его основе также можно готовить лечебное средство. Для этого его необходимо пить по 1 ст. л. ежедневно перед завтраком.
  • Чеснок. Есть несколько рецептов на его основе, наиболее эффективной считается настойка. Для ее приготовления берем 1 большую головку чеснока, очищаем, измельчаем в блендере с одним лимоном. Заливаем полученную кашицу 0,5 л воды, даем настояться неделю. Принимаем по 2 ст. л. ежедневно натощак.
  • Боярышник. Для приготовления средства на его основе можно брать свежие плоды в сезон или замораживать их наперед. Согласно рецепту, берем 500 г боярышника и измельчаем в блендере. Заливаем кашицу 0,5 л воды, подогреваем на маленьком огне до теплого состояния. Отжимаем полученный сок, принимаем его по 2 ст. л. трижды в день перед едой.

Как избавиться от атеросклероза сосудов В аптеках можно найти готовые травяные сборы, применяемые при атеросклерозе, готовить их нужно по инструкции производителя

Эффективными считаются также народные рецепты на основе шиповника, меда, картофельного сока, крапивы, семян укропа, некоторых лечебных трав. Если вы сомневаетесь в целесообразности применения любого из них, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Обычно доктора не против народных средств, но если при этом пациент не пренебрегает их назначением.

Советы известных докторов

Лечением атеросклероза занимаются врачи по всему миру. В Израиле есть много клиник, специализирующихся на восстановлении больных после операций. Многие ездят в них, проводят там несколько месяцев. Так им проще привыкнуть к новому образу жизни, правильному питанию и период реабилитации протекает под присмотром опытных врачей.

В нашей стране также много специалистов, практикующих лечение атеросклероза. Например, доктор медицинских наук Шишонин объясняет, что важная часть терапии – это создание двигательного режима. Благодаря этому обеспечивается микроциркуляция по всем капиллярам и артериям. И также в его клинике придерживаются не просто общих принципов диеты, но разрабатывают меню для каждого пациента отдельно.

Такой подход к выбору питания объясняется тем, что на уровень холестерина сильно влияет гормональный фон. Поэтом перед началом лечения необходимо тщательно исследовать гормональный баланс разных систем.

Его мнение также поддерживает доктор Евдокименко и другие опытные врачи.

Все они побуждают рассматривать атеросклероз не как отдельное заболевание, а как комплекс проблем, который требует соответствующего комплексного лечения.

По мнению врачей, важную роль в выборе диете, спорта играет то, сосуды какого органа поражены заболеванием. То, что подходит при атеросклерозе брюшной полости, будет неуместным при поражении церебральных сосудов головного мозга.

Таким образом, атеросклероз, хотя и не имеет первое время явных признаков, является опасным заболеванием, которое может спровоцировать серьезные осложнения.

Если пациент вовремя обращается к врачу, обычно можно обойтись медикаментозным лечением, но иногда требуется хирургическое вмешательство.

В дополнение к лечению всегда назначается соблюдение диеты, причем пожизненно и выполнение других рекомендаций по образу жизни.

Источник: https://med-post.ru/zdorove/kak-lechit-ateroskleroz-sosudov

Как избавится от атеросклероза

Как избавиться от атеросклероза сосудов

Заболевание артерий, которое выражается в отложении на стенке сосудов липидов, приводящих к появлению атеросклеротических бляшек, называется атеросклероз. Бляшки могут стать причиной сужения сосуда и даже его закупорки. Но узнав, как избавиться от атеросклероза, и своевременно изменив свой образ жизни, вы сможете прекратить этот процесс, разрушающий ваш организм.

Лечение атеросклероза

Как избавиться от атеросклероза сосудовАтеросклероз – одно из наиболее распространенных заболеваний артерий, которое носит хронический характер. При наличии данного заболевания во внутренней оболочке артерий формируются одиночные либо множественные очаги так называемых бляшек. Последующие разрастания в артерии соединительной ткани и отложение кальция в стенки сосуда становятся причиной деформации и сужения его просвета вплоть до полной его закупорки. Сразу же стоит отметить, что атеросклерозом, как правило, болеют пожилые люди в возрасте от пятидесяти до шестидесяти лет. К факторам риска развития данного заболевания можно отнести курение. ожирение. чрезмерное количество холестерина в составе крови, частые стрессы. высокое давление, а также малоподвижный образ жизни. Однако все мы знаем, что бы не стало истинной причинной развития заболевания, с ним все равно нужно бороться. Именно о лечении атеросклероза медколлегия tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) сейчас с Вами и поговорит.

В первую очередь необходимо сказать, что лечение атеросклероза – задача не из простых. Современная фармакология до сих пор не обладает еще препаратом, который мог бы помочь всем и сразу.

Именно поэтому лечение данного заболевания индивидуально для каждого.

Чтобы избавиться от атеросклероза, человеку понадобится не только очень много времени, но и значительное количество экономических затрат.

На сегодняшний день существует несколько путей избавления от атеросклероза. К примеру, можно сократить поступление холестерина в организм. Данный метод предусматривает соблюдение специальной диеты. Вам нужно исключить из своего рациона все продукты, в состав которых входят жиры и холестерин.

Читайте также:  36 часовое голодание: польза, вред и эффективность терапии

Можно еще уменьшить синтез холестерина в клетках органов и тканей, а также увеличить его выведение из организма. К другим путям избавления от атеросклероза можно причислить снижение перекисного окисления липидов, использование эстрогензамещающей терапии у женщин во время периода менопаузы.

а также воздействие на возможные инфекционные возбудители.

Остановимся немного на медикаментозном лечении атеросклероза. Для лечения данного достаточно распространенного заболевания используются четыре группы препаратов. Это препараты никотиновой кислоты, фибраты, секвестранты желчных кислот и лекарства из группы статинов. Что касается применения препаратов никотиновой кислоты, то оно должно быть обязательным.

Дело в том, что именно лекарства данной группы эффективно способствуют снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови, а так же повышают уровень антиатерогенных липопротеидов высокой плотности. Если говорить о фибратах, то к ним можно отнести такие препараты как Гевилан, Атромид, Мисклерон.

Данные лекарственные средства способствую снижению синтеза жиров в организме больного.

Секвестранты желчных кислот в свою очередь связывают желчные кислоты в кишечнике и выводят их из организма. Таким образом, происходит снижение количества жиров и холестерина в крови.

К этим препаратам относятся Холестирамин и Холестид. И, наконец, лекарственные препараты из группы статинов сокращают процесс производства холестерина самим организмом человека.

Статины получают из грибов либо синтетическим путем.

Кстати избавиться от атеросклероза можно и при помощи специальных биологически активных добавок корпорации Тяньши. Итак, для борьбы с данным недугом Вам понадобятся следующие БАД: Двойная целлюлоза. Антилипидный чай. Хитозан. Биокальций и Холикан. Применение данных биодобавок наряду с медикаментозным лечением ускорят процесс Вашего выздоровления.

Довольно часто в борьбе с атеросклерозом используют и народные рецепты. Вот Вам некоторые из них. Смешайте в равных количествах свежеприготовленный сок лука и пчелиный мед. Принимайте полученную смесь по одной столовой ложке три раза в день.

Вы также можете пить и сок черноплодной рябины в количестве пятидесяти миллилитров три раза в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения составляет один месяц. Очистить сосуды от атеросклеротических осложнений поможет и чеснок.

Вам нужно будет съедать каждый день два — три зубчика чеснока.

Помните, любое лечение атеросклероза должно быть обговорено непосредственно с врачом-специалистом.

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

Бомба для холестерина

Чем нужно питаться, чтобы избавиться от холестериновых бляшек

Атеросклероз становится неизменным спутником современного человека. И хотя считается, что его жертвами обычно являются люди среднего и пожилого возраста, патологические изменения сосудов нередко обнаруживаются даже у детей. Между тем исследования показывают, что, улучшив свою диету, можно избавиться от этого недуга.

Источник: https://heal-cardio.com/2015/10/12/kak-izbavitsja-ot-ateroskleroza/

Как бороться с атеросклерозом?

Острая сердечная недостаточность, стенокардия, нарушения мозгового кровообращения, инфаркты, инсульты не щадят сегодня ни пожилых, ни молодых. Подобные диагнозы значатся у нас в 58 процентах справок, констатирующих смерть.

 В группе риска — все

Среди тех, на чье имя выписываются такие печальные справки, с каждым годом все больше молодых, не успевших дожить и до тридцати. Последний диагноз для них часто и первый: ведь внешне они казались абсолютно здоровыми людьми. Причина смерти — хроническая «недопоставка» кислорода тканям сердца и головного мозга. И в какой-то неожиданный момент — полное ее прекращение.

В подавляющем большинстве случаев кислородный «недокорм» и блокаду организует атеросклероз. Буквальный перевод с греческого — «затвердение кашицы». Кашица — холестерин (связанный с белком жир). Из него и состоит ядро уродующих сосуды холестериновых бляшек.

Ядро со временем прорастает соединительной тканью травмированного бляшкой сосуда. В формировании бляшек принимают участие различные вещества, например кальций. Подобные «сталактиты» и «сталагмиты» обнаруживаются при вскрытии мужчин, умерших на третьем десятке лет, у женщин — на четвертом.

Но примерно до 70-летнего возраста первенство по распространенности бляшек держат мужчины. «Атеросклеротическое равенство полов» восстанавливается только после восьмидесяти — у мужчин и женщин, умерших в этом и более позднем возрасте, качественность и «дислокация» этих образований примерно одинаковые.

Но, даже осложненные, убивают бляшки не всегда: у многих людей зрелого возраста атеросклероз протекает вяло.

Первые симптомы — сразу после рождения

Более полувека назад американские врачи были поражены результатами одной массовой патолого-анатомической экспертизы. Ей были подвергнуты тела молодых солдат, погибших в войне в Северной Корее.

Более чем у половины двадцатилетних мальчишек просвет питающих сердце артерий из-за атеросклеротических наростов оказался вдвое уже нормы.

А ведь солдаты при жизни не раз проходили обследования, да и на здоровье не жаловались.

Атеросклероз до поры незаметен: симптомы порождаемых им болезней проявляются, когда сосуды перекрыты уже на три четверти. Первые же отложения холестерина появляются, когда… человек еще и ходить-то толком не умеет.

Так называемые жировые точки, пятна и полосы появляются в аортах половины детей моложе года и почти у всех (96 процентов) в возрасте с 4 до 16 лет. Однако к моменту полового созревания все «намеки на атеросклероз» исчезают. Почти.

В «боевой готовности» остается примерно десятая их часть.

Есть редкие счастливцы, у которых холестериновых бляшек нет и никогда не было. Есть и «несчастливцы», например обладатели печени, «не умеющей» распознать и вывести из организма холестерин. В результате кровь «перенаселена» холестерином и ни о каком исчезновении жировых полосок и пятен к началу взрослой жизни в этом случае речи быть не может.

По статистике, «неумелую» печень имеет примерно один человек из пятисот. Предрасположенность к атеросклерозу могут вызвать и другие нарушения обменных процессов. Наследуемые либо развившиеся из-за болезней, особенностей питания уклада жизни.

Именно поэтому осознавшие опасность американцы профилактику атеросклероза ведут даже у детей. Ведь даже не слишком большая холестериновая бляшка при неблагоприятных обстоятельствах (повышение артериального давления, физическое напряжение) может треснуть и разорваться.

А поскольку бляшка «купается в крови», вокруг нее формируется кровяной сгусток — тромб. Такой тромб чаще всего и перекрывает кровоток.

Атеросклеротические отложения могут формироваться в самых разных артериях. При поражении почечной артерии, например, заболевают почки. При поражении артерий ног развивается перемежающаяся хромота. (У мужчин ей, как правило, предшествует развитие импотенции. Однако это не значит, что каждый прихрамывающий мужчина — импотент.

) Бляшки, чреватые образованием тромбов, формируются преимущественно в сосудах, питающих сердце и мозг: в аорте, коронарных и сонных артериях.

Причем на определенных участках — в зонах разветвлений и сгибов сосудов — местах, где выталкиваемая из сердца кровь особенно «неделикатно» соприкасается с внутрисосудистой выстилкой (ее называют эндотелий).

Хотя какая деликатность? Сердце с каждым ударом (то есть по 60 — 70 раз в минуту) «швыряет» практически в одну и ту же зону аорты по трети стакана крови. Причем под таким давлением, что порция за порцией эта треть стакана соприкасается со стенкой сосуда на скорости 25 метров в секунду. И так всю жизнь…

Читайте также:  Чистка печени расторопшей: как заваривать и сколько пить

Считающийся сегодня злейшим разрушителем сосудов холестерин прилипает только к поврежденным участкам эндотелия. И чем их больше, тем сильнее последствия.

Ведь в здоровом сосуде эндотелий может и с холестерином, и с тромбами, и со спазмами бороться.

К примеру, если, «протестировав» состав крови, он «понимает», что сосуды надо расширять — продуцирует сосудорасширяющее вещество, и тогда — никакой гипертонии.

Здоровый эндотелий не дает размножаться в своих тканях и микроорганизмам. А их, кстати, в холестериновых бляшках множество. Преимущественно это возбудители герпеса и… простудных заболеваний.

Речь об одной из трех известных разновидностей хламидий — не той, что передается половым путем, а той, что попадает в организм, когда рядом чихают и кашляют. Она вызывает ОРЗ и пневмонию.

И сегодня ведутся исследования, чтобы понять: хламидия приходит в уже готовые холестериновые бляшки или, наоборот, принимает активное участие в их формировании?

Помощники и пособники

Повреждению эндотелия и развитию бляшек способствуют диабет, нервные, гормональные нарушения, нарушение обменных процессов, заболевания органов пищеварения.

Все это — следствия нарушения гуморальной регуляции, то есть координации протекающих в организме процессов через жидкие его среды (кровь, лимфу, тканевую жидкость).

А руководит всей регуляцией нервная система. Когда ее баланс нарушен, системы дают сбой.

Однако чаще баланс нарушается не столько из-за жизненных обстоятельств, сколько из-за нашей на них реакции. Наилучший нервно-гормональный фон обеспечивает тип человеческого реагирования, который мы называем словом «доброжелательность».

Именно доброжелательность и спокойствие дают шанс к исцелению. Ведь атеросклеротические бляшки в организме не только формируются, но и распадаются, «рассасываются», а нарушенный эндотелий все-таки восстанавливается.

Если начать жить так, чтобы процесс восстановления шел быстрей процесса разрушения, болезнь можно держать под контролем.

   Кстати

 «Французский» парадокс

Жители средиземноморских стран отличаются, как правило, хорошим здоровьем. Этому помогают особенности их кухни — свежие фрукты и овощи, недробленые крупы. Но есть и то, что не укладывается в концепции здорового питания.

К примеру, исследователи долго пытались понять «французский» парадокс.

Суть его проста: французы потребляют не меньше, а то и больше насыщенных жиров, чем американцы, однако смертность от сердечных заболеваний мужчин во Франции составляет меньше 40 процентов такого же показателя для Америки. Почему?

Скорее всего защищаться от сердечных недугов французам помогает здешнее сухое красное вино, которое многие из них употребляют по одному-два бокала в день.

Здесь дело скорее всего в веществе ресвератрол, которое вырабатывает красный и черный виноград в процессе созревания, чтобы защититься от грибка. Это вещество по сути природный пестицид.

Но в результате опытов на животных, проводившихся в Японии, было обнаружено, что ресвератрол, помимо того, способствует уменьшению содержания жира и холестерина в крови.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин — это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

В ходе эксперимента, проводившегося исследователями на животных, которых в течение года кормили высокожирной пищей, у получавших пектин и больных атеросклерозом количество бляшек на стенках сосудов оказалось на 62% меньше, чем в контрольной группе.

Цифра

1 процент от всех смертей был на счету сердечно-сосудистых заболеваний в 1900 году. С середины 60-х годов атеросклероз стал стремительно наступать. Сегодня болезни сердца и сосудов — причина более чем половины всех смертей в мире.

   практика

Как помочь себе без лекарств

Несколько простых способов предупреждения болезни

Как бороться с атеросклерозом? Для выведения из организма излишков жира и холестерина существуют специальные лекарства. Но, как и всякое лекарство, они дают побочные эффекты.

К счастью, атеросклероз очень отзывчив на немедикаментозные средства лечения и профилактики. Отзывчив до такой степени, что даже Всемирная организация здравоохранения рекомендует в первую очередь использовать именно их. Ученые уверяют, что атеросклероз — болезнь всех, а рак — по выбору. То есть в основе этих болезней лежат одни и те же нарушения.

Спокойствие, и только спокойствие!

Мы уже говорили, что доброжелательность, как черта характера, позволяет предупредить болезнь. Как вы относитесь к людям и к себе? Вот еще несколько советов.

1. В тяжелых жизненных ситуациях постарайтесь все-таки не терять уверенности. Помните, что угнетенное душевное состояние сбивает с ритма все системы организма.

2. Регулярно посещайте врача для контроля уровня холестерина в крови.

3. Почаще измеряйте артериальное давление.

4. Больше двигайтесь. Это помогает поддерживать в равновесии все идущие в организме процессы и бороться с лишним весом.

5. Откажитесь от курения. Никотин разрушает эндотелий. Нейтрализовать действие никотина хоть отчасти помогает аминокислота таурин — ее особенно много в жирных сортах рыбы. Достаточно 100 граммов такой рыбы в день.

  • Не превращайте еду во врага
  • Для предупреждения атеросклероза следует ограничить потребление яичных желтков, печени, почек, мозгов, сала, сливочного масла, сметаны и жирных сортов мяса.
  • Употребляемое вами молоко должно содержать не более 1 процента жира.
  • Готовить пищу стоит только на растительном масле (подсолнечном или оливковом).
  • Из мясных продуктов предпочтительны курятина и индюшатина без кожи, молодая баранина, телятина, постная говядина.

Надо есть больше рыбы. Жирная особенно хороша, но полезна любая отварная и тушеная — желательно не жареная и не соленая.

  1. Основу диеты должны составлять растительные продукты: овощи, горох, бобы, чечевица, злаковые, фрукты.
  2. Хорошо в состав салатов и чаев включать следующие дары природы:
  3. свеклу, яблоки, чеснок;
  4. черную смородину, морскую капусту;
  5. капусту, лук, чеснок, бруснику, землянику;
  6. цветки одуванчика, клевера, акации;
  7. листья липы, малины, земляники, черной смородины;
  8. хвою лиственницы, шишки хмеля;
  9. ботву свеклы, моркови, редиса, редьки, сельдерея, ревеня, спаржи.
  10. Заправлять салаты лучше кислым молоком, хреном, яблочным пюре.
  11. Травяные рецепты

А вот чтобы лечиться «травами от атеросклероза», нужно хорошо знать все их свойства, да и все свои болезни тоже. Взять, к примеру, подорожник. С бактериями он борется великолепно, но при этом может резко понизить артериальное давление.

А вдруг оно у вас и без того низкое? И подорожник понизит его, когда вы будете вести автомобиль или переходить дорогу? Именно поэтому грамотные травники лечат не одной, а сразу несколькими (иногда 10 — 15) травами. Травы возможные нежелательные эффекты взаимно гасят.

Но запомните: самостоятельно, по книжке, составлять для себя сбор опасно. Травы могут многое, но только под присмотром грамотного специалиста.

И еще: проявления атеросклероза многолики и, как уже говорилось, заметны в основном уже только на серьезных стадиях заболевания. Поэтому даже предупреждать атеросклероз лучше все-таки на фоне регулярных медицинских обследований.

Перечень основных состояний и заболеваний, обусловленных атеросклерозом

Клинические проявления атеросклероза

Источник: https://rg.ru/2007/07/13/ateroskleroz.html

Ссылка на основную публикацию